On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
Форум находится по адресу http://forum.mirimanova.ru/

АвторСообщение
Qvelli





Сообщение: 23
Зарегистрирован: 23.05.07
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.05.07 11:51. Заголовок: Видео по фитнесу все вместе. - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/

Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 227 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 All [только новые]


Valeska
постоянный участник




Сообщение: 877
Зарегистрирован: 29.09.08
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.03.09 07:30. Заголовок: Голливудский тренер:..


Голливудский тренер: Cross Training


на Yandex.narod
Cross Training


Сама постройнела на 5 кг, дружу с системой с 15.09.08
31 год; рост 168 см
Было:115-95-120 Стало:100-75-100
Режим питания нарушать низя! Дружу со спортом по часу в день!
И да поможет Вам Yandex)
Спасибо: 1 
Профиль
Valeska
постоянный участник




Сообщение: 878
Зарегистрирован: 29.09.08
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.03.09 07:53. Заголовок: Голливудский тренер:..


Голливудский тренер: Идеальный пресс

Комплекс упражнений "Идеальный пресс" - это то, чего Вы ждали: с его помощью Вы подтянете пресс всего за 20 минут в день! Специальный комплекс направлен на укрепление мышц в области живота: мышц пресса, внутреннюю и внешнюю косые мышцы, поперечную мышцу (которая подтягивает живот и поддерживает осанку), а также мышцы спинного и поясничного отделов. Благодаря нашему комплексу Вы обретете пресс, о котором всегда мечтали и выполните три основные задачи, которые ставит фитнесс: получите мышечный тонус и выносливость, а также великолепную фигуру (за счет увеличения мышечной массы и уменьшения жировых отложений).
Очень быстро Ваш пресс станет идеальным! Моделируйте мышцы брюшного пресса! Обретите силу и выносливость!

на Yandex.narod
Идеальный пресс


Сама постройнела на 5 кг, дружу с системой с 15.09.08
31 год; рост 168 см
Было:115-95-120 Стало:100-75-100
Режим питания нарушать низя! Дружу со спортом по часу в день!
И да поможет Вам Yandex)
Спасибо: 2 
Профиль
Valeska
постоянный участник




Сообщение: 881
Зарегистрирован: 29.09.08
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.03.09 16:37. Заголовок: Гимнастика здоровья ..


Гимнастика здоровья доктора Шолохова
(на основе упражнений Кацудзо Ниши)


на Yandex.narod
Гимнастика здоровья


Сама постройнела на 5 кг, дружу с системой с 15.09.08
31 год; рост 168 см
Было:115-95-120 Стало:100-75-100
Режим питания нарушать низя! Дружу со спортом по часу в день!
И да поможет Вам Yandex)
Спасибо: 1 
Профиль
Marussia





Сообщение: 517
Зарегистрирован: 27.01.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.03.09 09:40. Заголовок: http://img2.immage.d..




Название: Пилатес. Для похудания и идеальной фигуры. Начальный уровень.
Год выхода: 2008
Жанр: Обучающий
Режиссер: Дарья Урлапова
В ролях: Алена Мордовина (Инструктор)

О фильме:
Комплекс состоит из трех частей.
Принципы пилатеса
Это основа, на которой держится система упражнений. Централизация, концентрация, среднее грудное дыхание - все эти принципы подробно объясняют вам перед началом занятия.

Основная часть
В этой части вы познакомитесь с упражнениями, рассчитанными практически на все группы мышц. Упражнения для мышц рук, спины выполняются медленно, каждый из вас делает их в удобном для себя ритме, но, конечно, не забывая при этом про принципы пилатеса.

Релаксация
Отдых после физической нагрузки и восстановление дыхания. Теплая волна, окутывающая тело, позволяет избавиться от усталости и напряжения во всех группах мышц. Результат - расслабленные и здоровые мышцы.


Выпущено: Cтудия SovaFilm, Россия
Продолжительность: 00:50:30
Перевод: Русский оригинал

Файл:
Формат: VOB
Качество: DVD5
Видео: MPEG2 Video 720x576 (4:3) 25.00fps 9000Kbps
Звук: Dolby AC3 48KHz stereo 192Kbps
Размер: 2.17Gb

Скачать с Rapidshare.com
http://rapidshare.com/files/214892211/pilates.na4alniy.uroven.part01.rar
http://rapidshare.com/files/214906202/pilates.na4alniy.uroven.part02.rar
http://rapidshare.com/files/214918312/pilates.na4alniy.uroven.part03.rar
http://rapidshare.com/files/214933751/pilates.na4alniy.uroven.part04.rar
http://rapidshare.com/files/214950350/pilates.na4alniy.uroven.part05.rar
http://rapidshare.com/files/214964383/pilates.na4alniy.uroven.part06.rar
http://rapidshare.com/files/214974889/pilates.na4alniy.uroven.part07.rar
http://rapidshare.com/files/214984786/pilates.na4alniy.uroven.part08.rar
http://rapidshare.com/files/214995489/pilates.na4alniy.uroven.part09.rar
http://rapidshare.com/files/215007481/pilates.na4alniy.uroven.part10.rar
http://rapidshare.com/files/215021327/pilates.na4alniy.uroven.part11.rar
http://rapidshare.com/files/215023489/pilates.na4alniy.uroven.part12.rar

Скачать с Letitbit.net (совместимое зеркало)
http://letitbit.net/download/d1b63d141427/pilates.na4alniy.uroven.part01.rar.html
http://letitbit.net/download/feb434190506/pilates.na4alniy.uroven.part02.rar.html
http://letitbit.net/download/682b1a859800/pilates.na4alniy.uroven.part03.rar.html
http://letitbit.net/download/f612e6274573/pilates.na4alniy.uroven.part04.rar.html
http://letitbit.net/download/6f17df210704/pilates.na4alniy.uroven.part05.rar.html
http://letitbit.net/download/4dca71965951/pilates.na4alniy.uroven.part06.rar.html
http://letitbit.net/download/29468a788717/pilates.na4alniy.uroven.part07.rar.html
http://letitbit.net/download/683cb1156498/pilates.na4alniy.uroven.part08.rar.html
http://letitbit.net/download/917b1c877707/pilates.na4alniy.uroven.part09.rar.html
http://letitbit.net/download/1ed416294145/pilates.na4alniy.uroven.part10.rar.html
http://letitbit.net/download/4477f4646508/pilates.na4alniy.uroven.part11.rar.html
http://letitbit.net/download/2553f227310/pilates.na4alniy.uroven.part12.rar.html

Скачать с UploadBox.com (совместимое зеркало)
http://uploadbox.com/files/GkaUhiVs1M
http://uploadbox.com/files/W85qqBp41I
http://uploadbox.com/files/fe0RTt8hzb
http://uploadbox.com/files/GwbioHbJ0D
http://uploadbox.com/files/S1NfMga9Cr
http://uploadbox.com/files/XEgBcQbHJV
http://uploadbox.com/files/CyN5eZLqZL
http://uploadbox.com/files/R9U44lisKH
http://uploadbox.com/files/2zoyh5jM35
http://uploadbox.com/files/KSwOUGOSNm
http://uploadbox.com/files/v2MCcRRX4z
http://uploadbox.com/files/HLErpV92CZ




Спасибо: 0 
Профиль
Marussia





Сообщение: 519
Зарегистрирован: 27.01.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.03.09 15:05. Заголовок: http://s50.radikal.r..




Название: Бодифлекс (цикл передач канала ЖивиТВ)
Год выпуска: 2009
Канал: Живи ТВ
Жанр: Обучающее видео


Бодифлекс с Мариной Корпан
Основы бодифлекса - особая система дыхания и упражнений, развивающих гибкость и укрепляющих основные группы мышц.
За первую неделю занятий объем талии можно уменьшить на 10 сантиметров. Результат сразу виден. И больше никаких диет!

Занятие 1
http://rapidshare.com/files/215393140/bodik_1.part1.rar
http://rapidshare.com/files/215393675/bodik_1.part2.rar
http://rapidshare.com/files/215399159/bodik_1.part3.rar
http://rapidshare.com/files/215399600/bodik_1.part4.rar
http://rapidshare.com/files/215404180/bodik_1.part5.rar
http://rapidshare.com/files/215404543/bodik_1.part6.rar
http://rapidshare.com/files/215410144/bodik_1.part7.rar
http://rapidshare.com/files/215409119/bodik_1.part8.rar

Занятие 2
http://rapidshare.com/files/215646932/bodik_2.part1.rar
http://rapidshare.com/files/215647433/bodik_2.part2.rar
http://rapidshare.com/files/215651299/bodik_2.part3.rar
http://rapidshare.com/files/215651571/bodik_2.part4.rar
http://rapidshare.com/files/215655597/bodik_2.part5.rar
http://rapidshare.com/files/215655788/bodik_2.part6.rar
http://rapidshare.com/files/215659430/bodik_2.part7.rar
http://rapidshare.com/files/215658376/bodik_2.part8.rar

Занятие 3
http://rapidshare.com/files/215665052/bodik_3.part1.rar
http://rapidshare.com/files/215665354/bodik_3.part2.rar
http://rapidshare.com/files/215665495/bodik_3.part3.rar
http://rapidshare.com/files/215670319/bodik_3.part4.rar
http://rapidshare.com/files/215666529/bodik_3.part5.rar

Занятие 4
http://rapidshare.com/files/215670712/bodik_4.part1.rar
http://rapidshare.com/files/215676500/bodik_4.part2.rar
http://rapidshare.com/files/215677008/bodik_4.part3.rar
http://rapidshare.com/files/215678683/bodik_4.part4.rar
http://rapidshare.com/files/215672880/bodik_4.part5.rar

Занятие 5
http://rapidshare.com/files/215686925/bodik_5.part1.rar
http://rapidshare.com/files/215687016/bodik_5.part2.rar
http://rapidshare.com/files/215687061/bodik_5.part3.rar
http://rapidshare.com/files/215691407/bodik_5.part4.rar
http://rapidshare.com/files/215688093/bodik_5.part5.rar

Занятие 6
http://rapidshare.com/files/215694301/bodik_6.part1.rar
http://rapidshare.com/files/215694351/bodik_6.part2.rar
http://rapidshare.com/files/215697578/bodik_6.part3.rar
http://rapidshare.com/files/215699864/bodik_6.part4.rar
http://rapidshare.com/files/215695634/bodik_6.part5.rar

Занятие 7
http://rapidshare.com/files/215701093/bodik_7.part1.rar
http://rapidshare.com/files/215703280/bodik_7.part2.rar
http://rapidshare.com/files/215705762/bodik_7.part3.rar
http://rapidshare.com/files/215705819/bodik_7.part4.rar
http://rapidshare.com/files/215700977/bodik_7.part5.rar





Спасибо: 1 
Профиль
И.Б.





Сообщение: 26
Зарегистрирован: 28.03.09
Откуда: Свердловская область
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.04.09 08:49. Заголовок: Не совсем в тему. Во..


Не совсем в тему. Вот сайт http://www.bodyflex-club.ru/ Марины Корпан, там есть о новой Программе дыхательных упражнений OXYCISE
Отличие Bodyflex от Oxycise Главные преимущества:
*Не нужно просыпаться рано утром и дышать на голодный желудок, можете заниматься в любое удобное для вас время.
* Можно делать часа через полтора - два после еды.Еда назад не полезет.
* Нет громкого “Паф” из Бодифлекса.
* Нет задержки дыхания.
* Встроенные упражнения Кегеля.
* Отлично комбинируется с калланетикой.
В пятницу 03.04.2008 в "Доброе утро, Россия!" на канале Россия Марина Корпан показывала упражнения и технику дыхания,все проще чем в бодифлексе, сказала,что результат виден через неделю занятий. Дмитрий Харатьян и Наташа Королёва, которые "подышали" под руководством Марины, ощутили результат сразу же




по Системе живу с 08.11.2008

Спасибо: 1 
Профиль
Marussia





Сообщение: 537
Зарегистрирован: 27.01.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.04.09 12:30. Заголовок: Занятие 8 Бодифлекс ..




Спасибо: 0 
Профиль
Эфа





Сообщение: 9
Зарегистрирован: 02.04.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.04.09 22:19. Заголовок: Пресс за 8 минут. ht..


На системе с 30 марта 09г.
Спасибо: 0 
Профиль
odry
moderator




Сообщение: 997
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: Люберцы
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.04.09 14:06. Заголовок: Для суставов: 1. Дик..


Для суставов:
1. Дикуль. Суставная гимнастика категории 3
2 .Норбеков. Суставная гимнастика с начинкой

Джейн Фонда:
1. Джейн Фонда. Йога
2. Lean Routine, часть 1
Lean Routine, часть 2
скачать обязательно обе части
3. Workout Challenge, часть 1
Workout Challenge, часть 2
скачать обязательно обе части
4. Джейн Фонда. Степ-аэробика

Еще степ-аэробика на русском. Такой тренер прикольный, даже просто посмотреть, настроение поднимается))) Честно)))
Степ-аэробика, язык русский

И еще одно видео из серии "Учимся танцевать", наверно больше подойдет для любителей дискотек))
Учимся танцевать Go-Go!





рост 168, село Люберцы
Спасибо: 2 
Профиль
Girlfriend



Сообщение: 255
Зарегистрирован: 08.12.08
Откуда: Россия, Казань
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.04.09 19:57. Заголовок: Panterka® Спасибо те..


Panterka® Спасибо тебе огромное. Если ты не против, чтоб наглядней было, я вот так сделаю.

The Biggest Loser Workout: Power Sculpt
(51 min) (Fitness)
Размер: 557.14 МБ


[url=http://narod.ru/disk/7575286000/The%20Biggest%20Loser%20Workout%20-%20Power%20Sculpt%20(51%20min)%20(Fitness)%20DVDRip%20TG.avi.html]скачать[/url]



Рост 168 см, 21 год
Было - 103/94/115 Стало - 93/77/105 Будет - 90/60/90
Спасибо: 1 
Профиль
Valeska
постоянный участник




Сообщение: 996
Зарегистрирован: 29.09.08
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.04.09 08:54. Заголовок: Пилатес для "чай..


Пилатес для "чайников"


Хотите иметь сильное и красивое тело? Тогда этот комплекс для вас! В комплекс включено восемнадцать самых эффективных упражнений из Пилатеса. Данный комплекс упражнений хорош тем, что не требует специальных спортивных снарядов. Узнав основы пилатеса, вы лучше узнаете свое тело, получите максимум от каждого упражнения. Пилатес, в отличие от многих методов, акцентирует внимание на качестве, а не количестве движений. Вам предстоит делать не бесконечные повторения, а разные движения, но с полной концентрацией. Во время выполнения упражнения вы будете получать на выбор его варианты - для более или менее высокого уровня подготовки. Регулярное выполнения упражнений помогут вам достичь максимальных результатов.
1 видеофайл - это учебный комплекс, 2 файл - дополнительный комплекс.
Язык: русский

на Yandex.narod
Level 1
Level 2

More than mat pilates with Sarah Picot.

Язык: английский

на Yandex.narod

Начальный уровень
Видео включает:
Fundamental Warm Up (разминка) - необходимо выполнять перед тренировкой
More than Mat Pilates - основная тренировка. Тренер делает полную версию упражнений, девушка - облегченную.
Cardio Flow Workout - те же упражнения в более быстром темпе.

Pilates_Beginner

Средний уровень

Pilates_Intermediate

Продвинутый уровень

Pilates_Advanced



Сама постройнела на 5 кг, дружу с системой с 15.09.08
31 год; рост 168 см
Было:115-95-120 Стало:100-74-99
Режим питания нарушать низя! Дружу со спортом по полчаса в день!
И да поможет Вам Yandex)
Спасибо: 2 
Профиль
Valeska
постоянный участник




Сообщение: 1000
Зарегистрирован: 29.09.08
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.04.09 11:29. Заголовок: Jillian Michaels for..


Jillian Michaels for Beginners - Backside / Джиллиан Майклс для начинающих - задняя сторона тела

Продолжительность: 54 минуты
Язык: английский

Эксперт в области фитнеса – Джиллиан Майклс снова возвращается к нам с программой для начинающих, которая подойдет абсолютно всем. Эта 54-минутная тренировка нацелена на проработку мышц спины, ягодиц, плеч и бицепсов, включая шесть весёлых кардио интервалов и силовой тренинг, которые, несомненно, позволят сжечь кучу калорий и привести мышцы в тонус. Присоединяйтесь к команде бывших участников фитнес-программы – «The Biggest Loser» - Кими Дав, Шэйн Джилс и Питу Томасу. На протяжении всей тренировки они помогут вам поддерживать безграничную мотивацию, а также дадут много полезных советов в вдохновляющих на тренинг интервью.

на Yandex.narod
Backside



Сама постройнела на 5 кг, дружу с системой с 15.09.08
31 год; рост 168 см
Было:115-95-120 Стало:100-74-99
Режим питания нарушать низя! Дружу со спортом по полчаса в день!
И да поможет Вам Yandex)
Спасибо: 3 
Профиль
Лэми





Сообщение: 330
Зарегистрирован: 29.01.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.04.09 21:50. Заголовок: Девчата, если у кого..


На сисеме с 24.01.2009!
Дорогу осилит идущий!

Спасибо: 3 
Профиль
Лэми





Сообщение: 333
Зарегистрирован: 29.01.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.04.09 20:01. Заголовок: Girlfriend на здоров..


Girlfriend на здоровье
Оставшиеся 2, которые у меня есть, обещают 18 еще следующую часть
Занятие 7
http://narod.ru/disk/7702206000/%D0%91%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%20%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5%207.avi.html
Занятие 8
http://narod.ru/disk/7702987000/%D0%91%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%20%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5%208.avi.html
Правда, в 7 написано, что файл проверить нельзя, но у меня все работает в порядке.


На сисеме с 24.01.2009!
Дорогу осилит идущий!

Спасибо: 3 
Профиль
Лэми





Сообщение: 347
Зарегистрирован: 29.01.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.04.09 14:27. Заголовок: Ура! Нашла! Занятие ..


На сисеме с 24.01.2009!
Дорогу осилит идущий!

Спасибо: 2 
Профиль
odry
moderator




Сообщение: 1048
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: Люберцы
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.04.09 19:13. Заголовок: Точечный массаж для ..


Точечный массаж для повышения упругости кожи лица.
Face Lift



рост 168, село Люберцы
Спасибо: 0 
Профиль
Panterka®



Сообщение: 3183
Зарегистрирован: 13.10.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.04.09 19:57. Заголовок: Jillian Michaels - N..


Jillian Michaels - No More Trouble Zones / Больше нет проблемных зон


Год выпуска: 2008
Жанр: фитнес
Продолжительность: 0:57:04

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MPEG Layer-3
Видео: 29 frames/second, 207 kbps, 12 bit, 640x480
Аудио: Английский, 128 kbps

СКАЧАТЬ с народа



Уже 22 года дарю миру себя!
Рост 173
Спасибо: 2 
Профиль
Panterka®



Сообщение: 3185
Зарегистрирован: 13.10.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.04.09 20:12. Заголовок: Jillian Michaels - B..


Jillian Michaels - Banish Fat, Boost Metabolism / Избавься от жира, ускорь метаболизм


Год выпуска: 2008
Жанр: финтес
Продолжительность: 0:56:18


Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MPEG Layer-3
Видео: 29 frames/second, 210 kbps, 12 bit, 640x480
Аудио: Английский, 128 kbps

СКАЧАТЬ с народа





Уже 22 года дарю миру себя!
Рост 173
Спасибо: 3 
Профиль
Лэми





Сообщение: 369
Зарегистрирован: 29.01.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.04.09 22:16. Заголовок: The Biggest Loser - ..


The Biggest Loser - Calorie Killer Circuit



Жанр: аэробика
Продолжительность: 55:36
Язык: английский
Формат: AVI
Видео: DivX 5 640x368 25.00fps 1310Kbps
Аудио: Dolby AC3 48000Hz stereo 192Kbps
http://narod.ru/disk/8043461000/The%20Biggest%20Loser%20-%20Calorie%20Killer%20Circuit.avi.html


На сисеме с 24.01.2009!
Дорогу осилит идущий!

Сынульке 6 лет 5 мес, доченьке 8 мес!
Спасибо: 0 
Профиль
АнЛёна





Сообщение: 13
Зарегистрирован: 23.04.09
Откуда: Россия, Лен.Обл.
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.04.09 18:58. Заголовок: Я занимаюсь по Тэмил..


Я занимаюсь по Тэмили Уэбб.Здесь можно скачать.click here



В системе с 30 марта 2009года.
26 лет.
Рост 167 см.
Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 227 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 29
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет