Отправлено: 05.03.09 12:15. Заголовок: Последние кг, последние шаги - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/

АНАЛИЗАТОР ПАРАМЕТРОВ ТЕЛА

ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/

 Отправлено: 08.02.10 18:23. Заголовок: esthetique пишет: У..

esthetique пишет:

цитата:

У меня вес прыгает туда сюда уже 4 месяца :)) Так что, все мы тут терпим

когда прыгает, то не так обидно, всё-таки бывают дни отвесов ... а Злайка 5 месяцев первый кг ждала! лично я бы давно уже всё бросила (но, к счастью, я свой первый кг ждала 1 день! хотя, понятно, что это отёки сошли, но так вдохновило!)
Melancholy да, разница есть, и совсем не на 4кг! и попа подтянулась и "уши" ушли и ножки - это я про первую фотку(я угадала? ). Кстати, а где это ты так загорела? (загар тоже худит )

 Отправлено: 08.02.10 19:14. Заголовок: Злайка? солнце, аааа..

Злайка? солнце, аааа!!!!! Как же я тобой горжусь!!!! :))))
Ты МОЛОДЕЦ!!!! :))
Здорово! Прям прыгаю от радости за тебя!!!
PS: тоже думаю о скакалке.... :)))

 Отправлено: 08.02.10 19:49. Заголовок: Lyamtaturis Первая ф..

Lyamtaturis Первая фото "до", вторая - после

 Отправлено: 08.02.10 20:38. Заголовок: Melancholy да обе хо..

Melancholy да обе хороши)))

Чуть-чуть добавлю, не воспринимайте, ради бога, как критику. У вас попка улыбчивая очень) чтобы её приподнять и сгладить ненавистные ушки (я тож страдаю) посоветую делать выпады НАЗАД с прокачиванием. Как правильно покажет любой инструктор. Я не верила, что простейшие упражнения помогают, делала в комплексе, попа стала серьезней) в смысле улыбатьсо почти перестала))) Но не сразу - это труд месяца 3- 5 минимум.

 Отправлено: 08.02.10 20:39. Заголовок: Melancholy , какая у..

Melancholy , какая у тебя талия тонкая!!!!
блин, мне б такие пропорции.... :))
а то пытаюсь с талии убрать, а бедра тоже худеют... а хочу талию тооооненькую по сравнению с бедрами... Комплекция, чтоб ее!....

 Отправлено: 08.02.10 20:52. Заголовок: Regin_Leiv пишет: а..

Regin_Leiv пишет:

цитата:

а то пытаюсь с талии убрать, а бедра тоже худеют... а хочу талию тооооненькую по сравнению с бедрами... Комплекция, чтоб ее!....

Я могу ошибаться, но занимаясь на индивидуальной спортивной программе возможно "вылепить" себя, но это не всем подвласно, но стоит попробывать. У меня вот плечи шириной почти как у мужа, хоть убейся...! А талия - это не так сложно)

 Отправлено: 08.02.10 21:00. Заголовок: Lyamtaturis ,Regin_L..

Lyamtaturis ,Regin_Leiv ,девочки,спасибо большущее!!!
Я и сама очень рада!Мне было очень трудно ждать,следовать системе и не видеть результата!Но теперь все хорошо!Спасибо всем вам за поддержку!Успокаивали меня,когда я тут плакалась,ныла...В общем,всем огромное спасибо!И всем хороших отвесов и отличного настроения!!!

 Отправлено: 08.02.10 21:06. Заголовок: Melancholy ,результа..

Melancholy ,результат у тебя классный! Молодец!У меня такой же рост,как у тебя.И до похудения я не думала,что у меня и на спинке жирок.А теперь себя обнимаю,пробую за спину,а там только ребра и все такое тоненькое!!!

 Отправлено: 09.02.10 06:42. Заголовок: MOON Я и так мало ул..

MOON Я и так мало улыбаюсь, так вот пусть хоть попа лыбитсо
Ну а если честно, то пасибо за критику ) Вот чего я ждала! :) Упры я делаю на попу и на ноги, да, стало лучше, но конечно же работы ещё - куча! И выпады тоже делаю! Конечно, Вы правы, на всё нужно время, посмотрим на результат месяца через 3 ) А ушки меня бесят... Раньше не было, с похудением объявились, блин! Ну ничего, баночный массаж+упры+обёртывания :) и время, время, время... :)
Regin_Leiv Пасиб Эх, а мне вот бы бёдра чтоб худели... Можно, а? :)) поменяемся на месяцок другой особенностями похудения? если серьёзно, то талия у Тебя относительно бёдер - идеальная :) ровно 30 см :)
Злайка вот-вот ))) У меня мама тоже недавно меня пальцем потыкала, говорит, вверху одни кости остались Ну мамы ето мамы... Для них дочки всегда худенькие ))) Ну, в пределах разумного :) Пасиб ;)
Бум бороться с попой и... Не. Бум договариваться с попой, чтобы она поменьше улыбалась И работа над ножками :)

 Отправлено: 09.02.10 10:24. Заголовок: Melancholy пишет: Р..

Melancholy пишет:

цитата:

Раньше не было, с похудением объявились, блин! Ну ничего, баночный массаж+упры+обёртывания :) и время, время, время... :)

Вот это подход

 Отправлено: 09.02.10 10:52. Заголовок: MOON пишет: Я могу ..

MOON пишет:

цитата:

Я могу ошибаться, но занимаясь на индивидуальной спортивной программе возможно "вылепить" себя, но это не всем подвласно, но стоит попробывать. У меня вот плечи шириной почти как у мужа, хоть убейся...! А талия - это не так сложно)

это ошибочное мнение,что все легко дается. нифига! я преподаю степ-аэробику+ сила. так вот . раньше у меня было проблемное место талия и животик. вот хоть убей. сразу жирок именно там спешил откладываться. и за 3 года регулярных тренировок эффект был конечно, но к этому столько сил было приложено. столько стараний. и то. хотелось бы талию потоньше.
насчет спины и плечей. у меня тетка тоже кста тренер. так она еще к тому же была плавчиха. и у нее очень широкие плечи и крупная спина. зато талия на таком фоне кажется осиной. да и еще попка и бедра не узкие. в целом смотрится очень гармонично. так что природа иногда вот такие кренделя выкидывает. что каждый борется с чем-то своим. у каждого индивидуально свои проблемные зоны.
по поводу выпадов. если у вас передняя часть бедра (квадрицепс) не имеет такого свойства быстро наращиваться - то выпады желательны. если же там мышца быстро наращивается. то можно применять приседания. ноги пошире. носки смотрят в розь. и приседаем оттопырив попу назад как будто хотите присесть на маленькую далекостоящую табуреточку. присели. встали - зажали ягодицы. и так 3 подхода по 16-20 раз. регулярно если заниматься. то попу можно иметь как орех. (знаю по своему опыту)

 Отправлено: 09.02.10 11:01. Заголовок: Юлька Ооо! *Записала..

Юлька Ооо! *Записала упр* Как раз то, что мне нужно :) Пасиб )

 Отправлено: 09.02.10 11:12. Заголовок: Melancholy пишет: ..

Melancholy пишет:

цитата:

У меня мама тоже недавно меня пальцем потыкала, говорит, вверху одни кости остались Ну мамы ето мамы... Для них дочки всегда худенькие )))

О,да!Для родных я прям худая-худая! Но я то знаю,где у меня худое,а где еще надо работать!

 Отправлено: 09.02.10 11:15. Заголовок: Злайка Вот-вот! :)) ..

Злайка Вот-вот! :)) Поддерживаю :) Бабуля тоже говорит, что хватит :) Но мы-то знаем где стратегические запасы отложены

 Отправлено: 09.02.10 11:22. Заголовок: Юлька ,спасибо за це..

Юлька ,спасибо за ценную информацию!Я тоже сейчас работаю над ножками и попой.Буду и эти упражнения еще делать!

 Отправлено: 09.02.10 11:36. Заголовок: Melancholy пишет: Н..

Melancholy пишет:

цитата:

Но мы-то знаем где стратегические запасы отложены

Я вот сужу по тому,могу ли я сейчас одеть коротенькие шортики!Считаю,что пока что это будет не очень красиво.Хотя любимый убеждает,что ОЧЕНЬ красиво,и что я себя уж слишком критикую.

 Отправлено: 09.02.10 11:56. Заголовок: Злайка пишет: что я..

Злайка пишет:

цитата:

что я себя уж слишком критикую.

это неизбежная черта наверно любой женщины - неумение оценить себя адекватно

 Отправлено: 09.02.10 11:59. Заголовок: Юлька пишет: это не..

Юлька пишет:

цитата:

это неизбежная черта наверно любой женщины - неумение оценить себя адекватно

Я думаю,что лучше себя критиковать,чем не видеть недостатков или просто не хотеть с ними бороться!

 Отправлено: 09.02.10 12:24. Заголовок: Злайка пишет: Я дум..

Злайка пишет:

цитата:

Я думаю,что лучше себя критиковать,чем не видеть недостатков или просто не хотеть с ними бороться!

Двойственная фраза... Как говорится - всё хорошо в меру :)

 Отправлено: 09.02.10 17:10. Заголовок: Всем привет! :sm15: ..

Всем привет! ! Девочки, какие вы молодцы!!!!!
Злайка , поздравляю с первой кэгэшкой и желаю еще!!!!!

Regin_Leiv , ты такая стройняшка!!!! Где ты там у себя животик разглядела?????? я даже не представляю, выглядишь просто супер!!!! мужчины в штабеля уже наверно укладываются!!!!!

Melancholy , результаты класс!!!!! Но вот загар на первой фотке "вкуснее", надо, что бы и на второй такой же был)))))))

Я, кстати, держусь - питание полностью соответствует системе, не пью и не курю, честно говоря, уже со счету сбилась сколько дней
Только вот со спортом пока окончательно не подружилась... но мы и это восстановим)))))