On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
Форум находится по адресу http://forum.mirimanova.ru/

АвторСообщение
Si_Quatro





Сообщение: 62
Зарегистрирован: 07.10.08
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.11.08 11:27. Заголовок: Спорт и очень большой лишний вес!! - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 137 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 All [только новые]


пеленг





Сообщение: 5
Зарегистрирован: 12.07.09
Откуда: Россия, Томск
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.07.09 20:34. Заголовок: Интересно, а работа ..


Интересно, а работа на огороде приравнивается к физическим нагрузкам?(прополоть грядки, полиить и т.д)

Спасибо: 0 
Профиль
Рыжая Бестия



Сообщение: 137
Зарегистрирован: 31.08.07
Откуда: Российская Федерация, Иркутск
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.07.09 08:08. Заголовок: ну в некоторых кальк..


ну в некоторых калькуляторах расхода калорий и нагрузки - приравнивается, но вот мой эндокринолог сказал - то что ты гуляешь по 7 км с лялей на руках, занимаешься домом-огородом-ремонтом и еще фиг знает чем - нещитово! добро пожаловать на фитнесс, ну или как минимум упражнения дома из Катиных книжек...



Отпускаю лишний вес в свободный полет вне моего тела с 10 марта
рост 167 см
Спасибо: 0 
Профиль
Ворчунья





Сообщение: 7
Настроение: зла на себя!!!
Зарегистрирован: 03.05.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.07.09 13:11. Заголовок: ну, не зна-а-аю. Я п..


ну, не зна-а-аю.
Я после генеральной уборки всегда теряю лишние грамм 300-400 за день уборки.
Правда, в ближайшие выхи их зачем-то опять набираю...

Si-Quatro, как подруга-то? Подобрала для себя упражнения?

Влилась в СТРОЙНЫЕ ряды 3 мая 2009г!!!
Спасибо: 0 
Профиль
sweetybon



Сообщение: 2
Зарегистрирован: 26.07.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.07.09 22:19. Заголовок: При большом весе при..


При большом весе при подъеме корпуса может себе позвоночник уничтожить!!!!

Спасибо: 0 
Профиль
sweetybon



Сообщение: 3
Зарегистрирован: 26.07.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.07.09 22:23. Заголовок: Зая, 115 - это еще н..


Зая, 115 - это еще не много... Вот 130 (как у меня) - это уже много! Хожу в бассейн, т.к. сама я бывшая КМС по плаванью...

Спасибо: 0 
Профиль
kullike





Сообщение: 184
Зарегистрирован: 20.12.08
Откуда: Eesti, Tallinn
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.08.09 22:56. Заголовок: Интересно, а работа..




 цитата:
Интересно, а работа на огороде приравнивается к физическим нагрузкам?(прополоть грядки, полиить и т.д)

я думаю в какои-то мере да,у меня один раз било вместо спорт зала землю копала, еффект бил оболденнии.
правда биципс накачался толко на однои руке,но через пару днеи я про ето узе забила. и вообше то води натаскат,то прополот толко здес еффективнее чаше нагибатся и разгибатся


Спасибо: 0 
Профиль
пеленг





Сообщение: 19
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 12.07.09
Откуда: Россия, Томск
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.08.09 20:59. Заголовок: С физическими упражн..


С физическими упражнениями никак каждый день не получается. Может достаточно раза два в неделю, кто знает?

Спасибо: 0 
Профиль
ККсюк
постоянный участник




Сообщение: 8790
Настроение: живу не ради похудения
Зарегистрирован: 21.09.08
Откуда: Россия, Москва
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.08.09 21:59. Заголовок: пеленг пишет: С физ..


пеленг пишет:

 цитата:
С физическими упражнениями никак каждый день не получается.

что и 10 минут не можешь найти в день? лучше минут по 10, но каждый день



35 лет, рост 164. Было 77 сейчас 58,2. Объемы 107-89-104-104 / 91-70-83-89
Спасибо: 1 
Профиль
twin666



Сообщение: 190
Настроение: Радуюсь лету!
Зарегистрирован: 16.07.09
Откуда: Россия, Орел
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.08.09 17:44. Заголовок: Девочки, как вы дума..


Девочки, как вы думаете, можно два раза в неделю заменить зарядку на ходьбу? Просто каждую пятницу мы идём на дачу пешком 5 км., а каждое воскресенье назад.

Спасибо: 0 
Профиль
odry
moderator




Сообщение: 1318
Настроение: шумахер
Зарегистрирован: 28.06.08
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.08.09 19:19. Заголовок: twin666 я думаю, нич..


twin666 я думаю, ничего страшного от такой замены не будет... главное физическая нагрузка каждый день, и пока ходьба отличный вариант.

мои Люберцы
Спасибо: 0 
Профиль
liudmilka_d





Сообщение: 7
Зарегистрирован: 17.06.09
Откуда: Молдова, Кишинев
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.08.09 02:41. Заголовок: девченки, помогите п..


девченки, помогите пожалуйста
у меня вроде бы вес не такой что прям оооооооооочень большой
но мне хватает 85/164
так вот у меня проблема в чем:
купила абонемент в фитнесс клуб и решила чтоб не тратить деньги даром ходить на максимальное количество тренировок
ходила на степ + после TBW (сочетание силовой и аэробной нагрузки)
и помоему навредила ногам
сейчас когда встаю утром с постели первые 10 шагов даются очень сложно
болит там где у людей плоскостопие (просто не знаю как объяснить) и там где стопа соединяется с голенью
у кого такое было, что это???? пройдет само или надо к врачу??? какому???


Спасибо: 0 
Профиль
kullike





Сообщение: 190
Зарегистрирован: 20.12.08
Откуда: Eesti, Tallinn
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.08.09 21:04. Заголовок: liudmilka_d я думаю,..


liudmilka_d я думаю,что в таком случае лучше обратится к врачу,чтоб ешо болше себе не навредит


Спасибо: 0 
Профиль
пеленг





Сообщение: 28
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 12.07.09
Откуда: Россия, Томск
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.08.09 21:23. Заголовок: liudmilka_d. Конечно..


liudmilka_d. Конечно же, нужен врач, ну а для начала тугую повязку, наверное растянула что-то.

Спасибо: 0 
Профиль
liudmilka_d





Сообщение: 8
Зарегистрирован: 17.06.09
Откуда: Молдова, Кишинев
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.08.09 12:01. Заголовок: проблема в том что я..


проблема в том что я не знаю к какому врачу идти: ревматолог, травматолог, хирург????
наш терапевт сама не знает к кому мне пойти


Спасибо: 0 
Профиль
odry
moderator




Сообщение: 1324
Настроение: шумахер
Зарегистрирован: 28.06.08
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.08.09 12:40. Заголовок: liudmilka_d а ты спр..


liudmilka_d а ты спроси у наших медиков в их теме, там подскажут. Или в личку напиши, там в шапке есть список кто кем работает.

мои Люберцы
Спасибо: 0 
Профиль
liudmilka_d





Сообщение: 9
Зарегистрирован: 17.06.09
Откуда: Молдова, Кишинев
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.08.09 21:54. Заголовок: спасибо так и сделаю..


спасибо так и сделаю


Спасибо: 0 
Профиль
RLena





Сообщение: 36
Настроение: худеющее ;)
Зарегистрирован: 31.05.09
Откуда: Украина, Харьков
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.09.09 17:49. Заголовок: liudmilka_d пишет: ..


liudmilka_d пишет:

 цитата:
девченки, помогите пожалуйста
у меня вроде бы вес не такой что прям оооооооооочень большой
но мне хватает 85/164
так вот у меня проблема в чем:
купила абонемент в фитнесс клуб и решила чтоб не тратить деньги даром ходить на максимальное количество тренировок
ходила на степ + после TBW (сочетание силовой и аэробной нагрузки)
и помоему навредила ногам
сейчас когда встаю утром с постели первые 10 шагов даются очень сложно
болит там где у людей плоскостопие (просто не знаю как объяснить) и там где стопа соединяется с голенью
у кого такое было, что это???? пройдет само или надо к врачу??? какому???


когда я попробовала заняться степом (это было давно) тоже возникла такая проблема. Оказалось - воспаление голеностопных суставов. А обращаться нужно к артрологу. Просто степ не всем подходит.


Спасибо: 0 
Профиль
КНИГИНЯ



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.09.09 15:04. Заголовок: У меня мама тоже вес..


У меня мама тоже весит боле 150 кг, начали с того, что ходим каждый вечер. Начали с 15 минут, за неделю время дошло до 45 минут (примерно, 1,5 км проходим каждый вечер)!!!Стала чувствовать на много лучще, и дома стала подвижней!!!

Спасибо: 0 
kullike





Сообщение: 233
Зарегистрирован: 20.12.08
Откуда: Eesti, Tallinn
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.09.09 23:41. Заголовок: я тозе начинала с хо..


я тозе начинала с ходби, сначало с простои потом с бистрои


Спасибо: 0 
Профиль
жук



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.09.09 13:09. Заголовок: Всем привет!! вот за..


Всем привет!! вот заинтересовалась этой программой. даже самой стало интересно. что это может быть. я вешу при росте 175см. 110 кг. ходить стало трудно. начала с ходьбы по утрам и ужин как говориться отдала врагу.за 2 недели минус 4 кг. наверное стоит записаться в фитнес клуб?

Спасибо: 0 
Ответов - 137 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 12
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет