Автор | Сообщение |
Polina_72
|
| |
Сообщение: 8
Зарегистрирован: 15.09.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 16.09.09 12:16. Заголовок: Хождение вместо бега!!! Кто со мной?
Вот решила написать такую темку...Она для меня последнее время очень актуальна. Я стараюсь каждое утро ходить быстрым шагом...это так как будто ты куда то опаздываешь!!! И скажу вам эффект потрясающий. Во первых я прохожу много...по времени получается около 1 часа или минут 40...Во вторых после этого делаю упражнения на пресс( косые мышцы живота и прямые) Потом процедура контрастного душа со скрабом и окончание мумиё с кремиком.....На весь день положительный результат и зарядка!!!! К чему я это пишу!!!! Может кто то ко мне присоединится, вместе веселей!!! Будем каждую недельку писать о своих результатах и достижениях!!!!
|
|
Профиль
|
Ответов - 233
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
All
[только новые]
|
|
VESTI
|
| |
Сообщение: 13
Настроение: бодрое
Зарегистрирован: 29.10.09
Откуда: Россия, химки
|
|
Отправлено: 09.11.09 19:34. Заголовок: Здравствуйте,тоже пр..
Здравствуйте,тоже присоединяюсь к вам ,люблю ходить пешком,но пока только размеренным шагом.Даже собаку завела , чтоб больше на улице двигаться и дальше в парк ходить ,а не вокруг дома топтаться
|
|
Профиль
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 164
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 10.11.09 05:46. Заголовок: VESTI , здорово! :sm..
VESTI , здорово! С начала этой недели пока не хожу, немного простудился , но в лёгкой форме так что до следующей надеюсь буду в норме и снова шагать и шагать !
|
|
Профиль
|
Anchous
|
| |
Сообщение: 9
Зарегистрирован: 09.07.09
|
|
Отправлено: 10.11.09 15:33. Заголовок: Маша Росс А не подск..
Маша Росс А не подскажете,как правильно должна стоять ступня?
|
|
Профиль
|
IRUSIR
|
| |
Сообщение: 67
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован: 14.09.09
Откуда: Оренбург
|
|
Отправлено: 10.11.09 15:51. Заголовок: DEN-POZITIV Лечитесь..
|
|
Профиль
|
VESTI
|
| |
Сообщение: 15
Настроение: бодрое
Зарегистрирован: 29.10.09
Откуда: Россия, химки
|
|
Отправлено: 10.11.09 17:21. Заголовок: DEN-POZITIV выздора..
DEN-POZITIV выздоравливай и вперед.Потом возьмем и посчитаем сколько прошли километров.Думаю будет прикольно,если" пройдем"все вместе вокруг экватора ,несколько раз
|
|
Профиль
|
Ани-Фанни
|
| |
Сообщение: 111
Настроение: Спаду и простуде - нет!
Зарегистрирован: 03.10.09
Откуда: Беларусь, Брестская область
|
|
Отправлено: 11.11.09 00:40. Заголовок: Я тоже уже дня три н..
Я тоже уже дня три не хожу, подстыла... Хотя и снега нет, дождик идёт, +10, но грипп у нас распоясался что-то... Мечтаю поскорее вернуться к своим любимым прогулкам!
|
|
Профиль
|
alromi
|
| |
Сообщение: 16
Зарегистрирован: 03.10.09
Откуда: usa, ny
|
|
Отправлено: 11.11.09 02:22. Заголовок: Привет всем ходокам!..
Привет всем ходокам! С линеечкой что-то не получается, посему докладываю здесь - полтора месяца на программе, начало- 81 кг, сейчас- 68. Впереди - 8 кг, и буду как в 17 лет ( это было так давно)
|
|
Профиль
|
VESTI
|
| |
Сообщение: 17
Настроение: бодрое
Зарегистрирован: 29.10.09
Откуда: Россия, химки
|
|
Отправлено: 11.11.09 09:37. Заголовок: С сегодняшнего дня в..
С сегодняшнего дня в отпуске ,неделю,думала с утра с собакой и гулять пешком,но видно этот грипп докатился и до меня,расклеилась,придется отложить прогулки.Жаль,но мы победим болезни и опять будем ходить.
|
|
Профиль
|
IRUSIR
|
| |
Сообщение: 69
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован: 14.09.09
Откуда: Оренбург
|
|
Отправлено: 11.11.09 15:02. Заголовок: Всем привет!!Всем Зд..
|
|
Профиль
|
Маша Росс
|
| |
Сообщение: 4701
Настроение: Внедряю ПП - готовлюсь к НГ !!!
Зарегистрирован: 21.02.09
Откуда: Украина, Николаев
Фото:
|
|
Отправлено: 11.11.09 16:51. Заголовок: Anchous пишет: А н..
Anchous пишет: цитата: | А не подскажете,как правильно должна стоять ступня? |
|
Наступаешь на пятку и плавно перекатываешься на всю ступню и потом на носок - вот ты когда просто ходишь без доски - тянет иконожные в процессе ходьбы ? Так и на дорожке - их не должно тянуть, а почему у тебя тянет - я предположила несколько причин - проанализируй и понаблюдай, что именоо служит причиной дискомфорта.
|
|
Профиль
|
Египтянка
|
| |
Сообщение: 33
Зарегистрирован: 27.10.09
Откуда: Россия, Люберцы
|
|
Отправлено: 11.11.09 17:00. Заголовок: А у меня что-то даже..
А у меня что-то даже желания нет ходить в такую мерзкую погоду. Ну не люблю я когда пасмурно и поросит дождь Даже из дома выходить не хочется. А не то что топать по грязи
|
|
Профиль
|
|
IRUSIR
|
| |
Сообщение: 72
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован: 14.09.09
Откуда: Оренбург
|
|
Отправлено: 12.11.09 14:37. Заголовок: А ,что ,прикольно.....
|
|
Профиль
|
Египтянка
|
| |
Сообщение: 36
Зарегистрирован: 27.10.09
Откуда: Россия, Люберцы
|
|
Отправлено: 12.11.09 23:02. Заголовок: IRUSIR мне кажется ..
IRUSIR мне кажется в Москве надо постараться чтобы найти свежий воздух Мне до ближайшего парка прийдется пол дня топать
|
|
Профиль
|
Tanyazzzzzzzzzz
|
| |
Сообщение: 48
Настроение: Пока боевое
Зарегистрирован: 18.10.09
|
|
Отправлено: 13.11.09 08:41. Заголовок: всем привет! Нашла э..
всем привет! Нашла эту тему и обрадовалась. Я тоже люблю ходить, но ходила в среднем темпе. Прочитала про интервальную ходьбу и заинтересовалась - надо обязательно попробовать. А ходить надо по ровной местности?
|
|
Профиль
|
IRUSIR
|
| |
Сообщение: 75
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован: 14.09.09
Откуда: Оренбург
|
|
Отправлено: 13.11.09 14:22. Заголовок: Египтянка У нас , то..
|
|
Профиль
|
Сашинамама
|
| |
Сообщение: 36
Зарегистрирован: 23.01.09
Откуда: РОССИЯ, п.Вороново Московская область
|
|
Отправлено: 15.11.09 18:32. Заголовок: Всем здравствовать и..
Всем здравствовать и конечно худеть! Я было недавно попробовала бегать, но через две недели потянула голеностоп на правой ноге и коленную связку на правой... Восстанавливаться пришлось почти полтора месяца! Это что-то. И тут муж мне предложил степер купить, я подумала и купила! Теперь хожу по часу в день, полчаса в первой половине дня и полчаса во второй. Заряд энергии огромный! Конечно на улице ходить было бы полезнее, свежий воздух и всё такое, но у меня маленький ребёнок, оставлять его не с кем, муж на работе, старший в школе, а так он чем-нибудь занимается, а мама ходит, получает аэробную нагрузку. За полчаса получается 2500 шагов, одежда мокрая.
|
|
Профиль
|
alromi
|
| |
Сообщение: 18
Зарегистрирован: 03.10.09
Откуда: usa, ny
|
|
Отправлено: 16.11.09 04:05. Заголовок: Tanyazzzzzzzzzz Да х..
Tanyazzzzzzzzzz Да ходи где хочешь, главное, если есть возможность, подальше от магистралей.
|
|
Профиль
|
IRUSIR
|
| |
Сообщение: 82
Настроение: СУПЕР....Иду к цели ,мелкими , но верными шагами....
Зарегистрирован: 14.09.09
Откуда: Оренбург
|
|
Отправлено: 18.11.09 10:05. Заголовок: Всем привет!!! Уже н..
|
|
Профиль
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 180
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 18.11.09 11:06. Заголовок: IRUSIR пишет: что т..
IRUSIR пишет: цитата: | что то наши ходоки приуныли и пропали..... Начнем господа худеющие и отболевшие!!!! |
| О, я тож выздоровел и начинаю шагать дальше! Всем отболевшим бодрых прогулок, а приболевшим выздоравливать скорее!
|
|
Профиль
|
Ани-Фанни
|
| |
Сообщение: 151
Настроение: сублимационное...
Зарегистрирован: 03.10.09
Откуда: Беларусь, Брестская область
|
|
Отправлено: 18.11.09 23:25. Заголовок: Ну всё, я тоже уже о..
Ну всё, я тоже уже отболела; встаю снова в строй!
|
|
Профиль
|
Ответов - 233
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
All
[только новые]
|
|