Отправлено: 11.11.08 10:07. Заголовок: Идеальный рацион

Девушки, подскажите: какие рамки лучше все-же соблюдать, например минимизировать углеводы, кол-во еды, чтобы добиться хороших результатов. Еще:если, например, неделю не есть сладкое, а потом поесть с утра, то не будут ли привесы? И еще не знаю куды написать: можно ли соленую селедку?

 Отправлено: 11.11.08 10:15. Заголовок: marinamalina , есть ..

marinamalina , есть надо по системе, ничего не убирая, даже тортики. смысл системы тогда теряется. все остальное будет просто диета, а не система. Селедку немного можете поесть в обед, но без картошки. А лучше до 12.

 Отправлено: 11.11.08 10:20. Заголовок: здравствуйте,барышни..

здравствуйте,барышни! у меня вопрос того же плана-в книге написано,что до 12 можно есть абсолютно ВСЕ,а потом уже придерживаться ограничений,но почитав отзывы на форуме я увидела,что некоторые вообще мало едят и до 12,эти разногласия мне не понятны.и вообще,как работает эта система,если ты ешь как и раньше,просто не ешь после 6,так я и раньше так делала,а похудения такого явственного не было,что же тогда происходит тут?за счет чего похудание происходит? и почему может быть привес,если я например пропущу ужин? я новенькая.тоже хочу попробовать систему Катину,но многие нюансы мне не понятны,будьте добры поясните!

 Отправлено: 11.11.08 10:23. Заголовок: timys9 пишет: в кни..

timys9 пишет:

цитата:

в книге написано,что до 12 можно есть абсолютно ВСЕ,а потом уже придерживаться ограничений,но почитав отзывы на форуме я увидела,что некоторые вообще мало едят и до 12

ну это так сказать проблемы индивидума Кто не хочет, тот не ест, или ест неправильно и стоит в весе. Это уже скорее надо конкретному человеку задавать вопрос почему он не ест до 12 ВСЕ и какие цели при этом преследует.
Но если не хочется пихать-то в себя тоже не надо. Ну если не хочу я конфет и шоколада вот именно сегодня, так и зачем их есть. Зато я знаю, что когда мне захочется, я могу съесть сколько пожелаю и на мне это никак не отразится. Может потому и не хочется так часто, потому что нет такого поняттия как "запретный плод"

 Отправлено: 11.11.08 10:23. Заголовок: ­извините,почему моих..

*PRIVAT*

 Отправлено: 11.11.08 10:25. Заголовок: timys9 , потому что ..

timys9 , потому что наверное не очень внимательно смотрите и хотите всего и сразу Я вам даже уже ответила. Промодерацию осуществляется на нашем форуме людьми, а не автоматически, а люди они и есть люди и у них тоже есть свои проблемы и дела

цитата:

И помните, что модераторы и администраторы тоже люди и не живут на форуме, поэтому ваше сообщение может не появиться на форуме сразу!!!

 Отправлено: 11.11.08 10:29. Заголовок: спасибо! только я та..

спасибо! только я так и не поняла за счет чего идет похудение?

 Отправлено: 11.11.08 10:37. Заголовок: timys9 вы почитайте ..

timys9 вы почитайте книжку первую Кактюшину и внимательно про питание, и вы увидете разницу между системой и диетой!

 Отправлено: 11.11.08 10:43. Заголовок: timys9 , за счет тог..

timys9 , за счет того, что вы начинаете питаться правильно и сбалансировано в течении дня. Вы не ограничиваете себя. Система соджержит и элементы раздельного питания тоже. Вот вы пишите, что не ели после 18 уже давно. А что вы ели на ужин?

 Отправлено: 11.11.08 10:46. Заголовок: timys9 похудение иде..

timys9 похудение идет за счет многих факторов, и не еда после 18-00, и определенные правила на обед и ужин, и спорт, и массаж...

 Отправлено: 11.11.08 10:48. Заголовок: Зяба пишет: А лучше..

Зяба пишет:

цитата:

А лучше до 12

Т.е. это запрещенный продукт? Просто не могу поверить, что можно себя не ограничивать особо и худеть. Неужель правда А если не хочется ужинать (например обед был очень плотный) ужинать не обязательно. И может ли быть вообще он (прием пищи) плотный , при похудании?

 Отправлено: 11.11.08 10:48. Заголовок: Ариша я прочитала кн..

Ариша я прочитала книжку,система меня устраивает полностью,поэтому мне и интересно,если ограничивать себя не надо так жестко,как при диете,то откуда результат? такая вот я неверующая! очень надеюсь,что и мне поможет Катина книжка!
Зяба раньше я делал по 3 розгрузочных дня в неделю и после 6 не ела,уходил гдето 1 кг в неделю,но физ активность была низкая,а затем был спад и за полгода все вернулось сейчас заинтересовалась вашими рекомендациями,хочу попробовать.только не пойму,все 3 приема пищи должны быть полноценны.я вчера вечером поела творог почти обезжиренный,не хотелось ничего,на работе сложно 3 раза в день кушать,все время в разьездах,а потом прочла ваше замечание,что нужно кушать полноценно,и задумалась,может я мало или неправильно поела?

 Отправлено: 11.11.08 10:50. Заголовок: Орхидея спасибо,вче..

Орхидея спасибо,вчера купила мумие собираюсь полностью делать весь комплекс,или нужно постепенно начинать,сначала питание,потом скраб и мумие?

 Отправлено: 11.11.08 11:12. Заголовок: marinamalina пишет: ..

marinamalina пишет:

цитата:

Т.е. это запрещенный продукт?

это не запрещенный продукт, но он соленый, поэтому едим немного в обедmarinamalina пишет:

цитата:

Просто не могу поверить, что можно себя не ограничивать особо и худеть. Неужель правда

правда
timys9 пишет:

цитата:

а затем был спад и за полгода все вернулось

ну поэтому они и были, что нечего организм разгрузочными днями мучить.
timys9 пишет:

цитата:

что нужно кушать полноценно,и задумалась,может я мало или неправильно поела?

правильно задумались, кушать надо хорошо, но правильно.

 Отправлено: 11.11.08 11:18. Заголовок: marinamalina пишет: ..

marinamalina пишет:

цитата:

А если не хочется ужинать (например обед был очень плотный) ужинать не обязательно.

надо есть так, чтобы хотелось и обедать, и ужинать.
marinamalina пишет:

цитата:

И может ли быть вообще он (прием пищи) плотный , при похудании?

да, он должен быть достаточно плотным, чтобы не было чувства голода и поедания холодильников со всем содержимым по утрам.
timys9 пишет:

цитата:

или нужно постепенно начинать,сначала питание,потом скраб и мумие?

как удобно, кто-то сразу всеначинает делать, кто-то постепенно входит в систему))

 Отправлено: 11.11.08 12:30. Заголовок: Я не знаю, как остал..

Я не знаю, как остальные. А по мне так проще все постепенно. Я могу схватиться за все сразу а потом быстро сдуваюсь, потому что сложно мне сразу так кординально поменять образ жизни... я сначала недельку просидела на системе, потом стала делать упражнения, а потом дня через 4 и скраб добавила...

 Отправлено: 11.11.08 12:34. Заголовок: marinamalina пишет: ..

marinamalina пишет:

цитата:

Просто не могу поверить, что можно себя не ограничивать особо и худеть. Неужель правда

Девушка, да вы посмотрите галерею "До и ПОСЛЕ" ..какие аргументы нужны? Ведь cистема ето здоровое питание и организм приходит в норму понемногу и без вреда для организма!

p.s. меня лично тоже терзал вопрос "а как ето так?" а когда начала скидывать то было обсалютно неважно за счёт чего ето происxодит, потому что самочуствие отличное, голода неошушаешь всё велеколепно! Мой совет, не заморачивайся а переxоди на систему и сама убедись в её действенности!

 Отправлено: 11.11.08 12:53. Заголовок: timys9 пишет: или н..

timys9 пишет:

цитата:

или нужно постепенно начинать,сначала питание,потом скраб и мумие?

Я начинала, как раз наоборот, приняв систему почти всю и целиком: скраб, мумие, питание... Но единственное, к чему пришла позже - это к физ. нагрузкам. Ну лень мне их было делать по утрам, времени не хватало и т.д. Зато когда результаты стали появляться, ощутила такой подъем, что нашла время и для упражнений. Просто делать стала их вечером, без суеты и сборов на работу.
Тут все индивидуально: если сможете выдержать все и сразу - приступайте! Если же чувствуете, что Вам нужно время на разогрев, начинайте с малого, с того, что для Вас в настоящий момент приемлемо. Думаю, что лучше всего начинать с правильного и осмысленного питания . Почитайте еще раз книжку Екатерины, или же раздел о Питании здесь, на сайте, сделайте выводы - и вперед. А скраб и мумие - это совсем не трудно, к этому быстро привыкаешь и уже потом воспринимаешь как неотъемлемую часть ежедневного туалета. Мы же, к примеру, не задумываясь, идем умываться и чистить зубы. Так и процедуры со скрабом и мумие по истечение некоторого времени становятся постоянными, привычными. Главное, начать и идти к цели. А уж как Вы пойдете : мелкими шажками, семеня ногами или же семимильными шагами - зависит от Вас. И если даже порой случится так, что упадете где-то в пути, просто надо подняться, потереть ушибленное место , и дальше, вперед, к цели!

 Отправлено: 11.11.08 13:01. Заголовок: Panterka® и как рез..

Panterka® и как результаты?

 Отправлено: 11.11.08 13:10. Заголовок: timys9 а реузльтаты ..

timys9 а реузльтаты у нас у всех на линеечках.
Смотри подсообщениями.

 Отправлено: 11.11.08 13:13. Заголовок: MarinaZena странно,п..

MarinaZena странно,почему то не вижу линеечек,хотя я не выключала этот сервис
спасибо,уже розобралась!