On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
Форум находится по адресу http://forum.mirimanova.ru/

АвторСообщение
Ptizza





Сообщение: 396
Зарегистрирован: 21.08.08
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.10.08 19:52. Заголовок: Спорт во время КД - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 129 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 All [только новые]


нянюшка





Сообщение: 13
Зарегистрирован: 04.02.09
Откуда: Россия, Люберцы
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.02.09 14:21. Заголовок: ЁШКИНА КОШКА у меня..


ЁШКИНА КОШКА у меня тоже проблемы с кд но я просто ограничиваюсь правельным питанием по системе а спорт отодвигаю до оконьчания кд считаю что не надо насиловать организм ему итак в эти дни трудно


Спасибо: 0 
Профиль
Натульча





Сообщение: 3
Зарегистрирован: 11.02.09
Откуда: РФ, Питер
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.09 15:16. Заголовок: На системе первую не..


На системе первую неделю. Жду КД. А у меня такая фишка: месяц до них, месяц после них ну и во время - хочется шоколада
А тут диву даюсь: коль я на системе, так и организм сладкого не просит. Вот, надеюсь, что и спорт-нагрузкой мы с организмом скорефанимся. А то обычно все болит, себя жалко


Преображаюсь по системе с 09.02.2008
Рост 155
Спасибо: 0 
Профиль
maliza





Сообщение: 338
Зарегистрирован: 24.12.08
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.02.09 19:13. Заголовок: А я во время КД перв..


А я во время КД первые 2 дня занимаюсь Тай Чи. Скачала с торрента. Вот что про нее пишут: прочищаются все меридианы, высвобождается внутренняя энергия и облегчается ее прохождение по всему телу, что улучшает работу мышц, суставов и пищеварительной системы. А еще эта гимнастика полезна при остеохондрозе. Ничего так ощущения, даже немного испарина есть- значит действует.







31г. Рост 160 см
было 111х104х106
стало 107х94х102
1 месяц - минус 5 кг
Спасибо: 0 
Профиль
iris4008



Сообщение: 3
Зарегистрирован: 14.02.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.02.09 23:10. Заголовок: maliza подскажи, пож..


maliza подскажи, пожалуйста, адресок, где скачать Тай Чи.

Спасибо: 0 
Профиль
maliza





Сообщение: 351
Зарегистрирован: 24.12.08
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.02.09 23:22. Заголовок: я скачивала с Торрен..


я скачивала с Торрента - http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=240963 . Там и другие восточные практики есть, кому что нравится.





31г. Рост 160 см
было 111х104х106
стало 107х93х102
Спасибо: 0 
Профиль
натали777





Сообщение: 13
Зарегистрирован: 13.02.09
Откуда: россия
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.02.09 15:59. Заголовок: у меня во время меся..


у меня во время месячных так увеличивается живот, что до спорта никакого дела! Пока не пройдут!

Спасибо: 0 
Профиль
agni





Сообщение: 5
Зарегистрирован: 02.03.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.03.09 13:44. Заголовок: В первый день КД ста..


В первый день КД стараюсь делать только растяжку - от неё и неприятные ощущения уходят!
А потом занимаюсь как обычно. Ну, может, на пресс поменьше нагрузку и тяжести не поднимаю.

На системе с первого дня весны 2009 Спасибо: 0 
Профиль
Вишня-в-шоколаде





Сообщение: 9
Зарегистрирован: 04.03.09
Откуда: Россия, Самарская область
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.03.09 13:49. Заголовок: M.T. пишет: Вы може..


M.T. пишет:

 цитата:
Вы можете легче сбросить вес, занимаясь спортом во время последней фазы менструального цикла, чем в любое другое время.


А я наоборот всегда читала, что во второй половине цикла вес практически невозможно сбросить как не усердствуй. А вот в первую киллограммы уходят очень легко.

Я в КД занимаюсь спортом как обычно.


Придерживаюсь Системы "Минус 60" с 9 февраля 2009 года. Рост 167 см, 26 лет.
Я - любимая женаи счистливая мама Принцессыи Хулиганки
Спасибо: 0 
Профиль
Анэт





Сообщение: 3
Зарегистрирован: 11.03.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.03.09 21:41. Заголовок: Ой девочки когда я у..


Ой девочки когда я училась в институте(физкультурном) , у нас там был предмет спортивная гимнастика... и как то совпал мой 1й день мес и гимнастика. Так вот стою я в строю изоброжаю из себя жертву. Конечно же преподаватель заметил мой умирающий вид и поинтересовался что со мной. Я ему всю правду матку, а он как ни в чем не бывало мне отвечает: "Ничего страшного, сейчас прессик покачаем и все пройдет. Чесно говоря верилось мне с трудом. Но прозанимавшись 10 минут я с удивлением заметила что боль исчезла! Так что если болит живот в 1й день немного упражнений на пресс и боль утихнет(может быть не совсем, но легче точно станет)

Спасибо: 0 
Профиль
laisa



Сообщение: 55
Зарегистрирован: 02.01.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.03.09 23:06. Заголовок: а если льет как из..


а если льет как из ведра извените меня тогда как? Там уже не до упражнений.

Спасибо: 0 
Профиль
Nicolle





Сообщение: 3
Зарегистрирован: 16.03.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.03.09 17:37. Заголовок: Я в первые два дня К..


Я в первые два дня КД занимаюсь, только упражнения на пресс не делаю. Нагружаю другие группы мышц- например руки, голень, спину...

Спасибо: 0 
Профиль
Светоч





Сообщение: 23
Зарегистрирован: 14.03.09
Откуда: Россия, Владивосток
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.03.09 01:07. Заголовок: Вопрос не совсем в т..


Вопрос не совсем в тему. У кого как вес себя ведет во время КД? прибавляется? на сколько? стоит? сколько дней? отвесы? большие?

28 лет, рост 162, на системе с начала марта, на момент покупки весов - 73,700 кг.
Цель: увидеть своё настоящее тело, без жировой маскировки! =)

Я не могу отказать себе быть красивой!
Спасибо: 0 
Профиль
Юлька





Сообщение: 935
Зарегистрирован: 06.11.08
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.03.09 10:00. Заголовок: Светоч у меня где то..


Светоч у меня где то полкило прибавляет. 2-3 дня и снова в норму приходит...


Избавилась от 13 кг за 4,5 месяца. Было 68.Сейчас 55кг.
рост 169см
Спасибо: 0 
Профиль
Иголка





Сообщение: 13
Зарегистрирован: 27.03.09
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.03.09 13:07. Заголовок: Я тоже переживала, м..


Я тоже переживала, можно ли заниматься во время КД, а теперь просто для себя решила, первые 2 дня интенсивность нагрузок уменьшить и обруч не крутить, надо к своему организму прислушиваться! а в остальные дни без ограничений! А вес, кстати, во время КД может увеличиваться на 0,5÷3кг! но и это тоже все индивидуально!

[/url][/url] Спасибо: 0 
Профиль
esthetique





Сообщение: 106
Зарегистрирован: 02.02.09
Откуда: Латвия, Рига
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.03.09 14:51. Заголовок: У меня уже 2 недели ..


У меня уже 2 недели идут месячные.. спорт сделала 2 раза в неделю только, не буду давать лишнюю нагрузку , и так непонять что творится



01.02.09: грудь-103, талия-84, бедра-108
12.03.09: грудь-100, талия-77, бедра-104
23.03.09: грудь-100, талия-76, бедра-103
Рост: 170см
Спасибо: 0 
Профиль
Светоч





Сообщение: 37
Зарегистрирован: 14.03.09
Откуда: Россия, Владивосток
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.03.09 23:52. Заголовок: esthetique 2 недели..


esthetique 2 недели месячные??? срочно к врачу!!!

Спасибо: 0 
Профиль
Дженнифер





Сообщение: 22
Зарегистрирован: 23.03.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.03.09 02:17. Заголовок: А у меня во время КД..


А у меня во время КД такой взрыв энергии! Кажется, дайте мне точку опоры - и я переверну мир! Не знаю что там делается с моими гармонами. Вот бы остальные 24 дня цикла так! Приходится направлять свою энергию в позитивное русло и заниматься спортом. А то ведь и мебель могу начать передвигать... Случалось и такое...


Спасибо: 0 
Профиль
таня





Сообщение: 3
Зарегистрирован: 02.04.09
Откуда: россия, челябинск
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.04.09 13:47. Заголовок: я во время кд провож..


я во время кд провожу облегченный вариант,сильно не загружаю мышцы пресса,всего по чуть чуть,без фанатизма и все нормально!

Спасибо: 0 
Профиль
Galina_doktor



Сообщение: 6
Зарегистрирован: 21.04.09
Откуда: Россия, Бузулук
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.04.09 16:47. Заголовок: мне тоже трудно заниматься в эти дни


Я тоже ищу ответ на этот вопрос, но слышала, что упражнения выполнять нужно всё-равно.

кто со мной-тот герой! Спасибо: 0 
Профиль
Сью-80





Сообщение: 64
Зарегистрирован: 19.03.09
Откуда: Украина
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.09 12:43. Заголовок: Имела неприятный опы..


Имела неприятный опыт КД проходят не заметно в плане самочувствия, 4-5 дней , выделения средние. Записалась на восточные танцы и на первом занятии, а оно совпало со вторым днем КД, чуть не потеряла сознание, очень закружилась голова, длилось это примерно минут 15. При этом особого напряга не ощущала, в смысле , не перетрудилась. Никогда бы не подумала что со мной такое возможно...


Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 129 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 1
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет