| Автор | Сообщение |
|
Qvelli
|
| |
Сообщение: 23
Зарегистрирован: 23.05.07
|
|
Отправлено: 24.05.07 11:51. Заголовок: Видео по фитнесу все вместе. - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/
|
 |
Профиль
|
|
Ответов - 227
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
All
[только новые]
|
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 110
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 10.02.09 12:09. Заголовок: http://www.ozon.ru/m..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 113
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 10.02.09 14:47. Заголовок: http://s.foto.radika..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 114
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 10.02.09 14:49. Заголовок: Йога с Patricia Wald..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 115
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 10.02.09 14:52. Заголовок: СТРОЙНАЯ МАМА - cекр..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 118
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 10.02.09 21:03. Заголовок: Shape Up Backside h..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 129
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 11.02.09 11:48. Заголовок: http://u.foto.radika..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 130
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 11.02.09 11:54. Заголовок: The "Help" S..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 131
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 11.02.09 11:55. Заголовок: http://n.foto.radika..
 Язык: Русский Описание: Джозеф Пилатес разработал эту уникальную систему упражнений, черпая методики из различных тренировочных систем Востока и Запада. Он сочетал самые совершенные и функциональные движения, используя их как для реабилитации и восстановления, так и для укрепления опорно-двигательного аппарата профессиональных танцоров и спортсменов. На сегодняшний день - это самая популярная программа на Западе. Ее используют многие модели и звезды Голливуда, превращая свои фигуры в подтянутые и идеальные. Занимаясь Pilates, вы сможете привести в тонус мышцы, придав красивый рельеф и вытянутую форму, улучшить баланс и стабильность центра вашего тела, а еще увеличить подвижность в суставах, что в свою очередь способствует повышению гибкости. Эти упражнения помогут вам справиться с болью в спине. Занятия Pilates способствуют развитию позитивного мышления и помогают бороться со стрессом. Автор и ведущая программы - Инга Яхней - Международный презентер, ведущий специалист категории Mind Body, эксперт Института Пилатес Россия, автор статей, методических пособий и телевизионных программ по фитнесу. http://rapidshare.com/files/34173394/pilates_FE.part1.rar http://rapidshare.com/files/34369837/pilates_FE.part2.rar http://rapidshare.com/files/34384838/pilates_FE.part3.rar http://rapidshare.com/files/34388675/pilates_FE.part4.rar http://rapidshare.com/files/34418140/pilates_FE.part5.rar http://rapidshare.com/files/34422971/pilates_FE.part6.rar |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 132
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 11.02.09 11:57. Заголовок: Denise Austin - Preg..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 133
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 11.02.09 12:06. Заголовок: Школа танца живота в..
Школа танца живота в период беременности  Танец живота — сложная, очень красивая, и, как оказалось, очень полезная для здоровья женщины техника. Здесь и нагрузка на все группы мышц, в том числе и на те, которые не задействованы в нашей повседневной жизни, но необходимы женщине для ее основной функции, данной ей природой — вынашивание и рождение здорового ребенка, — внутренних мышц, мышц таза. Исполнение танца живота требует умения расслаблять те мышцы, которые в данный момент не задействованы. Только так танцовщица может танцевать в течение получаса, а иногда и дольше. Для тех женщин, у которых еще нет детей, танец — прекрасная подготовка к родам, тем, у кого они есть — восстановление после них. Танец живота великолепно подходит и беременным женщинам. При этом конечно, требуются сообразные нагрузки. Занятия танцем живота укрепляют брюшной пресс без того, чтобы ненароком что-то надорвать или защемить внутри. А это лучшая страховка от таких неприятностей, как выкидыш и трудные роды. Кроме того, благодаря упражнениям на мышцы промежности повышаются сексуальные возможности женщины, что благотворно сказывается на взаимопонимании супругов и укреплении брака. Также было отмечено, что занятия танцем живота благотворно сказываются на цвете лица. Догадливые поймут, что дело тут в улучшении работы кишечника, который функционирует после занятий куда продуктивнее, чем без таковых. Танец активно развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на позвоночник, связки, сердечно-сосудистую систему. В наше время, когда гипертония перестала быть прерогативой ученых старцев и задавленных ответственностью политиков, танец живота оказался еще и прекрасной профилактикой гипертонии и шейного остеохондроза. Также такой танец требует ровного ритмичного дыхания, что позволяет снизить уровень стресса, так как ритмичное дыхание воздействует на центры удовольствия, происходит выброс эндорфинов, повышающих настроение. Фактически нет никаких противопоказаний к танцам живота — в той или иной степени им может заниматься каждая женщина, ожидающая ребенка. Более того, польза, которую она получит от этих занятий — огромна и неоценима. К тому же, танец живота это не только улучшение физического состояния, но и огромная эмоциональная поддержка, улучшение внутреннего состояния, повышение самооценки. Попробуйте, и Вы увидите, как много ярких красок добавится в Вашей жизни! Помните, что каждый человек и каждая беременность имеют свои особенности. Попросите своего врача предписать Вам свои рекомендации. При этом было бы лучше, если бы Ваш врач сначала просмотрела эту программу. Если она ее одобрит, Вы сможете воспользоваться этими танцевальными упражнениями, а врач посоветует, как Вам правильно заниматься этим курсом танца живота... Язык: русский перевод http://rapidshare.com/files/35692348/BellyDance_Beremennost.part1.rar http://rapidshare.com/files/35694564/BellyDance_Beremennost.part2.rar http://rapidshare.com/files/35697075/BellyDance_Beremennost.part3.rar http://rapidshare.com/files/35690312/BellyDance_Beremennost.part4.rar
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 142
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 12.02.09 10:50. Заголовок: http://s.foto.radika..
|
|
Профиль
|
|
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 143
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 12.02.09 10:52. Заголовок: http://t.foto.radika..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 144
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 12.02.09 10:54. Заголовок: http://rh.foto.radik..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 149
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 13.02.09 11:04. Заголовок: http://i066.radikal...
 видео: образ диска формат ISO. Коллекция танцев. Выбор из меню. Язык испанский Скрытый текст (требуется 0 сообщение(ий), сейчас у вас 736): Ссылки на megaupload: 1.http://www.megaupload.com/?d=KCMHV0JN 2.http://www.megaupload.com/?d=VXF58FLJ 3.http://www.megaupload.com/?d=P3F9O7FA 4.http://www.megaupload.com/?d=TC04NB3M 5.http://www.megaupload.com/?d=XZLLLUHJ 6.http://www.megaupload.com/?d=DW9YPCBH 7.http://www.megaupload.com/?d=K3HZQMB9 8.http://www.megaupload.com/?d=V3ATG6L8 9.http://www.megaupload.com/?d=WSUGC5FA 10.http://www.megaupload.com/?d=FQVNET0U 11.http://www.megaupload.com/?d=1KDP73KW 12.http://www.megaupload.com/?d=QBVLUA1A 13.http://www.megaupload.com/?d=5I2GPT0W 14.http://www.megaupload.com/?d=PVYB0O3C 15.http://www.megaupload.com/?d=YTXLXN1X 16.http://www.megaupload.com/?d=SCMVATJ3 17.http://www.megaupload.com/?d=K1M43Z6R 18.http://www.megaupload.com/?d=YLSKNNLT PASS : konpeti Батука -смесЬ аеробики и танца под ритмы reggaeton, salsa, merengue, rumba flamenca, tecno cumbia y latin dance. |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 150
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 13.02.09 11:07. Заголовок: http://s45.radikal.r..
 Продолжительность: 1:12:05 Язык: русский перевод Сбрасываем вес по системе Дзен. Чтобы повысить эффективность жизненого ритма, необходимо: двигаться и принимать пищу только при возникающем чувстве голода - есть, не торопясь. Четыре рецепта для повышения эффективности жизненного ритма. В этой программе Вам предлагаются циклы упражнений, которые можно выполнять как отдельно, так и последовательно. Кинезиотерапевт и остеопат Фредерик Зенуда подскажет Вам, как укрепить тело, порекомендует растяжки и прочие упражнения. Преподаватель йоги Софии Коломбье научит Вас правильно дышать, делать себе массаж, стимулирующий энергетические зоны, покажет основные позы йоги, чтобы расслабить тело и сделать его более гибким. Освободите спрятанную внутри Вас гармонию! 1. Советы диетолога . . Общие положения различных режимов 2. Растяжение мышц . . Заставьте Ваше тело раскрыться 3. Самомассаж . . Массаж, доступный для регулярного использования 4. Сеанс йоги . . Работа над концентрацией и основные позы 5. Наука дыхания . . Упражнения на каждый день http://rapidshare.com/files/50010065/YogaZen_dlya_pohudeniya.part1.rar http://rapidshare.com/files/50013598/YogaZen_dlya_pohudeniya.part2.rar http://rapidshare.com/files/50017218/YogaZen_dlya_pohudeniya.part3.rar http://rapidshare.com/files/50021134/YogaZen_dlya_pohudeniya.part4.rar http://rapidshare.com/files/50026156/YogaZen_dlya_pohudeniya.part5.rar http://rapidshare.com/files/50030932/YogaZen_dlya_pohudeniya.part6.rar http://rapidshare.com/files/50035299/YogaZen_dlya_pohudeniya.part7.rar http://rapidshare.com/files/50036492/YogaZen_dlya_pohudeniya.part8.rar |
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 151
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 13.02.09 11:09. Заголовок: http://img61.imagesh..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 162
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 14.02.09 20:24. Заголовок: Инга Дубоделова htt..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 163
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 14.02.09 20:25. Заголовок: http://s58.radikal.r..
|
|
Профиль
|
|
Marussia
|
| |
Сообщение: 164
Зарегистрирован: 27.01.09
|
|
Отправлено: 14.02.09 20:28. Заголовок: http://keep4u.ru/img..
|
|
Профиль
|
|
Моркоша
|
| |
Сообщение: 5
Зарегистрирован: 06.02.09
Откуда: Россия, Ногинск, Московская обл.
|
|
Отправлено: 14.02.09 23:44. Заголовок: Девочки, здесь калла..
|
|
Профиль
|
|
Ответов - 227
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
All
[только новые]
|
|
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума