Отправлено: 16.09.09 12:16. Заголовок: Хождение вместо бега!!! Кто со мной? - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

 Отправлено: 08.12.09 16:48. Заголовок: IRUSIR пишет: Молод..

IRUSIR пишет:

цитата:

Молодец !!!! Очень рада за тебя ... Так держать!!!

Спасибо, дороги назад уже нет. Главное бороться с ленью )))

 Отправлено: 10.12.09 15:20. Заголовок: drand точно подметил..

drand точно подметил... Иногда так не хочется выходить из дома, берёшь себя за шиворот.. И идёшь дышать свежим воздухом.. Сегодня от души нагулялась. находилась и так себя бодренько чувствуешь..

 Отправлено: 11.12.09 00:33. Заголовок: А я хожу, когда можн..

А я хожу, когда можно ехать. То есть, не вместо пробежек, а вместо езды, скажем, на маршрутке. К примеру, от нас до метро ехать минут 15, а идти туда же 25-30. Я выбираю ходьбу, бодренько так, тем более, тут есть и спуски и подъемы. И домой от метро то же самое. Вообще-то в идеале маршрутка идет минут десять, но пока она наберет людей, потом по дороге то подбирает, то высаживает... Иногда выходит почти то же время, что пешком. Вот и выходит, что одним махом сразу кучу зайцев. Ну и по жизни я так, стараюсь транспорт заменять ходьбой (в разумных пределах, разумеется).

 Отправлено: 11.12.09 09:38. Заголовок: Владда Умничка... :s..

Владда Умничка...

 Отправлено: 11.12.09 11:31. Заголовок: я тоже люблю ходить ..

я тоже люблю ходить быстрым шагом. Гуляю с сыном, пока он спит в коляске.Хоть час, но погуляю. Вот только сейчас, обидно, что морозы начались под 30, и то гуляю по полчаса.

 Отправлено: 11.12.09 11:37. Заголовок: Владда У меня та же..

Владда
У меня та же самая история. Утром, на работу / с работы (час времени) пешком. Потом выхожу вечером в город и наматываю круги пока не останется сил. Обычно это на дистанции 10+ км. Недавно замарафонил 20ку за день, на сложном маршруте (в гору 7км). Вообще я фанатик. )))

 Отправлено: 11.12.09 21:47. Заголовок: Всем привет! Не могу..

Всем привет! Не могу себя заставить выйти на улицу. Может кто-нибудь ходит в Москве в Кузьминском парке? Я бы с удовольствием присоединилась!

 Отправлено: 12.12.09 13:38. Заголовок: Аргузян пишет: Всем..

Аргузян пишет:

цитата:

Всем привет! Не могу себя заставить выйти на улицу. Может кто-нибудь ходит в Москве в Кузьминском парке? Я бы с удовольствием присоединилась!

Купи дорожку и занимайся дома.

 Отправлено: 12.12.09 17:01. Заголовок: drand пишет купи дор..

drand пишет купи дорожку....У меня капиталов не хватает ... Ну , а если серьёзно,на улице на людей смотришь, дышишь свежим воздухом морозным, пока оденешся зарядка... Это моё мнение...

 Отправлено: 12.12.09 21:03. Заголовок: Аргузян пишет: Не м..

Аргузян пишет:

цитата:

Не могу себя заставить выйти на улицу.

Я тоже не выхожу - когда очень поздно...бездомных боюсь
Надеваю на руки вот такие штуки по 0,5 кг:


и топаю 1 час дома на этом:

 Отправлено: 12.12.09 22:43. Заголовок: drand , фанатик ходь..

drand , фанатик ходьбы, замены транспорта ходьбой, спорта, нагрузки?
Кстати, совет тем, кто не может заставить себя выйти на улицу (не из-за бездомных). Я, когда иду с музыкой в ушах (раньше это был плеер, теперь телефон мьюзик экспресс ), вообще земли под собой не чую. Особенно я люблю танцевальную музыку слушать, вообще чуть ли не вприпрыжку, танцевальными шагами, даже не идешь, а летишь, и настроение все лучше и лучше, даже жаль доходить до того места, куда идешь. надо вытаскивать наушники . И совершенно не нужен собеседник.
Клубника, я со своим малым не ходила, а бегала, потому что он спал только на скорости. Только тряска прекращалась - крик. Вот и мчалась , и в любую погоду минимум по два часа, потому что ему укутанному тепло, а мне на бегу тоже нормально, а домой возвращаться нельзя было - дома пиши пропало, ничем не успокоишь. Вот так он меня заставлял спортом заниматься. Кстати, купи термобелье - великая вещь, по таким морозам самая необходимая вещь.

 Отправлено: 13.12.09 12:48. Заголовок: Владда пишетдаже жал..

Владда пишет

цитата:

даже жаль доходить до того места, куда идешь. надо вытаскивать наушники . И совершенно не нужен собеседник.

ППКС.
Даже не ожидала от себя такого , что так понравится ходить!
Так что кто пока не подключился главное начать!

 Отправлено: 13.12.09 17:57. Заголовок: Я хочу присоединитьс..

Я хочу присоединиться!
Я уже месяц как постоянно занимаюсь ходьбой-бегом через день. Чаще всего именно хожу - минут по 50, но иногда хочется пробежаться, поэтому получается, что смешанная тренировка. Результат и правда отличный - тело быстрее подтягивается и появляется выносливость. Я раньше пользовалась лифтом, теперь все время хожу по лестницам пешком, никакого дискомфорта.

За прошлый месяц без изменения питания и без системы сбросила 4 кг! вот что значит физическая активность!!!
Теперь надеюсь вместе с системой вес быстрее будет теряться!

 Отправлено: 14.12.09 01:39. Заголовок: lianiana 4кг за мес..

lianiana
4кг за месяц это хороший результат, а главное безвредный для здоровья. У меня в подписи написано "дружу с системой", а дружу я потому что соблюдаю только часть Катиных принципов. Абсолютно железно не ем после 6 и мучное, сладкое, жареное только на завтрак. В остальном ем что хочу, а результаты просто здоровские 20кг за 3 месяца :) Спорт это наше всё ))

 Отправлено: 14.12.09 07:12. Заголовок: drand :sm36: :sm36..

drand

 Отправлено: 14.12.09 13:33. Заголовок: drand , значит, мы д..

drand , значит, мы дружим вместе , потому что я тоже придерживаюсь подобного принципа в питании и делаю упор на спорт. Только я в последнее время совсем расслабилась, но прочитав твой пост, собралась с мыслями и берусь за ум.

 Отправлено: 14.12.09 13:58. Заголовок: drand По-моему прос..

drand
По-моему просто фантастический результат!!! Вы для меня теперь role-model будете:))))

 Отправлено: 14.12.09 15:06. Заголовок: Всем ходокам привет!..

Всем ходокам привет!!!сегодня очень много ходила + груз...пакеты с продуктами, на автобусе не хочу, пешком ..Тем более у нас снег вчера приличный выпал... Сегодня в добавок ещё с припятствием...Нечищщен снег...Вот класная нагрузка.. drand Ты . для нас теперь пример!!!!!

 Отправлено: 14.12.09 15:12. Заголовок: IRUSIR , пакеты с пр..

IRUSIR , пакеты с продуктами - очень солидный утяжелитель. Ходьба с ними уже замена не бега, а бега на лыжах (тем более по снегу ), т.к. и руки нагружены супер. Вот пример того, как можно убивать сразу нескольких зайцев

 Отправлено: 14.12.09 16:54. Заголовок: Владда пишет: значи..

Владда пишет:

цитата:

значит, мы дружим вместе , потому что я тоже придерживаюсь подобного принципа в питании и делаю упор на спорт. Только я в последнее время совсем расслабилась, но прочитав твой пост, собралась с мыслями и берусь за ум.

Умничка, если мы свои проблемы не будем решать, то никто не будет ))) Я недавно затарился комплектом одежды для ходьбы во время дождя/снега, всё непромокаемое, тёплое, красовки вообще горные... Сегодня уже 5 км намотал, а на улице льёт как из ведра и 2 градуса.

lianiana пишет:

цитата:

По-моему просто фантастический результат!!! Вы для меня теперь role-model будете:))))

Пасиба, главное не останавливаться на достигнутом, ещё не пройдено даже половина пути...

IRUSIR пишет:

цитата:

Ты . для нас теперь пример!!!!!

))) Засмущали так засмущали ))