On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
Форум находится по адресу http://forum.mirimanova.ru/

АвторСообщение
Lyamtaturis





Сообщение: 694
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 19:29. Заголовок: Оксисайз. Трудности и успехи. - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/



Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 116 , стр: 1 2 3 4 5 6 All [только новые]


Saskia





Сообщение: 24
Зарегистрирован: 23.05.09
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 17:55. Заголовок: Всем добрый вечер! В..


Всем добрый вечер!
Вот тоже начала читать-смотреть-осваивать Oxycise. Немного смущают расхождения в технике дыхания, даваемые создательницей системы и Мариной Корпан в "Добром утре". Марина учит на вдохе максимально надувать живот, а миссис Джонсон его наоборот подтягивает.
Опытные, подскажите?

Настя
31 год, рост 178 см, 98-70-100, фотограф
Спасибо: 0 
Профиль
елена8





Сообщение: 186
Зарегистрирован: 18.07.08
Откуда: РОССИЯ, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 19:14. Заголовок: Saskia пишет: Марин..


Saskia пишет:

 цитата:
Марина учит на вдохе максимально надувать живот, а миссис Джонсон его наоборот подтягивает.


Джонсон тоже так делает.Это называется диафрагмальное дыхание.


Спасибо: 0 
Профиль
Pixta





Сообщение: 141
Настроение: ам...ам...ам...)))
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 20:20. Заголовок: Saskia , на вдохе жи..


Saskia , на вдохе живот максимально раздувается)




Людмила, 23 года, рост 165,на системе с 11.01.10, объёмы - 108/85/113 живот - 108.
06.02.2010 система+oxycise = 103/77.5/109 живот - 100))))) я счатлива)))
Спасибо: 0 
Профиль
july077





Сообщение: 60
Настроение: Хочется перемен, что ли
Зарегистрирован: 04.01.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 22:40. Заголовок: Pixta да ты что :sm3..


Pixta да ты что Такое упадническое настроение. Даже не думай так думать (сорри за тавталогию). У тебя сейчас такое время, когда нужно и можно уделять хоть чуть-чуть времени себе любимой! Поверь, чем старше твоя лялька будет становиться, тем меньше времени у тебя будет на себя. Если не кормишь, то все равно - меняется твой гормональный фон, ведь организм перестраивался 9 месяцев, а ты хочешь, чтобы он за 1-2 месяца пришел в норму? Результаты будут от любых твоих занятий, чем бы ты не занималась, но чуть позже. Я, правда, в это время, как у тебя, и не думала о размере попы, но через 2 мес. (к 6,5 мес. ребенку) уже занималась бодиком (а до этого - общей гимнастикой, бегом). И поверь, результаты будут, если заниматься хоть понемногу, но каждый день. Если тебе тяжело - делай сколько возможно в удовольствие (не по 15, а по 5 минут), не насилуй свою природу, НО ГЛАВНОЕ - ДЕЛАЙ (в Катиной книге можно освежить главу про психологический настрой, мотивацию).
Ты сейчас очень нужна своей девочке, твое настоение - это ее настроение.
В конце концов, не нравятся авторские упры, возьми в инете любое упражнение из калланетики, какое понравиться, и делай с дыханием (оксик или бодик) - эффект будет тот же.
Держись, мы все с тобой, все обязательно получится!!!


32 года, рост 160, на системе с 01.01.2010


Спасибо: 0 
Профиль
morra





Сообщение: 55
Настроение: неземного хочу!!
Зарегистрирован: 14.01.10
Откуда: Москоу
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 01:34. Заголовок: Девы,подскажите, по ..


Девы,подскажите, по окси- 4 вдоха выдоха- это считается за 1 раз?сколько вдохов выдохов вообще надо сделать за 30 упр, дневная норма, запуталась аки кутенок в клубке


На системе с 14.01.2010
Спасибо: 0 
Профиль
Галина 87



Сообщение: 1313
Настроение: Крепитесь, люди, скоро лето!
Зарегистрирован: 17.07.09
Откуда: РФ, Москва
Фото:

Награды: Победитель марафона НМС в номинации "лучшие изменения в объеме икр"
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 10:07. Заголовок: Девочки всех с празд..


Девочки всех с праздником

Давайте февраль поразучиваем, а уж с марта начнем отчитываться в табличке.
Я лично сошла с тапповского марафона не из-за большой нагрузки, а из-за отсутствия результатов.
Не всем подходит одно и тоже. Вот и хочу попробовать что то новенькое





Спасибо: 0 
Профиль
Pixta





Сообщение: 142
Настроение: ам...ам...ам...)))
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 10:58. Заголовок: Галина 87 давай, Гал..


Галина 87 давай, Галина))) оксик вещь суперская))) я вообще ленивая по натуре...больше недели физнагрузок не осиливала...а тут 1.5 недели бодика было и потом сразу на оксик перешла...около трёх недель...и делаю...бло дело пропускала пару раз.....но я образумилась)))

july077 Юленька, спасибо тебе ещё раз))) прям подняла дух)))) чесное слово0)) но я не отчаивалась бросать не думала. знаю. что делаю всё для себя)))и потом хочется. чтобы дочка когда подрастёт. говорила какая у неё красивенькая мама)))) поняла главную вещь...мне надо делать с утра упры...иначе, потом туда сюда и досвидос...)))так что я с вами, и мне тут очень нравится))




Людмила, 23 года, рост 165,на системе с 11.01.10, объёмы - 108/85/113 живот - 108.
06.02.2010 система+oxycise = 103/77.5/109 живот - 100))))) я счатлива)))
Спасибо: 0 
Профиль
Delfina





Сообщение: 20
Настроение: Отличное!!!!
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: Украина
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 12:07. Заголовок: Pixta Скажи пожалуйс..


Pixta Скажи пожалуйста,а результаты по окси у тебя уже есть?Хочу начать делать,а ведь стимула больше если есть результаты у кого-нибудь?!!!


Спасибо: 0 
Профиль
Pixta





Сообщение: 144
Настроение: ам...ам...ам...)))
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 13:50. Заголовок: Delfina я с 6.02 не ..


Delfina я с 6.02 не мерилась) а так смотри в подписи) так же у девушки с ником На Кабриолете очень хорошие результаты))) так что успехов)




Людмила, 23 года, рост 165,на системе с 11.01.10, объёмы - 108/85/113 живот - 108.
06.02.2010 система+oxycise = 103/77.5/109 живот - 100))))) я счатлива)))
Спасибо: 0 
Профиль
Душка





Сообщение: 64
Зарегистрирован: 26.10.09
Откуда: Бельгия, Comines
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 14:39. Заголовок: Всех с праздником Св..


Всех с праздником Святого Валентина!!!
И простите меня если что не так......
С сегоднешнего дня попробую делать окси утром, а то всё время вечером, интерестнг будет разница, а вы когда делаете?



Спасибо: 0 
Профиль
july077





Сообщение: 63
Настроение: Хочется перемен, что ли
Зарегистрирован: 04.01.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 14:48. Заголовок: morra да, все правил..


morra да, все правильно поняла. А 30 упр - это 30 циклов дыхания (по одному на каждое), а 30 циклов дыхания - это по 4 вдох-выдох (+ по 3 довдоха и по 3 довыдоха). Итого - 120 вдох-выдох. Если что-то непонятно, или я как-то объяснила неумело, делай вмсте с Джилл по видео, там все правильно, она считает, не знаешь английского - не надо, в процессе тренировки все поймешь и так


32 года, рост 160, на системе с 01.01.2010


Спасибо: 0 
Профиль
july077





Сообщение: 64
Настроение: Хочется перемен, что ли
Зарегистрирован: 04.01.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 14:51. Заголовок: Pixta Так держать, ..


Pixta Так держать, молодец!!! Хочется разнообразия - добавь себе чего-нибудь, ну, например, пресс покачай, ходи побольше, когда с дочурой гуляешь, тянись в кроватке (тоже ооочень способствует).
Главное - верь в себя, повторюсь: такая ты супер на фотке, все ведь можно вернуть!!!


32 года, рост 160, на системе с 01.01.2010


Спасибо: 0 
Профиль
samanta36
moderator




Сообщение: 2696
Настроение: Во что ты веришь, того и достигнешь!
Зарегистрирован: 04.07.09
Откуда: Россия, Москва-Жуковский

Награды:  Призер КОНКУРСА "Новогодняя сказка" Знаток в области изобразительного искусства
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 15:09. Заголовок: Девочки, всем привет..


Девочки, всем привет! Если вы хотите, чтоб в шапке были ссылки, собирите всю инфу, которая нужна и мне в личку, выложу все вам в шапку


Спасибо: 1 
Профиль
Pixta





Сообщение: 145
Настроение: ам...ам...ам...)))
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 15:37. Заголовок: july077 верну, верну..


july077 верну, верну)))) никуда не денусь)))) а вот пресс качать для меня подобно пытке))) пока освоюсь с оксиком, чтоб без него жить уже было трудно...а там глядишь и ещё что-нибудь добавлю)))




Людмила, 23 года, рост 165,на системе с 11.01.10, объёмы - 108/85/113 живот - 108.
06.02.2010 система+oxycise = 103/77.5/109 живот - 100))))) я счатлива)))
Спасибо: 0 
Профиль
Pixta





Сообщение: 146
Настроение: ам...ам...ам...)))
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 15:38. Заголовок: Душка все по разному..


Душка все по разному, окси можно делать когда угодно, если после еды, то должно пройти 1.5 - 2 часа и вперед))) я делаю утром...иначе потом дела-дела и туту оксик))




Людмила, 23 года, рост 165,на системе с 11.01.10, объёмы - 108/85/113 живот - 108.
06.02.2010 система+oxycise = 103/77.5/109 живот - 100))))) я счатлива)))
Спасибо: 0 
Профиль
july077





Сообщение: 67
Настроение: Хочется перемен, что ли
Зарегистрирован: 04.01.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 16:54. Заголовок: Девчата, супер-модер..


Девчата, супер-модератор samanta36 выложила все ссылки нам вверху темы!!!
Уряяяя!


32 года, рост 160, на системе с 01.01.2010


Спасибо: 0 
Профиль
Мымрочка25





Сообщение: 58
Настроение: Суперское :)))
Зарегистрирован: 27.01.10
Откуда: Россия, г. Электросталь
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 20:08. Заголовок: Lyamtaturis пишет: ..


Lyamtaturis пишет:

 цитата:
это просто суперские результаты! ты меня прям вдохновила!


Спасибо




В каждом полном человеке заключен худой, который вопиет о том, чтобы его выпустили. Сирил Коннолли
Спасибо: 0 
Профиль
Оленька





Сообщение: 2413
Настроение: Начинаю заново и добьюсь своего!!!
Зарегистрирован: 08.11.09
Откуда: Украина
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 20:54. Заголовок: Девочки примите меня..


Девочки примите меня в свою компанию, тоже хочу попробовать заниматься окси, с т-таппом я не смогла подружится.
Немного почитала о нём, посмотрела кратенькое видео, где Марина показывает правильное дыхание, не знаю видели ли вы его вот оно
Мымрочка25 пишет:

 цитата:
у меня все сложно я уже 4 недели на системе из них неделя на БФ и неделя БФ и окси занимаюсь все 15-30 минут вечером ....результат под грудью -6 см, талия -10см, бедра -5 с м.


Какая ты умничка, действительно такие результаты вдохновляют.
Чем мне нравится эта программа сил и времени на выплнение её тратиш мало, а результат


Нач.вес 91,5, сейчас 85,8, хочу 68, рост 180

Полейте моё деревце http://treeofmoney.ru/120915
Спасибо: 0 
Профиль
Pixta





Сообщение: 151
Настроение: ам...ам...ам...)))
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 22:30. Заголовок: Оленька добро пожало..


Оленька добро пожаловать))))




Людмила, 23 года, рост 165,на системе с 11.01.10, объёмы - 108/85/113 живот - 108.
06.02.2010 система+oxycise = 103/77.5/109 живот - 100))))) я счатлива)))
Спасибо: 0 
Профиль
july077





Сообщение: 68
Настроение: Хочется перемен, что ли
Зарегистрирован: 04.01.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 22:34. Заголовок: Оленька присоединяйс..


Оленька присоединяйся, вместе веселее!!!


32 года, рост 160, на системе с 01.01.2010


Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 116 , стр: 1 2 3 4 5 6 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 12
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет