Отправлено: 24.05.07 20:57. Заголовок: Еженедельный отчет

Отчитываемся здесь - каждую пятницу, о сброшенных килограммах и о том, с чем были трудности:)

 Отправлено: 20.07.07 08:23. Заголовок: Re:

-0,5 за 5 дней. Хотя позавчера срыв был, но я его компенсировала вчерашней усиленной нагрузкой. Кмтати, и я жду КД... Не сегодня-завтра.

 Отправлено: 20.07.07 09:15. Заголовок: Re:

А я всю неделю была в ужасном настроении, всё мне кажется, что ничего у меня не выйдет, зря стараюсь - не уходят объемы, хоть ты тресни, надоело уже это пузо... Так хоть я на него внимания не обращала, а тут каждый день массируешь - и поневоле любуешься...
А взвесилась сегодня - оппа, оказывается ещё 1 кг ушел, надо же. Итого - 2 кг с начала "похудания" - прям-таки вера в себя начала просыпаться

 Отправлено: 20.07.07 10:18. Заголовок: Re:

отчитываюсь.. срывов и спадов не наблюдала,в последнее время сладкого совсем не хочется,тянет на мясо и фрукты
каждый день пью кальций и йод
тренировки последние 2 дня пропускала по уважительным причинам,завтра жду с нетерпением свои 50км +решила увеличить нагрузку ещё на 5 км
ушёл живот!!!!!
потеряла за эту неделю 2 кг 800 гр
кстати вчера готова была продать в рабство мужа и 2 самых любимых пёсей зп кусок здоровенный копчёной рыбы,сегодня как рукой сняло

 Отправлено: 20.07.07 10:48. Заголовок: Re:

Ну первый отчетик с момента регистрации на форуме! Очень положительный - за неделю минус 3 кг. Ни чего в общем то не делала, уменьшила порции и кефирчиком баловалась в удовольствие, не ела после 19. На весы встала и если честно даже удивилась. Объемы не меряю пока. Начну с понедельника, так как с понедельника постараюсь ежедневно гимнастику делать, а то пока на море ездили забросила физические упражнения, правда плавала очень много и подолгу.

 Отправлено: 20.07.07 10:58. Заголовок: Re:

за эту неделю еще -1 кг! :) Спасибо большое велосипеду - он лучше всех!
Но этот кг странный - тридня туда сюда! Утром - кг, вечеро м+! Но яего все рано считаю! Устоится!
Общая цифра - 21кг! Счаслива!

 Отправлено: 20.07.07 12:10. Заголовок: Re:

всем привет.девочки,у меня пришли кд!их у меня уже год и 2месяца не было!после родов впервые.счастлива безумно!никогда так им не радовалась.:-)за неделю минус 1,5кг.с мая месяца вообщем минус ровно 15кг.с утра весила 57.девочки,мне до моей цели осталось 2кг.мне уже хочется не 55,а 50.стоит ли дальше?муж уже боится за меня говорит,что совсем похудела.мои добеременные стринги уже не сильно врезаются в кожу и не создают складки.:)вот я думаю,когда я дойду до своих желаемых кг,что делать дальше?жить по системе-кг дальше будут уходить,совсем скелетом стану.бросить-ужасно боюсь набрать.ну а вообщем,смотрю на себя и любуюсь.:-) всем удачи.

 Отправлено: 20.07.07 13:11. Заголовок: Re:

Привет всем!
Пишу свой первый отчет:
1. На системе чуть больше месяца. Правда, на 1.5 недели прерывалась - сложный период, оч много работы - поздно возвращалась. Не делала зарядку и скраб, и ела после 6ти, но зато: занималась обливаниями холодной водой, т.к. горячей не было! И - скажу честно, очень мне это понравилось, всем рекомендую - как заново родился утром после такого душа! сейчас вот горячая вода появилась - но я продолжаю "обливания" )
2. Вес до моего "перерыва" уменьшился на 2 кг, сейчас не знаю, сколько вешу - судя по объемам, все вернулось.
3. Мои положительные результаты: чувствую себя намного лучше, чем прежде (до системы), повысился общий тонус, кожа стала ровнее (менее бугристой). Хожу теперь пешком по лестнице (говорю себе - "А лифт-то опять сломался", и топаю пешком ). И вообще стала больше пешком ходить. Купила книжку "Почему не толстеют француженки" - в итоге завела дневник питания (записываю, что съела и примерно в каком количестве, решила весы купить) - и сделала вывод, что порции надо сокращать, а также количество приемов пищи (перекусов). В общем - ищу дополнительные причины появления моих лишних кг. Начала делать процедуры с мумие (до этого втирала Нивею). Возобновила зарядку.
4. Мои "промахи": во-первых,все с той же книжкой про питание по-французски. Автор (президент фирмы "Шампанское вдовы Клико") рекомендовала выходные проводить на луковом супчике (брррр! даже писать не могу про него). Ведь купила лук-порей, сварила - и выбросила, практически в том же количестве Буду луше родные кабачки тушить Один эффект точно есть - кушать после него хотя бы что-ниб - не тянет
5. Вот еще заметила - научилась к организму прислушиваться. Говорю теперь с ним: " Чего хочешь?", "Может, хватит?", - и он мне отвечает: "Нет, вот этого еще чуть-чуть", или "Хватит, больше мне не надо". Поняла - главное - аккуратно ко всему относиться: к себе, к еде. Без спешки. А то я хватаю все, что ни попадя, особенно когда готовлю - можно ведь не пробовать.
6. В общем, всем (и мне) удачи! Успехов в работе над собой!

 Отправлено: 20.07.07 13:35. Заголовок: Re:

Девочки, привет!
Да, сегодня красивая дата, на самом деле!
У кого привесы или спад из-за КД не переживайте, это абсолютно нормальное явление.
На системе с прошлой пятницы, -3 кг.
В порциях себя не ограничиваю.
Пока ещё не каждый день удаётся зарядку делать и массироваться, но постараюсь исправиться.

Поздравляю всех с минусами, особенно rysa, Сова, яблочко (как тебе нравится? Если уже худая, то хватит, если ещё есть какие-то лишние места, то продолжай. Просто надо тебя видеть, чтобы достоверно оценить. Может, скинешь нам фотку? ).
Да и все остальные, вобщем, молодцы!
Cara Mia, -21кг круто! Успехов в дальнейшем! Переживёшь спад и дальше ещё вес пойдёт ниже. Смотрела фотки, хорошенькая стала (да и была), постройнела.

 Отправлено: 20.07.07 14:38. Заголовок: Re:

Cara Mia, вот это молодчина!

Всех поздравляю с приближением к цели!

У меня минус 1,1 за неделю. Неплохо. Главное, что радует - стабильность
Был, правда, 1 спад - в 8 вечера пошли на д/р к бабушке, и там невозможно было, в тебя насильно впихивают еду... Старалась держаться, только овощные салатики, а потом съела-таки кусок торта.

 Отправлено: 20.07.07 15:46. Заголовок: Re:

Всем привет
Девчонки молодцы Все у нас получится!
Мне сегодня нечем похвастаться- сегодня первый день КД- и вес неделю стоял, но и не без моей помощи : заниматься совсем не могла в такую жару ( у меня единственное время, когда я могу позаниматься физ-рой-это дочин дневной сон, а когда приходишь с ней с прогулки, на улице жарко, я никакая- мне хочется только полежать и никаких занятий) да плюс к тому ПМС и жуткая разбитость какая-то
В общем- можно сказать- придерживалась только системы питания
А вчера в добавок лопала как слон, хорошо хоть до 18, но в 18 съела пломбир но я думаю сейчас дело должно пойти- я всегда за эти дни около 1 кг теряю. А пока я помираю- ааа!!!!!- все болит И есть совсем ничего не хочется, так что довольствуюсь фруктами и кефиром- не могу ничего в себя впихнуть!

 Отправлено: 20.07.07 16:41. Заголовок: Re:

Всем привет! Девочки, прочитала вас, поздравляю всех похудевших. кто спадничал, всем взять себя срочно в руки!
у меня результат тот же, сбросила -1,1 кг. за 10 дней.
отказалась совсем от хлеба и сладкого

 Отправлено: 20.07.07 19:48. Заголовок: Re:

Девочки,здравствуйте! На системе 2-ю неделю. Первая неделя прошла без изменений, видимо организм привыкал к нормальному режиму питания. Эту неделю усиленно занималась физкультурой, скрабилась и оп-па на весах -3кг! Теперь у меня 77 кг. Правда не измерялась, так как мой любимый таксеныш сгрыз сантиметр(чем он ему не угодил ). Но судя по тому, что влезла в любимые белые брюки не носимые с ой, не помню какого года, объемы тоже изменились. На сладкое совершенно не тянет( и это меня сладкоманку), хочется овощей и мяса. Девочки всем удачи и так держать!

 Отправлено: 20.07.07 22:06. Заголовок: Re:

и у меня за неделю минус 1 кг, точнее, за 5 дней, я только 5 дней с вами, совсем новичок

 Отправлено: 21.07.07 08:50. Заголовок: Re:

За 3 отпускные недели -0,7. А я так переживала,что наберу. Где отдыхала небыло весов. Были спады (шашлыки после 18)

 Отправлено: 22.07.07 22:49. Заголовок: Re:

У меня за эту неделю где-то минус кг. Сегодня утром весила 61,8. В общем, мне такой результат нравится

 Отправлено: 26.07.07 23:03. Заголовок: Отчет 27.07

 Отправлено: 27.07.07 06:39. Заголовок: Re:

Всю неделю сбрасывала набранный при спаде вес. Удалось только к концу недели

 Отправлено: 27.07.07 07:05. Заголовок: Re:

И мне :) рада что скинула все наетое всего за 1 день значицо просто была вода и КД начались 76,7 уряяяя

 Отправлено: 27.07.07 07:55. Заголовок: Re:

у меня за эту неделю еще минут 500гр! движусь потихоньку!!!а остальное по прежнему....

 Отправлено: 27.07.07 08:37. Заголовок: Re:

У меня минус полкилограмма за неделю. Маловато что-то...