Отправлено: 24.05.07 11:51. Заголовок: Видео по фитнесу все вместе. - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/

 Отправлено: 21.02.08 21:40. Заголовок: Орхидея пишет: тепе..

Вот тут много всего полезного нам
http://kinozal.tv

 Отправлено: 02.03.08 17:16. Заголовок: Девочки, сама вот на..

Девочки, сама вот наткнулась и хочу с вами поделиться ссылкой http://missfitness.org.ru/load/11-1-2 Это сайт, там ссылки на многие программы - танцы, бодифлекс, йога и т.п. Закачиваются с rapidshare - хоть и долго (после закачки каждого файла надо ждать 90 мин), но у меня с других сайтов пока не получается :-)

 Отправлено: 27.05.08 17:49. Заголовок: Девочки, нашла ссылк..

Девочки, нашла ссылку, м.б. кому-нибудь пригодится.
http://ltalk.ru/lady/139-595-video-po-fitnesu-dlja-skachivanija-read.shtml

 Отправлено: 08.06.08 14:38. Заголовок: http://www.fitnes.si..

http://www.fitnes.sitecity.ru/index.phtml

На этом сайте есть ссылки на видео,а на первой странице подробно описывается,как качать.Если не совсем ясно по описанию,то пишите,дам описание с картинками.

 Отправлено: 31.07.08 00:12. Заголовок: Вот тут чего нашла,р..

Вот тут чего нашла,раньше таким увлекалась.может кому-нибудь приглянеться сейчас,как и мне.
Танцуй-худей: Восточный танец

 Отправлено: 17.08.08 00:18. Заголовок: Ура, счастье то како..

Ура, счастье то какое))) Я прибрала видео, пока только Т-Тапп. Все видео без перевода, но показывает Тереза понятно.
Итак:
1. Т-Тапп, Темпо, по восемь повторов, стоя
2. Т-Тапп, Темпо, по десять повторов, стоя
3. Т-Тапп, на полу, сложность 1
4. Т-Тапп, на полу, сложность 2
5. Т-Тапп, Макси-Макс, все по десять повторов, и стоя и лежа - в самом конце тренировки есть упражнение, называется "Попа королевы", вот если до него дойти, уже точно будет такая прекрасная
Всем терпения!!!
И еще, если что-нибудь не будет скачиваться или не будет проигрываться, то очень прошу, напишите мне, будем лечить...

 Отправлено: 19.08.08 11:29. Заголовок: miglife Нашла три ви..

miglife
Синди Кроуфорд
Нашла три видео:
1. Секрет идеальной фигуры
2. Как достичь совершенства
3. Новое измерение
Надеюсь, тут есть то, что надо))

 Отправлено: 19.08.08 17:54. Заголовок: Девочки!!! Наконец т..

Девочки!!! Наконец то сделала уборку в видео. Результаты вам выкладываю:
1. Плоский живот
2. Цигун для похудения
3. Бодифлекс, трехэтапное дыхание
4. Калланетика
5. Пресс
6. Растяжка Pavel Tsatsouline, часть 1
7. Растяжка Pavel Tsatsouline, часть 2
8 .Йога для похудения
9. Победим целлюлит!
10. Пресс за 8 минут
11. Плоский живот для чайников
12. Бодифлекс, с комментариями

 Отправлено: 20.08.08 21:59. Заголовок: Танец живота 1. Тане..

Танец живота
1. Танец живота. Техника выполнения элементов.
2. Танец живота
3. Танец живота для беременных.

 Отправлено: 21.08.08 22:16. Заголовок: Джерри Холливел - Йо..

Джерри Холливел - Йога
Диск1
http://narod.ru/disk/2144749000/geri%20yoga%20-%201.avi.html

Диск2
http://narod.ru/disk/2150041000/geri%20yoga%20-%202.avi.html

 Отправлено: 24.08.08 11:01. Заголовок: Синди Кроффорд - ..

Синди Кроффорд - "Новое измерение"
Программа о восстановлении фигуры после родов

http://narod.ru/disk/2186763000/SK-NovIzmer.avi.html

 Отправлено: 06.09.08 13:18. Заголовок: По просьбе Лисички в..

По просьбе Лисички выкладываю

Домашняя аэробика с Натальей Корх

Занимайтесь и худейте на здоровье!

 Отправлено: 15.09.08 21:38. Заголовок: Тренировки серии ..

Тренировки серии "ENVY"
Качественное видео, очень неплохие программки на мой взгляд...

1. ENVY - Красивый пресс
http://narod.ru/disk/2614385000/Envy%20%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81.avi.html

2. ENVY - Красивые ноги
http://narod.ru/disk/2615103000/Envy%20%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20%D0%9D%D0%BE%D0%B3%D0%B8.avi.html

3. ENVY - Красивые бедра
http://narod.ru/disk/2616389000/Envy%20%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D1%80%D0%B0.avi.html

 Отправлено: 21.09.08 10:28. Заголовок: Нашла новое, вернее ..

Нашла новое, вернее самое первое видео Т-Тапп. Базовый курс 15 минут.
T-Tapp basic plus workout

 Отправлено: 29.09.08 18:15. Заголовок: шейпинг -- рекомендую

Наконец нашла нормальные видео с классическим шейпингом. Мне крайне импонирует их система, так как заточена четко под проблемные зоны женского тела.
Никаких резких поворотов и прыжков. Никаких рисков для суставов. большая часть классов в фитнес- клубах такова, что травмотолог, желающий получить обширную практику, просто обязан стоять у входа и выдавать свои визитные карточки.
Поскольку коммерчески шейпинг в Москве не выгоден и полностью вытеснен фитнес- клубами, встал вопрос о занятиях дома.
Сама федерация шейпинга своих программ не распространяет. Искала даже пиратские копии. Наконец, нашла то, что нужно.
Серия называется "Шейпинг плюс." Пять программ "Зима", "Лето", "Осень", "Весна", "Радуга".
Классический шейпинг.
Не рекомендую "шейпинг для всех", так как это обычная версия "лошадиной" аэробики.
Раньше, во время моей удачной похудательной эпопеи пользовалась кассетами и дисками "THE FIRM" c сайта www.firmdirect.com, но это вариант только для знающих английский. Отличное сочетание низкоударной аэробики и упражнений с весами.
Рекомендую, заодно прекрасно улучшается язык...
Што касается шейпинга, то даю их ссылку на результаты.. Они немножко напоминают секту, но это не так. Просто посмотрите, может, вдохновитесь. http://www.shaping.ru/spasibo/
Удачи

 Отправлено: 23.10.08 08:24. Заголовок: Фитнес от Наталии Ки..

Фитнес от Наталии Ким

1. Идеальные ноги
http://narod.ru/disk/3345622000/idealni_nogi_%5Btorrents.ru%5D.avi.html
2. Идеальная талия
http://narod.ru/disk/3314961000/idealnaya_taliya_chast_1_%5Btorrents.ru%5D.avi.html
3. Идеальная осанка
http://narod.ru/disk/3313359000/idealnaya_osanka_chast_1_%5Btorrents.ru%5D.avi.avi.html
4. Идеальная грудь
http://narod.ru/disk/3311166000/idealnaya_grud_%5Btorrents.ru%5D.avi.html

Будет еще)))

 Отправлено: 23.10.08 14:12. Заголовок: Система Белояр. htt..

Система Белояр.

http://narod.ru/disk/3358515000/beloyar1.avi.html - первая часть
http://narod.ru/disk/10099662000/beloyar2.avi.html - вторая часть

С помощью простых упражнений проводится эффективнейшая терапия заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Практика показывает, что очень быстро происходит восстановление межпозвонковых дисков, исчезает сколиоз любой степени, проходят грыжи и невралгии, а так же остеохондроз, хронические вывихи, последствия тяжелейших переломов, прочих травм и другие суставные боли и болезни.
Я лично лучше ничего для позвоночника не встречала, больше всего похоже на йогу.
Официальный сайт http://www.beloyar.ru/ пресыщен немного странной для меня идеологией, но несмотря на это упражнения работают отлично.

 Отправлено: 24.10.08 09:58. Заголовок: http://video.yandex...

Slim in 6 -1
http://video.yandex.ru/users/nienah/view/1/
Вот в таком виде пойдет? Качество ухудшилось.

 Отправлено: 25.10.08 09:48. Заголовок: Фитнес с Нью-Йоркски..

Фитнес с Нью-Йоркским балетом

http://narod.ru/disk/14456537000/Ballet%20et%20dance%20-%20New%20York%20City%20Ballet%20Workout%20(2000).avi.html

Почувствуй себя балериной!!! Именно от этой программы лично у меня настроение очень сильно повышается!
PS. Нужно скопировать ссылку полностью и вставить в аресную строку.

 Отправлено: 28.10.08 12:58. Заголовок: Перезалила файлы Кр..

Перезалила файлы

Красота за 10 минут, в каждой части по пять десятиминутных роликов

1. часть первая - бедра, руки, ягодицы, живот, растяжка

2. часть вторая - степ-аэробика, пилатес, балет, кикбоксинг, йога

3. часть третья - пилатес для пресса, для ягодиц и бедер, для мышечного рельефа, для сброса веса, для гибкости