On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
Форум находится по адресу http://forum.mirimanova.ru/

АвторСообщение
Lyamtaturis





Сообщение: 694
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 19:29. Заголовок: Оксисайз. Трудности и успехи. - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/



Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 116 , стр: 1 2 3 4 5 6 All [только новые]


Lyamtaturis





Сообщение: 695
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 19:35. Заголовок: Ну, я, наверное и на..


Ну, я, наверное и начну...
Сегодня сделала весь комплекс под видео Джилл, как-то не особо устала и запыхалась - всё-таки там есть паузы, чтобы передохнуть. Но как же мне нравится тот заряд бодрости, который получаешь от занятия! я все самые "нехочушные" дела планирую на "после окси"





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
Галина 87



Сообщение: 1292
Настроение: Крепитесь, люди, скоро лето!
Зарегистрирован: 17.07.09
Откуда: РФ, Москва
Фото:

Награды: Победитель марафона НМС в номинации "лучшие изменения в объеме икр"
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 20:58. Заголовок: Прочитала все писали..


Прочитала все писали про окси. Решила проштудировать. А Окси надо заниматься каждый день? А может стоит уже подумать о марафоне с Окси. Мне так нравится идея марафона, так стимулирует.






Спасибо: 0 
Профиль
Pixta





Сообщение: 135
Настроение: ам...ам...ам...)))
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 21:07. Заголовок: Галина 87 а что это ..


Галина 87 а что это за идея с марафоном. что он значит?...





Людмила, 23 года, рост 165,на системе с 11.01.10, объёмы - 108/85/113 живот - 108.
06.02.2010 система+oxycise = 103/77.5/109 живот - 100))))) я счатлива)))
Спасибо: 0 
Профиль
Pixta





Сообщение: 136
Настроение: ам...ам...ам...)))
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 21:12. Заголовок: Галина 87 да, делать..


Галина 87 да, делать нужно каждый день))
Lyamtaturis у меня после первых тренировок руки и ноги дрожали, еле с пола вставала))) сейчас уже легче, но всё же) что-то попа не уменьшается...а жаль(....и ещё у меня сегодня спад на фоне ПМС((( но завтра ноги в руки и вновь на систему)))




Людмила, 23 года, рост 165,на системе с 11.01.10, объёмы - 108/85/113 живот - 108.
06.02.2010 система+oxycise = 103/77.5/109 живот - 100))))) я счатлива)))
Спасибо: 0 
Профиль
Галина 87



Сообщение: 1293
Настроение: Крепитесь, люди, скоро лето!
Зарегистрирован: 17.07.09
Откуда: РФ, Москва
Фото:

Награды: Победитель марафона НМС в номинации "лучшие изменения в объеме икр"
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 21:12. Заголовок: Pixta А вот сейчас и..


Pixta А вот сейчас идет марафон Т-тапп. Набирается команда присваивают номера. Занимаются целую неделю потом в пятницу отчитываются. Отмечают победителей. По окончании марафона тоже выбирают победителей. Я учасвовала в марафоне НМС и ПТЖ. Хотела и в Т-таппе, но не понравилась система тренировок. Просто марафон не дает расслабится, знаешь, что надо отчитываться вот и не филонишь.






Спасибо: 0 
Профиль
Мымрочка25





Сообщение: 54
Настроение: Суперское :)))
Зарегистрирован: 27.01.10
Откуда: Россия, г. Электросталь
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 21:43. Заголовок: Галина 87 Я за мараф..


Галина 87 Я за марафон как раз я только начала осваиваться окси (третий день сегодня )




В каждом полном человеке заключен худой, который вопиет о том, чтобы его выпустили. Сирил Коннолли
Спасибо: 0 
Профиль
Мамалена





Сообщение: 226
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: Россия, Самарская обл

Награды: Призер Фотоконкурса "Зимушка-зима"
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 21:55. Заголовок: Девочки, а не могли ..


Девочки, а не могли бы вы дать ссылки на скачивание комплекса. Хочется попробовать. Никогда не занималась ни окси ни БФ. Думаю, пора этот пробел ликвидировать! :)


Спасибо: 0 
Профиль
Галина 87



Сообщение: 1294
Настроение: Крепитесь, люди, скоро лето!
Зарегистрирован: 17.07.09
Откуда: РФ, Москва
Фото:

Награды: Победитель марафона НМС в номинации "лучшие изменения в объеме икр"
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 22:08. Заголовок: Мамалена А ты почита..


Мамалена А ты почитай тему про бодифлекс там меого инфы и можно скачать. Я к сожалению не знаю как их сюда перенести. Было бы здорово в шапку выложить ссылки для скачивания.






Спасибо: 0 
Профиль
Галина 87



Сообщение: 1295
Настроение: Крепитесь, люди, скоро лето!
Зарегистрирован: 17.07.09
Откуда: РФ, Москва
Фото:

Награды: Победитель марафона НМС в номинации "лучшие изменения в объеме икр"
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 22:11. Заголовок: Я так понимаю, окси ..


Я так понимаю, окси занимает минут 15 когда все освоишь и можно еще чем нибудь заниматься.






Спасибо: 0 
Профиль
Мамалена





Сообщение: 230
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: Россия, Самарская обл

Награды: Призер Фотоконкурса "Зимушка-зима"
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 22:21. Заголовок: Галина 87 Да, если т..


Галина 87 Да, если темку открыли всю инфу сюда нужно тянуть, что бы в одном месте все было.


Спасибо: 0 
Профиль
july077





Сообщение: 47
Настроение: Хочется перемен, что ли
Зарегистрирован: 04.01.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 23:39. Заголовок: Доброго времени суто..


Доброго времени суток всем!!!
Очень рада открытию новой темы.
Lyamtaturis Я прочитала в прошлой темке, что ты по 30 упражнений по 2 раза делаешь? Молодец Однако, смотри не перестарайся. Джил в каждом своем занятии говорит, что на первых порах достаточно только 30 упражнений. По себе знаю, если очень интенсивно начинать, потом может быстро все надоесть (у меня так было с бодифлексом). Все должно быть в удовольствие, а не в тяжесть.
А так, поддерживаю, молодец.



32 года, рост 160, на системе с 01.01.2010


Спасибо: 1 
Профиль
july077





Сообщение: 48
Настроение: Хочется перемен, что ли
Зарегистрирован: 04.01.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 23:46. Заголовок: Pixta Ты еще ведь ко..


Pixta Ты еще ведь кормишь малыша, верно? Так вот, воздействие любой физнагрузки в данном случае будет тормозиться (организм сам будет запасаться, независимо от тебя). У меня так было (до лета пыталась худеть просто на гимнастике и беге), и все, что ниже талии (а это НЗ любой женщины) уменьшается, как правило, в последнюю очередь. А потом, как-то резко, ап - и все пойдет как надо. Так что не отчаивайся, поверь, через пару месяцев (как раз в весне настоящей), тебя трудно будет узнать.


32 года, рост 160, на системе с 01.01.2010


Спасибо: 0 
Профиль
july077





Сообщение: 50
Настроение: Хочется перемен, что ли
Зарегистрирован: 04.01.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 00:20. Заголовок: Девчата, даю ссылки ..


Девчата, даю ссылки по оксику, пока не потеряла:
книга + объяснения тренера М.Корпан
базовый (начальный) уровень упражнений на английском здесь и здесь - после прочтения книги все будет понятно, если не знаете язык. Джилл очень эмоционально все объясняет и показывает.
более трудный уровень упражнений

Дерзайте, у нас все получится. Ведь Катина система питания поможет только после добавления физнагрузки, а в оксике ее более, чем достаточно


32 года, рост 160, на системе с 01.01.2010


Спасибо: 0 
Профиль
mirra





Сообщение: 97
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 09.12.09
Откуда: Турция, Анталья
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 01:24. Заголовок: Девчонки, всем приве..


Девчонки, всем привет! мы оказывается уже и в отдельную темку перекочевали Значит нас уже много

july077 С прошедшим днем рождения твоего сынульку, ну и тебя конечно!!!


рост 176 на системе с 08.12.09
чудеса случаются лишь с теми, кто в них верит!
полейте мое деревце http://treeofmoney.ru/128840
Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 697
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 08:51. Заголовок: july077 не, я 15 упр..


july077 не, я 15 упр-й делала по 2 раза, и как-то так интенсивно у меня получилось(вообще практически без пауз, только иногда небольшие, чтобы отдышаться), что к концу занятия ноги-руки дрожали, пот градом и на след день ягодичные мышцы тааааак дали о себе знать! july077 пишет:

 цитата:
смотри не перестарайся.


да уж, чего-чего, а этого от меня ждать не приходится: меньше могу сделать, больше - ни-ни
Галина 87 пишет:

 цитата:
окси занимает минут 15 когда все освоишь и можно еще чем нибудь заниматься.


конечно! я считаю, что окси - это замечательный разогрев перед любой тренировкой . Я потом ещё пресс качаю и хочу на внутр.часть бедра добавить упры...
Галина 87 пишет:

 цитата:
Было бы здорово в шапку выложить ссылки для скачивания.


вот это я не знаю как сделать, но идея очень хорошая. Может, надо к модераторам обратиться?
mirra пишет:

 цитата:
нас уже много


ага! и мы - в тельняшках!





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
Мамалена





Сообщение: 232
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: Россия, Самарская обл

Награды: Призер Фотоконкурса "Зимушка-зима"
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 11:03. Заголовок: july077 Спасибо. дор..


july077 Спасибо. дорогая за ссылки. Уже поставила на закачку. Буду пробывать. С Т-таппом у меня не срослось.


Спасибо: 0 
Профиль
лизи
постоянный участник




Сообщение: 5991
Настроение: Тело- это багаж, который несёшь всю жизнь.А я хочу маленькую сумочку!!!
Зарегистрирован: 24.11.07
Откуда: Сургут

Награды: Призер конкурса "Самая романтическая пара"
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 13:34. Заголовок: july077 пишет: книг..


july077 пишет:

 цитата:
книга + объяснения тренера М.Корпан


а где книга ...там только видео

Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 701
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 15:05. Заголовок: по-моему ссылку с кн..


по-моему ссылку с книгой удалили. выкладываю выдержки из книги, без воды, только основное. Дыхание:
Скрытый текст






Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 702
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 15:15. Заголовок: А теперь упражнения,..


А теперь упражнения, первые 10:
Скрытый текст






Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 703
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 15:17. Заголовок: вторые 10 (нумерация..


вторые 10 (нумерация упражнений - книжная):
Скрытый текст






Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 704
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 15:19. Заголовок: ну и последняя "..


ну и последняя "десяточка":
Скрытый текст






Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 1 
Профиль
ИруськаIAB





Сообщение: 56
Настроение: Только вперёд!!!
Зарегистрирован: 28.01.10
Откуда: Россия, Тольятти
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 20:22. Заголовок: Девочки добрый вечер..


Девочки добрый вечер! И я к вам, сегодня штудирую ОКСИ. Хочу с завтрашнего дня начать. И я за марафон по ОКСИ! Будет хорошим стимулятором.


Спасибо: 0 
Профиль
Мамалена





Сообщение: 243
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: Россия, Самарская обл

Награды: Призер Фотоконкурса "Зимушка-зима"
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 21:28. Заголовок: я только робкие шаги..


я только робкие шаги в направлении Окси делаю. Буду осваивать.


[url=http://smajliki.ru/smiliegenerator/]
Спасибо: 0 
Профиль
july077





Сообщение: 51
Настроение: Хочется перемен, что ли
Зарегистрирован: 04.01.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 22:26. Заголовок: mirra Большое Спасиб..


mirra Большое Спасибо за поздравления. Будем расти (в смысле ввысь, а не в ширь ).


32 года, рост 160, на системе с 01.01.2010


Спасибо: 0 
Профиль
july077





Сообщение: 52
Настроение: Хочется перемен, что ли
Зарегистрирован: 04.01.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 22:32. Заголовок: На счет марафона. Я ..


На счет марафона.
Я думаю, что любое занятие (чем-бы ты не занимался) должно приносить если не удовольствие, то хотя-бы пользу. А тут себя нужно подстегивать, говорить "надо". Ведь у каждого бывают дни (ну хоть раз в году), когда НИЧЕГО не хочется делать, все через силу. И если себя заставлять, то потом можно вообще, так сказать "отбиться от рук". В Катиной книге это есть, выраженно более конкретно, чем у меня.
Так, что у меня двоякое отношение к марафону: с одной стороны - хорошо, а с другой - как бы потом эти занятия не опротивили совсем.


32 года, рост 160, на системе с 01.01.2010


Спасибо: 0 
Профиль
july077





Сообщение: 55
Настроение: Хочется перемен, что ли
Зарегистрирован: 04.01.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 00:59. Заголовок: Прошу извинения, есл..


Прошу извинения, если не нашли книги (у меня после скачки было и то, и другое). В принципе, Lyamtaturis все расписала правильно, а воду, рассчитанную на американских потребителей, действительно, можно и не читать.


32 года, рост 160, на системе с 01.01.2010


Спасибо: 1 
Профиль
Галина 87



Сообщение: 1299
Настроение: Крепитесь, люди, скоро лето!
Зарегистрирован: 17.07.09
Откуда: РФ, Москва
Фото:

Награды: Победитель марафона НМС в номинации "лучшие изменения в объеме икр"
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 09:51. Заголовок: july077 Вот как раз ..


july077 Вот как раз когда ничего не хочется марафон и стимулирует. Представишь как другие в это время пыхтят и самой стыдно становится, берешь в руки и пошла заниматься. Главное ведь начать, а потом уже вроде как и желание появляется.
Если не марафон, то можно хотя бы табличку сделать и отчитываться по пятницам. Я такую табличку у ягодок видела, они по весу отчитываются. Ведь будет наглядно видна динамика снижения и см, и кг.






Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 707
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 10:22. Заголовок: Галина 87 идея с таб..


Галина 87 идея с табличкой мне понравилась! отчитываемся же мы по весу в "еженедельных отчётах", почему бы не отчитаться по см?!! Будет интересно проследить динамику,я думаю.
Лично мне уже не терпится обмериться, хотя я только 4 дня отзанималась (сегодня 5й будет), но таааааак всё болит!

Идею марафона не отвергаю , но я за то, чтобы его попозже провести(может, в марте?), там может и народу побольше подтянется и вопросов поубавится

А то вот лично я никак не пойму смысл упражнений "захват колена" и "подъём ноги назад" ( это упражнения из последней пятёрки), т.е. какие мышцы там должны работать. (Надо видео, наверное, посмотреть, может Джилл там говорит об этом?) Если кто знает, объясните,а?





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
Pixta





Сообщение: 137
Настроение: ам...ам...ам...)))
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 10:50. Заголовок: Lyamtaturis пишет: ..


Lyamtaturis пишет:

 цитата:
А то вот лично я никак не пойму смысл упражнений "захват колена" и "подъём ноги назад" ( это упражнения из последней пятёрки), т.е. какие мышцы там должны работать. (Надо видео, наверное, посмотреть, может Джилл там говорит об этом?) Если кто знает, объясните,а?


в видео особо ничего не говорится, просто объясняется, что ногу надо держать открыто, которую сгибаешь, и руками на неё даваить и в тоже время нога должна сопротивляться...на что именно уто упр, точно сказать не могу...чувствую напряг в верхней части ноги и руках)
про когда на полу и ногу назад...это и на попу и, как мне кажется, у кого они есть, конечно, на спиноуши...по крайней мере я чувсвую там напряг тоже)))
прошу прощения за корявые объяснения, это всего лишь мои наблюдения)




Людмила, 23 года, рост 165,на системе с 11.01.10, объёмы - 108/85/113 живот - 108.
06.02.2010 система+oxycise = 103/77.5/109 живот - 100))))) я счатлива)))
Спасибо: 1 
Профиль
Лидуся





Сообщение: 14
Настроение: Боевое
Зарегистрирован: 06.02.10
Откуда: Россия, Луга,Ленинградская обл.
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 12:00. Заголовок: Девочки, всем привет..


Девочки, всем привет!
Идея с марафоном супер! Но действительно давайте чуть попозже, надо это дело освоить получше! У меня пока не очень получается! Да и времени не всегда хватает, сынуля у меня ураган!

[URL=http://lines.planetadruzey.ru/][/ Спасибо: 0 
Профиль
Галина 87



Сообщение: 1300
Настроение: Крепитесь, люди, скоро лето!
Зарегистрирован: 17.07.09
Откуда: РФ, Москва
Фото:

Награды: Победитель марафона НМС в номинации "лучшие изменения в объеме икр"
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 12:54. Заголовок: А я вообще еще не за..


А я вообще еще не занималась, только книгу скачала, хочу прочитать все. А техника дыхания наверно лучше всего показана в Добром утре.






Спасибо: 0 
Профиль
Мымрочка25





Сообщение: 56
Настроение: Суперское :)))
Зарегистрирован: 27.01.10
Откуда: Россия, г. Электросталь
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 13:08. Заголовок: а мне понравилось Ок..


а мне понравилось Окси тем что на самом деле когда занимаешься усилие минимальные делаешь, а результат радует




В каждом полном человеке заключен худой, который вопиет о том, чтобы его выпустили. Сирил Коннолли
Спасибо: 0 
Профиль
Pixta





Сообщение: 139
Настроение: ам...ам...ам...)))
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 13:09. Заголовок: Галина 87 , техника ..


Галина 87 , техника описана в книге, а если потом заниматься по видео с Джилл очень всё понятно...что и когда делать)) успехов)))
Скрытый текст





Людмила, 23 года, рост 165,на системе с 11.01.10, объёмы - 108/85/113 живот - 108.
06.02.2010 система+oxycise = 103/77.5/109 живот - 100))))) я счатлива)))
Спасибо: 0 
Профиль
Галина 87



Сообщение: 1302
Настроение: Крепитесь, люди, скоро лето!
Зарегистрирован: 17.07.09
Откуда: РФ, Москва
Фото:

Награды: Победитель марафона НМС в номинации "лучшие изменения в объеме икр"
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 13:17. Заголовок: Pixta Спасибо, буду ..


Pixta Спасибо, буду осваивать. Всегда интересно что то новенькое
Скрытый текст







Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 710
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 14:16. Заголовок: Pixta а ты давно зан..


Pixta а ты давно занимаешься окси? просто мы все тут начинающие, чтобы знать у кого проконсультироваться, если что... Я вот 5й день сегодня, но уже почувствовала, что мне легче даётся этот комплекс, то ли с меньшим рвением делала, ибо немного приболела, то ли уже начинается привыкание?


Мымрочка25 мы с тобой вроде бы в одно время начали заниматься ты уже можешь что-то сказать о результатах? обмерялась? я вот через пару дней собираюсь...





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
july077





Сообщение: 57
Настроение: Хочется перемен, что ли
Зарегистрирован: 04.01.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 15:04. Заголовок: Девчата! Я не против..


Девчата! Я не против марафона. Я против насилия над собой. Если сегодня, например, ребенок всю ночь не спал, то можно сделать не 30, а 10 упражнений - главное делать (читайте Катину книгу, очень правильная жизненная позиция). И не надо завтра нагонять - нужно просто входить в ритм. Против таблички не возражаю, давайте определимся, что будем замерять, какой промежуток (неделя, декада, месяц) и пр. Вы просто посмотрите, сколько народа сходит с марафона Т-Тапп, не выдерживая, и присоединяется к нам, поскольку здесь нет выматывающих часовых тренировок (а 15 минут в день на себя любимую, даже дробя по 5 минут, может найти каждый). Это же самое натуральное психологическое насилие над собой (все делаю, а я что, хуже?). Моя, например, цель, не занять лучшее место и не накачать мышцы, а похудеть до конфортного мне состояния и при этом не выглядеть амебой с обвисшей кожей и мышцами.
Повторюсь, идея с табличкой - хорошая, можно отчитываться, например, раз в 2 недели (ведь много людей только осваивает оксик сейчас). Как ее выложить для всех - можно спросить модераторов.



32 года, рост 160, на системе с 01.01.2010


Спасибо: 0 
Профиль
july077





Сообщение: 58
Настроение: Хочется перемен, что ли
Зарегистрирован: 04.01.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 15:09. Заголовок: Lyamtaturis Упражнен..


Lyamtaturis Упражнение "захват колена" - растяжка мышцы и уменьшение жиров в передней и внутренней поверхности бедра (правильное название нужно лезть смотреть), а оттяжка ноги назад - тренировка задней поверхности бедра + подтяжка попы + уменьшение целлюлита. Pixta все правильно рассказала.


32 года, рост 160, на системе с 01.01.2010


Спасибо: 0 
Профиль
Мымрочка25





Сообщение: 57
Настроение: Суперское :)))
Зарегистрирован: 27.01.10
Откуда: Россия, г. Электросталь
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 16:17. Заголовок: Lyamtaturis пишет: ..


Lyamtaturis пишет:

 цитата:
Мымрочка25 мы с тобой вроде бы в одно время начали заниматься ты уже можешь что-то сказать о результатах? обмерялась? я вот через пару дней собираюсь...



у меня все сложно я уже 4 недели на системе из них неделя на БФ и неделя БФ и окси занимаюсь все 15-30 минут вечером ....результат под грудью -6 см, талия -10см, бедра -5 с м. (но были нарушения...я иду медленно и безболезненно, а то боюсь сорваться, уже было столько разных усилий )




В каждом полном человеке заключен худой, который вопиет о том, чтобы его выпустили. Сирил Коннолли
Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 711
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 16:51. Заголовок: Мымрочка25 я тоже пе..


Мымрочка25 я тоже переходила на окси постепенно, параллельно с бф, а теперь уже только окси оставила. время что-то не засекала, но вроде бы в положенные 15-20минут укладываюсь.
Мымрочка25 пишет:

 цитата:
результат под грудью -6 см, талия -10см, бедра -5


это просто суперские результаты! ты меня прям вдохновила!
july077 Pixta спасибо за объяснения, попытаюсь делать так, чтобы озвученные вами мышцы все-таки заработали...





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
Pixta





Сообщение: 140
Настроение: ам...ам...ам...)))
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 17:07. Заголовок: Lyamtaturis пишет: ..


Lyamtaturis пишет:

 цитата:
а ты давно занимаешься окси?


да я сама начинающая, можно сказать, всего около 2х недель))) просто я говорю про свои ощущения)))
july077 Скрытый текст
так что не пойму, почему она не движется с места особо. Ну я наруша посление пару дней...по попе мне((( поэтому сейчас даже не мериюсь.
Кстати, согласна с точкой зрения july077 , можно отчитываться, только чуть попозже, я думаю, пусть все осовят окси в полную силу)))

девы, вы двохновляете...я честно скажу...тяжело даются физнагрузки, поэтому делаю только комплекс окси 15минутный который, и сверху ничего не добавляю, а то вообще боюсь что всё брошу...и так иногда ленюсь позаниматься...так что все кто делает ещё что-то кроме окси или бф вызывает у меня восхищение и уважение)))молодцы, девуни))))





Людмила, 23 года, рост 165,на системе с 11.01.10, объёмы - 108/85/113 живот - 108.
06.02.2010 система+oxycise = 103/77.5/109 живот - 100))))) я счатлива)))
Спасибо: 0 
Профиль
Saskia





Сообщение: 24
Зарегистрирован: 23.05.09
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 17:55. Заголовок: Всем добрый вечер! В..


Всем добрый вечер!
Вот тоже начала читать-смотреть-осваивать Oxycise. Немного смущают расхождения в технике дыхания, даваемые создательницей системы и Мариной Корпан в "Добром утре". Марина учит на вдохе максимально надувать живот, а миссис Джонсон его наоборот подтягивает.
Опытные, подскажите?

Настя
31 год, рост 178 см, 98-70-100, фотограф
Спасибо: 0 
Профиль
елена8





Сообщение: 186
Зарегистрирован: 18.07.08
Откуда: РОССИЯ, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 19:14. Заголовок: Saskia пишет: Марин..


Saskia пишет:

 цитата:
Марина учит на вдохе максимально надувать живот, а миссис Джонсон его наоборот подтягивает.


Джонсон тоже так делает.Это называется диафрагмальное дыхание.


Спасибо: 0 
Профиль
Pixta





Сообщение: 141
Настроение: ам...ам...ам...)))
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 20:20. Заголовок: Saskia , на вдохе жи..


Saskia , на вдохе живот максимально раздувается)




Людмила, 23 года, рост 165,на системе с 11.01.10, объёмы - 108/85/113 живот - 108.
06.02.2010 система+oxycise = 103/77.5/109 живот - 100))))) я счатлива)))
Спасибо: 0 
Профиль
july077





Сообщение: 60
Настроение: Хочется перемен, что ли
Зарегистрирован: 04.01.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.10 22:40. Заголовок: Pixta да ты что :sm3..


Pixta да ты что Такое упадническое настроение. Даже не думай так думать (сорри за тавталогию). У тебя сейчас такое время, когда нужно и можно уделять хоть чуть-чуть времени себе любимой! Поверь, чем старше твоя лялька будет становиться, тем меньше времени у тебя будет на себя. Если не кормишь, то все равно - меняется твой гормональный фон, ведь организм перестраивался 9 месяцев, а ты хочешь, чтобы он за 1-2 месяца пришел в норму? Результаты будут от любых твоих занятий, чем бы ты не занималась, но чуть позже. Я, правда, в это время, как у тебя, и не думала о размере попы, но через 2 мес. (к 6,5 мес. ребенку) уже занималась бодиком (а до этого - общей гимнастикой, бегом). И поверь, результаты будут, если заниматься хоть понемногу, но каждый день. Если тебе тяжело - делай сколько возможно в удовольствие (не по 15, а по 5 минут), не насилуй свою природу, НО ГЛАВНОЕ - ДЕЛАЙ (в Катиной книге можно освежить главу про психологический настрой, мотивацию).
Ты сейчас очень нужна своей девочке, твое настоение - это ее настроение.
В конце концов, не нравятся авторские упры, возьми в инете любое упражнение из калланетики, какое понравиться, и делай с дыханием (оксик или бодик) - эффект будет тот же.
Держись, мы все с тобой, все обязательно получится!!!


32 года, рост 160, на системе с 01.01.2010


Спасибо: 0 
Профиль
morra





Сообщение: 55
Настроение: неземного хочу!!
Зарегистрирован: 14.01.10
Откуда: Москоу
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 01:34. Заголовок: Девы,подскажите, по ..


Девы,подскажите, по окси- 4 вдоха выдоха- это считается за 1 раз?сколько вдохов выдохов вообще надо сделать за 30 упр, дневная норма, запуталась аки кутенок в клубке


На системе с 14.01.2010
Спасибо: 0 
Профиль
Галина 87



Сообщение: 1313
Настроение: Крепитесь, люди, скоро лето!
Зарегистрирован: 17.07.09
Откуда: РФ, Москва
Фото:

Награды: Победитель марафона НМС в номинации "лучшие изменения в объеме икр"
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 10:07. Заголовок: Девочки всех с празд..


Девочки всех с праздником

Давайте февраль поразучиваем, а уж с марта начнем отчитываться в табличке.
Я лично сошла с тапповского марафона не из-за большой нагрузки, а из-за отсутствия результатов.
Не всем подходит одно и тоже. Вот и хочу попробовать что то новенькое





Спасибо: 0 
Профиль
Pixta





Сообщение: 142
Настроение: ам...ам...ам...)))
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 10:58. Заголовок: Галина 87 давай, Гал..


Галина 87 давай, Галина))) оксик вещь суперская))) я вообще ленивая по натуре...больше недели физнагрузок не осиливала...а тут 1.5 недели бодика было и потом сразу на оксик перешла...около трёх недель...и делаю...бло дело пропускала пару раз.....но я образумилась)))

july077 Юленька, спасибо тебе ещё раз))) прям подняла дух)))) чесное слово0)) но я не отчаивалась бросать не думала. знаю. что делаю всё для себя)))и потом хочется. чтобы дочка когда подрастёт. говорила какая у неё красивенькая мама)))) поняла главную вещь...мне надо делать с утра упры...иначе, потом туда сюда и досвидос...)))так что я с вами, и мне тут очень нравится))




Людмила, 23 года, рост 165,на системе с 11.01.10, объёмы - 108/85/113 живот - 108.
06.02.2010 система+oxycise = 103/77.5/109 живот - 100))))) я счатлива)))
Спасибо: 0 
Профиль
Delfina





Сообщение: 20
Настроение: Отличное!!!!
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: Украина
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 12:07. Заголовок: Pixta Скажи пожалуйс..


Pixta Скажи пожалуйста,а результаты по окси у тебя уже есть?Хочу начать делать,а ведь стимула больше если есть результаты у кого-нибудь?!!!


Спасибо: 0 
Профиль
Pixta





Сообщение: 144
Настроение: ам...ам...ам...)))
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 13:50. Заголовок: Delfina я с 6.02 не ..


Delfina я с 6.02 не мерилась) а так смотри в подписи) так же у девушки с ником На Кабриолете очень хорошие результаты))) так что успехов)




Людмила, 23 года, рост 165,на системе с 11.01.10, объёмы - 108/85/113 живот - 108.
06.02.2010 система+oxycise = 103/77.5/109 живот - 100))))) я счатлива)))
Спасибо: 0 
Профиль
Душка





Сообщение: 64
Зарегистрирован: 26.10.09
Откуда: Бельгия, Comines
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 14:39. Заголовок: Всех с праздником Св..


Всех с праздником Святого Валентина!!!
И простите меня если что не так......
С сегоднешнего дня попробую делать окси утром, а то всё время вечером, интерестнг будет разница, а вы когда делаете?



Спасибо: 0 
Профиль
july077





Сообщение: 63
Настроение: Хочется перемен, что ли
Зарегистрирован: 04.01.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 14:48. Заголовок: morra да, все правил..


morra да, все правильно поняла. А 30 упр - это 30 циклов дыхания (по одному на каждое), а 30 циклов дыхания - это по 4 вдох-выдох (+ по 3 довдоха и по 3 довыдоха). Итого - 120 вдох-выдох. Если что-то непонятно, или я как-то объяснила неумело, делай вмсте с Джилл по видео, там все правильно, она считает, не знаешь английского - не надо, в процессе тренировки все поймешь и так


32 года, рост 160, на системе с 01.01.2010


Спасибо: 0 
Профиль
july077





Сообщение: 64
Настроение: Хочется перемен, что ли
Зарегистрирован: 04.01.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 14:51. Заголовок: Pixta Так держать, ..


Pixta Так держать, молодец!!! Хочется разнообразия - добавь себе чего-нибудь, ну, например, пресс покачай, ходи побольше, когда с дочурой гуляешь, тянись в кроватке (тоже ооочень способствует).
Главное - верь в себя, повторюсь: такая ты супер на фотке, все ведь можно вернуть!!!


32 года, рост 160, на системе с 01.01.2010


Спасибо: 0 
Профиль
samanta36
moderator




Сообщение: 2696
Настроение: Во что ты веришь, того и достигнешь!
Зарегистрирован: 04.07.09
Откуда: Россия, Москва-Жуковский

Награды:  Призер КОНКУРСА "Новогодняя сказка" Знаток в области изобразительного искусства
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 15:09. Заголовок: Девочки, всем привет..


Девочки, всем привет! Если вы хотите, чтоб в шапке были ссылки, собирите всю инфу, которая нужна и мне в личку, выложу все вам в шапку


Спасибо: 1 
Профиль
Pixta





Сообщение: 145
Настроение: ам...ам...ам...)))
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 15:37. Заголовок: july077 верну, верну..


july077 верну, верну)))) никуда не денусь)))) а вот пресс качать для меня подобно пытке))) пока освоюсь с оксиком, чтоб без него жить уже было трудно...а там глядишь и ещё что-нибудь добавлю)))




Людмила, 23 года, рост 165,на системе с 11.01.10, объёмы - 108/85/113 живот - 108.
06.02.2010 система+oxycise = 103/77.5/109 живот - 100))))) я счатлива)))
Спасибо: 0 
Профиль
Pixta





Сообщение: 146
Настроение: ам...ам...ам...)))
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 15:38. Заголовок: Душка все по разному..


Душка все по разному, окси можно делать когда угодно, если после еды, то должно пройти 1.5 - 2 часа и вперед))) я делаю утром...иначе потом дела-дела и туту оксик))




Людмила, 23 года, рост 165,на системе с 11.01.10, объёмы - 108/85/113 живот - 108.
06.02.2010 система+oxycise = 103/77.5/109 живот - 100))))) я счатлива)))
Спасибо: 0 
Профиль
july077





Сообщение: 67
Настроение: Хочется перемен, что ли
Зарегистрирован: 04.01.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 16:54. Заголовок: Девчата, супер-модер..


Девчата, супер-модератор samanta36 выложила все ссылки нам вверху темы!!!
Уряяяя!


32 года, рост 160, на системе с 01.01.2010


Спасибо: 0 
Профиль
Мымрочка25





Сообщение: 58
Настроение: Суперское :)))
Зарегистрирован: 27.01.10
Откуда: Россия, г. Электросталь
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 20:08. Заголовок: Lyamtaturis пишет: ..


Lyamtaturis пишет:

 цитата:
это просто суперские результаты! ты меня прям вдохновила!


Спасибо




В каждом полном человеке заключен худой, который вопиет о том, чтобы его выпустили. Сирил Коннолли
Спасибо: 0 
Профиль
Оленька





Сообщение: 2413
Настроение: Начинаю заново и добьюсь своего!!!
Зарегистрирован: 08.11.09
Откуда: Украина
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 20:54. Заголовок: Девочки примите меня..


Девочки примите меня в свою компанию, тоже хочу попробовать заниматься окси, с т-таппом я не смогла подружится.
Немного почитала о нём, посмотрела кратенькое видео, где Марина показывает правильное дыхание, не знаю видели ли вы его вот оно
Мымрочка25 пишет:

 цитата:
у меня все сложно я уже 4 недели на системе из них неделя на БФ и неделя БФ и окси занимаюсь все 15-30 минут вечером ....результат под грудью -6 см, талия -10см, бедра -5 с м.


Какая ты умничка, действительно такие результаты вдохновляют.
Чем мне нравится эта программа сил и времени на выплнение её тратиш мало, а результат


Нач.вес 91,5, сейчас 85,8, хочу 68, рост 180

Полейте моё деревце http://treeofmoney.ru/120915
Спасибо: 0 
Профиль
Pixta





Сообщение: 151
Настроение: ам...ам...ам...)))
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 22:30. Заголовок: Оленька добро пожало..


Оленька добро пожаловать))))




Людмила, 23 года, рост 165,на системе с 11.01.10, объёмы - 108/85/113 живот - 108.
06.02.2010 система+oxycise = 103/77.5/109 живот - 100))))) я счатлива)))
Спасибо: 0 
Профиль
july077





Сообщение: 68
Настроение: Хочется перемен, что ли
Зарегистрирован: 04.01.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.10 22:34. Заголовок: Оленька присоединяйс..


Оленька присоединяйся, вместе веселее!!!


32 года, рост 160, на системе с 01.01.2010


Спасибо: 0 
Профиль
mirra





Сообщение: 98
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 09.12.09
Откуда: Турция, Анталья
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 01:55. Заголовок: всем приветик! я смо..


всем приветик! я смотрю, дело с Окси пошло, уже столько вновь прибывших!!!! радует Всем ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!
Девчонки, july077 и Pixta , вы Молодцы, хорошо освоились! главное - не бросать, хоть понемногу, но регулярно))))
Pixta ты не паникуй раньше времени! все будет, немного терпения, гормоны придут в норму и все будет ОК!

Идея с табличкой мне очень даже понравилось))) как-то надо это осуществить)))

Дааа, девчонки, у меня есть скриншоты с базовым уровнем, кому надо как подсказку, могу поделиться. Напишите в личку электронный адрес, я скину)))


рост 176 на системе с 08.12.09
чудеса случаются лишь с теми, кто в них верит!
полейте мое деревце http://treeofmoney.ru/128840
Спасибо: 0 
Профиль
Квикуся



Сообщение: 39
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: Иркутск
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 03:54. Заголовок: Всем привет! Я замет..


Всем привет! Я заметила, что с Окси у меня начали убираться "уши" на бедрах прямо раза в 2 меньше стали! Соответственно за неделю занятий ушло по 1-2 см с кажой ноги (верхняя часть), бедра уходят тише, но я не волнуюсь. Очень подтянулся живот, за неделю -6 см. Пока не измеряюсь, решила делать замеры по пятницам. Но с сегодняшнего дня опять добавила Бодик, бодрит он меня утречком. А то подъемы в 6 утра меня выбьют из колеи быстро, я сова по биоритмам. А Окси делаю до 12 часов. Иногда в 2 подхода (делю на части). Всем удачи! Главное - не сдаваться! Наши тела нас потом так отблагодарят!!!

Спасибо: 0 
Профиль
Ha_Ka6puoJIeTe





Сообщение: 48
Настроение: Позитивненько ;)
Зарегистрирован: 14.01.10
Откуда: Россия, Иркутск!
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 05:28. Заголовок: Pixta в спад не дашь..


Pixta в спад не дашь уйти
Всех приветствую
Я ооочень не хорошая, 2 дня уже Оксик не делала !!!
НО СЕГОДНЯ !!!! КЛЯТВЕННО ОБЕЩАЮ !!!!
НАВЕРСТАТЬ ВСЕ УПУЩЕННОЕ !!!


Выкинула весы!!! Дабы не срываться в период застоя )))
Спасибо: 0 
Профиль
olga81





Сообщение: 43
Зарегистрирован: 12.01.10
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 06:33. Заголовок: Девочки всем привет...


Девочки всем привет. Я окси уже 2 недели занимаюсь. Вес уходит, минус 1 кг, а объемы плохо. Живот на 2см за 2 нед., а талия вообще 1см. Вроде бы все стараюсь правильно делать, но может еще все впереди. Окси все равно бросать не буду .





Спасибо: 0 
Профиль
Галинка





Сообщение: 95
Настроение: Супер
Зарегистрирован: 19.11.09
Откуда: Казахстан, г.Уральск
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 07:35. Заголовок: Девчонки какие вы мо..


Девчонки какие вы молодцы а я все читаю про оксик, никак немогу начать заниматься, но бодик каждый день. Очень хочу к вам присоединиться!!!

Спасибо: 0 
Профиль
ally





Сообщение: 81
Настроение: Я прекрасна....скоро буду
Зарегистрирован: 24.01.10
Откуда: Россия , Хакасия
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 08:53. Заголовок: Здрастуйте, девочки ..


Здрастуйте, девочки а оксисайз проще выполнять чем бодик?








Спасибо: 0 
Профиль
Галина 87



Сообщение: 1325
Настроение: Крепитесь, люди, скоро лето!
Зарегистрирован: 17.07.09
Откуда: РФ, Москва
Фото:

Награды: Победитель марафона НМС в номинации "лучшие изменения в объеме икр"
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 09:27. Заголовок: Квикуся Какая ты мол..


Квикуся Какая ты молодец. Ты нас всех стимулируешь, такие результаты





Спасибо: 0 
Профиль
Галина 87



Сообщение: 1326
Настроение: Крепитесь, люди, скоро лето!
Зарегистрирован: 17.07.09
Откуда: РФ, Москва
Фото:

Награды: Победитель марафона НМС в номинации "лучшие изменения в объеме икр"
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 09:29. Заголовок: olga81 Олечка, это о..


olga81 Олечка, это очень хорошие результаты. У тебя же вес практически в норме. А представь если по 5 см в неделю будет уходить, организма не выдержит





Спасибо: 0 
Профиль
Галина 87



Сообщение: 1327
Настроение: Крепитесь, люди, скоро лето!
Зарегистрирован: 17.07.09
Откуда: РФ, Москва
Фото:

Награды: Победитель марафона НМС в номинации "лучшие изменения в объеме икр"
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 09:30. Заголовок: Ha_Ka6puoJIeTe пишет..


Ha_Ka6puoJIeTe пишет:

 цитата:
КЛЯТВЕННО ОБЕЩАЮ


Мы проверим





Спасибо: 0 
Профиль
Ha_Ka6puoJIeTe





Сообщение: 50
Настроение: Позитивненько ;)
Зарегистрирован: 14.01.10
Откуда: Россия, Иркутск!
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 10:10. Заголовок: Девченки...пришла от..


Девченки...пришла отчитаться !!
Три недели на оксике !!! 3 последних дня филонила
Но все равно !!! Результаты покажу... !
За последние 2 недели!!!
Над грудью - 5 см (плюс -3см за первую неделю)=-8см
Под грудью -4 см (плюс - 1,5см за первую неделю)= -5,5см
Живот - 0см (плюс - 3 см за первую неделю) = -3см ( че с животом делать не знаю вообще блин(((( )
Низ живота -4см (плюс - 3см за первую неделю )= -7см
Бедра -4 см (плюс -2см за первую неделю)=-6см
Талия -6см ( плюс -2см за первую неделю) =-8 см
ИТОГ: 37,5 см за ТРИ НЕДЕЛИ !!!!
Девочки сама в шоке


Выкинула весы!!! Дабы не срываться в период застоя )))
Спасибо: 0 
Профиль
Ha_Ka6puoJIeTe





Сообщение: 51
Настроение: Позитивненько ;)
Зарегистрирован: 14.01.10
Откуда: Россия, Иркутск!
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 10:11. Заголовок: я теперь точно филон..


я теперь точно филонить не буду !!!!
Если бы вернуть эти три дня !!!!
Еще бы может и больше минусов было


Выкинула весы!!! Дабы не срываться в период застоя )))
Спасибо: 0 
Профиль
Мымрочка25





Сообщение: 60
Настроение: Суперское :)))
Зарегистрирован: 27.01.10
Откуда: Россия, г. Электросталь
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 10:20. Заголовок: Ha_Ka6puoJIeTe Мои ..


Ha_Ka6puoJIeTe Мои поздравление молодец




В каждом полном человеке заключен худой, который вопиет о том, чтобы его выпустили. Сирил Коннолли
Спасибо: 0 
Профиль
Галинка





Сообщение: 98
Настроение: Супер
Зарегистрирован: 19.11.09
Откуда: Казахстан, г.Уральск
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 10:27. Заголовок: Ha_Ka6puoJIeTe вот э..


Ha_Ka6puoJIeTe вот это результатище!!! Поздравляю!!! Наверное теперь точно к вам присоединюсь!!!

Спасибо: 0 
Профиль
ally





Сообщение: 82
Настроение: Я прекрасна....скоро буду
Зарегистрирован: 24.01.10
Откуда: Россия , Хакасия
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 10:52. Заголовок: Ha_Ka6puoJIeTe вот..


Ha_Ka6puoJIeTe вот это даааааа Ha_Ka6puoJIeTe пишет:

 цитата:
Если бы вернуть эти три дня !!!!

Мне бы 3 месяца вернуть








Спасибо: 0 
Профиль
Pixta





Сообщение: 152
Настроение: ам...ам...ам...)))
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 11:10. Заголовок: Ha_Ka6puoJIeTe ну во..


Ha_Ka6puoJIeTe ну вот и вытащили тебя))))) я сама была в спаде, жлала как говориться, но оксик делала))) думала компенсировать))) так что рада снова тебя тут лицезреть)))а то по твоей яркой аве соскучилась)))) ты тут вообще отличный стимул с такими крутыми результатами)))))))))))))) МОЛОДЕЦ!!!!!

mirra я стараюсь, просто хочется уже больше всего чтоб попа туту у меня...а она ни в какую))) ну да ладно, когда-нибудь да сдастся))))

ally оксисайз немного отличается от окси...по моеим ощущением окси более интенсивен))) по крайней мере по первости занятия заканчивала как мышь мокрая)

Галина 87 пишет:

 цитата:
olga81 Олечка, это очень хорошие результаты. У тебя же вес практически в норме. А представь если по 5 см в неделю будет уходить, организма не выдержит



Оля, Галина права...) и если обычно лишнего многовато, то и сходит он быстрее...у меня за неделю с бф 6см ушло с живота и 4 вроде с талии...потому что было много лишнего...а потом встало все...вот перешла на окси...меленно но верно см уходят с некоторых мест)))




Людмила, 23 года, рост 165,на системе с 11.01.10, объёмы - 108/85/113 живот - 108.
06.02.2010 система+oxycise = 103/77.5/109 живот - 100))))) я счатлива)))
Спасибо: 0 
Профиль
Галина 87



Сообщение: 1330
Настроение: Крепитесь, люди, скоро лето!
Зарегистрирован: 17.07.09
Откуда: РФ, Москва
Фото:

Награды: Победитель марафона НМС в номинации "лучшие изменения в объеме икр"
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 11:13. Заголовок: Ha_Ka6puoJIeTe Анют,..


Ha_Ka6puoJIeTe Анют, мои поздравления






Спасибо: 0 
Профиль
samanta36
moderator




Сообщение: 2734
Настроение: Во что ты веришь, того и достигнешь!
Зарегистрирован: 04.07.09
Откуда: Россия, Москва-Жуковский

Награды:  Призер КОНКУРСА "Новогодняя сказка" Знаток в области изобразительного искусства
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 11:20. Заголовок: ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!!!!..


ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!!!!!
В связи с участившимися проблемами в работе форума, администрация приняла решение о переезде. Теперь общаться мы будем тут http://mirimanova.com/forum/index.php?

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!
Внимание!!!
1. Все награды, звезды и т.д. остаются здесь, прощайтесь
2. После регистрации на новом форуме, пройдитесь по всем разделам, посмотрите где есть какие темы, посмотрите свой профиль. В общем осваивайтесь. Если у вас возникнут вопросы, то их можно задать здесь http://mirimanova.com/forum/index.php? , но помните, что вас несколько тысяч человек и поэтому, администраторы и модераторы не всегда могут ответить сразу на ваш вопрос.
3. Не поднимайте панику, этот форум не закрывается сию минуту, а будет работать до следующего понедельника (ну здесь подправлю, все зависит как отмашку получим от Кать) так что перезжаем спокойно, не создаем толкучку



Спасибо: 0 
Профиль
july077





Сообщение: 69
Настроение: Хочется перемен, что ли
Зарегистрирован: 04.01.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 11:23. Заголовок: Ha_Ka6puoJIeTe Поздр..


Ha_Ka6puoJIeTe Поздравляю !!! Просто СУПЕР!!! Продолжай вдохновлять и радовать всех окружающих своим зарядом энергии!


32 года, рост 160, на системе с 01.01.2010


Спасибо: 0 
Профиль
july077





Сообщение: 70
Настроение: Хочется перемен, что ли
Зарегистрирован: 04.01.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 11:25. Заголовок: ally не чаще, но рег..


ally не чаще, но регулярно (не менее 30 подходов или упражнений в день). А бодиком - лучше с утра


32 года, рост 160, на системе с 01.01.2010


Спасибо: 0 
Профиль
Леля





Сообщение: 303
Настроение: пробоую Оксисайз!
Зарегистрирован: 31.03.08
Откуда: Украина, Одесса

Награды: Призер конкурса "Самый интересный новогодний наряд 2009"призер конкурса "Детский новогодний костюм"
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 12:26. Заголовок: девочки, оксик делал..


девочки, оксик делала только один раз- в пятницу, на выходных начала делать БФ, оксик не делала - как-то не получается у меня обе системы в одни выходные! Детки не дают!
Сейчас вот на работе окси сделаю, а утром БФ был.
Мне кажется, что БФ гораздо интенсивнее, вот я и думаю, может что-то неправильно делаю в окси?
Я вижу, что некоторые совмещают обе системы, значит можно?
Дыхание, конечно, отличается и зная хорошо БФ мне трудно переключиться на другое дыхание, но результаты Ha_Ka6puoJIeTe просто не дают покоя!
Ha_Ka6puoJIeTe, а у тебя изначально какие объемы?

Флирт - это когда женщина не знает, чего хочет, но упорно этого добивается. Спасибо: 0 
Профиль
Ha_Ka6puoJIeTe





Сообщение: 52
Настроение: Позитивненько ;)
Зарегистрирован: 14.01.10
Откуда: Россия, Иркутск!
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 12:38. Заголовок: Леля над грудью 10..


Леля

над грудью 109
под грудью 105
живот 104
низ живота 109
бедра 112
талия 97

Моя талия у меня на шее



Выкинула весы!!! Дабы не срываться в период застоя )))
Спасибо: 0 
Профиль
Ha_Ka6puoJIeTe





Сообщение: 53
Настроение: Позитивненько ;)
Зарегистрирован: 14.01.10
Откуда: Россия, Иркутск!
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 12:39. Заголовок: Ну че девочки, перез..


Ну че девочки, перезжаем ????


Выкинула весы!!! Дабы не срываться в период застоя )))
Спасибо: 0 
Профиль
olga81





Сообщение: 44
Зарегистрирован: 12.01.10
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 12:41. Заголовок: Галина 87 спасибо за..


Галина 87 спасибо за поддержку. Ты права, главное, что объемы все таки уходят





Спасибо: 0 
Профиль
Леля





Сообщение: 304
Настроение: пробоую Оксисайз!
Зарегистрирован: 31.03.08
Откуда: Украина, Одесса

Награды: Призер конкурса "Самый интересный новогодний наряд 2009"призер конкурса "Детский новогодний костюм"
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 12:54. Заголовок: Ha_Ka6puoJIeTe пишет..


Ha_Ka6puoJIeTe пишет:

 цитата:
Ну че девочки, перезжаем ????

я не могу зарегистрироваться :( все время пишет :Код регистрации не соответствует отображенному. Сгенерирован новый код регистрации. Повторите попытку.
что бы это значило?

Флирт - это когда женщина не знает, чего хочет, но упорно этого добивается. Спасибо: 0 
Профиль
Ha_Ka6puoJIeTe





Сообщение: 54
Настроение: Позитивненько ;)
Зарегистрирован: 14.01.10
Откуда: Россия, Иркутск!
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 13:01. Заголовок: Леля Там внизу код ..


Леля Там внизу код есть ! Картинка, буквы которые нужно ввести, а потом нажать зарегистроваться !!!
Ты их не вводишь???
Либо вводишь не правильно !!!


Выкинула весы!!! Дабы не срываться в период застоя )))
Спасибо: 1 
Профиль
Леля





Сообщение: 305
Настроение: пробоую Оксисайз!
Зарегистрирован: 31.03.08
Откуда: Украина, Одесса

Награды: Призер конкурса "Самый интересный новогодний наряд 2009"призер конкурса "Детский новогодний костюм"
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 13:18. Заголовок: Ha_Ka6puoJIeTe , цем..


Ha_Ka6puoJIeTe , цем!!! Спасибо!!!!
Я пытаюсь с работы зарегистрироваться, а нам админы отрубили эту возможность! И я просто не вижу никакого поля Вечерком из дома перееду

Флирт - это когда женщина не знает, чего хочет, но упорно этого добивается. Спасибо: 0 
Профиль
Оленька





Сообщение: 2443
Настроение: Начинаю заново и добьюсь своего!!!
Зарегистрирован: 08.11.09
Откуда: Украина
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 13:25. Заголовок: Я уже переехала, как..


Я уже переехала, как-то пока не привычно, но ничего обвыкнемся, зато может меньше будет тормозить.


Нач.вес 91,5, сейчас 85,8, хочу 68, рост 180

Полейте моё деревце http://treeofmoney.ru/120915
Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 717
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 19:07. Заголовок: Всем случайно заглян..


Всем случайно заглянувшим привет! и добро пожаловать на старый добрый форум!





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
Галинка





Сообщение: 132
Настроение: Супер
Зарегистрирован: 19.11.09
Откуда: Казахстан, г.Уральск
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 19:36. Заголовок: Lyamtaturis привет 2..


Lyamtaturis привет 2 недели окси и 18см минус во всех зато нужных местах. Оч рада

Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 724
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 19:52. Заголовок: Галинка слушай, ну э..


Галинка слушай, ну это ты круто за себя взялась, однако ! я вот скоро за месяц окси буду отчитываться и то, боюсь, столько см не насобираю





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
Посто кошка





Сообщение: 318
Настроение: неизлечимо больна марафоном!
Зарегистрирован: 07.02.09
Откуда: Ленинградская область
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 20:05. Заголовок: Девочки приветик! Га..


Девочки приветик! Галинка , ого какие результаты. А где можно поподробней почитать про Оксисайз? Очень заинтересовало.


Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 731
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 20:30. Заголовок: Посто кошка почитать..


Посто кошка почитать вырезки из книги по окси можешь на стр 1 и 2 темы оксисайз, я выкладывала. Если заинтересует, могу и на мыло всю книгу кинуть - пиши в личку. видео - в шапке темы.





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
Посто кошка





Сообщение: 328
Настроение: неизлечимо больна марафоном!
Зарегистрирован: 07.02.09
Откуда: Ленинградская область
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 20:35. Заголовок: Lyamtaturis ЛС..


Lyamtaturis ЛС


Спасибо: 0 
Профиль
натали777





Сообщение: 672
Настроение: жду чуда...пора
Зарегистрирован: 13.02.09
Откуда: РОССИЯ, 26 РЕГИОН
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 20:36. Заголовок: Lyamtaturis , привет..


Lyamtaturis , привет! я на новом форуме спрашивала,как соединить базовое дыхание с упражнением? т.к. не фурычет новый форум-вопросом этим я продолжаю страдать...

url=http://www.myjane.ru/lines/][/url]
Спасибо: 0 
Профиль
Pixta





Сообщение: 153
Настроение: ам...ам...ам...)))
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 20:45. Заголовок: натали777 , что ты и..


натали777 , что ты имеешь ввиду?...становишься в позицию, зажимаешь попу и дышишь...объясни подробнее. что ты имеешь ввиду.)




Людмила, 23 года, рост 165,на системе с 11.01.10, объёмы - 108/85/113 живот - 108.
06.02.2010 система+oxycise = 103/77.5/109 живот - 100))))) я счатлива)))
Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 733
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 20:48. Заголовок: натали777 привет! вс..


натали777 привет! всё просто! встаёшь(садишься или ложишься) "в позу", необходимую для выполнения упр-я и дышишь. (Тут есть отличие от бф: там сначала дышишь, а упры на задержке дыхания делаешь)





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
натали777





Сообщение: 673
Настроение: жду чуда...пора
Зарегистрирован: 13.02.09
Откуда: РОССИЯ, 26 РЕГИОН
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 20:49. Заголовок: Pixta , вот я освоил..


Pixta , вот я освоила базовое дыхание- 4 раза. потом перейти к упражнению как?

url=http://www.myjane.ru/lines/][/url]
Спасибо: 0 
Профиль
Pixta





Сообщение: 154
Настроение: ам...ам...ам...)))
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 20:50. Заголовок: надеюсь мы сюда насо..


надеюсь мы сюда насовсем?...




Людмила, 23 года, рост 165,на системе с 11.01.10, объёмы - 108/85/113 живот - 108.
23.02.2010 система+oxycise = 101.5/76.5/108 живот - 99.
Спасибо: 0 
Профиль
натали777





Сообщение: 674
Настроение: жду чуда...пора
Зарегистрирован: 13.02.09
Откуда: РОССИЯ, 26 РЕГИОН
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 20:51. Заголовок: Lyamtaturis , я вот ..


Lyamtaturis , я вот с бодика и не могу нормально перейти-там на задержке дыхания-делаешь упры, а здесь? просто не могу понять как связать базовое дыхание с предложенными Джилл упражнениями...

url=http://www.myjane.ru/lines/][/url]
Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 734
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 20:52. Заголовок: Pixta не, говорят вр..


Pixta не, говорят временно...





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
натали777





Сообщение: 675
Настроение: жду чуда...пора
Зарегистрирован: 13.02.09
Откуда: РОССИЯ, 26 РЕГИОН
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 20:53. Заголовок: Pixta пишет: надеюс..


Pixta пишет:

 цитата:
надеюсь мы сюда насовсем?...


пока глючит на новом форуме-мы здесь, но думаю на время...

url=http://www.myjane.ru/lines/][/url]
Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 735
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 20:54. Заголовок: натали777 ну тут бол..


натали777 ну тут более естественно для организма: сначала занимаем нужную позицию и уже в этой позиции выполняем базовое дыхание. Ну, типа как в йоге





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
Посто кошка





Сообщение: 337
Настроение: неизлечимо больна марафоном!
Зарегистрирован: 07.02.09
Откуда: Ленинградская область
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 20:59. Заголовок: Lyamtaturis спасибо..


Lyamtaturis спасибочки!!!!!


Спасибо: 0 
Профиль
Pixta





Сообщение: 155
Настроение: ам...ам...ам...)))
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 20:59. Заголовок: натали777 , я тоже ч..


натали777 , я тоже чуть бодиком занималась...вообщем, например упражнение стоя со стулом, руки на спинке стула одну ногу чуть согнула в колене, вторую отвела назад вытянула носок, спина прямая, попу зажала и держишь позицию и дышишь 4 раза)))




Людмила, 23 года, рост 165,на системе с 11.01.10, объёмы - 108/85/113 живот - 108.
23.02.2010 система+oxycise = 101.5/76.5/108 живот - 99.
Спасибо: 0 
Профиль
натали777





Сообщение: 676
Настроение: жду чуда...пора
Зарегистрирован: 13.02.09
Откуда: РОССИЯ, 26 РЕГИОН
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 20:59. Заголовок: Lyamtaturis , спасиб..


Lyamtaturis , спасибо!я ж как в армии-все должна делать по рекомендации, поэтому пока осваивала БД, никак не соображала как совместить с упр...т.е. делаю цикл БД в упражнении?!н-р, в ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ- после помогая руками, втянитеи поднимите нижнюю часть живота-я делаю БД? просто читая книгу Джилл, я не совсем представляю наглядно...а вот видео с М.Корпан в Добром утре у меня еле-еле показывает, поэтому я его так и не домучила...
























url=http://www.myjane.ru/lines/][/url]
Спасибо: 0 
Профиль
Pixta





Сообщение: 156
Настроение: ам...ам...ам...)))
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 21:02. Заголовок: Lyamtaturis , жаль, ..


Lyamtaturis , жаль, мне тут ОЧЕНЬ нравится...я тут прям жила...а туда заходить даже не очень хочется..., хотя вы все очень милые)




Людмила, 23 года, рост 165,на системе с 11.01.10, объёмы - 108/85/113 живот - 108.
23.02.2010 система+oxycise = 101.5/76.5/108 живот - 99.
Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 737
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 21:03. Заголовок: натали777 а ты видео..


натали777 а ты видео с Джилл не смотрела? тогда бы у тебя не возникло таких вопросов! обязательно скачай!





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 738
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 21:04. Заголовок: Pixta я вот поняла, ..


Pixta я вот поняла, что общаться буду где угодно, лишь бы с вами, дрогие форумчанки! даже тот корявый форум готова освоить...





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
натали777





Сообщение: 677
Настроение: жду чуда...пора
Зарегистрирован: 13.02.09
Откуда: РОССИЯ, 26 РЕГИОН
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 21:05. Заголовок: Lyamtaturis , а на в..


Lyamtaturis , а на видео с депозит. была ссылка, он у меня вообще не скачивает-пишет-с вашего адреса уже идет скачивание, предлагают за деньги, а вот за деньги-это кидалово...

url=http://www.myjane.ru/lines/][/url]
Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 739
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 21:09. Заголовок: натали777 интересно,..


натали777 интересно, почему это он так пишет? ладно, давай завтра может чего придумается, сейчас я побежала, пока всем!





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
натали777





Сообщение: 678
Настроение: жду чуда...пора
Зарегистрирован: 13.02.09
Откуда: РОССИЯ, 26 РЕГИОН
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 21:10. Заголовок: Lyamtaturis , пока, ..


Lyamtaturis , пока, спасибо за консультацию!буду сегодня претворять в жизнь!

url=http://www.myjane.ru/lines/][/url]
Спасибо: 0 
Профиль
july077





Сообщение: 71
Настроение: Хочется перемен, что ли
Зарегистрирован: 04.01.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 22:17. Заголовок: Какое счастье, все з..


Какое счастье, все знакомые лица!!! Я думала, что все, приплыли. Без ежедневного допинга и поддержки. Даже линеечку не поменяла, как обрадовалась


32 года, рост 160, на системе с 01.01.2010


Спасибо: 0 
Профиль
IriCHka





Сообщение: 43
Настроение: отличное!!!!!
Зарегистрирован: 02.08.09
Откуда: Россия, п.Мирный
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 22:52. Заголовок: Решила тоже заняться..


Решила тоже заняться оксисайзом.а то БФ уже не помогает!Обьемы немного ушли и все.Видимо привык организм к этой нагрузке!

Спасибо: 0 
Профиль
july077





Сообщение: 74
Настроение: Хочется перемен, что ли
Зарегистрирован: 04.01.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 23:15. Заголовок: IriCHka Аналогично, ..


IriCHka Аналогично, но я бодик не бросала, а подключила оксисайз, и дело по объемам пошло, хотя принцип действия и того, и другого один.


32 года, рост 160, на системе с 01.01.2010


Спасибо: 0 
Профиль
july077





Сообщение: 75
Настроение: Хочется перемен, что ли
Зарегистрирован: 04.01.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.02.10 09:57. Заголовок: Lyamtaturis СПАСИБО ..


Lyamtaturis СПАСИБО за сообщение Рада, что помнишь про меня.
Ну что, поехали обратно, ляляка новая заработала? Хотя мне здесь больше нравится!!


32 года, рост 160, на системе с 01.01.2010


Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 740
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.02.10 10:24. Заголовок: july077 ну пошли, хо..


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 116 , стр: 1 2 3 4 5 6 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 2
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет