Отправлено: 29.03.09 01:08. Заголовок: Деликатный вопрос (проблемы ЖКТ) - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/

 Отправлено: 01.11.09 20:20. Заголовок: ДЕВЧОНКИ!свекла на у..

ДЕВЧОНКИ!свекла на ужин - секрет успеха!

 Отправлено: 02.11.09 13:19. Заголовок: Я тоже страдаю запор..

Я тоже страдаю запорами. Хочу поделиться секретом "своего успеха" Каждое утро запиваю столовую ложку растительного масла стаканом тёплой кипяченой воды. Заметила за собой тенденцию - 1 неделю ходила чётко, 7 дней в неделю, потом день никак, 2 дня ходится, день никак, 2 дня опять пошло :) нёна Попробуйте!

 Отправлено: 04.11.09 09:57. Заголовок: Melancholy я тоже пи..

Melancholy я тоже пила масло с теплой водой, только льняное, результат по нулям... в этой темке девочки говорили, что нужно чередовать методы... на меня одно время чернослив вообще не действовал, хоть сколько его съедала, пару дней назад решила его снова попробовать поесть, результат минут через 40 появился :) одно время лактофильтрум пила (для заселения кишечника полезными бактериями), может у меня там кто то полезный и поселился, но толку не было, хочу вот теперь попробовать хиллак попить, девочки многие сказали, что помогло

 Отправлено: 08.11.09 15:37. Заголовок: Девочки, могу посове..

Девочки, могу посоветовать такой волшебный способ, чтобы хорошо работал кишечник:
утром натощак - стакан воды комнатной температуры с чайной ложкой меда и сок лимона или лайма выдавить по-вкусу.
Конечно, если проблемы глобальные, то сразу может и не подействовать, но, через дня три-пять - пожалуйста. Это дает заряд бодрости и кишечнику и всему организму на весь день!

 Отправлено: 08.11.09 15:47. Заголовок: Melancholy наверно з..

Melancholy наверно завтра попробую ваш рецепт, а то уже три дня прблема со стулом (извините за подробности), Я что только не проб. и хилак пила, чернослив ела, воды пью очень много но все не помогает!!!

 Отправлено: 10.11.09 14:14. Заголовок: Так, девочки, прекра..

Так, девочки, прекращаем обсуждение медицинских препаратов и БАДов, а также их скрытую рекламу.
Эти обсуждения не имеют отношения к данной теме.
Здесь мы делимся советами о безопасных народных, пищевых средствах решения этой проблемы.
Медицинские препараты здесь не обсуждаются.
О лекарственных средствах консультируйтесь у лечащих врачей, а никак не у форумчан.

 Отправлено: 10.11.09 14:43. Заголовок: Корочка пишет: утро..

Корочка пишет:

цитата:

утром натощак - стакан воды комнатной температуры с чайной ложкой меда и сок лимона или лайма выдавить по-вкусу.

мне тоже этот рецепт помогает только я три лимона прокручиваю на мясорубке, три столовых ложки меда добавляю, и принимаю по чайной ложки натощак запиваю водичкой результат не сразу но есть. Вообще то я это принимала для поднятия иммунитета но и в этом нелегком деле мне тоже помогло

 Отправлено: 10.11.09 17:15. Заголовок: еще я читала, что дл..

еще я читала, что для ощищения кишечника на ночь нужно проглатывать, запивая водой, 2-3 горошины черного перца... может кому поможет

 Отправлено: 10.11.09 18:23. Заголовок: Горошины перца 5 или..

Горошины перца 5 или 7 помогают при обжорстве и когда стоит желудок (не работает) - сразу появляется отрыжка - и запуск желудка.
Это я точно знаю, испробовано на себе и не единожды (и на других тоже)

 Отправлено: 10.11.09 18:36. Заголовок: У меня, конечно нет ..

У меня, конечно нет проблем таким процессом, но есть оч. корошее средство - чёрнослив с кефирчиком - помогает на рас-два (я когда худела на таблетках и у меня были такие проблемки спасалась вот этим). А ещё муж заставлял в 5 утра пить тёплую воду, а потом я опять ложилась досыпать. К 7 утра нужно занимать место

 Отправлено: 11.11.09 10:23. Заголовок: Извините меня пожалу..

Извините меня пожалуйста за подробности, но с консистенцией у меня проблем нет, а вот кишечник вообще не хочет сам выталкивать, может дня четыре позывов просто не быть . А "своими силами" избавиться от г гораздо тяжелее. Меня это уже так доконало...

 Отправлено: 11.11.09 13:13. Заголовок: M&M так и осталь..

M&M так и остальные не кирпичами
Именно и тема-то называется - Деликатный вопрос (проблемы желудочно-кишечного тракта)

 Отправлено: 11.11.09 15:42. Заголовок: MarinaZena Ну, не ки..

MarinaZena Ну, не кирпичами конечно, но мне всегда казалось что запор характеризуется уплотнением, причем значительным. Во всяком случае я про это читала.

 Отправлено: 11.11.09 16:09. Заголовок: M&M вот здесь бо..

M&M вот здесь более менее подробно.
я так понимаю, по разному характеризуется. и так как ты пишешь тоже.
http://www.prelax.ru/index/verhnee_/uznaj_bo/at_word_doc/83/

 Отправлено: 12.11.09 10:16. Заголовок: MarinaZena спасибо з..

MarinaZena спасибо за ссылку. попробую для начала попить компотик от шурупайки, а если не поможет прийдется идти к врачу опасно ведь затягивать

 Отправлено: 12.11.09 15:20. Заголовок: У меня тоже такие же..

У меня тоже такие же проблемы со стулом, могу целую неделю не ходить в...... хочу попробовать чернослив есть в течении дня, а еще говорят,что помогает очень огурец на терке тертый залитый кефиром, утром говорят 100% бежишь Тоже надо попробовать

 Отправлено: 12.11.09 15:46. Заголовок: Девочки, еще здесь в..

Девочки, еще здесь в теме мелькал действенный совет, который ушел в небытие со старыми темами.
Совет такой - с утра натощак съедать один - два киви с кожуркой прямо.
Кожурку можно помыть почистить мочалкой металлической, которая для сковородок.
А я прямо просто мою и с кожурой ем.
Слабительным эффектом обладают абрикосы, чернослив, груши, сливы и персики.(мед рекомендации с одного из детских сайтов)
Еще был совет - использовать кефирный (молочный, тибетский) гриб - делать кефирчик.
Якобы кишечную флору он восстанавливает. И стул нормализуует в любую сторону.
Еще много было советов. Надо их нам как-то систематизировать. А то темы уходят, и хорошие советы вместе с ними.

 Отправлено: 12.11.09 22:37. Заголовок: А мне не помогало ни..

А мне не помогало ни киви, ни кефирный гриб. Вот пью утром натощак воду и вроде всё нормализовалось

 Отправлено: 12.11.09 22:45. Заголовок: Матильда36 пишет: А..

Матильда36 пишет:

цитата:

А мне не помогало ни киви, ни кефирный гриб. Вот пью утром натощак воду и вроде всё нормализовалось

вот потому и надо все рецепты в кучу собирать, не терять.
Одному одно помогает, другому - другое.
На меня вода по утрам никак не действует, и с добавлением растительного масла также.

 Отправлено: 13.11.09 06:46. Заголовок: А мне помогла морска..

А мне помогла морская капуста сухая измельченная - такая в аптеках продается. Курс 15-20 дней.
Я обычно утром или после завтрака сьедаю 1 чайную ложечку и запиваю стаканом воды. И через 4 дня проблемы не стало- т.е все регулярно и без проблем.
Я вообще могла держать в себе до 3 дней причем именно позывов не было и у мамы спрашивала ( когда маленькая была то через день ходила). Я причем и воду пробовала с утра и много рецептов.А сейчас я просто счастлива! Только там есть некоторые ограничения: нииизя беременным, с непроходимостью кишечника, с переизбытком и непереносимостью йода.
Еще когда беременная была помогало 1 ст. ложка квашенной капусты натощак, и все окей. Но когда прекращаешь ее есть то все заново начинается.

 Отправлено: 14.11.09 15:39. Заголовок: Девочки, извините за..

Девочки, извините за прямоту, хочу рассказать, что помогает мне, даже удивляюсь, но это не значит, что поможет всем - все мы индивидуальные. Запорами страдала с детства. Недавно месяца 4-5 назад смотрела по телевизору (не помню какой канал) про заботу о тигрятах (с ребенком смотрели, а что она смотрит то и я автоматически, выбора нет). Говорили, чтобы приучить тигрят ходить утром в отведенное время и место по-большому, надо их вывести на это место и поднимая потихоньку хвост, салфеткой аккуратно протирать анус им. Когда мы начинаем очень слабо массировать анус,совсем тихонько, чуть-чуть, как при подмывании, то толстая кишка начинает работать, то есть стенки кишечника начинают продвигать калловые массы в дальнейший путь. Я сначала подумала - а ерунда. Потом птихоньку втянулась. Я после каждого похода в туалет по-большому, подмываюсь так это подольше. Не говорю, что стул каждый день - нет, но теперь я не вижу у себя этой проблемы, у меня нет чувства раздраженности, что сегодня я не сходила и т.д., ведь все разные люди. Если кому-то поможет - я буду рада. Сейчас даже не всегда ем фрукты овощи и т.д., посто соблюдаю систему -60.

 Отправлено: 14.11.09 17:14. Заголовок: Корочка А мне вот св..

Корочка А мне вот свекла почему-то не помогает, тоже имеется такая деликатная проблема (кстати после того как начала придерживать системы).

 Отправлено: 14.11.09 17:18. Заголовок: овянная каша, холопь..

овянная каша, холопья 5 злаков с утра - как оказалось помогают

 Отправлено: 14.11.09 19:50. Заголовок: я тоже по утрам овся..

я тоже по утрам овсянку кушаю-хорошо регулирует работиу кишечника,а еще йогурт активиа,сказать откровенно -не каждое специальное средство так действует,как этот йогурт
Попробуйте

 Отправлено: 14.11.09 20:18. Заголовок: Нагреть 1 литр молок..

Нагреть 1 литр молока примерно до 30 градусов (молоко должно быть чуть теплое), добавить 125гр БИО йогурта (строго без вкусовых добавок), тщательно перемешать и оставить на ночь при комнатной температуре. Утром получите питьевой БИО йогурт. Помогает :)
PS хранить в холодильнике

 Отправлено: 15.11.09 10:52. Заголовок: Девочки нарыла иннет..

Девочки нарыла иннете про методы от запоров там же ссылка лечение всяких разных болезней и т.д. (Взяла ссылку с варикоза, в теме варикоз)
Ссылка [url=http://med-azbuka.ru/wiki_page_1_3.html ]click herehttp://med-azbuka.ru/wiki_page_1_3.html[/url]

Скрытый текст

Методы лечения запора Цель лечения состоит в том, чтобы у больного появился "мягкий" стул каждые 1-2 дня. Регулярный, без патологических примесей стул очень важен для жизнедеятельности человека, так как при задержке каловых масс в кишечнике в течение длительного времени в организме накапливаются шлаки и различные микроорганизмы, вызывающие дисбактериоз, который, в свою очередь, вызывает нарушение метаболизма всего организма в целом. Человек становится раздражительным, замкнутым на своей болезни, возникают различные нарушения поведения и психики. Таким образом, нормальный стул чрезвычайно важен для организма и позывы на дефекацию ни в коем случае не должны подавляться. Физиологический желудочно-кишечный рефлекс после приема пищи утром служит лучшей предпосылкой для дефекации. Нужно приобрести привычку посещать туалет строго после завтрака, затрачивая при этом определенное время и усилие для опорожнения кишечника. Очень важным определяющим моментом в лечении запоров является диетотерапия. Назначаемая при запорах диета должна быть физиологически полноценной с нормальным содержанием белков, жиров, углеводов, поваренной соли и других минеральных веществ, с повышенным введением в рацион механических и химических стимуляторов моторной функции кишечника, с исключением продуктов и блюд, усиливающих процессы брожения и гниения в кишечнике. Пища дается в неизмельченном виде, приготовленная на пару и отваренная в воде; овощи и фрукты - в сыром и вареном виде. Используются такие сорта ягод, фруктов и овощей, которые стимулируют эвакуаторную функцию кишечника, но не вызывают усиления процессов брожения и не раздражают слизистую оболочку кишечника. Число приемов пищи должно быть не менее четырех в сутки. Запоры по характеру моторных расстройств делятся на спастические (спастическая дискинезия толстой кишки), атонические (гипокинетическая дискинезия толстой кишки) и дискинезические (гипокинезия прямой кишки). Диета зависит от типа дискинезии толстой кишки. При гипомоторной дискинезии толстой кишки, в первую очередь, используются продукты, богатые растительной клетчаткой: морковь, свекла, кабачки, тыква, цветная капуста, помидоры, листовой салат в сыром и вареном виде на гарниры. Исключаются овощи, богатые эфирными маслами: репа, редька, лук, чеснок, редис, а также грибы. Рекомендуется хлеб из ржаной и пшеничной муки грубого помола, диетические сорта хлеба с добавлением отрубей, каши из пшеничной, гречневой, перловой, овсяной крупы, сваренные на воде с добавлением молока. Супы готовят на некрепком обезжиренном мясном, рыбном бульонах, овощном наваре (борщи, свекольник). Мясо применяют нежирных сортов - говядина, телятина, курица, индейка, кролик (вареные, запеченные, преимущественно куском, иногда - рубленые), рыбу нежирных сортов (судак, лещ, навага, треска, карп, щука, хек) - в отварном виде, паровую, заливную куском, иногда в рубленом виде, сельдь, вымоченная в ограниченном количестве молока (при хорошей переносимости), яйца всмятку или в виде паровых омлетов - не более 2 штук в день (при хорошей переносимости). Стимулируют моторику кишечника также органические кислоты и сахара, содержащиеся в овощах, фруктах и ягодах. Поэтому при запоре следует употреблять фруктовые и овощные соки, а также инжир, финики, чернослив, курагу, бананы, некислые яблоки. Обязательны в рационе молочнокислые продукты: свежий кефир, простокваша, ацидофилин. Общее количество свободной жидкости должно быть не менее 1,5 л в сутки. Рекомендуется к пище во время завтрака добавлять 1 ст. л. отрубей грубого помола. Увеличение в диете пищевых волокон должно быть постепенным, иначе избыточное употребление пищевых волокон может вызвать появление метеоризма. У пожилых людей на этом фоне могут образовываться каловые камни. К "слабительным продуктам" относятся также растительные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое и др.) и специальные смеси (овсяные хлопья плюс молоко или сливки, плюс фрукты, плюс орехи; 1-2 ч. л. льняного семени в стакане фруктового сока и др.). Исключаются хлеб из муки высших сортов, сдобное тесто, жирные сорта мяса, копчености, консервы, острые блюда, шоколад, крепкий кофе, чай. Ограничивается потребление каши из манной крупы, риса, вермишели, картофеля. Не рекомендуются продукты, вызывающие повышенное газообразование (бобовые, капуста, щавель, шпинат, яблочный и виноградный соки). При запорах, обусловленных спастической дискинезией толстой кишки, и при проктогенных запорах лечение начинают с применения бесшлаковой диеты с примесью растительных масел, постепенно добавляя в пищу овощи в отварном виде, а затем и сырые, включая соки. Для улучшения кишечного транзита могут быть использованы пшеничные отруби, которые увеличивают суточное количество фекалий (1 г клетчатки дает прирост 20 г фекалий). Пшеничные отруби перед употреблением необходимо подсушить в духовке и использовать или в чистом виде, залив их кипятком или кефиром, или в качестве пищевых добавок в каши, салаты, супы. Рекомендуется начинать с 1 ст. л. в день, далее, по показаниям, постепенно увеличить дозу до 2-4 ст. л. в день. Медикаментозная терапия при запорах, обусловленных гипомоторной дискинезией, состоит из препаратов, усиливающих перистальтику кишки: 1. Реглан или церукал в дозе 10 мг 3 раза в день за 40 минут до еды. 2. Домперидон или мотилиум (по 10 мг 3 раза в день за 40 минут до еды). 3. Цизаприд или препульсид (внутрь по 20 мг 2 раза в день). 4. Дебрадат (внутрь по 1 таблетке 3 раза в день). 5. Координакс - по 1 таблетке 3 раза в день. Максимальный курс лечения этими препаратами - 2-3 недели. Можно использовать аллохол, ферментные препараты (панзинорм, фестал, энзистал и др.), лиобил в течение 10-14 дней. Курс лечения 2-4 недели с перерывами, сочетая их с координаксом или дебрадатом. При неэффективности этих препаратов назначают хлорид калия по 0,5 г 3 раза в день в течение 5-7 дней, сочетая с инъекциями витамина В1 (2 мл) ежедневно. Если перечисленные препараты не дают положительных результатов, больным с атоническими запорами можно назначать слабительные. По механизму действия слабительные средства делят на 3 группы: 1. К препаратам, раздражающим нервно-мышечный аппарат кишки и усиливающим перистальтику, относят большинство средств растительного происхождения. Основными из них являются препараты сенны: сенаде, глаксена, антисенин (1 таблетка на прием, при отсутствии эффекта - 2-3 таблетки), сенапур (2-4 таблетки на прием), кафиол, регулакс (по 1/2-1 кубику перед сном). К препаратам этой группы причисляют также кору крушины, нормакол (1 ч. л. на прием), гиостер, ревень, касторовое масло и препараты химического синтеза - гутталакс бисакодил (дульнолакс), которые действуют только на уровне толстой кишки. К слабительным этой группы относят также антихолинэстеразные препараты - прозерин, внутримышечно 2 раза в неделю, галантамин. 2. Препараты, увеличивающие объем и изменяющие консистенцию кала, повышающие осмотическое давление в толстой кишке (солевые слабительные, многоатомные спирты сорбит, ксилит), или препараты, набухающие в кишке (агар-агар, льняное семя, морская капуста и др.). 3. Средства, смягчающие консистенцию кала и улучшающие скольжение его по кишечнику (вазелиновое масло с добавками). К этим средствам следует относиться осторожно, так как они всасываются и откладываются в печени. Длительный и бесконтрольный прием слабительных ведет к привыканию к ним, развитию синдрома мальабсорбции, дисбактериоза кишечника, обезвоживанию организма, нарушению электролитного состава плазмы. Препараты назначают не чаще 3 раз в неделю, целесообразно их чередование. В комплексную терапию спастических запоров включают спазмолитики, дебрадат, желчегонные средства и местное лечение - свечи со спазмолитиками, масляные микроклизмы (курс лечения 10-14 дней). Слабительные препараты не показаны. При дисфазических запорах назначают газообразующие свечи, свечи с бисакодилом, гутталакс. Противовоспалительная терапия может включать салафальк, сульфасалазан, препараты висмута; местно назначают кишечные орошения с отваром ромашки, чередуя их с микроклизмами из 1-2%-ного раствора колларгола (5-7 процедур), переходя затем на масляные микроклизмы.

 Отправлено: 15.11.09 13:55. Заголовок: Вот и я сюда с пробл..

Вот и я сюда с проблемой пришла....как начала сидеть на системе минус 60..начали мучить запоры....по хорошему раз в 3 дня хожу...чурнослив ему много...результата нет....потом курагу..тоже ничего....посоветовала девчонка одна минеральную воду Donat Mg...она вроде как очищает организм...и устраняет запоры в том числе..второй день пью..пока никаких результатов....вроде ем всё..не голодаю...должно же это все выходить.....

 Отправлено: 15.11.09 14:05. Заголовок: katenok8777 пишет: ..

katenok8777 пишет:

цитата:

вроде ем всё..не голодаю...должно же это все выходить.....

Видимо на системе мы все же меньшие объемы поглащаем.
Желудок пока еще не сократился, вот и проблемы.
Я так думаю. Ну, это про тех, у кого проблемы начались именно на Системе.
И промежуток с 18 вечера до утра тоже, наврное, роль играет.
Наверное, дело времени.
Ведь желудок имеет свойство сокращаться.
Или я не права?

 Отправлено: 15.11.09 15:07. Заголовок: MarinaZena желудок в..

MarinaZena желудок вообще сокращается когда уменьшается количество потребляемой еды...кстати что касается этой воды Donat...вчера пила...сейчас результат на лицо..ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ...отзывы очень хороший..если интересно читайте тут donat . ru ....И надеюсь с помощью этой водички эта деликатная проблема решится!!!!

 Отправлено: 18.11.09 11:55. Заголовок: Девочки здравствуйте..

Девочки здравствуйте. Столкнулась с вот какой деликатной проблемкой... Появились маслянистые выделения оранжевого цвета из заднего прохода Что это может быть? (Неужто так жир теряю ) Может кто сталкивался с такой же проблемой?

 Отправлено: 18.11.09 12:27. Заголовок: Литька Вопросом на в..

Литька Вопросом на вопрос-ты случайно ксеникал не употребляла? Сегодня-вчера-позавчера? Или еще что-либо с подобным действием -то есть блокировкой фермента липазы? По описанию-самое оно-фермент не работает,а вот почему-самой виднее.

 Отправлено: 18.11.09 13:04. Заголовок: Литька у меня такое..

Литька у меня такое было от ксеникала

 Отправлено: 18.11.09 14:23. Заголовок: В том то и дело что ..

В том то и дело что я никаких таблеток вообще не пила и не пью. Про побочки от ксеникала я уже нашла в сети.

цитата:

По описанию-самое оно-фермент не работает

это смертельно доктор? Пойду искать инфу по ферменту

 Отправлено: 19.11.09 12:59. Заголовок: Всем привет! У меня ..

Всем привет! У меня положение оч. похожее, на то , что описала katenok8777. Запоры начали мучить как только втянулась в систему. Вода по утрам не помогает, чернослив не помогает, масло не помогает, свежий кефир (пью почти каждый день) не помогает! А самое страшное, что нет позывов и нет чувства тяжести.... Но так же нельзя, это же токсины, которые должны вовремя выводиться!!!
Может в системе что то не так? Я не думаю что это из-за резкого уменьшения кол-ва потребляемой пищи, поскольку мы все-равно ведь едим. Почему же так получается? И самое главное что делать?

 Отправлено: 19.11.09 13:12. Заголовок: cheryn Это как раз и..

cheryn Это как раз из-за резкого уменьшения количества пищи. Раньше мы кушали так, что желудку просто некуда было больше всё девать, вот и выходило Он растянулся, пищи поступает гораздо меньше, а, следовательно, он наполовину заполненный, продукты в желудке не давят, поэтому нет и позывов. Погодите, сократится желудок - там и будете паниковать :)
Вот "научно", блин, объяснила

 Отправлено: 19.11.09 13:14. Заголовок: cheryn пишет: Может..

cheryn пишет:

цитата:

Может в системе что то не так? Я не думаю что это из-за резкого уменьшения кол-ва потребляемой пищи, поскольку мы все-равно ведь едим.

Если бы была виновата только Система - в этой теме обитал бы весь форум.
Но далеко не у всех есть такая проблема.
Я думаю, то, что мы не загружаем желудок после 18 вечера тоже играет свою роль.
Когда я спадничала , и дорывалась до еды вечером, у меня как по волшебству и стул налаживался.
Но со временем и живя строго по Системе проблема ушла.
Адаптироваться кишечнику тоже надо к новому режиму.
cheryn ты еще в шапке почитай в скрытом тексте. Может там чего тебе пригодится и поможет.

 Отправлено: 19.11.09 13:25. Заголовок: Спасибо, девочки!!!!..

Спасибо, девочки!!!! Конечно я все внимательно еще разок почитаю, может компотик сделаю. Паниковать я начала, т.к. на системе уже месяц, поначалу было все хорошо, а теперь...вот.... . Да и вообще: эта реакция моего кишечника на любую диету, от части из-за этого я и не могу похудеть, поскольку сажусь на диету, а потом зарабатываю недельный запор..... , ну соответственно все бросаю, а как только начинаю нормально питаться - все отлично!!! Думала что система такого эффекта не даст... А тут опять!!! Руки опускаються.... , а к системе привыкла, есть результаты, и бросать не хочу.

 Отправлено: 19.11.09 13:33. Заголовок: cheryn ну ты пережди..

cheryn ну ты пережди этот момент.
Придерживайся общих мед рекомендаций для этого случай. Овощи, там, фрукты не забывай, кисломолочку.
Пресс укрепляй. Не сиди - двигайся. Чтобы застоя крови не было.
Даже от психологический проблем перебои бывают со стулом.
А тут мы меняем свое питание кардинально!

 Отправлено: 19.11.09 21:08. Заголовок: Да и так вроде все и..

Да и так вроде все исполняю, не нервничаю, по офису ношусь как угорелая, спортом утром и вечером занимаюсь....Наверное, действительно нужно переждать))))))

 Отправлено: 19.11.09 21:18. Заголовок: У меня, иногда, запо..

У меня, иногда, запор случается только потому что я проснулась не в 6-7 утра, а в 10 :) Поэтому я всегда просыпаюсь рано

 Отправлено: 19.11.09 21:38. Заголовок: Привет всем, вообще ..

Привет всем, вообще считается, что запоры могут быть от нехватки клетчатки, попробуйте отруби добавлять в еду и все нормализуется.

 Отправлено: 19.11.09 21:50. Заголовок: 5И5р5и5н5а пишет: п..

5И5р5и5н5а пишет:

цитата:

попробуйте отруби добавлять в еду и все нормализуется.

до 12

 Отправлено: 20.11.09 00:40. Заголовок: cheryn пишет: Я не ..

cheryn пишет:

цитата:

Я не думаю что это из-за резкого уменьшения кол-ва потребляемой пищи, поскольку мы все-равно ведь едим. Почему же так получается?

Так ведь прямая кишка целых 12 метров, есть таки закрома куда запрятать то, что съели по системе :)

Melancholy пишет:

цитата:

Раньше мы кушали так, что желудку просто некуда было больше всё девать, вот и выходило

Melancholy права

 Отправлено: 20.11.09 12:45. Заголовок: Девочки, всем привет..

Девочки, всем привет. У меня после начала системы начались проблемки со стулом, извините за подробность Кто как с этим борется? Я вроде бы и жидкое ем, и свеклу, и овощи, а проблемка есть

 Отправлено: 20.11.09 12:52. Заголовок: Девочки, ещё могу да..

Девочки, ещё могу дать совет, испробованный самой, может, кому поможет :) *как в рифму-то* Хотя как только не заговоришь, лишь бы в туалет сходить
Короче. Когда за день ещё не сходили, попробуйте понапрягаться так, как напрягаетесь будучи в туалете. Пару раз так поделайте. Достаточно сильно, но не переусердствуйте :)))
Это можно сравнить с физической нагрузкой при качании пресса. Не зря говорят, что при запорах занимайтесь физическими упражнениями на пресс (да и не только).
Вобщем, буду рада если это кому-нибудь поможет :)

 Отправлено: 20.11.09 12:59. Заголовок: Melancholy спасибки ..

Melancholy спасибки за совет. Я марафонюсь, а результат сутки-трое

 Отправлено: 20.11.09 16:37. Заголовок: Бузенька :) У меня т..

Бузенька :) У меня такая закономерность, я уже описывала тут: 2 дня хожу, день нет, либо день хожу, 2 нет. Вот так и живём Но уж лучше так, чем как было раньше - по неделям не ходила.

 Отправлено: 21.11.09 11:13. Заголовок: Девчонки мне ОЧЕНЬ ..

Девчонки мне ОЧЕНЬ помогла вода Donat MG теперь хожу в туалет КАЖДЫЙ день!!!!!!!!!!Всем рекомендую...продается в аптеке..фармацевт сказала что очень многие хвалят эту воду...

 Отправлено: 21.11.09 19:03. Заголовок: А у меня вот какая п..

А у меня вот какая проблеа, посоветуйте что нибудь, а то как то напрягает уже.
1)Часто к вечеру возникает повышенное газообразование- и становлюсь просто как шарик воздушный, ужас..Можно ли ввести что нить дельное в рацион, что бы избавиться или хотя бы уменьшить это?
2)Последнее время что то странное со стулом по утрам- могу по несколько раз отойти в туалет. И количество экскрементов, выкинутое за раз довольно скромное. Причем, что тоже весьма неприятно- стул довольно сжиженный..Вроде ничего криминального бесконтрольно не лопала- и на тебе..
Девочки, посоветуйте что нибудь
Спасибо

 Отправлено: 21.11.09 19:36. Заголовок: Polya? может это тож..

Polya? может это тоже от того, что режим питания изменился?
Или вот инфа мне попалась:
Скрытый текст

цитата: Газообразование происходит, когда воздух или другие газы накапливаются и расширяют желудок или кишечник, вызывая ощущение дискомфорта, отрыжку или испускание «ветров» из прямой кишки. Самыми распространенными причинами повышенного газообразования являются слишком быстрое поглощение пищи без тщательного ее пережевывания, прием пищи в нервном состоянии, или когда вы не испытываете чувства голода, или когда вы слишком переутомлены, прием пищи непосредственно перед сном и переедание. Повышенное газообразование может быть также одним из проявлений аллергической реакции на определенные продукты, например молоко или чеснок. Определенные сочетания продуктов считаются способными вызывать повышенное газообразование . Это объясняется тем фактом, что различные ферменты необходимы для переваривания разных продуктов, и они действуют менее эффективно, если вынуждены работать одновременно. Следующие комбинации часто называют опасными и образующими газы: фрукты и овощи, зерновые и кислые фрукты, вишня и молочные продукты. Предполагается, что вы должны подождать, пока пройдет 2 часа между приемами пищи, которая плохо сочетается с уже съеденными вами продуктами. Если все же у вас остается повышенное газообразование, следующие средства являются эффективными.  цитата: В настоящее время существует несколько групп лекарственных средств, позволяющих достичь определенных результатов. Во-первых, это препараты, нормализующие перистальтику и способствующие скорейшему выведению газов из кишечника. К ним, в частности, относятся настои укропа, фенхеля, тмина, прокинетики. Во-вторых, это адсорбенты. Они способны поглощать избыточное количество газов и вместе с ними выводиться из организма. Наиболее известными препаратами этой группы являются активированный уголь и Полифепан.

 Отправлено: 21.11.09 20:58. Заголовок: Девочки, мне вот инт..

Девочки, мне вот интересно, если дело это происходит не каждый день, например через день-два, то это уже проблема и имя ей запор? И в дни когда этого не происходит чувство нормальное, ничего нигде не давит, тяжести нет, болей тем более, абсолютно никакого дискомфорта. Нужно ли в таком случае бить тревогу и производить все эти шаманские ритуалы с компотами, кефирами. кашами и т.д.?

 Отправлено: 21.11.09 21:03. Заголовок: Marfa ты вроде не вх..

Marfa ты вроде не входишь в это определение.

цитата:

Запор - это задержка стула более чем на 48 часов.

Полностью статья здесь

 Отправлено: 21.11.09 21:05. Заголовок: Если чаще 3 раз в де..

Если чаще 3 раз в день - это понос. Если 1 раз в 3 дня - это запор

 Отправлено: 21.11.09 21:11. Заголовок: MarinaZena Ди спасиб..

MarinaZena Ди спасибо
А то я уже подумала, что каждый день - это обязаловка :)

 Отправлено: 21.11.09 22:52. Заголовок: Не знаю, поднимался ..

Не знаю, поднимался ли где-либо мой вопрос, но он для меня напрямую связан с запорами - это геморрой. На системе изменился режим питания, стул изменил свою периодичность и консистенцию, отсюда обострение. Что это за непрятная болячка я не знала до родов, потом узнала и теперь она периодически проявляется. А боль это очень сильная, порой с кровянистыми выделениями. Какие мази и свевчи помогают я знаю, но может какие-то народные средства есть?

 Отправлено: 21.11.09 23:09. Заголовок: Нежность пишет: мож..

Нежность пишет:

цитата:

может какие-то народные средства есть?

Нежность есть народный доктор - проктолог. Не запускай это дело.

 Отправлено: 21.11.09 23:55. Заголовок: MarinaZena Спасибо! ..

MarinaZena Спасибо! Я была у этого волшебного доктора, на начальной стадии, назначили медикаменты и естественно рекомендовали пересмотреть питание дабы избежать запоров. Гимнастика опять же. Тогда прошло. Скрытый текст

Возможно нужно опять идти к врачу, сейчас масса методов лечения: лигирование, склерозирование и другие методы хирургического воздействия.

 Отправлено: 22.11.09 16:18. Заголовок: Мне во время беремен..

Мне во время беременности отлично помогало такое средство: отруби (3/4 чашки) заливала кефиром. немного они разбухали и ела. Прием независимо от времени суток. Но отруби хорошо наполняют желудок, поэтому желательно после не слишком обильного завтрака. Но кефир должен быть однодневным! Если кефирчик стоит дольше, эффекта не было. Обычно с утра я бегала по магазинам в поисках одножневного свежего кефира Сейчас переехала, такого кефира найти не могу, теперь пользуюсь БАДом, и прохожу обследование у врача

 Отправлено: 25.11.09 09:59. Заголовок: могу посоветовать от..

могу посоветовать отличный завтрак и замечательное средства для нормализации кишечника:
3-4 ложки геркулеса залить кифиром или ряженкой( с ряженкой нежнее и вкуснее) и все вы забудете что такое запор и плюс еще хороший и полезный завтрак.
У меня улучшилась кожа,волосы и ногти.

 Отправлено: 25.11.09 12:40. Заголовок: Tatyana пишет: 3-4 ..

Tatyana пишет:

цитата:

3-4 ложки геркулеса залить кифиром или ряженкой( с ряженкой нежнее и вкуснее) и все вы забудете что такое запор

если бы.... Если тебе помогло, это не значит, что всем помогает

 Отправлено: 25.11.09 13:42. Заголовок: Бузенька пишет: У м..

Бузенька пишет:

цитата:

У меня такая закономерность, я уже описывала тут: 2 дня хожу, день нет, либо день хожу, 2 нет. Вот так и живём Но уж лучше так, чем как было раньше - по неделям не ходила.

У меня тоже так

 Отправлено: 03.12.09 17:01. Заголовок: Всем привет!!! Я нов..

Всем привет!!! Я новичок, на форуме, но не в системе. На системе с августа 2009. Но не в этом дело... начались проблема с ЖКТ. Никогда не страдала.... За меня уже муж переживает... Хотя ни вздутия, никого дискомфота...просто нечем А так хочется чтобы было как раньше ----каждое утро

 Отправлено: 04.12.09 03:55. Заголовок: Tigra684 приветик!!..

Tigra684 приветик!!!не переживай....просто организм приспосабливается,скорее всего порции уменьшаются...у меня тоже так было...я очень волновалась...а теперь понаблюдала и поняла,рис меня очень закрепляет,да прям так что на несколько дней....а теперь стараюсь его меньше есть и все в порядке....больше киви кушаю,новый творого зерненый активиа..мне помогает....

 Отправлено: 05.12.09 11:10. Заголовок: Девочки, привет, я с..

Девочки, привет, я страдаю запорами с детства, мне их не лечили, я пила долго сенну, короче, капец, ничего хорошего! И свечи с глицерином. Всякие методы типа свеклы - чернослива мне не помогали, живот пучило, кишки бурлили, но ничего не выходило. И вот я неделю назад попробовала киви натощак с кожурой, это чудо в течение часа иду в туалет каждый день. Спасибо за такой хороший рецепт!!!!

 Отправлено: 05.12.09 17:33. Заголовок: девочки, я вот читаю..

девочки, я вот читаю про киви с кожурой с утра, подскажите: достаточно ли его просто с мылом помыть или губкой нужно потереть или как?

 Отправлено: 07.12.09 10:17. Заголовок: diseku Я киви просто..

diseku Я киви просто хорошо мою под проточной водой ,без тёрок и губок

 Отправлено: 07.12.09 20:01. Заголовок: :sm38: привет всем...

привет всем. случайно натолкнулась на тему. как я раньше не увидела. надо тоже попробовать разные варианты. особенно с киви мне понравилось! и тогда вообще всё будет супер.

 Отправлено: 08.12.09 01:35. Заголовок: знаете ,а я просто в..

знаете ,а я просто выпиваю стакан холодной воды натощак,постоянно ивсе проблемы решены.(уточнение к нашей системе-каждый день необязательно)на моем опыте!

 Отправлено: 08.12.09 07:37. Заголовок: я после утреннего ко..

я после утреннего кофе в туалет обычно....как часы....
кофе заварной без сахара и с молоком...хлеб ем с наполнителями с утра(чернослив и курага)...
и молочку ем с пребиотиками....рисом лучше не увлекаться...если в обед рис, то в ужин кисломолочное что-то....

 Отправлено: 08.12.09 13:34. Заголовок: anel71 спасибки..

anel71 спасибки

 Отправлено: 09.12.09 13:48. Заголовок: Неужели кофе может с..

Неужели кофе может слабить,Пью утром и с молоком и без,наоборот укрепляет.

 Отправлено: 09.12.09 14:08. Заголовок: ЕленаСемей На меня т..

ЕленаСемей На меня так кофе оказывает мочегонное средство и слабит немного,но это наверное все зависит от организма....но может и из-за того ,что я его так редко пью

 Отправлено: 09.12.09 14:22. Заголовок: ЕленаСемей пишет: Н..

ЕленаСемей пишет:

цитата:

Неужели кофе может слабить

у меня муж тоже так утверждает.
На меня оно никак вообще в этом плане не действует - ни туда, ни обратно.
Видимо организмы у нас всех настолько разные, да и причины этой напасти изначально, наверное, у всех разные.
Поэтому, наверное, средства подбираем только опытным путем.

 Отправлено: 09.12.09 15:10. Заголовок: cheryn А ты утром ,н..

cheryn А ты утром ,не вставая с постели,согни ноги в коленях и нащупай в пупке пульс,считай до 10 и так -каждое утро,все восстановится,удачи!кому не говорила,всем помогло,дней через 7 летать каждый день будешь.

 Отправлено: 09.12.09 19:59. Заголовок: Любава1986 спасибо з..

Любава1986 спасибо за поддержку. Да размер порций реально уменьшился. Я об этом как-то не подумала. Позавчера попробывала попить настой сенны. Надо было выпить пораньше ( я имею ввиду по времени). А то "приход" был в час ночи. Было весело

 Отправлено: 09.12.09 20:42. Заголовок: Tigra684 пишет: Поз..

Tigra684 пишет:

цитата:

Позавчера попробывала попить настой сенны.

девочки!!! Уже который раз предостерегаю!! не пользуйтесь травой сенны категорически!
Испортите окончательно работу своего ЖКТ.
Она очень - очень вредная. Нарушает весь диспаланс.

цитата:

из-за сильного слабительного эффекта, “вымываются“ полезные бактерии из толстой кишки, и не успевают размножаться, в то время как патогенная микрофлора плодится не по дням и по часам, в итоге имеет ДИСБАКТЕРИОЗ, что наверно похуже запоров будет.

цитата:

в последнее время гастроэнтерологи не рекомендуют вообще принимать препараты содержащие сенну. Оказывается сенна раздрожает слизистую кишечника, вызывая при этом воспаление, постепенно это воспаление может привести к нежелательным проблемам.

цитата:

Список "вредных" растений постоянно расширяется. Так, в научной литературе недавно был опубликован перечень трав, опасных для печени. Как это ни печально, но в него были включены даже такие наши старые знакомые, как мать-и-мачеха, сенна и валериана.

Девочки, все посты с вашими рекомендациями и рецептами с применением сенны - буду удалять.

 Отправлено: 09.12.09 21:25. Заголовок: ох, меня кисломолочн..

ох, меня кисломолочное вообще не берет - ем и творог, и кефир... причем пересмтала брать йогурты, беру обычный кефир или био-кефир...купила чернослив и курагу - сделала компот по рецепту - милое дело, но не постоянно же его пить... или надо именно постоянно?
а еще купила (не знаю как называется, может это тоже отруби) - но в переводе это верхняя часть зерна, шелушка. Прелнстное, прелестное дело, НО!!! можно только до 12 (во всяком мне про отруби так сказали), а эту шелушку рекомендовали пить утром и вечером по 2 чайных ложки.

 Отправлено: 09.12.09 21:31. Заголовок: MarinaZena спасибо з..

MarinaZena спасибо за предостережение первый раз об этом слышу. Просто пришла в аптеку и купила не лекарство, а травку. Думала полезнее будет. А раз вредно , то

 Отправлено: 10.12.09 04:29. Заголовок: организм такая штука..

организм такая штука хитрая, он на одну и ту же уловку подряд два раза не идет киви не помогает на второй раз, чернослив тоже, пульс в пупке также, видимо нужно чередовать

 Отправлено: 10.12.09 09:36. Заголовок: да, действительно вс..

да, действительно все разные...
а у меня с утреннего кофе как часы....
киви дала ребёнку - на него прям слабительно подействовала, даж чернослив так не работал....а мне вообще ни чего....

 Отправлено: 10.12.09 12:20. Заголовок: На счет сенны,да дев..

На счет сенны,да девочки, постарайтесь непользоваться, настой вызывает боли в животе, и желудок на долгое время подпортите,от многих слышу такие жалобы ,да и сама в этом убедилась.Всем удачи.

 Отправлено: 10.12.09 13:37. Заголовок: девочки!!!мне хорошо..

девочки!!!мне хорошо помогает киви..спасибо огромное за совет..пока каждый день-я рада!!!

 Отправлено: 11.12.09 11:51. Заголовок: У меня с этим делом ..

У меня с этим делом тоже всегда были проблемы. Как правило спасалась свеклой или на худой конец глицериновыми свечами. От чернослива и кураги меня сильно пучит. А сейчас мне очень понравились отруби, продаются практически во всех магазинах в зеленых упаковках. Бывают разные - пшеничные и т.д., мне больше нравятся ржаные. Я пью чай или кофе с ними с утра. В течении дня нужно съедать не более двух столовых ложек. Попробуйте может понравится

 Отправлено: 11.12.09 18:03. Заголовок: Да, отруби, действит..

Да, отруби, действительно помогают: наиболее быстрый и наглядный эффект от употребления отрубей - улучшение перистальтики толстой кишки, У отрубей низкая пищевая ценность, проходя по пищеварительному тракту, они накапливают в себе жидкость и разбухают, создавая чувство насыщения.
Продаются в аптеках в виде порошка или хрустящих палочек.
Я добавляю 3-4 ложки в кефир, а палочки смешиваю с йогуртом.

 Отправлено: 11.12.09 20:51. Заголовок: АКСлен пишет: В теч..

АКСлен пишет:

цитата:

В течении дня нужно съедать не более двух столовых ложек. Попробуйте может понравится

Отруби по системе только ДО 12!!!

 Отправлено: 14.12.09 14:24. Заголовок: Да, мне тоже, как то..

Да, мне тоже, как только стала киви есть неочищеный по 2 штучки(я их еще свежим кефиром запиваю для верности, но только кефир не старше 1 дня с даты производства), сразу ежедневно все что надо Спасибо за совет!
Ребенка старшего поила самодельным Наринэ, очень нам помогало это. Это бактерии, закваска, продается в аптеке, есть для взрослых и детей, на ней готовиться кисломолочный продукт из обезжиренного молока, готовиться сутки .

 Отправлено: 15.12.09 08:56. Заголовок: ПРо отруби слышала д..

ПРо отруби слышала давно , попробую, все советы хорошие, как раз кому то-чтото и подойдет!!!

 Отправлено: 15.12.09 09:56. Заголовок: Tigrenok11 пишет: а..

Tigrenok11 пишет:

цитата:

а еще йогурт активиа,сказать откровенно -не каждое специальное средство так действует,как этот йогурт

про йогурт мне очень интересная история вспомнилась)
я сколько себя знаю, столько и худею. Как-то давно купила на пробу йогурт питьвой для похудения Данон, он таки назывался типа "Линия" или "Виталиния" розовая обертка .. так вот пришлось мне потом задержаться на день рождения на часик)))) результат был мгновенный!
а еще у меня есть дома кефирный молочный гриб. ну, я бы не сказала, что он каким-то результатом слабительным обладает...

 Отправлено: 15.12.09 10:01. Заголовок: Efremushka пишет: к..

Efremushka пишет:

цитата:

киви дала ребёнку - на него прям слабительно подействовала, даж чернослив так не работал....а мне вообще ни чего....

на детей со здоровым ЖКТ так действительно действует) еще абрикосы, слива...
проверяла на своей дочурке.
А вот подружкиной девочке это не помогает, она поит дочь с утра оливковым маслом....

 Отправлено: 15.12.09 10:12. Заголовок: ЕленаСемей пишет: П..

ЕленаСемей пишет:

цитата:

ПРо отруби слышала давно , попробую, все советы хорошие, как раз кому то-чтото и подойдет!!!

а я пробывала отруби с кефиром от молочного гриба и крутила обруч в целях похудения)
результат был мощным. думаю, помог обруч.
потому что ДО обруча я пила кефир с отрубями и эффекта не было такого.
очень помогает овсянка и смеси типа 5-7 злаков, печенья одноименные со злаками.
у меня особых проблем нет с ЖКТ.
салаты на масле из овощей и перец болгарский - тоже результат может быть хороший.
каши овсяные.

 Отправлено: 18.12.09 16:13. Заголовок: MarinaZena пишет: Н..

MarinaZena пишет:

цитата:

Но со временем и живя строго по Системе проблема ушла. Адаптироваться кишечнику тоже надо к новому режиму.

У меня муж Всю жизнь в одном весе. Рост 176, а вес 62-63 кг он КАЖДОЕ утро в 7.50 ходит по большому, а ест всегда очень мало. Я думаю, когда наш организм примет ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ образ, всё наладится

 Отправлено: 23.12.09 20:53. Заголовок: Давненько меня не бы..

Давненько меня не было в этой теме Но это незначит, что тема перестала быть для меня актуальной
Я решилась на воду DonatMg. Вода на вкус мерзкая, но помогает. Пью по 300 мл утром натощак и по 100 мл перед обедом. Эффект обнаружился через две недели, когда я уже и надеяться перестала Сейчас воду пить продолжаю. Хожу к белому другу ежеутренне: приём воды, завтрак, белый друг Скоро курс принятия водицы закончу. Не могу не думать о том, что без DonatMg не смогу посетить интимную комнату Решила, что после окончания курса, буду пить в таких же количествах воду по утрам, но обычную. Вдруг получится обмануть организм
А ещё хороший результат даёт овсянка по утрам.

 Отправлено: 24.12.09 10:03. Заголовок: Девочки, я несколько..

Девочки, я несколько дней сажусь перед компьютером на фитбол, (у сына беру детский с ушками ) читала , что для осанки полезно, так вот, после 5-10 минут сидения на нем(в основном утром) бегу в туалет , странно, но факт

 Отправлено: 24.12.09 11:02. Заголовок: Девочки, в теме "..

Девочки, в теме "Все о красоте" Коше4ка на 5 страничке пишет про масла, как они помогают при проблемах ЖКТ. Очень советую! на себе испробывала!!!

 Отправлено: 24.12.09 13:23. Заголовок: ЕленаСемей Добрый д..

ЕленаСемей
Добрый день! Отруби вещь хорошая, лучше, если ржаные. И есть их надо каждый день, я так с чаем их употребляю, без сахара, по утрам вместо плюшек. Очень помогает, бывают отруби со сладкими добавками, они конечно вкуснее, но эффекта меньше

 Отправлено: 24.12.09 13:46. Заголовок: Девочки, хочу сказат..

Девочки, хочу сказать, что за полтора года следования системы, у меня вроде наладилась работа ЖКТ.
Проблемы были и до системы. Я в свое время еще сенной всё это дело усугубила.
А следуя системе, всё это еще больше выразилось поначалу.
Пользовалась я за это время многими советами из этой темки - и про воду натощак с утра, и про киви, и про сливу (мне помогает здорово), и чернослив.
И кефирный гриб дома растила, пила.
Сейчас ничего специально не делаю, не пью, не принимаю. И всё ок
Видимо все-таки восстановилась работа моего организма.
Чего и вам желаю!

 Отправлено: 24.12.09 18:44. Заголовок: А вот еще средство о..

А вот еще средство одно,кстати про него тут уже писали вроде,я вот как чувствую что надо надо сходить но не могу так пью кефир но чтоб он был или сегодняшний или вчерашний( свежий то есть) выпиваю литр и все через час я там....

 Отправлено: 25.12.09 22:10. Заголовок: MarinaZena пишет: п..

MarinaZena пишет:

цитата:

про сливу (мне помогает здорово)

а что за слива? я наверное пропустила....

 Отправлено: 25.12.09 22:15. Заголовок: Galaktika пишет: а ..

Galaktika пишет:

цитата:

а что за слива? я наверное пропустила....

ну когда сезон был - обычная слива.
несколько штучек. не хуже киви мне помогало.
Хоть натощак на завтрак, хоть на ужин - в соответствующих вариантах.

 Отправлено: 25.12.09 22:18. Заголовок: MarinaZena ой, тупан..

MarinaZena ой, тупанула...))) я думала какая-то особая слива...)) спасибо)
а вот киви надо попроовать.....

 Отправлено: 26.12.09 18:17. Заголовок: Девочки отруби правд..

Девочки отруби правда хорошо помагают... особенно если с яблоком, и после них нужно употреблять побольше жидкости, иначе могут не сработать... но сильно ими увлекаться нельзя, они еще много полезного из организма выводят... Еще хорошо помогает овсянка с отрубями, такая готовая уже у Нордик есть и овсянка с маком на воде... и как ни странно салаты не заправленные никакими жирами майонезом,йогуртом или маслом, перед приемом пищи...

 Отправлено: 29.12.09 23:28. Заголовок: MarinaZena пишет: Д..

MarinaZena пишет:

цитата:

Девочки, еще здесь в теме мелькал действенный совет, который ушел в небытие со старыми темами. Совет такой - с утра натощак съедать один - два киви с кожуркой прямо. Кожурку можно помыть почистить мочалкой металлической, которая для сковородок. А я прямо просто мою и с кожурой ем.

Вот вот.. меня тоже это спасает))) Киви штучки три на ночь, утром всё ОК!

 Отправлено: 29.12.09 23:43. Заголовок: Petra пишет: Вот во..

Petra пишет:

цитата:

Вот вот.. меня тоже это спасает))) Киви штучки три на ночь, утром всё ОК!

по системе после 18 никаких киви.
Кушай с утра натощак. Эффект тоже будет.

 Отправлено: 09.01.10 01:07. Заголовок: Девочки,всем привет!..

Девочки,всем привет!
А кто знает, как отруби на немецком называються, и можно ли их где-то купить?

 Отправлено: 09.01.10 06:05. Заголовок: valish пишет: как о..

valish пишет:

цитата:

как отруби на немецком называються

напишите в тему, где девочки из Германии общаются, там быстрее помогут...

 Отправлено: 09.01.10 16:44. Заголовок: Меня такая проблемка..

Меня такая проблемка тоже мучает иногда... Свежим кефиром спасаюсь!

 Отправлено: 10.01.10 10:49. Заголовок: я постоянно ем отруб..

я постоянно ем отруби и никаких проблем!)
еще раньше пила фитомуцил, тоже оч хорошо помоает)
http://www.pharmamed.ru/items_61.htm - ссылочка если кому интересно

 Отправлено: 10.01.10 20:15. Заголовок: мне помогает кефир и..

мне помогает кефир и шт 5 черносливин, и нет проблем

 Отправлено: 11.01.10 23:41. Заголовок: Всем привет. А киви ..

Всем привет. А киви утром обязательно с кожурой употреблять, без кожуры эффекта не будет?

 Отправлено: 11.01.10 23:45. Заголовок: alena27 попробуй - н..

alena27 попробуй - нам расскажешь. Может и будет.

 Отправлено: 13.01.10 11:37. Заголовок: Хотела все спросить ..

Хотела все спросить про киви. Как долго его можно кушать по утрам?
И как прекращать, если все нормализовалось? Постепенно перестать кушать или резко?
Я думаю если сразу перестану кушать, опять все вернется на круги своя)))))
Кто как пробовал... поделитесь опытом)

 Отправлено: 13.01.10 13:21. Заголовок: Тусечка а мне вообд0..

Тусечка а мне вообще любое средство пищевое больше двух раз подряд не срабатывало.
И у многих так. Организм как-то быстро привыкает и опять стопорит.
Ты попробуй чередовать - кефир, чернослив, водичку стакан натощак, отруби.
Ну и почитай, чего еще тут советуют.

 Отправлено: 13.01.10 16:36. Заголовок: Ну ка еще раз! :sm12..

MarinaZena Вот-вот и у меня так же
Надеюсь толь ко что организм привыкнет к системе через время, и всё нормализуется

 Отправлено: 13.01.10 19:40. Заголовок: смешно, но в праздни..

смешно, но в праздники все равно немного нарушала, проблем с белым другом ВООБЩЕ не было, только перешла на систему - здравствуй з.пор!