On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
Форум находится по адресу http://forum.mirimanova.ru/

АвторСообщение
Qvelli





Сообщение: 23
Зарегистрирован: 23.05.07
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.05.07 11:51. Заголовок: Видео по фитнесу новое. - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

Спасибо: 2 
Профиль
Ответов - 35 , стр: 1 2 All [только новые]


innuyasya





Сообщение: 669
Настроение: нравлюсь себе все больше и больше!
Зарегистрирован: 29.06.09
Откуда: Россия, Калининград
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.10.09 14:29. Заголовок: видео с Дениз Остин,..


видео с Дениз Остин, Denise Austin - Best Belly Fat-Blasters
комплекс на пресс

Из описания программы:
Скрытый текст


http://narod.ru/disk/14304550000/DA%20BBFB%20Title5%20HTS%20PILATES%20Power%20Abs.avi.html
http://narod.ru/disk/14294092000/DA%20BBFB%20Title7%20YOGA%20BODY%20BURN%20Abs.avi.html
http://narod.ru/disk/14291809000/DA%20BBFB%20Title6%20HTS%20PILATES%20Power%20Abs.avi.html
http://narod.ru/disk/14276156000/DA%20BBFB%20Title4%20HTS%20PILATES%20Abs%20Waistline.avi.html
http://narod.ru/disk/14260271000/DA%20BBFB%20Title3%20POWER%20ZONE%20Abs.avi.html
http://narod.ru/disk/14258928000/DA%20BBFB%20Title2%20PERSONAL%20TRAINING%20SYSTEM%20Abs.avi.html
http://narod.ru/disk/14256090000/DA%20BBFB%20Title8%20HTS%20CORE%20Core%20and%20Legs.avi.html

Спасибо: 1 
Профиль
kuzya





Сообщение: 52
Настроение: ОПТИМИСТИЧСКОЕ:)
Зарегистрирован: 05.05.09
Откуда: Украина, Калуш, Ивано-Франковской области
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.10.09 11:55. Заголовок: Всем Привет!!! Выкла..


Всем Привет!!! Выкладываю "Самиру. 1 уровень" 1_uroven_.avi


Спасибо: 1 
Профиль
HUNTER





Сообщение: 13
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Латвия, Рига
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.10.09 19:34. Заголовок: Joanna Hall's Dr..


Joanna Hall's Drop A Size For Life



Instant Booster - creates a leaner, more toned body through simple stretching and toning exercises in just 10 minutes.
Midriff management programme - flattens, defines and tightens your tummy.
Lower Body Programme - help lose that saggy bottom, wobbly thighs and saddle bags in 12 minutes.
Cardio Fat Burner - burns calories fast and will improve the fitness of your heart and lungs.
Metabolic Booster
- this super effective programme will increase your essential muscle
mass, burns body fat as you exercise and will also help you burn
calories in your sleep!

Format: avi
Language: English
Video: XVID 464x352
Audio: MPEG Audio Layer 3
Size: 700MB
Duration: 01:34:27

http://rapidshare.com/files/12101351/DropaDressSize.part1.rar
http://rapidshare.com/files/12172118/DropaDressSize.part2.rar
http://rapidshare.com/files/12093357/DropaDressSize.part3.rar
http://rapidshare.com/files/12178905/DropaDressSize.part4.rar
http://rapidshare.com/files/12116621/DropaDressSize.part5.rar
http://rapidshare.com/files/12081647/DropaDressSize.part6.rar
http://rapidshare.com/files/12076047/DropaDressSize.part7.rar
http://rapidshare.com/files/12071296/DropaDressSize.part8.rar
Password: fluttergirlie





KNOWLEDGE IS POWER, AND POWER CORRUPTS. SO STUDY HARD AND BE EVIL.
Спасибо: 0 
Профиль
HUNTER





Сообщение: 14
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Латвия, Рига
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.10.09 19:48. Заголовок: The Jordan Workout ..





KNOWLEDGE IS POWER, AND POWER CORRUPTS. SO STUDY HARD AND BE EVIL.
Спасибо: 0 
Профиль
HUNTER





Сообщение: 15
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Латвия, Рига
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.10.09 20:03. Заголовок: Lisa Rinna: Dance Bo..


Lisa Rinna: Dance Body Beautiful - Ballroom Body Blast



Lisa Rinnas Dance Body Beautiful the hip new workout method created and choreographed by “Dancing With The Stars” competitors and fan favorites Lisa Rinna and Louis Van Amstel is The Ultimate Fitness DVD series. Encompassing totally unique routines that are super fun and easy to follow, you can do these Dance Fitness Body Blasting workouts anywhere or anytime No Partner Needed! So get up! Get Moving! This is what everyone is talking about and the most fun you will ever have Losing Weight, Getting Fit and Dance- Dance DANCING your way to a Beautiful Dance Body! Each Dance Body beautiful Dance starts with an easy to learn lesson breaking down the dance. Then starts out with a slow version, then a medium version and then a body blasting fast version that will leave you feeling like a dancing star.



Video: avi, 704x384
Audio: AC-3,acm codec
Size: 746 mb
Language: English
Duration: 1:08:52


http://rapidshare.com/files/222294711/LRDBBBBB.part1.rar
http://rapidshare.com/files/222294707/LRDBBBBB.part2.rar
http://rapidshare.com/files/222294716/LRDBBBBB.part3.rar
http://rapidshare.com/files/222294721/LRDBBBBB.part4.rar
http://rapidshare.com/files/222311964/LRDBBBBB.part5.rar
http://rapidshare.com/files/222311985/LRDBBBBB.part6.rar
http://rapidshare.com/files/222311901/LRDBBBBB.sfv










"When I let go of what I am, I become what I might be"
Спасибо: 0 
Профиль
HUNTER





Сообщение: 16
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Латвия, Рига
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.10.09 22:56. Заголовок: Vicky Entwistle - WO..





"When I let go of what I am, I become what I might be"
Спасибо: 0 
Профиль
HUNTER





Сообщение: 17
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Латвия, Рига
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.10.09 23:02. Заголовок: :8 Minute Core Worko..


:8 Minute Core Workouts







In just 8 minutes a day, you can reshape and retrain your abdominals, arms, buns, and thighs to work in unison to help you more quickly achieve your fitness goals. Whether you strive for more energy, a flatter stomach or just want to improve your overall muscle tone, the :08min New Core Series is designed to give you more results in less time.


Формат: avi
Размер: 236 mb
Audio: mp3, 192 kb/s
Video: xvid, 640x480
Язык: английский

http://rapidshare.com/files/152915053/8_Minute_Core_Workouts.part1.rar
http://rapidshare.com/files/152945157/8_Minute_Core_Workouts.part2.rar
http://rapidshare.com/files/153021736/8_Minute_Core_Workouts.part3.rar
http://rapidshare.com/files/153021738/8_Minute_Core_Workouts.part4.rar







"When I let go of what I am, I become what I might be"
Спасибо: 0 
Профиль
HUNTER





Сообщение: 18
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Латвия, Рига
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.10.09 23:32. Заголовок: Davina Super Body Wo..


Davina
Super Body Workout






DVD Description
Hello! I’m back and fitter than ever, and this is all thanks to my new Super Body Workout DVD.
My personal trainer Mark is an ex-Marine, and runs my workouts like a real Sergeant Major, so we decided that military–style fitness training would be a great concept for the DVD. It’s fun and pacy, full of variety and gets the very best results.
Each routine is completely self-contained and designed to work your whole body. There are two complete 40 minute routines for you to do – and both of them include their own warm-up and cool-down, so no excuses for skipping those bits!
Super Sculpt is designed to really tone up your whole body, and has aerobic intervals to make sure there’s some essential fat-burning going on.
'Super Fit' is full of fantastic aerobic kickboxing. You’ll love it and again, it’ll work your whole body – but with the emphasis on building fitness and burning fat.
If you have time for a longer routine, and to add even more variety, there are also three 50 minute options for you to choose from:
'Super Legs' combines the 'Super Sculpt' routine with an extra ten minutes concentrating on your legs and bum.
'Super Pump' uses the 'Super Sculpt' routine but with an added ten minutes of upper body exercises.
'Super Abs' is an extra ten minutes of abdominals exercises added to the Super Fit workout.
'Super Six Pack' is if you want a six pack like mine, we’ve got this ten minute routine especially for you.
Try to do one of the routines three times a week. Mix them up too – we don’t want you to get bored. If you’re eating sensibly as well, this is enough to whip you into shape, I promise.
Now hop to it!
Love Davina ©2008.

Формат: avi (DVDRip)
Язык: английский
Video: xvid, 640x480
Audio: AC3, 192 kbs
Размер: 6 avi files, ~ 2,52 gb
Продолжительность: ~ 4 h

Super ABS
http://rapidshare.com/files/181511616/Davin-SupBodWt-SAbs.part1.rar
http://rapidshare.com/files/181514182/Davin-SupBodWt-SAbs.part2.rar
http://rapidshare.com/files/181516622/Davin-SupBodWt-SAbs.part3.rar
http://rapidshare.com/files/181519189/Davin-SupBodWt-SAbs.part4.rar
http://rapidshare.com/files/181521660/Davin-SupBodWt-SAbs.part5.rar
http://rapidshare.com/files/181523895/Davin-SupBodWt-SAbs.part6.rar

Super Fit
http://rapidshare.com/files/181526259/Davin-SupBodWt-SFit.part1.rar
http://rapidshare.com/files/181528644/Davin-SupBodWt-SFit.part2.rar
http://rapidshare.com/files/181531819/Davin-SupBodWt-SFit.part3.rar
http://rapidshare.com/files/181534106/Davin-SupBodWt-SFit.part4.rar
http://rapidshare.com/files/181535992/Davin-SupBodWt-SFit.part5.rar

Super legs
http://rapidshare.com/files/181539163/Davin-SupBodWt-SLeg.part1.rar
http://rapidshare.com/files/181541472/Davin-SupBodWt-SLeg.part2.rar
http://rapidshare.com/files/181543983/Davin-SupBodWt-SLeg.part3.rar
http://rapidshare.com/files/181546870/Davin-SupBodWt-SLeg.part4.rar
http://rapidshare.com/files/181549301/Davin-SupBodWt-SLeg.part5.rar
http://rapidshare.com/files/181550424/Davin-SupBodWt-SLeg.part6.rar

Super pump
http://rapidshare.com/files/181552493/Davin-SupBodWt-SPum.part1.rar
http://rapidshare.com/files/181554456/Davin-SupBodWt-SPum.part2.rar
http://rapidshare.com/files/181556748/Davin-SupBodWt-SPum.part3.rar
http://rapidshare.com/files/181558955/Davin-SupBodWt-SPum.part4.rar
http://rapidshare.com/files/181561094/Davin-SupBodWt-SPum.part5.rar
http://rapidshare.com/files/181561497/Davin-SupBodWt-SPum.part6.rar

Super sculpt
http://rapidshare.com/files/181563791/Davin-SupBodWt-SScul.part1.rar
http://rapidshare.com/files/181565879/Davin-SupBodWt-SScul.part2.rar
http://rapidshare.com/files/181568094/Davin-SupBodWt-SScul.part3.rar
http://rapidshare.com/files/181570409/Davin-SupBodWt-SScul.part4.rar
http://rapidshare.com/files/181571564/Davin-SupBodWt-SScul.part5.rar

Super six pack
http://rapidshare.com/files/181573803/Davin-SupBodWt-SSix.part1.rar
http://rapidshare.com/files/181574570/Davin-SupBodWt-SSix.part2.rar









"When I let go of what I am, I become what I might be"
Спасибо: 0 
Профиль
diancik



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.10.09 23:17. Заголовок: iFitness v9.39 http..


iFitness v9.39



Requirements:
iPhone, iPod Touch, OS 2.0 or later.

Overview:
iFitness is a comprehensive exercise database that provides clear pictures, videos and instructions – all within the palm of your hand.
Personal trainers can be costly though, and attempting a new exercise without assistance can lead to strain or an ineffective workout. iFitness is the solution to both problems.

Features:
• Over 230 unique exercises (more than any other application).
• Clear images of people doing every exercise & full text instructions.
• 60 (and quickly growing) number of video instructions for each exercise.
• Cleverly designed logging feature to record and track your progress.
• Ability to add your own exercise and track it.
• Exercises ordered by body region they target (abs, arms, back, etc), exact muscle they workout or the equipment they use.
• Ability to create MULTIPLE customized workouts.
• 12 routines with varying goals (weight loss, strength, ab definition, golf program, etc).
• Ability to email workout logs to yourself in csv and pdf format.
• Add custom photo for exercises from iPhone's camera or photo library.
• Graph your workout results to give yourself the encouraging boost you need.
• Stop-watch timer to keep track of your resting time between sets.
• Weight monitor/bmi calculator/measurements recorder to keep track of your progress and graph the results.

База данных по 110ти фитнесс упражнениям, которые помогут Вам оставаться в форме. В этом приложении все упражнения иллюстрированы. Возможность добавления своих упражнений. Красивое оформление приложения.
Язык интерфейса: только английский

http://rapidshare.com/files/276840924/iFitness_v9.39.rar

http://www.megaupload.com/?d=UCMIWY36


Спасибо: 0 
odry
moderator




Сообщение: 1560
Настроение: шумахер
Зарегистрирован: 28.06.08
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.11.09 01:16. Заголовок: The Lotte Berk Metho..


The Lotte Berk Method - на Народе!!!! Внимание!!! Девочки, названия со скобками, поэтому выделять вручную!!!!!

1. The Lotte Berk Method - High Round Assets (33 min)
http://narod.ru/disk/14750204000/The%20Lotte%20Berk%20Method%20-%20High%20Round%20Assets%20(33%20min)%20(Fitness).avi.html

2. The Lotte Berk Method - High Round Assets - Bonus (9 min)
http://narod.ru/disk/14749860000/The%20Lotte%20Berk%20Method%20-%20High%20Round%20Assets%20-%20Bonus%20(9%20min)%20(Fitness).avi.html

3. The Lotte Berk Method - Hip Hugger Abs (29 min)
http://narod.ru/disk/14749779000/The%20Lotte%20Berk%20Method%20-%20Hip%20Hugger%20Abs%20(29%20min)%20(Fitness).avi.html

4. The Lotte Berk Method - Hip Hugger Abs - Bonus (9 min)
http://narod.ru/disk/14749415000/The%20Lotte%20Berk%20Method%20-%20Hip%20Hugger%20Abs%20-%20Bonus%20(9%20min)%20(Fitness).avi.html

5. The Lotte Berk Method - Muscle Eats Fat - Bonus (9 min)
http://narod.ru/disk/14749259000/The%20Lotte%20Berk%20Method%20-%20Muscle%20Eats%20Fat%20-%20Bonus%20(9%20min)%20(Fitness).avi.html

6. The Lotte Berk Method - Muscle Eats Fat (30 min)
http://narod.ru/disk/14748297000/The%20Lotte%20Berk%20Method%20-%20Muscle%20Eats%20Fat%20(30%20min)%20(Fitness).avi.html

7. The Lotte Berk Method - Basic Essentials (32 min)
http://narod.ru/disk/14747849000/The%20Lotte%20Berk%20Method%20-%20Basic%20Essentials%20(32%20min)%20(Fitness).avi.html

8. The Lotte Berk Method - Basic Essentials - Bonus (10 min)
http://narod.ru/disk/14746495000/The%20Lotte%20Berk%20Method%20-%20Basic%20Essentials%20-%20Bonus%20(10%20min)%20(Fitness).avi.html


мои Люберцы, моя страничка
Спасибо: 2 
Профиль
Apelsinka





Сообщение: 3
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 04.07.09
Откуда: Россия, Трехгорный
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.11.09 15:12. Заголовок: http://i028.radikal...




Zumba - это танцевальный урок для всех уровней подготовленности, основанный на хореографии танцев африканских племен под необузданные и захватывающие ритмы барабанов. Что в нем особенного? Он творит чудеса.
"Танцевать "Зумбу" в течение часа, - говорит создатель танца Альберто Перес, которого многие знаменитости приглашают в качестве личного хореографа, включая и Шакиру, - это все равно что принять участие в празднике. Zumba - это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий".

"Зумба", новый фитнес-танец
"Зумба" - это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий".

В Соединенных Штатах большим успехом пользуются четыре видеокассеты с разными видами "Зумбы" (Zumba Steps, Zumba Basics, Zumba Advanced, Zumba Rapido). Это объясняется тем, что последняя тенденция в мире фитнеса - заставить занимающегося как следует пропотеть, но развлекаясь.

очень всем рекомендую!!!
click here

http://www.myjane.ru/lines/ Спасибо: 1 
Профиль
Arona



Сообщение: 2
Зарегистрирован: 08.11.09
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.11.09 09:50. Заголовок: Дениз Остин: Снижени..


Дениз Остин: Снижение веса - танцевальный микс



Всем известно, что у танцоров красивые фигуры. Вот почему мы разработали эту веселую танцевальную программу для снижения веса и поддержания себя в оптимальной форме. Она состоит из трех легких десятиминутных танцев: "Джаз", "Латина" и "Клуб-фанк". В дополнение к этим прекрасным упражнениям вам предлагается динамичный пятнадцатиминутный комплекс, состоящий из небольших упражнений для поддержки осанки, тонуса и силы мышц. Эти веселые танцевальные упражнения сохранят и улучшат вашу форму.

Продолжительность занятия: 1 час

Скачать

Спасибо: 3 
Профиль
Arona



Сообщение: 3
Зарегистрирован: 08.11.09
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.11.09 11:05. Заголовок: Дениз Остин: Сбрось ..


Дениз Остин: Сбрось 5 кг



Знаменитая ведущая телевизионных программ по фитнесу поможет вам избавиться от лишнего веса и повысить свой обмен веществ. Сделать это будет легко и просто с помощью её эффективного комплекса упражнений, который нацелен на максимально быстрое достижение результатов. Данная тренировка состоит из двух комплексов упражнений по двадцать минут.
Первый комплекс - новая разработка Дениз Остин, тренировка с элементами кикбоксинга. Это поможет вам сбросить лишние килограммы. Второй комплекс представляет собой комбинацию из силовых упражнений и аэробики. Это поможет вам скорректировать и укрепить мышцы тела. Упражнения из данной программы чрезвычайно эффективны и используются многими спортсменами по всему миру. Выполняйте их и смотрите, как на ваших глазах будут исчезать 5 кг лишнего веса в течение одного месяца!

Скачать

Спасибо: 2 
Профиль
odry
moderator




Сообщение: 1634
Настроение: шумахер
Зарегистрирован: 28.06.08
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.11.09 14:29. Заголовок: Селф-лифтинг, гимнас..


Селф-лифтинг, гимнастика для лица Камиллы Волер на Народе

http://narod.ru/disk/15048022000/self_lifting.avi.html

мои Люберцы, моя страничка
Спасибо: 3 
Профиль
агатик





Сообщение: 17
Зарегистрирован: 26.10.09
Откуда: Россия, Нижневартовск
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.11.09 11:53. Заголовок: odry здравствуй! лис..


odry здравствуй! листаю старый форум по видео , ищу что-либо для улучшения позвоночника: 1) поясница часто болит, 2) во сне всегда затекают руки , а сегодня еще и проблемы с шеей начались. раньше приходил на помощь мануальщик, но после поднятия карапуза на руки, с позвоночником проблемы возобновлялись, не могу же я мануальщика у себя прописать, муж не поймет. (шутка) Так вот наткнулась на вашу ссылку на упражнения по "Система Белояр", она помогает в этих случаях , может кто-то делился информацией , какие упражнения можно попробовать?




рост 172 возраст 33 года
г т 92 б 111
Спасибо: 0 
Профиль
odry
moderator




Сообщение: 1674
Настроение: шумахер
Зарегистрирован: 28.06.08
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.11.09 23:27. Заголовок: агатик белояр мне ли..


агатик белояр мне лично нравится, эффект быстрый.
Для позвоночника, в принципе, все равно какие упражнения делать, главное регулярность. Делай те упражнения, которые приятно делать и не причиняют сильной боли, с позвоночником лучше поаккуратнее. Если есть сомнения, лучше перестраховаться и проконсультироваться с врачом.

мои Люберцы, моя страничка
Спасибо: 0 
Профиль
Vitusik





Сообщение: 184
Зарегистрирован: 28.11.08
Откуда: Brazil
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.11.09 02:46. Заголовок: Девочки, может быть ..


Девочки, может быть кто знает где скачать Лизу Ринну и Вики-уау одним файлом? Ну совсем не складываются отношения с рапидой

"Как будто снова девочкою стала..." (Пушкин "Евгений Онегин") Спасибо: 0 
Профиль
Ester





Сообщение: 5521
Зарегистрирован: 24.01.09
Откуда: Германия
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.11.09 10:56. Заголовок: Девочки, вот я наткн..


Девочки, вот я наткнулась на Zumba онлайн, вроде Танюша хотела...
Скрытый текст


Спасибо: 0 
Профиль
odry
moderator




Сообщение: 1676
Настроение: шумахер
Зарегистрирован: 28.06.08
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.11.09 14:39. Заголовок: Vitusik пишет: Лизу..


Vitusik пишет:

 цитата:
Лизу Ринну и Вики-уау


а что это? или кто?

мои Люберцы, моя страничка
Спасибо: 0 
Профиль
IrIn@





Сообщение: 406
Зарегистрирован: 14.02.09
Откуда: Новосибирск
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.11.09 19:37. Заголовок: Девочки,кто знает,е..


Девочки,кто знает,есть у Дениз Остин программа для ног мин. по 10?
Кто сможет ,киньте на народ пожаааалуйста...

Спасибо: 0 
Профиль
Cherry26





Сообщение: 4
Настроение: Супер. Рвусь в бой!
Зарегистрирован: 21.11.09
Откуда: Украина, Донецк
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.11.09 20:53. Заголовок: Девочки, я здесь нов..


Девочки, я здесь новенькая, вот ссылка на сайт: beautydar.ru - здесь можно скачать всё, что угодно, и не только здесь.

Спасибо: 1 
Профиль
Vitusik





Сообщение: 185
Зарегистрирован: 28.11.08
Откуда: Brazil
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.11.09 23:49. Заголовок: Невозможно скачать б..


Невозможно скачать бесплатно это видео , допускает скачивать только премиум пользователей. Девочки, очень хочется, если у кого уже есть, залейте, плиз, куда-нибудь одним файлом, на летитбит или на народ.... Заранее тысяча благодарностей.

"Как будто снова девочкою стала..." (Пушкин "Евгений Онегин") Спасибо: 0 
Профиль
Бахытка





Сообщение: 646
Настроение: Все будет хорошо!
Зарегистрирован: 25.07.09
Откуда: Россия, Тайга Кемеровской области
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.01.10 13:02. Заголовок: kuzya , жду с нетерп..


kuzya , жду с нетерпением следующие уровни Самиры (после 1 есть еще 2,3,4). Может кто-нибудь еще сможет на народ выложить, очень -очень хочется.


35 лет 150 см В начале вес 60,4 кг. За 5 мес.минус 10 кг. Нач.объемы :93-74-88-98(58) Сейчас 85-66-89(51).
Слава богу от линейки всего 0,5 кг лишку.
Спасибо: 0 
Профиль
дЖеси





Сообщение: 14
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 27.12.09
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.01.10 13:38. Заголовок: Девочки,может кто зн..


Девочки,может кто знает как найти комплекс упражнений Клаудии Шиффер (примерно 1996 г.)??? Очень классные упражнения. Я раньше занималась, но потом потеряла кассету

Спасибо: 0 
Профиль
Bubuka





Сообщение: 716
Настроение: When you do something, you want to see result.
Зарегистрирован: 25.08.09
Откуда: Украина, Одесса
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.01.10 13:41. Заголовок: дЖеси ,глянь в старо..


дЖеси ,глянь в старой темке "Видео по фитнесу всё вместе",там есть.




Сейчас-69.0........будет- что-то обязательно..... Рост-168. 24 года.
Тружусь над собой без перерывов!
Спасибо: 0 
Профиль
Хитрая Лисичка





Сообщение: 16
Зарегистрирован: 15.01.10
Откуда: Казахстан
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.02.10 15:00. Заголовок: девочки, кто знает г..


девочки, кто знает где бесплатно скачать тренировку с Клаудией Шиффер для верхней части тела? я качала с Daolubvi.ru но там битый архив.


Спасибо: 0 
Профиль
ByByKa



Сообщение: 28
Зарегистрирован: 15.09.09
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.02.10 17:56. Заголовок: девочки кто нибудь з..


девочки кто нибудь знает можно ли занимаясь по наталье корх накачать мышцы?очень этого не хочется


механические весы

электронные весы
Рост 166, 18 лет )))))
Спасибо: 0 
Профиль
odry
moderator




Сообщение: 1812
Настроение: шумахер
Зарегистрирован: 28.06.08
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.02.10 23:50. Заголовок: Хитрая Лисичка назва..


Хитрая Лисичка название какое?

мои Люберцы, моя страничка
Спасибо: 0 
Профиль
moresa





Сообщение: 3
Зарегистрирован: 01.01.10
Откуда: Россия, Сочи
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.10 19:02. Заголовок: Fase-лифтинг на русс..


Fase-лифтинг на русском, 10 минутный ролик с канала Тонус ТВ. http://narod.ru/disk/17737774000/1.mp4.html
Есть еще но почему-то не получается на народ закачать. Но я буду пытаться.


Спасибо: 0 
Профиль
innuyasya





Сообщение: 1674
Настроение: марафонилась, марафонюсь и буду марафониться!
Зарегистрирован: 29.06.09
Откуда: Россия, Калининград
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.02.10 16:55. Заголовок: http://s003.radikal..



"Т тапп - новая система, разработанная Терезой Тапп.
"Обращайтесь со своим телом как с машиной" - девиз Т Тапперов!

Добро пожаловать, Т тапперы!
Автор: Tереза Tапп
Я бы сказала, что система Т-Тапп более всеохватна и полна, т.к. она позволяет уменьшить запасы жира, сбросить лишние килограммы веса и сократить объемы тела, а также она улучшает общее здоровье человека и уровень его физической подготовки и бодрости.

Полный комплекс Т-тапп:

T-tapp Instructional video 1 — (это ИВ1 - восемь базовых движений.) скачать с народа:
http://narod.ru/disk/16442041000/instr_video_1.avi.html

T-Tapp: Basic Workout Plus ( это ИВ1 + сжигание углеводов) с рапиды:
http://rapidshare.com/files/146799147/t_t_b_plus1.part1.rar
http://rapidshare.com/files/146800172/t_t_b_plus1.part2.rar
с народа:
http://narod.ru/disk/2718337000/t-tapp_basic_plus_workout1.avi.html

T-Tapp Instructional Video 2
Скрытый текст

1. http://narod.ru/disk/15817124000/Instructional%20tape2.avi.html
2. http://narod.ru/disk/15804320000/Beginner.avi.html
3. http://narod.ru/disk/15812486000/Form%20Tipps.avi.html

T-Tapp to Tempo - Это убыстренная версия Beginner, в частности за счет водных пауз и занимает она 40 минут вместо 55.
Скачать с народа:
http://narod.ru/disk/2053968000/T-Tapp%20to%20Tempo.avi.html
T-Tapp Tempo с рапиды:
http://rapidshare.com/files/36365302/Tempo.part1.rar
http://rapidshare.com/files/36371820/Tempo.part2.rar
http://rapidshare.com/files/36378427/Tempo.part3.rar
http://rapidshare.com/files/36384084/Tempo.part4.rar
http://rapidshare.com/files/36360592/Tempo.part5.rar

"Step Away the Inches Walking Workout" Скрытый текст
скачать с народа:
http://narod.ru/disk/15882055000/Walk_away_inches1.avi.html

Tempo arms - комплекс на руки
с народа:
http://narod.ru/disk/16176277000/T-tapp%20Tempo%20Arms-%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%85%D0%BD%D1%8E%D1%8E%20%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B0%2C%20%D1%80%D1%83%D0%BA%D0%B8%20%D0%B8%20%D1%81%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D1%83.rar.html

T-Tapp Tempo Intermediate Exercise Program тоже самое что и T-Tapp Tempo только по 10 подходов, для более продвинутых

с народа:
http://narod.ru/disk/2053966000/Tempo%20Intermediate.avi.html
с рапиды:
http://rapidshare.com/files/36185750/Tempo_Intermediate.part1.rar
http://rapidshare.com/files/36199500/Tempo_Intermediate.part2.rar
http://rapidshare.com/files/36209088/Tempo_Intermediate.part3.rar
http://rapidshare.com/files/36218121/Tempo_Intermediate.part4.rar
http://rapidshare.com/files/36222046/Tempo_Intermediate.part5.rar
http://rapidshare.com/files/36176954/Tempo_Intermediate.part6.rar
с ифолдера:
http://ifolder.ru/f57614

T-Tapp Tempo Тorso - комплекс на талию и живот
с народа:
http://narod.ru/disk/17629440000/tempo_torso.avi.html

T-tapp Hit The Floor- Level 2 Softer (несмотря на цифру 2, это начальный уровень)
с народа:
http://narod.ru/disk/1493674000/HitTheFloorLevel2.avi.html
с рапиды:
http://rapidshare.com/files/69750892/HitTheFloorLevel2.part1.rar
http://rapidshare.com/files/69763384/HitTheFloorLevel2.part2.rar
http://rapidshare.com/files/69727260/HitTheFloorLevel2.part3.rar

T-tapp Hit The Floor- Level 1 ( несмотря на цифру 1, это более продвинутый уровень)
с народа:
http://narod.ru/disk/1493673000/HitTheFloorLevel1.avi.html
с рапиды:
http://rapidshare.com/files/69814442/HitTheFloorLevel1.part1.rar
http://rapidshare.com/files/69818219/HitTheFloorLevel1.part2.rar
http://rapidshare.com/files/69822004/HitTheFloorLevel1.part3.rar
http://rapidshare.com/files/69810796/HitTheFloorLevel1.part4.rar

T-tapp Tempo Lower Body от груди до ягодиц
с народа:
http://narod.ru/disk/16213446000/tempo_lower_body.avi.html

T-Tapp - Ladybug Combo Workout
с народа:
Первая часть 53 минуты:
ссылку вставить вручную в адресную строку
http://narod.ru/disk/16195818000/T-Tapp%20-%20Ladybug%20Level%201%20(53%20min)%20(Fitness)%20DVDRip%20TG.avi.html
Вторая часть 66 минут:
http://narod.ru/disk/16194296000/T-Tapp%20-%20Ladybug%20Combo%20Workout%20(66%20min)%20(Fitness)%20DVDRip%20TG.avi.html
с рапиды:
http://rapidshare.com/files/28355046...part5.rar.html
http://rapidshare.com/files/28354862...part4.rar.html
http://rapidshare.com/files/28354684...part3.rar.html
http://rapidshare.com/files/28354522...part2.rar.html
http://rapidshare.com/files/28354352...part1.rar.html
http://rapidshare.com/files/28354319...part7.rar.html
http://rapidshare.com/files/28354147...part5.rar.html
http://rapidshare.com/files/28353979...part4.rar.html
http://rapidshare.com/files/28353804...part3.rar.html
http://rapidshare.com/files/28353639...part2.rar.html
http://rapidshare.com/files/28353495...part1.rar.html
http://rapidshare.com/files/28353493...part6.rar.html
http://rapidshare.com/files/28355215...part6.rar.html

T-Tapp Maxi-Max Extra Cardio-Kinetic Workout
с народа:
http://narod.ru/disk/2053967000/T-Tapp%20-%20Maxi-Max%203%20Extra%20Cardio-Kinetic%20Workout.avi.html






рост 163см, на системе с 21.06.09
Спасибо: 0 
Профиль
Хитрая Лисичка





Сообщение: 21
Зарегистрирован: 15.01.10
Откуда: Казахстан
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 08:52. Заголовок: odry пишет: Хитрая..


odry пишет:

 цитата:

Хитрая Лисичка название какое?


так и называется "клаудия шиффер. тренировка для верхней части тела"


Спасибо: 0 
Профиль
P@nteR@





Сообщение: 18
Зарегистрирован: 07.02.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 15:32. Заголовок: Я тоже давно ищу Шиф..


Я тоже давно ищу Шифер...в свое время была касета...но при переезде потеряли...


Спасибо: 0 
Профиль
P@nteR@





Сообщение: 19
Зарегистрирован: 07.02.10
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 15:34. Заголовок: Ошиблась...Синди Кро..


Ошиблась...Синди Кроуфорд ищу


Спасибо: 0 
Профиль
IrIn@





Сообщение: 418
Зарегистрирован: 14.02.09
Откуда: Новосибирск
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.10 19:16. Заголовок: P@nteR@ пишет: Ошиб..


P@nteR@ пишет:

 цитата:
Ошиблась...Синди Кроуфорд ищу


Смотри в Видео по фитнесу все вместе стр. 1,там вся Синди с народа

Спасибо: 0 
Профиль
kuzya





Сообщение: 55
Настроение: ОПТИМИСТИЧСКОЕ:)
Зарегистрирован: 05.05.09
Откуда: Украина, Калуш, Ивано-Франковской области
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.02.10 23:04. Заголовок: Добрый вечер!! Держи..


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 35 , стр: 1 2 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 23
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет