Отправлено: 15.10.09 23:16. Заголовок: Четвёртый отчёт по марафону НМС за неделю 9.10-15.10.

Мы закончили третью неделю марафона!!! Поздравляем всех!!!





Здесь мы отчитываемся по разнице обмеров за ПРОШЕДШУЮ неделю.
Не забывайте указывать свои номера!!!



Семь обмеров здесь Скрытый текст

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Т ( Окр. Талии) 6. О Г ( Окр. Груди на уровне подмышек ) 7. О Р ( Окр. Руки в самом широком месте - район крыльев - бицепс + трицепс )

Комментируйте свои достижения , а также успехи других участников марафона По возможности, пишите, какой у вас режим занятий по НМС, присутствуют ли другие (дополнительные) тренировки. Если присутствуют, то как занимаетесь по ним?

 Отправлено: 17.10.09 19:31. Заголовок: Галина 87 пишет: Пр..

Галина 87 пишет:

цитата:

Прям не верится

Классно как!!!! Поздравляю!!!! Отличные результаты!

 Отправлено: 17.10.09 19:33. Заголовок: Букашка пишет: В пе..

Букашка пишет:

цитата:

В первый раз такие результаты. И как и писали в книге - все началось после 3-ей недели)

Воооот, а ты сомневалась!!!!! И уши, говоришь, уходят!!!

 Отправлено: 17.10.09 19:36. Заголовок: olisya пишет: Итого..

olisya пишет:

цитата:

Итого: -8,0 см. за неделю.

похоже, ты опять в передовиках!
Лариса1981 пишет:

цитата:

но уходить от вас не хочу

и не надо!!!! занимайся в своем темпе! и все получится!!!

 Отправлено: 17.10.09 19:39. Заголовок: Шкодная пишет: нед..

Шкодная пишет:

цитата:

недели 2-3 стоял,55 кг,

Шкодная пишет:

цитата:

Встаю на весы 52 кг.. Радости нет предела, лёд тронулся!:)

Радуемся вместе с тобой - это же надо, на таком маленьком весе и такие отвесы! Обалдеть!!!
фея пишет:

цитата:

,вес стоит как вкопаный

Алена, не расстраивайся, мы же в осени, организм настроен на запасание - это как против течения плыть - сейчас стояки - и то победа, а отвесы - просто героизм!

 Отправлено: 17.10.09 19:41. Заголовок: Noks - держись, доро..

Noks - держись, дорогая , КД пройдут и жизнь наладится!

 Отправлено: 17.10.09 19:43. Заголовок: Светланк@ пишет: НС..

Светланк@ пишет:

цитата:

НСМ, видимо не для меня... у меня все только в ПЛЮС изменяется. Как тут советовали, делала через день - никакого толка нет - наоборот, все только увеличилось.

я не думаю, что от упр может так плюсить, может, у тебя ПМС, отеки?
Помнишь, ты на какой-то неделе тоже не чувствовала динамики, а отчет ТАКОЙ выдала, что мама-дорогая!

 Отправлено: 17.10.09 19:44. Заголовок: OlechkaO пишет: Ито..

OlechkaO пишет:

цитата:

Итого: минус 4,5 см.

цитата:

УРААААА!

Оль, в талии минус 2!!!! Это просто супер!!!!

 Отправлено: 17.10.09 19:51. Заголовок: Olusik пишет: Вот т..

Olusik пишет:

цитата:

Вот то ли от КД+,то ли НМС на меня не действует никак,ну прям не знаю,но до конца все равно дойду,ведь осталось то всег ничего!

От КД плюс однозначно, молодец, что не отпускаешь руки, действительно, надо сначала все сделать, а потом уже судить о результатах - к тому же - я вполне допускаю мысль, что, при не-изменных объемах, будет видимая разница на фотках до и после.
Ведь почти все пишут - круглеет ( в хорошем смысле) и подтягивается, в обмерах это не видно, а вид совсем другой!

 Отправлено: 17.10.09 19:53. Заголовок: Беладонна - спасибо ..

Беладонна - спасибо тебе!!!! Удачи!!!!

 Отправлено: 17.10.09 20:05. Заголовок: № 40 не занималась н..

№ 40 не занималась на этой неделе ни разу, т.к. болела и была температура. Планирую делать комплекс этой недели на следующей. Пусть и с опозданием на неделю, но хочу закончить НМС.
Результаты по нулям

 Отправлено: 17.10.09 20:11. Заголовок: jogollena я вот тоже..

jogollena я вот тоже считаю необязательно уменьшение объемов, зато форма то как меняется! у тебя судя по аве вообще уже и не надо уменьшения!!!! а то скоро уже ничего не останется

 Отправлено: 17.10.09 21:34. Заголовок: energy555 - выздорав..

energy555 - выздоравливай скорее и снова в бой !!!

 Отправлено: 17.10.09 21:37. Заголовок: innuyasya - спасибо,..

innuyasya - спасибо, Инночка!!!!
Фото на аве не в рост, поэтому не видно проблемных мест, а они - увы, есть, и очень даже....
Но все равно все в наших руках! Я в это твердо верю!

 Отправлено: 17.10.09 21:41. Заголовок: jogollena пишет: Фо..

jogollena пишет:

цитата:

Фото на аве не в рост, поэтому не видно проблемных мест

Их даже в полный рост не видно нам будет, ибо это у многих в голове!

 Отправлено: 17.10.09 21:52. Заголовок: Грейс пишет: Их даж..

Грейс пишет:

цитата:

Их даже в полный рост не видно нам будет, ибо это у многих в голове!

аха, фотку в стиле " ню" " до" не покажу все равно , если только в сравнении с " после"!
А мозг - эт да, сплошная проблемная зона.....

 Отправлено: 17.10.09 22:03. Заголовок: jogollena пишет: ес..

jogollena пишет:

цитата:

если только в сравнении с " после"!

Это уже кое-что!

 Отправлено: 17.10.09 23:22. Заголовок: РЕЗУЛЬТАТЫ ЧЕТВЕРТОГ..

РЕЗУЛЬТАТЫ ЧЕТВЕРТОГО ОТЧЕТА ПО МАРАФОНУ " НМС"
отчиталось: 43 участницы.

Общекомандно ушло 110 см.!!!!
Итого за 4 недели: 684,7 см! УРА!

Семь лучших результатов третьей недели:
1. №106 Иделия - минус 10,5 см
2. №23. olisya - минус 8 см
3. №18. Букашка - минус 6,5 см
4. №113. Галина 87 - минус 6 см
5. № 90. malineo - минус 5 см
5. №25. Маша Росс - минус 5 см
6. №82. kukusia - минус 4,5 см
6. №70. Noks - минус 4,5 см
6. №50. Дусечка - минус 4,5 см
6. №43. OlechkaO - минус 4,5 см
7. №2. Шурупайка - минус 4 см
7. №69. Сашуник - минус 4 см
7. №64. samanta36 - минус 4 см
7. №62. Скай - минус 4 см
7. №39. Светланк@ - минус 4 см
7. №19. Milkka - минус 4 см
7. №13. Светулька - минус 4 см
7. №12. Нюсечка - минус 4 см

Девочки, поздравляем всех с прекрасными результатами!

 Отправлено: 18.10.09 08:26. Заголовок: № 60 прибыл с опозд..

№ 60 прибыл с опозданием, но готов к отчету. \
Упражнения делала 2 раза, и 1 раз просто 10 мин. разминка по видео, но результат-нулевой!!!
Печально, мало усилий прикладываю.