On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
Форум находится по адресу http://forum.mirimanova.ru/

АвторСообщение
Розочка





Сообщение: 196
Зарегистрирован: 28.05.07
Откуда: Россия, Краснодар
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.07 16:15. Заголовок: Различные системы тренировок и комплексы упражнений - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanov


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

Спасибо: 2 
Профиль
Ответов - 59 , стр: 1 2 3 All [только новые]


Bubuka





Сообщение: 699
Настроение: When you do something, you want to see result.
Зарегистрирован: 25.08.09
Откуда: Украина, Одесса
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.01.10 15:02. Заголовок: ласточчка ,ну ты и у..


ласточчка ,ну ты и умничка!!!!красотища!


Сейчас-69.0........будет- что-то обязательно..... Рост-168. 24 года.
Заразилась вирусом спорта.По всей видимости это неизлечимо :-))
Спасибо: 0 
Профиль
Natalishka





Сообщение: 62
Настроение: sporty
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.01.10 20:33. Заголовок: Foxie пишет: девушк..


Foxie пишет:

 цитата:
девушки, посоветуйте, пожалуйста, какую-нибудь аэробику/гимнастику/йогу, чтобы ножки подтянуть (не набрать мышечной массы, а именно подтянуть) .... а то основная моя проблема...


Для ножек хороши упражнения Трейси Андерсон. У нее есть часовая тренировка Tracy Anderson - Method Mat Workout, а есть сет на ноги и попу Tracy Anderson - Butt and Thighs Webisode


Спасибо: 0 
Профиль
DANA777





Сообщение: 148
Зарегистрирован: 08.05.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.01.10 20:55. Заголовок: Кстати по поводу Т-Т..


Кстати по поводу Т-Тапп кто что может сказать, почитала об этой программе, звучит как-то фантастически, неужели за месяц можно реально на целый размер похудеть, поделитесь кто занимался?

Спасибо: 0 
Профиль
Natalishka





Сообщение: 63
Настроение: sporty
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.01.10 18:54. Заголовок: ККсюк пишет: все вр..


ККсюк пишет:

 цитата:
все время на системе (не считая начала) занимаюсьь по трем ее дискам, результат в галерее


Да уж, результат конечно сногсшибательный, что я даже вспомнила, что у меня тоже есть Синди и пошла позанималась :)


Спасибо: 0 
Профиль
Bubuka





Сообщение: 702
Настроение: When you do something, you want to see result.
Зарегистрирован: 25.08.09
Откуда: Украина, Одесса
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.01.10 19:29. Заголовок: DANA777 ,есть целая ..


DANA777 ,есть целая темка по этому поводу,там пишут те,кто участвует в марафоне Т-тап,почитай,там много отзывов (в разделе "спорт")


Сейчас-69.0........будет- что-то обязательно..... Рост-168. 24 года.
Заразилась вирусом спорта.По всей видимости это неизлечимо :-))
Спасибо: 0 
Профиль
DANA777





Сообщение: 149
Зарегистрирован: 08.05.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.01.10 20:04. Заголовок: Спасибо, поищу...


Спасибо, поищу.

Спасибо: 0 
Профиль
Галина 87



Сообщение: 1134
Настроение: Крепитесь, люди, скоро лето!
Зарегистрирован: 17.07.09
Откуда: РФ, Москва

Награды: Победитель марафона НМС в номинации "лучшие изменения в объеме икр"
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.01.10 11:02. Заголовок: Всем привет! Вчера с..


Всем привет! Вчера сделала первый раз калланетик для начинающих. Мне понравилось. Все мышцы прокачались, сегодня чувствуются пиятненько. Я правда еще и 30 мин Лотти Берк перед этим делала для ознокомления. Остановилась все ж на калланетике. У берк слишком много говорильни. Всю предыдущую неделю занималась Таппом. Вроде и нагрузка приличная и потела как слон, а результаты были нулевые. Обидно. Буду осваивать калланетик. Кто еще им занимается поделитесь результатами.






Спасибо: 0 
Профиль
Bubuka





Сообщение: 708
Настроение: When you do something, you want to see result.
Зарегистрирован: 25.08.09
Откуда: Украина, Одесса
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.01.10 12:07. Заголовок: Галина 87 ,так ты со..


Галина 87 ,так ты сошла с марафона по Т-тапу?




Сейчас-69.0........будет- что-то обязательно..... Рост-168. 24 года.
Тружусь над собой без перерывов!
Спасибо: 0 
Профиль
Галина 87



Сообщение: 1135
Настроение: Крепитесь, люди, скоро лето!
Зарегистрирован: 17.07.09
Откуда: РФ, Москва

Награды: Победитель марафона НМС в номинации "лучшие изменения в объеме икр"
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.01.10 12:30. Заголовок: Bubuka Да, как не жа..


Bubuka Да, как не жалко, но заставлять себя через силу не хочу. Сама идея марафона мне очень нравится. Такой позитивный настрой и девочки все друг друга потдерживают. В одиночку конечно сложней будет заниматься. Но делать в тихаря не тапп, а отчитываться в марафоне тоже не хочу. А ты чем занимаешься? Какие результаты?






Спасибо: 0 
Профиль
Bubuka





Сообщение: 710
Настроение: When you do something, you want to see result.
Зарегистрирован: 25.08.09
Откуда: Украина, Одесса
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.01.10 21:19. Заголовок: Галина 87 ,я тоже не..


Галина 87 ,я тоже не стала Т-тапится...не моё это...к тому же спина отреагировала категорично-как вступило,то потом еле разогнулась. Это меня и насторожило,потому как со спортом дружу давно и ничего нигде не вступало ни разу...Я перешла на Синди Кроуфорд.Вдохновилась результатом Кксюк,к тому же очень мне нравятся её тренировки,там всё включено и как говорится не в "напряг".Пока буду делать это,а как надоест,то перейду на что-то другое.Замеры пока не делала..




Сейчас-69.0........будет- что-то обязательно..... Рост-168. 24 года.
Тружусь над собой без перерывов!
Спасибо: 0 
Профиль
Галина 87



Сообщение: 1141
Настроение: Крепитесь, люди, скоро лето!
Зарегистрирован: 17.07.09
Откуда: РФ, Москва

Награды: Победитель марафона НМС в номинации "лучшие изменения в объеме икр"
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.01.10 10:54. Заголовок: Bubuka Не скачивала ..


Bubuka Не скачивала еще Синди, надо посмотреть. Конечно надо делать то что нравится, но главное делать. Как будут результаты хвались






Спасибо: 0 
Профиль
Bubuka





Сообщение: 711
Настроение: When you do something, you want to see result.
Зарегистрирован: 25.08.09
Откуда: Украина, Одесса
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.01.10 15:38. Заголовок: Галина 87 ,ок! :sm67..


Галина 87 ,ок!




Сейчас-69.0........будет- что-то обязательно..... Рост-168. 24 года.
Тружусь над собой без перерывов!
Спасибо: 0 
Профиль
Natalishka





Сообщение: 64
Настроение: sporty
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.01.10 18:22. Заголовок: Ой, я сегодня опробо..


Ой, я сегодня опробовала так нахваливаемую тренировку по аэробике Pump It Up - The Ultimate Dance Workout
Помните, был такой зажигательный клип Call on Me, где девушки занимались аэробикой, такие секси, в купальниках и гетрах :)
Так вот эта и есть такая аэробика. Чувствуешь себя участницей клипа ))
Очень зажигательно, весело, 7 потов сходит! Вот где не скучно, это точно...
Скрытый текст


Спасибо: 0 
Профиль
Галина 87



Сообщение: 1147
Настроение: Крепитесь, люди, скоро лето!
Зарегистрирован: 17.07.09
Откуда: РФ, Москва

Награды: Победитель марафона НМС в номинации "лучшие изменения в объеме икр"
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.01.10 11:17. Заголовок: Natalishka Молодец. ..


Natalishka Молодец. А я как то к аэробике не прониклась. У меня руки с ногами запутываются Наверно чувство ритма отсутствует, хотя танцевать люблю.






Спасибо: 0 
Профиль
kitayanka





Сообщение: 5
Настроение: Пушистое:)))
Зарегистрирован: 15.01.10
Откуда: Раша, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.01.10 15:42. Заголовок: Девочки, если кто за..


Девочки, если кто занимался Оксисайзом...подскажите, плиз, какие были результаты и за какой срок? Почитала про Окси, вроде мне должно подойти, т.к. там нет задержек дыхания как в Бодифлексе...от БФ у меня головокружения были...поэтому забросила быстро...


Спасибо: 0 
Профиль
IrIn@





Сообщение: 416
Зарегистрирован: 14.02.09
Откуда: Новосибирск
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.01.10 16:44. Заголовок: kitayanka пишет: Де..


kitayanka пишет:

 цитата:
Девочки, если кто занимался Оксисайзом...подскажите, плиз, какие были результаты и за какой срок?

спроси у девочек в Бодифлексе Я читала- там это обсуждали

Спасибо: 0 
Профиль
Natalishka





Сообщение: 65
Настроение: sporty
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.01.10 15:28. Заголовок: Первый раз слышу про..


Первый раз слышу про оксисайз...

Спасибо: 0 
Профиль
Natalishka





Сообщение: 66
Настроение: sporty
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.01.10 15:29. Заголовок: Галина 87 пишет: Na..


Галина 87 пишет:

 цитата:
Natalishka Молодец. А я как то к аэробике не прониклась. У меня руки с ногами запутываются Наверно чувство ритма отсутствует, хотя танцевать люблю.


Я тоже не фанат аэробики, но ради увеличения кардио, на что только не пойдешь :))) Потанцевать я тоже люблю, но дома особо не развернешься. Так, под настроение очень даже! :)

Спасибо: 0 
Профиль
Natalishka





Сообщение: 73
Настроение: sporty
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.01.10 11:36. Заголовок: DANA777 пишет: Кста..


DANA777 пишет:

 цитата:
Кстати по поводу Т-Тапп кто что может сказать, почитала об этой программе, звучит как-то фантастически, неужели за месяц можно реально на целый размер похудеть, поделитесь кто занимался?


Я вот тоже заинтересовалась, хочу попробовать, хотя бы ради эксперимента над собой, потому что уж больно заманчиво :)

Спасибо: 0 
Профиль
Упрямая





Сообщение: 279
Настроение: Скоро весна!
Зарегистрирован: 13.07.09
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.01.10 19:12. Заголовок: Danaya посмотри тем..


Danaya посмотри темку про Т-Тапп, может подойдёт, там мышцы очень хорошо прорабатываются и объёмы просто тают

Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 59 , стр: 1 2 3 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 12
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет