Отправлено: 24.05.07 11:51. Заголовок: Видео по фитнесу новое. - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

 Отправлено: 20.10.09 14:29. Заголовок: видео с Дениз Остин,..

видео с Дениз Остин, Denise Austin - Best Belly Fat-Blasters
комплекс на пресс

Из описания программы:
Скрытый текст

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАКОНЕЦ-ТО ПРИОБРЕСТИ СУПЕР СТАЛЬНОЙ, СУПЕР КЛАССНЫЙ ПРЕСС! ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ, ЧТОБЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРЕКРАСНАЯ И ВЕЧНО МОЛОДАЯ дЕНИЗ ПОМОГАЛА ВАМ В ЭТОМ - ЭТОТ ДИСК ДЛЯ ВАС. В КОМПЛЕКТЕ 7 КУРСОВ. ПОЧЕМУ 7???? 7 ДНЕЙ НЕДЕЛИ, 7 РАЗНЫХ ТРЕНИРОВОК, СОБРАННЫХ ИЗ МНОЖЕСТВЕННЫХ, САМЫХ ЛУЧШИХ ПРОГРАММ, СОЗДАННЫХ ДЕНИЗ. НАЧИНАЙТЕ С ЛЮБОЙ, МЕНЯЙТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, 21 ДЕНЬ! И ВЫ СКОРО И НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНО УВИДИТЕ И ПОЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ЧТО-ТО ПРОИЗОШЛО! ЙОГА, ПИЛАТЕС, КАРДИО, ФИТБОЛЛ - ВСЕ ЭТО ВКЛЮЧЕНО В ДАННЫЙ КОМПЛЕКС!!! НАСТОЙЧИВОСТЬ! ТЕРПЕЛИВОСТЬ!!! И ГЛАВНОЕ - НЕКОЛИЧЕСТВО, А КАЧЕСТВО! ВСЕГО 10 МИНУТ В ДЕНЬ! И ВЫ БУДЕТЕ НЕОТРАЗИМЫ!!! дополнительную информацию можно найти на сайте deniseaustin . com

http://narod.ru/disk/14304550000/DA%20BBFB%20Title5%20HTS%20PILATES%20Power%20Abs.avi.html
http://narod.ru/disk/14294092000/DA%20BBFB%20Title7%20YOGA%20BODY%20BURN%20Abs.avi.html
http://narod.ru/disk/14291809000/DA%20BBFB%20Title6%20HTS%20PILATES%20Power%20Abs.avi.html
http://narod.ru/disk/14276156000/DA%20BBFB%20Title4%20HTS%20PILATES%20Abs%20Waistline.avi.html
http://narod.ru/disk/14260271000/DA%20BBFB%20Title3%20POWER%20ZONE%20Abs.avi.html
http://narod.ru/disk/14258928000/DA%20BBFB%20Title2%20PERSONAL%20TRAINING%20SYSTEM%20Abs.avi.html
http://narod.ru/disk/14256090000/DA%20BBFB%20Title8%20HTS%20CORE%20Core%20and%20Legs.avi.html

 Отправлено: 21.10.09 11:55. Заголовок: Всем Привет!!! Выкла..

Всем Привет!!! Выкладываю "Самиру. 1 уровень" 1_uroven_.avi

 Отправлено: 30.10.09 19:34. Заголовок: Joanna Hall's Dr..

Joanna Hall's Drop A Size For Life



Instant Booster - creates a leaner, more toned body through simple stretching and toning exercises in just 10 minutes.
Midriff management programme - flattens, defines and tightens your tummy.
Lower Body Programme - help lose that saggy bottom, wobbly thighs and saddle bags in 12 minutes.
Cardio Fat Burner - burns calories fast and will improve the fitness of your heart and lungs.
Metabolic Booster
- this super effective programme will increase your essential muscle
mass, burns body fat as you exercise and will also help you burn
calories in your sleep!

Format: avi
Language: English
Video: XVID 464x352
Audio: MPEG Audio Layer 3
Size: 700MB
Duration: 01:34:27

http://rapidshare.com/files/12101351/DropaDressSize.part1.rar
http://rapidshare.com/files/12172118/DropaDressSize.part2.rar
http://rapidshare.com/files/12093357/DropaDressSize.part3.rar
http://rapidshare.com/files/12178905/DropaDressSize.part4.rar
http://rapidshare.com/files/12116621/DropaDressSize.part5.rar
http://rapidshare.com/files/12081647/DropaDressSize.part6.rar
http://rapidshare.com/files/12076047/DropaDressSize.part7.rar
http://rapidshare.com/files/12071296/DropaDressSize.part8.rar
Password: fluttergirlie

 Отправлено: 30.10.09 19:48. Заголовок: The Jordan Workout ..

The Jordan Workout



Jordan and a fun exercise routine with trainer Richard Callender (The Biggest Loser UK trainer).
Includes sections: Tips And Techniques, Getting Warm, Pulsator, Push It, Cool It and Yummy.

Формат: avi (DVDRip)
Размер: 700 mb
Продолжительность: 1:18:52
Язык: английский


http://rapidshare.com/files/61630210/The_Jordan_Workout.part1.rar
http://rapidshare.com/files/61632729/The_Jordan_Workout.part2.rar
http://rapidshare.com/files/61635504/The_Jordan_Workout.part3.rar
http://rapidshare.com/files/61638464/The_Jordan_Workout.part4.rar
http://rapidshare.com/files/61641409/The_Jordan_Workout.part5.rar
http://rapidshare.com/files/61644024/The_Jordan_Workout.part6.rar
http://rapidshare.com/files/61647429/The_Jordan_Workout.part7.rar
http://rapidshare.com/files/61648355/The_Jordan_Workout.part8.rar

 Отправлено: 30.10.09 20:03. Заголовок: Lisa Rinna: Dance Bo..

Lisa Rinna: Dance Body Beautiful - Ballroom Body Blast



Lisa Rinnas Dance Body Beautiful the hip new workout method created and choreographed by “Dancing With The Stars” competitors and fan favorites Lisa Rinna and Louis Van Amstel is The Ultimate Fitness DVD series. Encompassing totally unique routines that are super fun and easy to follow, you can do these Dance Fitness Body Blasting workouts anywhere or anytime No Partner Needed! So get up! Get Moving! This is what everyone is talking about and the most fun you will ever have Losing Weight, Getting Fit and Dance- Dance DANCING your way to a Beautiful Dance Body! Each Dance Body beautiful Dance starts with an easy to learn lesson breaking down the dance. Then starts out with a slow version, then a medium version and then a body blasting fast version that will leave you feeling like a dancing star.



Video: avi, 704x384
Audio: AC-3,acm codec
Size: 746 mb
Language: English
Duration: 1:08:52


http://rapidshare.com/files/222294711/LRDBBBBB.part1.rar
http://rapidshare.com/files/222294707/LRDBBBBB.part2.rar
http://rapidshare.com/files/222294716/LRDBBBBB.part3.rar
http://rapidshare.com/files/222294721/LRDBBBBB.part4.rar
http://rapidshare.com/files/222311964/LRDBBBBB.part5.rar
http://rapidshare.com/files/222311985/LRDBBBBB.part6.rar
http://rapidshare.com/files/222311901/LRDBBBBB.sfv

 Отправлено: 30.10.09 22:56. Заголовок: Vicky Entwistle - WO..

Vicky Entwistle - WOW! - Weight Off Workout! (2006)



Vicky Entwistle--Coronation Street's Janice Battersby--demonstrates with her workout title how she lost two and a half stone (16 kg):

"I've never been skinny, but when I saw that picture of me on the beach I was horrified!

So trainer Richard Callender, who's famous for helping people shape up Fast, devised this workout



Формат: avi (DVDRip)
Язык: английский
Video: xvid, 688 x 384
Audio: MPEG-1 Layer 3, 128 kbs
Размер: 699 MB
Продолжительность: 58:56


http://rapidshare.com/files/188969602/Vickys_Weight_Off_Workout__1hr_.part01.rar
http://rapidshare.com/files/188970993/Vickys_Weight_Off_Workout__1hr_.part02.rar
http://rapidshare.com/files/188972274/Vickys_Weight_Off_Workout__1hr_.part03.rar
http://rapidshare.com/files/188973701/Vickys_Weight_Off_Workout__1hr_.part04.rar
http://rapidshare.com/files/188975282/Vickys_Weight_Off_Workout__1hr_.part05.rar
http://rapidshare.com/files/188976861/Vickys_Weight_Off_Workout__1hr_.part06.rar
http://rapidshare.com/files/188978525/Vickys_Weight_Off_Workout__1hr_.part07.rar
http://rapidshare.com/files/188980037/Vickys_Weight_Off_Workout__1hr_.part08.rar
http://rapidshare.com/files/188981600/Vickys_Weight_Off_Workout__1hr_.part09.rar
http://rapidshare.com/files/188983019/Vickys_Weight_Off_Workout__1hr_.part10.rar
http://rapidshare.com/files/188984069/Vickys_Weight_Off_Workout__1hr_.part11.rar

 Отправлено: 30.10.09 23:02. Заголовок: :8 Minute Core Worko..

:8 Minute Core Workouts







In just 8 minutes a day, you can reshape and retrain your abdominals, arms, buns, and thighs to work in unison to help you more quickly achieve your fitness goals. Whether you strive for more energy, a flatter stomach or just want to improve your overall muscle tone, the :08min New Core Series is designed to give you more results in less time.


Формат: avi
Размер: 236 mb
Audio: mp3, 192 kb/s
Video: xvid, 640x480
Язык: английский

http://rapidshare.com/files/152915053/8_Minute_Core_Workouts.part1.rar
http://rapidshare.com/files/152945157/8_Minute_Core_Workouts.part2.rar
http://rapidshare.com/files/153021736/8_Minute_Core_Workouts.part3.rar
http://rapidshare.com/files/153021738/8_Minute_Core_Workouts.part4.rar

 Отправлено: 30.10.09 23:32. Заголовок: Davina Super Body Wo..

Davina
Super Body Workout

DVD Description
Hello! I’m back and fitter than ever, and this is all thanks to my new Super Body Workout DVD.
My personal trainer Mark is an ex-Marine, and runs my workouts like a real Sergeant Major, so we decided that military–style fitness training would be a great concept for the DVD. It’s fun and pacy, full of variety and gets the very best results.
Each routine is completely self-contained and designed to work your whole body. There are two complete 40 minute routines for you to do – and both of them include their own warm-up and cool-down, so no excuses for skipping those bits!
Super Sculpt is designed to really tone up your whole body, and has aerobic intervals to make sure there’s some essential fat-burning going on.
'Super Fit' is full of fantastic aerobic kickboxing. You’ll love it and again, it’ll work your whole body – but with the emphasis on building fitness and burning fat.
If you have time for a longer routine, and to add even more variety, there are also three 50 minute options for you to choose from:
'Super Legs' combines the 'Super Sculpt' routine with an extra ten minutes concentrating on your legs and bum.
'Super Pump' uses the 'Super Sculpt' routine but with an added ten minutes of upper body exercises.
'Super Abs' is an extra ten minutes of abdominals exercises added to the Super Fit workout.
'Super Six Pack' is if you want a six pack like mine, we’ve got this ten minute routine especially for you.
Try to do one of the routines three times a week. Mix them up too – we don’t want you to get bored. If you’re eating sensibly as well, this is enough to whip you into shape, I promise.
Now hop to it!
Love Davina ©2008.

Формат: avi (DVDRip)
Язык: английский
Video: xvid, 640x480
Audio: AC3, 192 kbs
Размер: 6 avi files, ~ 2,52 gb
Продолжительность: ~ 4 h

Super ABS
http://rapidshare.com/files/181511616/Davin-SupBodWt-SAbs.part1.rar
http://rapidshare.com/files/181514182/Davin-SupBodWt-SAbs.part2.rar
http://rapidshare.com/files/181516622/Davin-SupBodWt-SAbs.part3.rar
http://rapidshare.com/files/181519189/Davin-SupBodWt-SAbs.part4.rar
http://rapidshare.com/files/181521660/Davin-SupBodWt-SAbs.part5.rar
http://rapidshare.com/files/181523895/Davin-SupBodWt-SAbs.part6.rar

Super Fit
http://rapidshare.com/files/181526259/Davin-SupBodWt-SFit.part1.rar
http://rapidshare.com/files/181528644/Davin-SupBodWt-SFit.part2.rar
http://rapidshare.com/files/181531819/Davin-SupBodWt-SFit.part3.rar
http://rapidshare.com/files/181534106/Davin-SupBodWt-SFit.part4.rar
http://rapidshare.com/files/181535992/Davin-SupBodWt-SFit.part5.rar

Super legs
http://rapidshare.com/files/181539163/Davin-SupBodWt-SLeg.part1.rar
http://rapidshare.com/files/181541472/Davin-SupBodWt-SLeg.part2.rar
http://rapidshare.com/files/181543983/Davin-SupBodWt-SLeg.part3.rar
http://rapidshare.com/files/181546870/Davin-SupBodWt-SLeg.part4.rar
http://rapidshare.com/files/181549301/Davin-SupBodWt-SLeg.part5.rar
http://rapidshare.com/files/181550424/Davin-SupBodWt-SLeg.part6.rar

Super pump
http://rapidshare.com/files/181552493/Davin-SupBodWt-SPum.part1.rar
http://rapidshare.com/files/181554456/Davin-SupBodWt-SPum.part2.rar
http://rapidshare.com/files/181556748/Davin-SupBodWt-SPum.part3.rar
http://rapidshare.com/files/181558955/Davin-SupBodWt-SPum.part4.rar
http://rapidshare.com/files/181561094/Davin-SupBodWt-SPum.part5.rar
http://rapidshare.com/files/181561497/Davin-SupBodWt-SPum.part6.rar

Super sculpt
http://rapidshare.com/files/181563791/Davin-SupBodWt-SScul.part1.rar
http://rapidshare.com/files/181565879/Davin-SupBodWt-SScul.part2.rar
http://rapidshare.com/files/181568094/Davin-SupBodWt-SScul.part3.rar
http://rapidshare.com/files/181570409/Davin-SupBodWt-SScul.part4.rar
http://rapidshare.com/files/181571564/Davin-SupBodWt-SScul.part5.rar

Super six pack
http://rapidshare.com/files/181573803/Davin-SupBodWt-SSix.part1.rar
http://rapidshare.com/files/181574570/Davin-SupBodWt-SSix.part2.rar

 Отправлено: 31.10.09 23:17. Заголовок: iFitness v9.39 http..

iFitness v9.39



Requirements:
iPhone, iPod Touch, OS 2.0 or later.

Overview:
iFitness is a comprehensive exercise database that provides clear pictures, videos and instructions – all within the palm of your hand.
Personal trainers can be costly though, and attempting a new exercise without assistance can lead to strain or an ineffective workout. iFitness is the solution to both problems.

Features:
• Over 230 unique exercises (more than any other application).
• Clear images of people doing every exercise & full text instructions.
• 60 (and quickly growing) number of video instructions for each exercise.
• Cleverly designed logging feature to record and track your progress.
• Ability to add your own exercise and track it.
• Exercises ordered by body region they target (abs, arms, back, etc), exact muscle they workout or the equipment they use.
• Ability to create MULTIPLE customized workouts.
• 12 routines with varying goals (weight loss, strength, ab definition, golf program, etc).
• Ability to email workout logs to yourself in csv and pdf format.
• Add custom photo for exercises from iPhone's camera or photo library.
• Graph your workout results to give yourself the encouraging boost you need.
• Stop-watch timer to keep track of your resting time between sets.
• Weight monitor/bmi calculator/measurements recorder to keep track of your progress and graph the results.

База данных по 110ти фитнесс упражнениям, которые помогут Вам оставаться в форме. В этом приложении все упражнения иллюстрированы. Возможность добавления своих упражнений. Красивое оформление приложения.
Язык интерфейса: только английский

http://rapidshare.com/files/276840924/iFitness_v9.39.rar

http://www.megaupload.com/?d=UCMIWY36

 Отправлено: 04.11.09 01:16. Заголовок: The Lotte Berk Metho..

The Lotte Berk Method - на Народе!!!! Внимание!!! Девочки, названия со скобками, поэтому выделять вручную!!!!!

1. The Lotte Berk Method - High Round Assets (33 min)
http://narod.ru/disk/14750204000/The%20Lotte%20Berk%20Method%20-%20High%20Round%20Assets%20(33%20min)%20(Fitness).avi.html

2. The Lotte Berk Method - High Round Assets - Bonus (9 min)
http://narod.ru/disk/14749860000/The%20Lotte%20Berk%20Method%20-%20High%20Round%20Assets%20-%20Bonus%20(9%20min)%20(Fitness).avi.html

3. The Lotte Berk Method - Hip Hugger Abs (29 min)
http://narod.ru/disk/14749779000/The%20Lotte%20Berk%20Method%20-%20Hip%20Hugger%20Abs%20(29%20min)%20(Fitness).avi.html

4. The Lotte Berk Method - Hip Hugger Abs - Bonus (9 min)
http://narod.ru/disk/14749415000/The%20Lotte%20Berk%20Method%20-%20Hip%20Hugger%20Abs%20-%20Bonus%20(9%20min)%20(Fitness).avi.html

5. The Lotte Berk Method - Muscle Eats Fat - Bonus (9 min)
http://narod.ru/disk/14749259000/The%20Lotte%20Berk%20Method%20-%20Muscle%20Eats%20Fat%20-%20Bonus%20(9%20min)%20(Fitness).avi.html

6. The Lotte Berk Method - Muscle Eats Fat (30 min)
http://narod.ru/disk/14748297000/The%20Lotte%20Berk%20Method%20-%20Muscle%20Eats%20Fat%20(30%20min)%20(Fitness).avi.html

7. The Lotte Berk Method - Basic Essentials (32 min)
http://narod.ru/disk/14747849000/The%20Lotte%20Berk%20Method%20-%20Basic%20Essentials%20(32%20min)%20(Fitness).avi.html

8. The Lotte Berk Method - Basic Essentials - Bonus (10 min)
http://narod.ru/disk/14746495000/The%20Lotte%20Berk%20Method%20-%20Basic%20Essentials%20-%20Bonus%20(10%20min)%20(Fitness).avi.html

 Отправлено: 04.11.09 15:12. Заголовок: http://i028.radikal...

Zumba - это танцевальный урок для всех уровней подготовленности, основанный на хореографии танцев африканских племен под необузданные и захватывающие ритмы барабанов. Что в нем особенного? Он творит чудеса.
"Танцевать "Зумбу" в течение часа, - говорит создатель танца Альберто Перес, которого многие знаменитости приглашают в качестве личного хореографа, включая и Шакиру, - это все равно что принять участие в празднике. Zumba - это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий".

"Зумба", новый фитнес-танец
"Зумба" - это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий".

В Соединенных Штатах большим успехом пользуются четыре видеокассеты с разными видами "Зумбы" (Zumba Steps, Zumba Basics, Zumba Advanced, Zumba Rapido). Это объясняется тем, что последняя тенденция в мире фитнеса - заставить занимающегося как следует пропотеть, но развлекаясь.

очень всем рекомендую!!!
click here

 Отправлено: 10.11.09 09:50. Заголовок: Дениз Остин: Снижени..

Дениз Остин: Снижение веса - танцевальный микс



Всем известно, что у танцоров красивые фигуры. Вот почему мы разработали эту веселую танцевальную программу для снижения веса и поддержания себя в оптимальной форме. Она состоит из трех легких десятиминутных танцев: "Джаз", "Латина" и "Клуб-фанк". В дополнение к этим прекрасным упражнениям вам предлагается динамичный пятнадцатиминутный комплекс, состоящий из небольших упражнений для поддержки осанки, тонуса и силы мышц. Эти веселые танцевальные упражнения сохранят и улучшат вашу форму.

Продолжительность занятия: 1 час

Скачать

 Отправлено: 10.11.09 11:05. Заголовок: Дениз Остин: Сбрось ..

Дениз Остин: Сбрось 5 кг



Знаменитая ведущая телевизионных программ по фитнесу поможет вам избавиться от лишнего веса и повысить свой обмен веществ. Сделать это будет легко и просто с помощью её эффективного комплекса упражнений, который нацелен на максимально быстрое достижение результатов. Данная тренировка состоит из двух комплексов упражнений по двадцать минут.
Первый комплекс - новая разработка Дениз Остин, тренировка с элементами кикбоксинга. Это поможет вам сбросить лишние килограммы. Второй комплекс представляет собой комбинацию из силовых упражнений и аэробики. Это поможет вам скорректировать и укрепить мышцы тела. Упражнения из данной программы чрезвычайно эффективны и используются многими спортсменами по всему миру. Выполняйте их и смотрите, как на ваших глазах будут исчезать 5 кг лишнего веса в течение одного месяца!

Скачать

 Отправлено: 14.11.09 14:29. Заголовок: Селф-лифтинг, гимнас..

Селф-лифтинг, гимнастика для лица Камиллы Волер на Народе

http://narod.ru/disk/15048022000/self_lifting.avi.html

 Отправлено: 19.11.09 11:53. Заголовок: odry здравствуй! лис..

odry здравствуй! листаю старый форум по видео , ищу что-либо для улучшения позвоночника: 1) поясница часто болит, 2) во сне всегда затекают руки , а сегодня еще и проблемы с шеей начались. раньше приходил на помощь мануальщик, но после поднятия карапуза на руки, с позвоночником проблемы возобновлялись, не могу же я мануальщика у себя прописать, муж не поймет. (шутка) Так вот наткнулась на вашу ссылку на упражнения по "Система Белояр", она помогает в этих случаях , может кто-то делился информацией , какие упражнения можно попробовать?

 Отправлено: 19.11.09 23:27. Заголовок: агатик белояр мне ли..

агатик белояр мне лично нравится, эффект быстрый.
Для позвоночника, в принципе, все равно какие упражнения делать, главное регулярность. Делай те упражнения, которые приятно делать и не причиняют сильной боли, с позвоночником лучше поаккуратнее. Если есть сомнения, лучше перестраховаться и проконсультироваться с врачом.

 Отправлено: 20.11.09 02:46. Заголовок: Девочки, может быть ..

Девочки, может быть кто знает где скачать Лизу Ринну и Вики-уау одним файлом? Ну совсем не складываются отношения с рапидой

 Отправлено: 20.11.09 10:56. Заголовок: Девочки, вот я наткн..

Девочки, вот я наткнулась на Zumba онлайн, вроде Танюша хотела...
Скрытый текст

http://beautydar.ru/index.php/topic,3707.0.html?PHPSESSID=lfqcvonq0o9vue6801eikqkmg6

 Отправлено: 20.11.09 14:39. Заголовок: Vitusik пишет: Лизу..

Vitusik пишет:

цитата:

Лизу Ринну и Вики-уау

а что это? или кто?

 Отправлено: 20.11.09 19:37. Заголовок: Девочки,кто знает,е..

Девочки,кто знает,есть у Дениз Остин программа для ног мин. по 10?
Кто сможет ,киньте на народ пожаааалуйста...

 Отправлено: 21.11.09 20:53. Заголовок: Девочки, я здесь нов..

Девочки, я здесь новенькая, вот ссылка на сайт: beautydar.ru - здесь можно скачать всё, что угодно, и не только здесь.

 Отправлено: 21.11.09 23:49. Заголовок: Невозможно скачать б..

Невозможно скачать бесплатно это видео , допускает скачивать только премиум пользователей. Девочки, очень хочется, если у кого уже есть, залейте, плиз, куда-нибудь одним файлом, на летитбит или на народ.... Заранее тысяча благодарностей.

 Отправлено: 03.01.10 13:02. Заголовок: kuzya , жду с нетерп..

kuzya , жду с нетерпением следующие уровни Самиры (после 1 есть еще 2,3,4). Может кто-нибудь еще сможет на народ выложить, очень -очень хочется.

 Отправлено: 25.01.10 13:38. Заголовок: Девочки,может кто зн..

Девочки,может кто знает как найти комплекс упражнений Клаудии Шиффер (примерно 1996 г.)??? Очень классные упражнения. Я раньше занималась, но потом потеряла кассету

 Отправлено: 25.01.10 13:41. Заголовок: дЖеси ,глянь в старо..

дЖеси ,глянь в старой темке "Видео по фитнесу всё вместе",там есть.

 Отправлено: 01.02.10 15:00. Заголовок: девочки, кто знает г..

девочки, кто знает где бесплатно скачать тренировку с Клаудией Шиффер для верхней части тела? я качала с Daolubvi.ru но там битый архив.

 Отправлено: 03.02.10 17:56. Заголовок: девочки кто нибудь з..

девочки кто нибудь знает можно ли занимаясь по наталье корх накачать мышцы?очень этого не хочется

 Отправлено: 03.02.10 23:50. Заголовок: Хитрая Лисичка назва..

Хитрая Лисичка название какое?

 Отправлено: 09.02.10 19:02. Заголовок: Fase-лифтинг на русс..

Fase-лифтинг на русском, 10 минутный ролик с канала Тонус ТВ. http://narod.ru/disk/17737774000/1.mp4.html
Есть еще но почему-то не получается на народ закачать. Но я буду пытаться.

 Отправлено: 10.02.10 16:55. Заголовок: http://s003.radikal..

"Т тапп - новая система, разработанная Терезой Тапп.
"Обращайтесь со своим телом как с машиной" - девиз Т Тапперов!
Добро пожаловать, Т тапперы!
Автор: Tереза Tапп
Я бы сказала, что система Т-Тапп более всеохватна и полна, т.к. она позволяет уменьшить запасы жира, сбросить лишние килограммы веса и сократить объемы тела, а также она улучшает общее здоровье человека и уровень его физической подготовки и бодрости.

Полный комплекс Т-тапп:

T-tapp Instructional video 1 — (это ИВ1 - восемь базовых движений.) скачать с народа:
http://narod.ru/disk/16442041000/instr_video_1.avi.html

T-Tapp: Basic Workout Plus ( это ИВ1 + сжигание углеводов) с рапиды:
http://rapidshare.com/files/146799147/t_t_b_plus1.part1.rar
http://rapidshare.com/files/146800172/t_t_b_plus1.part2.rar
с народа:
http://narod.ru/disk/2718337000/t-tapp_basic_plus_workout1.avi.html

T-Tapp Instructional Video 2
Скрытый текст

Описание: 1: Instructional Tape 2( Собственно ИВ 2 ) -38 минут 2. Beginner - это двд-рип с длинной тренировки ИВ 1+ ИВ2 для совсем-совсем новичков (там то же самое, что в t-tapp to tempo, но очень медленно и с объяснениями) из Instructional 2 3. Form Tipps... - Советы по правильности выполнения.

1. http://narod.ru/disk/15817124000/Instructional%20tape2.avi.html
2. http://narod.ru/disk/15804320000/Beginner.avi.html
3. http://narod.ru/disk/15812486000/Form%20Tipps.avi.html

T-Tapp to Tempo - Это убыстренная версия Beginner, в частности за счет водных пауз и занимает она 40 минут вместо 55.
Скачать с народа:
http://narod.ru/disk/2053968000/T-Tapp%20to%20Tempo.avi.html
T-Tapp Tempo с рапиды:
http://rapidshare.com/files/36365302/Tempo.part1.rar
http://rapidshare.com/files/36371820/Tempo.part2.rar
http://rapidshare.com/files/36378427/Tempo.part3.rar
http://rapidshare.com/files/36384084/Tempo.part4.rar
http://rapidshare.com/files/36360592/Tempo.part5.rar

"Step Away the Inches Walking Workout" Скрытый текст

ходьба на 23 минуты с периодическими размахиваниями руками и периодическими шагами из стороны в сторону или с подтягиванием колен к груди во время ходьбы + небольшая инструкция. Все время сохраняется основной присед. Нагрузочка очень даже ничего. Основное действие на бедра и ягодицы.

скачать с народа:
http://narod.ru/disk/15882055000/Walk_away_inches1.avi.html

Tempo arms - комплекс на руки
с народа:
http://narod.ru/disk/16176277000/T-tapp%20Tempo%20Arms-%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%85%D0%BD%D1%8E%D1%8E%20%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B0%2C%20%D1%80%D1%83%D0%BA%D0%B8%20%D0%B8%20%D1%81%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D1%83.rar.html

T-Tapp Tempo Intermediate Exercise Program тоже самое что и T-Tapp Tempo только по 10 подходов, для более продвинутых

с народа:
http://narod.ru/disk/2053966000/Tempo%20Intermediate.avi.html
с рапиды:
http://rapidshare.com/files/36185750/Tempo_Intermediate.part1.rar
http://rapidshare.com/files/36199500/Tempo_Intermediate.part2.rar
http://rapidshare.com/files/36209088/Tempo_Intermediate.part3.rar
http://rapidshare.com/files/36218121/Tempo_Intermediate.part4.rar
http://rapidshare.com/files/36222046/Tempo_Intermediate.part5.rar
http://rapidshare.com/files/36176954/Tempo_Intermediate.part6.rar
с ифолдера:
http://ifolder.ru/f57614

T-Tapp Tempo Тorso - комплекс на талию и живот
с народа:
http://narod.ru/disk/17629440000/tempo_torso.avi.html

T-tapp Hit The Floor- Level 2 Softer (несмотря на цифру 2, это начальный уровень)
с народа:
http://narod.ru/disk/1493674000/HitTheFloorLevel2.avi.html
с рапиды:
http://rapidshare.com/files/69750892/HitTheFloorLevel2.part1.rar
http://rapidshare.com/files/69763384/HitTheFloorLevel2.part2.rar
http://rapidshare.com/files/69727260/HitTheFloorLevel2.part3.rar

T-tapp Hit The Floor- Level 1 ( несмотря на цифру 1, это более продвинутый уровень)
с народа:
http://narod.ru/disk/1493673000/HitTheFloorLevel1.avi.html
с рапиды:
http://rapidshare.com/files/69814442/HitTheFloorLevel1.part1.rar
http://rapidshare.com/files/69818219/HitTheFloorLevel1.part2.rar
http://rapidshare.com/files/69822004/HitTheFloorLevel1.part3.rar
http://rapidshare.com/files/69810796/HitTheFloorLevel1.part4.rar

T-tapp Tempo Lower Body от груди до ягодиц
с народа:
http://narod.ru/disk/16213446000/tempo_lower_body.avi.html

T-Tapp - Ladybug Combo Workout
с народа:
Первая часть 53 минуты:
ссылку вставить вручную в адресную строку
http://narod.ru/disk/16195818000/T-Tapp%20-%20Ladybug%20Level%201%20(53%20min)%20(Fitness)%20DVDRip%20TG.avi.html
Вторая часть 66 минут:
http://narod.ru/disk/16194296000/T-Tapp%20-%20Ladybug%20Combo%20Workout%20(66%20min)%20(Fitness)%20DVDRip%20TG.avi.html
с рапиды:
http://rapidshare.com/files/28355046...part5.rar.html
http://rapidshare.com/files/28354862...part4.rar.html
http://rapidshare.com/files/28354684...part3.rar.html
http://rapidshare.com/files/28354522...part2.rar.html
http://rapidshare.com/files/28354352...part1.rar.html
http://rapidshare.com/files/28354319...part7.rar.html
http://rapidshare.com/files/28354147...part5.rar.html
http://rapidshare.com/files/28353979...part4.rar.html
http://rapidshare.com/files/28353804...part3.rar.html
http://rapidshare.com/files/28353639...part2.rar.html
http://rapidshare.com/files/28353495...part1.rar.html
http://rapidshare.com/files/28353493...part6.rar.html
http://rapidshare.com/files/28355215...part6.rar.html

T-Tapp Maxi-Max Extra Cardio-Kinetic Workout
с народа:
http://narod.ru/disk/2053967000/T-Tapp%20-%20Maxi-Max%203%20Extra%20Cardio-Kinetic%20Workout.avi.html

 Отправлено: 12.02.10 08:52. Заголовок: odry пишет: Хитрая..

odry пишет:

цитата:

Хитрая Лисичка название какое?

так и называется "клаудия шиффер. тренировка для верхней части тела"

 Отправлено: 12.02.10 15:32. Заголовок: Я тоже давно ищу Шиф..

Я тоже давно ищу Шифер...в свое время была касета...но при переезде потеряли...

 Отправлено: 12.02.10 15:34. Заголовок: Ошиблась...Синди Кро..

Ошиблась...Синди Кроуфорд ищу

 Отправлено: 12.02.10 19:16. Заголовок: P@nteR@ пишет: Ошиб..

P@nteR@ пишет:

цитата:

Ошиблась...Синди Кроуфорд ищу

Смотри в Видео по фитнесу все вместе стр. 1,там вся Синди с народа

 Отправлено: 25.02.10 23:04. Заголовок: Добрый вечер!! Держи..