Отправлено: 19.10.08 19:52. Заголовок: Спорт во время КД - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

 Отправлено: 09.02.09 14:21. Заголовок: ЁШКИНА КОШКА у меня..

ЁШКИНА КОШКА у меня тоже проблемы с кд но я просто ограничиваюсь правельным питанием по системе а спорт отодвигаю до оконьчания кд считаю что не надо насиловать организм ему итак в эти дни трудно

 Отправлено: 13.02.09 15:16. Заголовок: На системе первую не..

На системе первую неделю. Жду КД. А у меня такая фишка: месяц до них, месяц после них ну и во время - хочется шоколада
А тут диву даюсь: коль я на системе, так и организм сладкого не просит. Вот, надеюсь, что и спорт-нагрузкой мы с организмом скорефанимся. А то обычно все болит, себя жалко

 Отправлено: 19.02.09 19:13. Заголовок: А я во время КД перв..

А я во время КД первые 2 дня занимаюсь Тай Чи. Скачала с торрента. Вот что про нее пишут: прочищаются все меридианы, высвобождается внутренняя энергия и облегчается ее прохождение по всему телу, что улучшает работу мышц, суставов и пищеварительной системы. А еще эта гимнастика полезна при остеохондрозе. Ничего так ощущения, даже немного испарина есть- значит действует.

 Отправлено: 23.02.09 23:10. Заголовок: maliza подскажи, пож..

 Отправлено: 23.02.09 23:22. Заголовок: я скачивала с Торрен..

я скачивала с Торрента - http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=240963 . Там и другие восточные практики есть, кому что нравится.

 Отправлено: 24.02.09 15:59. Заголовок: у меня во время меся..

у меня во время месячных так увеличивается живот, что до спорта никакого дела! Пока не пройдут!

 Отправлено: 04.03.09 13:44. Заголовок: В первый день КД ста..

В первый день КД стараюсь делать только растяжку - от неё и неприятные ощущения уходят!
А потом занимаюсь как обычно. Ну, может, на пресс поменьше нагрузку и тяжести не поднимаю.

 Отправлено: 04.03.09 13:49. Заголовок: M.T. пишет: Вы може..

M.T. пишет:

цитата:

Вы можете легче сбросить вес, занимаясь спортом во время последней фазы менструального цикла, чем в любое другое время.

А я наоборот всегда читала, что во второй половине цикла вес практически невозможно сбросить как не усердствуй. А вот в первую киллограммы уходят очень легко.

Я в КД занимаюсь спортом как обычно.

 Отправлено: 12.03.09 21:41. Заголовок: Ой девочки когда я у..

Ой девочки когда я училась в институте(физкультурном) , у нас там был предмет спортивная гимнастика... и как то совпал мой 1й день мес и гимнастика. Так вот стою я в строю изоброжаю из себя жертву. Конечно же преподаватель заметил мой умирающий вид и поинтересовался что со мной. Я ему всю правду матку, а он как ни в чем не бывало мне отвечает: "Ничего страшного, сейчас прессик покачаем и все пройдет. Чесно говоря верилось мне с трудом. Но прозанимавшись 10 минут я с удивлением заметила что боль исчезла! Так что если болит живот в 1й день немного упражнений на пресс и боль утихнет(может быть не совсем, но легче точно станет)

 Отправлено: 12.03.09 23:06. Заголовок: а если льет как из..

а если льет как из ведра извените меня тогда как? Там уже не до упражнений.

 Отправлено: 16.03.09 17:37. Заголовок: Я в первые два дня К..

Я в первые два дня КД занимаюсь, только упражнения на пресс не делаю. Нагружаю другие группы мышц- например руки, голень, спину...

 Отправлено: 25.03.09 01:07. Заголовок: Вопрос не совсем в т..

Вопрос не совсем в тему. У кого как вес себя ведет во время КД? прибавляется? на сколько? стоит? сколько дней? отвесы? большие?

 Отправлено: 25.03.09 10:00. Заголовок: Светоч у меня где то..

Светоч у меня где то полкило прибавляет. 2-3 дня и снова в норму приходит...

 Отправлено: 29.03.09 13:07. Заголовок: Я тоже переживала, м..

Я тоже переживала, можно ли заниматься во время КД, а теперь просто для себя решила, первые 2 дня интенсивность нагрузок уменьшить и обруч не крутить, надо к своему организму прислушиваться! а в остальные дни без ограничений! А вес, кстати, во время КД может увеличиваться на 0,5÷3кг! но и это тоже все индивидуально!

 Отправлено: 29.03.09 14:51. Заголовок: У меня уже 2 недели ..

У меня уже 2 недели идут месячные.. спорт сделала 2 раза в неделю только, не буду давать лишнюю нагрузку , и так непонять что творится

 Отправлено: 29.03.09 23:52. Заголовок: esthetique 2 недели..

esthetique 2 недели месячные??? срочно к врачу!!!

 Отправлено: 31.03.09 02:17. Заголовок: А у меня во время КД..

А у меня во время КД такой взрыв энергии! Кажется, дайте мне точку опоры - и я переверну мир! Не знаю что там делается с моими гармонами. Вот бы остальные 24 дня цикла так! Приходится направлять свою энергию в позитивное русло и заниматься спортом. А то ведь и мебель могу начать передвигать... Случалось и такое...

 Отправлено: 02.04.09 13:47. Заголовок: я во время кд провож..

я во время кд провожу облегченный вариант,сильно не загружаю мышцы пресса,всего по чуть чуть,без фанатизма и все нормально!

 Отправлено: 21.04.09 16:47. Заголовок: мне тоже трудно заниматься в эти дни

Я тоже ищу ответ на этот вопрос, но слышала, что упражнения выполнять нужно всё-равно.

 Отправлено: 22.04.09 12:43. Заголовок: Имела неприятный опы..

Имела неприятный опыт КД проходят не заметно в плане самочувствия, 4-5 дней , выделения средние. Записалась на восточные танцы и на первом занятии, а оно совпало со вторым днем КД, чуть не потеряла сознание, очень закружилась голова, длилось это примерно минут 15. При этом особого напряга не ощущала, в смысле , не перетрудилась. Никогда бы не подумала что со мной такое возможно...