On-line: гостей 1. Всего: 1 [подробнее..]
Форум находится по адресу http://forum.mirimanova.ru/

АвторСообщение
Ёжик в тумане





Сообщение: 12
Зарегистрирован: 17.10.08
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.10.08 17:17. Заголовок: Фитбол и упражнения с ним - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

Спасибо: 1 
Профиль
Ответов - 144 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All [только новые]


Сашуля





Сообщение: 7
Зарегистрирован: 25.11.08
Откуда: Россия, Омск
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.11.08 14:41. Заголовок: Большое спасибо за с..


Большое спасибо за ссылки и информацию, тоже загорелась, но все таки мне кажется, что нужно быть немного подготовленным к этому виду спорта, себя чувствовать что ли, мышцы хоть какие нибудь. Если это не так, то напишите, как у кого получается.

Спасибо: 0 
Профиль
Худышка





Сообщение: 659
Зарегистрирован: 03.02.08
Откуда: Россия, Железнодорожный МО
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.11.08 15:21. Заголовок: Сашуля да нет мне ка..


Сашуля да нет мне кажется можно всем, просто может быть получаться будет не все с первого раза ну и мышцы на след день будут болеть сильно, но главное же начать


Спасибо: 0 
Профиль
Ластик





Сообщение: 161
Зарегистрирован: 26.10.08
Откуда: Владивосток

Награды: Призер КОНКУРСА "Самая Валентинистая пара 2010"
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.12.08 03:44. Заголовок: У меня не совсем фит..


У меня не совсем фитбол - просто знакомые сбагрили детский мяч, с рожками такой, диаметр 65, меня выдерживает.. Хотя, получается фитбол с рожками. Скачала комплекс упражн с ним, еще по этой ссылке http://www.glamur.com.ua/sex/uprazhneniya занимаюсь, по ссылкам, которые тут девочки давали.. И вообще, за компом сижу на нем (столик у нас низкий).. Пока довольна.


Ольга, 26 лет, рост 168, г. Владивосток, на системе с 23 октября 2008
Спасибо: 0 
Профиль
Ёжик в тумане





Сообщение: 56
Зарегистрирован: 17.10.08
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.12.08 19:57. Заголовок: Сашуля в принципе не..


Сашуля в принципе не обязательно быть подготовленной, просто нужно начинать постепенно, сначала правильно сидеть на мяче, удерживать равновесие, потом начинать делать не очень сложные упры и так постепенно наращивать сложность упражнеий, кол-во повторений и т.д. Вообще замечательный диск как раз для начинающих - упражнения на мяче для чайников, я уже где-то писала про него, сейчас сама по такому занимаюсь, так у меня после 1го занятия болело все, что говорит о нетренированности. Зато с каждым занятиям упражнения становятся понятнее и выполнять их проще. Вообщем как и везде - ГЛАВНОЕ ЗАХОТЕТЬ И НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ!!!


Сколько раз нужно встать на весы, чтобы сбросить хоть пару кило?!
Спасибо: 0 
Профиль
СОНЬЯ





Сообщение: 2
Зарегистрирован: 09.12.08
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.12.08 00:57. Заголовок: :sm36: http://kinoz..


http://kinozal.tv/details.php?id=132301 ДЕВОЧКИ ВОТ ССЫЛОЧКА,ГДЕ МОЖНО СКАЧАТЬ ПРОГРАММУ ЗАНЯТИЙ НА ФИТБОЛЕ.ЕДИНСТВЕННОЕ,ТАМ НУЖНА РЕГИСТРАЦИЯ!
ВОТ ЕЩЕ ОДНА ССЫЛОЧКА НА ФИЛЬМ: Оригинальное название: Мама снова в форме: видеокурс восстановительной гимнастики после родов
Год выпуска: 2005
Жанр: Обучающее видео http://kinozal.tv/details.php?id=167606
Я СЕБЕ УЖЕ СКАЧАЛА.ПРИКОЛЬНЕНЬКО

Спасибо: 1 
Профиль
Юлька





Сообщение: 164
Зарегистрирован: 06.11.08
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.12.08 09:54. Заголовок: а я лично считаю это..


а я лично считаю это тратой лишних денюшек, потому что надо еще надо здоровски приловчиться делать упражнения (например на пресс. встать на колени перед мячом, кисти рук положить на мяч и начиная от коленей падать на мяч, удерживая себя прессом, и не опуская грудь на мяч) скажу, что так выполнить упражнение достаточно тяжело особенно тем,у кого либо слабый пресс, либо большая грудь и большой вес...и т.д.
у нас бывают на тренировках занятия с этим мячом, но сказать что я там выкладываюсь во всю мощь - нет,я так не скажу...
я считаю,что наиболее эффективны упражнения без этого мяча,просто на полу. ИМХО





Спасибо: 0 
Профиль
Берёзонька



Сообщение: 3
Зарегистрирован: 15.12.08
Откуда: Викторовна, Юлия
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.12.08 19:35. Заголовок: ВОТ ЕЩЕ ОДНА ССЫЛОЧК..


СОНЬЯ пишет:

 цитата:
ВОТ ЕЩЕ ОДНА ССЫЛОЧКА НА ФИЛЬМ: Оригинальное название: Мама снова в форме: видеокурс восстановительной гимнастики после родов
Год выпуска: 2005


Я тоже скачала себе эту "зарядочку", там как-бы 4 части: занятия сразу после родов, через неделю, через 1,5 месяца и занятия с ребенком. Только скачивала с другого сайта, с торрента, вот ссылочка http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=143196




Спасибо: 0 
Профиль
Муренья





Сообщение: 9
Зарегистрирован: 17.12.08
Откуда: Россия, Магнитогорск
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.12.08 23:32. Заголовок: Когда была беремена ..


Когда была беремена вторым ребенком, то заранее уже пошла покупать мяч для массажа для ребенка, купила, оказалось что он для фитбола, я вообще не имела понятие что это такое, узнала только когда этот форум читать начала. Правда, когда доча была еще малюткой, мне на нем ее укачивать нравилось, сяду на него с ней на руках, подпыгиваю чуть-чуть, то попой качаю, мне нравилось, я еще начинала чуствовать что ноги напрягаются да и спину выпрямлять при этом приходилось.
Потом его сдули и забросили. Сегодня достала и попросила мужа надуть мяч, начала сегодня заниматься по вашим ссылочкам, мне понравилось, правда у меня сильнее всего спина в области поясницы устает, вообщето мне бы спинку и надо подтянуть да бока.
Короче мне очень нравится. Спасибо за ссылочки, девочки!!!!!!!



Спасибо: 0 
Профиль
Lolie





Сообщение: 16
Зарегистрирован: 08.01.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.01.09 23:37. Заголовок: У меня тоже есть фит..


У меня тоже есть фитбол с резиновами шипами! Я на нем только попой прыгаю, верю, что помогает бороться с целлюлитом!
Спасибо за ссылочки, надо скачать программы, может и мне подойдут!

Спасибо: 0 
Профиль
ale-nyshka_16





Сообщение: 11
Зарегистрирован: 09.12.08
Откуда: Украина, Винница
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.01.09 14:52. Заголовок: http://tfile.ru/foru..


http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?p=1852277#1852277 Вот ещё ссылочка, вроде неплохая программа.


Спасибо: 0 
Профиль
Relish





Сообщение: 63
Зарегистрирован: 03.06.08
Откуда: Красноярск
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.01.09 14:58. Заголовок: Я кстати, соглашусь ..


Я кстати, соглашусь Юлька. Этот вид занятий подходит далеко не всем в том смысле, что пока освоишь велика вероятность, что бросишь и мяч будет пылится почем зря. Но я, конечно же, по себе сужу. У меня, кстати, этот мяч уже лет пять по квартире катается, только для укачивания ребенка и пригодился. Ну и телек я на нем смотрю. Для меня нагрузка от занятий просто лежа на ковре, оказалась гораздо выше и эффективней. Но это все ИМХО, конечно же. Но между тем на нем очень здорово растягивать спину и пресс. И это очень просто.
Короче говоря, если есть возможность, попробуйте, прежде чем покупать. Например, в спорт зал на разовое занятие сходите или у подруги попробуйте позаниматься у которой он есть.





Юля
Рост 168 см
22.10.1981 г.
г. Красноярск
Спасибо: 0 
Профиль
Береза



Сообщение: 42
Зарегистрирован: 29.12.08
Откуда: Екатеринбург
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.01.09 11:59. Заголовок: Я так давно засматри..


Я так давно засматриваюсь на этот мячик, но яочень боюсь, что он меня не выдержит, даже если и по параметрам подберу... Девочки, у кого вес ПОКА за 90 - пробовали? Все нормально?


Спасибо: 0 
Профиль
Ёжик в тумане





Сообщение: 78
Зарегистрирован: 17.10.08
Откуда: Россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.01.09 02:57. Заголовок: Береза не бойся, все..


Береза не бойся, все нормально - выдержит у меня как видно по линеечке такой же вес как и у тебя, занимаюсь и ничего, иногда даже скачу на нем по комнате (когда фитбол-аэробика) и ничего выдерживает!


Сколько раз нужно встать на весы, чтобы сбросить хоть пару кило?!
Спасибо: 0 
Профиль
Мисюсь





Сообщение: 40
Зарегистрирован: 23.11.08
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.01.09 18:06. Заголовок: Ну почему, почему я ..


Ну почему, почему я такая везучая??? Купила себе фитболл с насосом, а насос на полвине сломался... Что теперь делать???? И еще. Я себе мяч купила диаметром 55 см. мой рост 156 см. Я просто в журнале читала, что при сидении на мяче угол в ногах должен составлять 90 градусов. А сейчас прочитала, что мне нужен 65. Так какой все таки брать?

Спасибо: 0 
Профиль
Relish





Сообщение: 70
Зарегистрирован: 03.06.08
Откуда: Красноярск
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.01.09 06:49. Заголовок: Мисюсь Обычно продав..


Мисюсь Обычно продавцы консультанты могут сориентировать в этом вопросе. У меня к фитболу прилагалась книжка, там какой диаметр, в соотвествии с ростом, необходим было указано. Еще могу, сказать что у меня мяч 65 см и у меня рост 1.68 - мне хорошо на нем. Думаю, примерно такое же соотношение рост/диаметр как и у тебя примерно. Просто, поробуй на нем позаниматься. Если не подойдет сдай или поменяй на другой. К тому же у тебя насос сломалася...




Юля
Рост 168 см
22.10.1981 г.
г. Красноярск
Спасибо: 0 
Профиль
Мисюсь





Сообщение: 41
Зарегистрирован: 23.11.08
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.01.09 21:18. Заголовок: Спасибо, успокоили. ..


Спасибо, успокоили. А насос я думаю бесполезно менять. Я его уже склеить пыталась... Думаю просто попрошу брата надуть насосом от матраса....

Спасибо: 0 
Профиль
Ella_Parla





Сообщение: 1
Зарегистрирован: 19.01.09
Откуда: Россия, Дмитров-Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.01.09 22:22. Заголовок: Я уже второй фитбол ..


Я уже второй фитбол покупаю. На нем хорошо позвоночник потянуть ну и просто расслабиться

Спасибо: 0 
Профиль
Ella_Parla





Сообщение: 2
Зарегистрирован: 19.01.09
Откуда: Россия, Дмитров-Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.01.09 22:32. Заголовок: Так ведь так и надо!..


Так ведь так и надо! Я специально искала мяч с насосом а потом когда я посмотрела насадку ручного насоса из комплекта так поняла как я лох....сь. Ведь насадка от насоса и насадка электро насоса от надувного матраса были идентичны!!!! Только деньги и время потратила на ненужные поиски

Спасибо: 0 
Профиль
odry
moderator




Сообщение: 650
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: Люберцы
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.01.09 00:39. Заголовок: Ella_Parla а первый..


Ella_Parla
а первый куда дела? закончился?)))



рост 168, село Люберцы
Спасибо: 0 
Профиль
Ella_Parla





Сообщение: 4
Зарегистрирован: 19.01.09
Откуда: Россия, Дмитров-Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.01.09 10:05. Заголовок: нет:) просто где-то ..


нет:) просто где-то образовалась дырочка и стал сильно спускать воздух. Пришлось заменить.

Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 144 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 19
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет