Отправлено: 08.02.09 20:26. Заголовок: Почему вес стоит на месте или растет или Спады - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.co

ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: [url=http://mirimanova.com/forum/]http://mirimanova.com/forum/[/a]

 Отправлено: 12.02.10 17:54. Заголовок: Дена может не сюда ..

Дена может не сюда пишу, Но сегодня увидела твои фотки. я в шоке, молодчина

 Отправлено: 12.02.10 18:03. Заголовок: На системе уже 3 мес..

На системе уже 3 месяца все шло просто супер
первый месяц - минус 4кг, второй и третий минус 3кг (из-за праздников)
а сейчас вес стоит на месте уже почти 2 недели, систему придерживаюсь не бросаю!!!
1день
завтрак-
9.00 чай с лимоном, печенье
14.00 обед-гречка с печенью
16.00 ужин салатик оливье

2 день
9.00 чай с лимончиком, конфета
14.00 мясо+картошка, салат из крабовых палочек
16.00 ужин 2 яйца отварные

3 день
9.00 чай с лимоном, тортик
14.00 вареники с картошкой и печенью
16.30 ужин салатик оливье, 1 яблочко
Как только стукнет 17.00, я даже не пью воду.
ПОМОГИТЕ Я НЕ ЗНАЮ, ЧТО НЕ ТАК ВСЕ БЫЛО ХОРОШО А ПОТОМ

 Отправлено: 12.02.10 18:14. Заголовок: Nadin09 пишет: 1ден..

Nadin09 пишет:

цитата:

1день завтрак- 9.00 чай с лимоном, печенье 14.00 обед-гречка с печенью 16.00 ужин салатик оливье 2 день 9.00 чай с лимончиком, конфета 14.00 мясо+картошка, салат из крабовых палочек 16.00 ужин 2 яйца отварные 3 день 9.00 чай с лимоном, тортик 14.00 вареники с картошкой и печенью 16.30 ужин салатик оливье, 1 яблочко Как только стукнет 17.00, я даже не пью воду.

А твои обеды во 2 и 3 дни, и ужины в 1 и 3 день по какому из вариантов?

Добро пожаловать в тему "Питание"!

 Отправлено: 12.02.10 18:19. Заголовок: Nadin09 пишет: 14.0..

Nadin09 пишет:

цитата:

14.00 мясо+картошка, салат из крабовых палочек

Nadin09 пишет:

цитата:

14.00 вареники с картошкой и печенью

- Сочетания продуктов любые, НО: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.
А про ужины я вообще молчу... Ты питаешься не по системе.

 Отправлено: 12.02.10 18:26. Заголовок: обеды у меня 15-14.3..

обеды у меня 15-14.30, не могу пока так долго терпеть голод., на системе с дня регистрации,пришла с весом 58кг,рост 160 сейчас 56кг, в праздники с утра устраивала обжираловки, а потом почти не ела,и 57кг сейчас неделю питаюсь в обычном режиме(см меню) , вот 56, просто трашно стало, что сорвусь, только все венула обратно, перекусы делала всегда и раньше

 Отправлено: 12.02.10 18:39. Заголовок: олисска Т.к. у тебя..

олисска
Т.к. у тебя вес не большой,скидывать лишнее уже проблематично. Пока у тебя будет 4х разовое питание,вес будет стоять.

 Отправлено: 12.02.10 18:41. Заголовок: Спасибо огромное!!! ..

Спасибо огромное!!!
Теперь буду следить за этим!!!

 Отправлено: 12.02.10 18:49. Заголовок: еще придется постоят..

еще придется постоять, попродую свести перекус к минимуму, всем удачи

 Отправлено: 12.02.10 19:54. Заголовок: Nadin09 Я считаю, ч..

Nadin09
Я считаю, что организм за 3 месяца привык к такому режиму питания, и ритму жизни.
- Изменить список продуктов (в тему питание)
- Увеличить физическую нагрузку (в тему спорт)
Вес пойдет точно, при соблюдении обоих пунктов.

 Отправлено: 12.02.10 20:05. Заголовок: MOON кхм... советы з..

MOON кхм... советы замечательные, правда, но только у Nadin09 меню совсем не по системе поэтому и стояк

 Отправлено: 12.02.10 20:40. Заголовок: tysi (натали) ну я ..

tysi (натали) ну я же уточнила...

-Изменить список продуктов (в тему питание)

 Отправлено: 12.02.10 20:52. Заголовок: Nadin09 пишет: 14.0..

Nadin09 пишет:

цитата:

14.00 мясо+картошка, салат из крабовых палочек

Nadin09 пишет:

цитата:

16.00 ужин салатик оливье

Nadin09 пишет:

цитата:

14.00 вареники с картошкой и печенью 16.30 ужин салатик оливье, 1 яблочко

странное меню
Nadin09 пишет:

цитата:

Как только стукнет 17.00, я даже не пью воду.

17-00, а по системе 18-00

И воду система не ограничевает

В Питание, в Питание - по системе Минус 60.

 Отправлено: 12.02.10 22:17. Заголовок: Девчонки, помогите и..

Девчонки, помогите избавиться от нарушений в обед или может еще увидите!!! Чай всегда пью без сахара
1 ) завтрак 7-00 сырные пончики 5 шт зеленый чай
обед 13-20 рис 150 г + холодец 200 г зеленый чай с 1 печеньем
ужин 17-30 холодное 300 г. зеленый чай
2) завтрак 7-20 пельмени 12 шт зеленый чай
обед 13-20 рис 150 г + молоко 2,5% зеленый чай с 1 блином
ужин 17-00 рис+2 яблока. зеленый чай
3) завтрак 6-50 коржики 2 шт зеленый чай
обед 14-00 окорочек гриль без кожи + готовый сок 200 г
ужин 17-30 гречка + салат из капусты с зеленью запр. ябл. уксусом зеленый чай
Боюсь так пойдет дальше - вес навсегда застынет или пойдет в +

 Отправлено: 12.02.10 22:29. Заголовок: marlena15 пишет: об..

marlena15 пишет:

цитата:

обед 13-20 рис 150 г + холодец 200 г зеленый чай с 1 печеньем

marlena15 пишет:

цитата:

обед 13-20 рис 150 г + молоко 2,5% зеленый чай с 1 блином

У Вас обеды не по системе -60,зайдите в тему Питание и посмотрите что там написано
marlena15 пишет:

цитата:

ужин 17-30 холодное 300 г.

Что холодное?

 Отправлено: 12.02.10 22:30. Заголовок: marlena15 пишет: об..

marlena15 пишет:

цитата:

обед 13-20 рис 150 г + холодец 200 г зеленый чай с 1 печеньем

marlena15 пишет:

цитата:

обед 13-20 рис 150 г + молоко 2,5% зеленый чай с 1 блином

мучное, вроде как, на обед нельзя!

 Отправлено: 12.02.10 22:31. Заголовок: Дена вместе ответили..

Дена вместе ответили

 Отправлено: 12.02.10 22:36. Заголовок: marlena15 пишет: 3)..

marlena15 пишет:

цитата:

3) завтрак 6-50 коржики 2 шт зеленый чай обед 14-00 окорочек гриль без кожи + готовый сок 200 г

Кроме всего написанного девочками. Что за сок? Покупной нельзя.

Твой вес и сколько ты на системе? На сколько похудела?

 Отправлено: 12.02.10 22:36. Заголовок: Да знаю, что нельзя,..

Да знаю, что нельзя, но почему-то очень хочется что-нибудь с чаем
Вот и прошу совета, может что-то еще неправильно делаю, что так сильно тянет, может посоветуете что можно с чаем
Такие нарушения не всегда, но бывают и пугает, что последнее время все чаще

холодное - это холодец

 Отправлено: 12.02.10 22:38. Заголовок: Grёza пишет: Кроме ..

Grёza пишет:

цитата:

Кроме всего написанного девочками. Что за сок? Покупной нельзя. Твой вес и сколько ты на системе? На сколько похудела?

На системе с 08.01.2010 вес на линеечке был 78 сейчас 73,5
сок покупной, но сегодня была в командировке и в походных условиях выбрала наименее вредное из фаст-фудов

 Отправлено: 12.02.10 22:40. Заголовок: marlena15 пишет: Да..

marlena15 пишет:

цитата:

Да знаю, что нельзя, но почему-то очень хочется что-нибудь с чаем

Черносливки - ням! Или кусочек сыра! Это я про чай в обед.

 Отправлено: 12.02.10 22:41. Заголовок: marlena15 пишет: но..

marlena15 пишет:

цитата:

но почему-то очень хочется что-нибудь с чаем

я раньше (до системы) не могла себе представить пить чай без сахара и без сладкого.До сих пор я так и не пью чай без сахара,а пью простую воду (после 12),а когда СИЛЬНО хочется сладкого я себя убеждаю,что надо потерпеть до утра,а вот уж утром я оторвусь!И отрываюсь!

 Отправлено: 12.02.10 22:42. Заголовок: Джейн пишет: Чернос..

Джейн пишет:

цитата:

Черносливки - ням!

Да, что-то я за них забыла совсем! Спасибо!!!!!!!

 Отправлено: 12.02.10 22:46. Заголовок: marlena15 пишет: Дж..

marlena15 пишет:

цитата:

Джейн пишет: цитата: Черносливки - ням! Да, что-то я за них забыла совсем! Спасибо!!!!!!!

я там ещё про сыр добавила. Итальянцы и французы очень любят обед заканчивать сыром.

 Отправлено: 12.02.10 22:52. Заголовок: Джейн пишет: про сы..

Джейн пишет:

цитата:

про сыр добавила. Итальянцы и французы очень любят обед заканчивать сыром

Сыром не пробовала, но попробую, вдруг понравиться? Спасибо!

 Отправлено: 12.02.10 23:57. Заголовок: Девочки, гляньте. Мн..

Девочки, гляньте. Мне моё меню кажется голодным, хотя наедаюсь досыта. Спадов нет, вес падает. Просто боюсь превратить систему в диету. Раньше ела больше, а сейчас вот так:
ЗАВТРАК в 8.00: 1 блин с икрой, 2 конфеты, кофе с молоком
Обед в 14.00: рис, курица, кофе с молоком
Ужин в 17,30: творог 200 гр, кефир или чай с молоком


Завтрак: бутерброд с ветчиной, кофе с молоком сладкий
Обед: 2 голубца, чай
Ужин: 3 яйца, чай

Завтрак: 2 чокопая, 2 конфеты, кофе
Обед: фасоль, тушеная в томате, чай с сыром
Ужин: 2 куриных бедрышка

Как будто желудок уменьшился как минимум раза в три!

 Отправлено: 13.02.10 00:13. Заголовок: СУСЛИК пишет: Как б..

СУСЛИК пишет:

цитата:

Как будто желудок уменьшился как минимум раза в три!

Ну так это же здорово!

В чем проблема, если ты говоришь, что

СУСЛИК пишет:

цитата:

наедаюсь досыта

Ты же не будешь запихивать в себя больше только потому, что делала так раньше?

 Отправлено: 13.02.10 02:43. Заголовок: СУСЛИК наедаешься - ..

СУСЛИК наедаешься - и замечательно, не заморачивайся. Бывает, что аппетит уменьшается, бывает, что увеличивается, главное - следить за этим и слушать организм.

 Отправлено: 13.02.10 09:36. Заголовок: девочки привет!у мен..

девочки привет!у меня такой вопрос -если я по завтракала в 10 утра, можно ли мне в12 часо попить чай и кусочек шоколада съесть.спасибо заранее за ответ

 Отправлено: 13.02.10 09:41. Заголовок: irusa не нужно :sm6..

irusa не нужно

 Отправлено: 13.02.10 10:02. Заголовок: tysi(натали)большое ..

tysi(натали)большое спасибо.всё таки я не правильно питалась 2 месяца.я считала , что можно есть и в10 сколько хочеш и 12 сколько влезет. ещё раз большое спасибо.

 Отправлено: 13.02.10 10:06. Заголовок: irusa смотри мы куша..

irusa смотри мы кушаем 3 раза в день, т.е. завтрак обед и ужин, у нас не 2 завтрака, за исключением если завтрак был очень ранний, и тяжело дотянуть до обеда, а ты завтракаешь в 10, так и перед самим обедом еще лопаешь, ай-ай-ай

 Отправлено: 13.02.10 10:07. Заголовок: irusa пишет: ещё ра..

irusa пишет:

цитата:

ещё раз большое спасибо.

всегда пожалуйста

 Отправлено: 13.02.10 10:15. Заголовок: СУСЛИК пишет: Раньш..

СУСЛИК пишет:

цитата:

Раньше ела больше

мне то же кажется,что мой желудок уменьшился.
Я стала меньше есть НАМНОГО!Причем я не специально это делаю,просто больше не лезет.

 Отправлено: 13.02.10 17:38. Заголовок: РаТан пишет: !Приче..

РаТан пишет:

цитата:

!Причем я не специально это делаю,просто больше не лезет.

во-во... опасаюсь превратить систему в диету, хотя...

 Отправлено: 13.02.10 18:00. Заголовок: Привет стройнеющим !..

Привет стройнеющим !!!
Нужен совет!!!
На системе с 8 января.. то лько в первую неделю ушло 2 кг. потом вес две недели стоял(думала из-за КД) потом ушло 0,5 кг(вродебы) весы вообщето у меня грамов не показывают... эту неделю стрелка весов опять не сдвинулась с места!!! Но почему??? я так стараюсь!!! питаюсь вродебы правильно!!! Хожу на аэробику 3 раза в неделю... плюс все остальные дни занимаюсь дома по 15-20 минут... потом душ и кофейный скраб... и конечно же пред сном масаж с мумийо...
Теперь о меню:
Утро: 7.00 чашка несквика на молоке + Что-то сладенькое типа Баунти или сырок глазированый или бананчик
7.40 завтрак :овсянка с тушеным мясом куриным или яищица или колбаска + салат из домашних заготовок (консервированый)
9.00 на работе чашка кофе со сливками + шоколад или шоколадные конфеты... иногда зефир и очень редко печенье
13.00 обед так так обедаю в столовой выбор не большой... практически всегда беру гречку и по 2 ложки салата из капусты и морковки или бурячка
с собой на обед всегда беру приготовленое дома или мясо запеченое... или рыбку или просто колбаску молочную с сыром..
15.00 чай зеленый (редко мандаринок пару)
17.10 ужин (в те дни когда аэробика) на работе активия + творог + апельсин( или чернослив или киви или яблоко)
когда нет аэробики я дома 17.40 ужинаю практически всегда тем же... Может быть дело в однообразии!!!
Заранее благодарна за поддержку

 Отправлено: 13.02.10 18:11. Заголовок: Juli_Ternopol у нас..

Juli_Ternopol у нас 3-х разовое питание! а вы сколько раз едите? фраза "до 12 можно все", не означает, что можно есть сколько хочешь раз, а ознаначает, что можно есть все, что хочешь, но в один прием пищи!!!!
убирайте свои многократные завтраки и все будет ОК! также мандаринки после обеда... зачем? ешьте плотнее в обед, чтобы не перекусывать... ну и ужины конечно надо разнообразнеы, впрочем как и обеды и завтраки...
удачи!)))

 Отправлено: 13.02.10 18:21. Заголовок: Svetlana Обратила в..

Svetlana
Обратила внимание на Вашу линеечку! Моё подчение.
(Если не по теме, не ругайтесь, удалю)

 Отправлено: 13.02.10 18:39. Заголовок: Девочки, добрый вече..

Девочки, добрый вечер! Помогите, пожалуйста!!! Сижу на "Минус 60" не сама - поддерживаю любимого мужа ( мой вес 47 кг ))) ) Уже неделю придерживаемся системы, решили взвешиваться раз в неделю...Вот сегодня как раз тот день, когда это произошло...и результат нас слегка огорчил - минус 300 грамм за неделю мужчина мой, конечно, растроился: ест совсем не так как раньше, пусть порции и не сильно уменьшили, но состав -то кардинально поменялся, бегает по 50 минут три-четыре раза в неделю, а вес не хочет уходить!!! С чем это может быть связано??? Чем мне его подбодрить??? Подскажите, вся надежда на вас

 Отправлено: 13.02.10 18:41. Заголовок: evka МЕню дайте пожа..

evka МЕню дайте пожалуйста за последние 3 дня И еще он до этого худел, был на какой-то другой диете? Порции вас никто и не просит уменьшать

 Отправлено: 13.02.10 18:57. Заголовок: Спасибо за быстрый о..

Спасибо за быстрый ответ ))) раньше на диетах он не сидел. В прошлом году занимался дома- ездил на велотренажере, обернутый пленкой, минимальный вес тогда был 99 кг, спустя год стал весить 107 кг. Сначала, перед тем как сесть на систему, мы попытались убрать из рациона картошку и макароны,стали есть овощные салаты на масле и мясо и рыбу запеченные. Прошла неделя, вес в принципе сдвинулся, и тут я узнала про систему и мы перешли на нее. Неделю назад вес был 101.7 кг. Вот меню за последние три дня ( ест строго три раза в неделю без перекусов )

1 день
Завтрак - творог со сметаной и сахаром, пироженое с белковым кремом и кофе без сахара
Обед - Щи без картофеля, кусок бекона и кусок колбасы, свежие огурцы, стакан сока
Ужин - Бурый рис с тушеными овощами

2 день
Завтрак - печенье овсяное с молоком, кофе без сахара с бутербродом
Обед - Дикий и бурый рис с овощами и два запеченных куриных бедра
Ужин - простой рис с тушеной морковью, зеленым горошком ( не консервир. ) кукурузой

3 день
Завтрак - каша геркулес, кофе с бутербродом и конфетой
Обед - Рис простой с тушеными овощами и два запеченных куриных бедра, кофе без сахара
Ужин - Овощной салат с морепродуктами

После 6ти пьет только зеленый чай и кофе без сахара

P.S. я тут и жду ответ ))) заранее спасибо

 Отправлено: 13.02.10 19:05. Заголовок: evka пишет: Ужин - ..

evka пишет:

цитата:

Ужин - простой рис с тушеной морковью, зеленым горошком ( не консервир. ) кукурузой

5 вариант "овощи и крупы"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Рис (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя)
3. Гречка

 Отправлено: 13.02.10 19:12. Заголовок: :sm12: Девочки, ска..

Девочки, скажите, если график питания в выходной получился такой:

10 - завтрак,

16.20! - обед,

то что же делать с ужином? Забываем? Спасибо!

 Отправлено: 13.02.10 19:15. Заголовок: машуня Двигаем обед..

машуня
Двигаем обед на реньше

 Отправлено: 13.02.10 19:16. Заголовок: А ужинаем сегодня?..

MOON, спасибо

А ужинать при таком раскладе, если учесть, что желудок полный?

 Отправлено: 13.02.10 19:21. Заголовок: машуня Как он будет..

машуня
Как он будет полный если придерживаться рекумендуемого времени?

 Отправлено: 13.02.10 19:21. Заголовок: ест строго три раза в неделю

Бедненький!

 Отправлено: 13.02.10 19:23. Заголовок: причина " остано..

причина " остановки веса" может быть в добавке ложки не консервированного зеленого горошка и кукурузы??? причем все было тушенное и без масла

 Отправлено: 13.02.10 19:28. Заголовок: evka :sm5: Нет, эт..

evka
Нет, это не причина остановки веса... одна ложка... Но в будущем не надо)
Остановки веса бывают, набиритесь терпения, продолжайте без нарушений и вы вскоре увидите результат!

 Отправлено: 13.02.10 19:33. Заголовок: MOON пишет: машуня ..

MOON пишет:

цитата:

машуня Как он будет полный если придерживаться рекумендуемого времени?

Правильно я понимаю, что вообще обедать надо раньше, в 13-14, как у меня и получается на работе, а сегодня оставить двухразовую еду?

 Отправлено: 13.02.10 19:39. Заголовок: машуня Кушать 1-2 р..

машуня
Кушать 1-2 раза в день вообще вредно.
ДА, обедать надо раньше и ужинать по системе.

 Отправлено: 13.02.10 21:14. Заголовок: Evka, В первый день ..

Evka, В первый день суп был на воде или бульоне? Бекон, на сколько я знаю, с жиром, его нельзя. Во второй день помимо горошка и кукурузы нельзя простой рис. В третий день ужин не по системе, нет такого варианта ужина. И есть три раза в неделю - это жестоко, можно 3 раза в день.:)

 Отправлено: 13.02.10 21:27. Заголовок: извините пожалуйста,..

извините пожалуйста, а где написано, что нельзя простой рис на ужин? в теме питание написано только про рисовую лапшу...

 Отправлено: 13.02.10 22:11. Заголовок: Это написано в теме ..

Это написано в теме "питание" в посте про обед. Раз уж на обед такой рис не приветствуется, то на ужин тем более.

 Отправлено: 13.02.10 23:00. Заголовок: Привет!Долго мучилас..

Привет!Долго мучилась,но все-таки решила сюда написать.На системе 2 недели.Результат -2.1кг.Мне кажется маловато.Хотела спросить,на сколько прибавляется вес перед КД?А то у меня то -200,то +500.

 Отправлено: 13.02.10 23:04. Заголовок: toshka-tushka солныш..

toshka-tushka солнышко мое может и 3 кг прирасти

 Отправлено: 13.02.10 23:10. Заголовок: tysi (натали) :sm51..

tysi (натали) Как же худеть,если каждый месяц по 3 кг набирать?Вот 2 кг ушли и все.Game over

 Отправлено: 13.02.10 23:11. Заголовок: toshka-tushka это не..

toshka-tushka это не жир приходит, а вода, которая в процессе кд полностью уходит.
жира во время пмс (если следовать системе) вообще не прирастает ни грамма.

 Отправлено: 13.02.10 23:14. Заголовок: toshka-tushka не они..

toshka-tushka не они обычно уходят, когда КД начинаются, это же не твой вес прибавляется а жидкости в матке + эндометрий, + застой жидкости в организме случается перед кд, не переживай все будет хорошо, ведь ты ссори не одна с КД худеешь

 Отправлено: 13.02.10 23:20. Заголовок: tysi (натали) пишет:..

tysi (натали) пишет:

цитата:

не одна с КД худеешь

Я вот начала сегодня меню на день записывать.Может я многовато ем?
8.30-2 куска "Наполеона"(своего)+стакан молока
13.00-рисовая лапша с сыром+молоко
17.20-ржаные криспы с кусочками сыра+кефир
(Что-то на молоко перед Постом потянуло)

 Отправлено: 13.02.10 23:21. Заголовок: сизый ёжик пишет: ж..

сизый ёжик пишет:

цитата:

жира во время пмс (если следовать системе) вообще не прирастает ни грамма.

Надеюсь.Конечно,я еще не все тонкости изучила в системе.

 Отправлено: 14.02.10 00:16. Заголовок: Всем доброй ночи! Се..

Всем доброй ночи!
Сегодня была на учебе и пообедать нормально не смогла. Купила колбасы вареной, а когда почти ее поглатила, то обратила внимание (точнее вспомнила, что жир нельзя) что она была с жирком. Ну знаете, вареная колбаса с жирком... так вот, уснуть не могу.... это что все ТРЫНДЕЦ завтра отвесу????

 Отправлено: 14.02.10 10:29. Заголовок: princessa а колбасу ..

princessa а колбасу на ночь вообще низя идем в темку питание и читаем читаем

 Отправлено: 14.02.10 10:58. Заголовок: tysi (натали) я так ..

tysi (натали) я так поняла, она в обед колбасу втоптала :)))

 Отправлено: 14.02.10 11:10. Заголовок: Sisu пишет: она в ..

Sisu пишет:

цитата:

она в обед колбасу втоптала

лучшебы она йогурт выпила.

 Отправлено: 14.02.10 11:18. Заголовок: Sisu пишет: я так ..

Sisu пишет:

цитата:

я так поняла, она в обед колбасу втоптала :)))

ну дождемся, просто я как поняла, что именно к ужину, т.к. заснуть не может ну ждемс

 Отправлено: 14.02.10 11:30. Заголовок: МДА, худеть без меся..

МДА, худеть без месячных было легче...

 Отправлено: 14.02.10 13:28. Заголовок: девочки! спасибо за ..

девочки! спасибо за помощь и поддержку, вес пока не уменьшается зато объемы тают

 Отправлено: 14.02.10 16:24. Заголовок: Всем привет! Все-так..

Всем привет!
Все-таки, наверное, есть люди, которым эта система не подходит....
Сегодня три недели ка я на системе... Встала на весы, со вчерашнего утра плюс кг...
Ну просто уже не знаю, что делать.
Меню выкладывать смысла нет, так как я совершенно точно не нарушаю После 6 не ем. Гимнастика присутствует каждый день.
Завтраки, обеды и ужины почти всегда равноценны по насыщаемости.
У меня просто руки опускаются... Я еще столько не весила никогда...(((((
Реально с сегодняшнего утра пребываю в жутко депрессии...
Неужели, ничего нельзя сделать???? Девочки, помогите!!! Уже совсем на грани срыва...

 Отправлено: 14.02.10 16:41. Заголовок: Ksju пишет: со вчер..

Ksju пишет:

цитата:

со вчерашнего утра плюс кг...

у меня неделю назад пришле привес в 2 кг. - до сих пор не понимаю причины - до овуляции было рано, питание по системе... но вот так случилось. Причин привесов оч много. Вес у меня уходит ооооочень медленно - несмотря на то, что изначальный вес велик.
Вот так же и у вас. За плечами были диеты? Может организм просто приходит в норму?
А вообше у вас всего два вариана - на самом деле:
1). продолжать соблюдать систему, просто запастись терпением.
2). уйти с системы на какую-нить чудо диету - если вы реально считаете, что вам на ней будет проще и успешнее...

Поэтому лучше соберитесь и продолжайте. Успехов!

 Отправлено: 14.02.10 16:57. Заголовок: Ksju пишет: Девочки..

Ksju пишет:

цитата:

Девочки, помогите!!! Уже совсем на грани срыва...

Вот срыв точно не поможет!
Я помню, что у тебя рост 180... Не ошибаюсь? Так что не жди, что организм с радостью начнет отдавать лишнее, ты же не на диете. Если ты по комплекции как я, с тонкой костью, то тебе подойдет формула "рост-115".

Galaktika права: не паникуй, подожди еще, ты совсем недавно на системе. Никто тут тебя не держит силой, ты можешь вернуться на диеты, но тогда ты будешь обречена на состояние "гармошки", (скинула-набрала, скинула-набрала), полуголодное существование и замедление обмена веществ.

 Отправлено: 14.02.10 17:10. Заголовок: Ksju а я все таки со..

Ksju а я все таки советовала бы выложить меню, и еще ответить на вопросы, которые в шапке этой темы

 Отправлено: 14.02.10 18:06. Заголовок: tysi (натали) да я е..

tysi (натали) да я ее втоптала на обед, где-то в 13.00.
тему питания читала и читаю каждый день, но вот как-то с жирком оплошалась.


тигриска простоквашу выпила )))

А на весы сегодня не встала........после жирка страшно

Зато сегодня было застолье у родственников. так вот, я наготовила системной еды (запеченое мясо, творожная паста с чесноком, рисовая лапша) и ела только это!!!!!!!!!!! Ни одной ложечки ниче запрещенного не съела. ВОТ ЭТО ПОБЕДА НАД СОБОЙ!!!!!!!!!!!

Самое прикольное. что из всех явств на ура пошла моя творожная паста и рисовая лапша, хорошо, что побольше сделала, все лопали

 Отправлено: 14.02.10 18:18. Заголовок: Sisu пишет: Я помню..

Sisu пишет:

цитата:

Я помню, что у тебя рост 180... Не ошибаюсь? Так что не жди, что организм с радостью начнет отдавать лишнее, ты же не на диете.

Ага, 180) Просто я расстраиваюсь очень... Ну хотя бы немножечко бы начал падать этот чертов вес... Мне очень не комфортно этом весе,для меня это много... 5 кг точно совершенно лишние... Всегда старалась быть не больше 68, как когда-то давно скинула, так и держалась этой цифры....
Sisu пишет:

цитата:

но тогда ты будешь обречена на состояние "гармошки", (скинула-набрала, скинула-набрала), полуголодное существование и замедление обмена веществ.

Ну нееет, я же не зря за себя борюсь!!!!))) Мне кажется у меня организм из-за диет вообще теперь в глубоком трансе прибывает(((( Надеюсь, что все-таки выйдет из него когда-нибудь!!!!

Спасибо вам огромное за советы!!! Просто проще как-то стремиться к чему-то когда видишь еальные результаты, а когда их нет, да еще к тому же наооборо все, то как-то совсем тяжело...

Но вы все тут очень поддерживаете!!! Спасибо еще раз!!!! Будем бороться с этим гадким весом!!!!

 Отправлено: 14.02.10 18:20. Заголовок: Ksju Вчера у меня т..

Ksju
Вчера у меня тоже было ровно 3 недели, так вот, за день до этого я вынашивала точно такую же мысль. И так как раньше я была на Монтиньяке, то совершенно точно знаю, что за 3 недели у меня был бы оч хороший результ.
Но проснулась я в пятницу с такой мыслью, что не могу отказаться от системы!!!!!!!! Мне на ней вкусно, сытно и комфортно и так мне стало тоскливо, что придется опять переходить на другое питание, что с горя решила встать на весы...........и там оказалось - 600 гр!!!!!!!!! Это с учетом привеса 500 гр за 2 недели на системе.
И я начала проникаться мыслью, что может я была не права и система и для меня РАБОТАЕТ!!!!!!!!!!!

Короче решила я жить так и дальше и надеяться на ОТВЕСЫ. Правда пока на весы вставать не буду, т.к. КД с минуту на минуту придут.... не хочу расстраиваться. Встану через недельку......

 Отправлено: 14.02.10 18:36. Заголовок: princessa пишет: п..

princessa пишет:

цитата:

проснулась я в пятницу с такой мыслью, что не могу отказаться от системы!!!!!!!! Мне на ней вкусно, сытно и комфортно и так мне стало тоскливо, что придется опять переходить на другое питание

Так вот и я уже как подумаю, что надо будет не есть ничегошеньки... Ни тебе творожков на завтрак, ни булочек... А только в Обед кефир.. Ужин - кефир... Завтрак- кофе... Бррррр....
Да и привыкла я уже... И гимнастику полюбила... И в выходные теперь в 9 утра подрываюсь на завтрак))) Хотя я жутка сова)))
Тут все так поддерживают!!! Спасибо еще раз!!! Буем надеятся, что все-таки я поборю злосчастные кг)))

 Отправлено: 14.02.10 20:19. Заголовок: Ksju пишет: Так вот..

Ksju пишет:

цитата:

Так вот и я уже как подумаю, что надо будет не есть ничегошеньки... Ни тебе творожков на завтрак, ни булочек... А только в Обед кефир.. Ужин - кефир... Завтрак- кофе... Бррррр.... Да и привыкла я уже... И гимнастику полюбила... И в выходные теперь в 9 утра подрываюсь на завтрак))) Хотя я жутка сова))) Тут все так поддерживают!!! Спасибо еще раз!!! Буем надеятся, что все-таки я поборю злосчастные кг)))

Что это за мысли?

 Отправлено: 14.02.10 20:57. Заголовок: всех с праздничками,..

всех с праздничками,с масленицей , с днем любленных , и простите меня за все !
я вот сегодня накосячила, сделала второй завтрак, который оказался обедом, пропустила ужин, вот ведь не люблю всякие блины, булки, но... в 11 30 поела блинов, думала, сьем только один, но увлеклась на ужин сидела в пробке, но честно после блинной заправки и голод не сильно мучает, сижу пью кофе

 Отправлено: 14.02.10 21:05. Заголовок: олисска пишет: всех..

олисска пишет:

цитата:

всех с праздничками,с масленицей , с днем любленных , и простите меня за все ! я вот сегодня накосячила, сделала второй завтрак, который оказался обедом, пропустила ужин, вот ведь не люблю всякие блины, булки, но... в 11 30 поела блинов, думала, сьем только один, но увлеклась на ужин сидела в пробке, но честно после блинной заправки и голод не сильно мучает, сижу пью кофе

а это к чему все здесь. в этой теме?

 Отправлено: 14.02.10 21:10. Заголовок: девочки вот и я стол..

девочки вот и я столько уже времени на системе но все еще делаю ошибки
съела я рис со специями и запила стаканом молока и кефира и была уверена что де-
лаю все правильно, зашла в тему питание и вот о ужас крупы с полочкой нельзя
расстроилась

 Отправлено: 14.02.10 21:14. Заголовок: к тому, что я в спад..

к тому, что я в спаде

 Отправлено: 14.02.10 21:15. Заголовок: Ksju а вы весите ско..

Ksju а вы весите сколько при росте 180 см?

 Отправлено: 14.02.10 21:17. Заголовок: если это не в тему, ..

если это не в тему, извините

 Отправлено: 15.02.10 00:00. Заголовок: Grёza пишет: Что эт..

Grёza пишет:

цитата:

Что это за мысли?

Гоню такие мысли прочь!!!!! Вы все тут очень поддерживаете!!!!)))))


СУСЛИК , сейчас уже 71,6
Это для меня много очень!!! Я неуютно себя чувствую(((

 Отправлено: 15.02.10 09:24. Заголовок: Ksju солнышко давай ..

Ksju солнышко давай свое меню, во сколько кушаешь сколько раз ОВуляция, кд,когда, перед системой была ли надиете

 Отправлено: 15.02.10 09:27. Заголовок: девочки здравствуйте..

девочки здравствуйте! кто-нибудь проконсультируйте меня.я на ужин поела варёное мясо курицы и запечёной баранины и выпила фужер красного сухого вина, да ещё впридачу начались кд-мне теперь отвесов не ждать???

 Отправлено: 15.02.10 10:52. Заголовок: тигриска пишет: Sis..

тигриска пишет:

цитата:

Sisu пишет: цитата: она в обед колбасу втоптала лучшебы она йогурт выпила.

не лучше... не всем он подходить в качестве "еды"...

 Отправлено: 15.02.10 12:04. Заголовок: tysi (натали), в оче..

tysi (натали), в очередной раз попробую)
Только вот подскажите пожалуйста вот что, перед КД вес не падает, потом через полторы недели овуляция, вес растет... Так когда ж он скинуться то успевает???
Меню такое:
завтрак 7-30: творожок Чудо, сырок творожный 1 шт, сочень с творогом
обед: 13-30: суши
ужин: 17-30: творог 250 грамм, заправленный йогуртом без добавок 3-%, плюс 2 криспа с сыром
Потом выходные, в выходные почему-то постоянно прибавка в весе. Совершенно не могу понять причины. Может быть из-за поздних завтраков? Так я не нарушаю...
Завтрак: 10-30: 2 криспа с карбонатом и сыром, сырок глазированный 1 шт, 6 шт блинов с вареньем
Обед: 14-30: 3 сосиски, салас с помидорами, редиской и зеленью с системным майонезом.
Ужин: Получилось только 3 криспа с сыром и кефир. Была в дороге, брала с собой
Завтрак: 9-30: сочень с второгом, 2 бутерброда с колбасой и сыром
Обед: 13-30: 3 сосиски, салат с огурцом помидорой, зеленью и редиской, заправленный системным майонезом (йогурт 3% без добавок и соевый соус)
Ужин: 1/2 форели, запеченной в фольге. Зеленый чай.
Вот. Но вот сегодня, например, ровно 1/2 месяца до КД.
На весы с утра встала. со вчера минус 100 грамм.
На самом деле, ощущения такое, что меня наоборот разносит как шарик. Вроде бы объемы по сантимертру немного уменьшились, но по вещам не замечаю. Джинсы купила на 2 размера больше чем обычно ношу...
Чёрт, я действительно не знаю, что делать...
Может быть это из-за гимнастики, так я вроде бы сильной нагрузки не даю...
Девочки, я правда не знаю... Стимул пропадают, но я пока не сдаюсь...
А про диеты я уже писала, да сидела, сначала на кремлевке около года, но давно, скинула прилично... потом набрала немного, опять села-уже не помогало... потом стала всякие разные пробывать... Вообщем последний раз сидела на жесткой кефирной в октябре, потом съездила в отпуск и привезла 10 кг обратно... Потом пробывала себя ограничивать... Ну а потом на систему наткнулась....

 Отправлено: 15.02.10 12:07. Заголовок: Ksju пишет: 10-30: ..

Ksju пишет:

цитата:

10-30: 2 криспа с карбонатом и сыром, сырок глазированный 1 шт, 6 шт блинов с вареньем

вот это вот круто было. Почему он был такой огромный? Может не наелась на ужин?

 Отправлено: 15.02.10 13:00. Заголовок: Орхидея пишет: вот ..

Орхидея пишет:

цитата:

вот это вот круто было. Почему он был такой огромный? Может не наелась на ужин?

Ну тут я согласно, многовато
Но я очень блинов хотела))) Но вес то как раз скакнул после пятницы((((
Вообщем я понимаю, что как только недоедаю на ужин он либо стоит либо привес. Я стараюсь!!!!
И еще, скажите пожалуйста, как побороть утренний жор????
Я на ужин наедаюсь. Просто видимо от того, что долго себе запрещала все это есть, хочется успеть все сожрать (простите, но по жругому даже не сказать) на завтрак...
Может по-этому такая петрушка???
Но тут все на советуют себя в чем-то утром ограничивать...

 Отправлено: 15.02.10 13:53. Заголовок: Девочки, я очень мно..

Девочки, я очень много читаю и про стояки , и про отвесы, и как правильно и неправильно, ничего уже не понимаю, если вечером не ем или ем мало - читаю:"странно что вы вообще не набрали", если вечером съем немного больше - вес тоже стоит или расстёт и вдобавок я себя некомфортно чувствую, я уже не знаю что делать, ПОМОГИТЕ!!!

 Отправлено: 15.02.10 14:11. Заголовок: Dombriksb пишет: е..

Dombriksb пишет:

цитата:

если вечером съем немного больше - вес тоже стоит или расстёт и вдобавок я себя некомфортно чувствую, я уже не знаю что делать, ПОМОГИТЕ!!!

Вооооот, абсолютно то же самое. И это уже 3 недели продолжается. Я себя уже слоном чувствую(((((
Подумываю в принципе уменьшить порции. Ну должен же быть какой-то выход. Если так дальше будт продолжаться, то я уже на 50-й размер переползу... А у меня все шмотки 46-48((((((((

 Отправлено: 15.02.10 14:13. Заголовок: Здравствуйте, помоги..

Здравствуйте, помогите. Как мне быть, я учусь на дневном отделении завтракать и обедать я успеваю дома, а вот ужинать у меня не получается( либо приезжать после института и есть примерно в 7, или вообще не ужинать?

 Отправлено: 15.02.10 14:14. Заголовок: Орхидея пишет: не л..

Орхидея пишет:

цитата:

не лучше... не всем он подходить в качестве "еды"...

Простите пожалуйста, а можно по подробнее про йогурт???? Я их ем например на ужин в творог заправляю, конечно без добавок и 3%-й...

 Отправлено: 15.02.10 14:50. Заголовок: ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!!!!..

ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

 Отправлено: 02.10.10 12:10. Заголовок: И у меня на месте то..

И у меня на месте топчется, надо заново книгу читать.