Отправлено: 11.11.08 10:07. Заголовок: Идеальный рацион

Девушки, подскажите: какие рамки лучше все-же соблюдать, например минимизировать углеводы, кол-во еды, чтобы добиться хороших результатов. Еще:если, например, неделю не есть сладкое, а потом поесть с утра, то не будут ли привесы? И еще не знаю куды написать: можно ли соленую селедку?

 Отправлено: 12.11.08 17:11. Заголовок: скажите пожалуйста, ..

скажите пожалуйста, можно ли на обед, часов в 12:30, кушать бутерброд. Забыла сегодня свой обед дома, а здесь у нас можно купить только бутерброд с туной или с яйцом?

 Отправлено: 12.11.08 17:20. Заголовок: alenka1 тогда уж луч..

alenka1 тогда уж лучше с черным хлебом))

 Отправлено: 12.11.08 17:24. Заголовок: спасибо, обязательно..

спасибо, обязательно с черным. :)

 Отправлено: 12.11.08 18:42. Заголовок: девченки,можно ли ес..

девченки,можно ли есть хлеб после 12?

 Отправлено: 12.11.08 18:43. Заголовок: timys9 а посмотри в ..

timys9 а посмотри в списках, есть хлеб?

 Отправлено: 12.11.08 18:52. Заголовок: Орхидея в списках ег..

Орхидея в списках его нет,но я тут почитала,так не все придерживаються правил.вот и спросила.а лимон?в списках не вижу.но может хоть с чаем можно?без сахара.

 Отправлено: 12.11.08 19:03. Заголовок: timys9 пишет: в спи..

timys9 пишет:

цитата:

в списках его нет,но я тут почитала,так не все придерживаються правил.

ты меня в тупик поставила...я не поняла что ты имела в виду...
timys9 пишет:

цитата:

а лимон?

в списках есть "Цитрусовые".

 Отправлено: 12.11.08 20:01. Заголовок: Привет всем!Вот реши..

Привет всем!Вот решила к вам присоединиться к вам!Здесь так уютно!!!Надеюсь,вы примите меня!

 Отправлено: 13.11.08 01:04. Заголовок: Девочки, я новенькая..

Девочки, я новенькая здесь. Добрый ночер.

Вопрос у меня дурацкий....

Если с утра можно есть все - это значит - ВСЕ???

Т.е. можно или плов поесть, или пельмешек немного, или кусок пирожка.
Извините за глупый вопрос, или я туплю?

 Отправлено: 13.11.08 01:12. Заголовок: kaa ты не тупишь, ты..

kaa ты не тупишь, ты правильно понимаешь, что можно есть все до 12.00.
Ты не первая, и не последняя, кого шокирует этот вопрос.
Помоему это одно из главного, что есть в катиной системе. Нет обреченности, как на всех других диетах.
К тому же, когда вес мы лишний сбросим, нам придется так питаться всю оставшуюся жизнь.
Ну, может с небольшими послаблениями. Если мы хотим удержать полученный результат.

 Отправлено: 13.11.08 01:53. Заголовок: спасибо! т.е. Утро ..

спасибо!

т.е. Утро 1 января - полностью НАШЕ :))))))))))))))))))))))

 Отправлено: 13.11.08 08:26. Заголовок: kaa, ты права :sm12:..

kaa, ты права точно все вкусняшки наши будут

 Отправлено: 13.11.08 08:47. Заголовок: Девочки, на системе ..

Девочки, на системе 4 день. Питаюсь вот так: Завтрак в 7.30 - овсяная каша на молоке, чай с чем нибудь сладеньким (горький шоколад дольку съедаю); Обед 12-12.30 - суп без картошки, или овощи тушеные с рисом мясом, кусочек хлеба из пророщенного зерна, могу колбаски вареной. Часа в 3-4 могу попить кофе, чай без сахара, фрукт съесть. Ужин в 17-17.30 - салат из овощей или ряженка с яблоком. Часов в 8-10 вечера хочеться кушать. Работаю до шести домой приезжаю в семь ужинать уже поздновато получается. Может на ужин что еще можно добавить? Посоветуйте. Хочу еще книжку с рецептами приобрести, а то так фантазии не хватает Заранее всем спасибо

 Отправлено: 13.11.08 09:00. Заголовок: iriska1980 , мне каж..

iriska1980 , мне кажется у тебя ужин не плотный!
iriska1980 пишет:

цитата:

салат из овощей или ряженка с яблоком

Мне кажется надо еще что-нибудь добавить риса или гречки к салатику из овощей или к ряженке с яблоком творога...

 Отправлено: 13.11.08 10:24. Заголовок: Да тоже вот так дума..

Да тоже вот так думаю, куплю сегодня рисик коричневый буду варить:) Спасибо

 Отправлено: 13.11.08 10:27. Заголовок: я на аквааэробику то..

я на аквааэробику только записалась, пойду в следующем месяце абонемент на месяц(2 раза в неделю)3000рублей.Я не думаю что это очень дорого, гораздо дороже получается если бассейн и фитнес.

 Отправлено: 13.11.08 10:27. Заголовок: Я прочитала про это ..

Я прочитала про это чудо питание, при котором можно похудеть. Меня это заинтересовало, ну и конечно появились вопросы.Вначале меня удивило как это так есть все и не поправляться а худеть, потом я вспомнила, что когда приезжала к родителям ела практически как написано(то есть все)думала в джинсы не влезу, а оказалось что по приезду не набрала ни грамма.С этим все понятно более менее.
вопрос 1. я не работаю и график мой прямо так сказать нарушен, я поздно встаю и поздно ложусь(встаю после 12, ложусь после 3-х)но если я правильно поняла то график мне придеться менять(если да то для меня это самое сложное).
Вопрос 2. Если пару раз в месяц получается нарушение режима(я про еду) в том плане что обязательно чей нить день рождения, праздник(выпивка, закуска) я же не могу от всех откреститься и никуда не ходить. Вино я не пью(я после него задыхаюсь)в основном более крепкие спиртные напитки(коньяк, виски, джин) я так понимаю их вообще нельзя.Вот собственно пока и все.
Заранее спасибо.

 Отправлено: 13.11.08 10:36. Заголовок: 1. да, придется меня..

1. да, придется менять график))
2. пей, тока как ты будешь это делать без закуски?))

 Отправлено: 13.11.08 10:39. Заголовок: Подскажите пжалуйста..

Подскажите пжалуйста, что это за рис такой коричневый, я почему-то его ни где не видела, или не то смотрю

 Отправлено: 13.11.08 10:45. Заголовок: колобок Это дикий ри..

колобок Это дикий рис, он как бы в оболочке, продается он практически в любом магазине с продуктами просто найти надо.
vika00661 У меня почти 3 недели назад было так же, ребенок спит и я сплю, когда перешла на систему все само собой помянялось, сидет за компом до 3 ночи стало просто невозможно, т .к. кушать хочется, я теперь встаю часов в 9 и ложусь в 12-1 ночи, так что система не только мое питание поиеняла, но и жизненные ритмы! Мне это нравиться.