On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
Форум находится по адресу http://forum.mirimanova.ru/

АвторСообщение
Розочка





Сообщение: 196
Зарегистрирован: 28.05.07
Откуда: Россия, Краснодар
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.06.07 16:15. Заголовок: Различные системы тренировок и комплексы упражнений - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanov


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

Спасибо: 2 
Профиль
Новых ответов нет , стр: 1 2 3 All [см. все]


Melancholy





Сообщение: 141
Настроение: Fine.
Зарегистрирован: 14.10.09
Откуда: Russia
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.12.09 09:56. Заголовок: L_i_y Привет! Я зани..


L_i_y Привет! Я занималась по ней каждый день в течение 30 дней. Эффект был и остаётся. Очень подтянулись руки, пресс, ножки. Минус - устаёшь от неё. Каждый день в течение 30 дней заниматься - тяжеловато :) Если есть ещё вопросы - задавай )





За 5 c половиной месяцев на системе сбросила 23 кг. Последние 4 месяца стою :(

168 сантиметров скромности с объёмами 90-64-96 (:
Спасибо: 0 
Профиль
L_i_y



Сообщение: 171
Настроение: пытаюсь начать второй этап:)
Зарегистрирован: 14.12.08
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.12.09 20:55. Заголовок: Melancholy спасибо,ч..


Melancholy спасибо,что откликнулась! у меня тут пока проблемы с ленью,но стараюсь заниматься.но не каждый день.у меня проблемка с ножками-вот и интересно,ножки худеют от нее?


Рост 160
Спасибо: 0 
Профиль
Melancholy





Сообщение: 150
Настроение: Fine.
Зарегистрирован: 14.10.09
Откуда: Russia
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.12.09 12:53. Заголовок: L_i_y Не за что ;) М..


L_i_y Не за что ;) Ммм... Ножки подтянулись. И мышцы немножко нарисовались :)





За 5 c половиной месяцев на системе сбросила 23 кг. Последние 4 месяца стою :(

168 сантиметров скромности с объёмами 90-64-96 (:
Спасибо: 0 
Профиль
Natalishka





Сообщение: 60
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.12.09 15:58. Заголовок: Я тоже занималась по..


Я тоже занималась по Джил. Очень ее люблю, но иногда бывают моменты, когда нет сил на такие интенсивные тренировки. Тогда я включаю Трейси Андерсон. После первого занятия я как-то не поняла ее, что ли. А вот сейчас она для меня - тренировка №1 почти что :)
Но т.к. надо все время что-то чередовать, то я включаю и тренировки Джил.
А для борьбы с жиром надо побольше кардио, тут для меня просто супер тренировка - Тай бо с Билли Блэнком! Просто восхитительно!!!

L_i_y пишет:

 цитата:
вот и интересно,ножки худеют от нее?


Я думаю, что если в целом худеешь, то худеет все, а не конкретно что-то одно :)
Так что польза в любом случае

Спасибо: 0 
Профиль
Nikasha



Сообщение: 103
Настроение: праздничное))
Зарегистрирован: 16.11.09
Откуда: Россия, Пенза
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.12.09 21:29. Заголовок: L_i_y я тоже отзани..


L_i_y
я тоже отзанималась 30 дней... могу даже фотку кинуть в личку с результатами,если интересно.. все тело заметно подтягивается, у меня животик и бочка особенно изменились
Насчет ножек не знаю..подтянулись,конечно,но все равно для меня нагрузки недостаточно.Я с 3-й недели начала еще добавлять к тренировке 8 minut buns (если не знаешь,это тренировка 8-минутная для попы)
В общем,результаты отличные))надо сказать,что я 1-2 раза в неделю занятия пропускала стабильно

После 30-дневки хотела замахнуться на ее часовые трени ровки,но меня колено забеспокоило... наверное,потянула в процессе треровки,или упражнения недостаточно четко выполняла.В общем,я пока с другим тренером занимаюсь,но к Джилл обязательно еще вернусь)

Спасибо: 0 
Профиль
ласточчка





Сообщение: 187
Настроение: осталось всего 3.500кг
Зарегистрирован: 25.06.09
Откуда: украина, луганск
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.12.09 11:23. Заголовок: Идеальный пресс за 8 минут в день


Сталкнулась с проблемой:вроде и похудела уже(осталось 3.5 кг) а живот смотрится как-то неочень.решила качать пресс.нашла интересную программу "идеальный пресс за 8 минут в день" качаю 5й день а результат уже есть!фото для сравнения:







Спасибо: 0 
Профиль
Nikasha



Сообщение: 104
Настроение: праздничное))
Зарегистрирован: 16.11.09
Откуда: Россия, Пенза
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.12.09 12:42. Заголовок: ласточчка очень зам..


ласточчка
очень заметна разница!Молодец!!! а ссылочкой не поделишься??

Спасибо: 0 
Профиль
Anchoy





Сообщение: 55
Зарегистрирован: 20.12.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.12.09 14:35. Заголовок: ласточчка пишет: фо..


ласточчка пишет:

 цитата:
фото для сравнения:


Ух ты, обалдеть! И это всего за 5 дней! Или я что-то неправильно поняла! Если правильно, то у меня нет слов, одни эмоции...


Спасибо: 0 
Профиль
ласточчка





Сообщение: 188
Настроение: осталось всего 3.500кг
Зарегистрирован: 25.06.09
Откуда: украина, луганск
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.12.09 17:34. Заголовок: Anchoy первые фотки ..


Anchoy первые фотки сделаны где то недели 3 назад,вторые вчера. буквально неделю назад живот был как на 1х фото.




Спасибо: 0 
Профиль
ласточчка





Сообщение: 189
Настроение: осталось всего 3.500кг
Зарегистрирован: 25.06.09
Откуда: украина, луганск
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.12.09 17:34. Заголовок: поделюсь) http://de..




Спасибо: 0 
Профиль
Anchoy





Сообщение: 60
Зарегистрирован: 20.12.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.12.09 15:49. Заголовок: ласточчка, я тобой в..


ласточчка, я тобой восхищаюсь, форма пресса очень красивая! Без физкультуры никуда!!!!!!!!!!!!!

Спасибо: 0 
Профиль
L_i_y



Сообщение: 175
Настроение: пытаюсь начать второй этап:)
Зарегистрирован: 14.12.08
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.12.09 18:36. Заголовок: ласточчка молодчинка..


ласточчка молодчинка!!!!!!!!!!!!!!класс.жаль только вот,что если ноги качать,они не уменьшаются,а мышцы пробиваются(((((


Рост 160
Спасибо: 0 
Профиль
Foxie





Сообщение: 53
Зарегистрирован: 13.03.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.01.10 08:13. Заголовок: девушки, посоветуйте..


девушки, посоветуйте, пожалуйста, какую-нибудь аэробику/гимнастику/йогу, чтобы ножки подтянуть (не набрать мышечной массы, а именно подтянуть) .... а то основная моя проблема...

и ещё. Сейчас занимаюсь по части С Синди Кроуфорд "Новое измерение". Может кто-нибудь делал уже? И как оно, если да?



Спасибо: 0 
Профиль
Foxie





Сообщение: 54
Зарегистрирован: 13.03.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.01.10 08:13. Заголовок: девушки, посоветуйте..


девушки, посоветуйте, пожалуйста, какую-нибудь аэробику/гимнастику/йогу, чтобы ножки подтянуть (не набрать мышечной массы, а именно подтянуть) .... а то основная моя проблема...

и ещё. Сейчас занимаюсь по части С Синди Кроуфорд "Новое измерение". Может кто-нибудь делал уже? И как оно, если да?

сорри, за дублёж



Спасибо: 0 
Профиль
Melancholy





Сообщение: 235
Настроение: Fine.
Зарегистрирован: 14.10.09
Откуда: Russia
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.01.10 08:19. Заголовок: Foxie А попробуй НМС..


Foxie А попробуй НМС!





За 10 месяцев на системе сбросила 24,9 кг!

168 сантиметров скромности с объёмами 90-64-96 (:
Спасибо: 0 
Профиль
Foxie





Сообщение: 57
Зарегистрирован: 13.03.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.01.10 08:27. Заголовок: Melancholy , было, д..


Melancholy , было, делала помогло, но ещё в остатке есть А ещё мне больше нравится, когда видео , а то пока прочитаешь да подумаешь, что надо делать.... ооой мне лучше повторять как обезьяне за инструктором



Спасибо: 0 
Профиль
ККсюк
постоянный участник




Сообщение: 12722
Настроение: я не злая, я люблю работать
Зарегистрирован: 21.09.08
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.01.10 09:30. Заголовок: Foxie пишет: Сейчас..


Foxie пишет:

 цитата:
Сейчас занимаюсь по части С Синди Кроуфорд "Новое измерение". Может кто-нибудь делал уже? И как оно, если да?

все время на системе (не считая начала) занимаюсьь по трем ее дискам, результат в галерее



За год на системе похудела на 20,3 кг. С 77 до 56,7. Сейчас 56.
Объемы 107-89-104-104 / 90-67-80-88
36 лет, рост 164.
Спасибо: 0 
Профиль
Foxie





Сообщение: 60
Зарегистрирован: 13.03.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.01.10 10:19. Заголовок: ККсюк , ого :sm15: ..


ККсюк , ого вижу, я на правильном пути



Спасибо: 0 
Профиль
esthetique





Сообщение: 294
Настроение: I am feeling so good!! :)
Зарегистрирован: 02.02.09
Откуда: Латвия, Рига
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.01.10 14:32. Заголовок: Я попробовала сегодн..


Я попробовала сегодня делать Т-Тапп ИВ1, тело болит так, как буд-то меня трактор переехал и делать очень сложно, тяжело сначала врубиться Завтра, думаю, уже легче будет


01.02.09: грудь-103, талия-84, бедра-108 86кг
01.12.09: грудь-96, талия-72, бедра-96 69кг
Рост: 170см
Спасибо: 0 
Профиль
Danaya





Сообщение: 956
Настроение: Лучше всех!))))))
Зарегистрирован: 06.05.09
Откуда: Украина, Александрия
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.01.10 01:01. Заголовок: Девочки, а подскажит..


Девочки, а подскажите пожалуйста чем лучше заняться калланетик или пилатес, с учетом того что я после родов... Степы и аэробика мне не подходят, много раз пробовала заниматься не идет, начинается кислородное голодание, зеваю и засыпаю... Занималась 3 года йогой, очень мне понравилось и подошло, но после того как уехал наш тренер с другими заниматься тоже не могу((( В общем не все так просто)))) Решила заниматься сама, а чем не могу определиться))) Помогите)



Спасибо: 0 
Профиль
Новых ответов нет , стр: 1 2 3 All [см. все]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 20
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет