Отправлено: 11.03.09 20:19. Заголовок: Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" - ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://miri

Вопросы по СПИСКАМ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ

 Отправлено: 09.02.10 16:01. Заголовок: Здравствуйте! Меня ..

Здравствуйте!
Меня все мучает вопрос. Везде говорится о том, что в обед можно первое , второе и салат. А если суп постный с картофелем, а на второе что-то мясное, то это все равно можно есть? Ведь сочетание картофель с мясом недопустимо. Спасибо заранее за ответ

 Отправлено: 09.02.10 16:05. Заголовок: И сразу второй вопро..

И сразу второй вопрос вдогонку.
Я хожу на шейпинг к 18:00. Там нам не разрешают есть белковые продукты меньше, чем за 5 часов до тренировки, а есть последний раз можно не ранее 2-х часов до тренировки. То есть, последний прием пищи у меня около 15:00. И в итоге я не ужинаю. Скажите, пожалуйста, с вашей точки зрения это вообще, правильно? Можно мне будет и дальше пропускать ужины несколько раз в неделю?

 Отправлено: 09.02.10 16:11. Заголовок: Iliolia пишет: А ес..

Iliolia пишет:

цитата:

А если суп постный с картофелем, а на второе что-то мясное, то это все равно можно есть?

не надо искать лазейки. В теме питание четко написано, что на обед картошку, макароны и бобовые нельзя с мясом. Или ты думаешь, что в этом варианте у тебя получается, что на обед ты не съешь картошку с мясом???
Iliolia вообще ужины нельзя пропускать, больше мне сказать нечего, что делать - решать тебе.

 Отправлено: 09.02.10 16:14. Заголовок: Iliolia пишет: А ес..

Iliolia пишет:

цитата:

А если суп постный с картофелем, а на второе что-то мясное, то это все равно можно есть?

нет конечно, у вас же желудок один и это все там смешается! если я например готовлю суп с картофелем, то на второе можно любые тушенные овощи...
Iliolia пишет:

цитата:

И в итоге я не ужинаю.

по системе это не допустимо... дело конечно ваше, но советую определиться: либо вы соблюдаете систему "минус 60", либо следуете советам вашего тренера...
Iliolia пишет:

цитата:

Можно мне будет и дальше пропускать ужины несколько раз в неделю?

нет, это приведет к спаду...

 Отправлено: 09.02.10 16:25. Заголовок: Спасибо за ответы. ..

Спасибо за ответы.
Выходит,я еще не придерживаюсь системы...Не зря спохватилась про картошку.
Ума не приложу, как мне выйти из этой ситуации с тренировками. Не могу же я поужинать и идти....не смогу заниматься с полным желудком... Буду думать еще. Спасибо, вы так быстро ответили!!!

 Отправлено: 09.02.10 16:29. Заголовок: Девочки, добрый день..

Девочки, добрый день!

У меня такой вопрос: в 10.00 я завтракаю запрещенным, а вот обед Дело в том, что у меня деть 1,5 года, у него обед в 14.20-14.30, раньше него не могу покушать, он не даст, после обеда он засыпает, поэтому его обед тоже не могу перенести на более ранее время. Ужинаю ровно в 18.00. Скажите, разрешается ли пообедать на 20 мин. позже, или нужно ровно-ровно в 14.00

 Отправлено: 09.02.10 16:33. Заголовок: Ann81 пишет: Скажит..

Ann81 пишет:

цитата:

Скажите, разрешается ли пообедать на 20 мин. позже, или нужно ровно-ровно в 14.00

А где написано, что нужно в 14:00 обедать? Я книгу читала, Катя Мириманова обедает 2 раза - в 12-13 и в 15-16...

 Отправлено: 09.02.10 16:40. Заголовок: Iliolia В этой теме ..

Iliolia В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы.

Жду компетентного ответа

 Отправлено: 09.02.10 16:41. Заголовок: Iliolia я бы ела за ..

Iliolia я бы ела за час до тренировки творог с чем-нибудь. но дело твое...

цитата:

В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы.

 Отправлено: 09.02.10 16:44. Заголовок: Ann81 да я повторю в..

Ann81 да я повторю вопрос Iliolia где написано, что обедать надо в 14-00?
я честно этого не понимаю... я уже не знаю что где и как написать, то, что сейчас написано про время обеда - это верх моей фантазии, не могу доступней...
Обед (обедаем мы днем, но если вы обедаете до 12, то все равно придерживаетесь этих списков)

 Отправлено: 09.02.10 16:49. Заголовок: Орхидея, спс. Ну зак..

Орхидея, спс. Ну заклинило меня на 14.00 И еще маленький вопросик: Если на обед ешь суп с картофелем (без мяса), то на второе вроде как картошку можно

Зы. Извините за дурацкие вопросы, вышла из спада, все забылось, пытаюсь вспомнить как легко жить на системе. За сегодня 4 раза питание перечитала

 Отправлено: 09.02.10 17:05. Заголовок: Ann81 пишет: Если н..

Ann81 пишет:

цитата:

Если на обед ешь суп с картофелем (без мяса), то на второе вроде как картошку можно

а у меня встречный вопрос: вы когда едите у вас пища в один желудок попадает или каждое блюдо в свой желудок???

 Отправлено: 09.02.10 17:09. Заголовок: Svetlana пишет: Ili..

Svetlana пишет:

цитата:

Iliolia В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы.

Простите!

 Отправлено: 09.02.10 17:09. Заголовок: Ага, у меня же он 4-..

Ага, у меня же он 4-х камерный, как у коровки.

Все, больше идиотских вопросов не имею.

Спасибки

 Отправлено: 09.02.10 17:11. Заголовок: милые модераторы, пр..

милые модераторы, прости если глупый вопрос, но околоплодные воды бьют в мозки и те плохо соображают, и потом очень хочется кушать, но стараюсь не нарушать систему.... в связи с этим вопрос: крипсы с сыром и творог стоят в одной группе на ужин, то есть их можно употреблять вмести?... например, творог 150гр с крипсами и сыром вприкуску....а в качестве запивки чай или кефир...

 Отправлено: 09.02.10 17:28. Заголовок: АЗ да, можно..

АЗ да, можно

 Отправлено: 09.02.10 18:39. Заголовок: Скажите пожалуйста с..

Скажите пожалуйста сделала на ужин форель с помидором и яйцом в духовке ,возможен такой вариант ? Этот рецепт нашла у Кати в книги ,но смущает помидор .

 Отправлено: 09.02.10 18:43. Заголовок: лель40 сколько было ..

лель40 сколько было форели, сколько помидора?

а вообще я сегодня уже отвечала на подобный вопрос...

 Отправлено: 09.02.10 18:46. Заголовок: Извените не попадало..

Извените не попадалось,стейк на него 2 ломтика помидора и одно взбитое яйцо

 Отправлено: 09.02.10 18:48. Заголовок: лель40 Орхидея пишет..

лель40 Орхидея пишет:

цитата:

17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами. Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир.

 Отправлено: 09.02.10 18:57. Заголовок: Подскажите пожалуйст..

Подскажите пожалуйста а квашенную капусту можно после 12?

 Отправлено: 09.02.10 18:59. Заголовок: Svetoh пишет: Подск..

Svetoh пишет:

цитата:

Подскажите пожалуйста а квашенную капусту можно после 12?

из темы Питание про обед:

цитата:

2. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей и маринованностей, в том числе и грибов.

 Отправлено: 09.02.10 19:06. Заголовок: Ой прошу прощения! ..

Ой прошу прощения!

 Отправлено: 09.02.10 19:15. Заголовок: Извените открыла сей..

Извените открыла сейчас рецепт никаких поправок нет,даже 3 шт помидор предлагают к рыбе 600гр.Кому верить? Рецепты расчитаны на одного чел.и нескольких?

 Отправлено: 09.02.10 19:22. Заголовок: лель40 да я это скоп..

лель40 да я это скопировала к тому, что такое сочетание допускается для вкуса, а не как гарнир. у тебя нормлаьно все было...

 Отправлено: 09.02.10 19:26. Заголовок: Спасибо,а порции уме..

Спасибо,а порции уменьшить или можно скушать два стейка если хочется?

 Отправлено: 09.02.10 19:39. Заголовок: лель40 а по весу это..

лель40 а по весу это сколько?

 Отправлено: 09.02.10 19:44. Заголовок: Наверно грамм 600, о..

Наверно грамм 600, объясните пожалуйста какие должны быть порции, в еде более или менее я разобралась,а с количеством непойму.

 Отправлено: 09.02.10 20:10. Заголовок: лель40 всё по ощущен..

лель40 всё по ощущениям.
Екатерина Мириманова пишет:

цитата:

5) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать. В статье в журнале "Худеем правильно" я про это говорила:) 6) Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ. Все три приема пищи должны быть равноценными по насыщаемости.

 Отправлено: 09.02.10 21:21. Заголовок: Про 2 обеда я прочит..

Про 2 обеда я прочитала в пункте № 8 отпуск ...а таблица-это я имела ввиду-список продуктов из семи вариантов!! А можно, если я выбрали из этих семи вариантов на ужин рыбу или мясо и с чем его можно есть или только мясо и все??? И вообщен с чем его можно сочетать на обед и ужин! заранее благодарна!!

 Отправлено: 09.02.10 21:28. Заголовок: ksu-19 скажи честно,..

ksu-19 скажи честно, ты читала тему "Питание" медленно и вдумчиво, не пропуская слов...?

 Отправлено: 09.02.10 22:25. Заголовок: Дорогие девочки, под..

Дорогие девочки, подскажите, а то голова после трудового дня не работает. Чисто технически ведь можно получить из творога 9% творог жирностью менее 5%?
Что с чем нужно размешать и в какой пропорции, чтобы 9% творог преобразовать в системный для ужина. С молоком 2,5%? С кефиром обезжиренным?
Заранее спасибо.

 Отправлено: 09.02.10 22:52. Заголовок: Девочки раз`ясни..

Девочки раз`ясните мне пожалуйста.,если конечно не сложно.Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Сыр и йогурты с какими-либо добавками нельзя.
Сыр и йогурт нельзя вообще в 4 варианте или можно ,но без добавок?

 Отправлено: 10.02.10 00:31. Заголовок: Девочки не ругайте....

Девочки не ругайте...... вопрос немного глупый и в шапе написано, но подтвердите что я правильно размышляю. На ужин нет сочетания крупы с молочкой, значит гречу с молоком не кушаем, я права? тольок на обед?

 Отправлено: 10.02.10 00:39. Заголовок: virisha Варианты уж..

virisha
Варианты ужина в сокращенном виде.
1 вариант "фрукты и молочка":
2 вариант "фрукты и овощи":
3 вариант "фрукты и крупы":
4 вариант "овощи и молочка"
5 вариант "овощи и крупы"
6 вариант "мясо, рыба"
7 вариант "молочка, сыр и криспы"

ты права

 Отправлено: 10.02.10 10:12. Заголовок: erilina сыр можно то..

erilina сыр можно только в 7 варианте

 Отправлено: 10.02.10 10:21. Заголовок: Здравствуйте! Перечи..

Здравствуйте! Перечитав "Питание" я поняла что хлеба вообще нельзя, там конечо не пишется категорично что" нельзя," можно ржаные крипсы или на крайний случай ржаной хлеб.Хлебцы ржаные это и есть крипсы( если сказать по русский). Аесли сделать сухарики из ржаного хлеба, можно?И как на счет хлеба?

 Отправлено: 10.02.10 10:33. Заголовок: Альбина71 пишет: И ..

Альбина71 пишет:

цитата:

И как на счет хлеба?

Альбина71 пишет:

цитата:

можно ржаные крипсы или на крайний случай ржаной хлеб

какой ответ ты еще ждешь?
Альбина71 пишет:

цитата:

Хлебцы ржаные это и есть крипсы

да

 Отправлено: 10.02.10 13:31. Заголовок: Девочки, а соевое мя..

Девочки, а соевое мясо вроде нельзя... вот непйму почему? Что в нем вредного???

 Отправлено: 10.02.10 13:33. Заголовок: и сыр соевый очень л..

и сыр соевый очень люблю... тоже странно что нельзя... Из соевого только соевый соус можно...

 Отправлено: 10.02.10 14:18. Заголовок: Катя в своей книге п..

Катя в своей книге пишет:"Первый раз я обедаю одновременно с дочкой где-то в двенадцать—в час. Второй — в районе 3—4 часов дня." Вопрос: А что можно обедать два раза?

 Отправлено: 10.02.10 14:42. Заголовок: krasochnaya не приве..

krasochnaya не приветствуется много продуктов на обед и ужин, ты по каждому будешь задавать вопрос? Есть списки разрешенных продуктов, по системе так и никак иначе. Я лично, да и никто из модеров, исследований не проводили на этот счет. Хочешь - ешь.
krasochnaya пишет:

цитата:

и сыр соевый очень люблю... Из соевого только соевый соус можно...

почитай Что можно есть в посте про обед.
Галина77 а дальше что написано? после этого предложения?

 Отправлено: 10.02.10 14:57. Заголовок: привет! подскажите п..

привет! подскажите пожалуйста, продумываю ужин и думаю сдесь нет перебора продуктов, в смысле не сильно много составляющих? ацидолак( кефир) 250гр+ криспы+творог 150гр+сыр 50гр. наверное лучше сыр или криспы убрать? заранее спасибо.

 Отправлено: 10.02.10 15:15. Заголовок: юлэся как хочешь..

юлэся как хочешь

 Отправлено: 10.02.10 16:41. Заголовок: В теме "Питание&..

В теме "Питание" есть такая фраза

Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные. Так же можно кукурузу в початках. Если они входят в замороженную смесь, то можно с мясом/рыбой, потому что их там не так много.

У меня замороженная смесь состоит из морковки, зеленой фасоли, горошка и кукурузы. Всего там поровну. Получается, что горох и кукуруза составляют 50% смеси. Я считаю, что с мясом эту смесь есть все-таки не стоит. Я права?

 Отправлено: 10.02.10 16:46. Заголовок: СУСЛИК 50% горошка ..

СУСЛИК 50% горошка и кукурузы от всей смеси правильно? а сколько мяса будет? и какое соотношение мяса и гарнира?

 Отправлено: 10.02.10 17:13. Заголовок: здравствуйте, начина..

здравствуйте, начинаю питаться по системе,возможен ли такой распорядок дня:
в 7.00 завтрак
в 11.30-12.00 перекус чем нибудь вредным
в 3.00 обед (потому что я учюсь до 2.30 и дома появляюсь только в 3 дня)
в 6 ужин

 Отправлено: 10.02.10 17:19. Заголовок: извините что пишу пр..

извините что пишу приват, не хочется на сайте заводить разговор про другие диеты, мой вопрос такой:
я сидела на диете протасова 5 недель, у меня сейчас как бы выход из этой диеты, он 5 недель,
если я не стану соблюдать выход из этой диеты (постепенный возврат к нормальным продуктам), а сразу перейду на -60, не начну ли я набирать?
или стоит сначала постепенно перейти к "нормальной еде", а потом начать соблюдать - 60?

 Отправлено: 10.02.10 17:26. Заголовок: Milla.ca пишет: здр..

Milla.ca пишет:

цитата:

здравствуйте, начинаю питаться по системе,возможен ли такой распорядок дня: в 7.00 завтрак в 11.30-12.00 перекус чем нибудь вредным в 3.00 обед (потому что я учюсь до 2.30 и дома появляюсь только в 3 дня) в 6 ужин

нормалльный режим.
Milla.ca пишет:

цитата:

я сидела на диете протасова 5 недель, у меня сейчас как бы выход из этой диеты, он 5 недель, если я не стану соблюдать выход из этой диеты (постепенный возврат к нормальным продуктам), а сразу перейду на -60, не начну ли я набирать? или стоит сначала постепенно перейти к "нормальной еде", а потом начать соблюдать - 60?

А мы этого не знаем.Обычно те,кто приходят на Систему-60 с диет сначала ничего не скидывают или чуть-чуть набирают.

 Отправлено: 10.02.10 17:31. Заголовок: Milla.ca пишет: а с..

Milla.ca пишет:

цитата:

а сразу перейду на -60, не начну ли я набирать?

конечно начнешь, даже пройдя этот этап начнешь... потом вес пойдет вниз, но сначала вырастет. потому что Протасовка - это жесть...

 Отправлено: 10.02.10 17:43. Заголовок: Скажите пожалуйста, ..

Скажите пожалуйста, фруктозу вместо сахара можно только до 12 или и вдругое время тоже можно, а кукурузные хлопья и мюсли с молоком когда можно? Подскажите пожалуйста!!!

 Отправлено: 10.02.10 17:45. Заголовок: спасибо за ответы, п..

спасибо за ответы, постепенно возвращаться к нормальной еде!

 Отправлено: 10.02.10 18:00. Заголовок: MAR'YANA пишет: ..

MAR'YANA пишет:

цитата:

фруктозу вместо сахара можно только до 12 или и вдругое время тоже можно

Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!!
MAR'YANA пишет:

цитата:

а кукурузные хлопья и мюсли с молоком когда можно?

тогда же, когда и фруктозу!
У меня к вам встречный вопрос: вы тему "Питание" читали или вопрос задать легче?

 Отправлено: 10.02.10 18:04. Заголовок: MAR'YANA пишет: ..

MAR'YANA пишет:

цитата:

Скажите пожалуйста, фруктозу вместо сахара можно только до 12 или и вдругое время тоже можно, а кукурузные хлопья и мюсли с молоком когда можно? Подскажите пожалуйста!!!

Читаем раздел "Питание", что там написано?
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя!

Значит? Мы идем и смотрим, кукурузные хлопья имеются среди разрешенных продуктов на обед или ужин?
Нет. Делаем вывод, что кукурузные хлопья с молоком мы едим только до 12-ти часов.

 Отправлено: 10.02.10 18:04. Заголовок: Svetlana пишет: У м..

Svetlana пишет:

цитата:

У меня к вам встречный вопрос: вы тему "Питание" читали или вопрос задать легче?

Вместе написали.

 Отправлено: 10.02.10 18:06. Заголовок: Svetlana пишет: 50..

Svetlana пишет:

цитата:

50% горошка и кукурузы от всей смеси правильно?

да

Svetlana пишет:

цитата:

а сколько мяса будет? и какое соотношение мяса и гарнира?

например, тарелка овощей грамм 250 + кусок курицы или рыбы

 Отправлено: 10.02.10 18:08. Заголовок: Спасибо за ответ, зн..

Спасибо за ответ, значит эти три дня не считаются. Читаю значит не внимательно извините

 Отправлено: 10.02.10 18:24. Заголовок: СУСЛИК пишет: цита..

СУСЛИК пишет:

цитата:

цитата: а сколько мяса будет? и какое соотношение мяса и гарнира? например, тарелка овощей грамм 250 + кусок курицы или рыбы

дорогая, ну кусок курицы (мяса) может быть и 200 г и 500г... короче вот я к чему веду... если соотношение гарнира и мяса (рыбы) примерно 50 на 50, то получается только четверть кукурузы с горошком... это не возбраняется... а вот если на гарнир только горох (кукуруза) с мясом в соотношении 50 на 50, то тогда низя! надеюсь мысль ясна!))))))

 Отправлено: 10.02.10 19:17. Заголовок: Дорогие девочки, под..

Дорогие девочки, подскажите, а то голова после трудового дня не работает. Чисто технически ведь можно получить из творога 9% творог жирностью менее 5%?
Что с чем нужно размешать и в какой пропорции, чтобы 9% творог преобразовать в системный для ужина. С молоком 2,5%? С кефиром обезжиренным?
Заранее спасибо.

повторюсь с вопросом - для меня очень актуально - т.к. в ближайший магазин редко привозят подходящий творог, а идти далеко за творогом часто нет возможности.

 Отправлено: 10.02.10 19:43. Заголовок: Svetlana пишет: над..

Svetlana пишет:

цитата:

надеюсь мысль ясна!))))))

 Отправлено: 10.02.10 22:25. Заголовок: Девочки, у меня к ва..

Девочки, у меня к вам вопрос, пугающий своей идиотичностью даже меня
На ужин можно яйца с овощным бульоном? *процеженый, без кусков - лук+морковка+специи* Вроде бы мясо ни с чем не сочетается, но бульон - это вроде бы не овощ... Или овощ?
Я-то себе позволяла, вес все равно сползал, но он у меня, кажется, при любом раскладе был готов уходить, а тут подруга спросила - не хочется глупостей насоветовать.

 Отправлено: 10.02.10 23:58. Заголовок: сизый ёжик, пусть лу..

сизый ёжик, пусть лучше уж с мясным бульоном съест яйцо, зачем делать бульон из лука и моркови

 Отправлено: 11.02.10 00:16. Заголовок: Подскажите, пожалуйс..

Подскажите, пожалуйста,можно ли держать пост и жить по системе 60.Незнаю может плохо смотрела ,но такой темы не нашла.Если имеется таковая можно активную ссылку? Спасибо.

 Отправлено: 11.02.10 00:37. Заголовок: erilina пишет: Подс..

erilina пишет:

цитата:

Подскажите, пожалуйста,можно ли держать пост и жить по системе 60.Незнаю может плохо смотрела ,но такой темы не нашла.Если имеется таковая можно активную ссылку? Спасибо.

Темы из архива
http://minus60.forum24.ru/?1-20-90-00001009-000-0-0-1240247129
http://minus60.forum24.ru/?1-20-30-00000167-000-0-0-1221559708

новая тема
http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00002118-000-0-0-1265827355

 Отправлено: 11.02.10 01:04. Заголовок: Здравствуйте, я, как..

Здравствуйте, я, как все, с вопросом.

На обед можно готовить мясные блюда с овощами, в том числе и с помидорами. Значит можно и жидкую магазинную томатную пасту, если в состав входят только помидоры и соль использовать?

 Отправлено: 11.02.10 01:25. Заголовок: Mademoiselle пишет: ..

Mademoiselle пишет:

цитата:

Значит можно и жидкую магазинную томатную пасту, если в состав входят только помидоры и соль использовать?

Да, но в умеренных количествах.

 Отправлено: 11.02.10 01:41. Заголовок: Когда-то читала тут ..

Когда-то читала тут на форуме, а теперь не могу найти, что курицу запекать в духовке и варить можно со шкурой, а потом ее сдирать и естественно не есть. Сегодня запекла на ужин 2 бедрышка со шкурой, потом ее сняла, курица получилась жирная, на тарелке прям жир. Что-то мне подсказывает что нельзя так было. Ведь курица-то жиром пропиталась.. Я права?

 Отправлено: 11.02.10 01:53. Заголовок: Marfa, спасибо за от..

Marfa, спасибо за ответ

 Отправлено: 11.02.10 03:12. Заголовок: СУСЛИК пишет: Сегод..

СУСЛИК пишет:

цитата:

Сегодня запекла на ужин 2 бедрышка со шкурой, потом ее сняла, курица получилась жирная, на тарелке прям жир. Что-то мне подсказывает что нельзя так было. Ведь курица-то жиром пропиталась.. Я права?

на ужин конечно надо мясо не очень жирное... но без фанатизма... меня научила Джейн: перед готовкой курицы на ужин я провожу липоксацию этой самой курице:срезаю весь жир и кожу (если варить, то потом можно и бульон на ужин-он совсем не жирный получается)... короче, по возможности избавься от жира на курице...

 Отправлено: 11.02.10 03:15. Заголовок: Букашка пишет: Доро..

Букашка пишет:

цитата:

Дорогие девочки, подскажите, а то голова после трудового дня не работает. Чисто технически ведь можно получить из творога 9% творог жирностью менее 5%?

я думаю не возможно это сделать... во всяком случае ты же не будешь разводить столовую ложку творога стаканом кефира... имхо...

 Отправлено: 11.02.10 03:44. Заголовок: Svetlana :sm47: ..

Svetlana

 Отправлено: 11.02.10 08:26. Заголовок: Svetlana пишет: Бук..

Svetlana пишет:

цитата:

Букашка пишет: цитата: Дорогие девочки, подскажите, а то голова после трудового дня не работает. Чисто технически ведь можно получить из творога 9% творог жирностью менее 5%? я думаю не возможно это сделать... во всяком случае ты же не будешь разводить столовую ложку творога стаканом кефира... имхо...

я думаю можно чем-то обезжиренным развести 1:2... но, честно говоря, не хоцца что-то напрягаться и математические вычисления проводить))

 Отправлено: 11.02.10 09:25. Заголовок: привет! подскажите п..

привет! подскажите пожалуйста, продумываю ужин и думаю сдесь нет перебора продуктов, в смысле не сильно много составляющих? ацидолак( кефир) 250гр+ криспы+творог 150гр+сыр 50гр. наверное лучше сыр или криспы убрать? заранее спасибо.
я писала этоо сообщение уже вчера. ответ был "как хочешь". если всё останется, ничего из этого не убирать так можно или не нужно?
если можно, для особо одарённой , поконкретнее. спасибо.

 Отправлено: 11.02.10 10:30. Заголовок: юлэся все познается..

юлэся все познается в сравнении... т.е если для тебя это нормально, то не уменьшай... мы же не знаем сколько ты ела на завтрак и обед... если порции всех 3-х приемов пищи равнозначны по насыщаемости, то ешь свой ужин спокойно... а вот если ты мало съела в обед и решила, что называется "догнаться" в ужин, то конечно это не верно... пойми дорогая, ты и только ты должна сама решить сколько еды надо твоему организму! учись сама это определять путем проб и ошибок! иначе никак...удачи и веры в себя!))))

 Отправлено: 11.02.10 10:45. Заголовок: Доброе утро! Девочки..

Доброе утро! Девочки, подскажите особо одаренной! Как то читала, что покупные соки только на завтрак, но это правильно - там сахар... А как быть с томатным соком? В составе нет сахара...

 Отправлено: 11.02.10 10:53. Заголовок: Здравствуйте! на си..

Здравствуйте! на системе всего неделю, а уже есть скромные результаты! Минус 1,1кг!
Вопрос такой, в одном из рецептов в Катиной книге в обед к мясу добавляется ст. ложка горчицы. добавила, получилось просто супер! Но меня смутило что в состав горчицы входит сахар?
И в состав соевого соуса тоже...
Это допускается?

 Отправлено: 11.02.10 11:06. Заголовок: Svetlana Орхидея спа..

Svetlana Орхидея спасибо за ответы.
я думаю все-таки можно понизить жирность - на молокозаводах это успешно делают)
мне ближе мысль о пропорции 1:2

 Отправлено: 11.02.10 11:31. Заголовок: Девочки, допустим ли..

Девочки, допустим ли на обед суп из шпината?
Ингридиенты:
шпинат -300гр
лук - 1 головка маленькая
масло растительное - 1 ч.л для пассеровки лука
молоко - 1 стакан.
Можно ли делать супы на молоке в обед, или тут как с молочными кашами правило, только на завтрак?

 Отправлено: 11.02.10 11:33. Заголовок: снежок пишет: А как..

снежок пишет:

цитата:

А как быть с томатным соком?

привет, берешь его состав, сравниваешь со списком продуктов...
Лидуся ну теперь я тебе буду предлагать поспорить на 100 баксов, что в теме "Питание" ответ не смотрела)))

 Отправлено: 11.02.10 11:34. Заголовок: esilan по этому пово..

esilan по этому поводу только одно ограничение - нельзя крупы на молоке варить, остальное можно.

 Отправлено: 11.02.10 13:08. Заголовок: Скажите пожалуйста а..

Скажите пожалуйста а манты с тыквой и мясом, вареники и пельмени в обед уже есть нельзя? И еще сказанно что из сухофруктов можно только чернослив после 12, а как быть с рецептом где курица с изюмом (плов), значит если продукта нет в списке в небольших количествах все равно можно дбавлять что-то я не поняла???

 Отправлено: 11.02.10 13:58. Заголовок: MAR'YANA пишет: ..

MAR'YANA пишет:

цитата:

а манты с тыквой и мясом, вареники и пельмени в обед уже есть нельзя?

как они делаются?
MAR'YANA пишет:

цитата:

если продукта нет в списке в небольших количествах все равно можно дбавлять что-то я не поняла???

не все, только те, которые указаны в рецептах.

 Отправлено: 11.02.10 15:03. Заголовок: добрый день скажите ..

добрый день скажите пожалуйста завтраки обеды и ужины должны быть равноценны по обЪемам или по калорийности? и еше один вопрос - если нет аппетита можно пропустить обед или ужин?

 Отправлено: 11.02.10 15:08. Заголовок: angela18 пишет: зав..

angela18 пишет:

цитата:

завтраки обеды и ужины должны быть равноценны по обЪемам или по калорийности?

привет, мы калории не считаем. По насыщаемости
angela18 пишет:

цитата:

если нет аппетита можно пропустить обед или ужин?

мы едим три раза в день. только так и никак больше. Почитай тему шапку этой темы.... там много интересного

 Отправлено: 11.02.10 17:19. Заголовок: ­Допускается ли пере..

Допускается ли перекус в часов 16 йогурт и ржаной сухарик. Жуть, как кушать хочется!­

 Отправлено: 11.02.10 17:19. Заголовок: Kcusha пишет: Жуть,..

Kcusha пишет:

цитата:

Жуть, как кушать хочется!-

через 2 часа после обеда? надо кушать в обед побольше. Можно либо одно, либо другое

 Отправлено: 11.02.10 18:10. Заголовок: Подскажите. Если поу..

Подскажите. Если поужинать творогом с фруктами в 17.00, а потом (я иду на день рождения) мясные продукты в 20.00. Или лучше уже ужинать мясным? Или, может, другой выход подскажите! Извините за глупый вопрос! Просто еще не знаю как себя на праздники вести!!!

 Отправлено: 11.02.10 18:17. Заголовок: Мальвина а разделе &..

Мальвина а разделе "Настрой, психология, мотивация" есть тема "как пережить праздники. там в первом сообщении есть кое-что интересное

 Отправлено: 11.02.10 18:19. Заголовок: Спасибо!!! Не видела..

Спасибо!!! Не видела такую тему! Поищу!

 Отправлено: 11.02.10 18:50. Заголовок: Девушки-модераторы,с..

Девушки-модераторы,спасибо вам большое за работу! У подруги возник вопрос(а она на счет системы общается на кулинарном форуме),а я не хочу чего-то неправильного посоветовать,решила спросить у Вас!На ужин можно жарить мясо на сухой сковороде?И можно ли так же жарить яйца на обед на сухой сковороде?Заранее большое спасибо!

 Отправлено: 11.02.10 19:01. Заголовок: Приветик...меня вот ..

Приветик...меня вот мучает вопрос....я обычно ем 2 будерброда на завтрак(в9:00) с кофе...в обед греческий салат(13:30)или только суп без картошки.....на ужин немного творога(грамм 5-10, но не всегда)+йогурт+что то из расрешенных фруктов....и каждый вечер читаю форум...и тут закралась мысля...я не маленкиее ли у меня дозы?????у многих такие насышенные приемы еды...а я как... хотя больше не лезет....а вроде надо бы...может я слишком "начиталась"?и у меня уже мания началась??? ну вобшем слопала я сегодня 4 пряника на завтрак+кофе... на обед суп +салат с мясом....а вот терь на ужин...хоть убейте есть не хочу....... короче

 Отправлено: 11.02.10 19:05. Заголовок: Злайка пишет: На уж..

Злайка пишет:

цитата:

На ужин можно жарить мясо на сухой сковороде?И можно ли так же жарить яйца на обед на сухой сковороде?Заранее большое спасибо!

ну вообще да... это же не жарка по сути получается
natschatz ну значит не ешь так много, у всех разные потребности

 Отправлено: 11.02.10 19:08. Заголовок: Орхидея ,огромное сп..

Орхидея ,огромное спасибо!

 Отправлено: 11.02.10 19:12. Заголовок: скажите ,пожалуйста,..

скажите ,пожалуйста,у Кати есть рецепт на ужин``творожная запеканка с черносливом``,и в рецепте присутствуют яйца,что_то я не поняла к какому варианту это относиться?если к ``фрукты и молочка ``то яйца вроде не подходят,

 Отправлено: 11.02.10 19:15. Заголовок: erilina их там не мн..

erilina их там не много, для связки, можно

 Отправлено: 11.02.10 19:21. Заголовок: Орхидея большое спас..

Орхидея большое спасибо,за столь скорый ответ

 Отправлено: 11.02.10 21:31. Заголовок: Орхидея смотрела, но..

Орхидея смотрела, но ответа не нашла...
Ответьте, пожалуйста....

 Отправлено: 11.02.10 21:47. Заголовок: Лидуся пишет: Орхид..

Лидуся пишет:

цитата:

Орхидея смотрела, но ответа не нашла... Ответьте, пожалуйста....

на что ответить? я уже не помню что ты спрашивала...

 Отправлено: 11.02.10 23:13. Заголовок: Давно не заходила в ..

Давно не заходила в тему "питание". Все по старинке отложилось. Но раньше шашлык (слабо маринованный) было можно на ужин!!!! И периодически я его ела. Теперь написано: "ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов, шашлыка. Мы не забыли про них, их нельзя." Я бы не зашла в тему питания, если бы не надо было распечатать список продуктов для одного моего знакомого.
И сегодня вопрос возник про копченую рыбу - скумбрию (горячего или холодного копчения - не знаю). Естественно, если без ничего! Это я про ужин.

 Отправлено: 11.02.10 23:38. Заголовок: Орхидея спасибо за о..

Орхидея спасибо за ответ вообщем, без паники можно есть как ела..... ,а то вот на ужин так и не влезло ни чего....хотя я чесно пыталась впихнуть в себя творог..ну дальше 2 ч.л дело не пошло...голода до сих пор нет значит не все так страшно?

 Отправлено: 12.02.10 00:18. Заголовок: Nadiks пишет: И сег..

Nadiks пишет:

цитата:

И сегодня вопрос возник про копченую рыбу - скумбрию (горячего или холодного копчения - не знаю). Естественно, если без ничего! Это я про ужин.

Ты себе представляешь сколько ты потом воды выпьешь после такого ужина?

Скрытый текст

признаюсь: я однажды поев вечером (намного позже 18 часов) копченой скумбрии, проснулась потом в 5 утра от страшной изжоги, хотя забыла про нее как страшный сон как начала придерживаться системы

 Отправлено: 12.02.10 09:38. Заголовок: Орхидея Из рекоменда..

Орхидея Из рекомендаций на обед я поняла, что ограничения в жирности кисло-молочной продукции нет. Но как быть с домашним творогом? Ведь в любом случае, если рекомендовано ограничить сметану до 1 ч.л., и раст.масло тоже, то соответственно домашний творог не рекомендуется? Даже если его употреблять с ряженкой 2,5%? Моя мысль верна?

 Отправлено: 12.02.10 10:35. Заголовок: Квикуся -Можно есть..

Квикуся

цитата:

-Можно есть любую не жирную.

 Отправлено: 12.02.10 10:38. Заголовок: Nadiks пишет: раньш..

Nadiks пишет:

цитата:

раньше шашлык (слабо маринованный) было можно на ужин!!!!

ты с обедом не путаешь?
Nadiks пишет:

цитата:

И сегодня вопрос возник про копченую рыбу - скумбрию

ты знаешь как ее готовят?

 Отправлено: 12.02.10 12:23. Заголовок: Уважаемые модераторы..

Уважаемые модераторы! На системе я не первый день, но переклинило на грибах. Вопрос про их сочетание с макаронами на обед. В теме питание написано что лучше не увлекаться сочетанием мяса и грибов, а макароны в свою очередь можно с сыром. Грибы ведь и не овощи и не мясо, а отдельное царство
Извините если подобный вопрос уже задавался.

 Отправлено: 12.02.10 12:33. Заголовок: Орхидея пишет: ты с ..

Орхидея пишет:

цитата:

ты с обедом не путаешь?

тогда и полфорума путает Ну может не пол, но точно раньше разрешался слабомаринованный и (естественно) не зажаренный.
а про рыбу, не поняла вопроса. Домашнего копчения. Или ты имеешь в виду недавно прошедшую по телевизору передачу про рыбу?
Раз написано: "на ужин способ приготовления любой, но никакого масла и жира использовать нельзя", то я не понимаю почему ни то, ни другое нельзя. Рыба, да, я согласна с Marfa , что обопьешься, но я в принципе спросила.

 Отправлено: 12.02.10 12:36. Заголовок: Уважаемые модераторы..

Уважаемые модераторы!Я тоже к Вам с вопросом по-поводу грибов,в частности опят.Можно ли их с отварным картофелем на обед? Спасибо!И извините,если такой вопрос задавался.