Отправлено: 08.02.09 20:32. Заголовок: Как пережить праздники - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/

 Отправлено: 11.01.10 03:16. Заголовок: УРА! Поздравляю всех..

УРА! Поздравляю всех с окончанием Новогодних каникул!!!! на работу, как на праздник...

 Отправлено: 11.01.10 09:56. Заголовок: Ирина Четверикова мо..

Ирина Четверикова может просто организм не ожидал такого количества еды и бросил кучу сил на ее переваривание!
главное чтобы это не аукнулось потом.

 Отправлено: 11.01.10 10:51. Заголовок: yul295 пишет: на ра..

yul295 пишет:

цитата:

на работу, как на праздник...

Эт точно!!!
У меня праздники чередовались с днями рождения-постоянные гости, стол ломится, старалась не нарушать как могла..если честно ела много(раза в 3 больше чем обычно(особенно по утрам)), но только то что можно и когда можно! За все праздники после 6-ти не ела ни разу, вот даже вчера,сидим за столом на дне рождения(пригласили на 3, там я пообедала, потом, танцы, разговоры..и ближе к 6-ти поужинала-не пила, т.к. за рулём(заметила, что когда не пьёшь тогда и ешь меньше, хоть я вообще из малопьющих, за вечер не больше 2-ух бокалов вина по праздникам, крепких спиртных напитков вообще никогда не употребляю..)Так вот за все праздники(с 26-го декабря по 10 января) минус 300 гр. --не фонтан, конечно! но, ведь и не набрала же!!! А с сегодняшнего дня, наконец то, буду с собой по строже!!!чего и вам желаю!

 Отправлено: 11.01.10 13:17. Заголовок: Привет всем!!! У мен..

Привет всем!!! У меня за праздники без нарушений не обошлось, в основном вечером, когда приходили гости, не могла отказать себе в полусладком шампанском и закусывании его фруктами . Результат - ничего не скинула, но и не набрала! Что считаю огромным достижением Плюс ко всему у меня близятся КД, и я прямо чувствую, как вся немного отекла... Но это уже скоро пройдет, я снова вперед к победам!!!

 Отправлено: 11.01.10 14:52. Заголовок: Вот и я похвастаюсь,..

Вот и я похвастаюсь, наверное этот новый год какой то волшебный: ела все эти дни (10 дней) бессистемно, но никакого привеса Чудеса да и только, единственное, заметила, что как раньше все подряд и без остановки уже не ем. Раньше, сидя за столом, рот не закрывался и ела все подряд, могла и хлеб сидеть жевать А сейчас привередливая стала, это не вкусно, это я уже не хочу. Слава системе!!!

 Отправлено: 11.01.10 15:25. Заголовок: А у меня привес посл..

А у меня привес после новогодних каникул...думала после КД все нормализуется, но все равно +1 кг...а в общем +3 кг с середины декабря...
А вообще НГ прошел до 5 утра в семейном кругу конкурсы приготовили, поздравления, интересно было!
И на сам НГ я ела вообще мало, не хотелось, а вот потом на след. день как понеслось...прм стыдно

 Отправлено: 11.01.10 17:49. Заголовок: А чего стыдиться-то?..

А чего стыдиться-то? Ну захотелось покушать, бывает.
Но, спасибо Кате, мы ж теперь все умные, и знаем что делать! Так что никаких переживаний! Только любовь к себе и своему прекрасному телу!

Я вот хотела спросить..... может это не в этой теме....
Так вот, говорят надо взвешиваться контрольно раз в неделю и каждый день, чтоб знать как на организм и вес действуют те или иные продукты, но при этом я здесь ни раз читала, что последствия употребления чего-то мо жет сказаться через несколько дней......
Так как же понять что и как влияет?
может уже где есть ответ? направте заблудшую душу

 Отправлено: 11.01.10 18:11. Заголовок: И я нарушала в празд..

И я нарушала в праздники. в основном это касается алкоголя.... Ну люблю сладенькое шампанское сил нету отказаться! вообще никак ((
ну и пивной вечер был.... и с едой я к себе не так строго относилась как обычно..... но всё же держала в рамках! В итоге нет ни отвеса, ни привеса. как 31-го вес был 61,6, такой он и есть сегодня с утра! качался во время.... туда сюда! но я оч рада. что нет привеса! Всё таки праздниками хотелось наслаждаться!
С сегодня опять строго следую системе. ну и заниматься пытаюсь, в праздники совсем не занималась, стыдобааааа, жуть!

 Отправлено: 12.01.10 08:03. Заголовок: А у меня привес аж 5..

А у меня привес аж 5 кг Хотя шампанское пила сухое или вино красное сухое. Ела тоже не все подряд. Правда, были вечера когда после 6 вечера садились за стол. Я еще думаю, что это от недостатка движения. Я живу на Севере. У нас все новогодние каникулы трещали морозы до -40. Понятно, что в такую погоду хочется сидеть дома в тепле у телевизора. А там и бокальчик винца сидишь потягиваешь, и конфеткой закусываешь Вот так. Стараюсь вернуться в обычное русло жизни.

 Отправлено: 12.01.10 12:21. Заголовок: Привет всем! Наконец..

Привет всем! Наконец-то праздники закончились Нарушала первые четыре дня (бутерброды и икрой на завтрак, обед и ужин , я их очень люблю) итого привес 2 кг, потом опять на систему и новый марафон в итоге уже ничего нет лишнего-новогоднеприобретенного Будем жить дальше и не ругать себя за маленькие слабости, которые неизбежны Всем отвесиков!

 Отправлено: 12.01.10 15:19. Заголовок: вячеславовна я слыша..

вячеславовна я слышала только, что результаты физических нагрузок проявляются на третий день, может и с обжорством так же

 Отправлено: 13.01.10 00:19. Заголовок: Через пару дней заве..

Через пару дней завершаются наши новогодние конкурсы.
....
..
Призываем всех, кто еще этого не сделал, исполнить свой гражданский долг - проголосовать за понравившиеся работы.
Раздел "Конкурсы" ЗДЕСЬ

 Отправлено: 13.01.10 15:44. Заголовок: MarinaZena Привет. П..

MarinaZena Привет. Подскажите, пожалуйста, как нужно отценивать конкурсы? Как можно проголосовать?

 Отправлено: 14.01.10 07:55. Заголовок: Tamashka пишет: Ка..

Tamashka пишет:

цитата:

Как можно проголосовать?

заходите после слова Конкурсы, в подчеркнутое слово ЗДЕСЬ! и выбирайте понравившися конкурс и жмите на спасибо...

 Отправлено: 19.01.10 08:40. Заголовок: Новогодние праздники..

Новогодние праздники позади,а у нас в семье январь щедр еще и на дни рождения, два уже отшумели,три еще впереди,а сегодня старшенькая доченька именинница,празднование будет в кафешке,в основном будут дети,в этот раз на счет себя не переживаю,все надеюсь пройдет по системе.

 Отправлено: 20.01.10 00:29. Заголовок: А меня всегда держит..

А меня держит фраза, которую я у Кати прочла: "Пока ты голодная, тело худеет". Не дословно, конечно, но суть в этом! Катя приводила параллель с токсикозом и развитием плода, и голодом и худением Вот не знаю почему, но прям загипнотизировала меня эта фраза, она как мантра для меня. Раньше не могла голод терпеть, а теперь какое-то иное видение открылось Я к тому, что ради такого великого дела как у нас, можно и перетерпеть с салатом

 Отправлено: 20.01.10 00:56. Заголовок: Белая Магнолия , я т..

Белая Магнолия , я тоже так считаю! Не стоит ради поставленной цели, размениваться по мелочам!

 Отправлено: 20.01.10 08:01. Заголовок: Белая Магнолия пишет..

Белая Магнолия пишет:

цитата:

А меня держит фраза, которую я у Кати прочла: "Пока ты голодная, тело худеет".

очень надеюсь, что это не буквально принимается. По системе как раз отлично худеется при нормальном питании, но всему свое время

 Отправлено: 20.01.10 11:37. Заголовок: Это к чувству голода..

Это к чувству голода после 6 вечера относится. Многим ведь непривычно заканчивать есть в 5-6, а потом ни-ни. Вот такой совет я вычитала.

 Отправлено: 20.01.10 13:39. Заголовок: Белая Магнолия девче..

Белая Магнолия девченки, ну вот что вы кушаете такое на ужин и в каком количестве, почему вы голодные?
не понимаю...
- если это крупа с овощами или фруктами (прикинем 200 гр каши + 200 гр овощей + чай 200 мл) так эта порция будет перевариваться желудком еще часа 3-3.5 - то есть до 21.30
голода точно не будет,
- если это мясо (грамм 350 к примеру + чай\кофе 200 мл) - это достаточно большой объем пищи, чтобы жаловаться на голод.
и так по каждому пункту.
мы ведь едим до насыщения.
Размер же порции системой не ограничен...
То есть, если вы голодны, вам стоит только увеличить немного порцию системного ужина.

На системе голод чувствовала только когда (было пару раз) пропустила ужин, а к чувству пустого (не голодного) желудка привыкаешь за несколько дней первых.

Голода же на системе не должно быть.
Когда ты голодна - организм накапливает, а не теряет. Он в стрессе - грядут голодные времена.
Когда ты сыта - организм спокоен и расходует запасы.

Это не значит, что нужно переедать. Кушать надо до насыщения. А не "вставать из-за стола с легким чувством голода".