Отправлено: 28.06.07 11:43. Заголовок: Рассказы похудевших на системе "Минус 60" - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/

 Отправлено: 06.07.07 21:24. Заголовок: Re:

Меня зовут Оксана. Мне 25 лет. О Катиной системе, точнее о правильном образе жизни узнала месяца четыре назад, но начала жить новой жизнью только пять дней назад. Почему? Я такой человек, что мне очень сложно что-то начать, да и психологически я не была готова, так как разочарования, которые следовали после различных диет еще были живы в памяти. Но пришел тот момент в моей жизни, когда я поняла, что в силах изменить свою жизнь, отношение к себе самой и как следствие, отношение к себе других людей. Все это благодаря Кате, ее пример меня настолько вдохновил, несмотря на то, что собиралась силами почти 4 месяца. Ведь не важно, когда ты начнешь, самое главное, чтобы пришло понимание того, что это необходимо, и тогда все начнет меняться. Причем неважно, какой у тебя вес 70 кг или 170. Катя своим примером показала, что нет ничего невозможного, тем самым сподвигнув многих к началу нового здорового образа жизни без лишений, стрессов, депрессий, неудач и ограничений.
Я всегда была стройной и не склонной к полноте, но после рождения ребенка все начало меняться, в итоге я набрала 22 лишних кг, причем нельзя сказать, что незаметно для себя, но по каким-то причинам, выбирала не совершенствование, а вечные укоры самой себя за то, что я толстая и такой останусь. Когда для меня настал-таки этот момент постоянных депрессий, начался судорожный поиск способов, диет, стимулов, но ничего не помогало. Ни на одной из существующих диет я не продержалась больше двух дней, как следствие опять вечные депрессии. Мне казалось, что мне не побороть мой лишний вес, я сдалась. Но к счастью я узнала историю Кати, прочитала о ее методе и поняла, мне не нужно бороться с собой, а нужно любить себя и заботиться о себе, по-моему на этом и основывается Катин метод. За 5 дней ушло 0,6 кг и я уверена, что это только начало.
Я хочу сказать, что пусть пока это только начало пути и всего лишь крупица, но поверьте мне, что за 4 месяца, которые я провела на сайте Кати просто читая о ее методе, о результатах достижений прекрасных людей, которые решили изменить свою жизнь и успешно делают это, я полностью изменила представление о жизни, об отношении к себе. Я считаю, что я уже победила, ведь самая главная победа не в борьбе за килограммы, а победа в борьбе за саму себя! Спасибо тебе Катя.

 Отправлено: 07.07.07 21:53. Заголовок: Re:

А у меня история такая. Я всегда была как говорят кровь с молоком. Маленькая жила у бабушек и вследствии чего меня приучили есть всё и не оставлять на тарелке. Первый раз серьезно задумалась о том что надо бы похудеть лет в 16 была я наверное где то около 70 кг. Встретилась с многим извесной фирмой Гербалайф. Сначала вроде похудела, незнаю на сколько, а потом за очень короткое время, а точнее за зиму набрала 15кг. Итог в 18 лет я 85кг. Но перед свадьбой я все таки похудела на 10кг. Но после свадьбы последовала беременность и за неё набралось 25 кг. После родов кг неушли, а всё прибавлялись новые. Были попытки сесть на диету, но они были безрезультатными. Были золотая игла, кодирование, но ничего непомогало.
В итоге мне было 27 лет и вес 126кг. Муж молчал, мои попытки сесть на диету просто напросто высмеивал. Вечером уложив детей спать любили вдвоем сев перед телевизором пощелкать семечки, полакомится мороженым или ещё круче бутербродиком. Но в декабре 2006 года я зашла в один из дней проснулась с мыслью что надо заняться собой и что то поменять, что именно я незнала. Я зашла в интернет и начала поиски чего то что мне бы подошло. Я скачала уйму самых разных диет, сайтов с правильным питанием, в том числе и Катину историю. Всё это я читала и переваривала около двух месяцев. В конце января я опять зашла на Катин сайт, почитала её общение с девочками которые задавали вопросы, и решила что это самое подходящее решение в смене образа жизни. И я началаменять свой образ жизни, образ своего питания. Поначалу было ооочень трудно, на первой неделе были даже головные боли. Муж как обычно отнесся с усмешкой. Но я решила продержаться хотябы месяц, и дала себе установку что если я похудею хотя бы на 1 кг, то буду так вести себя и дальше, а если непохудею, то брошу. Но вот прошло уже 5 месяцев, и нет уже 16кг!!! Я очень довольна, во первых стала лучше выглядеть, к лету поменяла большую половину своего гардероба, а в некоторые вещи влезла со свистом, а некоторые которые были малы, стали большие и так и остались в шкафу, во вторых муж свозил меня на отдых к морю,а все его и мои друзья говорят что я похорошела и похудела, он сам то мной доволен стал. Я когда встречаю знакомых просто свечусь счастьем. Муж вечером тоже перестал делать перекусы перед ТВ. Он даже продукты полезные сам покупать стал, тоже хочет немного постройнеть, просит чтоб я его тоже кофе мазала Вообщем подводя итог моей новой жизни можно сказать что Катина система, это просто образ жизни и если так жить соблюдая все правила то это несколечки не трудно, а кто говорит трудно значит ему лень заниматься собой. Да зарядку я тоже делаю, в течении 3х месяцев делала регулярно, иногда даже ещё вечером, а вот летом немного расслабилась, но муж купил велосипеды и мы иногда одни иногда вместе с детьми накручаваем до 20ти км в день.
Вообщем у кого будут какие вопросы пишите. Я теперь знаю что у меня есть сила воли даже когда надо мной подтрунивали и смеялись и просили выпить пива вечером с рыбкой я отказывалась, говоря что нехочу есть и пить, хотя у самой слюни капали и я их в платочек складывала. Но у меня был уже результат и я нехотела да и сейчас нехочу всё бросать. Мне понравилась такая жизнь!

 Отправлено: 10.07.07 16:59. Заголовок: Re:

Помещаю отзыв своей знакомой, которая последовала моей системе одна из первых. На сайте она не зарегистрирована, написала мне для книги, мне понравилось, она разрешила сюда бросить отзыв:
Здравствуйте! Меня зовут Елена. Мне 28 лет. На сегодняшний день я вешу 75,9 кг при росте 164 см. и я продолжаю худеть. Но так было не всегда……
Я познакомилась с Екатериной осенью 2004 года и тогда во мне было 118 кг. Как я достигла таких результатов? Очень просто. Бабушка всегда говорила, что полный ребенок - здоровый ребенок и когда я пойду в рост вес уйдет. Я пошла в рост, но вес не уходил, а шел в рост вместе со мной.
Я все время пыталась скинуть вес, но как только давала себе слабинку вес возвращался. И всегда надо мной тяготело это страшное слово «ДИЕТА». А вы ведь знаете, что именно во время диеты хочется того чего НЕЛЬЗЯ. Весной 2005 года мы с Екатериной не виделись около 2-х месяцев и когда снова встретились, я её не узнала. Она очень похудела и выглядела просто шикарно. Естественно я спросила, как она добилась таких результатов. Как и все гениальное ее, программа была проста – СИСТЕМА ВО ВСЕМ и НИКАКИХ ЗАПРЕТОВ. Я решила попробовать т. к. каждый день видела, как она меняется в лучшую сторону. И если честно мне было завидно.
Я всегда думала: «Если заниматься так, заниматься, т.е. как минимум 2 часа пусть не каждый день, но 2 часа» А Катя говорила, что хватит и 15 мин, но каждый день. И доказывала это на своем примере. И что самое главное для меня - можно было, есть ВСЕ. Даже сладкое. Я ведь такая сладкоежка. Просто нужно есть до 18.00 и не усердствовать.
Желание выглядеть хорошо и реальный результат перед глазами сделали своё дело. Я приступила……Сначала было тяжело, не все получалось, а именно не есть после 18.00 и заниматься каждый день спортом. Катю я видела раз в неделю и она была живым укором мой полноты)))) Были срывы я наедалась и вес вставал. Катя говорила: «Ничего, начни заново. Ведь ничего в этом сложного нет. И главное нет запретов. Ты съела кусок торта, не кори себя просто отмени ужин.» Вес ос скрипом начал сдаваться. А я вошла во вкус. А когда весной поняла, что все мои вещи мне велики как минимум на 3 размера (я с 66 размера перешла на 60) моему счастью не было предела. Захотелось скинуть ещё больше.
Сейчас я придерживаюсь тех же принципов и вес идет вниз. Может вам покажется что я повторяюсь но для меня самое главное это отсутствие запретов. Да мне было легче, чем будет вам т.к. у меня перед глазами была Катя и она не давала мне отчаиваться в трудные минуты, но если вы прочитав её книгу решитесь худеть по её системе результаты не заставят себя ждать. Главное поверьте в себя!!! И в свой успех!!! Желаю Вам удачи. А Кате спасибо!!!!))))))))

 Отправлено: 28.08.07 13:14. Заголовок: Re:

Привет, мне 25 лет. Похудела я в свое время на 7 кг, с 60-ти до 53-х, это было три года назад, как получилось, сама незнаю, просто увлеклась танцами и перестала ужинать после 6 вечера, с тех пор так и живу, вес выше 57 кг больше не поднимался, да и то зимой, просто пришлось переехать от родителей да еще из москвы в ближнее подмосковье, электричка это такой стресс, с непривычки гасила его шоколадкой переодически , но зима прошла, адаптация закончилась и сейчас на весах 50 кг. Эта лучшая система питания. Правда теперь у меня проблема, мой мужчина вздыхает со словами, когда же ты наконец поправишься

 Отправлено: 01.10.07 14:00. Заголовок: Re:

Публикую рассказ, присланный мне на почту от девушки незарегистрированной у нас на форуме, но худевшей по "системе минус 60", с ее разрешения.
Катя, здравствуйте!

О Вас я узнала из телевизионной программы Малахов+. А потом уже узнала, что Вас можно найти на Еве. Прочитала Вашу историю и про Вашу систему. Мы несколько раз с Вами общались на Еве. У меня тогда был другой ник - Хохлушка:)

У меня следующая история.
Сейчас мне 30 лет. Всю свою сознательную жизнь была склонность к полноте, вес колебался в пределах от 65 до 70 кг при росте 168 см. В нагрузку к этому были гормональные нарушения, дисфункция, бесплодие... в общем, особенно подробно рассказывать не буду - думаю, Вы лучше многих понимаете, о чем я:(
В общей сложности лечение бесплодия заняло у меня 5 лет. После чего была очень тяжелая беременность, которую я отлежала без движения, принмая гормональные препараты и безбожно объедаясь от страха и переживаний... Рожать пошла с весом почти 90 кг. Родила сама, в сопровождении бригады врачей, в любую минуту готовых сделать мне кесарево сечение, но все прошло хорошо. В апреле 2006 года у меня появилась чудесная дочка:)
После родов встала на весы уже дома - 79 кг. Смотреть было страшно. Плюс страшная послеродовая депрессия. Плюс проблемы с кожей. Плюс варикоз. Плюс снова проблемы по гинекологии...
В себя пришла где-то к лету 2006 г. Поняла, что само собой все набранное за беременность не рассосется и что надо браться за себя самой. Потихонечку стала ограничивать обжорство под предлогом грудного вскармливания. Пыталась сделать что-то типа упражнений, но за беременность ослабла настолько, что не могла сделать ничего... Но все равно продолжала пыхтеть на ковре, обливаясь потом:)
А потом (по-моему, уже осенью) я увидела Вас по телевизору. Эффект разорвавшейся бомбы:) Позвала мужа, говорю: "Ты посмотри, какая девочка молодец! У меня есть шанс!" В общем, получила я второе дыхание от этой передачи:) Потом нашла Вас на Еве (девочки подсказали), прочитала Ваш сайт и с удвоенной силой взялась за дело:) Стало ясно, в каком направлении двигаться. Плотный завтрак, разумный обед, легкий ужин, гимнастика каждый день, пересмотр характера питания... Для самоконтроля завела блокнотик с записями веса, размеров груди-талии-бедер и особыми отметками. Очень интересные, кстати, наблюдения: оказывается, меня "разносит" от бананов, хурмы и винограда, даже если есть их в первой половине дня, зато можно безнаказанно лопать горький шоколад, я поправляюсь от любых колбасных изделий и сыра, но могу от души есть жирную рыбку:)
Первые килограмм 5 у меня улетели довольно быстро, как и 20 см с живота. Потом пошло медленно, но верно:)
К новогодним праздникам 2007 года я пересекла отметку в 70 кг (мой личный психологический рубеж), и стала уверенно двигаться дальше. К началу лета 2007 года вес уверенно держался на отметке 61 - 63 кг. А потом я перешагнула и отметку в 60 кг, от чего просто обалдела. Потому что даже в прошлой "добеременной" жизни
это было что-то за гранью реальности...
Сейчас я вешу 58 с небольшим килограмм, у меня 44-й размер одежды и никто из окружающих не верит, что мне 30 лет, у меня склонность к полноте и год назад я носила 50 - 52 размер:) Я чего-то и сама во все это уже не очень верю, глядя на себя, красивую, в зеркало. Дальше снижать вес, в общем-то, мне особенно и не хочется, и так уже более чем хорошо:) Пусть организм сам остановится там, где ему нужно.
По системе живу уже практически год. За это время, помимо веса, ушли проблемы с кожей, уменьшились проявления варикоза, снизился холестерин и сама я пришла в форму. В общем, одни сплошные плюсы:) Среди последних идей появилось желание пойти заниматься каким-нибудь видом спорта - собираюсь пойти в спортзал или в бассейн. Не с целью установления рекордов, а, скорее, для души:)))

Катюша, хочу еще раз сказать Вам огромное спасибо:)
За возвращение меня к жизни:)))
Ирина

 Отправлено: 07.10.07 10:50. Заголовок: Re:

Здравствуйте, девочки и Катюша! Хочу поблагодарить Катюшу за то, что она открыла мне новый и БЕЗОПАСНЫЙ способ питания и похудения, а главное-ДЕЙСТВЕННЫЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Давно...очень давно пытаюсь похудеть(наверное, как и большинство здесь находящихся), но тщетно...все , что сбрасывала, то и набирала. Ну вот и донабиралась до 106 кг
И тут я как-то просматривала форум телеканала "Домашний" и увидела Катино сообщение... очень заинтересовало меня все это и ошеломило Решила попробовать...попробовала и результат - минус 20 кг с марта 2007 года до данного момента. Но сразу хочу сказать, что я очень много халтурила-- не делала физических упражнений и иногда перебарщивала с едой (каюсь) , но... обязательно не ела после 6 и даже полюбила горький шоколад, который в принципе не могла есть За первые 2 месяца ушло совсем мало -всего 4 кг..и вес встал, но..зато потом он просто побежал вниз
Катюша! Я думаю, что очень многие люди поверили в себя , в то, что у них все получится и начнется новая жизнь...ОГРОМНОЕ тебе СПАСИБО

 Отправлено: 10.12.07 01:53. Заголовок: Привет!Решила напис..

Привет!Решила написать про себя.Моя история похожа на те,о которых тут выше уже написано.Не буду засорять пространство.А напишу только о том,как повлияла на меня КАТИНА СИСТЕМА.Для начала о внешних изменениях,они очень меня радуют.До начала новой жизни,именно так я называю время когда нашла систему,я весила 91 килограмм при росте 163 см.Зрелище не для слабонервных.Сейчас по прошествию почти трёх с половиной месяцев,мой вес составляет 78,8 кг.И это не финиш,а только старт.Я намерена работать дальше над собой.Я прекрасно понимаю,что вес набранный мной почти за четыре года.Невозможно скинуть за один день.Требуется время и силы.Как впрочем и во всём остальном тоже "Без труда не вынешь рыбки из пруда".
А под зановес скажу о моём психологическом настрое.Оно просто великолепное.Такой уверености в себе,уже очень давно я не ощущала.Я парю!Я живу!Я радуюсь жизни!И всё вокруг меня прекрасно!Уррррраааааааа!!!!!!!!!

 Отправлено: 13.12.07 23:34. Заголовок: Захотела тоже про се..

Захотела тоже про себя рассказать. Мне 28 лет, завут Света (приветствие как в клубе анонимных алкоголиках ). Всегда была пухленькая (особо никогда это не мешало), а после 15 лет стала поправляться, и появилось много комплексов. Сидела на диетах, какое-то время питалась варёным не солёным мясом, потом долгое время не могла, есть мясо из супов. Сидела на кремлёвской диете за 2 месяца потеряла 5 кг, но через какое-то время поймала себя на мысли что меня клинит на подсчетах очков и навящевой мысли, о многих продуктах которых нельзя. Потом год не ела мучное вес держался, но были такие желания наесться макарон. Стала, есть мучное, вес вернулся и с собой друзей привёл. Много было диет и мучений над собой, но теперь это пройденный этап. Как-то сестра прислала ссылку с Евы где было написано про систему минус 60 сразу всё изучила, мне всё понравилось и решила начать прямо завтра а не потом (была пятница), вот в выходные и начала привыкать к новому расписанию питания. Мне система питания понравилась тем что можно всё есть, но всему своё время и нет никаких бредовых мыслей о каком нибудь продукте. Со временем стала меньше есть, как-то само получилось. Раньше на праздниках ешь, пока пуговицы на штанах в живот не врезались и то это не придел, можно же и пуговку расстегнуть и трескать дальше. А сейчас на празднике съешь один салат и сыта. Раньше и ходила меньше, до дома ходят два автобуса один прямо у дома останавливается, а другой одну остановку нужно пройти. Всегда ждала ближнего автобуса околею но всё равно не пойду на другой автобус, а сейчас какой прейдет на том и поеду (легко добегу остановку). Сейчас стала покупать обувь на каблучке, а то раньше ходила на сплошной, быстро ноги уставали. Комплексы ещё остались, но я себя стала увереннее чувствовать, когда идёшь по улице не думаешь что люди на тебя смотрят из-за твоего веса они просто смотрят им же нужно куда-то смотреть. Мне никто не говорил что я толстая (жирная- будем смотреть правде в глаза), но когда похудела на 15 кг посмотрела на себя мне ещё нужно работать над собой и задумалась какая же я была раньше, если ещё нужно сбросить, я просто не чувствовала себя жирной. Заметила, что стала часто щупать косточки, а раньше их не прощупаешь из-за жира (сама себе радуюсь, и прямо не верится, что у меня получилось, поэтому то и дело себя щупаю). Я очень благодарна Кате , что она решила поделиться со всеми своей системой и помогла многим людям прейди к желаемому весу. Как-то много и сумбурно получилось, зато от души.

 Отправлено: 20.12.07 18:49. Заголовок: Здравствуйте, тоже ..

Здравствуйте, тоже хочу поделиться своими успехами. Я вообще рада, что они есть. Худею с 4 сентября 2007г.. Моя диета началась прямо со вторника . Записалась на 2 раза в неделю в спортзал, где совмещено все: тренажеры, степ, акваэробика и сауна. На тренеровки уходит по три часа после работы, а в остальные дни обязательная вечерняя зарядка . Я поняла, что всё зависит только от меня и схалтурить здесь не удасться. Мне 25 лет и мой результат - 12,5 кг. При росте 176 я похудела с 86,5 кг до 74 кг. И это не предел!!! Плавно двигаюсь к своим 60кг. С удовольствием стала ходить по магазинам в поисках одежды, теперь и на меня есть стильная молодежная одежда, а не "бабские" наряды. И самое главное - появилась уверенность в себе.
Отличный сайт! Замечательная система! Огромное спасибо Катерине.
Я и на работе всех увлекла этой системой - и у многих уже есть результаты. Наш отдел теперь стал стройнее..

 Отправлено: 23.12.07 15:01. Заголовок: Здравствуйте! Я Лера..

Здравствуйте! Я Лера мне 24 года. Полгода назад наткнулась на этот сайтик, правда не регистрировалась, но решила придерживаться системы. Мой вес составлял 81 кг при росте 170, на сегодняшний день я вешу 60 кг Знакомые на улице проходят мимо меня и не здороваются, не узнают, а когда я им объясняю кто я, слышу в ответ ВАУ!!!! Приятно блин. Спасибо Катюша!!! У меня двое детей, первому сыну 2 года, второму 7 месяцев. Младшего все 7 мес. я кормлю грудью, что не мешает придерживаться системы и терять кг, а когда кормила первого ребёнка набирала вес в геометрической прогрессии. Планирую ещё скинуть тройку кг

 Отправлено: 14.01.08 19:38. Заголовок: Всем здраствуйте! Уз..

Всем здраствуйте!
Узнала о Катиной системе похудения осенью , но как то прошло мимо. Пол жизни лечения от бесплодия увенчались успехом и в "благодарность" за все перенесенное стала себе позволять есть все и в любое время в любых количествах. И это при том, что склонность к полноте была всегда. В общем 13 января пришла к подруге, которая питается по Катиной системе уже около месяца, ради смеха встала на весы и.... помутнело в глазах. На весах было 81.8 (при росте 164)- столько я не весила даже во время бер-ти 4 года назад. Тут же в гостях села за компьютер и прочитала все про Систему. Ужина в этот у меня не было. Со след. дня стала придерживаться "диеты" (по мне так это не диета, тк можно есть все, а система рационального питания). Да, тяжеловато не есть после 18, НО тяжело психологически, т.к. желудок то не пустой и чувства голода как такового нет! В общем за 2,5 дня ушло 3 кг. Сегодня поменяла в заказах летних вещей размер с 52 до 48. Думаю до лета сбросить. Такая наглость вдруг проснулась , смотрю на худеньких девочек и говорю про себя -ну и что, и я такая же буду. Вот только доберусь до спортзала

 Отправлено: 23.01.08 14:34. Заголовок: привет! почти год на..

привет!
почти год назад села на эту диету, похудела на 8 кг месяца за три (ну не очень быстро, конечно , с 71 до 63)), но потом распустилась, стала давать себе поблажки (а все из-за того, что каждую пятницу и субботу у нас с мужем романтические вечера с едой в виде суши и морем шампанского, и я просто не хочу и не могу их пропускать!), поправилась в итоге на 3 кг((
все, решила опять! надо брать себя в лапы и что-то делать! так что я снова с вами!!

 Отправлено: 01.02.08 20:31. Заголовок: Я на системе уже мес..

Я на системе уже месяц и минус 4 кг. Вообще действительно название оправдывает само себя - система и главное, это ее соблюдать. Поначалу было тяжеловато, зото теперь каждый вечер я делаю зарядку, а если раз в неделю и пропускаю, то понимаю что уже чего то не хватает, труднее всего было научится пить чай без сахара, это была пытка, зато сейчас мне от одной ложечки фруктозы в чай с утра уже сладко...
И самое главное вера в себя появилась и другой настроение. Катюша спасибо тебе огромное

 Отправлено: 30.11.09 02:08. Заголовок: А я хочу поделиться ..

А я хочу поделиться глобальным успехом - сегодня ровно год, как я зарегистрировалась на форуме и стала жить по системе. В принципе, из этого года только первые 10 недель ушли на сброс веса. Все остальное время моей главной задачей было его поддержание. В конце лета в отпуске поимела привес, который в сентябре из-за стресса дошел до 3 кг. Сейчас я его согнала и снова вешу свои 58,0 кг. На системе -60 действительно можно прожить всю жизнь, это одна из самых сбалансированных и щадящих систем питания, как физически, так и психологически. Для меня огромным плюсом системы стала возможность не отказываться полностью от любимых высококалорийных продуктов. Благодаря этому я прожила этот год, не чувствуя себя ущемленной, обделенной и несчастной. Так что сегодня еще раз хочу выразить огромную благодарность Автору системы, всем модераторам, благодаря труду которых этот форум стал прекрасным клубом по интересам и мощной поддержкой тысячам Катиных последовательниц. А также всем девчонкам за общение, поддержку, откровенность, мысли, идеи, добрые слова и все то, из-за чего я здесь!!! Спасибо вам, девочки!!! Я вас очень люблю!!!

ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/