Отправлено: 24.01.08 12:27. Заголовок: Животик - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

 Отправлено: 24.11.09 09:41. Заголовок: Матильда36 Возьми 2..

Матильда36 Возьми 200 гр. меда (только смотри чтобы он был не засахаренный) после душа и кофейного скраба мажешь проблемные места медом и затем аккуратно начинаешь похлопывающими движениями прорабатывать проблемные участки. минут 10 на каждую ногу ( немного болезненное ощущение, зато чувтсвуешь как "растворяется" жир + еще мед очень благотворно влияет на состояние кожи))

 Отправлено: 24.11.09 09:51. Заголовок: Девочки! Подскажите,..

Девочки! Подскажите, а медовый массаж на животе можно делать? Просто я вчера попробовала на ногах и боках делать - мне очень понравилось ощущение при массаже и после него.

 Отправлено: 24.11.09 17:28. Заголовок: Я кофейный скраб дел..

Я кофейный скраб делаю с медом на сухую кожу живота, заметила, что так более эффективно, чем на мокрую, мед хорошо прилипает, не скользит и вместе с кофе получается классная полезная наждачка!

 Отправлено: 25.11.09 02:46. Заголовок: mamoliya пишет: Я к..

mamoliya пишет:

цитата:

Я кофейный скраб делаю с медом на сухую кожу живота

Ой , мне даже на мокрую больновато...

 Отправлено: 27.11.09 20:18. Заголовок: А какие есть еще рец..

А какие есть еще рецепты, что бы убрать животик?

 Отправлено: 30.11.09 19:04. Заголовок: Я вот дополнительно ..

Я вот дополнительно ко всему сказанному еще занимаюсь 3 раза в нделю по Синди Кроуфорд
Очень классно))))))

 Отправлено: 30.11.09 22:49. Заголовок: mariposa , я тоже за..

mariposa , я тоже занималась раннее по Синди Кроуфорд и мне тоже нравилось а потом обленилась. А какой тип тренировки?

 Отправлено: 01.12.09 19:27. Заголовок: savitskaya_1222 пише..

savitskaya_1222 пишет:

цитата:

чувтсвуешь как "растворяется" жир

мед действительно так хорошо помогает бороться с жиром?! надо попробовать)

 Отправлено: 01.12.09 21:41. Заголовок: savitskaya_1222 спас..

savitskaya_1222 спасибо большущее!!!!

 Отправлено: 02.12.09 23:33. Заголовок: И все же, девочки, к..

И все же, девочки, кто как боролся с обвисшим после родов животом? А то вес более менее ушел, а карманчик так немного и висит....

 Отправлено: 07.12.09 12:45. Заголовок: Да да,подскажите как..

Да да,подскажите как убрать небольшой козырек или фартучек,после недавно перенесенной операции ,о прессе надолго придется забыть, вес ушел, на системе с янв.2009, нет уже 14 кг с того времени,а вот животик торчком. мну его как тесто,скраблю,мажу кремами,если у кого есть опыт "борьбы" долго ли так продолжать.?

 Отправлено: 13.12.09 00:11. Заголовок: Знакомая проблема! У..

Знакомая проблема! У меня после родов остался животик. Да ещё и с растяжками И так трудно с ним бороться

 Отправлено: 13.12.09 20:50. Заголовок: Я занимаюсь по прагр..

Я занимаюсь по праграмме "Как достичь совершенства".Там и животик,и бедра

 Отправлено: 14.12.09 22:18. Заголовок: Танюша пишет: Знако..

Танюша пишет:

цитата:

Знакомая проблема! У меня после родов остался животик. Да ещё и с растяжками И так трудно с ним бороться

А пресс качать не помогает?

 Отправлено: 15.12.09 09:02. Заголовок: Пресс- конечно помог..

Пресс- конечно помогает.Если есть возможность надо его делать. Но наверное надо постоянно делать. Надоест.

 Отправлено: 16.12.09 23:26. Заголовок: ЕленаСемей пишет: Н..

ЕленаСемей пишет:

цитата:

Но наверное надо постоянно делать. Надоест.

да, я когда постоянно делала - живота не было! Как перестала - начал появляться! Сейчас после родов остался большой - как 5-6 мес бер-ти, не карманчиком - а именно круглый - как был при бер-ти. Начну пресс качать скоро! В том году начала - так дочка плакала почему то когда видела как я пресс качаю.

 Отправлено: 17.12.09 13:22. Заголовок: CrazyDuck обязательн..

CrazyDuck обязательно займись животом , просто по истечению времени он как правило опадает и становиться как мешок сама видела такое

 Отправлено: 17.12.09 19:32. Заголовок: mariposa пишет: 3 р..

mariposa пишет:

цитата:

3 раза в нделю по Синди Кроуфорд

я тоже! у меня есть синий диск. сейчас дошла до комплекса "В"и сочетаю его с "А"

 Отправлено: 17.12.09 19:34. Заголовок: мне говорили что хор..

мне говорили что хорошее упражение напрягать живот,мне это помогла. он уже не так висит.
и я ношу утягивающий бандаж. но много его нельзяносить. часа 3-4.

 Отправлено: 17.12.09 23:59. Заголовок: Девчонки :sm100: :s..

Девчонки попробуйте обруч!!!!!!!!! супер

 Отправлено: 19.12.09 16:24. Заголовок: @ir@ пишет: Девчонк..

@ir@ пишет:

цитата:

Девчонки попробуйте обруч!!!!!!!!! супер

Простой или Хупа хуп?

 Отправлено: 20.12.09 14:53. Заголовок: Я нашла салон, где д..

Я нашла салон, где делают процедуру LPG...Думаю, слышали или читали об этом аппарате...у меня очень сильные жировые отложения на животе и не только - уже подумывала об абдоминопластике, чтобы убрать не только жир, но и подтянуть растянутую кожу... Сделала 15 процедур вакуумного массажа - процедура небезболезненная, особенно на непривыкшую кожу поначалу... Зато сейчас могу похвастаться, что с живота ушли 11 (!) сантиметров за месяц регулярного посещения (хожу через день)... Кожа на проблемных зонах предварительно обрабатывается антицеллюлитными кремами...С бедер, талии тоже ушли, но поменьше, а результатами на животе я довольна, по крайней мере не стыдно теперь будет в бассейне купальник надеть

 Отправлено: 20.12.09 16:30. Заголовок: Zeinobia процедура к..

Zeinobia процедура конечно хорошая, но не самая дешевая, а не у всех есть возможность платить...

 Отправлено: 27.12.09 13:49. Заголовок: Zeinobia а примерно ..

Zeinobia а примерно сколько стоит? а то у меня УЖАС растяжки уменьшаются, но они препятствуют подтягиванию кожи.. Я худею, а кожа на животе висит.. Что только не делаю.. Скраб, мумие, обруч, упражнения на прес.. И главное только на животе.. Ноги и попа ОК!!

 Отправлено: 28.12.09 12:42. Заголовок: водный массаж ..

водный массаж

 Отправлено: 30.12.09 18:59. Заголовок: У меня такая же про..

У меня такая же проблема, внизу после родов остался животик, попробовала заниматься по бодифлексу, очень понравилось упражнение по дыханию (как раз работают мышцы живота), за 2 недели - несколько см минус, а упражнение не такое сложное!минут 10 в день делаю

 Отправлено: 30.12.09 22:42. Заголовок: Мне после родов тоже..

Мне после родов тоже помог бодифлекс, мышцы подтягиваются буквально на глазах

 Отправлено: 31.12.09 14:58. Заголовок: дыхательная гимастик..

дыхательная гимастика очент помогаетurl=http://www.myjane.ru/lines/][/url]

 Отправлено: 02.01.10 16:06. Заголовок: Ох,и у меня тоже сам..

Ох,и у меня тоже самое...

 Отправлено: 06.01.10 01:11. Заголовок: @ir@ пишет: обруч А..

@ir@ пишет:

цитата:

обруч

А какой обруч, простой или Хула-хуп?

 Отправлено: 06.01.10 06:16. Заголовок: to Zeinobia L..

to Zeinobia

LPG как читаеться эта абривиатура и какую-то ссылочку где побольше информации об этом
Спасибо!

 Отправлено: 06.01.10 08:35. Заголовок: 369963 пишет: LPG ..

369963 пишет:

цитата:

LPG

ага..оч интересно...ссылкой киньтесь!

 Отправлено: 06.01.10 15:38. Заголовок: Карманчик....

Очень хорошо его подтягивает баночный массаж, одновременно работая на расстяжки!!!Но неженкам придется потерпеть, если низкий порог чувствительности)

 Отправлено: 06.01.10 20:22. Заголовок: Ольга Николаевна А ..

Ольга Николаевна
А так и должно быть))

 Отправлено: 06.01.10 20:38. Заголовок: Ваккумный массаж

Он же баночный.Процедура в салоне не дешевая, но стоит один раз попробовать и запомнить.Делать самой себе не составляет большого труда, достаточно иметь в наличие одну баночку(продают в аптеках).Сам массаж классно делать на термоактивном массажном масле фирмы"Фитнес", смазывая потом промассированные места водорослево-иловым гелем-эластиком этой же фирмы.Есть еще перцовая масочка для проблемных месть.Жесть!Но ускоряет процессы.

 Отправлено: 07.01.10 12:27. Заголовок: mariposa пишет: зан..

mariposa пишет:

цитата:

занимаюсь 3 раза в нделю по Синди Кроуфорд

подскажите насколько удобно заниматься по диску и где его можно добыть, плиз.

 Отправлено: 07.01.10 19:59. Заголовок: по себе знаю, главно..

по себе знаю, главное заниматься,заниматься и заниматься.Пресс, бодифлекс и массаж, главное- не борсать.

 Отправлено: 10.01.10 12:51. Заголовок: А где найти упражнеи..

А где найти упражнеия бодифлекс?

 Отправлено: 10.01.10 14:06. Заголовок: wolodarka у нас на ф..

wolodarka у нас на форуме в разделе спорт есть темка бодифлекс http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000153-000-0-0-1263116337
а так на youtube много ну и просто по интернету разбросано много видеоуроков)

 Отправлено: 11.01.10 11:21. Заголовок: У меня то же самое. ..

У меня то же самое. Живот огроменный с фартуком и растяжками. На системе я всего ничего, так что собираюсь использовать и скраб и мумие. Но вот БФ никак не могу делать. Не получается видимо. А вот качать пресс надо себя заставить.

 Отправлено: 11.01.10 14:04. Заголовок: У меня тоже живот ск..

У меня тоже живот складкой висит, после кесарева я вот обруч кручу и баночный массаж делаю

 Отправлено: 12.01.10 12:19. Заголовок: Девочки извините за ..

Девочки извините за оффф....удалите потом плиз мой вопрос...
но я еще в форуме не разобралась...
Вот про животик тему нашла, а про галифе что то не вижу, может кто ссылочку даст?

Спасибо!

 Отправлено: 12.01.10 12:22. Заголовок: Фемида28 пишет: Вот..

Фемида28 пишет:

цитата:

Вот про животик тему нашла, а про галифе что то не вижу, может кто ссылочку даст?

здесь

 Отправлено: 12.01.10 12:56. Заголовок: ­Девочки сильно попра..

*PRIVAT*

 Отправлено: 12.01.10 13:07. Заголовок: Элина, а вы не могли..

Элина, а вы не могли бы примерно рассказать как делать этот самый баночный массаж на живот???? Так же, как и на остальные проблемные зоны:"втягивается" проблемное место, а потом баночка, в таком же "втянутом" состоянии водится дальше??? (да... объясняю я- супер!!!!)

 Отправлено: 12.01.10 13:15. Заголовок: Говорят, очень хорош..

Говорят, очень хорошо помогает сжигать жир, ну и от живота в принципе обертывания: покупаем глину, разбавляем ее водой до консистенции сметаны, добавляем туда 3 ст.л. кориандра (начинаем с 3-х, потом увеличиваем) и капаем пару капель апельсинового масла. Вместо кориандра можно использовать красный молотый перец. Намазываем все это на тело, сверху пищевой пленкой и на пару часов под одеяло. Делать обертывания нужно через день. Девушка писала, что через 3 обертывания значительно уменьшились бедра!!!!!
Честно говоря, сама я это не пробовала, но планирую в ближайшее время купить пищевую пленку и испробовать!!!
Сильно извиняюсь, если это уже кто-то написал...не читала все комменты...

 Отправлено: 12.01.10 15:58. Заголовок: А вы можно ли убрать..

А вы можно ли убрать (живот после 2 КС вообще как на 5 месяце) в домашних условиях только прессом???

 Отправлено: 13.01.10 08:00. Заголовок: terier_w , а масло к..

terier_w , а масло капаем неразбавленное? или сперва разбавить базовым - и потом капать

 Отправлено: 13.01.10 10:47. Заголовок: Аля_Уфа масло можно ..

Аля_Уфа масло можно неразбавленное прям в глиняную смесь, только не переборщи, а то жечь очень будет

 Отправлено: 13.01.10 13:39. Заголовок: меян мой жвот добива..

меян мой жвот добивает,самая моя проблемная часть....и ляжки)
обертывания кто делал?реально помогает?
я еще обруч кручу)

 Отправлено: 13.01.10 13:41. Заголовок: terier_w пишет: Го..

terier_w пишет:

цитата:

Говорят, очень хорошо помогает сжигать жир, ну и от живота в принципе обертывания: покупаем глину, разбавляем ее водой до консистенции сметаны, добавляем туда 3 ст.л. кориандра (начинаем с 3-х, потом увеличиваем) и капаем пару капель апельсинового масла. Вместо кориандра можно использовать красный молотый перец. Намазываем все это на тело, сверху пищевой пленкой и на пару часов под одеяло. Делать обертывания нужно через день.

а сколько глины?) а 3 столовые ложки красного перца норм будет,что-то страшновато,но очень хочется попробовать)

 Отправлено: 13.01.10 16:26. Заголовок: я делала обертывания..

я делала обертывания) правда ни разу до конца курс не заканчивала((((( но эффект мне нравился)
я делала такие:
шоколадное обертывание:
Для этого нужно взять 100-200 граммов какао-порошка без добавления сахара, ароматизаторов или молока, и растворить их в 0,5 литра горячей воды. Полученную шоколадную массу( консистенцию делала густой сметаны, чтобы не текло особо), нужно остудить до температуры 40 градусов – чуть выше температуры тела.
Как следует намазавшись шоколадной массой (в первую очередь нужно обрабатывать проблемные зоны), можно закутаться в полиэтилен. Лежать 40-60 минут в пленке пищевой и под одеялом.
Глиняное обертывание:
Порошок глины (100 гр примерно, лучше голубой) разводится теплой водой до консистенции густой сметаны. К глине добавляем водоросли(ламинария сухая, 3 ст ложки), 2-3 капли апельсинового масла(можно грейпфрутового или лимонного). также мажемся, под пленку и под одеяло на 40-60 мин.
а еще делала обертывание проф серией janssen
http://www.janssen-beauty.ru/catalogue/33199/33219/33261/

курс обертываний 10-12 процеруд через 2-3 дня)

 Отправлено: 13.01.10 16:29. Заголовок: Девочки, с обёртыван..

Девочки, с обёртываниями поосторожнее!!! Я к глине добавляла не кориандр, а корицу. После 4 процедуры у меня такуй жуткий аллергический дерматит развился, что я 2 месяца от него избавлялась. О скрабе и зарядке пришлось забыть.

 Отправлено: 14.01.10 06:33. Заголовок: Nastena.S Точно не з..

Nastena.S Точно не знаю сколько глины нужно, но думаю на глаз. Кому сколько нужно.

 Отправлено: 14.01.10 10:21. Заголовок: Корица

очень алергична для кожи,у меня была жуткая алергия на гель для душа(avon) с корицей,хотя косметика этой фирмы мне нравится.У меня вопрос про шоколадное обертывание :делать только на проблемные места или на все тело ,для удовольствия?

 Отправлено: 14.01.10 11:08. Заголовок: у меня 2 КС, борюсь ..

у меня 2 КС, борюсь с этим кошмаром месяцев 8, почти сразу как более менее все зажило... ну что могу сказать... не очень как то все поддается... у меня второй живот был оооочень большой и видно кожа очень растянулась, а из-за возраста наверное уже не сильно эластичная... занимаюсь я как очумелая и физкультура (иногда по 3 часа в день), стабильно минут 40 бегаю каждый день с термопоясом, 7 недельный марафон на пресс прошла, обертывания проходила дома 1 курс, сейчас второй и баночный массаж и кофейный скраб... Но он все равно висит... я не отчаиваюсь и придумываю новые испытания для него... надеюсь все таки добить... ну не могут же мои усилия пропасть даром.. сейчас делаю обертывания глиной + растирания мочалкой по 5 минут + подтягивающий крем + ттпап + бег...

 Отправлено: 18.01.10 13:13. Заголовок: Привет девочки. Вот ..

Привет девочки. Вот увидела больную тему для меня :(
Животттт... после родов (двойня) такой большой стал..
Пока на системе 6 дней, скинула 3 кг. Занимаюсь из спорта дома на степпере и кручу обруч. Всю надежду возлагаю именно на обруч. Пресс мне качать нельзя (у меня травма шейного отдела позвоночника) а вот какие взаимозаменияемые упражнения на область живота можно делать не давая напряжения на шейный отдел позвоночника? может кто знает?
Взяла на заметку массаж с медом и кофе, каждый день я делаю сраб и следом мумие..
А еще хотела спросить...я вот еще 6 дней уже делаю массаж вакуумными банками на живот? Может у кого есть опыт? Это дает какие-нибудь результаты?

 Отправлено: 18.01.10 14:15. Заголовок: Эльмира по поводу фи..

Эльмира по поводу физ. нагрузки я думаю лучше сходить в спорт
Баночный массаж штука хорошая главное не переборщить, сколько после кесарева прошло времени?

 Отправлено: 18.01.10 20:11. Заголовок: Девочки, подскажите,..

Девочки, подскажите, может кто знает...после второй беременности пупок как вылез так и остался а уже 2 года прошло. Можно ли пресс качать при этом?

 Отправлено: 18.01.10 20:54. Заголовок: Фемида28 а вы к врач..

Фемида28 а вы к врачу не ходили?

 Отправлено: 18.01.10 21:01. Заголовок: tysi (натали) Нет...

tysi (натали)
Нет.

 Отправлено: 18.01.10 21:48. Заголовок: Nastena.S в пачке 10..

Nastena.S в пачке 100 гр, мне хватает половины на раз, но это думаю у кого какая площадь обертывания. может много тебе получится. все методом проб познается

 Отправлено: 18.01.10 22:06. Заголовок: Эльмира пишет: а во..

Эльмира пишет:

цитата:

а вот какие взаимозаменияемые упражнения на область живота можно делать не давая напряжения на шейный отдел позвоночника? может кто знает?

подкладывайте под голову малюсенькую специальную подушечку (знаете такие согнутые валики, чтобы голову поддерживать) и потихоньку начинайте качать пресс снизу, подтягивать коленки к груди, "велосипед" крутить, просто поднимать ножки вместе и поочередно , отрывать с поднятыми ногами вверх таз от пола (совсем чуть-чуть), согнутые ножки переносить влево и вправо, не отрывая лопатки от пола. НО: напряжения в шее при этом быть не должно, при малейшем намеке на напряжение в этой области тут же прекращаем, отдыхаем, а потом начинаем с меньшей амплитудой, в зоне комфорта, Это правило!
Вообще вы все же сходите к хирургу, к физиотерапевту, голова-то у нас одна, а если она "сидит" на больной шее, ей тоже грустно, вы уж о ней подумайте, пожалуйста....береженого сами знаете кто бережет

 Отправлено: 18.01.10 22:13. Заголовок: Фемида28 пишет: пос..

Фемида28 пишет:

цитата:

после второй беременности пупок как вылез так и остался а уже 2 года прошло.

Нужно обратиться к хирургу.Может быть это пупочная грыжа. Здоровья вам.

 Отправлено: 18.01.10 23:05. Заголовок: Коше4ка спасибо......

Коше4ка
спасибо....
Но пока сходить не могу...детей не с кем оставить...
Как появиться возможность-так сразу!!!!
А вообще, если это грыжа пупочная, можно ли с ней пресс качать, может кто знает?
заранее спс.

 Отправлено: 18.01.10 23:13. Заголовок: Фемида28 пишет: А в..

Фемида28 пишет:

цитата:

А вообще, если это грыжа пупочная, можно ли с ней пресс качать, может кто знает?

Милая, ну побереги ты себя....ты у себя одна.....физ.нагрузки могут вызвать осложнения(ущемление), если это действительно грыжа.....сходи в ближайшее время к доктору на консультацию.....Здоровья тебе и деткам

 Отправлено: 19.01.10 09:56. Заголовок: Деффачки, подскажите..

Деффачки, подскажите, у меня прошел всего месяц после родов, можно ли делать обертывания на живот??????????

 Отправлено: 19.01.10 11:21. Заголовок: Ларуська Вы кормите?..

Ларуська Вы кормите? Если да то надо смотреть состав вещества, кое чем нельзя.

 Отправлено: 19.01.10 14:35. Заголовок: Ларуська Ты родила?..

Ларуська Ты родила????????? поздравляю, умница! прям такая неожиданность - "старичок" форума, уже на нем, родном, и замуж выходят, и рожают!

 Отправлено: 19.01.10 20:22. Заголовок: Фемида28 сначала схо..

Фемида28 сначала сходите к врачу, а потом только начинайте физ. нагрузки, и сходить срочно!!!! Исключите грыжу

 Отправлено: 20.01.10 08:20. Заголовок: LIho нет, не кормлю...

LIho нет, не кормлю. просто думаю, может на матку как повлияет, читала, что при гинек проблемах нельзя обертывания, боюсь, как бы эти проблемы иск путем не вызвать

 Отправлено: 20.01.10 08:21. Заголовок: Сергевна Сергевна пи..

Сергевна Сергевна пишет:

цитата:

уже на нем, родном, и замуж выходят, и рожают!

да уж, форум - наша вторая семья))))))))

 Отправлено: 21.01.10 15:11. Заголовок: Я пресс качаю пример..

Я пресс качаю примерно лет с 12. Конечно после родов животик изменился, но за последний месяц улучшения видны. Это после того у, как я добавила к прессу ежедневные массажи с кофе. Когда я ходила в сентябре к массажисту, она говорила, что если прослойка жира на животике (внизу) больше 5 см - можна примерно измерить, когда сесть, то животик лишний, до 5 см., - еще относительно допустимо

 Отправлено: 22.01.10 10:54. Заголовок: Ларуська пишет: ост..

Ларуська пишет:

цитата:

осто думаю, может на матку как повлияет, читала, что при гинек проблемах нельзя обертывания,

Да Ларуська,при гиникологич. проблемах нельзя, я спрашивала у доктора, ну смотря что, в моем случае нельзя было греться,обертывания делать/Теперь я ношу пояс утягивающий после операции,а вот теперь как животик убирать незнаю,пресс качать нельзя полгода а живот то растет как на дрожжах.

 Отправлено: 23.01.10 17:48. Заголовок: СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТЫ О..

СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТЫ ОБЕРТОВАНИЙ, ПОЙДУ ПОПРОБУЮ ШОКОЛАДНОЕ, ПОТОМ НАПИШУ РЕЗУЛЬТАТЫ

 Отправлено: 23.01.10 19:54. Заголовок: Попробовала сделать ..

Попробовала сделать шоколадное обертывание. Я прочитала в интернете, что перед обертыванием необходимо поскрабиться. Для скраба я, естественно, использовала системный кофе. Затем уже делала обертывание. Я решила сразу намазать и живот и бедра. Вообщем хлопотное это дело. Никакого особого восторга от состояния кожи после процедуры я не испытала (как, например, от кофейного скраба+мумие в первый раз ). Но надо проделать весь курс (10 процедур через день), потом и результаты буду оценивать .

 Отправлено: 24.01.10 10:08. Заголовок: ну не знаю....для ме..

ну не знаю....для меня обертывание сделать уже пара минут))) видно наловчиться надо) развел смесь, намазалась, пленочкой вжик-вжик замоталась и на часик релакс)))

 Отправлено: 24.01.10 10:10. Заголовок: а еще я 2-3 раза в н..

а еще я 2-3 раза в неделю мажу животик и бедра чистым маслом миндальным. кожа потом просто шелк!!!!!!!!!!

 Отправлено: 24.01.10 13:54. Заголовок: Yardie пишет: а еще..

Yardie пишет:

цитата:

а еще я 2-3 раза в неделю мажу животик и бедра чистым маслом миндальным. кожа потом просто шелк!!!!!!!!!!

А как мажете? После душа, массажа??

 Отправлено: 24.01.10 14:09. Заголовок: NYUSHA2009 после ду..

NYUSHA2009
после душа, скраба)
я им заменяю иногда крем с мумие и тоже делаю массаж. либо утром если никуда не выхожу сразу (например в выходные после утреннего душа), тк масло впитывается не так быстро как хотелось бы)

 Отправлено: 24.01.10 14:39. Заголовок: Девчонки, у кого КС ..

Девчонки, у кого КС было и остался "фартук".

Я где-то читала, что хорошо уходит фартук после КС, если делать подтягивание ног к груди на шведской стенке. (естественно не на 2-ой день полсе КС, а когда уже можно будет нагрузки вводить)))) Ну и лучше не в висе подтягивать ноги, а упираться ногами в пол.

У меня самой 2 КС и живот проблемный. Все хочу начать занятия на шв. стенке. Потом доложу о результатах.

 Отправлено: 24.01.10 17:22. Заголовок: Хочу нажалиться на с..

Хочу нажалиться на себя и на шоколад((( мне однозначно не подходит шоколадное обертывание, вчера попробовала, сделала.. пошла смывать и ужаснулась, везде где было нанесено - покраснение причем достаточно сильное, а руки так вообще шелушится начали (пока намазывала себя) на казанках так вообще ошметками на руках. Сегодня ходила на маникюр, так девочка чуть со стула не упала когда я ей сказала, что это от шоколада такое, она думала что это систематические цыпки. А так хотелось себя побаловать шоколадкой

 Отправлено: 24.01.10 17:24. Заголовок: Элен Листопад а что..

Элен Листопад а что за шоколад у тебя был? возможно это аллергия на какой-нибудь консервант... почитай состав этого "шоколада"...

 Отправлено: 24.01.10 17:30. Заголовок: просто какао и вода ..

просто какао и вода горячая, но я мазалась не сильно горячей, а даже я бы сказала комнатной температуры, просто подозрение на то, что у меня вообще на шоколад аллергия, потому что когда съедаю шоколад или конфеты шоколадные, то высыпания увеличиваются на руках, у меня на многое аллергия и не могу все выявить точно, фу просто

 Отправлено: 24.01.10 17:41. Заголовок: Элен Листопад пишет:..

Элен Листопад пишет:

цитата:

у меня на многое аллергия и не могу все выявить точно

Вот поэтому тебе просто необходимо избегать и в пищи и для наружного примения особенно аллергенные продукты. Шоколад к таковым относится

 Отправлено: 25.01.10 11:32. Заголовок: У меня вопросик по п..

У меня вопросик по поводу обертываний, то что кожа становится гладкой,и подпитка хорошая для кожи несомненно,но уменьшаются ли обьемы и вес за счет обертываний, или же все быстро восстанавливается?

 Отправлено: 25.01.10 12:39. Заголовок: ЕленаСемей уверяю те..

ЕленаСемей уверяю тебя, исключительно за счет обертываний вес не снизится!!!!
А вот хорошим дополнением вполне может быть

 Отправлено: 25.01.10 16:41. Заголовок: Девочки, я вот тут п..

Девочки, я вот тут прочитала, по массаж баночный. Сама сделала,перусердствовала, у меня как будто стало больше растяжек, были просто крупные, много, а теперь в мелкую сеточку, просто ужас какой-то....может я порвала кожу этой баночкой???
А мама говорит, что мне все кажется, что такие они и были, просто были в натяжку, а теперь кожа пообвисла немного и так ужасно смотрится, может кто-то мне что нибудь по этому поводу скажет....

 Отправлено: 26.01.10 20:09. Заголовок: Я делала баночками п..

Я делала баночками по животу, но не долго..всё хорошо было) и по внутренней стороне бедра делала, ушки убирала) Всё хорошо, видимо пронесло) А вот животик так и не уходит, родила полтора года назад, а он всё как на 3 месяце(

 Отправлено: 26.01.10 21:29. Заголовок: Лёляша Попробуй один..

Лёляша Попробуй один раз сходить на профессиональный массаж и запомнить правильность движений, силу нажатий и т.д. Главное, не переставать делать, улучшения внешнего вида через 5-7 раз заметны. Мне нравится термоактивное массажное масло для основы и гель-эластик водорослево-иловый после(фирмы "Фитнес").

 Отправлено: 26.01.10 22:30. Заголовок: Девочки, будьте очен..

Девочки, будьте очень осторожны с массажем живота, если у вас имеются гинекологические проблемы! А проще говоря, массаж в этом случае просто запрещен!!!

 Отправлено: 27.01.10 08:11. Заголовок: Девочки, а я пыталас..

Девочки, а я пыталась банкой делать,а она отваливается постоянно...может у меня крем не тот?????

 Отправлено: 27.01.10 09:35. Заголовок: ЭлинА пишет: Попроб..

ЭлинА пишет:

цитата:

Попробуй один раз сходить на профессиональный массаж

я бы с удовольствием, но нет возможности т.к. живу в деревне ...таких услуг нет у нас, а в ближайший город накладно ехать только за массажем вот и обходимся своими силами....как можем. Кстати, после 4 дней массажа(я всетаки продолжила, только интенсивность поубавила)кожа стала более упругой, может зря я так напугалась

 Отправлено: 27.01.10 10:28. Заголовок: Ларуська ты ее (бано..

Ларуська ты ее (баночку) посильнее "присасывай" к коже и двигай аккуратно. Может, просто мало крема? попробуй на мокрое, мыльное тело в душе - скользко))), как раз как надо

 Отправлено: 27.01.10 13:03. Заголовок: Сергевна пасиб, вари..

Сергевна пасиб, вариант с душем мне нравится. а то и засаывается она не сильно, а начинаешь двигать, так отваливается. и ваааааааааще не больно.

 Отправлено: 27.01.10 14:15. Заголовок: девочки, специалисты..

девочки, специалисты рекомендуют массажировать живот только руками, это очень опасная зона

 Отправлено: 28.01.10 12:04. Заголовок: Ларуська пишет: я п..

Ларуська пишет:

цитата:

я пыталась банкой делать,а она отваливается постоянно...может у меня крем не тот

Я использую не крем а масло(состав разный бывает-основа оливковое +несколько капель любых других ароматических:персиковое,мандариновое и даже пихтовое,в общем какое есть) зато баночка скользит будь здоров. но на внутренней стороне бедер вены резко обозначились,и на живот гинеколог мне не разрешила делать, Буду делать на попу, вам желаю удачи!!!!

 Отправлено: 29.01.10 11:25. Заголовок: Девочки, подскажите,..

Девочки, подскажите, а какой обруч нужно использовать в борьбе с этим ненавистным животом, обычный или утяжеленный типа джим флекстор, вес которого более 1 кг.

 Отправлено: 29.01.10 12:23. Заголовок: Lin@ Кто каким, я де..

Lin@ Кто каким, я делала обычным, легенким, но теперь мелкий его себе забрал и я без обруча.

 Отправлено: 29.01.10 12:25. Заголовок: Девочки я в панике!!..

Девочки я в панике!! Сегодня заметила, что на животике вокруг (по кругу) пупка появляются складочки кожи . Я его и масирую и кремом и мумиём мажу а тут такое. Почему?? Это не фартук, как тут многие пишут, а кожа вокруг пупка сморщена, как печеное яблоко, не знаю как еще объяснить.
У кого-нибуть было?
Скрытый текст

Позитивное - если потянутся, то заметен рельеф и мне это нравится, но вот пупок беспокоит.

 Отправлено: 29.01.10 13:13. Заголовок: victoryariina пишет:..

victoryariina пишет:

цитата:

о не фартук, как тут многие пишут, а кожа вокруг пупка сморщена, как печеное яблоко, не знаю как еще объяснить. У кого-нибуть было?

Видимо вес хорошо ушел,а кожа эластичность невосстановила,думаю,крема и время помогут.

 Отправлено: 29.01.10 14:11. Заголовок: Ларуська На любое ма..

Ларуська На любое массажное масло, только не интенсивно "присасывай". И не надо ждать от эотй прцедуры боли. Смысл жирок промассировать, кровображение и тургор кожи улучшить, а не синяков поставить

 Отправлено: 29.01.10 19:13. Заголовок: с обручем поаккуратн..

с обручем поаккуратней, можно набить таааааакие синяки на тазовых костях

 Отправлено: 30.01.10 10:09. Заголовок: как же портит фигуру..

как же портит фигуру этот фартук. БЛИИИН

 Отправлено: 30.01.10 16:27. Заголовок: соглсна!

LIho соглсна!

 Отправлено: 02.02.10 09:59. Заголовок: Пресс, хотя бы понем..

Пресс, хотя бы понемногу вначале, обручь, лучше с шипами, и массаж- творят чудеса!!!

 Отправлено: 02.02.10 12:24. Заголовок: Вот моя тренер говор..

Вот моя тренер говорит, что нужно укреплять мышцы спины, и тогда и живот подтягивается))) Пилатес хорошо помогает, обруч не очень то и помогает, разве что синяков много от него, смотря о каком животе идет речь, тогда и мероприятия разные

 Отправлено: 02.02.10 19:14. Заголовок: Инструктор по фитнес..

Инструктор по фитнесу сказал. От 20 (для начинающих) до 100 упражнений пресса в день и через 3 - 4 месяца вы свой пресс не узнаете. Нужно делать не только простой пресс, но и "боковой" и с поднятием ног.
Послеродовой фартучек подтянеться, а кофе, крем и самомассаж сделают своё дело, думаю)
Я в процессе, эффект и в праду есть... Но это только начало...

 Отправлено: 02.02.10 21:46. Заголовок: MOON Что еще тренер ..

MOON Что еще тренер по фитнесу хорошо сказал?

 Отправлено: 02.02.10 22:55. Заголовок: Вообще занятия завис..

Вообще занятия зависят от того, какой пресс качать, нижний или верхний и есть ли жир на животе, или просто небольшая складка висит

 Отправлено: 03.02.10 02:53. Заголовок: У меня есть знакомая..

У меня есть знакомая, ей 37 - на животе кубики прорисованы... КАК???? спарашиваю... Говорит, что просто с самого детства приучена постоянно втягивать дивот... Сидя, стоя, в хотье, и даже засыпая... Эх... Попробовать, что ли?...

 Отправлено: 03.02.10 05:08. Заголовок: b]MOON Так называемы..

MOON Так называемый "боковой" пресс - и.в. косые мышцы пресса? На самом деле есть очень большая вероятность увеличить талию, довольно часто встречала высказывания, что при работе с косыми расширяется талия. Так, когда я этого не знала, занималась, да еще с хорошим отягощением - талия действительно расширилась. Многие девушки не занимаюся именно на косые, несмотря на советы тренеров.

Счастливая мама Какие упражнения на нижний пресс Вы предпочитаете, не поделитесь?)

 Отправлено: 03.02.10 11:12. Заголовок: Вот животик повтягив..

Вот животик повтягивать надо попробовать.

 Отправлено: 03.02.10 12:16. Заголовок: Мой опыт :sm57: Ко..

Мой опыт

Когда-то делала массаж баночный на внешней стороне бедер - вылезла сосудистая сетка (такие красные прожилки и не могу убрать )
И баночка была латексная и делала под руководством косметолога по телу и все равно!

Пишу чтобы предостеречь, если есть предрасположенность к варикозу (когда вены уже очень хорошо видну под кожей, то лучше воздержитесь )
Кстати таким же эффектом может обладать и мед, если им делать похлопывающие движения, такой же ваккуумный эффект как и от баночного массажа. Не переусердствуйте.

Делала так же уколы озона в область бедер - боль сильная, хотя у меня нормальная терпимость боли, эффекта я не заметила.

Прошло после процедур лет 6, добавился вес и возможно из-за озона, который может образовывать карманы под кожей, образовались целлюлитные отложения, мягко говоря не красивые ) Не равномарные, а как-то ступенчасто-бугристые. Вообщем уколы озона еще не прошли проверку временем, поэтому советую тоже воздержаться.

 Отправлено: 03.02.10 13:36. Заголовок: Девочки, я к вам. У ..

Девочки, я к вам. У меня тот самый, который висит, просто кусок кожи с жирком, как-будно не мой . У меня сложилось печатление, что он у меня навсегда, т.к ничего не помогает, я та к понимаю,тут нужно на нижний пресс работать?

 Отправлено: 03.02.10 13:58. Заголовок: Присоединяюсь ко все..

Присоединяюсь ко всем желающим приобрести фигуру (мне 48, рост 151, а вес 56-хочу 50). Проблемы с висящим животиком и растяжками со времен родов. Если попробовать процедуры с мумие и кофе, может получится восстановить хотя бы немного. Со втягивание живота практикую давно, помогает. А вот когда кочаю пресс, болит спина. Что посоветуете делать?

 Отправлено: 03.02.10 14:37. Заголовок: Катастрофа пишет: M..

Катастрофа пишет:

цитата:

MOON Так называемый "боковой" пресс - и.в. косые мышцы пресса? На самом деле есть очень большая вероятность увеличить талию, довольно часто встречала высказывания, что при работе с косыми расширяется талия. Так, когда я этого не знала, занималась, да еще с хорошим отягощением - талия действительно расширилась. Многие девушки не занимаюся именно на косые, несмотря на советы тренеров.

Согласна, мы индивидуальны, возможно что подходит мне, не подходит другим.
Но над прессом работать надо. Начинала с 10 раз простой пресс, а ноги лежа вообще поднять не могла. Сейчас 50 раз пресс за подход легко))) Ноги по 30. Эффект есть, очень хороший. Животик подтянулся, складочка не исчезла, но сильно сократилась. Работаем дальше...)))

 Отправлено: 03.02.10 17:57. Заголовок: Катастрофа пишет: M..

Катастрофа пишет:

цитата:

MOON Так называемый "боковой" пресс - и.в. косые мышцы пресса? На самом деле есть очень большая вероятность увеличить талию, довольно часто встречала высказывания, что при работе с косыми расширяется талия. Так, когда я этого не знала, занималась, да еще с хорошим отягощением - талия действительно расширилась. Многие девушки не занимаюся именно на косые, несмотря на советы тренеров.

Была бы еще эта талия...

 Отправлено: 03.02.10 19:28. Заголовок: LIho пишет: Была бы..

LIho пишет:

цитата:

Была бы еще эта талия...

Пресс качай, спортом займись и появиться!!!

 Отправлено: 03.02.10 21:21. Заголовок: LIho От упр обязател..

LIho От упр обязательно появится талия-испробовано!После родов 2года просто не могла втянуть живот в себя.Занималась фитнесом:и живот подтянулся,и талия обозначилась.Но надо же регулярно и не бросать!Когда начинаю упр делать-всё подтягивается,бросаю-расплывается А сколько же надо времени чтобы "фартук" убрать

 Отправлено: 03.02.10 21:33. Заголовок: Девочки, а у меня та..

Девочки, а у меня такая проблема: мне в детстве делали две операции из-за непроходимости кишечника. как результат - порезанный два раза в одном и том же месте через пупок живот. + беременность. фартук получается на 2 части поделен, одна часть висит больше (там, где ребенок лежал).
Мне сказали, что живот сделать меньше можно, но от висючки избавиться - никак. из-за того, что порезана мышца. Вопрос: правда? или все-таки можно что-то сделать? Хеееелп!!!!

 Отправлено: 03.02.10 23:09. Заголовок: Я честно говоря не з..

Я честно говоря не знаю, а какой у Вас вес?

 Отправлено: 03.02.10 23:13. Заголовок: Катастрофа конечно в..

Катастрофа конечно все решает регулярность и система, хорошо подтягивает живот пилатес, можно бодифлекс и еще упражнения на нижний, верхний пресс и косые мышцы живота. В основном я занимаюсь в фитнесс центре, часто хожу на занития час на пресс, и еще что бы убрать жир с живота нужно его расстресать, а потом качать пресс Или Вам упры написать?

 Отправлено: 04.02.10 01:15. Заголовок: njura пишет: Со втя..

njura пишет:
[quote]Со втягивание живота практикую давно, помогает. Расскажи как ты втягиваешь животик? Сколько раз за один подход? И сколько таких подходов в день?