Автор | Сообщение |
Marfa
|
| moderator
|
Сообщение: 3809
Зарегистрирован: 27.04.08
Откуда: Наша Раша, Владивосток-Москва
|
|
Отправлено: 25.04.09 22:22. Заголовок: Ростов-на-Дону и область (продолжение)
|
|
Профиль
|
Ответов - 140
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
All
[только новые]
|
|
|
Отправлено: 20.01.10 11:50. Заголовок: Серафима пишет: и з..
|
|
Профиль
|
Серафима
|
| |
Сообщение: 709
Настроение: Сладкая жизнь фигуру не испортит!
Зарегистрирован: 03.12.08
Откуда: Россия, Ростов-на-Дону
Фото:
|
|
Отправлено: 20.01.10 13:00. Заголовок: Юпи Жди отвес! :sm12..
Юпи Жди отвес!
|
|
Профиль
|
Серафима
|
| |
Сообщение: 713
Настроение: Сладкая жизнь фигуру не испортит!
Зарегистрирован: 03.12.08
Откуда: Россия, Ростов-на-Дону
Фото:
|
|
Отправлено: 20.01.10 13:20. Заголовок: Юпи посмотрела упраж..
Юпи посмотрела упражнения ХОРОШИЕ!!! Действенные, понравились. Что из этих делала, но комплексом интересно. Спасибо
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 20.01.10 15:46. Заголовок: Серафима пишет: Юпи..
Серафима пишет: Не поняла почему?
|
|
Профиль
|
Серафима
|
| |
Сообщение: 714
Настроение: Сладкая жизнь фигуру не испортит!
Зарегистрирован: 03.12.08
Откуда: Россия, Ростов-на-Дону
Фото:
|
|
Отправлено: 20.01.10 18:51. Заголовок: Юпи потому, что дела..
Юпи потому, что делаешь физ. упражнения. Да ещё такие какие само-то
|
|
Профиль
|
marlena15
|
| |
Сообщение: 16
Настроение: боевое
Зарегистрирован: 10.01.10
Откуда: Россия, Ростовская область
|
|
Отправлено: 20.01.10 20:52. Заголовок: Юпи спасибо за ссылк..
Юпи спасибо за ссылку, очень хорошие упражнения Подумываю, что нагрузка у меня маловата, возьму на вооружение, хотя месяца 3 уже делаю зарядку каждое утро минут по 20, когда больше, только в новогодние праздники позволяла себе пропустить лень было
|
|
Профиль
|
КонФеТТи
|
| |
Сообщение: 506
Настроение: решительное!!!!
Зарегистрирован: 06.07.09
Откуда: Россия, Ростов-на-Дону,43 года
Фото:
|
|
Отправлено: 20.01.10 22:01. Заголовок: Юпи пишет: Конфетти..
Юпи пишет: цитата: | Конфетти посмотрела в Галереи творчества твои работы -так классно! |
| Спасибо! А ядумала ,что их уже удалили.....
|
|
Профиль
|
КонФеТТи
|
| |
Сообщение: 507
Настроение: решительное!!!!
Зарегистрирован: 06.07.09
Откуда: Россия, Ростов-на-Дону,43 года
Фото:
|
|
Отправлено: 20.01.10 22:07. Заголовок: Юпи пишет: Только н..
Юпи пишет: цитата: | Только не пойму почему называется 15 минут, там ведь всего 6 минут? |
| ну она делает каждое упражнение по 2-3-раза, а надо то выполнять ,я думаю,минимум раз 10...вот и будет 15 мин
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 21.01.10 09:15. Заголовок: КонФеТТи пишет: ну ..
КонФеТТи пишет: цитата: | ну она делает каждое упражнение по 2-3-раза, а надо то выполнять ,я думаю,минимум раз 10 |
|
Я тоже про это думала. Но я за ней повторяю, может 2 раза делать этот комплекс.
|
|
Профиль
|
КонФеТТи
|
| |
Сообщение: 508
Настроение: решительное!!!!
Зарегистрирован: 06.07.09
Откуда: Россия, Ростов-на-Дону,43 года
Фото:
|
|
Отправлено: 21.01.10 23:19. Заголовок: Юпи пишет: Я тоже п..
Юпи пишет: цитата: | Я тоже про это думала. Но я за ней повторяю, может 2 раза делать этот комплекс |
| Логичней,конечно,делать каждое упражнение 10 раз подряд,чем повторять 2 раза. мышца ж должна устать,а для этого 2-3 повтора мало....Хотя кто его знает...может это прикол у них такой А возможно она и говорит сколько раз надо повторять....
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 22.01.10 07:55. Заголовок: КонФеТТи пишет: Лог..
КонФеТТи пишет: цитата: | Логичней,конечно,делать каждое упражнение 10 раз подряд,чем повторять 2 раза. мышца ж должна устать,а для этого 2-3 повтора мало |
|
Вообще я и за эти 6 мин. вся запыхавшаяся, такая я не спортивная.
|
|
Профиль
|
|
Серафима
|
| |
Сообщение: 722
Настроение: Сладкая жизнь фигуру не испортит!
Зарегистрирован: 03.12.08
Откуда: Россия, Ростов-на-Дону
Фото:
|
|
Отправлено: 22.01.10 11:08. Заголовок: КонФеТТи Юпи Мне вил..
КонФеТТи Юпи Мне видится, что всё дело в динамики движения. Мышцы все задействованы и взбудоражены!
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 22.01.10 11:36. Заголовок: Послушала внимательн..
Послушала внимательно что она там говорит"Каждое упражнение повторять 1 минуту" Но мне итак хватает сколько она показывает, я еще сегодня сделала 8минутку для ног и 8минутку для пресса. Что же будет завтра? Надеюсь я встану самостоятельно с кровати
|
|
Профиль
|
Tasy
|
| |
Сообщение: 32
Настроение: Стремлюсь к своей мечте
Зарегистрирован: 10.11.09
Откуда: Россия, Ростов-на-Дону
|
|
Отправлено: 22.01.10 11:38. Заголовок: Всё, девочки,ура-а :..
Всё, девочки,ура-а !Для меня наконец-то все новогодние праздники закончились,отметила день варенья и снова в бой с лишним весом! Поддержите пожалуйста, и дайте хорошего пинка под ,чтоб и в мыслях больше не было расслабляться !
|
|
Профиль
|
Серафима
|
| |
Сообщение: 723
Настроение: Сладкая жизнь фигуру не испортит!
Зарегистрирован: 03.12.08
Откуда: Россия, Ростов-на-Дону
Фото:
|
|
Отправлено: 22.01.10 14:07. Заголовок: Tasy дайте хорошего..
Tasy цитата: | дайте хорошего пинка под ,чтоб и в мыслях больше не было расслабляться ! |
| даем большой пинок, больше не нарушай
|
|
Профиль
|
marlena15
|
| |
Сообщение: 21
Настроение: боевое
Зарегистрирован: 10.01.10
Откуда: Россия, Ростовская область
|
|
Отправлено: 22.01.10 19:02. Заголовок: Всем добрый вечер! П..
Всем добрый вечер! Подскажите пожалуйства что за марафон Т-ТАПП, о нем речь идет в отчетах и туда приглашают???
|
|
Профиль
|
Otak-84
|
| |
Сообщение: 117
Настроение: как у ежика...
Зарегистрирован: 24.11.09
Откуда: Россия, город на юге
|
|
Отправлено: 22.01.10 22:45. Заголовок: marlena15, привет! М..
marlena15, привет! Марафон Т-Тапп - это спортивный марафон, в котором упражнения делаются по системе Т-Тапп , все участники делятся впечатлениями, совещаются и Отчитываются в специальной темке об успехах за прошедшую неделю. Посмотри в теме СПОРТ подтема "Информация по Т-Таппу", там все есть: и какие упражнения, и в каком режиме выполнять! Скрытый текст Дала бы ссылку, но не умею ....
|
|
|
Профиль
|
Джейн
|
| |
Сообщение: 5754
Настроение: нормуль;)
Зарегистрирован: 09.10.08
Откуда: Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 23.01.10 11:21. Заголовок: приветик, девочки! h..
|
|
Профиль
|
marlena15
|
| |
Сообщение: 22
Настроение: боевое
Зарегистрирован: 10.01.10
Откуда: Россия, Ростовская область
|
|
Отправлено: 23.01.10 19:02. Заголовок: Большое спасибо, сег..
Otak-84 Большое спасибо, сегодня много прочитала, но там столько информации. Раньше не слышала даже о Т-Тапп, буду изучать движения и укреплять мышцы.
|
|
Профиль
|
Серафима
|
| |
Сообщение: 724
Настроение: Сладкая жизнь фигуру не испортит!
Зарегистрирован: 03.12.08
Откуда: Россия, Ростов-на-Дону
Фото:
|
|
Отправлено: 23.01.10 19:55. Заголовок: marlena15 это не в о..
marlena15 это не в обязательном порядке Т-Тапп. Я с первого дня занимаюсь физ. упражнениями, которые посоветовала Катя Мириманова. Не знаю есть ли сейчас на её сайте, но тогда были. Поэтому нужно выбрать приемлимое для организма. Должно быть комфортно!!!!
|
|
Профиль
|
Ответов - 140
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
All
[только новые]
|
|