Отправлено: 06.11.08 11:27. Заголовок: Спорт и очень большой лишний вес!! - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

 Отправлено: 19.07.09 20:34. Заголовок: Интересно, а работа ..

Интересно, а работа на огороде приравнивается к физическим нагрузкам?(прополоть грядки, полиить и т.д)

 Отправлено: 20.07.09 08:08. Заголовок: ну в некоторых кальк..

ну в некоторых калькуляторах расхода калорий и нагрузки - приравнивается, но вот мой эндокринолог сказал - то что ты гуляешь по 7 км с лялей на руках, занимаешься домом-огородом-ремонтом и еще фиг знает чем - нещитово! добро пожаловать на фитнесс, ну или как минимум упражнения дома из Катиных книжек...

 Отправлено: 20.07.09 13:11. Заголовок: ну, не зна-а-аю. Я п..

ну, не зна-а-аю.
Я после генеральной уборки всегда теряю лишние грамм 300-400 за день уборки.
Правда, в ближайшие выхи их зачем-то опять набираю...

Si-Quatro, как подруга-то? Подобрала для себя упражнения?

 Отправлено: 26.07.09 22:19. Заголовок: При большом весе при..

При большом весе при подъеме корпуса может себе позвоночник уничтожить!!!!

 Отправлено: 26.07.09 22:23. Заголовок: Зая, 115 - это еще н..

Зая, 115 - это еще не много... Вот 130 (как у меня) - это уже много! Хожу в бассейн, т.к. сама я бывшая КМС по плаванью...

 Отправлено: 07.08.09 22:56. Заголовок: Интересно, а работа..

цитата:

Интересно, а работа на огороде приравнивается к физическим нагрузкам?(прополоть грядки, полиить и т.д)

я думаю в какои-то мере да,у меня один раз било вместо спорт зала землю копала, еффект бил оболденнии.
правда биципс накачался толко на однои руке,но через пару днеи я про ето узе забила. и вообше то води натаскат,то прополот толко здес еффективнее чаше нагибатся и разгибатся

 Отправлено: 08.08.09 20:59. Заголовок: С физическими упражн..

С физическими упражнениями никак каждый день не получается. Может достаточно раза два в неделю, кто знает?

 Отправлено: 08.08.09 21:59. Заголовок: пеленг пишет: С физ..

пеленг пишет:

цитата:

С физическими упражнениями никак каждый день не получается.

что и 10 минут не можешь найти в день? лучше минут по 10, но каждый день

 Отправлено: 11.08.09 17:44. Заголовок: Девочки, как вы дума..

Девочки, как вы думаете, можно два раза в неделю заменить зарядку на ходьбу? Просто каждую пятницу мы идём на дачу пешком 5 км., а каждое воскресенье назад.

 Отправлено: 11.08.09 19:19. Заголовок: twin666 я думаю, нич..

twin666 я думаю, ничего страшного от такой замены не будет... главное физическая нагрузка каждый день, и пока ходьба отличный вариант.

 Отправлено: 12.08.09 02:41. Заголовок: девченки, помогите п..

девченки, помогите пожалуйста
у меня вроде бы вес не такой что прям оооооооооочень большой
но мне хватает 85/164
так вот у меня проблема в чем:
купила абонемент в фитнесс клуб и решила чтоб не тратить деньги даром ходить на максимальное количество тренировок
ходила на степ + после TBW (сочетание силовой и аэробной нагрузки)
и помоему навредила ногам
сейчас когда встаю утром с постели первые 10 шагов даются очень сложно
болит там где у людей плоскостопие (просто не знаю как объяснить) и там где стопа соединяется с голенью
у кого такое было, что это???? пройдет само или надо к врачу??? какому???

 Отправлено: 12.08.09 21:04. Заголовок: liudmilka_d я думаю,..

liudmilka_d я думаю,что в таком случае лучше обратится к врачу,чтоб ешо болше себе не навредит

 Отправлено: 12.08.09 21:23. Заголовок: liudmilka_d. Конечно..

liudmilka_d. Конечно же, нужен врач, ну а для начала тугую повязку, наверное растянула что-то.

 Отправлено: 13.08.09 12:01. Заголовок: проблема в том что я..

проблема в том что я не знаю к какому врачу идти: ревматолог, травматолог, хирург????
наш терапевт сама не знает к кому мне пойти

 Отправлено: 13.08.09 12:40. Заголовок: liudmilka_d а ты спр..

liudmilka_d а ты спроси у наших медиков в их теме, там подскажут. Или в личку напиши, там в шапке есть список кто кем работает.

 Отправлено: 13.08.09 21:54. Заголовок: спасибо так и сделаю..

спасибо так и сделаю

 Отправлено: 03.09.09 17:49. Заголовок: liudmilka_d пишет: ..

liudmilka_d пишет:

цитата:

девченки, помогите пожалуйста у меня вроде бы вес не такой что прям оооооооооочень большой но мне хватает 85/164 так вот у меня проблема в чем: купила абонемент в фитнесс клуб и решила чтоб не тратить деньги даром ходить на максимальное количество тренировок ходила на степ + после TBW (сочетание силовой и аэробной нагрузки) и помоему навредила ногам сейчас когда встаю утром с постели первые 10 шагов даются очень сложно болит там где у людей плоскостопие (просто не знаю как объяснить) и там где стопа соединяется с голенью у кого такое было, что это???? пройдет само или надо к врачу??? какому???

когда я попробовала заняться степом (это было давно) тоже возникла такая проблема. Оказалось - воспаление голеностопных суставов. А обращаться нужно к артрологу. Просто степ не всем подходит.

 Отправлено: 07.09.09 15:04. Заголовок: У меня мама тоже вес..

У меня мама тоже весит боле 150 кг, начали с того, что ходим каждый вечер. Начали с 15 минут, за неделю время дошло до 45 минут (примерно, 1,5 км проходим каждый вечер)!!!Стала чувствовать на много лучще, и дома стала подвижней!!!

 Отправлено: 09.09.09 23:41. Заголовок: я тозе начинала с хо..

я тозе начинала с ходби, сначало с простои потом с бистрои

 Отправлено: 30.09.09 13:09. Заголовок: Всем привет!! вот за..

Всем привет!! вот заинтересовалась этой программой. даже самой стало интересно. что это может быть. я вешу при росте 175см. 110 кг. ходить стало трудно. начала с ходьбы по утрам и ужин как говориться отдала врагу.за 2 недели минус 4 кг. наверное стоит записаться в фитнес клуб?