On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
Форум находится по адресу http://forum.mirimanova.ru/

АвторСообщение
Катёнка





Сообщение: 120
Зарегистрирован: 20.10.08
Откуда: Киев
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.01.09 16:52. Заголовок: Бессонница. Помогите советом:) - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

Спасибо: 1 
Профиль
Ответов - 108 , стр: 1 2 3 4 5 6 All [только новые]


Шальная



Сообщение: 2
Зарегистрирован: 28.02.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.02.09 05:42. Заголовок: А что вы делаете,есл..


А что вы делаете,если не можете из-за голода заснуть???

Спасибо: 0 
Профиль
maliza





Сообщение: 358
Зарегистрирован: 24.12.08
Откуда: Москва
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.02.09 16:22. Заголовок: Шальная для этого на..


Шальная для этого надо увеличить порции и вечером в том числе - тогда голода не будет. Попробуй вечером есть побольше- как бы впрок, а потом снизишь порции, когда привыкнешь и будешь засыпать.





31г. Рост 160 см
было 111х104х106
стало 106х93х102
Спасибо: 0 
Профиль
IriskaS



Сообщение: 1
Зарегистрирован: 23.03.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.03.09 15:53. Заголовок: Девочки, очень хорош..


Девочки, очень хорошо помогает чай с мелиссой. Продается в аптеке в фильтр-пакетах! Можно добавить чуточку меда для вкуса. Заваривайте не два пакета, как указано на упаковке, а один - это мягче и не вызывает обратного эффекта!

Спасибо: 0 
Профиль
Сергевна





Сообщение: 333
Зарегистрирован: 13.02.08
Откуда: Россия, Екатеринбург
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.03.09 15:57. Заголовок: Катёнка как один из ..


Катёнка как один из психологических приемов - в постели надо спать. если не спится - встать и пойти куда-нить в другое место, почитать, полежать в горячей ванне и пр. массаж головы - оч. хорошее успокоительное и расслабляющее средство.

Спасибо: 0 
Профиль
ZAY-ZAY



Сообщение: 16
Зарегистрирован: 14.03.09
Откуда: Украина, Винница
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.03.09 11:53. Заголовок: Приветики! От бессон..


Приветики! От бессонницы есть несколько правил: - ложиться спать в 22,00;-перед сном прогуляться;-проветрить комнату;-никакой теленяни;-стакан теплой воды с медом;-отключиться от дневной суеты/можно помедитировать/;-подушечка с травами успокоительными;-ночничек с лампой синего цвета/свет должен быть мягким и синим/; да, еще на ночь принять ванну хороше теплую без последующего обливания холодной водой.Можно в воду добавить пару капель успокоительного аромамасла подобранного на свой вкус чтобы запах масла вам был приятен.Буду рада если кому-то поможет.

Спасибо: 0 
Профиль
Золотце





Сообщение: 20
Зарегистрирован: 14.03.09
Откуда: Екатеринбург
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.03.09 13:09. Заголовок: Девочки, пустырник д..


Девочки, пустырник для сна конечно дело хорошее, НО! он влияет на внимание очень сильно. У меня мама как-то увлекалась им тоже, чтобы уснуть, так у нее внимание стало таким рассеяным, что она один и тот же вопрос могла задать 3-4 раза Валосердин как-то помягче действует ,проблем со вниманием не возникало может кому поможет



Только я знаю, что я могу!
Спасибо: 0 
Профиль
Дженнифер





Сообщение: 43
Зарегистрирован: 23.03.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.04.09 13:48. Заголовок: У меня в 1 неделю на..


У меня в 1 неделю на системе тоже бессонница была. До 3-4 ночи не могла заснуть. Это, наверное, мой организм ждал, что его все-таки покормят. А сейчас адаптировалась, сплю как младенец!


Спасибо: 0 
Профиль
marusik





Сообщение: 3
Зарегистрирован: 04.04.09
Откуда: Украина, Луганск
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.04.09 01:15. Заголовок: у меня тоже проблемы..


у меня тоже проблемы с нормальным сном... сбился весь режим дня! и меня это очень мучает уже 2 года учусь во 2-ю смену, и постепенно стала засыпать не раньше 2 часов ночи (а часто и позже!!!), а утром проснуться не могу (именно не могу! меня можно будить очень долго, а я потом засну в любом месте квартиры...) часто до 11-12 часов... постепенно пытаюсь перестраиваться, вставать все раньше... но на засыпание это не влияет!!! однажны из-за поездки вставала через день в 4 утра на поезд, но и в эти дни не могла долго заснуть, ворочалась полночи и настойки разные пила, и чаи успокоительные... и даже в дни активного фитнеса трудно заснуть... с ног валюсь, а сна нет!

может и правда к врачу сходить?...

По сути, все женщины - ангелы! Но когда им обламывают крылья, им приходится летать на метле! Спасибо: 0 
Профиль
иннет



Сообщение: 230
Зарегистрирован: 02.02.09
Откуда: УКРАИНА, Хмельницкий
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.04.09 23:50. Заголовок: И я не могу уснуть. ..


И я не могу уснуть. Дело в том, что наши соседи из частного массива сжигают мусор на своих огородах, собравшийся за осенне-зимний период -дышать НЕЧЕМ! Уже все печёнки болят от такого смрада! Надо приорбрести противогаз Или позвонить в милицию? Или провести с ними разъяснительную работу? Они ещё специально ночи дожидаются, чтоб не так заметно было... И себя травят, и своих детей, Боже, дай им хоть толику ума...



Спасибо: 0 
Профиль
Оло-ло



Сообщение: 9
Зарегистрирован: 11.04.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.04.09 13:02. Заголовок: Мне от бессонницы ни..


Мне от бессонницы ничего не помогает, кроме хорошего ужина и таблетки "Донормила". Но если не все так запущено, то можно начать прием "Глицина" или пустырника на регулярной основе. Моим знакомым помогает, но не сразу.

Неврозы являются карикатурами на великие социальные продукты искусства, религии и философии. Истерия представляет собой карикатуру на произведение искусства, невроз навязчивости – карикатуру на религию, паранойяльный бред – карикатурное искажение философской системы. (с) З. Фрейд. Спасибо: 0 
Профиль
Vindigo



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.04.09 09:08. Заголовок: Здравствуйте, я вот ..


Здравствуйте, я вот уже месяца два не могу заснуть нормально...Вроде бы убрала все раздражающие факторы, закончила обучение вождению, получила права, перестала ходить в ночные дежурства (я военнослужащая), в отпуск ушла специально на две недели - ни чего не помогает.... ложусь в 22:00 закрываю глаза, и понеслось...желудок орет так, что мне кажется соседи слышат...в голове тысяча и одна мысль, иногда получается так, что глаза спят, тело тоже, а голова всю ночь работает, потому-как я слышу каждый шорох и помню все, что происходило за ночь, вплоть до того, сколько раз моя собака попить ходила....Сходила к врачу, сказали все отлично((( Помогает только одно, дорвешься до холодильника, сожрешь огромный бутер и все в порядке, так и не худеется никак, силы воли и нервов не хватает((( а всякие пустырники и новопасситы, уже вызываю настоящий рвотный рефлекс и дикую аллергию...Мне уже меня жалко, а вот все свои психи заедать мне надоело....и так с ночными обжираловками отъелась до 89 кг (это при 57 норме), уже не знаю, что делать...

Спасибо: 1 
marusik





Сообщение: 14
Зарегистрирован: 04.04.09
Откуда: Украина, Луганск
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.04.09 17:03. Заголовок: Vindigo можно попроб..


Vindigo
можно попробовать йогу перед сном, минут 20-30, она очень хорошо нагружает мышцы, но за счет статической нагрузки и растяжки, а так же расслабляет - и тело, и душу

я последнее время тоже плохо сплю, и сны тяжелые... но постепенно стараюсь восстанавливать свой режим, никаких телевизора и компьютера перед сном, возможно книжку почитаю или приму ванну под приятную музыку...

и если от чего-то плохо - пустырника и т.д., то не нужно его пить, у меня тоже есть отвращение к некоторым травам и лекарствам после вынужденного их применения попробуй чай из ромашки, мяты, не сильно крепкий... вдруг что-то подойдет УДАЧИ!!!

По сути, все женщины - ангелы! Но когда им обламывают крылья, им приходится летать на метле! Спасибо: 0 
Профиль
Oleum



Сообщение: 5
Зарегистрирован: 27.04.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.04.09 08:57. Заголовок: Мне хорошо помогает ..


Мне хорошо помогает чтение перед сном

url=http://www.myjane.ru/lines/][/url] Спасибо: 0 
Профиль
Счастливая мама



Сообщение: 78
Зарегистрирован: 24.02.09
Откуда: Россия, Пенза
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.04.09 21:37. Заголовок: часто бессонница воз..


часто бессонница возникает в результате стресса, или Вам что-то предстоит очень важное, и Вы постоянно об этом думаете, хороши все средства, но и подумайте, почему сознание не хочет отключаться, организм отдыхать, из-за каких проблем, не гоните проблемы, подумайте о них, и потом просто разрешите себе уснуть, можно к психологу обратится, без сна-беда

Спасибо: 0 
Профиль
pigamka





Сообщение: 80
Зарегистрирован: 10.03.09
Откуда: Израиль, Тель-Авив
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.05.09 08:21. Заголовок: девочки хотите хомяч..


девочки хотите хомячка дам от бессонницы это наша доченька встает 3 раза ночью кушать.после 2-3х ночей бессонницукак рукой снимет
а серьезно перед сном нужно перестать "говорить" с собой.и если вдруг проснулись ночью не переживать что скоро вставать,а я тут не сплю.спокойно посмотретьна часы и сказать себе:еще целый час(или сколькоосталось )можно поспать.
тогда проще уснуть.мне помогало раньше.теперь есть сладкий хомячек

Спасибо: 0 
Профиль
Oleum



Сообщение: 33
Зарегистрирован: 27.04.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.05.09 11:25. Заголовок: Писала я тут на днях..


Писала я тут на днях ,что мне чтение помогает.Уже не помогает Позавчера не спала до 03.00,а вчера до 02.00. притом устаю на работе. надеюсь.это ненадолго,а то чувствую,что злая как собака становлюсь

url=http://www.myjane.ru/lines/][/url] Спасибо: 0 
Профиль
иннет



Сообщение: 472
Зарегистрирован: 02.02.09
Откуда: УКРАИНА, Хмельницкий
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.05.09 03:30. Заголовок: Чашечка кофе вечерко..


Чашечка кофе вечерком - спать иду под утро вообще без чувства усталости , как оно завтра-то будет Всем спок. ночи или доброе утро


Спасибо: 0 
Профиль
Oleum



Сообщение: 42
Зарегистрирован: 27.04.09
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.05.09 03:52. Заголовок: иннет пишет: Чашеч..


иннет пишет:

 цитата:
Чашечка кофе вечерком - спать иду под утро вообще без чувства усталости

а я от кофе вообще не смогу уснуть я начала пить настойку пиона,вроде помогает

url=http://www.myjane.ru/lines/][/url] Спасибо: 0 
Профиль
GAZEL





Сообщение: 16
Зарегистрирован: 05.05.09
Откуда: Беларусь, Борисов
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.05.09 07:48. Заголовок: У меня не было длите..


У меня не было длительных периодов бессонницы, как-то все само собой проходило. А вот у мужа в связи с командировками одно время сон нарушился. Засыпал нормально, но в 2-3 часа просыпался и больше не мог уснуть. Ему помогла валериана в таблетках. Он принимал по 2 таблетки 3 раза в день до стойкого эфекта. Не бойтесь рассеянного внимания и т.д. Все было в норме. Он у меня водитель, я б ему плохого не посоветовала.
Желаю вам спокойного сна по ночам.



Живу в своё удовольствие!
Спасибо: 0 
Профиль
Лучик_солнца





Сообщение: 2
Зарегистрирован: 12.05.09
Откуда: Россия, Новосибирск
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.05.09 10:08. Заголовок: Девочки! Попробуйте ..


Девочки! Попробуйте попить настой мелисы или мяты на ночь! Завариваете и пьете как чай, кстати, и вкус приятный -можно теплым или охлажденным! Это безвредно, не вызывает привыкания. И через 2-3 дня бессоница проходит, по моему опыту!

Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 108 , стр: 1 2 3 4 5 6 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 10
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет