On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
Форум находится по адресу http://forum.mirimanova.ru/

АвторСообщение
Ptizza





Сообщение: 396
Зарегистрирован: 21.08.08
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.10.08 19:52. Заголовок: Спорт во время КД - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 129 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 All [только новые]


Ptizza





Сообщение: 418
Зарегистрирован: 21.08.08
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.10.08 11:39. Заголовок: Garfild думаешь, мн..


Garfild
думаешь, мне надо податься куда-то в сторону севера из Москвы?

Спасибо: 0 
Профиль
Garfild





Сообщение: 689
Зарегистрирован: 04.06.08
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.10.08 11:44. Заголовок: Ptizza может, а мож..


Ptizza
может, а может наоборот на юг



рост 157 см
Сургут-Николаев-Москва
Самый темный час-перед рассветом.
Самые трудные кг-последние.
Спасибо: 0 
Профиль
Gr@in



Сообщение: 16
Зарегистрирован: 14.10.08
Откуда: Россия, Барнаул
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.10.08 15:58. Заголовок: А я в такие дни стар..


А я в такие дни стараюсь делать упражнения на пресс полегче. Потому что если я буду сильно напрягаться у меня начинает ныть живот. А в остальном нормально.



Спасибо: 0 
Профиль
мурзилка





Сообщение: 382
Зарегистрирован: 13.06.08
Откуда: Россия, Видное, МО
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.10.08 13:20. Заголовок: Я первый день КД зан..


Я первый день КД занимаюсь в пол-силы. А дальше-как обычно. главное начать, а потм я втягиваюся, и все, как обычно.



Спасибо: 0 
Профиль
СчастливыйМедвежонок





Сообщение: 98
Зарегистрирован: 18.04.08
Откуда: Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.10.08 15:45. Заголовок: Ptizza Ой, как же я ..


Ptizza Ой, как же я тебя понимаю... Я 2-3 дня лежу как мертвая. Даже сильные анальгетики не помогают , кроме этого еще и общее мутное состояние не способствует возможности заниматься спортом. Поэтому я не могу даже легкую тренировку проводить, зато я почти ничего не ем, только пью чай или йогурт...


Спасибо: 0 
Профиль
Маринака





Сообщение: 7
Зарегистрирован: 09.10.08
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.10.08 18:21. Заголовок: Я ТОЖЕ СНАЧАЛА НЕ ЗА..


Я ТОЖЕ СНАЧАЛА НЕ ЗАНИМАЛАСЬ,А ПОТОМ ПОНЯЛА ЧТО ИЩУ ПОВОД ПРОПУСТИТЬ,БЫСТРО ВЗЯЛА В РУКИ СЕБЯ И ЗАНИМАЮСЬ



Спасибо: 0 
Профиль
vikky



Сообщение: 79
Зарегистрирован: 30.09.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.10.08 13:22. Заголовок: А у меня вот во врем..


А у меня вот во время КД почему-то особенный прилив сил был, я наоборот подольше позанималась Везет, что живот у меня не болит чаще всего


Спасибо: 0 
Профиль
Sakura





Сообщение: 1
Зарегистрирован: 30.10.08
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.10.08 15:31. Заголовок: А я обруч не кручу в..


А я обруч не кручу во время КД и стараюсь не долго ходить на беговой дорожке, не сильно, в общем, щажу себя.

Спасибо: 0 
Профиль
Kralia





Сообщение: 57
Зарегистрирован: 11.05.08
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.11.08 23:34. Заголовок: я нагрузку немного у..


я нагрузку немного уменьшаю,ноги стараюсь не задирать и вниз головой не наклонятся,у меня в книжке по йоге написано такие нельзя делать упражнения

Ptizza пишет:

 цитата:
я в первые три дня мечтаю только об одном - как-нибудь уже издохнуть, чтобы не мучиться. Правда, после родов стало легче, но, простите за подробность, из меня еще и льет как из ведра...


я тоже мучилась ( наследственность мамина,у нее так же),потом после первого 7 лет таблетки ОК пила-было легче намного,но желудок посадила,вес набрала (около7 кг),после второго спираль поставила гормональную -Мирена, с первого цикла лучше стало и с каждым разом все легче и легче ,а потом и вообще месики должны в мазню превратиться муська пишет:

 цитата:
как насчет упражнений после установки спирали?


после установки неделю-полный штиль,месяц поднимать тяжелое нельзя и пресс осторожно качать до первых месиков ,а потом проверить как стоит и врач сам скажет, мебель двигать вообще нельзя,со второго месяца спорт как обычно



грудь101-82-талия82-живот102-бедра103
рост 173
Спасибо: 0 
Профиль
Fretka





Сообщение: 109
Зарегистрирован: 21.02.08
Откуда: Россия, Новосибирск
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.11.08 09:46. Заголовок: боюсь пропустить спо..


боюсь пропустить спорт иззи КД..сегодня как раз начались
почитала как уменьшатся боли можно делать половину нагрузки,но без качания пресса
но первый день желательно не заниматься во избежание проблем со здоровьем
вот ответ гинеколога на этот вопрос
"На вопрос отвечает врач гинеколог, к.м.н. Голицына Елена Валерьевна.
Здравствуйте! Во время менструации, по крайней мере, в её первые дни нежелательны физические нагрузки с отягощением, так как при напряжении мышц промежности и передней брюшной стенки возможен рефлюкс (заброс) менструальной крови в брюшную полость, что может способствовать развитию такого серьёзного заболевания, как эндометриоз."
"Интенсивные физические нагрузки во время месячных нежелательны. Если менструация не сопровождается болезненными ощущениями и дискомфортом, то занятия спортом категорически не запрещаются. Однако, рекомендуем Вам во время менструации снизить нагрузки и пересмотреть периодичность занятий спортом."

Есть можно все что угодно и когда угодно,но только перед зеркалом и голой.
Ф. Раневская
Спасибо: 1 
Профиль
Tish





Сообщение: 85
Зарегистрирован: 17.10.08
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.11.08 12:16. Заголовок: Fretka Поддерживаю т..


Fretka Поддерживаю тетю доктора!!!
Не за медаль худеем, а за хорошее самочувствие. Если кому то КД доставляют уйму неприятных ощущений, то делать из себя героя и заниматься в такие дни не нужно. vikky вот повезло больше. Дискомфорт уходит, приходят силы. Но я бы тоже наверное не советовала усердствовать.
Менструация это не только местное кровотечение, но прежде всего сложный процесс, в котором принимают участие практически все органы и системы организма. Поэтому осторожней, девчонки

_________________________

В системе с 21 октября 2008 года.
Мне 31 год. Рост 178 см.
ДР 19 октября.


_________________________

Быть красивой легко, гораздо сложнее убедить в этом окружающих!
Спасибо: 0 
Профиль
Masya_Merphy





Сообщение: 9
Зарегистрирован: 25.10.08
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.11.08 02:37. Заголовок: Вот сейчас как раз К..


Вот сейчас как раз КД,тренироваться тяжелее чем обычно,но наступаю на горло,и все отлично,даже лучше себя чувствовать начинаю.Но тут конечно все очень индивидуально.


Спасибо: 0 
Профиль
Юлька





Сообщение: 16
Зарегистрирован: 06.11.08
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.11.08 21:28. Заголовок: вапще если с точки з..


вапще если с точки зрения физиологии при месячных нельзя прыгать и поднимать тяжести..конечно все зависит от самочувствия..хотя моя мама меня прям из дома готова не выпускать в такие дни на треньку)) но я хожу...было как-то что на следующий день встать не могла...живот болел, но опять таки я не связываю это с тренировками..зато сил очень много..не знаю как это оправдать..но просто я горы готова свернуть в спорт зале)) у меня и так бешенные нагрузки) а тут так вапще) так шта если позволяет здоровье,то тренируйтесь

Спасибо: 0 
Профиль
Maljka



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.11.08 16:07. Заголовок: Выполнять упражнения..


Выполнять упражнения - в пол-ноги. Есть такое выражение у танцоров.

Спасибо: 0 
Стройная



Сообщение: 216
Зарегистрирован: 06.01.08
Откуда: canada
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.11.08 16:17. Заголовок: Ptizza у меня было ..


Ptizza у меня было тоже самое ,после 2 родов Водопад вообще. Поэтому моя врач посоветовала спираль "МИРЕНА".и предохранение и боли исчезли,и выделения не такие.ПОпробуй. Я хожу при месеч. и не так много и не так быстро.



Спасибо: 0 
Профиль
katua10001



Сообщение: 6
Зарегистрирован: 05.12.08
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.12.08 07:48. Заголовок: natascha Попей мас..


natascha

Попей мастодинон. Я тоже мучалась дикими болями. А потом мне прописали это средство. Оно совсем безвредно, гомеопатическое. В первый же месяц почувствуешь облегчение. Единственное, что осталось, это тянущие такие ощущения. Но боли нет!!!!

Спасибо: 0 
Профиль
Masya_Merphy





Сообщение: 231
Зарегистрирован: 25.10.08
Откуда: Россия, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.12.08 00:01. Заголовок: на системе 2ые КД,жд..


на системе 2ые КД,ждала боли и страданий,желания объестся сладкого или уйти с головой в хандру...в вот и фиг)))))отличное самочуствие,прыгаю как мяч...и вес прям упрыгивает...класс СИСТЕМА ЭТО ЧУДО!!!


Спасибо: 0 
Профиль
Юлька





Сообщение: 151
Зарегистрирован: 06.11.08
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.12.08 10:29. Заголовок: Kralia пишет: 7 лет..


Kralia пишет:

 цитата:
7 лет таблетки ОК пила-было легче намного,но желудок посадила,вес набрала (около7 кг)


простите за оффтоп, это ж какие вы таблетки пили,что столь ужасные побочные эффекты заработали??


Masya_Merphy пишет:

 цитата:
ждала боли и страданий


вот кстати да, почему то стало меньше..фиг его..организм такая штука сложная)



Спасибо: 0 
Профиль
Ирина Четверикова





Сообщение: 20
Зарегистрирован: 29.11.08
Откуда: Украина, Одесса

Награды: "Самая загадочная" Победитель КОНКУРСА "Новогодняя сказка" Призер конкурса "Новогодний салат 2009"призер конкурса "Детский новогодний костюм" Победитель Фотоконкурса "Зимушка-зима"
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.12.08 15:14. Заголовок: Девочки, вы видите, ..


Девочки, вы видите, как все индивидуально? Поэтому общих рекомендаций нет и быть не может! Кому совсем плохо и выделения ОЧЕНЬ обильные - отдохните, сам организм вас просит об этом. Во всяком случае, никаких интенсивных нагрузок. А если месячные скудные и безболезненные - на здоровье занимайтесь!
Я не тренируюсь на 1-2 день, потом - тренируюсь как обычно.


Спасибо: 0 
Профиль
taxa





Сообщение: 71
Зарегистрирован: 07.07.08
Откуда: германия
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.12.08 15:42. Заголовок: Приветик всем у меня..


Приветик всем у меня тоже проблема с КД но с этим нада к врачу оброщатся и лучьше воздержатся от спорта канечьно это маё мнение но я его не каму не навязываю пака






Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 129 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 29
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет