On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
Форум находится по адресу http://forum.mirimanova.ru/

АвторСообщение
Altavita





Сообщение: 452
Зарегистрирован: 29.11.07
Откуда: Украина
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.06.08 22:31. Заголовок: Бодифлекс. Какие у вас результаты? - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

Спасибо: 4 
Профиль
Ответов - 207 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 All [только новые]


Счастливая мама



Сообщение: 222
Зарегистрирован: 24.02.09
Откуда: Россия, Пенза
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.01.10 14:24. Заголовок: Pixta спасибочки бол..


Pixta спасибочки большое

Спасибо: 0 
Профиль
Душка





Сообщение: 51
Зарегистрирован: 26.10.09
Откуда: Бельгия, Comines
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.01.10 14:27. Заголовок: Pixta 7 уровней!..


Pixta 7 уровней!!!! вот это да.....а ты не знаешь, в интернете они есть?



Спасибо: 0 
Профиль
Ha_Ka6puoJIeTe





Сообщение: 33
Настроение: Позитивненько ;)
Зарегистрирован: 14.01.10
Откуда: Россия, Иркутск!
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.01.10 16:14. Заголовок: Душка Нет предела с..


Душка
 цитата:
Нет предела совершенству, но если ваша цель - всего лишь снижение веса, нет никакой необходимости в дополнительных уровнях Oxycise!. Поэтому, если вы уже освоили описанные выше позиции и не хотите продолжать обучение - ничего страшного! Всего, что вы уже знаете, вполне достаточно для поддержания в организме необходимого уровня кислородного насыщения.
Уровень 2 и все уроки на видео предлагают наряду со вносимым разнообразием дополнительные упражнения для развития мышечной силы, амплитуды движений и гиббкости. Каждый последующий уровень организован по принципу нарастания сложности, но, как я уже говорила, худеть быстрее вы не станете!


Цитата из книги Джилл Р. Джонсон

Девочки ! У меня за неделю Окси и правильного питания по системе -4см над грудью, -3,5см под грудью, -3см живот, -3 см низ живота, -2 см бедра и -2см талия !!!!


Выкинула весы!!! Дабы не срываться в период застоя )))
Спасибо: 0 
Профиль
Pixta





Сообщение: 106
Настроение: апатично всё как то...
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.01.10 17:26. Заголовок: Душка. один есть точ..


Душка. один есть точно...первый уровень) остальные как правильно процитировала Ha_Ka6puoJIeTe чисто для разнообразия))))

Ha_Ka6puoJIeTe , поздравляю, ты молодец))) у меня сегодня был 2ой день окси...еле хожу. круто))) после бодика такого не было))) окси гораздо сильнее, по крайней мере так кажется моему телу))) а кг ушли?




Людмила, 23 года, рост 165,на системе с 11.01.10, объёмы - 108/85/113 живот - 108.
24.01.2010 система+бодифлекс = 105/80/111 живот - 101))))) я счатлива)))
Спасибо: 0 
Профиль
Ha_Ka6puoJIeTe





Сообщение: 34
Настроение: Позитивненько ;)
Зарегистрирован: 14.01.10
Откуда: Россия, Иркутск!
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.01.10 18:14. Заголовок: Pixta Смотри подпис..


Pixta Смотри подпись !!

Я выкинула весы
Они дурацкие были !!!
Новые куплю себе в подарок на 8 марта !!!!
Чтобы потом встать и обалдеть

Почему блин я нормально хожу...и у меня почти ниче не болит после окси ! и не болело !!!
Тока живот чуть ! Ноги и попа вообще нет !!! Я спортом никогда никаким не занималась


Выкинула весы!!! Дабы не срываться в период застоя )))
Спасибо: 0 
Профиль
Pixta





Сообщение: 107
Настроение: апатично всё как то...
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.01.10 19:56. Заголовок: Ha_Ka6puoJIeTe , мож..


Ha_Ka6puoJIeTe , может особенность такая...я тоже спортом в школе последний раз занималась))) у меня всё щас болит...прям трещит..)




Людмила, 23 года, рост 165,на системе с 11.01.10, объёмы - 108/85/113 живот - 108.
24.01.2010 система+бодифлекс = 105/80/111 живот - 101))))) я счатлива)))
Спасибо: 0 
Профиль
натали777





Сообщение: 651
Настроение: жду чуда...пора
Зарегистрирован: 13.02.09
Откуда: РОССИЯ, 26 РЕГИОН
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.01.10 20:21. Заголовок: Daridaria , с Марино..


Daridaria , с Мариной Корпан очень хорошие занятия, мне нравится!

url=http://www.myjane.ru/lines/][/url]
Спасибо: 0 
Профиль
Yardie





Сообщение: 1487
Настроение: каникулярное))
Зарегистрирован: 04.03.08
Откуда: Россия, Москва

Награды: Призер  Фотоконкурса "Валентинки, сделанные своими руками..."
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.01.10 20:46. Заголовок: ну вот вы зврвзили....


ну вот вы зврвзили...завтра буду изучать окси))) бодик нравится. но ваши результаты заставляют подумать над окси)

Мое извращение в том, что я патологически нормальна.
ГОСПОДИ!!!ОТПРАВЬ ВСЕ КАЛОРИИ В СИСЬКИ!! )))


Анюта 1.05.88
мой рост 165
Бодифлексирую с 21.01.10

17.10.09: 97-78-99
09.01.10: 91-73-93
Спасибо: 0 
Профиль
лизи
постоянный участник




Сообщение: 5828
Зарегистрирован: 24.11.07
Откуда: Сургут

Награды: Призер конкурса "Самая романтическая пара"
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.01.10 21:32. Заголовок: вот я боюсь что у ме..


вот я боюсь что у меня попа от окси будет уменьшаться а тити на месте останутся ...а у меня и так между ними 5 см разницы ....буду потом как мужик

Спасибо: 0 
Профиль
july077





Сообщение: 7
Настроение: Жизнерадостное
Зарегистрирован: 04.01.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.02.10 01:03. Заголовок: Окси и бодик


А я занимаюсь с утра - бодифлексом (около 15 минут), а в течение дня (как дает мое чадо) - оксиком, упражнений по 10 делаю. И скажу честно, вес начал уходить только после добавления оксика, а объемы тают на глазах - особенно попа и бедра. После бодифлекса уверенно уходила только верхняя часть до талии (НО НЕ ОНА ). А теперь - более или менее все равномерно. Кстати, по вопросу про грудь: я еще кормлю, но чувствую, что мышцы подтягиваются и форма становится лучше (красивее, что ли). Ну и, соответственно, ее размеры чуть уменьшились


32 года, рост 160, на системе с 01.01.2010


Спасибо: 0 
Профиль
Ha_Ka6puoJIeTe





Сообщение: 35
Настроение: Позитивненько ;)
Зарегистрирован: 14.01.10
Откуда: Россия, Иркутск!
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.02.10 03:16. Заголовок: лизи Я тоже так дума..


лизи Я тоже так думала !!! У меня Фигура как у мужика!!! Грудь в на 11 см больше попы !!! Однако попа ушла у меня меньше всех))))За неделю занятий Окси


Выкинула весы!!! Дабы не срываться в период застоя )))
Спасибо: 0 
Профиль
Квика



Сообщение: 92
Зарегистрирован: 20.10.08
Откуда: Иркутск
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.02.10 04:47. Заголовок: У меня после Окси бо..


У меня после Окси болела задняя поверхность бедра и немного ягодицы. Ждала ощущений в районе пресса... нет пока но я не форсирую. Делаю по возможности. Получается разорвано. Вот вы мне объясните, когда я делаю 3 повтора вдоха-выдоха - это является одним подходом, я правильно поняла? Каждое упражнение надо повторить 3 раза, т.е. 9 вдохов-выдохов. А требуется 30 подходов или 30 вдохов-выдохов? (как минимум) Запуталась совсем глупая женщина Сколько же упражнений делать оптимально при минимальном кол-ве времени?

Спасибо: 0 
Профиль
Масяпа





Сообщение: 93
Зарегистрирован: 21.02.09
Откуда: москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.02.10 09:52. Заголовок: девулечки приветик! ..


девулечки приветик! особенно нашим активисткам. принимайте в ваши ряды :) читаю вас давно, слежу за вашей жизнью :)
из-за прожитого стресса (нас кинул папочка во всех смыслах) дабы не уходить в диприсняк и привести себя в форму решила заняться и системой и бодиком :) на системе с 9 января, а с бодиком уже 4 день отзанималась :) настроение отпад! состоянии тоже :) см вроде тают :)))
расшифруйте мне для поисковика плиз второе ваше спорт увлечение Окси. как полностью звучит?
и еще , а если я буду не 15 заниматься минут бодиком ,а 30?40? результат лучше будет?

Спасибо: 0 
Профиль
Квикуся



Сообщение: 2
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: Иркутск
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.02.10 10:55. Заголовок: Масяпа Оксисайз. Воо..


Масяпа Оксисайз. Вообще-то, раз Грир пишет, что надо 15 минут, то не стоит перевыполнять план по времени. Другое дело, если ты просто не умещаешься по времени. Я первое время вместо 15 минут делала 20-25, потом освоилась и все ОК пошло.


Спасибо: 0 
Профиль
Мымрочка25





Сообщение: 4
Настроение: Суперское :)))
Зарегистрирован: 27.01.10
Откуда: Россия, г. Электросталь
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.02.10 11:30. Заголовок: С сегодняшнего вечер..


С сегодняшнего вечера вступаю в ваши ряды....сначала начну БФ заниматься (утром нет возможности и так из дома в 6-30 выхожу), а через недельку когда книга по окси придет, попробую его...Ваши результаты меня очень заинтересовали...потом тоже отпишусь какие впечатления получила.

<a href=http://www.wlal.ru/><img src=http://lines.wlal.ru/cache/38903770.png><a>
В каждом полном человеке заключен худой, который вопиет о том, чтобы его выпустили. Сирил Коннолли
Спасибо: 0 
Профиль
Pixta





Сообщение: 108
Настроение: апатично всё как то...
Зарегистрирован: 12.01.10
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.02.10 11:35. Заголовок: Масяпа, я тоже думаю..


Масяпа, я тоже думаю. что переусердствовать не нужно)) а вообще твое тело тебе само подскажет))) если есть время, то почему бы и нет)...и держись...всё наладится у тебя.
Yardie Окси это что-то, честное слово...сегодня не смогу заниматься просто потому что трещит всё и в груди и в попе и ноги и даже(!!!!) спиноуши)))))))))))))ощущения супер))) я днлалал по видео с Джилл, она такая крутая. мне прям нравится)))супер. присоединяйся)))
лизи в оски много упрос на сиси...когда кулаки в друг друга упираешь...там по-моему таких 2 упражнения...поэтому не стоит бояться))...у меня другая проблема..попа наобарот больше титек...на 6 см)))
Квика один подход это вдох + три довдоха+выдох+три довыдоха...вот это и есть один подход...таких должно быть 3-4))

а у меня вообще почему то сегодня +300гр...(




Людмила, 23 года, рост 165,на системе с 11.01.10, объёмы - 108/85/113 живот - 108.
24.01.2010 система+бодифлекс = 105/80/111 живот - 101))))) я счатлива)))
Спасибо: 0 
Профиль
мне бы в небо



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.02.10 11:53. Заголовок: Надо тоже этот Оксис..


Надо тоже этот Оксисайз попробовать... Бодифлекс меня не впечатлил. Последний раз я им месяца 3 занималась. Стала очень выносливой, хоть кросс беги, только не похудела Да, и с бодика легко перешла на фитнес- тренировки 5раз в неделю и ничего не болело! Вот такие плюсы.

Спасибо: 0 
Daridaria



Сообщение: 15
Зарегистрирован: 18.01.10
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.02.10 12:02. Заголовок: Pixta пишет: Darida..


Pixta пишет:

 цитата:
Daridaria , Корпан всё доступно объясняет, не вижу причин, чтобы по ней не заниматься))) занятия с ней можно легко найти в инете...



Я нашла её занятия и скачала то, которое называлось "Урок №1", там есть ежедневный 15-минутный комплекс, однако она так ведёт занятие, как будто все уже в курсе, что делать... А вот у меня масса вопросов по поводу дыхания. Я кое-то опять же на всяких сайтах почитала, но не уверена, что я вообще правильно делаю. Где это можно посмотреть? Эта тема где-то подробно объясняется?


Спасибо: 0 
Профиль
Lyamtaturis





Сообщение: 670
Настроение: отвешенное!))))
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Рязань

Замечания: За нарушение правила форума 1.4 (16.01.10 ККсюк)
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.02.10 12:51. Заголовок: Квика по-моему, 4вдо..


Квика по-моему, 4вдоха-выдоха - это 1 повтор, а надо сделать 10 повторов три раза в день(ну или сразу - как удобнее). Занимать это должно не больше 15 минут. Я пока только дышу без упров и у меня на 1 повтор уходит меньше 5 минут, так что есть шанс с упрами укладываться в обещанные 15мин. Никак не начну дышать с упражнениями по окси... Но даже от одного дыхания есть эффект: заряд бодрости просто потрясающий!





Моя цель: 60кг. (мне 32года, рост 160см)

Спасибо: 0 
Профиль
Счастливая мама



Сообщение: 224
Зарегистрирован: 24.02.09
Откуда: Россия, Пенза
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.02.10 14:13. Заголовок: Девочки скиньте ссыл..


Девочки скиньте ссылочку упражнений по окси, заранее благодарна

Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 207 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 23
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет