| Автор | Сообщение |
|
Qvelli
|
| |
Сообщение: 23
Зарегистрирован: 23.05.07
|
|
Отправлено: 24.05.07 11:51. Заголовок: Видео по фитнесу все вместе. - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/
|
 |
Профиль
|
|
Ответов - 227
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
All
[только новые]
|
|
|
Gultschatai
|
| |
Сообщение: 336
Зарегистрирован: 12.12.07
Откуда: Германия, Lahnstein
|
|
Отправлено: 21.02.08 21:40. Заголовок: Орхидея пишет: тепе..
|
|
Профиль
|
|
Julka
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 18.02.08
|
|
Отправлено: 02.03.08 17:16. Заголовок: Девочки, сама вот на..
Девочки, сама вот наткнулась и хочу с вами поделиться ссылкой http://missfitness.org.ru/load/11-1-2 Это сайт, там ссылки на многие программы - танцы, бодифлекс, йога и т.п. Закачиваются с rapidshare - хоть и долго (после закачки каждого файла надо ждать 90 мин), но у меня с других сайтов пока не получается :-) |
|
Профиль
|
|
Jana
|
| |
Сообщение: 11
Зарегистрирован: 10.10.07
Откуда: Germany, Mönchengladbach
|
|
Отправлено: 27.05.08 17:49. Заголовок: Девочки, нашла ссылк..
|
|
Профиль
|
|
Весна
|
| |
Сообщение: 5
Зарегистрирован: 20.01.08
Откуда: Латвия, Рига
|
|
Отправлено: 08.06.08 14:38. Заголовок: http://www.fitnes.si..
|
|
Профиль
|
|
Оливка
|
| |
Сообщение: 114
Зарегистрирован: 16.03.08
Откуда: Эстония
|
|
Отправлено: 31.07.08 00:12. Заголовок: Вот тут чего нашла,р..
|
|
Профиль
|
|
odry
|
| moderator
|
Сообщение: 71
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: Люберцы
|
|
Отправлено: 17.08.08 00:18. Заголовок: Ура, счастье то како..
Ура, счастье то какое))) Я прибрала видео, пока только Т-Тапп. Все видео без перевода, но показывает Тереза понятно. Итак: 1. Т-Тапп, Темпо, по восемь повторов, стоя 2. Т-Тапп, Темпо, по десять повторов, стоя 3. Т-Тапп, на полу, сложность 1 4. Т-Тапп, на полу, сложность 2 5. Т-Тапп, Макси-Макс, все по десять повторов, и стоя и лежа - в самом конце тренировки есть упражнение, называется "Попа королевы", вот если до него дойти, уже точно будет такая прекрасная  Всем терпения!!! И еще, если что-нибудь не будет скачиваться или не будет проигрываться, то очень прошу, напишите мне, будем лечить... |
|
Профиль
|
|
odry
|
| moderator
|
Сообщение: 77
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: Люберцы
|
|
Отправлено: 19.08.08 11:29. Заголовок: miglife Нашла три ви..
|
|
Профиль
|
|
odry
|
| moderator
|
Сообщение: 84
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: Люберцы
|
|
Отправлено: 19.08.08 17:54. Заголовок: Девочки!!! Наконец т..
|
|
Профиль
|
|
odry
|
| moderator
|
Сообщение: 88
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: Люберцы
|
|
Отправлено: 20.08.08 21:59. Заголовок: Танец живота 1. Тане..
|
|
Профиль
|
|
Qvelli
|
| |
Сообщение: 740
Зарегистрирован: 23.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 21.08.08 22:16. Заголовок: Джерри Холливел - Йо..
|
|
Профиль
|
|
Qvelli
|
| |
Сообщение: 743
Зарегистрирован: 23.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 24.08.08 11:01. Заголовок: Синди Кроффорд - ..
|
|
Профиль
|
|
|
|
odry
|
| moderator
|
Сообщение: 108
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: Люберцы
|
|
Отправлено: 06.09.08 13:18. Заголовок: По просьбе Лисички в..
|
|
Профиль
|
|
Qvelli
|
| |
Сообщение: 765
Зарегистрирован: 23.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 15.09.08 21:38. Заголовок: Тренировки серии ..
|
|
Профиль
|
|
odry
|
| moderator
|
Сообщение: 125
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: Люберцы
|
|
Отправлено: 21.09.08 10:28. Заголовок: Нашла новое, вернее ..
|
|
Профиль
|
|
tenzortenzor
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 25.09.08
|
|
Отправлено: 29.09.08 18:15. Заголовок: шейпинг -- рекомендую
Наконец нашла нормальные видео с классическим шейпингом. Мне крайне импонирует их система, так как заточена четко под проблемные зоны женского тела. Никаких резких поворотов и прыжков. Никаких рисков для суставов. большая часть классов в фитнес- клубах такова, что травмотолог, желающий получить обширную практику, просто обязан стоять у входа и выдавать свои визитные карточки. Поскольку коммерчески шейпинг в Москве не выгоден и полностью вытеснен фитнес- клубами, встал вопрос о занятиях дома. Сама федерация шейпинга своих программ не распространяет. Искала даже пиратские копии. Наконец, нашла то, что нужно. Серия называется "Шейпинг плюс." Пять программ "Зима", "Лето", "Осень", "Весна", "Радуга". Классический шейпинг. Не рекомендую "шейпинг для всех", так как это обычная версия "лошадиной" аэробики. Раньше, во время моей удачной похудательной эпопеи пользовалась кассетами и дисками "THE FIRM" c сайта www.firmdirect.com, но это вариант только для знающих английский. Отличное сочетание низкоударной аэробики и упражнений с весами. Рекомендую, заодно прекрасно улучшается язык... Што касается шейпинга, то даю их ссылку на результаты.. Они немножко напоминают секту, но это не так. Просто посмотрите, может, вдохновитесь. http://www.shaping.ru/spasibo/ Удачи |
|
Профиль
|
|
odry
|
| moderator
|
Сообщение: 201
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: Люберцы
|
|
Отправлено: 23.10.08 08:24. Заголовок: Фитнес от Наталии Ки..
|
|
Профиль
|
|
odry
|
| moderator
|
Сообщение: 205
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: Люберцы
|
|
Отправлено: 23.10.08 14:12. Заголовок: Система Белояр. htt..
Система Белояр. http://narod.ru/disk/3358515000/beloyar1.avi.html - первая часть http://narod.ru/disk/10099662000/beloyar2.avi.html - вторая часть С помощью простых упражнений проводится эффективнейшая терапия заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Практика показывает, что очень быстро происходит восстановление межпозвонковых дисков, исчезает сколиоз любой степени, проходят грыжи и невралгии, а так же остеохондроз, хронические вывихи, последствия тяжелейших переломов, прочих травм и другие суставные боли и болезни. Я лично лучше ничего для позвоночника не встречала, больше всего похоже на йогу. Официальный сайт http://www.beloyar.ru/ пресыщен немного странной для меня идеологией, но несмотря на это упражнения работают отлично.
|
|
Профиль
|
|
Appolinaria
|
| |
Сообщение: 4
Зарегистрирован: 22.10.08
|
|
Отправлено: 24.10.08 09:58. Заголовок: http://video.yandex...
|
|
Профиль
|
|
odry
|
| moderator
|
Сообщение: 211
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: Люберцы
|
|
Отправлено: 25.10.08 09:48. Заголовок: Фитнес с Нью-Йоркски..
|
|
Профиль
|
|
odry
|
| moderator
|
Сообщение: 214
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: Люберцы
|
|
Отправлено: 28.10.08 12:58. Заголовок: Перезалила файлы Кр..
Перезалила файлы Красота за 10 минут, в каждой части по пять десятиминутных роликов 1. часть первая - бедра, руки, ягодицы, живот, растяжка 2. часть вторая - степ-аэробика, пилатес, балет, кикбоксинг, йога 3. часть третья - пилатес для пресса, для ягодиц и бедер, для мышечного рельефа, для сброса веса, для гибкости |
|
Профиль
|
|
Тата-Татьяна
|
| |
Сообщение: 203
Зарегистрирован: 06.10.08
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 09.11.08 21:18. Заголовок: Вот еще нашла Видео..
|
|
Профиль
|
|
|
|
Makovka Anna
|
| |
Сообщение: 4
Зарегистрирован: 05.01.09
Откуда: Россия, Щелково
|
|
Отправлено: 08.01.09 20:46. Заголовок: http://bigworldclub...
|
|
Профиль
|
|
Lesssik
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 10.01.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 10.01.09 16:07. Заголовок: там 5 фильмов назван..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 4
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 30.01.09 15:20. Заголовок: http://img164.imagev..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 5
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 30.01.09 15:23. Заголовок: http://www.binmovie...
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 6
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 31.01.09 13:33. Заголовок: http://www.binmovie...
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 7
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 31.01.09 14:10. Заголовок: http://www.binmovie...
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 8
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 31.01.09 14:11. Заголовок: http://www.binmovie...
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 9
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 31.01.09 14:12. Заголовок: http://www.binmovie...
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 10
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 31.01.09 21:31. Заголовок: http://s54.radikal.r..
|
|
Профиль
|
|
Лэми
|
| |
Сообщение: 23
Зарегистрирован: 29.01.09
|
|
Отправлено: 01.02.09 10:56. Заголовок: http://s44.radikal.r..
|
|
Профиль
|
|
|
|
Лэми
|
| |
Сообщение: 25
Зарегистрирован: 29.01.09
|
|
Отправлено: 01.02.09 11:13. Заголовок: http://s46.radikal.r..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 11
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 01.02.09 12:50. Заголовок: http://i023.radikal...
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 12
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 01.02.09 12:52. Заголовок: http://www.ljplus.ru..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 13
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 01.02.09 12:52. Заголовок: http://www.ljplus.ru..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 14
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 02.02.09 13:41. Заголовок: http://i009.radikal...
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 15
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 02.02.09 13:45. Заголовок: http://i003.radikal...
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 17
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 02.02.09 20:11. Заголовок: http://i029.radikal...
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 18
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 02.02.09 20:13. Заголовок: http://i027.radikal...
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 19
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 02.02.09 20:14. Заголовок: http://i008.radikal...
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 20
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 02.02.09 20:37. Заголовок: http://i004.radikal...
|
|
Профиль
|
|
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 21
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 02.02.09 20:40. Заголовок: http://img78.imagesh..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 22
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 02.02.09 20:41. Заголовок: http://www.home-fitn..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 23
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 02.02.09 20:42. Заголовок: http://s.foto.radika..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 24
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 02.02.09 20:44. Заголовок: http://i039.radikal...
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 25
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 03.02.09 13:18. Заголовок: http://www.ljplus.ru..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 26
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 03.02.09 13:19. Заголовок: http://k.foto.radika..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 27
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 03.02.09 13:21. Заголовок: http://m.foto.radika..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 28
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 03.02.09 13:22. Заголовок: http://n.foto.radika..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 29
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 03.02.09 13:23. Заголовок: http://p.foto.radika..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 30
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 03.02.09 13:24. Заголовок: http://m.foto.radika..
 О фильме: В учебной программе «Фитнесс Дайджест №1. Базовая тренировка для женщины.» представлены самые лучшие, современные и безопасные методики создания прекрасного тела, техника движений в упражнениях, типичные ошибки. Фитнесс Дайджест поможет вам приобрести прекрасные формы тела, царственную осанку, превратить грудь, ягодицы в неиссякаемой источник Вашей гордости. Авторы программы: ИГОРЬ ПЕТРУХИН – заслуженный артист России, первый чемпион Советского Союза по бодибилдингу, лауреат золотой медали Международной федерации бодибилдинга и премии Международной ассоциации ветеранов спорта «Золотой Оскар», известный спортивный журналист; ЕЛЕНА РЯБИНКОВА – к.м.н., спортивный врач, ректор Колледжа бодибилдинга, председатель медицинской комиссии Федерации бодибилдинга и фитнеса России http://rapidshare.com/files/15410414/base-women.part1.rar http://rapidshare.com/files/15411409/base-women.part2.rar http://rapidshare.com/files/15412549/base-women.part3.rar http://rapidshare.com/files/15413644/base-women.part4.rar http://rapidshare.com/files/15414729/base-women.part5.rar http://rapidshare.com/files/15415839/base-women.part6.rar http://rapidshare.com/files/15417032/base-women.part7.rar |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 32
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 03.02.09 17:04. Заголовок: http://i049.radikal...
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 33
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 03.02.09 17:05. Заголовок: http://i029.radikal...
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 34
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 03.02.09 17:06. Заголовок: http://i034.radikal...
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 35
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 03.02.09 17:08. Заголовок: http://img165.images..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 36
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 03.02.09 17:08. Заголовок: http://rd.foto.radik..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 39
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 04.02.09 13:39. Заголовок: http://binmovie.ru/u..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 41
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 04.02.09 13:45. Заголовок: http://compusmart.na..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 42
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 04.02.09 14:07. Заголовок: http://i047.radikal...
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 43
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 04.02.09 14:08. Заголовок: http://i043.radikal...
 Арабский танец живота становится популярным во всем мире. Восток - это горячие мужчины и загадочные женщины! И, конечно же, Восток - это танец - утонченный, чувственный и завораживающий! Какой же мужчина не мечтает быть окруженным танцующими красавицами, вытворяющими нечто своими руками, животом и всеми частями своих восхитительных тел. Чередование элементов арабского танца, пластики, ударов и трясок делает более гибкими и подвижными мышцы и связки. Кожа становится упругой и красивой, освобождается от целлюлита. С помощью танца живота можно похудеть, не прибегая к диетам, или же, наоборот, поправиться, гармонизировать свой вес, если существует определенная диспропорция. Это третий диск из серии, состоящей из 4 дисков. http://rapidshare.com/files/70059848/volshebnyje_svojstva.part1.rar http://rapidshare.com/files/70059877/volshebnyje_svojstva.part2.rar http://rapidshare.com/files/70059937/volshebnyje_svojstva.part3.rar http://rapidshare.com/files/70061059/volshebnyje_svojstva.part4.rar http://rapidshare.com/files/70061247/volshebnyje_svojstva.part5.rar http://rapidshare.com/files/70061284/volshebnyje_svojstva.part6.rar |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 44
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 04.02.09 14:10. Заголовок: http://i047.radikal...
 Арабский танец живота становится популярным во всем мире. Восток - это горячие мужчины и загадочные женщины! И, конечно же, Восток - это танец - утонченный, чувственный и завораживающий! Какой же мужчина не мечтает быть окруженным танцующими красавицами, вытворяющими нечто своими руками, животом и всеми частями своих восхитительных тел. Чередование элементов арабского танца, пластики, ударов и трясок делает более гибкими и подвижными мышцы и связки. Кожа становится упругой и красивой, освобождается от целлюлита. С помощью танца живота можно похудеть, не прибегая к диетам, или же, наоборот, поправиться, гармонизировать свой вес, если существует определенная диспропорция. Это второй диск из серии, состоящей из 4 дисков. http://rapidshare.com/files/70004443/magia_strasti_CD-2.part1.rar http://rapidshare.com/files/70004750/magia_strasti_CD-2.part2.rar http://rapidshare.com/files/70004747/magia_strasti_CD-2.part3.rar http://rapidshare.com/files/70004787/magia_strasti_CD-2.part4.rar http://rapidshare.com/files/70004098/magia_strasti_CD-2.part5.rar |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 45
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 04.02.09 14:11. Заголовок: http://i029.radikal...
 Арабский танец живота становится популярным во всем мире. Восток - это горячие мужчины и загадочные женщины! И, конечно же, Восток - это танец - утонченный, чувственный и завораживающий! Какой же мужчина не мечтает быть окруженным танцующими красавицами, вытворяющими нечто своими руками, животом и всеми частями своих восхитительных тел. Чередование элементов арабского танца, пластики, ударов и трясок делает более гибкими и подвижными мышцы и связки. Кожа становится упругой и красивой, освобождается от целлюлита. С помощью танца живота можно похудеть, не прибегая к диетам, или же, наоборот, поправиться, гармонизировать свой вес, если существует определенная диспропорция. Это первый диск из серии, состоящей из 4 дисков. http://rapidshare.com/files/69992526/Puteshestvie_v_mirazh_CD_1.part1.rar http://rapidshare.com/files/69992756/Puteshestvie_v_mirazh_CD_1.part2.rar http://rapidshare.com/files/69993744/Puteshestvie_v_mirazh_CD_1.part3.rar http://rapidshare.com/files/69993740/Puteshestvie_v_mirazh_CD_1.part4.rar http://rapidshare.com/files/69995521/Puteshestvie_v_mirazh_CD_1.part5.rar http://rapidshare.com/files/69995586/Puteshestvie_v_mirazh_CD_1.part6.rar http://rapidshare.com/files/69995616/Puteshestvie_v_mirazh_CD_1.part7.rar |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 46
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 04.02.09 14:13. Заголовок: http://www.ljplus.ru..
 О фильме: Отличительная особенность современного египетского БЕЛЛИДАНСА - исключительная гибкость тела и умение танцовщицы управлять не только движениями рук, ног, корпуса, головы, но и каждой мышцей в отдельности. При этом движения торса, рук, ног сочетаются всегда в гармоничных комбинациях, создающих незабываемое впечатление. Предлагается Вашему вниманию учебный диск известной египетской танцовщицы и преподавателя НУРХАН ШАРИФ. В 2002 году эта программа была удостоена первой премии в категории "Лучшая обучающая видеопрограмма по Беллидансу" Египетской Академии Танца в Гизе. Нурхан Шариф проделала невероятно трудоемкую работу, синтезирующую основные движения Raks Sharki и тенденции современной египетской танцевальной хореографии. Она иллюстрирует шаги в реальном темпе и наполовину замедленные, обеспечивая время для зрителя, чтобы практиковать каждое представляемое движение. Всюду она подчеркивает важность дыхания и работы обеих частей тела. Нурхан также указывает, какие движения фольклорны и какие мускулы используются для специфических шагов... Техника исполнения элементов современного египетского Беллидаса, предложенная Нурхан Шариф, предназначена не только для начинающих танцовщиц, но и позволит очень своевременно исправить недостатки у многих профессиональных исполнительниц Танца живота. Перевод: Русский профессиональный http://rapidshare.com/files/9441256/BD_Nurhan.part1.rar http://rapidshare.com/files/9556615/BD_Nurhan.part2.rar http://rapidshare.com/files/9574453/BD_Nurhan.part3.rar |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 47
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 04.02.09 14:15. Заголовок: http://img216.images..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 48
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 04.02.09 14:16. Заголовок: http://www.ozon.ru/m..
 Этот фильм поможет вам овладеть правильной техникой клубного танца R'n'B. Танцы под музыку R'n'B сейчас самое модное направление на Западе. Стиль R'n'B - это сочетание различных направлений, таких как хип-хоп, фанк, джаз... В клипах самых известных исполнителей, вы можете увидеть танцевальные комбинации под музыку R'n'B. Мы уверены, что через несколько занятий Вы будете чувствовать себя уверенно на любой вечеринке, у Вас появятся новые друзья, а может быть, танцы помогут Вам найти Вашу любовь... Клубные танцы - это совокупность различных танцевальных стилей, объединенных одним направлением и применением - их танцуют в ночных клубах, на дискотеках и вечеринках. http://rapidshare.com/files/26251545/RnB.dance.part1.rar http://rapidshare.com/files/26251847/RnB.dance.part2.rar http://rapidshare.com/files/26252126/RnB.dance.part3.rar http://rapidshare.com/files/26252412/RnB.dance.part4.rar http://rapidshare.com/files/26252771/RnB.dance.part5.rar http://rapidshare.com/files/26253058/RnB.dance.part6.rar http://rapidshare.com/files/26253397/RnB.dance.part7.rar http://rapidshare.com/files/26253554/RnB.dance.part8.rar |
|
Профиль
|
|
Лэми
|
| |
Сообщение: 31
Зарегистрирован: 29.01.09
|
|
Отправлено: 05.02.09 13:04. Заголовок: http://s43.radikal.r..
 Танцы - это не только универсальный язык общения, способ самовыразиться, повысить самооценку, найти друзей, но и суперэффективный вид фитнеса. За час занятий танцами вы теряете столько же калорий, сколько за час интенсивных тренировок в фитнес-клубе. Но ведь танцевать - это так здорово и весело! Год выпуска: 2005 Вид спорта: Фитнесс Продолжительность: 77 мин Описание: Club-Нop - это двигательная мощь хип-хопа в клубном исполнении. Это рывок на более стильный уровень танца и музыки! Непредсказуемость, стремительность, четкость, умение владеть своим телом - главное кредо урока!Танцевальная аэробика на основе микса танцевальных стилей хип-хоп, трип-хоп… Танцы - это не только универсальный язык общения, способ самовыразиться, повысить самооценку, найти друзей, но и суперэффективный вид фитнеса. За час занятий танцами вы теряете столько же калорий, сколько за час интенсивных тренировок в фитнес-клубе. Но ведь танцевать - это так здорово и весело! Club-Нop - это двигательная мощь хип-хопа в клубном исполнении. Это рывок на более стильный уровень танца и музыки! Непредсказуемость, стремительность, четкость, умение владеть своим телом - главное кредо урока! http://rapidshare.com/files/183093297/We_grow_thin_dancing.part1.rar http://rapidshare.com/files/183093422/We_grow_thin_dancing.part2.rar http://rapidshare.com/files/183093566/We_grow_thin_dancing.part3.rar http://rapidshare.com/files/183093695/We_grow_thin_dancing.part4.rar http://rapidshare.com/files/183093861/We_grow_thin_dancing.part5.rar http://rapidshare.com/files/183094011/We_grow_thin_dancing.part6.rar http://rapidshare.com/files/183094172/We_grow_thin_dancing.part7.rar http://rapidshare.com/files/183094288/We_grow_thin_dancing.part8.rar |
|
Профиль
|
|
Лэми
|
| |
Сообщение: 32
Зарегистрирован: 29.01.09
|
|
Отправлено: 05.02.09 13:08. Заголовок: http://s56.radikal.r..
 В данной учебной программе "Царица тела своего. Аэробика - Дайджест 4. Тай-Бо", представлено одно из самых модных и популярных направлений современной аэробики - Тай-Бо, более эффективное и энергоемкое, чем обычная аэробика. Оно удачно сочетает в себе элементы боевых искусств и танца, предназначено для женщин и мужчин любого возраста. Год выпуска: 2002 Жанр: Обучающая видеопрограмма Продолжительность: 00:55:23 Описание: Программа имеет традиционное, классическое построение: разминку, основную часть, силовую и заминку. В программе от простых движений к сложным осваиваются основные удары боксеров и кикбоксеров (джеб, кросс, хук, апперкот и кики: прямой, фронтальный, боковой). В программе предусмотрен контроль пульса. http://rapidshare.com/files/187933137/Tsaritsa_Tela_Svoego.part1.rar http://rapidshare.com/files/187933344/Tsaritsa_Tela_Svoego.part2.rar http://rapidshare.com/files/187933524/Tsaritsa_Tela_Svoego.part3.rar http://rapidshare.com/files/187933702/Tsaritsa_Tela_Svoego.part4.rar http://rapidshare.com/files/187933918/Tsaritsa_Tela_Svoego.part5.rar http://rapidshare.com/files/187934087/Tsaritsa_Tela_Svoego.part6.rar http://rapidshare.com/files/187934224/Tsaritsa_Tela_Svoego.part7.rar |
|
Профиль
|
|
Лэми
|
| |
Сообщение: 33
Зарегистрирован: 29.01.09
|
|
Отправлено: 05.02.09 13:11. Заголовок: http://s52.radikal.r..
|
|
Профиль
|
|
Ol4ik
|
| |
Сообщение: 13
Зарегистрирован: 24.11.08
|
|
Отправлено: 06.02.09 17:30. Заголовок: Фитнес со скакалкой:..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 73
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 08.02.09 16:28. Заголовок: http://i027.radikal...
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 74
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 08.02.09 16:30. Заголовок: http://i016.radikal...
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 75
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 08.02.09 16:31. Заголовок: http://ipicture.ru/u..
 Год выпуска: 2005 Разработчик: Издательство "Новый диск" Платформа: Windows Совместимость с Vista: неизвестно Системные требования: Windows: 98/ME/2000/XP, Pentium II 500 МГц, 20 МБ свободного места на жестком диске, 64 МБ оперативной памяти, Internet Explorer 6.0, Flash-плеер 7 и кодек DivX 5.0 (есть на диске с программой) Язык интерфейса: только русский Описание: Программа подберет для каждого индивидуальную систему упражнений, научит правильно питаться и поможет безупречно выглядеть. Советы профессиональных диетологов помогут определить причины образования лишнего веса и найти оптимальный способ от него избавиться. Видеозаписи тренировок, проведенных про-фессиональными тренерами популярных московских фитнес-клубов, помогут усвоить упражнения различных методик – от бодибилдинга до пилатеса. Особенности программы: Более 90 статей о фитнесе и рациональном питании. Таблицы калорийности продуктов. Около 250 иллюстраций. Около 30 минут профессионального видеотренинга, включающего элементы пилатеса, аэробики и бодибилдинга. Тренировки для беременных. Встроенная программа «Виртуальный тренер». Съемки в фитнес-клубах World Class и «Марк Аврелий» с участием профессиональных тренеров. http://rapidshare.com/files/89767157/Fitnes-stil_jizni_CD1.part1.rar http://rapidshare.com/files/89771604/Fitnes-stil_jizni_CD1.part2.rar http://rapidshare.com/files/89775860/Fitnes-stil_jizni_CD1.part3.rar http://rapidshare.com/files/89780117/Fitnes-stil_jizni_CD1.part4.rar http://rapidshare.com/files/89783746/Fitnes-stil_jizni_CD1.part5.rar http://rapidshare.com/files/89787404/Fitnes-stil_jizni_CD1.part6.rar http://rapidshare.com/files/89809955/Fitnes-stil_jizni_CD1.part7.rar http://rapidshare.com/files/89790725/Fitnes-stil_jizni_CD2.part1.rar http://rapidshare.com/files/89794131/Fitnes-stil_jizni_CD2.part2.rar http://rapidshare.com/files/89797550/Fitnes-stil_jizni_CD2.part3.rar http://rapidshare.com/files/89801088/Fitnes-stil_jizni_CD2.part4.rar http://rapidshare.com/files/89804753/Fitnes-stil_jizni_CD2.part5.rar http://rapidshare.com/files/89762118/Fitnes-stil_jizni_CD2.part6.rar http://rapidshare.com/files/89807375/Fitnes-stil_jizni_CD2.part7.rar |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 76
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 08.02.09 16:32. Заголовок: http://aycu30.websho..
 Перевод: English О фильме: Видео материал показывающий по секундам, как всего за 8 минут в день нужно загрузить мышцы живота, чтобы был отличный результат (а восемь минут выкроить в день может каждый). Готовим торс к лету. Фильм на английском языке, но все слова сопровождаются показом упражнений, поэтому все понятно без перевода. http://rapidshare.com/files/19301030/training_-_8_minute_Abs__fitness.rar |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 77
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 08.02.09 16:36. Заголовок: http://ipicture.ru/u..
 Название: Суставная гимнастика доктора Бубновского Год выхода: 2002 Жанр: Обучающая программа Режиссер: Сергей Бубновский О фильме: Бубновский Сергей Михайлович - создатель системы альтернативной неврологии и ортопедии, в которой ориентир в лечении хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата ставится не на фармакологическое лечение и применение корсетов, а на внутренние резервы организма человека и понимание своего тела... Доктор Бубновский создал принципиально новый метод лечения заболеваний костно-мышечной системы - кинезитерапию , в которой сам больной участвует в своем выздоровлении, используя воздействие силовых тренажеров узколокального, локального и многофункционального действия, а врачи составляют индивидуальную программу лечения с учетом сопутствующих заболеваний.Методике Бубновского подвластны не только заболевания костно-мышечной системы опорно-двигательного аппарата ,такие как - остеохондроз с грыжами дисков, ревматоидный полиартрит, плечелопаточный периартрит, асептический некроз, деформирующий коксартроз, различные формы нарушения осанки у детей, болезнь Бехтерева и др.), но и пути избавления от лекарственной зависимости при ИБС, гипертонической болезни, бронхиальной астме, сахарном диабете II типа, скрытой эндогенной депрессии, абстинентных синдромах, болезнях тазового дна - простатите, аднексите и ряда других распространенных заболеваний. Продолжительность: 01:31:33 Перевод: Профессиональный (Одноголосый) http://rapidshare.com/files/102628036/Sustavnaya.gimnastika.doktora.Bubnovskogo.part01.rar http://rapidshare.com/files/102625593/Sustavnaya.gimnastika.doktora.Bubnovskogo.part02.rar http://rapidshare.com/files/102624819/Sustavnaya.gimnastika.doktora.Bubnovskogo.part03.rar http://rapidshare.com/files/102625294/Sustavnaya.gimnastika.doktora.Bubnovskogo.part04.rar http://rapidshare.com/files/102626162/Sustavnaya.gimnastika.doktora.Bubnovskogo.part05.rar http://rapidshare.com/files/102625559/Sustavnaya.gimnastika.doktora.Bubnovskogo.part06.rar http://rapidshare.com/files/102625657/Sustavnaya.gimnastika.doktora.Bubnovskogo.part07.rar http://rapidshare.com/files/102625618/Sustavnaya.gimnastika.doktora.Bubnovskogo.part08.rar http://rapidshare.com/files/102611625/Sustavnaya.gimnastika.doktora.Bubnovskogo.part09.rar |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 78
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 08.02.09 16:37. Заголовок: http://i026.radikal...
 Методика Дикуля - это комплексный подход к лечению заболеваний позвоночника: занятия на специальном тренажёрном оборудовании, созданном Дикулем и классических тренажерах, современные методы физиотерапии, массаж, суставная гимнастика, су-джок-терапия, применение медикаментов. Всеми этими составляющими прекрасно владеет центры Дикуля. Здесь лечат заболевания позвоночника (не только травмы, но и остеохондроз, грыжу межпозвоночных дисков, сколиоз, дефекты осанки и походки), реабилитируют пациентов с черепно-мозговыми травмами, перенёсших операции на опорно-двигательном аппарате. Для каждого больного подбирается индивидуальная программа лечения, которая проводится под тщательным врачебным контролем. http://depositfiles.com/files/4780827 http://depositfiles.com/files/4781218 http://depositfiles.com/files/4781893 http://depositfiles.com/files/4782402 http://depositfiles.com/files/4782635 http://depositfiles.com/files/4782817 http://depositfiles.com/files/4783175 http://depositfiles.com/files/4783348 или http://rapidshare.com/files/107935252/Dikul.Systavnaja.gimnastika.part1.rar http://rapidshare.com/files/107935277/Dikul.Systavnaja.gimnastika.part2.rar http://rapidshare.com/files/107935274/Dikul.Systavnaja.gimnastika.part3.rar http://rapidshare.com/files/107935247/Dikul.Systavnaja.gimnastika.part4.rar http://rapidshare.com/files/107935280/Dikul.Systavnaja.gimnastika.part5.rar http://rapidshare.com/files/107935297/Dikul.Systavnaja.gimnastika.part6.rar http://rapidshare.com/files/107935243/Dikul.Systavnaja.gimnastika.part7.rar http://rapidshare.com/files/107934790/Dikul.Systavnaja.gimnastika.part8.rar |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 79
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 08.02.09 16:46. Заголовок: http://i.walmart.com..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 80
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 08.02.09 16:48. Заголовок: http://img.tesco.com..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 81
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 08.02.09 16:50. Заголовок: http://www.comparest..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 82
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 08.02.09 16:51. Заголовок: http://images.rotten..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 83
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 08.02.09 16:54. Заголовок: http://img508.images..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 84
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 08.02.09 16:56. Заголовок: Crunch Workout - Fat..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 85
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 08.02.09 16:57. Заголовок: Crunch Workout - Fat..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 87
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 08.02.09 21:39. Заголовок: http://www.ozon.ru/m..
 Название:Танец живота. Ускоренный курс для домашней вечеринки Год выхода:2004 г Жанр:Обучающая видеопрограмма Режиссер:World Dance New York О фильме:В данной программе Вам будет предложено разучить 10 простейших танцевальных комбинаций - простых как для изучения лично Вами, так и для группового тренинга, который станет основой сногсшибательной вечеринки в восточном стиле! Ведущая данной программы - известная нью-йоркская танцовщица и преподаватель НЕОН - представит Вашему вниманию детальный разбор танцевальных движений и практическое воплощение выученных танцев в трех различных музыкальных темпо-ритмах. Заметьте, только у Неон, Вы сможете наблюдать за работой преподавателя, как в прямом, так и в зеркальном изображении. Танцевальные уроки Неон отличаются демократизмом и предназначены не для подготовки профессиональных танцовщиц. Они позволят Вам подготовить свой "коронный номер" для выступления в ночном клубе, дискотеке или дома на одной из вечеринок. Мы со своей стороны можем гарантировать, что Ваш труд по освоению нашей программы не пропадет даром и, однажды утром, Вы проснетесь знаменитой! Выпущено:2004 г., США Продолжительность:80 мин., Перевод:не нужен Файл Формат:AVI Качество:DVDRIP Видео: 768x576 XVID 25кадров/сек. Звук:АС-3 ФСЬ 192 кбит/сек Размер:987 метров http://rapidshare.com/files/25753609/TZHVECH.part01.rar http://rapidshare.com/files/25754460/TZHVECH.part02.rar http://rapidshare.com/files/25755230/TZHVECH.part03.rar http://rapidshare.com/files/25756280/TZHVECH.part04.rar http://rapidshare.com/files/25757253/TZHVECH.part05.rar http://rapidshare.com/files/25758327/TZHVECH.part06.rar http://rapidshare.com/files/25761626/TZHVECH.part07.rar http://rapidshare.com/files/25763048/TZHVECH.part08.rar http://rapidshare.com/files/25764352/TZHVECH.part09.rar http://rapidshare.com/files/25765745/TZHVECH.part10.rar http://rapidshare.com/files/25752108/TZHVECH.part11.rar |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 88
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 08.02.09 21:40. Заголовок: http://www.ozon.ru/m..
 Оригинальное название:Учимся танцевать. Sexy Latina Год выхода:2004 г., 52 мин., Жанр:Обучающая видеопрограмма О фильме:Sexy Latina - очень популярный сольный вариант клубной латины. Он представляет собой смесь латиноамериканских танцев сальсы, мамбы и кумбии. Ни один мужчина не сможет устоять перед этим зажигательным танцем, с характерными страстными движениями бедрами и руками, виртуозными вращениями и изящными наклонами!!! Социальный танец - это танец не для чемпионов и профессионалов, а для всех нас. Попробуйте начать с нами, и Вы убедитесь, что танцевать очень приятно, легко и весело! Выпущено:2004 г., Продолжительность:52 мин., Перевод:не требуется Файл Формат:AVI Качество:DVDRIP Видео: 768x576 xvid,25 frame/sek Звук:448kbit/sek, ACM AC-3 Размер:728mb http://rapidshare.com/files/24718440/SLTaZTaZ.part1.rar http://rapidshare.com/files/24719107/SLTaZTaZ.part2.rar http://rapidshare.com/files/24719665/SLTaZTaZ.part3.rar http://rapidshare.com/files/24720273/SLTaZTaZ.part4.rar http://rapidshare.com/files/24720889/SLTaZTaZ.part5.rar http://rapidshare.com/files/24721428/SLTaZTaZ.part6.rar http://rapidshare.com/files/24722118/SLTaZTaZ.part7.rar http://rapidshare.com/files/24722529/SLTaZTaZ.part8.rar |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 89
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 08.02.09 21:41. Заголовок: http://www.ozon.ru/m..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 90
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 08.02.09 21:41. Заголовок: http://www.ozon.ru/m..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 91
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 08.02.09 21:42. Заголовок: http://www.ozon.ru/m..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 92
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 09.02.09 10:52. Заголовок: http://img340.images..
[реклама вместо картинки] New York City Ballet workout Название: New York City Ballet workout Жанр: Спорт, Обучающий фильм Язык: Английский Editorial Review: Do you envy ballet dancers their long, lean bodies and graceful, elegant movements? This beautifully produced exercise video was developed by Peter Martins and the New York City Ballet with the New York Sports Club. First you watch the rippling muscles of four gorgeous ballet dancers (two men and two women) performing warm-up moves to classical ballet music. Martins uses ballet terminology in his cuing and no technique is taught, so it's look-and-follow if you have no previous ballet training. Next you get down on a mat for slow lower-body stretches. A difficult abdominal series is next, followed by "floor barre" exercises to tone the thighs and buttocks while still using the abdominals. After introducing moves to strengthen the back and upper body, Martins runs through a series of standing exercise segments using various ballet movements to strengthen the legs and postural muscles. The workout is divided into 17 short sections, which may give it a disjointed feeling if you're used to more continuity. At the end is a bonus sequence with profiles of the four performers, all dancers with the New York City Ballet. We get to watch them performing, practicing, and eating. One dancer makes the point that ballet is very athletic, but because it's supposed to look ethereal, the hard work stays hidden from the audience. If you love ballet (even just watching it), you'll enjoy this workout. http://rapidshare.com/files/22212716/New_York_City_Ballet_workout.part1.rar.html http://rapidshare.com/files/22217511/New_York_City_Ballet_workout.part2.rar.html http://rapidshare.com/files/22220446/New_York_City_Ballet_workout.part3.rar.html http://rapidshare.com/files/22227995/New_York_City_Ballet_workout.part4.rar.html http://rapidshare.com/files/22234588/New_York_City_Ballet_workout.part5.rar.html http://rapidshare.com/files/22240389/New_York_City_Ballet_workout.part6.rar.html http://rapidshare.com/files/22246471/New_York_City_Ballet_workout.part7.rar.html http://rapidshare.com/files/22248908/New_York_City_Ballet_workout.part8.rar.html |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 93
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 09.02.09 10:54. Заголовок: http://img252.images..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 94
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 09.02.09 10:56. Заголовок: http://img172.images..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 95
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 09.02.09 15:02. Заголовок: http://ec2.images-am..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 96
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 09.02.09 15:04. Заголовок: New York City Ballet..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 97
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 09.02.09 15:06. Заголовок: http://s59.radikal.r..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 98
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 09.02.09 15:09. Заголовок: http://www.ozon.ru/m..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 99
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 09.02.09 15:11. Заголовок: http://i041.radikal...
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 103
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 09.02.09 20:26. Заголовок: http://s50.radikal.r..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 104
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 09.02.09 20:28. Заголовок: http://s61.radikal.r..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 105
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 09.02.09 20:30. Заголовок: http://c.foto.radika..
 Комплекс упражнений подходит людям с любым уровнем физической подготовки, не требует специального оборудования. Применение комплекса упражнений наиболее эффективно при проблемах, связанных с избыточным весом, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и хронических заболеваниях органов дыхания. Комплексная гимнастика Ирины Макаровой с элементами уникальной дыхательной программы Бодифлекс: - усиливает обменные процессы в организме, - корректирует фигуру, - укрепляет позвоночник, - улучшает самочувствие, - омолаживает организм, - стимулирует деятельность внутренних органов. Комплекс основывается на аэробном (глубоком) дыхании в сочетании с определенными позами и упражнениями. Физиологический механизм гимнастики таков: большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань. К тому же аэробное дыхание активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов. http://rapidshare.com/files/22539051/BodyflexUprajnenie.part1.rar http://rapidshare.com/files/22549834/BodyflexUprajnenie.part2.rar http://rapidshare.com/files/22561878/BodyflexUprajnenie.part3.rar |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 106
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 09.02.09 20:31. Заголовок: http://www.ozon.ru/m..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 109
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 10.02.09 12:06. Заголовок: http://img20.imagesh..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 110
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 10.02.09 12:09. Заголовок: http://www.ozon.ru/m..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 113
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 10.02.09 14:47. Заголовок: http://s.foto.radika..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 114
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 10.02.09 14:49. Заголовок: Йога с Patricia Wald..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 115
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 10.02.09 14:52. Заголовок: СТРОЙНАЯ МАМА - cекр..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 118
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 10.02.09 21:03. Заголовок: Shape Up Backside h..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 129
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 11.02.09 11:48. Заголовок: http://u.foto.radika..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 130
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 11.02.09 11:54. Заголовок: The "Help" S..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 131
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 11.02.09 11:55. Заголовок: http://n.foto.radika..
 Язык: Русский Описание: Джозеф Пилатес разработал эту уникальную систему упражнений, черпая методики из различных тренировочных систем Востока и Запада. Он сочетал самые совершенные и функциональные движения, используя их как для реабилитации и восстановления, так и для укрепления опорно-двигательного аппарата профессиональных танцоров и спортсменов. На сегодняшний день - это самая популярная программа на Западе. Ее используют многие модели и звезды Голливуда, превращая свои фигуры в подтянутые и идеальные. Занимаясь Pilates, вы сможете привести в тонус мышцы, придав красивый рельеф и вытянутую форму, улучшить баланс и стабильность центра вашего тела, а еще увеличить подвижность в суставах, что в свою очередь способствует повышению гибкости. Эти упражнения помогут вам справиться с болью в спине. Занятия Pilates способствуют развитию позитивного мышления и помогают бороться со стрессом. Автор и ведущая программы - Инга Яхней - Международный презентер, ведущий специалист категории Mind Body, эксперт Института Пилатес Россия, автор статей, методических пособий и телевизионных программ по фитнесу. http://rapidshare.com/files/34173394/pilates_FE.part1.rar http://rapidshare.com/files/34369837/pilates_FE.part2.rar http://rapidshare.com/files/34384838/pilates_FE.part3.rar http://rapidshare.com/files/34388675/pilates_FE.part4.rar http://rapidshare.com/files/34418140/pilates_FE.part5.rar http://rapidshare.com/files/34422971/pilates_FE.part6.rar |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 132
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 11.02.09 11:57. Заголовок: Denise Austin - Preg..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 133
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 11.02.09 12:06. Заголовок: Школа танца живота в..
Школа танца живота в период беременности  Танец живота — сложная, очень красивая, и, как оказалось, очень полезная для здоровья женщины техника. Здесь и нагрузка на все группы мышц, в том числе и на те, которые не задействованы в нашей повседневной жизни, но необходимы женщине для ее основной функции, данной ей природой — вынашивание и рождение здорового ребенка, — внутренних мышц, мышц таза. Исполнение танца живота требует умения расслаблять те мышцы, которые в данный момент не задействованы. Только так танцовщица может танцевать в течение получаса, а иногда и дольше. Для тех женщин, у которых еще нет детей, танец — прекрасная подготовка к родам, тем, у кого они есть — восстановление после них. Танец живота великолепно подходит и беременным женщинам. При этом конечно, требуются сообразные нагрузки. Занятия танцем живота укрепляют брюшной пресс без того, чтобы ненароком что-то надорвать или защемить внутри. А это лучшая страховка от таких неприятностей, как выкидыш и трудные роды. Кроме того, благодаря упражнениям на мышцы промежности повышаются сексуальные возможности женщины, что благотворно сказывается на взаимопонимании супругов и укреплении брака. Также было отмечено, что занятия танцем живота благотворно сказываются на цвете лица. Догадливые поймут, что дело тут в улучшении работы кишечника, который функционирует после занятий куда продуктивнее, чем без таковых. Танец активно развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на позвоночник, связки, сердечно-сосудистую систему. В наше время, когда гипертония перестала быть прерогативой ученых старцев и задавленных ответственностью политиков, танец живота оказался еще и прекрасной профилактикой гипертонии и шейного остеохондроза. Также такой танец требует ровного ритмичного дыхания, что позволяет снизить уровень стресса, так как ритмичное дыхание воздействует на центры удовольствия, происходит выброс эндорфинов, повышающих настроение. Фактически нет никаких противопоказаний к танцам живота — в той или иной степени им может заниматься каждая женщина, ожидающая ребенка. Более того, польза, которую она получит от этих занятий — огромна и неоценима. К тому же, танец живота это не только улучшение физического состояния, но и огромная эмоциональная поддержка, улучшение внутреннего состояния, повышение самооценки. Попробуйте, и Вы увидите, как много ярких красок добавится в Вашей жизни! Помните, что каждый человек и каждая беременность имеют свои особенности. Попросите своего врача предписать Вам свои рекомендации. При этом было бы лучше, если бы Ваш врач сначала просмотрела эту программу. Если она ее одобрит, Вы сможете воспользоваться этими танцевальными упражнениями, а врач посоветует, как Вам правильно заниматься этим курсом танца живота... Язык: русский перевод http://rapidshare.com/files/35692348/BellyDance_Beremennost.part1.rar http://rapidshare.com/files/35694564/BellyDance_Beremennost.part2.rar http://rapidshare.com/files/35697075/BellyDance_Beremennost.part3.rar http://rapidshare.com/files/35690312/BellyDance_Beremennost.part4.rar
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 142
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 12.02.09 10:50. Заголовок: http://s.foto.radika..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 143
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 12.02.09 10:52. Заголовок: http://t.foto.radika..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 144
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 12.02.09 10:54. Заголовок: http://rh.foto.radik..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 149
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 13.02.09 11:04. Заголовок: http://i066.radikal...
 видео: образ диска формат ISO. Коллекция танцев. Выбор из меню. Язык испанский Скрытый текст (требуется 0 сообщение(ий), сейчас у вас 736): Ссылки на megaupload: 1.http://www.megaupload.com/?d=KCMHV0JN 2.http://www.megaupload.com/?d=VXF58FLJ 3.http://www.megaupload.com/?d=P3F9O7FA 4.http://www.megaupload.com/?d=TC04NB3M 5.http://www.megaupload.com/?d=XZLLLUHJ 6.http://www.megaupload.com/?d=DW9YPCBH 7.http://www.megaupload.com/?d=K3HZQMB9 8.http://www.megaupload.com/?d=V3ATG6L8 9.http://www.megaupload.com/?d=WSUGC5FA 10.http://www.megaupload.com/?d=FQVNET0U 11.http://www.megaupload.com/?d=1KDP73KW 12.http://www.megaupload.com/?d=QBVLUA1A 13.http://www.megaupload.com/?d=5I2GPT0W 14.http://www.megaupload.com/?d=PVYB0O3C 15.http://www.megaupload.com/?d=YTXLXN1X 16.http://www.megaupload.com/?d=SCMVATJ3 17.http://www.megaupload.com/?d=K1M43Z6R 18.http://www.megaupload.com/?d=YLSKNNLT PASS : konpeti Батука -смесЬ аеробики и танца под ритмы reggaeton, salsa, merengue, rumba flamenca, tecno cumbia y latin dance. |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 150
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 13.02.09 11:07. Заголовок: http://s45.radikal.r..
 Продолжительность: 1:12:05 Язык: русский перевод Сбрасываем вес по системе Дзен. Чтобы повысить эффективность жизненого ритма, необходимо: двигаться и принимать пищу только при возникающем чувстве голода - есть, не торопясь. Четыре рецепта для повышения эффективности жизненного ритма. В этой программе Вам предлагаются циклы упражнений, которые можно выполнять как отдельно, так и последовательно. Кинезиотерапевт и остеопат Фредерик Зенуда подскажет Вам, как укрепить тело, порекомендует растяжки и прочие упражнения. Преподаватель йоги Софии Коломбье научит Вас правильно дышать, делать себе массаж, стимулирующий энергетические зоны, покажет основные позы йоги, чтобы расслабить тело и сделать его более гибким. Освободите спрятанную внутри Вас гармонию! 1. Советы диетолога . . Общие положения различных режимов 2. Растяжение мышц . . Заставьте Ваше тело раскрыться 3. Самомассаж . . Массаж, доступный для регулярного использования 4. Сеанс йоги . . Работа над концентрацией и основные позы 5. Наука дыхания . . Упражнения на каждый день http://rapidshare.com/files/50010065/YogaZen_dlya_pohudeniya.part1.rar http://rapidshare.com/files/50013598/YogaZen_dlya_pohudeniya.part2.rar http://rapidshare.com/files/50017218/YogaZen_dlya_pohudeniya.part3.rar http://rapidshare.com/files/50021134/YogaZen_dlya_pohudeniya.part4.rar http://rapidshare.com/files/50026156/YogaZen_dlya_pohudeniya.part5.rar http://rapidshare.com/files/50030932/YogaZen_dlya_pohudeniya.part6.rar http://rapidshare.com/files/50035299/YogaZen_dlya_pohudeniya.part7.rar http://rapidshare.com/files/50036492/YogaZen_dlya_pohudeniya.part8.rar |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 151
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 13.02.09 11:09. Заголовок: http://img61.imagesh..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 162
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 14.02.09 20:24. Заголовок: Инга Дубоделова htt..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 163
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 14.02.09 20:25. Заголовок: http://s58.radikal.r..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 164
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 14.02.09 20:28. Заголовок: http://keep4u.ru/img..
|
|
Профиль
|
|
Моркоша
|
| |
Сообщение: 5
Зарегистрирован: 06.02.09
Откуда: Россия, Ногинск, Московская обл.
|
|
Отправлено: 14.02.09 23:44. Заголовок: Девочки, здесь калла..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 176
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 15.02.09 15:30. Заголовок: Before & After W..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 177
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 15.02.09 15:31. Заголовок: runch Workout Step &..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 178
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 15.02.09 15:32. Заголовок: Crunch Fat Blaster T..
|
|
Профиль
|
|
Maya27
|
| |
Сообщение: 24
Зарегистрирован: 07.02.09
Откуда: Россия, Бугуруслан
|
|
Отправлено: 15.02.09 20:32. Заголовок: Marussia Какая же ты..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 181
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 15.02.09 21:01. Заголовок: По просьбам форумча..
По просьбам форумчанок, обЪясняю, как качать с рапиды:
1. После перехода по ссылке на открывшейся странице нажимаем на кнопку "Free"
[реклама вместо картинки]
2. На следующей странице ждём, когда таймер обратного отсчёта дойдет до нуля.
[реклама вместо картинки]
3. После этого вводим символы, изображённые на картинке в поле для этого (ниже).
[реклама вместо картинки]
4. Нажимаем на кнопку Download и скачка моментально запускается.
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 182
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 16.02.09 11:35. Заголовок: http://keep4u.ru/img..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 183
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 16.02.09 11:37. Заголовок: http://i009.radikal...
 Эту программу выпустили по многочисленным просьбам зрителей, уже освоивших основные движения, показанные в фильме "Клубная сальса" и желающих усовершенствовать полученные навыки. Представляем Вам выступления лучших пар Москвы на отборочном туре Чемпионата мира по сальсе. Если даже Вы не умеете танцевать латиноамериканские танцы, не беда, ведь даже просто смотреть на танцующих - это огромное эстетическое удовольствие и мощнейший позитивный заряд. Подробные комментарии Алексея Алексенцева, одного из лучших преподавателей сальсы, автора и ведущего фильма "Клубная сальса". Вы увидите, как каждый раз под новую мелодию можно создавать уникальный, неповторимый танец со своими эмоциями и страстями. Главное - выражать свои эмоции и чувства открыто. Сальсе, как и любви, покорны все возрасты! http://rapidshare.com/files/66212365/SMC.part1.rar http://rapidshare.com/files/66218990/SMC.part2.rar http://rapidshare.com/files/66225816/SMC.part3.rar http://rapidshare.com/files/66232979/SMC.part4.rar http://rapidshare.com/files/66241370/SMC.part5.rar http://rapidshare.com/files/66251301/SMC.part6.rar http://rapidshare.com/files/66259958/SMC.part7.rar http://rapidshare.com/files/66263532/SMC.part8.rar |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 184
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 16.02.09 11:38. Заголовок: http://i025.radikal...
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 191
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 17.02.09 11:23. Заголовок: Пилатес (с Еленой Гу..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 192
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 17.02.09 11:25. Заголовок: http://s45.radikal.r..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 193
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 17.02.09 11:27. Заголовок: http://img91.imagesh..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 196
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 17.02.09 14:15. Заголовок: Название: Синди Кроу..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 197
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 17.02.09 14:16. Заголовок: http://www.ljplus.ru..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 201
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 18.02.09 14:27. Заголовок: http://img89.imagesh..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 202
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 18.02.09 14:28. Заголовок: http://img478.images..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 203
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 18.02.09 14:44. Заголовок: Секрет сексуальной ф..
Секрет сексуальной фигуры  Год выпуска: 2004 Жанр: фитнес Продолжительность: 250 минут (каждый фильм по 63 мин) Качество: DVDRip Руки и грудь: "Фитнес для проблемных зон"- уникальная программа, направленная на проработку проблемных зон у женщин: внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, пресса, спины, трицепса. В отличие от аэробики, которая развивает преимущественно сердечно-сосудистую систему, силовые упражнения развивают мышечную силу, упругость, эластичность и способствуют эффективному жиросжиганию. http://rapidshare.com/files/90943000/Arms_Bust.part1.rar http://rapidshare.com/files/90946936/Arms_Bust.part2.rar http://rapidshare.com/files/90948685/Arms_Bust.part3.rar http://rapidshare.com/files/90949803/Arms_Bust.part4.rar http://rapidshare.com/files/90951107/Arms_Bust.part5.rar http://rapidshare.com/files/90952273/Arms_Bust.part6.rar http://rapidshare.com/files/90953637/Arms_Bust.part7.rar http://rapidshare.com/files/90954537/Arms_Bust.part8.rar Талия: Видеофильм представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома. Видеофильм рассчитан на все возрастные категории занимающихся- авторская методика "как привести своё тело в порядок, цель- идеальная фигура". Этот видеофильм поможет Вам, не выходя из дома, приобрести идеальную талию и хорошее самочувствие. http://rapidshare.com/files/90971460/WaistPress.part1.rar http://rapidshare.com/files/90972911/WaistPress.part2.rar http://rapidshare.com/files/90974595/WaistPress.part3.rar http://rapidshare.com/files/90975917/WaistPress.part4.rar http://rapidshare.com/files/90985434/WaistPress.part5.rar http://rapidshare.com/files/90987948/WaistPress.part6.rar http://rapidshare.com/files/90996448/WaistPress.part7.rar http://rapidshare.com/files/90997387/WaistPress.part8.rar Ягодицы: Система Пилатеса принципиально отличается от традиционных силовых упражнений, когда каждая мышца как бы изолирована и тренируется отдельно от других. В ходе тренировок по Пилатесу основные мышцы корпуса работают "сообща". Кроме того, Пилатес требует, чтобы Вы постоянно чувствовали своё тело, что делает упражнения ещё более эффективными. В результате Вы приобретаете не "накачанные" мышцы, а стройное, подтянутое тело. А прекрасная осанка помогает Вам казаться на несколько сантиметров выше. Эти упражнения помогут Вам улучшить форму бёдер и ягодиц. http://rapidshare.com/files/90956388/Buttocks.part1.rar http://rapidshare.com/files/90957031/Buttocks.part2.rar http://rapidshare.com/files/90957678/Buttocks.part3.rar http://rapidshare.com/files/90958432/Buttocks.part4.rar http://rapidshare.com/files/90959267/Buttocks.part5.rar http://rapidshare.com/files/90960142/Buttocks.part6.rar http://rapidshare.com/files/90960990/Buttocks.part7.rar http://rapidshare.com/files/90961732/Buttocks.part8.rar Танцевальный Mix: Танцевальный урок, включающий различные стили и направления хореографии. Для любого уровня подготовленности. http://rapidshare.com/files/90962676/DanceMix.part1.rar http://rapidshare.com/files/90963714/DanceMix.part2.rar http://rapidshare.com/files/90964790/DanceMix.part3.rar http://rapidshare.com/files/90965831/DanceMix.part4.rar http://rapidshare.com/files/90966935/DanceMix.part5.rar http://rapidshare.com/files/90968092/DanceMix.part6.rar http://rapidshare.com/files/90969241/DanceMix.part7.rar http://rapidshare.com/files/90970130/DanceMix.part8.rar
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 234
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 22.02.09 16:52. Заголовок: Предлагаемый комплек..
Предлагаемый комплекс упражнений “Утренней гимнастики с Екатериной Серебрянской” – это уникальное сочетание правильно подобранных упражнений, которые направлены на гармоничное развитие личности – как на физическом, так и на эмоциональном уровнях. Это идеальная тренировка общего организма и заряд бодрости на целый день. Он рассчитан на людей любого возраста, которые не имеют физических отклонений и серьезных хронических заболеваний. Эти упражнения не повредят и детям, т.к. были разработаны с участием профессиональных тренеров.  "ВОСТОК" 12 уникальных танцевальных уроков восточного танца и танца живота • раскрывают Ваш женский потенциал, • усиливают сексуальность, • укрепляют Ваши мышцы, • дарят великолепное самочувствие. Вторая часть занятия: • формирует красивую правильную осанку, • развивает гибкость и силу, • корректирует проблемные зоны • уменьшает жировую прослойку. Специальный бонус для детей и родителей: этот комплекс упражнений в игровой форме обучает Вашего ребенка несложным акробатическим элементам, развивает гибкость, силу и координацию ребенка. Комплекс «Утренняя гимнастика» можно использовать для утренней зарядки или в качестве полноценной тренировки 3-5 раз в неделю. http://softoroom.net/go.php?go=http://softoroom.net/rapidshare/94010522/Vostok_Razminka.avi http://softoroom.net/go.php?go=http://softoroom.net/rapidshare/94021323/Vostok_lesson__1_.avi http://softoroom.net/go.php?go=http://softoroom.net/rapidshare/94031918/Vostok_lesson__2_.avi http://softoroom.net/go.php?go=http://softoroom.net/rapidshare/94231632/Vostok_lesson__3_.avi http://softoroom.net/go.php?go=http://softoroom.net/rapidshare/94239034/Vostok_lesson__4_.avi http://softoroom.net/go.php?go=http://softoroom.net/rapidshare/94251053/Vostok_lesson__5_.avi http://softoroom.net/go.php?go=http://softoroom.net/rapidshare/94261213/Vostok_lesson__6_.avi http://softoroom.net/go.php?go=http://softoroom.net/rapidshare/94278434/Vostok_lesson__7_.avi http://softoroom.net/go.php?go=http://softoroom.net/rapidshare/94291822/Vostok_lesson__8_.avi http://softoroom.net/go.php?go=http://softoroom.net/rapidshare/94311518/Vostok_lesson__9_.avi http://softoroom.net/go.php?go=http://softoroom.net/rapidshare/94320105/Vostok_lesson__10_.avi http://softoroom.net/go.php?go=http://softoroom.net/rapidshare/94339580/Vostok_lesson__11_.avi http://softoroom.net/go.php?go=http://softoroom.net/rapidshare/94349269/Vostok_lesson__12_.avi Детский бонус http://softoroom.net/go.php?go=http://softoroom.net/rapidshare/94355333/Vostok_Detskii_bonus.part1.rar http://softoroom.net/go.php?go=http://softoroom.net/rapidshare/94353200/Vostok_Detskii_bonus.part2.rar Основная тренировка http://softoroom.net/go.php?go=http://softoroom.net/rapidshare/94355218/Vostok_Osnovnaya_trenirovka.part1.rar http://softoroom.net/go.php?go=http://softoroom.net/rapidshare/94355855/Vostok_Osnovnaya_trenirovka.part2.rar http://softoroom.net/go.php?go=http://softoroom.net/rapidshare/94355592/Vostok_Osnovnaya_trenirovka.part3.rar http://softoroom.net/go.php?go=http://softoroom.net/rapidshare/94350182/Vostok_Osnovnaya_trenirovka.part4.rar |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 239
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 23.02.09 12:49. Заголовок: http://s57.radikal.r..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 241
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 24.02.09 17:08. Заголовок: http://s44.radikal.r..
|
|
Профиль
|
|
Лэми
|
| |
Сообщение: 93
Зарегистрирован: 29.01.09
|
|
Отправлено: 24.02.09 22:41. Заголовок: http://s61.radikal.r..
 Год выпуска: 2003 Вид спорта: стрип-аэробика Участники: Кармен Электра Продолжительность: 65+58+21+21+21 Комментарий: Профессиональный (двухголосый) Описание: Disc 1 Название: Кармен Электра. Аэробика стриптиз Часть 1. / Aerobic Striptease Первая часть программы Кармен Электра. Разработанная, ею при участии хореографов и профессионалов фитнеса, открывает зрителю основы стриптиза. Используя наиболее популярные техники фитнеса и танца. Кармен проводит несложную накачку. Которая развивает и укрепляет тело с помощью движений. Направленных на ноги, бедра, ягодицы и пресс, "Аэробика-Стриптиз" поможет Вам хорошо выглядеть, замечательно себя чувствовать и разнообразить Вашу личную жизнь в комфортных условиях собственного в домашних условиях! Disc 2 Название: Кармен Электра. Стрип-фитнес Часть 2. Стрип-фитнес / Fit to Strip Вторая часть программы полностью посвящена совершенствованию фигуры. Эксперт по фитнесу и персональный тренер Кармен Майкл Карсэн проводит интенсивную тренировку для всего тела, которая укрепит и придаст тонус Вашим мышцам, За тренировкой следуют несколько мини-разминок, специально разработанных для проблемных зон, таких как бедра, ягодицы, пресс. Эта часть программы легко поможет Вам обрести идеальную фигуру и почувствовать себя увереннее в любой ситуации! Disc 3 Название: Кармен Электра. Стрип-игры Часть 3. Стрип-игры / Advanced Aerobic Striptease В этой части "Аэробики-Стриптиз" Кармен более глубоко и детально познакомит Вас с техникой стриптиза. Настало время применить навыки, полученные в первых двух частях. Вы разучите танец "сексуальная библиотекарша", а также получите советы о выборе костюма от Кармен. Disc 4 Название: Кармен Электра. Лэп-данс Часть 4. Лэп-данс / Lap Dance Сенсационная хореография. Профессиональные методы для изучения легендарного Лэп-данса. Этот соблазнительный танец не только укрепит мышцы, но и повысит настроение и самооценку. Disc 5 Название: Кармен Электра. Хип-хоп Часть 5. Хип-хоп / Hip-Hop Любимые движения Кармен из хип-хопа. Интенсивная аэробика, сочетание сексуальности и энергичности. Качество: DVDRip Формат: AVI Размер:1.38 GB letitbit Скачать одним файлом sms4file Скачать одним файлом rapidshare http://rapidshare.com/files/185905440/CarmenElectra.part01.rar http://rapidshare.com/files/185905646/CarmenElectra.part02.rar http://rapidshare.com/files/185905979/CarmenElectra.part03.rar http://rapidshare.com/files/185906274/CarmenElectra.part04.rar http://rapidshare.com/files/185906549/CarmenElectra.part05.rar http://rapidshare.com/files/185906808/CarmenElectra.part06.rar http://rapidshare.com/files/185907139/CarmenElectra.part07.rar http://rapidshare.com/files/185907421/CarmenElectra.part08.rar http://rapidshare.com/files/185907882/CarmenElectra.part09.rar http://rapidshare.com/files/185908257/CarmenElectra.part10.rar http://rapidshare.com/files/185908749/CarmenElectra.part11.rar http://rapidshare.com/files/185909192/CarmenElectra.part12.rar http://rapidshare.com/files/185909520/CarmenElectra.part13.rar http://rapidshare.com/files/185909882/CarmenElectra.part14.rar http://rapidshare.com/files/185910107/CarmenElectra.part15.rar |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 253
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 25.02.09 14:21. Заголовок: http://i054.radikal...
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 265
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 26.02.09 14:32. Заголовок: http://i017.radikal...
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 274
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 26.02.09 20:58. Заголовок: Бодифлекс с Грир Чай..
Бодифлекс с Грир Чайлдерс. Великолепная фигура за 15 минут в день (Body Flex Greer Childers - The 15 Minute Workout )  Год выхода: 1992 Продолжительность: 00:13:18 Язык: английский Перевод: нет Жанр: Обучающее видео В ролях: Грир Чайлдерс Размер: 84.57 Мб Описание: Если вы хотите быть здоровыми, похудеть и великолепно чувствовать себя - тогда эта программа для вас! Ведущая - создательница системы Бодифлекс - Чайлдерс Грир. Эффективный комплекс несложных упражнении (в том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта. Эти упражнения быстро обеспечивают каждому занимающемуся отсутствие лишнего веса, прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и жизнерадостное настроение. http://rapidshare.com/files/166666265/bodyflex.avi Дополнительно: скачать книгу "Бодифлекс с Грир Чайлдерс. Великолепная фигура за 15 минут в день" с подробным описанием методики и комплексом упражнений можно тут |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 278
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 27.02.09 13:04. Заголовок: http://www.image123...
Историки утверждают: Клеопатра не была выдающейся красавицей, но доподлинно известно, что с помощью Танца Любви она могла заворожить любого. Подтверждение тому - многолетняя страсть к ней, великих мужчин: сначала, Юлия Цезаря, а позже, полководца Марка Антония. Пластичность и грация, сексуальность, выраженная посредством движений - важнейшие качества, помогающие женщине в искусстве соблазна. Сигналы тела, посылаемые женщиной через танец, зачастую, лучше слов, могут сообщить о ее желаниях, чувствах, настроении. Гибкость женского тела, ритмичные и грациозные движения, способны оказывать на мужчину почти магическое воздействие. Именно по этой причине многим мужчинам так нравиться наблюдать за телодвижениями танцовщиц стриптиза. Вот почему каждой женщине, которая хочет быть желанной и обольстительной, необходимо иметь в своем арсенале подобный танец. - Немного истории. - Базовые движения, жесты, навыки. - Танец для начинающих. - Хит - один из вариантов Танца Любви, от которого любимый воспылает страстью... http://depositfiles.com/files/4236939 - часть 1 http://depositfiles.com/files/4239179 - часть 2 http://depositfiles.com/files/4238313 - часть 3 http://depositfiles.com/files/4246585 - часть 4 http://depositfiles.com/files/4248225 - часть 5 http://depositfiles.com/files/4250888 - часть 6 http://depositfiles.com/files/4253567 - часть7 http://depositfiles.com/files/4253896 - часть 8 |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 286
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 28.02.09 13:57. Заголовок: http://www.image123...
Эротическая пластика - это гибкость, пластика тела и сексуальность, что всегда и в любой ситуаций усиливает привлекательность женщины, делает ее неотразимой в глазах мужчины. Именно занятия эротической пластикой изменят вашу жизнь, принесут успех и завистливые взгляды окружающих… Новая программа из серии "Потанцуем!" включает в себя и упражнения, направленные на развитие гибкости тела и пластики рук, растяжки, танцевальные элементы и готовые танцевальные комбинации. Используя танцевальные элементы программы, можно создать собственную танцевальную импровизацию под любую музыку. Занимайтесь по программе "эротическая пластика" и Ваша тайная фантазия - возможность соблазнительно показать себя в фейерверке танца, сохранив при этом легкость и непринужденность - осуществится. http://depositfiles.com/ru/files/4306998 http://depositfiles.com/ru/files/4306083 http://depositfiles.com/ru/files/4305636 http://depositfiles.com/ru/files/4305247 |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 290
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 01.03.09 10:35. Заголовок: Готовимся к лету с A..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 291
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 02.03.09 10:54. Заголовок: http://i059.radikal...
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 297
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 03.03.09 12:04. Заголовок: http://s41.radikal.r..
 Body Sculpt - в поле зрения - тело. Немного практики - и Вы научитесь с ним обращаться! Эффективный силовой класс на развитие тонуса всех крупных мышц с использованием отягощений и растяжки даст Вам потрясающую возможность иметь красивое тело. Развивает выносливость и силу, улучшает форму и создает рельефность мышц. Для всех уровней подготовки. Отличный жиросжигающий эффект! http://depositfiles.com/files/6683642 http://depositfiles.com/files/6684647 |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 304
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 04.03.09 10:59. Заголовок: http://img1.nnm.ru/i..
 Свобода тела, радость новых движений, удовольствие от результата! Этническая аэробика - фитнес тренировка в процессе которой на базовые шаги, существующие в классической аэробике, накладываются элементы хореографического русского стиля. В процессе занятия Вы не только получаете аэробную нагрузку, но и разучиваете элементы русского народного танца. За час занятий с нами Вы потеряете столько же калорий, сколько за час интенсивных тренировок в фитнес-клубе. Но ведь танцевать - это так здорово и весело! На занятии используется принцип движения, от простого к сложному, что позволяет начать тренировки с любого уровня подготовленности. http://rapidshare.com/files/39413014/Russian_Style.part1.rar http://rapidshare.com/files/39416858/Russian_Style.part2.rar |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 305
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 04.03.09 11:02. Заголовок: http://img186.images..
[реклама вместо картинки] Танцы - это не только универсальный язык общения, способ самовыразиться, повысить самооценку, найти друзей, но и суперэффективный вид фитнеса. За час занятий танцами вы теряете столько же калорий, сколько за час интенсивных тренировок в фитнес-клубе. Но ведь танцевать - это так здорово и весело! Танцевальная аэробика в стиле фри джаз. Окунитесь в хаотическое и магическое пространство джаза, почувствуйте разные оттенки танцевального коктейля - крепкого, как глоток текилы, прохладного и сладкого, как бокал мартини со льдом. Сочетание STREET и STRIP ритмов позволит вам раскрепоститься и даст возможность самовыражения. Вы насладитесь очарованием особой пластики, почувствуете уверенность в себе и приобретете умение владеть своим телом и эмоциями. http://rapidshare.com/files/194362355/HudeemTanzuja-JustSoul.part1.rar http://rapidshare.com/files/194369798/HudeemTanzuja-JustSoul.part2.rar http://rapidshare.com/files/194380098/HudeemTanzuja-JustSoul.part3.rar http://rapidshare.com/files/194387232/HudeemTanzuja-JustSoul.part4.rar http://rapidshare.com/files/194394546/HudeemTanzuja-JustSoul.part5.rar http://rapidshare.com/files/194396457/HudeemTanzuja-JustSoul.part6.rar |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 306
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 04.03.09 11:04. Заголовок: http://s45.radikal.r..
|
|
Профиль
|
|
odry
|
| moderator
|
Сообщение: 908
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: Люберцы
|
|
Отправлено: 18.03.09 21:58. Заголовок: Йога Территория йоги..
|
|
Профиль
|
|
Valeska
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 804
Зарегистрирован: 29.09.08
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 22.03.09 16:10. Заголовок: Ссылки на Jillian Mi..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 481
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 24.03.09 10:50. Заголовок: http://img1.immage.d..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 487
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 25.03.09 13:18. Заголовок: http://img2.immage.d..
|
|
Профиль
|
|
Valeska
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 831
Зарегистрирован: 29.09.08
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 26.03.09 23:23. Заголовок: http://i021.radikal...
Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс The Biggest Winner. Интенсивная нагрузка в быстром темпе!!!
Программа разработана для абсолютно здоровых людей, находящихся в хорошей физической форме!!! Необходимый инвентарь: гантели, коврик, степ-платформа (ну или что-то на нее похожее) Язык: английский, без перевода Продолжительность каждой тренировки: 30 минут День первый.  Тренировка на заднюю часть тела: трицепсы, ягодицы, ноги. Shape-Up Backside День второй.  Упражнения на пресс, грудь, плечи и трицепсы, с элементами кардио. Shape-Up Front День третий.  Интенсивная кардиотренировка с элементами кикбоксинга. Cardio Kickbox День четвертый.  Тренировка на пресс, бедра, ноги, спину, бицепсы, с элементами кардио. Maximize Back In Action День пятый.  Тренировка на пресс, плечи, трицепсы, грудь, бедра, с элементами кардио. Maximize Full Frontal
|
|
Профиль
|
|
Valeska
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 861
Зарегистрирован: 29.09.08
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 27.03.09 17:19. Заголовок: The Biggest Loser Wo..
The Biggest Loser Workout: Cardio Max (Bob Harper, Jillian Michaels, Kim Lyons) Добейтесь максимального результата за минимальное время. Программа разбита на три уровня, рассчитана на 6 недель.  Язык: английский, без перевода на Yandex.narod The Biggest Loser Workout: Cardio Max
|
|
Профиль
|
|
Valeska
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 870
Зарегистрирован: 29.09.08
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 29.03.09 10:15. Заголовок: Голливудский тренер...
Голливудский тренер. Коррекция бедер и ягодиц.  Специальный комплекс упражнений «Коррекция бедер и ягодиц», рассчитанный на 25 минут, поможет вам подтянуть мышцы нижней части туловища (бедер и ягодиц). Добейтесь впечатляющих результатов с помощью интенсивной программы, разработанной лучшими специалистами. К этим упражнениями прибегают лучшие тренеры и фитнес - инструкторы Голливуда, так как они чрезвычайно эффективны и дают быстрый результат в этих проблемных зонах. Данная программа поможет вам повысить мышечный тонус, подтянуть и укрепить мышцы ягодиц, избавиться от «галифе», обрести выносливость и гибкость, сжечь лишние калории. Язык: русский Размер: 740 Mb На Yandex.narod Коррекция бедер и ягодиц
|
|
Профиль
|
|
Valeska
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 875
Зарегистрирован: 29.09.08
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 29.03.09 21:04. Заголовок: Голливудский тренер:..
Голливудский тренер: Кикбоксинг  Добро пожаловать на тренировки на основе кикбоксинга, которые помогут Вам быстро сжечь лишние калории. В специально подобранном комплексе научно доказанных упражнений элементы кикбоксинга сочетаются с упражнениями для фигуры, которые помогут сделать мускулы рук, плеч, ног и живота рельефными. Помимо этого, на фоне учащенного сердцебиения Ваша эндокринная система будет вырабатывать специальные гормоны, эндорфины, которые улучшают настроение и поддерживают Вас в тонусе весь день. Гарантируем, что эта программа станет Вашей излюбленной: энергетика Жанетт Дженкинс настолько заразительна, что Вы просто не сможете прерваться на середине тренировки. Этот комплекс помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы, развить мышцы, повысить выносливость, а также улучшить фигуру (за счет увеличения мышечной массы у худых и уменьшения жировых отложений у полных). на Yandex.narod Kikboxing Bootcamp
|
|
Профиль
|
|
Valeska
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 876
Зарегистрирован: 29.09.08
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 29.03.09 21:58. Заголовок: Голливудский тренер:..
|
|
Профиль
|
|
Valeska
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 877
Зарегистрирован: 29.09.08
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 30.03.09 07:30. Заголовок: Голливудский тренер:..
|
|
Профиль
|
|
Valeska
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 878
Зарегистрирован: 29.09.08
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 30.03.09 07:53. Заголовок: Голливудский тренер:..
Голливудский тренер: Идеальный пресс  Комплекс упражнений "Идеальный пресс" - это то, чего Вы ждали: с его помощью Вы подтянете пресс всего за 20 минут в день! Специальный комплекс направлен на укрепление мышц в области живота: мышц пресса, внутреннюю и внешнюю косые мышцы, поперечную мышцу (которая подтягивает живот и поддерживает осанку), а также мышцы спинного и поясничного отделов. Благодаря нашему комплексу Вы обретете пресс, о котором всегда мечтали и выполните три основные задачи, которые ставит фитнесс: получите мышечный тонус и выносливость, а также великолепную фигуру (за счет увеличения мышечной массы и уменьшения жировых отложений). Очень быстро Ваш пресс станет идеальным! Моделируйте мышцы брюшного пресса! Обретите силу и выносливость! на Yandex.narod Идеальный пресс
|
|
Профиль
|
|
Valeska
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 881
Зарегистрирован: 29.09.08
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 30.03.09 16:37. Заголовок: Гимнастика здоровья ..
Гимнастика здоровья доктора Шолохова
(на основе упражнений Кацудзо Ниши) на Yandex.narod Гимнастика здоровья
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 517
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 31.03.09 09:40. Заголовок: http://img2.immage.d..
 Название: Пилатес. Для похудания и идеальной фигуры. Начальный уровень. Год выхода: 2008 Жанр: Обучающий Режиссер: Дарья Урлапова В ролях: Алена Мордовина (Инструктор) О фильме: Комплекс состоит из трех частей. Принципы пилатеса Это основа, на которой держится система упражнений. Централизация, концентрация, среднее грудное дыхание - все эти принципы подробно объясняют вам перед началом занятия. Основная часть В этой части вы познакомитесь с упражнениями, рассчитанными практически на все группы мышц. Упражнения для мышц рук, спины выполняются медленно, каждый из вас делает их в удобном для себя ритме, но, конечно, не забывая при этом про принципы пилатеса. Релаксация Отдых после физической нагрузки и восстановление дыхания. Теплая волна, окутывающая тело, позволяет избавиться от усталости и напряжения во всех группах мышц. Результат - расслабленные и здоровые мышцы. Выпущено: Cтудия SovaFilm, Россия Продолжительность: 00:50:30 Перевод: Русский оригинал Файл: Формат: VOB Качество: DVD5 Видео: MPEG2 Video 720x576 (4:3) 25.00fps 9000Kbps Звук: Dolby AC3 48KHz stereo 192Kbps Размер: 2.17Gb Скачать с Rapidshare.com http://rapidshare.com/files/214892211/pilates.na4alniy.uroven.part01.rar http://rapidshare.com/files/214906202/pilates.na4alniy.uroven.part02.rar http://rapidshare.com/files/214918312/pilates.na4alniy.uroven.part03.rar http://rapidshare.com/files/214933751/pilates.na4alniy.uroven.part04.rar http://rapidshare.com/files/214950350/pilates.na4alniy.uroven.part05.rar http://rapidshare.com/files/214964383/pilates.na4alniy.uroven.part06.rar http://rapidshare.com/files/214974889/pilates.na4alniy.uroven.part07.rar http://rapidshare.com/files/214984786/pilates.na4alniy.uroven.part08.rar http://rapidshare.com/files/214995489/pilates.na4alniy.uroven.part09.rar http://rapidshare.com/files/215007481/pilates.na4alniy.uroven.part10.rar http://rapidshare.com/files/215021327/pilates.na4alniy.uroven.part11.rar http://rapidshare.com/files/215023489/pilates.na4alniy.uroven.part12.rar Скачать с Letitbit.net (совместимое зеркало) http://letitbit.net/download/d1b63d141427/pilates.na4alniy.uroven.part01.rar.html http://letitbit.net/download/feb434190506/pilates.na4alniy.uroven.part02.rar.html http://letitbit.net/download/682b1a859800/pilates.na4alniy.uroven.part03.rar.html http://letitbit.net/download/f612e6274573/pilates.na4alniy.uroven.part04.rar.html http://letitbit.net/download/6f17df210704/pilates.na4alniy.uroven.part05.rar.html http://letitbit.net/download/4dca71965951/pilates.na4alniy.uroven.part06.rar.html http://letitbit.net/download/29468a788717/pilates.na4alniy.uroven.part07.rar.html http://letitbit.net/download/683cb1156498/pilates.na4alniy.uroven.part08.rar.html http://letitbit.net/download/917b1c877707/pilates.na4alniy.uroven.part09.rar.html http://letitbit.net/download/1ed416294145/pilates.na4alniy.uroven.part10.rar.html http://letitbit.net/download/4477f4646508/pilates.na4alniy.uroven.part11.rar.html http://letitbit.net/download/2553f227310/pilates.na4alniy.uroven.part12.rar.html Скачать с UploadBox.com (совместимое зеркало) http://uploadbox.com/files/GkaUhiVs1M http://uploadbox.com/files/W85qqBp41I http://uploadbox.com/files/fe0RTt8hzb http://uploadbox.com/files/GwbioHbJ0D http://uploadbox.com/files/S1NfMga9Cr http://uploadbox.com/files/XEgBcQbHJV http://uploadbox.com/files/CyN5eZLqZL http://uploadbox.com/files/R9U44lisKH http://uploadbox.com/files/2zoyh5jM35 http://uploadbox.com/files/KSwOUGOSNm http://uploadbox.com/files/v2MCcRRX4z http://uploadbox.com/files/HLErpV92CZ |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 519
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 31.03.09 15:05. Заголовок: http://s50.radikal.r..
|
|
Профиль
|
|
И.Б.
|
| |
Сообщение: 26
Зарегистрирован: 28.03.09
Откуда: Свердловская область
|
|
Отправлено: 04.04.09 08:49. Заголовок: Не совсем в тему. Во..
Не совсем в тему. Вот сайт http://www.bodyflex-club.ru/ Марины Корпан, там есть о новой Программе дыхательных упражнений OXYCISE Отличие Bodyflex от Oxycise Главные преимущества: *Не нужно просыпаться рано утром и дышать на голодный желудок, можете заниматься в любое удобное для вас время. * Можно делать часа через полтора - два после еды.Еда назад не полезет. * Нет громкого “Паф” из Бодифлекса. * Нет задержки дыхания. * Встроенные упражнения Кегеля. * Отлично комбинируется с калланетикой. В пятницу 03.04.2008 в "Доброе утро, Россия!" на канале Россия Марина Корпан показывала упражнения и технику дыхания,все проще чем в бодифлексе, сказала,что результат виден через неделю занятий. Дмитрий Харатьян и Наташа Королёва, которые "подышали" под руководством Марины, ощутили результат сразу же  |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 537
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 06.04.09 12:30. Заголовок: Занятие 8 Бодифлекс ..
|
|
Профиль
|
|
Эфа
|
| |
Сообщение: 9
Зарегистрирован: 02.04.09
|
|
Отправлено: 07.04.09 22:19. Заголовок: Пресс за 8 минут. ht..
|
|
Профиль
|
|
odry
|
| moderator
|
Сообщение: 997
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: Люберцы
|
|
Отправлено: 09.04.09 14:06. Заголовок: Для суставов: 1. Дик..
|
|
Профиль
|
|
Girlfriend
|
| |
Сообщение: 255
Зарегистрирован: 08.12.08
Откуда: Россия, Казань
|
|
Отправлено: 10.04.09 19:57. Заголовок: Panterka® Спасибо те..
Panterka® Спасибо тебе огромное. Если ты не против, чтоб наглядней было, я вот так сделаю. The Biggest Loser Workout: Power Sculpt (51 min) (Fitness) Размер: 557.14 МБ  [url=http://narod.ru/disk/7575286000/The%20Biggest%20Loser%20Workout%20-%20Power%20Sculpt%20(51%20min)%20(Fitness)%20DVDRip%20TG.avi.html]скачать[/url]
|
|
Профиль
|
|
Valeska
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 996
Зарегистрирован: 29.09.08
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 12.04.09 08:54. Заголовок: Пилатес для "чай..
Пилатес для "чайников"  Хотите иметь сильное и красивое тело? Тогда этот комплекс для вас! В комплекс включено восемнадцать самых эффективных упражнений из Пилатеса. Данный комплекс упражнений хорош тем, что не требует специальных спортивных снарядов. Узнав основы пилатеса, вы лучше узнаете свое тело, получите максимум от каждого упражнения. Пилатес, в отличие от многих методов, акцентирует внимание на качестве, а не количестве движений. Вам предстоит делать не бесконечные повторения, а разные движения, но с полной концентрацией. Во время выполнения упражнения вы будете получать на выбор его варианты - для более или менее высокого уровня подготовки. Регулярное выполнения упражнений помогут вам достичь максимальных результатов. 1 видеофайл - это учебный комплекс, 2 файл - дополнительный комплекс. Язык: русский на Yandex.narod Level 1 Level 2 More than mat pilates with Sarah Picot. Язык: английский на Yandex.narod Начальный уровень Видео включает: Fundamental Warm Up (разминка) - необходимо выполнять перед тренировкой More than Mat Pilates - основная тренировка. Тренер делает полную версию упражнений, девушка - облегченную. Cardio Flow Workout - те же упражнения в более быстром темпе.  Pilates_Beginner Средний уровень  Pilates_Intermediate Продвинутый уровень  Pilates_Advanced
|
|
Профиль
|
|
Valeska
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 1000
Зарегистрирован: 29.09.08
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 12.04.09 11:29. Заголовок: Jillian Michaels for..
Jillian Michaels for Beginners - Backside / Джиллиан Майклс для начинающих - задняя сторона тела  Продолжительность: 54 минуты Язык: английский Эксперт в области фитнеса – Джиллиан Майклс снова возвращается к нам с программой для начинающих, которая подойдет абсолютно всем. Эта 54-минутная тренировка нацелена на проработку мышц спины, ягодиц, плеч и бицепсов, включая шесть весёлых кардио интервалов и силовой тренинг, которые, несомненно, позволят сжечь кучу калорий и привести мышцы в тонус. Присоединяйтесь к команде бывших участников фитнес-программы – «The Biggest Loser» - Кими Дав, Шэйн Джилс и Питу Томасу. На протяжении всей тренировки они помогут вам поддерживать безграничную мотивацию, а также дадут много полезных советов в вдохновляющих на тренинг интервью. на Yandex.narod Backside
|
|
Профиль
|
|
Лэми
|
| |
Сообщение: 330
Зарегистрирован: 29.01.09
|
|
Отправлено: 13.04.09 21:50. Заголовок: Девчата, если у кого..
|
|
Профиль
|
|
Лэми
|
| |
Сообщение: 333
Зарегистрирован: 29.01.09
|
|
Отправлено: 14.04.09 20:01. Заголовок: Girlfriend на здоров..
|
|
Профиль
|
|
Лэми
|
| |
Сообщение: 347
Зарегистрирован: 29.01.09
|
|
Отправлено: 18.04.09 14:27. Заголовок: Ура! Нашла! Занятие ..
|
|
Профиль
|
|
odry
|
| moderator
|
Сообщение: 1048
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: Люберцы
|
|
Отправлено: 23.04.09 19:13. Заголовок: Точечный массаж для ..
Точечный массаж для повышения упругости кожи лица. Face Lift
|
|
Профиль
|
|
Panterka®
|
| |
Сообщение: 3183
Зарегистрирован: 13.10.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 23.04.09 19:57. Заголовок: Jillian Michaels - N..
Jillian Michaels - No More Trouble Zones / Больше нет проблемных зон  Год выпуска: 2008 Жанр: фитнес Продолжительность: 0:57:04 Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MPEG Layer-3 Видео: 29 frames/second, 207 kbps, 12 bit, 640x480 Аудио: Английский, 128 kbps СКАЧАТЬ с народа
|
|
Профиль
|
|
Panterka®
|
| |
Сообщение: 3185
Зарегистрирован: 13.10.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 23.04.09 20:12. Заголовок: Jillian Michaels - B..
Jillian Michaels - Banish Fat, Boost Metabolism / Избавься от жира, ускорь метаболизм  Год выпуска: 2008 Жанр: финтес Продолжительность: 0:56:18 Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MPEG Layer-3 Видео: 29 frames/second, 210 kbps, 12 bit, 640x480 Аудио: Английский, 128 kbps СКАЧАТЬ с народа
|
|
Профиль
|
|
Лэми
|
| |
Сообщение: 369
Зарегистрирован: 29.01.09
|
|
Отправлено: 24.04.09 22:16. Заголовок: The Biggest Loser - ..
|
|
Профиль
|
|
АнЛёна
|
| |
Сообщение: 13
Зарегистрирован: 23.04.09
Откуда: Россия, Лен.Обл.
|
|
Отправлено: 25.04.09 18:58. Заголовок: Я занимаюсь по Тэмил..
Я занимаюсь по Тэмили Уэбб.Здесь можно скачать. click here  |
|
Профиль
|
|
odry
|
| moderator
|
Сообщение: 1059
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: Люберцы
|
|
Отправлено: 25.04.09 20:39. Заголовок: Фейс-билдинг! 1. Фей..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 629
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 28.04.09 17:06. Заголовок: http://s49.radikal.r..
 Эта необычная тренировка включает элементы балета, йоги, пилатеса. Способствует формированию идеальных, гармоничных пропорций тела. Включает силовые упражнения, упражнения на растяжку и координацию. Обладает прекрасным антистрессовым эффектом. 3-х кратное повторение каждого упражнения делает занятия приятными и неутомительными. Комплекс включает множество упражнений с поворотами, наклонами, скручиваниями, прогибами, поэтому является прекрасной гимнастикой для суставов. Усиление эффекта дает сочетание данного комплекса с системой дыхательной гимнастики «Боди-флекс». Автор и ведущая программы – Ирина Макарова. Формат: avi (DVDRip) Размер: 490 mb Audio: AC3, 192 kb/s Video: xvid, 672x512 Продолжительность: 42 min Язык: русский http://rapidshare.com/files/221161129/Body_Tonic__Russian_.part1.rar http://rapidshare.com/files/221163647/Body_Tonic__Russian_.part2.rar http://rapidshare.com/files/221163647/Body_Tonic__Russian_.part2.rar http://rapidshare.com/files/221168989/Body_Tonic__Russian_.part4.rar http://rapidshare.com/files/221171663/Body_Tonic__Russian_.part5.rar http://rapidshare.com/files/221160746/Body_Tonic__Russian_.part6.rar |
|
Профиль
|
|
Panterka®
|
| |
Сообщение: 3388
Зарегистрирован: 13.10.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 28.04.09 18:54. Заголовок: http://s56.radikal.r..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 633
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 29.04.09 12:14. Заголовок: Marussia пишет: htt..
|
|
Профиль
|
|
Zenija
|
| |
Сообщение: 95
Зарегистрирован: 07.04.09
Откуда: Россия, Омск
Награды: 
|
|
Отправлено: 04.05.09 06:35. Заголовок: Филиппуся Да, тут де..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 657
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 05.05.09 20:42. Заголовок: http://img4.immage.d..
|
|
Профиль
|
|
SolnceElena
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 07.05.09 08:18. Заголовок: Всем доброе время су..
Всем доброе время суток! Вот тоже хочу поделиться ссылочкой на сайт, на котором такое количество спортивных программ для скачивания, какого не нашла больше нигде! И скачивать можно бесплатно и без регистрации. Лично для меня было счастьем найти там много видео с моей любимой Джейн Фондой! Вот ссылка: http://beautydar.ru/ |
|
|
|
L_L_L_
|
| |
Сообщение: 110
Зарегистрирован: 26.09.08
Откуда: Украина, Киев
|
|
Отправлено: 07.05.09 15:10. Заголовок: Ester , выкладываю п..
|
|
Профиль
|
|
odry
|
| moderator
|
Сообщение: 1107
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: Люберцы
|
|
Отправлено: 13.05.09 18:37. Заголовок: Калланетик: до и пос..
|
|
Профиль
|
|
Мама Платона
|
| |
Сообщение: 20
Зарегистрирован: 12.03.09
Откуда: на Неве
|
|
Отправлено: 15.05.09 18:59. Заголовок: Вот ссылочки на 2 ко..
|
|
Профиль
|
|
Сластена-Алена
|
| |
Сообщение: 174
Зарегистрирован: 25.01.09
Откуда: России, Москва
|
|
Отправлено: 16.05.09 21:27. Заголовок: Калланетик для НАЧИН..
|
|
Профиль
|
|
L_L_L_
|
| |
Сообщение: 121
Зарегистрирован: 26.09.08
Откуда: Украина, Киев
|
|
Отправлено: 20.05.09 14:01. Заголовок: 8 минут - Идеальная ..
|
|
Профиль
|
|
Фанта
|
| |
Сообщение: 47
Зарегистрирован: 04.05.09
|
|
Отправлено: 20.05.09 16:52. Заголовок: http://s59.radikal.r..
|
|
Профиль
|
|
Фанта
|
| |
Сообщение: 54
Зарегистрирован: 04.05.09
|
|
Отправлено: 20.05.09 22:24. Заголовок: http://s61.radikal.r..
|
|
Профиль
|
|
SolnceElena
|
| |
Сообщение: 12
Зарегистрирован: 07.05.09
|
|
Отправлено: 22.05.09 06:21. Заголовок: Alesia777 , посмотри..
P90X – The Most Extreme Home Fitness Training System Ever Экстремальная программа на 13 недель ежедневных занятий. Имеет 3 уровня сложности. Необходимое оборудование - гантели/амортизатор, турник/амортизатор, коврик. Полностью рассчитана на выполнение дома. Все на английском языке. http://fitnes.sitecity.ru/ltext_1812135837.phtml?p_ident=ltext_1812135837.p_0502004930 Девочки, помогите! Кто дружит с торрентом, отзовитесь! Хочу ритмическую гимнастику 80-х! Плииииз!
|
|
Профиль
|
|
Vitusik
|
| |
Сообщение: 116
Зарегистрирован: 28.11.08
Откуда: Brazil
|
|
Отправлено: 22.05.09 19:28. Заголовок: Девочки, кто занимае..
Девочки, кто занимается бодифлексом, скачала и посмотрела еще два редких видео, по лайф лифт, от учительницы Грир, нашла-таки, правда они на английском. Очень мне было интересно посмотреть, тетя, бабушка 4 внуков, и мать двоих детей, на свои 50 с хвостиком выглядит просто супер! Есть два видео. На одном она предлагает свой 20тиминутный тренинг, дыхание такое же, может не с таким зверством выполненное , но принцип тот же, зато позиции другие, есть хорошие на растяжку и для ног, можно вполне дополнить распространеный комплекс. Скачивать можно отсюда: http://depositfiles.com/files/wo6qxjfmy или отсюда: http://rapidshare.com/files/217894806/Lite_Life_20minWorkout.part1.rar http://rapidshare.com/files/217907320/Lite_Life_20minWorkout.part2.rar Второе видео вообще очень интересное, она там соединяет БФ с точечным массажем и заканчивает упражнениями для "лифтинга без скальпеля". http://rapidshare.com/files/217913782/Life_Lift_Reflexology.part1.rar http://rapidshare.com/files/217919648/Life_Lift_Reflexology.part2.rar Смотрите девочки, изучайте, занимайтесь и худейте на здоровье!!!  |
|
Профиль
|
|
SolnceElena
|
| |
Сообщение: 13
Зарегистрирован: 07.05.09
|
|
Отправлено: 27.05.09 06:33. Заголовок: Девочки, если кто-то..
|
|
Профиль
|
|
arabeska
|
| |
Сообщение: 22
Зарегистрирован: 20.05.09
Откуда: UA, Киев
|
|
Отправлено: 29.05.09 20:12. Заголовок: Посмотрите-не пожале..
|
|
Профиль
|
|
L_L_L_
|
| |
Сообщение: 142
Зарегистрирован: 26.09.08
Откуда: Украина, Киев
|
|
Отправлено: 12.06.09 16:14. Заголовок: Девочки, выкладываю ..
|
|
Профиль
|
|
L_L_L_
|
| |
Сообщение: 143
Зарегистрирован: 26.09.08
Откуда: Украина, Киев
|
|
Отправлено: 12.06.09 16:26. Заголовок: Еще выкладываю упраж..
|
|
Профиль
|
|
L_L_L_
|
| |
Сообщение: 145
Зарегистрирован: 26.09.08
Откуда: Украина, Киев
|
|
Отправлено: 15.06.09 09:09. Заголовок: Словосочетание "..
|
|
Профиль
|
|
arabeska
|
| |
Сообщение: 88
Зарегистрирован: 20.05.09
Откуда: UA, Киев
|
|
Отправлено: 15.06.09 15:27. Заголовок: ПИЛАТИС :sm12: htt..
|
|
Профиль
|
|
odry
|
| moderator
|
Сообщение: 1209
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: Люберцы
|
|
Отправлено: 16.06.09 14:35. Заголовок: Анжелочка такого вид..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 754
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 16.06.09 19:21. Заголовок: http://img3.immage.d..
|
|
Профиль
|
|
arabeska
|
| |
Сообщение: 107
Зарегистрирован: 20.05.09
Откуда: UA, РОВНО
|
|
Отправлено: 20.06.09 12:30. Заголовок: ФИТНЕС ВСЯКИЙ РАЗНЫЙ..
|
|
Профиль
|
|
arabeska
|
| |
Сообщение: 110
Зарегистрирован: 20.05.09
Откуда: UA, РОВНО
|
|
Отправлено: 21.06.09 00:56. Заголовок: ТАЙ-БО Это оригиналь..
|
|
Профиль
|
|
arabeska
|
| |
Сообщение: 111
Зарегистрирован: 20.05.09
Откуда: UA, РОВНО
|
|
Отправлено: 21.06.09 01:15. Заголовок: ЙОГА 1 урок http://..
|
|
Профиль
|
|
Пилле-Рийн
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 16.05.09
|
|
Отправлено: 26.06.09 02:53. Заголовок: Анжелочка ! Видео Ox..
|
|
Профиль
|
|
КОШКА13
|
| |
Сообщение: 155
Зарегистрирован: 20.05.09
Откуда: РОССИЯ, ВСЕВОЛОЖСК -РОСТОВ НА ДОНУ
|
|
Отправлено: 01.07.09 20:45. Заголовок: Пляжный бум вот ссыл..
|
|
Профиль
|
|
gavana
|
| |
Сообщение: 8
Зарегистрирован: 12.07.09
|
|
Отправлено: 18.07.09 10:04. Заголовок: ура!!! нашла !!!! 5..
|
|
Профиль
|
|
gavana
|
| |
Сообщение: 10
Зарегистрирован: 12.07.09
|
|
Отправлено: 20.07.09 16:50. Заголовок: ПАЖАЛУСТА!!! У меня..
ПАЖАЛУСТА!!! У меня тоже не качалось, я скачивала отсюда : http://rapidlinks.ru/link/?lnk=26450 Или все по отдельности: Ссылки: (для качалок) http://rapidshare.com/files/110638445/Hochu_Takoe_Telo.part01.rar (95,37 МБ) http://rapidshare.com/files/110638412/Hochu_Takoe_Telo.part02.rar (95,37 МБ) http://rapidshare.com/files/110638463/Hochu_Takoe_Telo.part03.rar (95,37 МБ) http://rapidshare.com/files/110638457/Hochu_Takoe_Telo.part04.rar (95,37 МБ) http://rapidshare.com/files/110638509/Hochu_Takoe_Telo.part05.rar (95,37 МБ) http://rapidshare.com/files/110638477/Hochu_Takoe_Telo.part06.rar (95,37 МБ) http://rapidshare.com/files/110638506/Hochu_Takoe_Telo.part07.rar (95,37 МБ) http://rapidshare.com/files/110638495/Hochu_Takoe_Telo.part08.rar (95,37 МБ) http://rapidshare.com/files/110638460/Hochu_Takoe_Telo.part09.rar (95,37 МБ) http://rapidshare.com/files/110638118/Hochu_Takoe_Telo.part10.rar (36,95 МБ) Общий размер доступных файлов: 895,26 МБ УДАЧИ!!!   |
|
Профиль
|
|
Лэми
|
| |
Сообщение: 726
Настроение: Мечта сбывается!
Зарегистрирован: 29.01.09
Откуда: Россия, Химки
|
|
Отправлено: 22.07.09 15:43. Заголовок: Девчата, тем, кто лю..
Девчата, тем, кто любит заниматься с Jillian Michaels, нашла новенькое  Cosmo Girl! Get Fit & Fab with Jillian Michaels (Hip Hop dance workout) Год выпуска: 2006 Страна: USA Жанр: Фитнес Продолжительность: 00:30:57 Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MP3 Видео: 640*360:2m Аудио: Английский 44100:128k Описание: Join the host of the popular television hit "The Biggest Loser" Jillian Michaels, as she offers a tough-but-effective fitness program designed to keep viewers looking and feeling their very best. Присоединяйтесь к ведущей популярного телешоу "The Biggest Loser" Jillian Michaels, поскольку она предлагает жесткую, но эффективную программу, разработанную для того чтобы Вы были в своей лучшей форме! http://narod.ru/disk/11173896000/Get%20Fit%20%26%20Fab.AVI.html |
|
Профиль
|
|
L_L_L_
|
| |
Сообщение: 149
Зарегистрирован: 26.09.08
Откуда: Украина, Киев
|
|
Отправлено: 28.07.09 21:26. Заголовок: Описание: Новый комп..
|
|
Профиль
|
|
жаворонок
|
| |
Сообщение: 18
Зарегистрирован: 15.04.09
Откуда: Израиль, Бат Ям
|
|
Отправлено: 31.07.09 07:25. Заголовок: ДЕНИЗ ОСТИН
Дениз Остин: Снижение веса - танцевальный миксПохудей с Дениз Остин ( 2009 )  Всем известно, что у танцоров красивые фигуры. Вот почему мы разработали эту веселую танцевальную программу для снижения веса и поддержания себя в оптимальной форме. Она состоит из трех легких десятиминутных танцев: "Джаз", "Латина" и "Клуб-фанк". В дополнение к этим прекрасным упражнениям вам предлагается динамичный пятнадцатиминутный комплекс, состоящий из небольших упражнений для поддержки осанки, тонуса и силы мышц. Эти веселые танцевальные упражнения сохранят и улучшат вашу форму. Год выпуска: 2009 Жанр: фитнес Продолжительность: 00:57:37 Язык: русский закадровый перевод http://depositfiles.com/files/qvjzwxqq6 http://letitbit.net/download/5343.e52314905270/Austin-Fat-Burning-Dance-Mix.avi.html |
|
Профиль
|
|
жаворонок
|
| |
Сообщение: 19
Зарегистрирован: 15.04.09
Откуда: Израиль, Бат Ям
|
|
Отправлено: 31.07.09 07:29. Заголовок: ДЕНИЗ ОСТИН
Дениз Остин: Быстрая потеря веса. Похудей с Дениз Остин ( 2009 )  Программа "Быстрая потеря веса" поможет вам получить удовольствие от энергичной тренировки и быстро избавиться от лишних килограммов! Эксперт в области фитнеса Дениз Остин покажет вам специально разработанные разноплановые упражнения, которые вы можете использовать с учетом вашего уровня подготовки или предпочтений. Эта программа полезна для укрепления сердечной мышцы и является отличным средством для снижения веса. Вам предстоит стать стройной и энергичной женщиной, сделав важный шаг на пути к идеальной фигуре! Разминка Упражнения для разогрева мышц и насыщения их кислородом. Основная тренировка "домашняя вечеринка" Энергичные упражнения с элементами кикбоксинга, аэробики и латиноамериканских танцев, позволяющие быстро и эффективно снизить вес и придать стройность фигуре. Силовая тренировка Упражнения с гантелями для укрепления всех групп мышц, включая мышцы плечевого пояса, спины, пресса, а также рук и ног. Релакс Упражнения на растяжку и расслабление. Год выпуска: 2009 Жанр: фитнес Продолжительность: 00:50:42 Язык: русский закадровый перевод http://letitbit.net/download/0560.0241be551557/Austin-BurnFat.avi.html http://depositfiles.com/ru/files/ikuefsiys |
|
Профиль
|
|
жаворонок
|
| |
Сообщение: 20
Зарегистрирован: 15.04.09
Откуда: Израиль, Бат Ям
|
|
Отправлено: 31.07.09 07:37. Заголовок: ДЕНИЗ ОСТИН
Дениз Остин. Энергетические зоны: Улучшение обмена веществ (2009)  Год выпуска: 2009 Страна: США Жанр: Фитнес Продолжительность: 00:57:50 Язык: Русский Вы хотите быстрее сжигать калории, а также иметь плоский живот, сексуальные руки, красивые бедра и ягодицы? Тогда этот комплекс для Вас! Существует 2 способа ускорить процессы обмена веществ: физическая активность и укрепление мышечной массы. Выполняя упражнения из нашего комплекса в течении четырех часов после тренировки вы сможете держать под контролем все процессы метаболизма. Занимайтесь вместе с нами и выглядите на все 100% http://letitbit.net/download/06e37cae6d9c28f/DeniseAustin_Power_Zone.rar.html Девочки,все тренировки разбиты на части - 15,20 минут,отдельно силовые и аэробные.Желаю успеха!  _________________ |
|
Профиль
|
|
жаворонок
|
| |
Сообщение: 32
Зарегистрирован: 15.04.09
Откуда: Израиль, Бат Ям
|
|
Отправлено: 08.08.09 15:42. Заголовок: ТРЭЙСИ АНДЕРСОН
The Tracy Anderson Method Presents Mat Workout DVD (2008) DVDRip  The Tracy Anderson Method Presents Mat Workout DVD (2008) DVDRip Трейси Андерсон (Tracy Anderson) — неудавшаяся балерина, ставшая суперуспешным тренером знаменитостей. Успех вполне закономерный и заслуженный. Это под ее неусыпным бдением угловатая и неуклюжая от природы Гвинет Пэлтроу вылепила себе сногсшибательную фигуру танцовщицы. А Мадонна остановила время — в своем пятидесятилетнем теле она выглядит и чувствует себя так, как не всякая женщина в тридцать. «Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — подчеркивает Андерсон в своих интервью. Год выпуска: 2008 Страна: США Язык: Английский Жанр: фитнес Продолжительность: 0:57:31 Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: XviD MPEG-4 codec, 720 x 400 (9:5), 23,976 Гц, Bit rate: 1 063 Kbps, Bits/(Pixel*Frame): 0.154 Аудио: Dolby Digital (AC3), 48000 Гц, Стерео, 448 Кбит/сек Размер: 624 MB http://letitbit.net/download/5407.53f9f0cbf521e12f1b79faf7ba/The_Tracy_Anderson_Method_Mat_Workout_DVD.avi.html |
|
Профиль
|
|
жаворонок
|
| |
Сообщение: 34
Зарегистрирован: 15.04.09
Откуда: Израиль, Бат Ям
|
|
Отправлено: 09.08.09 07:58. Заголовок: ТРЭЙСИ АНДЕРСОН
Танцевальная кардио тренировка / Tracy Anderson - Dance Cardio Workout (2008, DVDRip)  Трейси Андерсон (Tracy Anderson) — неудавшаяся балерина, ставшая суперуспешным тренером знаменитостей. Успех вполне закономерный и заслуженный. Это под ее неусыпным бдением угловатая и неуклюжая от природы Гвинет Пэлтроу вылепила себе сногсшибательную фигуру танцовщицы. А Мадонна остановила время — в своем пятидесятилетнем теле она выглядит и чувствует себя так, как не всякая женщина в тридцать. «Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — подчеркивает Андерсон в своих интервью. Год выпуска: 2008 Страна: США Продолжительность: 2:15:59 Жанр: фитнес Файл: Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: XviD MPEG-4 codec, 720 x 400 (9:5), 25,000 Гц, Bit rate: 1 452 Kbps, Bits/(Pixel*Frame): 0.202 Аудио: Dolby Digital (AC3), 48000 Гц, Стерео, 192 Кбит/сек Размер: 1.57 Гб http://letitbit.net/download/6106f1526695/Dance-Cardio-Workout.avi.html
|
|
Профиль
|
|
жаворонок
|
| |
Сообщение: 41
Зарегистрирован: 15.04.09
Откуда: Израиль, Бат Ям
|
|
Отправлено: 15.08.09 08:02. Заголовок: ДЕНИЗ ОСТИН http://..
ДЕНИЗ ОСТИН  Дениз Остин: Сбрось 5 кг (2009)Год выпуска: 2009 Жанр: фитнес Продолжительность: 48 мин 7 сек,700 мгб Язык: русский закадровый перевод Описание: Знаменитая ведущая телевизионных программ по фитнесу поможет вам избавиться от лишнего веса и повысить свой обмен веществ. Сделать это будет легко и просто с помощью её эффективного комплекса упражнений, который нацелен на максимально быстрое достижение результатов. Данная тренировка состоит из двух комплексов упражнений по двадцать минут. Первый комплекс - новая разработка Дениз Остин, тренировка с элементами кикбоксинга. Это поможет вам сбросить лишние килограммы. Второй комплекс представляет собой комбинацию из силовых упражнений и аэробики. Это поможет вам скорректировать и укрепить мышцы тела. Упражнения из данной программы чрезвычайно эффективны и используются многими спортсменами по всему миру. Выполняйте их и смотрите, как на ваших глазах будут исчезать 5 кг лишнего веса в течение одного месяца! Видео: XVID (XviD MPEG-4 codec) 720 x 544 (45:34) 25,000 Гц Аудио: 0x0055 (MPEG-1 Layer 3) 48000 Гц, Dual Channel, 114 Кбит/сек Скачать Дениз Остин: Сбрось 5 кг (2009) SMS4FILE.COM http://sms4file.com/downloadvip/f3eb6a735804/Sbros-5-kg.rar.html VIP-FILE.COM http://vip-file.com/download/f3eb6a735804/Sbros-5-kg.rar.html letitbit.net http://letitbit.net/download/7958.7927b216f8ffdc73356cc8a4e3/Sbros_5_kg.rar.html http://depositfiles.com/ru/files/idj6kcn1t http://depositfiles.com/ru/files/ag5zvp8hv |
|
Профиль
|
|
kuzya
|
| |
Сообщение: 38
Настроение: ОПТИМИСТИЧСКОЕ:)
Зарегистрирован: 05.05.09
Откуда: Украина, Калуш, Ивано-Франковской области
|
|
Отправлено: 26.08.09 13:05. Заголовок: Милые девушки! Кто х..
Милые девушки! Кто хочет научиться исскуству танца живота предлагаю серию из уроков Самиры. Элементарная База. Основа. Супер штука  Качать с Народа |
|
Профиль
|
|
Фея_Сирени
|
| |
Сообщение: 1317
Настроение: Просвет может быть в любой ситуации.
Зарегистрирован: 03.04.09
Откуда: Германия
Награды:
|
|
Отправлено: 16.09.09 22:27. Заголовок: http://s50.radikal.r..
|
|
Профиль
|
|
Фея_Сирени
|
| |
Сообщение: 1318
Настроение: Просвет может быть в любой ситуации.
Зарегистрирован: 03.04.09
Откуда: Германия
Награды:
|
|
Отправлено: 16.09.09 22:28. Заголовок: http://s54.radikal.r..
|
|
Профиль
|
|
Фея_Сирени
|
| |
Сообщение: 1319
Настроение: Просвет может быть в любой ситуации.
Зарегистрирован: 03.04.09
Откуда: Германия
Награды:
|
|
Отправлено: 16.09.09 22:30. Заголовок: http://img294.images..
|
|
Профиль
|
|
Фея_Сирени
|
| |
Сообщение: 1320
Настроение: Просвет может быть в любой ситуации.
Зарегистрирован: 03.04.09
Откуда: Германия
Награды:
|
|
Отправлено: 16.09.09 22:31. Заголовок: http://s44.radikal.r..
|
|
Профиль
|
|
Sofitiya
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 20.09.09
|
|
Отправлено: 20.09.09 21:12. Заголовок: Дорогие участницы фо..
Дорогие участницы форума, я тут новенькая еще не везде освоилась, но хочу поделиться: вот ссылка на большой ресурс тренировок, правда чтобы что-то скачать, необходимо зарегистрироваться (регистрация бесплатная) и иметь в арсенале хотя бы одно сообщение (их можно оставить в других темах форума), тогда ссылки для скачивания будут видны http://www.nowa.cc/showthread.php?t=143099 |
|
Профиль
|
|
kuzya
|
| |
Сообщение: 48
Настроение: ОПТИМИСТИЧСКОЕ:)
Зарегистрирован: 05.05.09
Откуда: Украина, Калуш, Ивано-Франковской области
|
|
Отправлено: 09.10.09 16:30. Заголовок: Всем привет :sm12: ..
|
|
Профиль
|
|
natashenka2
|
| |
Сообщение: 20
Зарегистрирован: 09.10.09
Откуда: USA, Vancouver
|
|
Отправлено: 13.10.09 12:13. Заголовок: вот одним архивом T..
|
|
Профиль
|
|
Ответов - 227
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
All
[только новые]
|
|
) 
) 
). 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума