Отправлено: 03.10.08 04:19. Заголовок: Отчет за октябрь 2008.

 Отправлено: 03.10.08 18:14. Заголовок: Ой, чёй-то у меня с ..

Ой, чёй-то у меня с линеечкой...

 Отправлено: 03.10.08 18:24. Заголовок: Натали_25 , в профил..

Натали_25 , в профиле не запятую поставьв весе, а точку, тогда будет все нормально.

 Отправлено: 03.10.08 18:24. Заголовок: Всем привет! Больше ..

Всем привет! Больше месяца вес колебался от 72 к 73 и обратно. А на этой неделе сбросила 500г! Ура!

 Отправлено: 03.10.08 18:27. Заголовок: Хм...и моё удалилось..

Хм...и моё удалилось? Как же я отсулеживать успехи буду?
Ну повторюсь тогда.
Звать меня Алла. Рост 163. Начальный вес 78.900
Сегодня 78.200. Минус 700
Это мой первый отчёт и я рада быть с вами!
Вот как то так это приблизительно звучало
Побежала на аквоаэробику. В первый раз

 Отправлено: 03.10.08 18:27. Заголовок: После 4-х недельного..

После 4-х недельного топтания вес наконец сдался и за эту неделю у меня отвес -460 грамм. Так что я рада медленно, но уверенно лишние кг плавятся.

 Отправлено: 03.10.08 18:37. Заголовок: Девочки, всех с отве..

Девочки, всех с отвесиками!!!Так держать! А у тех у кого все на месте-не падать духом! Ну вот и мой первый отчетик. Я снова присоеденилась к вам. Первая попытка была в феврале. Думаю что на этот раз все получиться.За 4 дня 1,7. Водичка как всегда уходит.Так всегда бысто в первые дни. Я не обольщаюсь. Продолжаем в том же духе.

 Отправлено: 03.10.08 18:57. Заголовок: Всем привет! первый ..

Всем привет! первый раз пишу на этом форуме, и вообще первый раз на форуме худеющих, раньше все время пыталась в одиночку справляться
я на системе с прошлого понедельника (просто так получилось), то есть больше недели. Не взвешивалась, когда начинала - боялась, поэтому на сегодняшний день ориентировочно потеряно 0,5 кг, точнее не скажу...
всем удачи, у нас все получится

 Отправлено: 03.10.08 18:59. Заголовок: Н@т@ш@ Поздравляю!..

Н@т@ш@

Поздравляю!Я же говорила,что вес поддастся!

 Отправлено: 03.10.08 19:01. Заголовок: Мой первый отчет. Я..

Мой первый отчет. Я очень довольна -3,5 кг и -2 в талии -1 в бедрах. Спасибо всем, Спасибо АВТОРУ системы. За всех тоже очень рада всем успехов, до встречи в пятницу

 Отправлено: 03.10.08 19:01. Заголовок: Ура! Сбросила 600 гр..

Ура! Сбросила 600 гр! Не так уж много, но после 2 недель "простоя" просто здорово! Так что у кого
вес застрял - не волнуйтесь - дале буде!!! Система действует!

 Отправлено: 03.10.08 19:11. Заголовок: Пума Отличное начало..

Пума Отличное начало! Поздравляю!

 Отправлено: 03.10.08 19:17. Заголовок: -100 гр :sm67: Всех..

-100 гр
Всех поздравляю с отвесиками!

 Отправлено: 03.10.08 19:19. Заголовок: АААААААААААААА +200 ..

АААААААААААААА +200 гр..... но списываю их на КД все ....надо взяться еще усерднее за себя)

 Отправлено: 03.10.08 19:19. Заголовок: Всем привет!!! :sm66..

Всем привет!!!
Отчитываюсь за неделю: МИНУС 1100!!! Вроде бы неплохо!..
Скраб, мумие и зарядка (немножко).

...Только вот, кажется, заболеваю...((( Эх, не хочется !.. ЗДОРОВЬЯ ВАМ, ДЕВОЧКИ!!!)))))

 Отправлено: 03.10.08 19:19. Заголовок: MashvH блин на 100 ..

MashvH
блин на 100 гр больше чем у меня ну ты мега-супер

 Отправлено: 03.10.08 19:20. Заголовок: Малаша я на форуме в..

Малаша я на форуме в первых рядах, среди тех, кто курить бросил. Так что просто так у стеночки постою....

 Отправлено: 03.10.08 19:23. Заголовок: Н@т@ш@ NatashaP пише..

NatashaP пишет:

цитата:

-460 грамм

особенно 60 гр

 Отправлено: 03.10.08 19:28. Заголовок: мышка52 пишет: -100..

мышка52 пишет:

цитата:

-100 гр

ура я не одна сегодня дай пять

 Отправлено: 03.10.08 19:32. Заголовок: Всем привет! У меня ..

Всем привет!
У меня новая жизнь с новыми весами: - 700г.
И курточку прикупила на размерчик меньше!!!

 Отправлено: 03.10.08 19:41. Заголовок: Можно и мне представ..

Можно и мне представить свой отчет о проделанной работе?
1. Вес.
Я не имею возможности взвешиваться ежедневно, поскольку пребываю в длительной командировке в другом городе. Домой возвращаюсь только в пятницу вечером на выходные. С прошлой пятницы вес, конечно же, стремительно не упал, но на весах стрелка качнулась в сторону уменьшения. Весы показывают минус 1 кг, но поскольку они механические, трудно сказать, реальный ли это показатель.

2. Объемы.
Сегодня же произведу замеры и буду проводить еженедельный анализ. Пока данных нет.

3. Мое поведение
За неделю не нарушила правила системы, даже принимая участие в походе в ресторан, за что похвалила себя!

4. Мои аппетиты.
Не могу сказать, что умираю с голоду после 6 вечера, в крайнем случае пью чай, если тянет на съестное. Перестала делать перекусы, раньше брала с собой на работу яблоки, могла и килограмм слупить в перерыве между обедом и ужином. Теперь все, стоп! Беспокоят завтраки. Не могу сказать, что ем сильно много, но все-таки совсем не могу отказаться, например, от пирожочков-булочек-шоколадок. Понимаю, что есть их можно, но ведь и без них раньше я не голодала. А теперь вот, получив разрешение "системы", кажется, слегка увлекаюсь. Может пройдет?

5. Физ. нагрузка.
Тут похвастаться нечем. Не более 5 минут в день: помахала, поскакала, согнулась-разогнулась - и все. Ленюсь.

Выводы:
1) Уменьшить количество вкусняшек на завтрак и увеличить физ. нагрузку.
О результатах расскажу на следующей неделе.