Автор | Сообщение |
Розочка
|
| |
Сообщение: 196
Зарегистрирован: 28.05.07
Откуда: Россия, Краснодар
Фото:
|
|
Отправлено: 21.06.07 16:15. Заголовок: Различные системы тренировок и комплексы упражнений - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanov
|
|
Профиль
|
Ответов - 59
, стр:
1
2
3
All
[только новые]
|
|
Melancholy
|
| |
Сообщение: 141
Настроение: Fine.
Зарегистрирован: 14.10.09
Откуда: Russia
|
|
Отправлено: 18.12.09 09:56. Заголовок: L_i_y Привет! Я зани..
L_i_y Привет! Я занималась по ней каждый день в течение 30 дней. Эффект был и остаётся. Очень подтянулись руки, пресс, ножки. Минус - устаёшь от неё. Каждый день в течение 30 дней заниматься - тяжеловато :) Если есть ещё вопросы - задавай )
|
|
Профиль
|
L_i_y
|
| |
Сообщение: 171
Настроение: пытаюсь начать второй этап:)
Зарегистрирован: 14.12.08
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 20.12.09 20:55. Заголовок: Melancholy спасибо,ч..
Melancholy спасибо,что откликнулась! у меня тут пока проблемы с ленью,но стараюсь заниматься.но не каждый день.у меня проблемка с ножками-вот и интересно,ножки худеют от нее?
|
|
Профиль
|
Melancholy
|
| |
Сообщение: 150
Настроение: Fine.
Зарегистрирован: 14.10.09
Откуда: Russia
|
|
Отправлено: 21.12.09 12:53. Заголовок: L_i_y Не за что ;) М..
L_i_y Не за что ;) Ммм... Ножки подтянулись. И мышцы немножко нарисовались :)
|
|
Профиль
|
Natalishka
|
| |
Сообщение: 60
Зарегистрирован: 08.06.09
Откуда: Россия, Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 23.12.09 15:58. Заголовок: Я тоже занималась по..
Я тоже занималась по Джил. Очень ее люблю, но иногда бывают моменты, когда нет сил на такие интенсивные тренировки. Тогда я включаю Трейси Андерсон. После первого занятия я как-то не поняла ее, что ли. А вот сейчас она для меня - тренировка №1 почти что :) Но т.к. надо все время что-то чередовать, то я включаю и тренировки Джил. А для борьбы с жиром надо побольше кардио, тут для меня просто супер тренировка - Тай бо с Билли Блэнком! Просто восхитительно!!! L_i_y пишет: цитата: | вот и интересно,ножки худеют от нее? |
| Я думаю, что если в целом худеешь, то худеет все, а не конкретно что-то одно :) Так что польза в любом случае
|
|
Профиль
|
Nikasha
|
| |
Сообщение: 103
Настроение: праздничное))
Зарегистрирован: 16.11.09
Откуда: Россия, Пенза
|
|
Отправлено: 24.12.09 21:29. Заголовок: L_i_y я тоже отзани..
L_i_y я тоже отзанималась 30 дней... могу даже фотку кинуть в личку с результатами,если интересно.. все тело заметно подтягивается, у меня животик и бочка особенно изменились Насчет ножек не знаю..подтянулись,конечно,но все равно для меня нагрузки недостаточно.Я с 3-й недели начала еще добавлять к тренировке 8 minut buns (если не знаешь,это тренировка 8-минутная для попы) В общем,результаты отличные))надо сказать,что я 1-2 раза в неделю занятия пропускала стабильно После 30-дневки хотела замахнуться на ее часовые трени ровки,но меня колено забеспокоило... наверное,потянула в процессе треровки,или упражнения недостаточно четко выполняла.В общем,я пока с другим тренером занимаюсь,но к Джилл обязательно еще вернусь)
|
|
Профиль
|
ласточчка
|
| |
Сообщение: 187
Настроение: осталось всего 3.500кг
Зарегистрирован: 25.06.09
Откуда: украина, луганск
|
|
Отправлено: 25.12.09 11:23. Заголовок: Идеальный пресс за 8 минут в день
|
|
Профиль
|
Nikasha
|
| |
Сообщение: 104
Настроение: праздничное))
Зарегистрирован: 16.11.09
Откуда: Россия, Пенза
|
|
Отправлено: 25.12.09 12:42. Заголовок: ласточчка очень зам..
ласточчка очень заметна разница!Молодец!!! а ссылочкой не поделишься??
|
|
Профиль
|
Anchoy
|
| |
Сообщение: 55
Зарегистрирован: 20.12.09
|
|
Отправлено: 25.12.09 14:35. Заголовок: ласточчка пишет: фо..
ласточчка пишет: Ух ты, обалдеть! И это всего за 5 дней! Или я что-то неправильно поняла! Если правильно, то у меня нет слов, одни эмоции...
|
|
Профиль
|
ласточчка
|
| |
Сообщение: 188
Настроение: осталось всего 3.500кг
Зарегистрирован: 25.06.09
Откуда: украина, луганск
|
|
Отправлено: 25.12.09 17:34. Заголовок: Anchoy первые фотки ..
Anchoy первые фотки сделаны где то недели 3 назад,вторые вчера. буквально неделю назад живот был как на 1х фото.
|
|
Профиль
|
ласточчка
|
| |
Сообщение: 189
Настроение: осталось всего 3.500кг
Зарегистрирован: 25.06.09
Откуда: украина, луганск
|
|
Отправлено: 25.12.09 17:34. Заголовок: поделюсь) http://de..
|
|
Профиль
|
Anchoy
|
| |
Сообщение: 60
Зарегистрирован: 20.12.09
|
|
Отправлено: 26.12.09 15:49. Заголовок: ласточчка, я тобой в..
|
|
Профиль
|
|
L_i_y
|
| |
Сообщение: 175
Настроение: пытаюсь начать второй этап:)
Зарегистрирован: 14.12.08
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 29.12.09 18:36. Заголовок: ласточчка молодчинка..
ласточчка молодчинка!!!!!!!!!!!!!!класс.жаль только вот,что если ноги качать,они не уменьшаются,а мышцы пробиваются(((((
|
|
Профиль
|
Foxie
|
| |
Сообщение: 53
Зарегистрирован: 13.03.09
|
|
Отправлено: 06.01.10 08:13. Заголовок: девушки, посоветуйте..
девушки, посоветуйте, пожалуйста, какую-нибудь аэробику/гимнастику/йогу, чтобы ножки подтянуть (не набрать мышечной массы, а именно подтянуть) .... а то основная моя проблема... и ещё. Сейчас занимаюсь по части С Синди Кроуфорд "Новое измерение". Может кто-нибудь делал уже? И как оно, если да?
|
|
Профиль
|
Foxie
|
| |
Сообщение: 54
Зарегистрирован: 13.03.09
|
|
Отправлено: 06.01.10 08:13. Заголовок: девушки, посоветуйте..
девушки, посоветуйте, пожалуйста, какую-нибудь аэробику/гимнастику/йогу, чтобы ножки подтянуть (не набрать мышечной массы, а именно подтянуть) .... а то основная моя проблема... и ещё. Сейчас занимаюсь по части С Синди Кроуфорд "Новое измерение". Может кто-нибудь делал уже? И как оно, если да? сорри, за дублёж
|
|
Профиль
|
Melancholy
|
| |
Сообщение: 235
Настроение: Fine.
Зарегистрирован: 14.10.09
Откуда: Russia
|
|
Отправлено: 06.01.10 08:19. Заголовок: Foxie А попробуй НМС..
Foxie А попробуй НМС!
|
|
Профиль
|
Foxie
|
| |
Сообщение: 57
Зарегистрирован: 13.03.09
|
|
Отправлено: 06.01.10 08:27. Заголовок: Melancholy , было, д..
Melancholy , было, делала помогло, но ещё в остатке есть А ещё мне больше нравится, когда видео , а то пока прочитаешь да подумаешь, что надо делать.... ооой мне лучше повторять как обезьяне за инструктором
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 06.01.10 09:30. Заголовок: Foxie пишет: Сейчас..
Foxie пишет: цитата: | Сейчас занимаюсь по части С Синди Кроуфорд "Новое измерение". Может кто-нибудь делал уже? И как оно, если да? |
|
все время на системе (не считая начала) занимаюсьь по трем ее дискам, результат в галерее
|
|
Профиль
|
Foxie
|
| |
Сообщение: 60
Зарегистрирован: 13.03.09
|
|
Отправлено: 06.01.10 10:19. Заголовок: ККсюк , ого :sm15: ..
ККсюк , ого вижу, я на правильном пути
|
|
Профиль
|
esthetique
|
| |
Сообщение: 294
Настроение: I am feeling so good!! :)
Зарегистрирован: 02.02.09
Откуда: Латвия, Рига
|
|
Отправлено: 07.01.10 14:32. Заголовок: Я попробовала сегодн..
Я попробовала сегодня делать Т-Тапп ИВ1, тело болит так, как буд-то меня трактор переехал и делать очень сложно, тяжело сначала врубиться Завтра, думаю, уже легче будет
|
|
Профиль
|
Danaya
|
| |
Сообщение: 956
Настроение: Лучше всех!))))))
Зарегистрирован: 06.05.09
Откуда: Украина, Александрия
|
|
Отправлено: 10.01.10 01:01. Заголовок: Девочки, а подскажит..
Девочки, а подскажите пожалуйста чем лучше заняться калланетик или пилатес, с учетом того что я после родов... Степы и аэробика мне не подходят, много раз пробовала заниматься не идет, начинается кислородное голодание, зеваю и засыпаю... Занималась 3 года йогой, очень мне понравилось и подошло, но после того как уехал наш тренер с другими заниматься тоже не могу((( В общем не все так просто)))) Решила заниматься сама, а чем не могу определиться))) Помогите)
|
|
Профиль
|
Ответов - 59
, стр:
1
2
3
All
[только новые]
|
|