On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
Форум находится по адресу http://forum.mirimanova.ru/

АвторСообщение
Qvelli





Сообщение: 23
Зарегистрирован: 23.05.07
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.05.07 11:51. Заголовок: Видео по фитнесу все вместе. - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/

Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 227 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 All [только новые]


odry
moderator




Сообщение: 1059
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: Люберцы
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.04.09 20:39. Заголовок: Фейс-билдинг! 1. Фей..


Фейс-билдинг!
1. http://narod.ru/disk/8067466000/Carole%20Maggio%20-%20Beginning%20Facercise%20(32%20min)%20(Fitness%20Health).avi.html
2. http://narod.ru/disk/8066606000/Carole%20Maggio%20-%20Advanced%20Facercise%20(19%20min)%20(Fitness%20Health).avi.html
Ой, блин, скобки не убрала. Получается скачивать так: выделяем вручную ссылку полностью, копируем, и вставляем в адресную строку.
Под первым пунктом - для начинающих, под вторым - продвинутый уровень.



рост 168, село Люберцы
Спасибо: 2 
Профиль
Marussia





Сообщение: 629
Зарегистрирован: 27.01.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.04.09 17:06. Заголовок: http://s49.radikal.r..




Эта необычная тренировка включает элементы балета, йоги, пилатеса. Способствует формированию идеальных, гармоничных пропорций тела. Включает силовые упражнения, упражнения на растяжку и координацию. Обладает прекрасным антистрессовым эффектом. 3-х кратное повторение каждого упражнения делает занятия приятными и неутомительными. Комплекс включает множество упражнений с поворотами, наклонами, скручиваниями, прогибами, поэтому является прекрасной гимнастикой для суставов. Усиление эффекта дает сочетание данного комплекса с системой дыхательной гимнастики «Боди-флекс». Автор и ведущая программы – Ирина Макарова.

Формат: avi (DVDRip)
Размер: 490 mb
Audio: AC3, 192 kb/s
Video: xvid, 672x512
Продолжительность: 42 min
Язык: русский

http://rapidshare.com/files/221161129/Body_Tonic__Russian_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/221163647/Body_Tonic__Russian_.part2.rar
http://rapidshare.com/files/221163647/Body_Tonic__Russian_.part2.rar
http://rapidshare.com/files/221168989/Body_Tonic__Russian_.part4.rar
http://rapidshare.com/files/221171663/Body_Tonic__Russian_.part5.rar
http://rapidshare.com/files/221160746/Body_Tonic__Russian_.part6.rar




Спасибо: 0 
Профиль
Panterka®



Сообщение: 3388
Зарегистрирован: 13.10.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.04.09 18:54. Заголовок: http://s56.radikal.r..



Выложила Jillian Michaels - 30 day Shred "в народ"... очень много пмов ... видимо с рапидшара сложно скачать....

http://narod.ru/disk/8163618000/Jillian%20Michaels%20-%2030%20Day%20Shred.rar.html



Уже 22 года дарю миру себя!
Рост 173
Спасибо: 2 
Профиль
Marussia





Сообщение: 633
Зарегистрирован: 27.01.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.04.09 12:14. Заголовок: Marussia пишет: htt..


Marussia пишет:

 цитата:
http://rapidshare.com/files/221163647/Body_Tonic__Russian_.part2.rar



исправляю
http://rapidshare.com/files/221166373/Body_Tonic__Russian_.part3.rar




Спасибо: 0 
Профиль
Zenija





Сообщение: 95
Зарегистрирован: 07.04.09
Откуда: Россия, Омск

Награды: Призёр фотоконкурса "Золотая осень"
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.05.09 06:35. Заголовок: Филиппуся Да, тут де..


Филиппуся Да, тут девочки дают ссылки на какие-то другие сайты. А я тоже качаю с Кинозала и еще Т-файл. Они классные, (там торент файлы). Если кому-то интересно..........
Кинозал, главная страница
Т-файл, фитнес, йога, танцы
Т-файл, обучающее видео

На Кинозале, нужна регистрация, на Т-файле - нет.


Спасибо: 0 
Профиль
Marussia





Сообщение: 657
Зарегистрирован: 27.01.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.05.09 20:42. Заголовок: http://img4.immage.d..




Название: Гимнастика для будущей мамы
Год выхода: 2005
Жанр: Обучающий

О фильме:
Во время беременности даже женщины, уделяющие мало внимания своей физической форме и ведущие сидячий и малоподвижный образ жизни, зачастую начинают заниматься гимнастикой ради ребенка. При использовании данного комплекса реже наблюдаются осложнения при протекании беременности. Роды у занимающихся гимнастикой протекают быстрее и легче.

Диск содержит в себе два раздела:
1. Видеокурс для занятий на любом сроке беременности в сочетании с дыхательными упражнениями и фитнес-йогой.
2. Гимнастика для беременных. Продвинутый курс.

Скачать с Letitbit.net (одним файлом)
http://letitbit.net/download/1625e8ea827d8...stica1.avi.html
http://letitbit.net/download/452ebd6bba274...stica2.avi.html

Скачать с UploadBox.com (одним файлом)
http://uploadbox.com/files/yj3TsMvTkN
http://uploadbox.com/files/LnTdGjTF52

Скачать с Rapidshare.com (по частям)
http://rapidshare.com/files/229173143/Gimnastica.dlya.beremennyh.DVDRip.part1.rar
http://rapidshare.com/files/229308870/Gimnastica.dlya.beremennyh.DVDRip.part2.rar
http://rapidshare.com/files/229205648/Gimnastica.dlya.beremennyh.DVDRip.part3.rar
http://rapidshare.com/files/229216334/Gimnastica.dlya.beremennyh.DVDRip.part4.rar
http://rapidshare.com/files/229226789/Gimnastica.dlya.beremennyh.DVDRip.part5.rar
http://rapidshare.com/files/229236076/Gimnastica.dlya.beremennyh.DVDRip.part6.rar
http://rapidshare.com/files/229244292/Gimnastica.dlya.beremennyh.DVDRip.part7.rar
http://rapidshare.com/files/229249981/Gimnastica.dlya.beremennyh.DVDRip.part8.rar

Скачать с UploadBox.com (совместимое зеркало)
http://uploadbox.com/files/S5KxtuRiqA
http://uploadbox.com/files/5UyQ6LZ9wt
http://uploadbox.com/files/ih1u6PAsGQ
http://uploadbox.com/files/gDQrWA7oPw
http://uploadbox.com/files/8888q2t6pR
http://uploadbox.com/files/jDxRr62p1D
http://uploadbox.com/files/hUo7v1paBb
http://uploadbox.com/files/L5isdRUhwU

Скачать с Letitbit.net (совместимое зеркало)
http://letitbit.net/download/619b8d2f2cf3e42/Gimnastica.dlya.beremennyh.DVDRip.part1.rar.html
http://letitbit.net/download/0d412a5a55d93f7/Gimnastica.dlya.beremennyh.DVDRip.part2.rar.html
http://letitbit.net/download/61dbbaf4871b3c4/Gimnastica.dlya.beremennyh.DVDRip.part3.rar.html
http://letitbit.net/download/09a8d12b68280d1/Gimnastica.dlya.beremennyh.DVDRip.part4.rar.html
http://letitbit.net/download/4f1249c31b7e97f/Gimnastica.dlya.beremennyh.DVDRip.part5.rar.html
http://letitbit.net/download/7edba4e8202498b/Gimnastica.dlya.beremennyh.DVDRip.part6.rar.html
http://letitbit.net/download/7c9dbcc986e2cf5/Gimnastica.dlya.beremennyh.DVDRip.part7.rar.html
http://letitbit.net/download/03f412deb043520/Gimnastica.dlya.beremennyh.DVDRip.part8.rar.html




Спасибо: 0 
Профиль
SolnceElena



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.05.09 08:18. Заголовок: Всем доброе время су..


Всем доброе время суток! Вот тоже хочу поделиться ссылочкой на сайт, на котором такое количество спортивных программ для скачивания, какого не нашла больше нигде! И скачивать можно бесплатно и без регистрации. Лично для меня было счастьем найти там много видео с моей любимой Джейн Фондой! Вот ссылка: http://beautydar.ru/

Спасибо: 1 
L_L_L_





Сообщение: 110
Зарегистрирован: 26.09.08
Откуда: Украина, Киев
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.05.09 15:10. Заголовок: Ester , выкладываю п..


Ester , выкладываю по заявке (правда очень плохого качества )

8 минут - Идеальная фигура

Описание:
Новый комплекс упражнений от создателей 8 Minute Workouts(1994)
________________________________
1.Abs (мышцы брюшного пресса)
2.Arms (руки)
3.Thighs (Бедра)
4.Buns (ягодицы)
5.Stretch (растяжка)


http://narod.ru/disk/8454140000/8%20%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%20-%20%D0%98%D0%B4%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D1%84%D0%B8%D0%B3%D1%83%D1%80%D0%B0.avi.html







Я знаю, я верю, я смогу!!!
Рост 162 см
Спасибо: 0 
Профиль
odry
moderator




Сообщение: 1107
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: Люберцы
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.05.09 18:37. Заголовок: Калланетик: до и пос..


Калланетик: до и после (с Ольгой Завитаевой)
http://narod.ru/disk/8655086000/Kallanetika_Do_i_posle_2004_DivX_DVDRip.avi.html



рост 168, село Люберцы
Спасибо: 2 
Профиль
Мама Платона





Сообщение: 20
Зарегистрирован: 12.03.09
Откуда: на Неве
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.05.09 18:59. Заголовок: Вот ссылочки на 2 ко..


Вот ссылочки на 2 комплекса, ягодицы- бдра и пресс. Начала недавно их делать, очень нравится.
http://vkontakte.ru/video-49868_96553293
http://vkontakte.ru/video-49868_96544841

Спасибо: 1 
Профиль
Сластена-Алена





Сообщение: 174
Зарегистрирован: 25.01.09
Откуда: России, Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.05.09 21:27. Заголовок: Калланетик для НАЧИН..


Спасибо: 1 
Профиль
L_L_L_





Сообщение: 121
Зарегистрирован: 26.09.08
Откуда: Украина, Киев
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.05.09 14:01. Заголовок: 8 минут - Идеальная ..


8 минут - Идеальная фигура в формате .flv Проигрывается с помощью RivaFLVPlayer

http://narod.ru/disk/8916539000/8%20%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%20-%20%D0%98%D0%B4%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D1%84%D0%B8%D0%B3%D1%83%D1%80%D0%B0.rar.html

Описание:
Новый комплекс упражнений от создателей 8 Minute Workouts(1994)
________________________________
1.Abs (мышцы брюшного пресса)
2.Arms (руки)
3.Thighs (Бедра)
4.Buns (ягодицы)
5.Stretch (растяжка)

Предыдущий .avi я проигрывала с помощью Nero Show 7.0
(девочки, если не отображается видео, то это у вас не хватает какого-то кодека для видео)





Я знаю, я верю, я смогу!!!
Рост 162 см
Спасибо: 0 
Профиль
Фанта





Сообщение: 47
Зарегистрирован: 04.05.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.05.09 16:52. Заголовок: http://s59.radikal.r..



Bellydance Fitness for Beginners: Slim Down

Формат: avi (DVDRip)
Язык: английский
Video: divx, 720 x 480
Audio: MPEG-1 Layer 3, 128 kbs
Размер: 319 MB
Продолжительность: 33:16

http://rapidshare.com/files/128725780/Veena___Neena-Slim_Down.part1.rar
http://rapidshare.com/files/128737933/Veena___Neena-Slim_Down.part2.rar
http://rapidshare.com/files/128822370/Veena___Neena-Slim_Down.part3.rar
http://rapidshare.com/files/128826670/Veena___Neena-Slim_Down.part4.rar

Пароль: egwene_al_vere



29 лет, рост 171см
1й мес. - 4кг
Спасибо: 0 
Профиль
Фанта





Сообщение: 54
Зарегистрирован: 04.05.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.05.09 22:24. Заголовок: http://s61.radikal.r..



29 лет, рост 171см
1й мес. - 4кг
Спасибо: 0 
Профиль
SolnceElena



Сообщение: 12
Зарегистрирован: 07.05.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.05.09 06:21. Заголовок: Alesia777 , посмотри..


P90X – The Most Extreme Home Fitness Training System Ever
Экстремальная программа на 13 недель ежедневных занятий. Имеет 3 уровня сложности. Необходимое оборудование - гантели/амортизатор, турник/амортизатор, коврик. Полностью рассчитана на выполнение дома. Все на английском языке.

http://fitnes.sitecity.ru/ltext_1812135837.phtml?p_ident=ltext_1812135837.p_0502004930

Девочки, помогите! Кто дружит с торрентом, отзовитесь! Хочу ритмическую гимнастику 80-х! Плииииз!

Спасибо: 0 
Профиль
Vitusik





Сообщение: 116
Зарегистрирован: 28.11.08
Откуда: Brazil
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.05.09 19:28. Заголовок: Девочки, кто занимае..


Девочки, кто занимается бодифлексом, скачала и посмотрела еще два редких видео, по лайф лифт, от учительницы Грир, нашла-таки, правда они на английском. Очень мне было интересно посмотреть, тетя, бабушка 4 внуков, и мать двоих детей, на свои 50 с хвостиком выглядит просто супер! Есть два видео. На одном она предлагает свой 20тиминутный тренинг, дыхание такое же, может не с таким зверством выполненное , но принцип тот же, зато позиции другие, есть хорошие на растяжку и для ног, можно вполне дополнить распространеный комплекс.
Скачивать можно отсюда:
http://depositfiles.com/files/wo6qxjfmy
или отсюда:
http://rapidshare.com/files/217894806/Lite_Life_20minWorkout.part1.rar
http://rapidshare.com/files/217907320/Lite_Life_20minWorkout.part2.rar
Второе видео вообще очень интересное, она там соединяет БФ с точечным массажем и заканчивает упражнениями для "лифтинга без скальпеля".

http://rapidshare.com/files/217913782/Life_Lift_Reflexology.part1.rar
http://rapidshare.com/files/217919648/Life_Lift_Reflexology.part2.rar

Смотрите девочки, изучайте, занимайтесь и худейте на здоровье!!!

"Как будто снова девочкою стала..." (Пушкин "Евгений Онегин") Спасибо: 0 
Профиль
SolnceElena



Сообщение: 13
Зарегистрирован: 07.05.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.05.09 06:33. Заголовок: Девочки, если кто-то..


Девочки, если кто-то ещё хочет Винзор пилатес - вот все 6 программ : http://beautydar.ru/index.php?topic=2986.0

Спасибо: 0 
Профиль
arabeska





Сообщение: 22
Зарегистрирован: 20.05.09
Откуда: UA, Киев
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.05.09 20:12. Заголовок: Посмотрите-не пожале..

_________________________
Забудь о тех,кто никогда не вспомнит о тебе....)))

Спасибо: 0 
Профиль
L_L_L_





Сообщение: 142
Зарегистрирован: 26.09.08
Откуда: Украина, Киев
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.06.09 16:14. Заголовок: Девочки, выкладываю ..


Девочки, выкладываю обещанный комплекс "8 минут"........

Так намучалась, у нас из-за жары (+35) сдох Интернет и рабочие компьютеры - полдня архивировала, полдня закачивала на НАРОД.

http://narod.ru/disk/9785705000/%D0%A3%D0%9F%D0%A0%D0%90%D0%96%D0%9D%D0%95%D0%9D%D0%98%D0%AF%20%3D%208%20%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%3D.rar.html

И еще выкладываю замечательный комплекс по оздоровлению и омоложению - "Око возрождения. Секрет тибетских лам", его еще по-другому называют "5 тибетских жемчужин".
У меня начальник практически поднял себя с инвалидного кресла (были очень серьезные проблемы со спиной). По этой практике есть книги, где подробно описаны сами упражнения и правильное дыхание. Главное не зацикливаться на мистической части и не делать самое последнее дыхательное упражнение (это для продвинутых ).

http://narod.ru/disk/9785807000/%D0%BF%D1%8F%D1%82%D1%8C%20%D1%82%D0%B8%D0%B1%D0%B5%D1%82%D1%86%D0%B5%D0%B2.rar.html

Ну, вот и все - ПОЛЬЗУЙТЕСЬ и будьте ЗДОРОВЫМИ и КРАСИВЫМИ







Я знаю, я верю, я смогу!!!
Рост 162 см
Спасибо: 0 
Профиль
L_L_L_





Сообщение: 143
Зарегистрирован: 26.09.08
Откуда: Украина, Киев
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.06.09 16:26. Заголовок: Еще выкладываю упраж..


Еще выкладываю упражнения, которые я делала, когда занималась большим теннисом (особенно утренняя суставная гимнастика хороша!!!!!!! ).
Когда я их случайно нашла. то была очень рада (и за воспоминания и за практическую полезность).
Достаточно делать по несколько минут утром и вечером - и травматизма от других комплексов не будет!!!

http://narod.ru/disk/9786038000/%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F.rar.html





Я знаю, я верю, я смогу!!!
Рост 162 см
Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 227 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 10
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет