On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
Форум находится по адресу http://forum.mirimanova.ru/

АвторСообщение
Ptizza





Сообщение: 396
Зарегистрирован: 21.08.08
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.10.08 19:52. Заголовок: Спорт во время КД - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 129 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 All [только новые]


Sogdiank@



Сообщение: 55
Зарегистрирован: 18.10.08
Откуда: Россия, Нижегородская обл.
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.12.08 11:00. Заголовок: прочитала девочки пи..


прочитала девочки писали что на системе КД стали более безболезненные
а у меня что то все на оборот, раньше цикл был длинный, ровно ни когда не приходило, + несколько дней от даты, но зато проходило все безболезненно и легко , а сейчас второй месяц на системе и КД приходят тютелька в тютельку, либо даже на денек по раньше, но так болит живот , что не могу без анальгетиков, не привыкшая к боли переживаю неужели так всегда будет?или может это пока только перестраивается организм, даже не знаю...
Раньше спортом могла свободно заниматься и в КД, но не до фанатизма, а сейчас что то ни как...


Спасибо: 0 
Профиль
odry
moderator




Сообщение: 405
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: Люберцы
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.12.08 12:26. Заголовок: Sogdiank@ Есть така..


Sogdiank@
Есть такая статистика, что цикл меняется. Но пока менялся только в лучшую сторону. Может еще раз дождаться и посмотреть, будет больно или нет. Если боль не уменьшиться обязательно сходить к врачу, может причина совсем в другом. В таких случаях на самотек пускать нельзя.



рост 168, село Люберцы
Спасибо: 0 
Профиль
Sogdiank@



Сообщение: 56
Зарегистрирован: 18.10.08
Откуда: Россия, Нижегородская обл.
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.12.08 08:37. Заголовок: odry ну да цикл и..


odry
ну да цикл изменился в лучшую сторону как бы, стал короче, приходит все ровно, может и пройдут боли, меня ту знакомая на днях успокоила тем что это пока скорее всего реакция организма на перестройки, потому как они там глобальные, она сама сильно похудела, так у нее КД идут 2 дня

Спасибо: 0 
Профиль
dolcezza



Сообщение: 36
Зарегистрирован: 06.01.09
Откуда: Новосибирск
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.01.09 09:46. Заголовок: привет, я на систему..


привет, я на систему вышла в 1 день КД...и так странно..Кд сократился же сразу до 3 дней и без особой боли и обильности...очень рада!!! я стала заниматься спортом на 3 КД...нормально!!




рост 176см, вес 103кг мечтаю о 70кг, потеряла 2 кг.
на системе с 6.01.2009г.
Спасибо: 0 
Профиль
M.T.





Сообщение: 37
Зарегистрирован: 05.01.09
Откуда: Швейцария, Кройцлинген
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.01.09 19:42. Заголовок: а мне попалась такая..


а мне попалась такая информация, может кого стимулирует
Спорт во время ПМС
Вы можете легче сбросить вес, занимаясь спортом во время последней фазы менструального цикла, чем в любое другое время. Повышенный уровень гормонов эстрогена и прогестерона ускоряют метаболизм: с их помощью организм сжигает запасы жира в организме. Как показывают научные исследования, женщины сжигают на 30 % больше калорий за время от двух недель после овуляции до двух дней перед менструацией.





Марина, 49 лет, 168 см
Спасибо: 0 
Профиль
laisa



Сообщение: 24
Зарегистрирован: 02.01.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.01.09 19:51. Заголовок: Вот перед КД вес ..


Вот перед КД вес всегда встает как вкопанный.А после хорошо сбрасывается!Я не могу заниматься Спортом во время КД- у мення тогда будет все очень сильно идти.

www.wline rork.ru/line Спасибо: 0 
Профиль
Брошка67



Сообщение: 7
Зарегистрирован: 04.01.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.01.09 21:55. Заголовок: Во время КД надо воз..


Во время КД надо воздерживаться от упр на "нижний " живот, это мне инструктр по фитнесу сказала,,,

Спасибо: 0 
Профиль
Lolie





Сообщение: 3
Зарегистрирован: 08.01.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.01.09 23:14. Заголовок: КД и пресс


А у меня во время КД такая активность начинается, ужасно хочется двигаться и все время что-то делать!
Сегодня в 2 часа ночи меня прибило пресс покачать, решила не перебарщивать, сделала только раз 30, зато потом уснуть не могла! Целый час в постели крутилась! Но это я думаю от переизбытка информации - пол ночи форум читала!
Сегодня с утра решила позаниматься по видео программе, а там упражнения на кардио... прыжков много... и еще упражнения с гантельками... в итоге очень заболел живот... видимо, совсем неправильную программу выбрала под КД...
Хотя вроде уже 3ий день... а вот как все вышло...
Перед сном еще покачаю прессик...

Спасибо: 0 
Профиль
Юлька





Сообщение: 308
Зарегистрирован: 06.11.08
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.01.09 23:28. Заголовок: Lolie пишет: прыжко..


Lolie пишет:

 цитата:
прыжков много...


прыгать во время КД нельзя ни в коем случаи и тяжести таскать,так что аккуратнее будь...
а вот про активность..да...я на трнировках прям такой прилив сил чувствую ух))


рост 169см

Спасибо: 0 
Профиль
Lolie





Сообщение: 5
Зарегистрирован: 08.01.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.01.09 23:44. Заголовок: Эххх... а я как назл..


Эххх... а я как назло попрыгунья страшная и даже в КД прыгать тянет , растяжка и йога в такие дни совсем не привлекают...

Спасибо: 0 
Профиль
ЁШКИНА КОШКА





Сообщение: 39
Зарегистрирован: 11.01.09
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.01.09 22:48. Заголовок: А я в КД лежу просто..


А я в КД лежу просто в лёжку. Не то, что спорт - я ничем не могу заниматься в принципе, они у меня проходят крайне тяжело. Боли в животе-дикие, тошнота, рвота, диарея, в ушах звон, даже сознание теряла. Это что-то ужасное. И так целый день (первый). На второй чуть легче, но все равно практически целый день не могу отойти от кровати. Хорошо, что не очень долгие-3-4 дня. И самое ужасное, что гинеколог мой сказала, что ничего сделать нельзя, только обезболивающие... я еще не рожала, говорит, скорее всего, после родов пройдет.
Так что на 3-4 дня ежемесячно теряю связь с космосом =((( Обидно так...
Наверное, это сбивает систему =((





Твердо убеждена, что не бывает необъятных женских фигур, бывают короткие мужские руки =)
Спасибо: 0 
Профиль
odry
moderator




Сообщение: 625
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: Люберцы
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.01.09 22:53. Заголовок: ЁШКИНА КОШКА Уж точ..


ЁШКИНА КОШКА
Уж точно тремя днями лежания систему не собъешь))) Если такие боли, куда еще прыгать, тут бы вечера дождаться. Если ты в остальные дни придерживаешься системы, то все будет хорошо, и вес будет уходить.



рост 168, село Люберцы
Спасибо: 0 
Профиль
ЁШКИНА КОШКА





Сообщение: 40
Зарегистрирован: 11.01.09
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.01.09 23:04. Заголовок: odry , конечно, прид..


odry , конечно, придерживаюсь. В другие дни спортом ежедневно занимаюсь.
Зато в эти три-четыре дня я очень мало ем, потому что почти постоянно тошнит, и бывает, рвет. Все равно вес уходит. Только это и радует =)





Твердо убеждена, что не бывает необъятных женских фигур, бывают короткие мужские руки =)
Спасибо: 0 
Профиль
odry
moderator




Сообщение: 627
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: Люберцы
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.01.09 23:13. Заголовок: ЁШКИНА КОШКА как го..


ЁШКИНА КОШКА
как говориться, хуже уже некуда, значит будет только лучше!



рост 168, село Люберцы
Спасибо: 0 
Профиль
Анна26





Сообщение: 114
Зарегистрирован: 18.11.08
Откуда: Самара
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.01.09 22:10. Заголовок: А я как и большинств..


А я как и большинство первые 2 дня от физ.нагрузок воздерживаюсь...правда в этот раз обруч покрутила-ничего пока вроде...посмотрим, что завтра будет...Меня, если честно смущают процедуры со скрабом почему-то....На третий день пересиливаю себя и в душ...


26лет, г.Самара.

Спасибо: 0 
Профиль
julietta2009



Сообщение: 156
Зарегистрирован: 08.01.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.01.09 15:13. Заголовок: муська Я знаю - трен..


муська Я знаю - тренер когда-то на шейпинге предупреждала.
Со спиралью и тампоном (во время КД) - не делать полные подъемы туловища во время качания пресса. Тоже и с нижним прессом - ноги поднимать только на 45 градусов - и нагрузка даже больше.
Первые пару дней КД говорила - вообще лучше не заниматься.


32 года. Рост 168. Было 102-71-101, стало 98-69-99
Спасибо: 0 
Профиль
Юлька





Сообщение: 486
Зарегистрирован: 06.11.08
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.01.09 12:08. Заголовок: julietta2009 пишет: ..


julietta2009 пишет:

 цитата:
Первые пару дней КД говорила - вообще лучше не заниматься.


смотря кто как переносит первые дни КД, кто-то их вообще не ощущаеТ, так можно и заниматься.
ограничения на прыжки:т.е. прыгать нельзя в такие дни и на подъемы тяжестей различных...
у меня так вообщее в КД такой прилив сил,аж не знаю,куда потом еще эту энергию деть


рост 169см


Спасибо: 0 
Профиль
Aivena



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.01.09 21:32. Заголовок: ГОВОРЯТ ЧТО СО СПИРА..


ГОВОРЯТ ЧТО СО СПИРАЛЬЮ В ДНИ МЕНСТРУАЦИИ НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ

Спасибо: 0 
Tish





Сообщение: 108
Зарегистрирован: 17.10.08
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.01.09 11:13. Заголовок: да вообще нельзя хот..


да вообще нельзя хоть со спиралью, хоть без. Хотя бы в первые 2-3 дня. Дело не в настроении или плохом самочувствии, дело во внутренних изменениях, которые происходят с нами во время менструации.
В результате физических нагрузок во время КД возникает потеря железа с менструальной кровью, что приводит к аменорее. Слабые стенки сосудов могут вызвать кровотечение в брюшную полость. Конечно такое встречается редко, но мое глубокое убеждение, что за 2 дня мир не перевернется, если я не покачаю пресс. Надо любить себя и беречь.

_________________________

В системе с 21 октября 2008 года.
Мне 31 год. Рост 178 см.
ДР 19 октября.


_________________________

Быть красивой легко, гораздо сложнее убедить в этом окружающих!
Спасибо: 0 
Профиль
yagoza





Сообщение: 11
Зарегистрирован: 19.01.09
Откуда: Украина, Киев
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.01.09 11:15. Заголовок: У меня во время КД т..


У меня во время КД тоже очень много сил и энергии , правда накануне чувствую себя не очень хорошо , страдаю. Зато как только начинаются, моментально становится лучше . А тренировки стараюсь не пропускать, просто немного себя жалею, особенно когда пресс качаю.


Рост 164 см
Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 129 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 18
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет