On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
Форум находится по адресу http://forum.mirimanova.ru/

АвторСообщение
Розочка





Сообщение: 196
Зарегистрирован: 28.05.07
Откуда: Россия, Краснодар
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.07 16:15. Заголовок: Различные системы тренировок и комплексы упражнений - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanov


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

Спасибо: 2 
Профиль
Ответов - 59 , стр: 1 2 3 All [только новые]


Упрямая





Сообщение: 280
Настроение: Скоро весна!
Зарегистрирован: 13.07.09
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.01.10 19:15. Заголовок: DANA777 за месяц на..


DANA777 за месяц на размер похудеть можно, это реально

Спасибо: 0 
Профиль
Natalishka





Сообщение: 79
Настроение: sporty
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.02.10 13:18. Заголовок: Упрямая пишет: объё..


Упрямая пишет:

 цитата:
объёмы просто тают


На это и повелась, уж очень хочется в объемах уменьшиться! Особенно в беееедрах :)

Спасибо: 0 
Профиль
Галина 87



Сообщение: 1233
Настроение: Крепитесь, люди, скоро лето!
Зарегистрирован: 17.07.09
Откуда: РФ, Москва
Фото:

Награды: Победитель марафона НМС в номинации "лучшие изменения в объеме икр"
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.02.10 13:38. Заголовок: Natalishka У меня р..


Natalishka У меня реально ноги и уменьшились на НМС. Тяжелый, но очень действенный комплекс






Спасибо: 0 
Профиль
Natalishka





Сообщение: 82
Настроение: sporty
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.02.10 14:10. Заголовок: Галина 87 , ох, книж..


Галина 87 , ох, книжка Ножки мирового стандарта у меня валяется с лохматых годов! Но мне удобно заниматься под видео, так сказать, за компанию с ведущими :))) И упражения очень похожи на комплексы Tracy Effinger, ооочень тяжело, да, прорабатываются хорошо, но у меня такой мертвяк-стояк, что я уже не знаю каким спортом мне заняться


Спасибо: 0 
Профиль
Галина 87



Сообщение: 1253
Настроение: Крепитесь, люди, скоро лето!
Зарегистрирован: 17.07.09
Откуда: РФ, Москва
Фото:

Награды: Победитель марафона НМС в номинации "лучшие изменения в объеме икр"
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.02.10 17:19. Заголовок: Natalishka Главное ч..


Natalishka Главное чем нибудь заниматься и чтоб при этом нравилось






Спасибо: 0 
Профиль
Natalishka





Сообщение: 88
Настроение: sporty
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.02.10 21:39. Заголовок: Галина 87 это верно..


Галина 87 это верно! Но энто дело (чем нибудь заниматься) я люблю!


Спасибо: 0 
Профиль
ACCA





Сообщение: 688
Настроение: ПроТАППтываю дорогу к стройности !
Зарегистрирован: 01.08.08
Откуда: Одинцово
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.02.10 15:47. Заголовок: Danaya , я в т-тапп ..


Danaya , я в т-тапп учавствую, у меня за месяц результат нулевой по весу и см, хотя визуально все тело подтянулось... хотя нагрузка приличная по 40-50 мин через день.., а в прошлом марафоне при нагрузке по 15-20 мин и вес и см таяли хорошо



рост 163.
Спасибо: 0 
Профиль
Ирина Михайлова





Сообщение: 334
Зарегистрирован: 06.05.09
Откуда: Россия, Осинники
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.02.10 18:45. Заголовок: Всем привет! подскаж..


Всем привет! подскажите может кто занимался по комплексу ЭНВИ как результаты?

Спасибо: 0 
Профиль
Галина 87



Сообщение: 1260
Настроение: Крепитесь, люди, скоро лето!
Зарегистрирован: 17.07.09
Откуда: РФ, Москва
Фото:

Награды: Победитель марафона НМС в номинации "лучшие изменения в объеме икр"
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.02.10 20:07. Заголовок: Ирина Михайлова Я за..


Ирина Михайлова Я занималась ЭНВИ пресс, но мне показался он слабеньким после голивудского тренера. ЭНВИ мне легко давался.






Спасибо: 0 
Профиль
Melancholy





Сообщение: 327
Настроение: Fine.
Зарегистрирован: 14.10.09
Откуда: Russia
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 10:59. Заголовок: Ирина Михайлова Прив..


Ирина Михайлова Привет! Я занимаюсь сейчас по комплексу ENVY-ноги и ENVY-бёдра! Мне нравится! Занимаюсь уже 2 недели, чередую тренировки ети. То есть день ноги, через день бёдра, потом опять через день ноги... Каждый день не нужно заниматься! Мышцы хорошо теперь чувствуются на ногах и болит всё сильно после первой тренировки )) Поетому сразу в тёплую ванну надо :)





За 10 месяцев сбросила 26,7 кг!

168 сантиметров скромности с объёмами 90-63-94 (:
Спасибо: 0 
Профиль
Ирина Михайлова





Сообщение: 337
Зарегистрирован: 06.05.09
Откуда: Россия, Осинники
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.02.10 18:30. Заголовок: Галина 87 , Melancho..


Галина 87 , Melancholy спасибо за отклик! Попробую позаниматься!

Спасибо: 0 
Профиль
рим888





Сообщение: 336
Зарегистрирован: 31.01.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.02.10 06:20. Заголовок: приветик всем, не зн..


приветик всем, не знала куда написать(((
у меня такой вопрос, вот к примеру мне нужно накачать икры, я могу это дело начать в 28 лет, или же мне нужно было начинать гораздо раньше, а сейчас уже поздно?
и вообще реально ли к примеру создать иделальную фигуру после 30?



Спасибо: 0 
Профиль
Лиси





Сообщение: 201
Настроение: Начинаю быть красивой))))
Зарегистрирован: 25.09.09
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.02.10 19:08. Заголовок: Девочки,кто занимает..


Девочки,кто занимается по Синди Кроуфт,как часто вы занимаетесь ?Я вот сейчас качаю "секрет идеальной фигуры"хочу попробовать.И сколько времени вы делали один комплекс? я знаю их у неё 3.

[url=http://www.myjane.ru/lines/] Спасибо: 0 
Профиль
777ЛИАНА777





Сообщение: 8
Настроение: оптимистичное
Зарегистрирован: 07.02.10
Откуда: Украина, Черкассы
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.02.10 21:37. Заголовок: Ласточка-молодец!..


Ласточка-молодец!



Возраст-25лет, рост-158.
Спасибо: 0 
Профиль
yardie





Сообщение: 23
Настроение: ничегонеделанье...
Зарегистрирован: 08.02.10
Откуда: Москва

Награды: Призер  Фотоконкурса "Валентинки, сделанные своими руками..."
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 11:03. Заголовок: Natalishka оч порнав..


Natalishka оч порнавилось видео!! надо позаниматься))) танцы обожаю))



ГОСПОДИ, ОТПРАВЬ ВСЕ КАЛОРИИ В СИСЬКИ!

Мое извращение в том, что я патологически нормальна.
Спасибо: 0 
Профиль
yardie





Сообщение: 24
Настроение: ничегонеделанье...
Зарегистрирован: 08.02.10
Откуда: Москва

Награды: Призер  Фотоконкурса "Валентинки, сделанные своими руками..."
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.02.10 11:06. Заголовок: Natalishka а где ска..


Natalishka а где скачать можно треньку??



ГОСПОДИ, ОТПРАВЬ ВСЕ КАЛОРИИ В СИСЬКИ!

Мое извращение в том, что я патологически нормальна.
Спасибо: 0 
Профиль
Юлька





Сообщение: 1652
Настроение: Оптимистичное))
Зарегистрирован: 06.11.08
Откуда: Ростовская обл.
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 08:38. Заголовок: рим888 это реально. ..


рим888 это реально. у нас тренер одна ей 43 года. так вот год назад она ребенка родила и почти сразу пришла в форму до родов.
так что все реально...
и вообще впрвые на этом форуме прочитала про то,что кто-то хочет накачать икры)) обычно все хотят уменьшить...
насчет икр спорный вопрос. если ты не занималась бегом, любыми тренировками где приходится работать именно ногами (беговые,степ и т.д.) то возможно с началом занятий они могут увеличиться. ссылаясь на ненатренированность мышц. но дальше обычно мышцы икр подтягиваются и слегка уменьшаются...так что даже не знаю что и посоветовать. у меня за 3 года степ-аэробики икры уменьшились прилично..даже в сапогах теперь ноги как спички...

Избавилась от 13 кг за 4,5 месяца. Было 68.Стало 55кг. Сейчас уже 50-51кг.
рост 169см
объемы 81/56/82


Спасибо: 0 
Профиль
Хитрая Лисичка





Сообщение: 22
Зарегистрирован: 15.01.10
Откуда: Казахстан
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 10:58. Заголовок: Лиси пишет: Девочки..


Лиси пишет:

 цитата:
Девочки,кто занимается по Синди Кроуфт,как часто вы занимаетесь ?Я вот сейчас качаю "секрет идеальной фигуры"хочу попробовать.И сколько времени вы делали один комплекс? я знаю их у неё 3.


я занималась по Синди. старый комплекс, час в длину мне нравится больше всего. послеродовой легковатый. несколько лет назад я по нему занималась (по часовому), очень хорошие результаты, сейчас не занимаюсь по нему, т.к. там есть прыжки, а мне прыгать нельзя. а уж если здоровье позволяет результат будет быстро заметен, через пару недель (3 раза в неделю).


Спасибо: 0 
Профиль
MarinaZena
moderator




Сообщение: 10707
Зарегистрирован: 20.07.08
Откуда: Самара
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.10 12:29. Заголовок: ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!!!!..


ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!!!!!
В связи с участившимися проблемами в работе форума, администрация приняла решение о переезде. Теперь общаться мы будем тут http://mirimanova.com/forum/index.php?

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!
Внимание!!!
1. Все награды, звезды и т.д. остаются здесь, прощайтесь
2. После регистрации на новом форуме, пройдитесь по всем разделам, посмотрите где есть какие темы, посмотрите свой профиль. В общем осваивайтесь. Если у вас возникнут вопросы, то их можно задать здесь http://mirimanova.com/forum/index.php? , но помните, что вас несколько тысяч человек и поэтому, администраторы и модераторы не всегда могут ответить сразу на ваш вопрос.
3. Не поднимайте панику, этот форум не закрывается сию минуту, а будет работать до следующего понедельника ,так что перезжаем спокойно, не создаем толкучку


Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 59 , стр: 1 2 3 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 10
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет