Отправлено: 14.09.09 16:56. Заголовок: Акция "Худеем всей семьей" - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/ forum/

ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/


В конце августа я вешала объявления здесь на форуме и в группе на Одноклассниках с предложением к семейной паре, откликнуться и принять участие в акции "Худеем всей семьей". Я просила приехать на выставку ММКВЯ пару мужа и жену, которые желают похудеть. Откликнулись Саша и Ксюша, за что им большое спасибо. Теперь мы создали топик, в котором Саша и Ксюша смогут рассказывать о своих успехах, о себе, о том, что вызывает сложности в процессе похудения, о том, как продвигается снижение веса, выкладывать свои фотографии, и задавать вопросы о системе мне лично. Спасибо ребята, вам еще раз за то, что не постеснялись принять участие в акции!!!
Убедительная просьба, в этом топике писать только тем, кто имеет непосредственное отношение к акции, чтобы я могла отслеживать вопросы участников

 Отправлено: 14.09.09 17:59. Заголовок: Спасибо Вам Екатерин..

Спасибо Вам Екатерина! Прошла всего неделя, но я уже добилась с помощью системы -60 приятных результатов и это не конец. Мне очень нравится

 Отправлено: 14.09.09 18:18. Заголовок: Период похудения с 5 сентября по 14 сентября 2009 г.

Доброе время суток дорогие дамы и господа!
Мой тост 1,69 до начала похудения я весила 102 кг.
Хотелось бы поделиться с Вами своей радостью ) прошла всего неделя после начала процесса.

Сентябрь:
5 - 101,4
7 - 100,9 ( наверно мой организм просто избавился от воды)
8 - 100,5
9 - 100,5
10 - 99,6
11 - 99,2
12 - 98.0
13 - 98.4
14 - 97.4
Я стараюсь покушать в 17.00 или раньше а после 18.00 строго вода без газа или зелёный чай.

 Отправлено: 14.09.09 19:07. Заголовок: Как все начиналось...

Полнеть я начала в возрасте 7-8 лет, скорее всего это было детское потрясение, у моей двоюродной сестры Тани умер папа...
Я родилась и жила до 17 лет в ЯНАО г. Новый Уренгой, там было ооочень холодно ))))
Постоянный перепады температуры, зимнее утро могло начаться с -15 а под вечер резко упасть до -35.
Лета там практически нет, оно всего длится 2 или 3 недели, в Июле может пойти снег ))))
Осени там практически не бывает, сразу наступают заморозки.

Когда я окончила школу 9 классов, мои родители решили меня отправить учиться с Москву где я поступила в колледж, за учебное время я постоянно двигалась, ездила каждое утро на электричке и ходила до колледжа пешком 3 км. с метро Комсомольская до Бауманской (но колледж находился дальше примерно минут 15). Потом я заметила легкость и мне захотелось бегать по утрам, и начала себя чувствовать намного лучше, затем я купила себе коньки и ездила на каток "Динамо" там я познакомилась с тренером и прозанималась с ней 6 месяцев, но потом наши пути разошлись.
Вот я и закончила колледж, наступило лето и я познакомилась с Сашенькой )) Через некоторое время мы начали жить вместе в квартире моих родителей, я поступила в университет и перестала заниматься спортом...

 Отправлено: 15.09.09 19:55. Заголовок: Здравствуйте! )) Сег..

Здравствуйте! )) Сегодня день прошёл необычно )) Была оочень хорошая погода, и мы с Сашенькой решили прогуляться. Сначала поехали на ВДНХ, хотелось прокатиться на аттракционах, но у нас не получилось, как вы знаете проблема всех людей в пышном теле это обреем и вес, так вот нас не пустили )) Но мы не расстроились, ведь как говориться делу требует время )) похудеем и прокатимся ) Прошлись по павильонам, зашли на выставку кошек ) больше всего понравилась порода Сфинкс )) Такие милашки ))

Уходя мы увидели весы которые определяют рост и вес, я встала мне они показали рост 1,70 а вес 96 кг. (прогадали весы чуть чуть) на самом деле рост у меня 1,69 а вес 97 кг. но этим дело не закончилось, в стал Саша сначала весы показали его рост 1,88 а вес 122 нам стало смешно ))) потом он встал на них ещё раз, на этот раз они показали вес 150 кг. а на самом деле у него рост 187 а вес 185 кг. Лотерея какая то ))))) На обратной дороге домой мы решили заехать в свадебный салон посмотреть мне свадебное платье и Саше костюм )) Есть к чему стремиться ;) Мне очень понравилось одно шикарное платьице, похудею обязательно его куплю ))
Напротив свадебного салона стоял магазин "Большие размеры" мы зашли туда и нам сказали что на нас размеров нет )) Сразу вопрос: а зачем тогда писать что большие? )) Выходя мы с Сашей посмеялись и направились домой.

 Отправлено: 15.09.09 20:02. Заголовок: Доброе время суток д..

Доброе время суток дорогие дамы и господа!
Мой тост 1,69 до начала похудения я весила 102 кг.
Хотелось бы поделиться с Вами своей радостью ) прошла всего неделя после начала процесса.

Сентябрь:
5 - 101,4
7 - 100,9 ( наверно мой организм просто избавился от воды)
8 - 100,5
9 - 100,5
10 - 99,6
11 - 99,2
12 - 98.0
13 - 98.4
14 - 97.4
15 - 97.0

 Отправлено: 16.09.09 12:15. Заголовок: Ксюша Eclipse Слушай..

Ксюша Eclipse Слушай, Ксюш, я в шоке и от весов и от того, что не пустили на аттракционы. Так странно мне это все(((( вы умницы, что решили поехать погулять, тем более хорошая погода будет, видимо уже недолго((((

 Отправлено: 16.09.09 13:33. Заголовок: Здравствуйте ) Утро ..

Здравствуйте )
Утро у меня сегодня началось как обычно ) Проснулась от будильника, взвесилась - 96,4, приготовила Сашенька обед и положила как он его называет в "Тормозок" - это контейнер для пищи ) и 2-ва яблочка на ужин ) А с утра мы с ним поели сосисок и горький шоколад с чаем )) Мням-мням ))
Я проводила любимого, а сама занялась делами по хозяйству ;)
Начался обед ) Я позвонила Сашеньке и пожелала приятного аппетита ) а кушали мы с ним макароны "бантики" с сыром ) ооочень вкусно получилось. Затем мне очень захотелось пить и я скушала 2-ва кусочка арбузика )
Жду не дождусь вечера ) Хочется по скорее поехать с любимым в парк, погулять )
Желаю всем приятного дня и успехов!!

 Отправлено: 16.09.09 17:31. Заголовок: Мне тогда было 19 а Саше 24

 Отправлено: 16.09.09 17:48. Заголовок: Выставка Фото Биенале 1,5 года назад

 Отправлено: 16.09.09 17:52. Заголовок: Прошлым летом.

 Отправлено: 16.09.09 17:58. Заголовок: Какие мы сейчас.

 Отправлено: 16.09.09 21:11. Заголовок: Сейчас просматриваем..

Сейчас просматриваем с Сашей тему Фото галерея до и сейчас, поражены отличными результатами Вы все молодцы!!!

 Отправлено: 17.09.09 15:02. Заголовок: Здравствуйте! )) Вче..

Здравствуйте! )) Вчера у Сашиной мамы был день рождения, но мы естественно на него не пошли )) но она пригласила нас к себе с утра, я решила не пойти )) а Сашенька спустился. Пока он был у неё и кушал Грузинское блюдо "Лобио" а я в тот момент пила чай с шоколадом ) и варила ему на обед гречку, потом положила её в "Тормозок" помидор и лучка )) Затем пошла взвесилась 96,3 Прикольно ))))) Пришёл Сашенька и я проводила его на работу.

Спустя пол часа приходит Сашина мама и зовёт меня на массаж (массаж заключается в том что рядом с нашим домом есть торговый центр и там сейчас проходит акция - кровать сделанная японскими производителями которая выравнивает и прогревает позвоночник - на самом деле КЛАССНАЯ штука) я получила массу удовольствия.

По пути мы за скачили к Сашиной бабушке она сейчас шьёт платье и мы хотели на него посмотреть что же получилось ) я попила с ними чай, пообщалась насчёт наших с Сашей планов на будущее насчёт похудения ))) как это будет здорово когда мы будем в хорошей форме, мы же по горам начнём лазить ))))))

Придя домой я пообедала, съев гречку с кефиром. Сделала не большую уборку и села заполнять свой интернет - дневничок ))))

Искренне желаю Вам хорошего дня и успехов!

 Отправлено: 18.09.09 01:05. Заголовок: Презентация книги для мужчин с нашим участием )

Спасибо доброму человеку который подкинул нам ссылку на это видео.

 Отправлено: 18.09.09 11:25. Заголовок: Ксюша Eclipse молодц..

Ксюша Eclipse молодцы, что не сидите дома, стараетесь двигаться, просто умницы. Единственное, обед из гречки с кефиром, мне кажется, маловато будет. Ты наелась?

 Отправлено: 18.09.09 16:43. Заголовок: Здравствуйте! Сегод..

Здравствуйте!

Сегодня с утра мы кушали макароны с сыром Саша сам приготовил
На обед я ему положила в «Тормозочек» гречку с овощами, если честно она нам уже поднадоела, сегодня ели её не с аппетитом
На завтра хочу приготовить плов с курицей, думаю будет вкусненько

Утром перед завтраком я встала на весы и моё настроение улучшилось 95,9 Медленно но верно мы движемся к поставленной цели совершенства

По утрам мне нравится качать пресс, организм сразу просыпается и все день я чувствую лёгкость

Вчера раздобыли видео где мы на презентации ))) Это нам дало большой стимул двигаться дальше!!!

Завтра хотим поехать вечером развлечься в клуб, даже не знаю что мне надеть, на мою фигуру всё не подходящее. Ну я не отчаиваюсь, ведь к новому году я постараюсь стать чуть меньше и тогда я оторвусь в нарядах

Желаю вам успехов и отличного настроения!

 Отправлено: 19.09.09 18:05. Заголовок: Здравствуйте ) Сег..

Здравствуйте )

Сегодня проснулись рано, весь день был в разъездах. Посещали мебельный магазин и по пути заехали на ВВЦ ходили по разным павильонам. Купили Саше мокасины и с большим трудом нашли сорочку и брюки, мне взяли белые брюки но искали очень долго, размеров не было.

Рядом с нашим домом открыли ярмарку, там мы взяли Абхазского сыра (тоненькие лепёшки) они очень вкусные.

С утра только успели поесть рис с сосисками и всё, пообедать и ужинать не успели.

Сегодня едим в клуб ))))

Желаю Вам успехов и хорошего вечера ))

 Отправлено: 20.09.09 08:39. Заголовок: Ксюша Eclipse ой, ой..

Ксюша Eclipse ой, ой, Ксюша!!! Приемы пищи пропускать нельзя, сорветесь очень быстро, тем более при таком нагруженнном ритме!!! Старайтесь подобной ощибки избегать!!!!

 Отправлено: 20.09.09 17:02. Заголовок: Хорошо, постараемся ..

Хорошо, постараемся так больше не делать Просто дел было очень много

 Отправлено: 20.09.09 17:04. Заголовок: Здравствуйте ) Вче..

Здравствуйте )

Вчера нам не удалось попасть в клуб, нам отказали )

Проснулись мы сегодня в 11.30. Сделали зарядку. Я взвесилась 95,7 Позавтракали выпив чай с Абхазским сыром, на армянский лаваш намазывали немного сливочного масла и красную икру перекручивали в рулетик и кусочек горького шоколада. Завтрак получился очень вкусный ))

На улицу мы сегодня не выходили, погода скверная и холодно. Каждый занимался своими делами.

Наступил обед, есть не хотелось я съела 1 яблоко а Саша в тот момент спал.

Наступило 17.00 я разбудила Сашу он съел творога и салат из овощей, я же только салат.

Сейчас пришёл Сашин брат, будем играть в джокер.

 Отправлено: 21.09.09 16:46. Заголовок: Здравствуйте ) Вче..

Здравствуйте )

Вчера мы не стали играть в карты а пошли прогуляться в парк. Когда мы уже поняли что замерзаем пошли домой.

Придя домой я начала заниматься приготовлением завтрака (жареная картошка) и обеда (рыбные котлеты), а Саша и его брат смотрели фильм.

Легли поздно, я проснулась с сильной головной болью, позавтракали, (( я проводила Сашу и опять легла спать.

Проснулась в 17.00 поела крабовых палочек.

Желаю вам успехов

 Отправлено: 21.09.09 20:49. Заголовок: Только что вернулись..

Только что вернулись с прогулки, были в парке

Голова не болит

 Отправлено: 22.09.09 15:28. Заголовок: Здравствуй :sm252: ..

Здравствуй

Проснувшись утром я поняла что была не права насчёт своего рациона и зря мучила свой организм)) мой вес встал на 96,3 жалко ((

Мы позавтракали рисом с курицей, кусочек горького шоколада. Я так много приготовила что мы и обедали тем же ))

На ужин я положила Саше его крабовые палочки, он сам их захотел, я же его предупредила что это не полезная еда и там одна химия, он же мне ответил что надо их съесть, не зря же мы их купили, я недавно съела мандаринку, сейчас буду пить чай с сыром (50 грам) без сухарика, есть не хочется честно честно )))

Погода на улице хорошая так что я думаю к вечеру не испортится и мы пойдём погуляем ))) Качаю пресс и делаю упражнение лодочка каждое утро и вечер, чувствую что живот становится чуть меньше, приятно ))))

Желаю Вам успехов

 Отправлено: 22.09.09 22:00. Заголовок: Приехал Сашенька и м..

Приехал Сашенька и мы поехали гулять в наш местный лес

Попрыгали и побегали там Приехали домой покачали пресс, Саша по тягал гири и я с ним за компанию Сразу захотелось кушать это говорит о том что мы сожгли прилично калорий

Сейчас будем играть в карты что бы отвлечься

 Отправлено: 23.09.09 15:20. Заголовок: Здравствуйте ) Ураа..

Здравствуйте )

Ураааа! Я взвесилась утром и весы показали 95,8 это значит что мой организм сказал мне ДА!!!!

С утра я выпила чай и съела 3 глазированных сырка а Сашенька кушал сардельки, на обед я положила ему в «Тормозок» гречку с овощами – помидоры, огурцы и его и его любимый лук

Проводила его на работу а сама начала уборку по дому, села отдохнуть и посмотрела интересное кино )) Любовь.ру называется, интересный конец у этого фильмица, герой получил по заслугам, так ему и надо ))) во время просмотра я выпила стакан кефира.

А вот и наступил обед )) Я сварила себе сарделек, рис и покрошила помидоры и огурцы, вкусно ))
Потом посидела в интернете )) и вымыла полы а после начала писать в свой электронный дневничёк ))

На ужин я хочу выпить чаю с 50 гр. Сыра а когда Сашенька приедет он поест творога

Что будет вечером я напишу позже

Желаю вам успехов и хорошего настроения!

 Отправлено: 23.09.09 19:23. Заголовок: Пришёл Саша, у он ус..

Пришёл Саша, у он устал, гулять отменяется. Сейчас будет есть творог, а я попью с ним зелёного чайку.

 Отправлено: 24.09.09 14:28. Заголовок: Ксюша, ужин у тебя с..

Ксюша, ужин у тебя слабоватый получается((( постоянно есть криспы с сыром - не самый лучший вариант. А Саша творог в 8 вечера ел?

 Отправлено: 24.09.09 16:19. Заголовок: Просто после плотног..

Просто после плотного обеда, на ужин не особо есть хочется.

Да Саша ел в 8 вечера я же с ним попила чай.

 Отправлено: 24.09.09 16:19. Заголовок: Здравствуйте ) Посе..

Здравствуйте )

Посему то сегодня утром встав на весы вес был 96,4 хотя вечером мы не щедя сил делали разные физические нагрузки.

С утра мы поели, Саша рис с сосисками и помидорами а я только 2 сардельки и пол огурца, на обед Саша ел рис с помидорами а я макароны с сыром.

 Отправлено: 25.09.09 08:37. Заголовок: Ксюша Eclipse а на у..

Ксюша Eclipse а на ужин что было?
а то, что вес не поменялся, может быть следствием маленьких ужинов, кстати. И еще, какой день цикла сегодня? На КД и овуляцию часто бывают привесы.

 Отправлено: 25.09.09 17:47. Заголовок: С этим делом всё нор..

С этим делом всё нормально, было в начале сентября.

 Отправлено: 25.09.09 18:00. Заголовок: Здравствуйте ) У ме..

Здравствуйте )

У меня опять привес! 96,9

С утра съели твороженный торт с чаем, на обед ели тушеную капусту с помидорами и перцем.

На ужин будем делать физические нагрузки.

 Отправлено: 26.09.09 17:10. Заголовок: Здравствуйте! )) Се..

Здравствуйте! ))

Сегодня мы проспали завтрак ) проснулись в 13.10, я сделала зарядку, взвесилась 95,9 и пошла варить обед.

На обед мы съели сардельки с овощами (помидоры, огурец, перец, лук, зелень) и поехали гулять.

На ужин с удовольствием апельсинов.

Сейчас каждый занимается своим делом. Что будет вечером напишу, попозже.

Желаю вам успехов

 Отправлено: 27.09.09 13:40. Заголовок: Приветик!!!! Завтр..

Приветик!!!!

Завтрак мы проспали, проснулись в 13.50 я взвесилась 95,2 )))))) Сделала зарядку. Поели сосисок с овощами, сейчас пойдём в магазин за апельсинами )

 Отправлено: 27.09.09 16:42. Заголовок: В магазине на против..

В магазине на против, хороших апельсинов мы не нашли, они все с плесенью.

Пошли дальше гулять и дошли до плошади где мы в прошлые выходные купили Абхазский сыр, естественно купили его и увидели палатку с Белорусскими продуктами купили, там сосисок, сарделек и сыр и самое вкусное это молоко производство г. Липецк, сели на лавочку и с удовольствием выпили ))) апельсинов мы так и не купили ))

 Отправлено: 27.09.09 18:13. Заголовок: Пардон! ))) Молоко н..

Пардон! ))) Молоко не из г.Липецк а г. Минск

 Отправлено: 27.09.09 21:47. Заголовок: Вечером, когда мы де..

Вечером, когда мы делаем физические нагрузки, я всегда стараюсь сделать больше. Недавно приобрели обруч, я включаю музыку, и кручу 2 или 3 песенку , сегодня 10 мин. получилось.

 Отправлено: 28.09.09 18:34. Заголовок: Здравствуйте! Просну..

Здравствуйте!
Проснулась утром, сделала зарядку, взвесилась 95.0 )))

Покушала с утра твороженный торт с чаем, и шоколадом.

А Саша кушал макароны и сыры ))

На обед я приготовила тушёные овощи )

Проводила Сашу на работу )

Поделала дела по дому, и через 2,5 часа начала крутить круг, прокрутила 11 мин.

Наступил обед, позвонила Саше и напомнила что надо покушать )) пожелала ему приятного аппетита ))

Начала смотреть фильм про детей индиго ))) интересно было )

Желаю Вам успехов ))

 Отправлено: 28.09.09 21:12. Заголовок: Ксюша Eclipse а что ..

Ксюша Eclipse а что с ужином сегодня, Ксюш? Вес уходит прямо очень бодро я смотрю)) Этак мы к НГ перевыполним план даже))

 Отправлено: 28.09.09 21:42. Заголовок: Ужинать не хочется ..

Ужинать не хочется Честно-честно

 Отправлено: 29.09.09 09:32. Заголовок: Ксюша Eclipse очень ..

Ксюша Eclipse очень плохо. Ужинать нужно обязательно! Значит, либо переела в обед, либо на ужин.

 Отправлено: 29.09.09 17:07. Заголовок: Здравствуйте! Прос..

Здравствуйте!

Проснулась рано в 7.00, варились сосиски я делала зарядку. Взвесилась – 95.00

Разбудила Сашеньку, мы позавтракали и попили чаю с сыром.

Я его проводила, сделала уборку, наступил обед ) Позвонила Саше он сказал что поест в 15.00, а ели мы гречку с грибами ))

Завтра будем обедать варёной курицей ))

Саша ел на ужин сардельки, я выпила стакан кефира.

Через час я включила музыку и начала крутить круг, очень удобная штука ))) Не какие мышцы практически не напрягаются а нагрузка есть )))

Так легко становится, когда скидываются лишние кг )))

Желаю вам успехов! )))

 Отправлено: 29.09.09 17:09. Заголовок: Екатерина Мириманова..

Екатерина Мириманова Здравствуйте! ) Когда я кушаю ужен, то мой вес стоит, а когда не ем, утром я себя чувствую легко и нет тяжести.

 Отправлено: 29.09.09 18:49. Заголовок: Упражнения для красивого пресса.

 Отправлено: 29.09.09 21:14. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 30.09.09 15:24. Заголовок: Здравствуйте! )) Се..

Здравствуйте! ))

Сегодня Саша меня не разбудил и я проснулась в 11.00, утром он покушал пельмени со сметаной, я же попила чай с сыром и глазированным сырком.

Потом помыла посуду оставленную Сашей после завтрака.

На обед Саша поел варёную курицу, а я куриный бульон с кусочками курицы и мелко нарезанным луком, и одновременно переписывалась с Сашей в интернете по поводу как давно мы не ели бульёнчиков, когда Саша приедет домой я ему налью бульёнчика ))

После я начала заниматься уборкой по дому, гладила бельё, кстати это очень хороша физическая нагрузка )))

Вечером Саша обещал купить весы до 200 кг. И попробуем его взвесить, интересно что получится ))

Забыла сказать ))) Мой вес 94,5!

Желаю вам успехов!

 Отправлено: 01.10.09 17:57. Заголовок: Здравствуйте! Саша ..

Здравствуйте!

Саша сегодня с утра съел куриный бульон )) на обед я ему приготовила гречку сваренную в бульоне с овощами.

Я проснулась в 12.30, сделала зарядку, взвесилась 94,2, поела гречку с овощами.

И начала искать работу, разослала резюме, завтра пойду на собеседование.

На ужин 3 апельсина.

Желаю вам успехов!

 Отправлено: 02.10.09 15:11. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 02.10.09 16:38. Заголовок: Здравствуйте)) Прос..

Здравствуйте))

Проснулась сделала зарядку, взвесилась 94,0, приготовила завтрак )

С утра сегодня поели гречку с овощами и сосисками )))

Саша довёз меня до метро и я поехала на собеседование, сказали что позвонят.

На обед я ела гречку с огурцами и кусочками курицы )) а Саша гречку и овощи ))

А на ужин апельсинчики ))

Желаю вам успехов!

 Отправлено: 03.10.09 14:18. Заголовок: Здравствуйте! Просн..

Здравствуйте!

Проснулись в час дня, я покушала сыры и овощи с чаем а Саша перец фаршированный мясом.

Вес у меня сегодня 94,5

Смотрите программу "Профессия - Репортёр" с Моим и Сашиным участием. 3 октября в 19.25 на НТВ.

Желаю Вам успехов!

 Отправлено: 03.10.09 21:23. Заголовок: Саша и Ксюша ! смотр..

Саша и Ксюша ! смотрела сегодня НТВ о вас . Держитесь ! Худейте ! От кадров , где Саша застрял в вертушке не смешно, а грустно... Действительно, полным трудно... У вас все получится !

 Отправлено: 03.10.09 21:28. Заголовок: umcolor Спасибо Вам..

umcolor Спасибо Вам большое!!!!!!! Только администраторы ругаются когда пишут тут, лучше в Л.С.

 Отправлено: 03.10.09 21:32. Заголовок: В часика 3 дня поеха..

В часика 3 дня поехали гулять в лес, а потом по пути домой заехали в кафе и сьели просто мяса (шашлык из баранины) и запили зелёным заем с лимончиком.

Приехали домой и начали смотреть программу Профессия репортёр.

Вечером вышли часиков в 21.00 и я пробежалась вокруг домов.

Желаю Вам успехов!

 Отправлено: 04.10.09 13:42. Заголовок: Ксюша Eclipse привет..

Ксюша Eclipse приветик.
Вчера видела Вас с Сашей по телевизору. Вроде бы это были Вы.
Так за вас переживала. Рада что вы на системе. Всё у вас будет хорошо, всё получится.

 Отправлено: 04.10.09 21:05. Заголовок: Здравствуйте! ) Сег..

Здравствуйте! )

Сегодня проснулась сделала зарядку, взвесилась 93,7.

Попила чаю с сырами и болгарским перцем а Саша пил бульончик.

На ужин я съела 3 апельсина, а Саша сосиски с болгарским перцем.

Потом поехали в магазин за продуктами.

Пока Саша выгружал купленные продукты из машины, я пробежалась вокруг нашего длинного дома ))

Спасибо всем огромное за поддержку! Желаю вам успехов.

 Отправлено: 05.10.09 09:02. Заголовок: Здравствуйте! Доброе..

Здравствуйте! Доброе утро

Я сегодня проснулась, сделала зарядку, взвесилась 93,5, приготовила завтрак, положила Саше в тормозок рис и сосиска (куриные и молочные), и 2 яблочка

А что будет дальше напишу чуть позже

Желаю всем удачного и приятного дня!

 Отправлено: 05.10.09 09:05. Заголовок: Забыла сказать ))) ..

Забыла сказать )))

Сегодня стукнуло ровно месяц, как мы сидип на системе )))

И за это время -7,9 кг.

 Отправлено: 05.10.09 16:00. Заголовок: На ужин мы кушаем, я..

На ужин мы кушаем, яблочки, каждому по 2 шт. )

 Отправлено: 05.10.09 16:51. Заголовок: Приедет Сашенька, и ..

Приедет Сашенька, и пойдём гулять в парк )) Хочу пробежаться, прям не терпится ))

 Отправлено: 05.10.09 19:25. Заголовок: Пришёл Сашенька, гул..

Пришёл Сашенька, гулять мы не пошли потому что у него от усталости болела голова.

А я вышла на улицу и побегала ))

Сейчас будем делать вечернюю зарядку )))

 Отправлено: 05.10.09 23:16. Заголовок: Ксюша Eclipse пишет:..

Ксюша Eclipse пишет:

цитата:

На ужин мы кушаем, яблочки, каждому по 2 шт

а почему к ним не добавить, что то из молочки, круп или овощей. Ужин должен быть нормальным, а не два яблочка

 Отправлено: 06.10.09 10:15. Заголовок: Нам этого достаточно..

Нам этого достаточно )

 Отправлено: 06.10.09 10:18. Заголовок: Ксюша Eclipse пишет:..

Ксюша Eclipse пишет:

цитата:

Нам этого достаточно )

а ну, ну. Тогда в скором времени добро пожаловать в тему спады. Система это на всю жизнь, а подстегивание веса ни к чему хорошему не приводит. Это здесь многие проходили, и не надо думать, что вас это обойдет стороной. Так что давайте начинайте питаться нормально по системе. То как вы питаетесь очень отдаленно напоминает ее

 Отправлено: 06.10.09 12:31. Заголовок: Здравствуйте! Просн..

Здравствуйте!

Проснулась сегодня утром, взвесилась 92.8 )))))

Зарядка (нашла в интернете видео с йогой и проделала некоторые упрежнения)

Сашенька с утра поел макароны с сыром а я попила чай с шоколадом )))

На обед Сашенька будет кушать рис, сосиски и помидоры а я куриные и молочные сосиски ))

На ужин апельсинчики ))

Чуть позже будет вечерняя зарядка и пробежка )))

Желаю вам успехов! )))

 Отправлено: 06.10.09 12:32. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 06.10.09 12:58. Заголовок: Ксюша Eclipse пишет:..

Ксюша Eclipse пишет:

цитата:

На обед Сашенька будет кушать рис, сосиски и помидоры а я куриные и молочные сосиски ))

Ксюш, на сколько я помню, ты пока не работаешь. А что тебе мешает готовить нормальный обед? Сколько уже сосисками можно питаться? Разнообразь рацион. Если пока сложно разобраться в питание, у тебя есть Катина книжка с рецептами, и на форуме есть тема http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00001586-000-0-0-1254765106
Баловать себя нужно вкусной (по системе) едой. Ведь у нас столько вкусняшек можно приготовить по системе

 Отправлено: 06.10.09 15:55. Заголовок: Профессия репортер / "Я худею, дорогая редакция!"

Программа с Моим и Сашиным участием на НТВ

 Отправлено: 06.10.09 15:58. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 06.10.09 16:20. Заголовок: Совсем забыла сказат..

 Отправлено: 08.10.09 08:49. Заголовок: Здравствуйте! )) Хо..

Здравствуйте! ))

Хочу сказать сразу у меня наступает время цикла и вес то растёт то стоит ))

Проснулась, зарядка, взвесилась 93,8

Сегодня с утра мы кушали блинчики с мясом и со сметаной )) Мням! ))) и попили чай с твороженным тортиком )) (не знаю правильно или нет)

На обед будет тушеная капуста (квашенная) с помидорами, масло я не добавляла а налила кипяченой водички ))

А на ужен кефирчик с фруктами, пока не знаю какие буду есть но Сашеньке положила 4 мандарина )) и кефирчик ))

Желаю Вам дорогие и любимые, что бы у вас было ещё лучше чем сейчас.

Желаю успехов!

П.С. Завтра будет курочка )))

 Отправлено: 08.10.09 15:58. Заголовок: Я определилась с ужи..

Я определилась с ужином )) Апельсины и Мацони )))

 Отправлено: 09.10.09 10:21. Заголовок: Здравствуйте! )) Мо..

Здравствуйте! ))

Мой вес 93,8.

Сегодня с утра мы кушали макароны с сыром! ))

На обед я сделала плов с курицей, рецепт взяла из «Книга рецептов Е. Миримановой» )) Только я не добавляла масло а овощи тушила на курином бульоне и рис варила тоже в бульоне )))

На ужин яблоки и у Сашеньки кефир у меня Мацони )))


Желаю Вам успехов!

 Отправлено: 09.10.09 10:25. Заголовок: Ксюша Eclipse пишет:..

Ксюша Eclipse пишет:

цитата:

На ужин яблоки и у Сашеньки кефир у меня Мацони )))

Ксюш, а вы попробуйте на завтрак это съесть. И последи за организмом, через сколько он у тебя запросит кушать.

 Отправлено: 10.10.09 18:42. Заголовок: Здравствуйте! Мой ..

Здравствуйте!

Мой вкс 93.2

Мы сегодня были на дне рождения, приехали к ним в 10 часов утра и начали пир ))

Кушали холодец, оливье, мясо по французски, пирожное и торт. А на обед я попросила приготовить нам варёную курицу и рис и выпили по бокалу вина белого-сухого .

Мы к сожалению не ужинали были в дороге, ехали домой.

Сейчас посмотрим матч, Германия и Россия, и будем делать физ. упражнения )))

Желаю вам успехов!

 Отправлено: 13.10.09 16:13. Заголовок: Здравствуйте! Просн..

Здравствуйте!

Проснулись сегодня, Сашенька и я сделали зарядку, попили чай шоколадом.

Проводила Сашу, взвесилась 93,1.

Вчера закончились месячные, думаю что вес опять поползёт вниз ))

Сегодня на обед мы ели рис с овощами а на ужин варёную курицу )))

Если к часам 8 не будет дождика, думаю пойдём гулять в парк )))

Желаю Вам успехов )))

 Отправлено: 13.10.09 16:25. Заголовок: Простите меня дороги..

Простите меня дорогие мои за отсутствие ))

Были болезненные месячные, лежала в кровати (((

Но сейчас всё хорошо!!!!

Мы снова готовы к новым победам над весом )))

 Отправлено: 14.10.09 15:14. Заголовок: Здравствуйте !!! )))..

Здравствуйте !!! )))

Проснулась с утра, немного зарядки ))) Взвесилась 93,1 почему то все встал.

На завтрак мы кушали пельмени со сметаной, торт кремовый вишнёвый, и Riter Sport горький шоколад с большими и вкусными орешками и чай )))

На обед я сварила гречку и сосиски приготовленные на мини-гриле, о нём я расскажу чуть ниже ))) и помидоры )

Вчера вечером мы поехали в Ашан и купили мини гриль он электрический и поставили его на балконе ))) это такое удовольствие на нём готовить ))) а запах великолепный )))



Такое удовольствие и стоит всего 1200 руб. пожарила на ужин по рецепту Е. Миримановой "Духовая свинина" тока свинину приготовила на гриле и вместо белого -сухого заправила красным-сухим ))

Думаю что это правильно, и причём весь жир от мяса стёк в воду )) получилось очень вкусно ))) тока я с перцем переборщила и получилось остренько )))

Желаю вам успехов!

 Отправлено: 14.10.09 17:06. Заголовок: Ксюша Eclipse пишет:..

Ксюша Eclipse пишет:

цитата:

На завтрак мы кушали пельмени со сметаной, торт кремовый вишнёвый, и Riter Sport горький шоколад с большими и вкусными орешками и чай )))

Ксюша Eclipse пишет:

цитата:

На обед я сварила гречку и сосиски приготовленные на мини-гриле,

как то не пропорционально получился обед и завтрак
а что на ужин?

 Отправлено: 14.10.09 18:48. Заголовок: Да, на уден мы как р..

На ужин мы как раз сегодня и ели мясо )) приготовленное на мини гриле ))

 Отправлено: 15.10.09 16:02. Заголовок: Здравствуйте! ))) С..

Здравствуйте! )))

Сегодня мы завтракали рыбными котлетами приготовленными на гриле ))) и + я скушала кусочек тортика ))

На обед Саша кушал гречку с сосисками также пожаренными на гриле и помидорами а я курицу ))) тоже на гриле ))))))

На ужин курица на гриле ))))

Желаю вам успехов и вкусненько кушать ;))

 Отправлено: 15.10.09 20:31. Заголовок: Ксюша Eclipse очень..

Ксюша Eclipse очень даже не плохо. а к курице на обед ты гречку то хоть добавила или овощи?

 Отправлено: 15.10.09 21:00. Заголовок: ККсюк Надо бы :sm1..

ККсюк Надо бы Но я её похоже, уже переела

 Отправлено: 15.10.09 21:00. Заголовок: Ксюша Eclipse пишет:..

Ксюша Eclipse пишет:

цитата:

Но я её похожу уже переела

а овощи?
а то какой то мясной день получился

 Отправлено: 15.10.09 21:02. Заголовок: ККсюк Да овощи тоже..

ККсюк Да овощи тоже присутствуют

 Отправлено: 16.10.09 22:51. Заголовок: Здравствуйте!!!! )))..

Здравствуйте!!!! )))

92,5 )))))

Сегодня мы проснулись, покушали пельменей со сметаной, чай с тортиком и шоколадкой и поехали отвозить мою сестрёнку в аэропорт, она с другом поехали отдыхать в Египет )))

Обед мы пропустили, потому что были в дороге и были ужасные пробки!!!!!

На ужен я приготовила на гриле )))

Взяла обычный фарш – посалила, поперчила и добывила измельчённую зелень (лук, укроп и петрушку) перемешала и сделала лепёшки. Пожарила на нашем любимом гриле, катлетки получились очень сочные и вкусненькие )))))

Желаю вам успехов!!! ))))

 Отправлено: 17.10.09 17:57. Заголовок: Здравствуйте ))) 92,..

Здравствуйте )))
92,6
Кушали сегодня на завтрак макароны с сыром и сметаной, чай и немного шоколада ))

На обед овощной салатик с рисом )))

На ужин купили куски свинины и пожарили на гриле )))

Всё было очень вкусненько )))

Желаю вам успехов )))

 Отправлено: 17.10.09 18:04. Заголовок: Ксюша Eclipse хорош..

Ксюша Eclipse хорошее меню сегодня, свинина надеюсь была не жирная?

 Отправлено: 17.10.09 18:55. Заголовок: ККсюк Гриль это пре..

ККсюк Гриль это прекрасная штука, вксь жир стёк в воду, вчера котлеты из фарша оочень много жира оставили на дне гриля ))

 Отправлено: 18.10.09 21:36. Заголовок: Здравствуйте!!! )) ..

Здравствуйте!!! ))

92,2 )))

Сегодня мы проснулись после 12 дня, покушали сосисок с овощами и быстренько поехали в Шереметьево и смотрели как взлетают самолеты, очень захватывает когда над тобой буквально 20 метров над тобой пролетает такая большая машина.

На обратном пути а было уже 17.30 я чистила мандарины и пока мы стояли в пробке их ели, потом заехали в Мегу в Химках походили там зашли в Икею, купили кое что нужное, нам дали подарочек за то что у нас есть карта Икеа Фамели, зашли в Ашан купили молока и выпили его.

Ненавижу пробки!!!!!! Она сбила нам все планы что бы нормально поесть!!!!

Сейчас жарю куриные бёдра на завтрашний обед ))

 Отправлено: 19.10.09 15:50. Заголовок: Здравствуйте )) 92,..

Здравствуйте ))

92,5 ))

Сегодня на завтрак у нас были пельмени со сметаной, и шоколадка с чаем которую нам в Икеа подарили, мне она после горького шоколада показалась сильно сладкой и не понравилась ))))

На обед гречка с помидорами и огурцами ))

А на ужин корочка на гриле (грудки)

Желаю вам успехов и вкусно кушать ))))

 Отправлено: 19.10.09 16:32. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 19.10.09 16:40. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 19.10.09 16:45. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 20.10.09 14:17. Заголовок: loll..

loll

 Отправлено: 20.10.09 14:25. Заголовок: Юлия0807 :sm222: ..

Юлия0807

 Отправлено: 20.10.09 14:38. Заголовок: Здравствуйте! 91,5 ..

Здравствуйте!

91,5 !!!!!! ))))))

Сегодня получилась такая смешная ситуация с утра )))

Когда мы в воскресенье заезжали в Ашан, по мимо молока мы ещё купили сыр. Погрузили продукты в багажник и поехали домой. Поднялись и не вспомнили что сыр остался в машине )))

Мы всё утро его искали, думали что придётся нам макароны в холостую кушать ))) потом Саша спустил к машине посмотрел там и нашёл пропажу ))))

И мы благополучно позавтракали (с сыром всё нормально, ночью в Москве был минус )

Сегодня с утра мы кушали макароны с сыром и со сметанкой, и чай с горьким шоколадом! ))

На обед у Саши гречка с овощами (лук, помидоры, огурцы) а у меня гречка и куриная грудка, получилось вкусненько )))

На ужин у нас куриная грудка.

Что будет вечером пока не знаю )))

Желаю вам успехов и приятного аппетита!!!! ))))

 Отправлено: 21.10.09 21:13. Заголовок: Здравствуйте! 92.0 ..

Здравствуйте!

92.0 !!!!!! ))))))

Сегодня с утра мы кушали макароны с сыром и мацони ))

На обед был рис с помидорами ))

А на ужен курочка ))

Вечером ходили на собрание по поводу нашего дома, так много нервных людей )))) И всё не по теме орут )))) Было смешно наблюдать как их потом успокоили )))

Желаю вам успехов!!! ))))

 Отправлено: 21.10.09 21:16. Заголовок: Ксюша Eclipse :sm3..

Ксюша Eclipse хорошее меню у тебя последние дни, и вес тронулся

 Отправлено: 21.10.09 21:49. Заголовок: ККсюк :sm36: :sm1..

ККсюк Стараемся

 Отправлено: 22.10.09 18:41. Заголовок: Здравствуйте!!! ))) ..

Здравствуйте!!! )))

С утра мы с Сашенькой кушали хинкали со сметанкой и чай )))

На обед у Саши была гречка с помидорами и огурцами )))

На ужен 2-ва яблока ))) Он сам попросил на ужен фруктов )))

К сожалению я сегодня поела только утром ( у меня болела голова и я весь день прибывала в сонном царстве ))

Скоро приедет Саша и купит молока и я хоть его попью.

НЕ ВКОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ДЕЛАЙТЕ КАК Я!!! ЭТО НЕ ПО СИСТЕМЕ И ИЗДЕВАТЕЛЬСТВО НАД СВОИМ ОРГАНИЗМОМ !!!

Желаю вам успехов!!! )))

 Отправлено: 23.10.09 16:20. Заголовок: Здравствуйте!!!! )))..

Здравствуйте!!!! )))

92,3 ))))

За то что вчера весь день я продремала, наказала себя тем что готовила до 5-ти часов утра )))) за то на пользу )))) Было вкусненько )))))

На завтрак я приготовила такую штучку:

1) Почистила и порезала картошку кружочками, от мариновала её в масле смешанную в перце, паприке и соли )) потом пожарила её на гриле а параллельно тушила грибочки на воде с мелко нарезанными помидорчиками, лучком и зеленью а потом добавила сметанку, получилась чуть-чуть жидковатая смесь ))

2) Потом слоями выкладывала в большой контейнер картошку и каждый слой поливала приготовленными грибочками а самый верх посыпала тёртым сыром, за счёт горячего блюда сыр растаял и было вкусненько ))))

На обед у нас был рис с помидорами ))

На ужин котлеты приготовленные на гриле )))

Желаю вам успехов и вкусного здорового питания!!!! )))))

 Отправлено: 24.10.09 15:50. Заголовок: Здравствуйте )))) 9..

Здравствуйте ))))

91,4 )))

Утром кушали туже картошку с грибами что и вчера )))

На обед молоко и мандарины )))

На ужен котлеты на гриле ))

Желаю вам успехов и вкусно кушать )))

 Отправлено: 24.10.09 16:08. Заголовок: Ксюша Eclipse пишет:..

Ксюша Eclipse пишет:

цитата:

На обед молоко и мандарины )))

это что за обед такой, не обедный

 Отправлено: 24.10.09 16:47. Заголовок: ККсюк Ну захотелось..

ККсюк Ну захотелось нам мандаринчиков Просто картошка очень сытная

 Отправлено: 24.10.09 16:50. Заголовок: Ксюша Eclipse пишет:..

Ксюша Eclipse пишет:

цитата:

Просто картошка очень сытная

вот это и причина такого обеда. Плохо

 Отправлено: 24.10.09 17:58. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 24.10.09 18:26. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 24.10.09 23:34. Заголовок: Ну что, мне теперь п..

Ну что, нам теперь по утрам вообще не есть?

 Отправлено: 24.10.09 23:49. Заголовок: Ксюша Eclipse пишет:..

Ксюша Eclipse пишет:

цитата:

Ну что, нам теперь по утрам вообще не есть

ну почему же. Обязательно завтракать, но так чтобы к обеду хотелось нормально есть, а не мандаринчики

 Отправлено: 25.10.09 00:06. Заголовок: У каждого организм р..

У каждого организм разный И количество насыщаемости тоже

Мы хотим утром покушать так что бы потом небыло голода и мы не мучились и не ждали обеда, ведь принцип системе не мучение голодом а постоянная сытость и не ущербность, ведь так?

В тот момент там как раз хотелось именно мандаринчиков и молочка и мы благополучно без нервов, не замечая даже как время пролетело поужинали вкусно и сытно

Так что это не ПЛОХО Это было вкусно и сытно и самое главное мы этого хотели

 Отправлено: 25.10.09 00:08. Заголовок: по системе все три п..

по системе все три приема пищи должны быть одинаковы

 Отправлено: 25.10.09 00:11. Заголовок: Они и есть одинаковы..

Они и есть одинаковые Мы же не один мандаринчик съели

 Отправлено: 25.10.09 15:47. Заголовок: Здравствуйте! 90,6 ..

Здравствуйте!

90,6 !!!!!! ))))))

Сегодгя с утра мы кушали макароны с сыром и запивали вкусным напитком "Тархун", я сначало думала что иам сплошная химия но когда я глотнула, и поразилась от вкуса ))) напоминает детство )))

На обед у меня остались утренние макароны и я их с удовольствием сьела ))) а Сашенька кушал ворёные яички с луком ))

На ужен котлеты на гриле ))

Желаю вам успехов и приятного аппетита!!!! ))))

 Отправлено: 25.10.09 18:03. Заголовок: Сейчас измерила Саше..

Сейчас измерила Сашеньку, у него упорхнуло 10 см. с прошлого измерения

Подробности напишу 5 ноября, какие были результатики и какие стали ))))

 Отправлено: 26.10.09 16:59. Заголовок: Здравствуйте! 90,1 ..

Здравствуйте!

90,1 !!!!!! ))))))

Утром мы сегодня кушали гороховый суп )))))) и я весё утро ЛЕТАЛА в уборную )))))))

На обед рис с овощами - помидоры, огурцы и перец )))

На ужин котлеты на гриле )))

Желаю вам успехов и вкусно кушать )))

 Отправлено: 27.10.09 16:09. Заголовок: Здравствуйте! :sm24..

Здравствуйте!

91,5 !!!!!!

Сегодня с утра кушали макароны по флотски и чай с горьким шоколадом

На обед макароны с сыром

На ужин котлетки

Желаю вам успехов

 Отправлено: 27.10.09 16:17. Заголовок: Ксюша Eclipse пишет:..

Ксюша Eclipse пишет:

цитата:

На ужин котлетки

Привет, надеюсь без хлеба и не жареные?