Отправлено: 28.06.07 11:43. Заголовок: Рассказы похудевших на системе "Минус 60" - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/

 Отправлено: 28.06.07 11:54. Заголовок: Re:

У меня пока мало времени прошло и не все запланированные кг ушли, но да же на этом этами мне стало легче ходить, осанка лучше стала, как-то вся подтянулась в связи с этим немного изменилась походка, молодые люди засматриваются, а это повышение моей самооценки, как толчек - хочется выглядеть еще лучше.

 Отправлено: 28.06.07 12:10. Заголовок: Re:

Я тут как то писала в теме про отчет вроде или "наши успехи". Как мой МЧ теперь от моей попы не отходит, все время щупает и говорит "какая у тебя попа класная!"
если пойдет для отзыва, то тоже можно использовать :)
И еще, я стала больше себя уважать, понимать что мне все по плечу, что я все могу, и худеть не так страшно и тяжело как я считала раньше.

ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

 Отправлено: 28.06.07 12:17. Заголовок: Re:

не умею красиво писать....
Это единственная система питания, которая не вызывает ужаса при мысли о том, что мне придется так питаться всю жизнь)) Не надо чувствовать себя ущемленной при встрече с друзьями. Похудение, приятное во всех отношениях! Постепенно меняется отношение к еде и к себе, любимой)) За счет того, что каждый день физ. нагрузки, становишься более подвижной что ли...если раньше как разбитое корыто, идти далеко, лучше на автобусе, то сейчас и дальние прогулки стали в радость, потому что легкость в теле образовалась, мышцы "проснулись")) (кстати, это до сегодняшнего дня единственный пункт, который я выполняла целиком и полностью).

 Отправлено: 28.06.07 12:58. Заголовок: Re:

Я незнаю большой ли у меня результат ,но для меня значительный!!!я стала на размер меньше ,а это за месяц, я когда смеюсь чувствую мышцы на животике, мои будущий муж следит за мной взглядом, постоянно говорит какая я худенькая!!!свекрови при удобном случае показывает на меня и говорит: "Смотри какая худышка стала!". Мои ощущения....да супер. Легче ходить, бегать,прыгать...хвалю себя при каждом удобном случае!самооценка поднялась на несколько ступенек вверх. Чувствую себя увереннее!!!вся практически старая одежда висит!!!в магазинах предлогают сразу не 48-50 размер,а 46!!!это очень приятно!!!Стало больше выбора в одежде: фасоны, размеры, расцветки, в утяжку или нет и т.п. Я купила платье свадебное просто красивое!!!Я в нем такая худенькая!!!столько сил после сброшенных кг появилось!!!я и не подозревала что я такая сильная!!!
будущий муж смотрит другимси глазами...нежнее ... страстнее что ли!!!я как буд-то летаю в облаках!!!еще мой любимый постоянно таскает меня на руках!при любом удобном случае!!!поднимает спокойно!!!это так приятно!!!и я не кричу ему: "опусти меня я тяжелая!"



ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

 Отправлено: 28.06.07 13:50. Заголовок: Re:

Мне почти 40 лет. Когда-то я похудела на 20 кг за год, сидела на гречке, а потом мантиньяке (монтиньяк встал в копеечку, устала выбирать все самое полезное и лучшее, делить на углеводы, белки и т.д.) Бросила, стала набирать, сначала медленно, а потом, особенно после родов, бешенными темпами набрала за 9 лет 40 кг. Дошла как говориться до ручки, и судьба привела меня на этот форум, где и было принято решение худеть именно так и ни как иначе. Спасибо всем девочкам, которые мне помогли начать!

Ну и результат похудания по Катиному методу: все идет само собой, никакого напряжения я не испытываю, киллограммы уходят медленно но верно и удовольствие от жизни начинаю получать). Заметила, что стала ходить ровно, не сутулюсь, легче начинают переноситься нагрузки, да и желудок сокращается постепенно, настроение превосходное). Думаю, что без напряга, этой системе питания и ухода за собой можно придерживаться всю жизнь.

 Отправлено: 28.06.07 14:08. Заголовок: Re:

Мне всего 19 лет. Я начала худеть именно по Катиной системе относительно недавно - чуть больше недели. Результаты пока довольно-таки скромные. На других диетах скидывала до 15 кг за месяцы, а потом всё возвращалось за недели... И всё потому, что я сладкоежка, и не могу надолго себя ограничивать от шоколада. Иначе настроение портится, начинаю злиться, кидаться на знакомых.
После последней диеты начала усиленно набирать вес во время сессии - прибавила меньше чем за месяц 7 кг, хотя ела мало, но включила в рацион сладкое... И тогда я случайно забрела на этот сайт, когда искала в сети электронный учебник, и просто поразилась Катиным успехам! Начала следовать её системе, а это ведь так просто! И начала скидывать вес, но очень медленно. Однако, меня даже это очень обрадовало: даже если бы вес хотя бы не поднимался выше, а стоял на месте, это уже было бы хорошо! Потому что после срывов с диеты и переключения на сладкое он поднимается даже выше, чем изначальный, который был перед диетой. Кроме того, здесь я нашла много полезных советов, в т.ч. что делать с растяжками. Пусть похудение пока идет медленно, но оно ИДЕТ! И самое главное, что не приходится себя особо ограничивать: ем все, что хочется, в нормальных количествах - голодом себя не морю... Мне пока рано заявлять о каких-то успехах, но уверена, что комплиментов я ещё наслушаюсь. Ведь это только начало пути!

 Отправлено: 28.06.07 15:33. Заголовок: Re:

Доброго дня всем! Мне 33 года. После рождения двух детей набрала 20 кг лишних. На системе 10 дней. Результаты пока скромные (-2 кг), но есть надежда , что сбросить лишний вес реально. Но еще меня очень вдохновляет такой момент, что я каждый день ухаживаю за своим телом и кожа действительно становится подтянутой и я себя больше начинаю любить. А то со всеми этими заботами о детях начала о себе забывать , а ведь лучшие годы впереди. Мне муж делает массаж и он сам первый заметил ,что кожа стала упругой. И я вижу как ему это нравится.
Я до Катиной системы пыталась сама похудеть. Начала делать зарядку по утрам, простые упражнения + какие-то из программы Синди Кроуфорд, вообщем то, что мне нравилось. Меньше ела сладкого. Вообщем столько мыслей крутилось в голове по поводу похудания. Я ведь тоже много чего попробовала и диеты и упражнения ,но действительно когда все бросаешь вес действительно растет. И когда я случайно увидела этот сайти прочитала о системе , то поняла ,что это то ,что искала . Это не диета а нормальный образ жизни. Спасибо Катя, что Вы все это написали.

 Отправлено: 28.06.07 17:44. Заголовок: Re:

Мне 27 лет. Рост 155. На Катюшкиной системе побольше 2 месяцев. Вес был 81, сейчас 75. В прошлом году сидела на кремлевской диете похудела на 7 килограмм за пару месяцев, но мозги закипели от того, что нужно есть по очкам, через какое-то время поняла, что крыша едет от подсчётов. Нельзя есть мучное, фрукты, сахар и много другого. И перестала придерживаться диеты, вес вернулся. А на Катюшкиной системе можно есть всё (в своё время- это намного лучше, чем вообще ни чего не есть). В этой системе нет ничего сложного, чтобы придерживаться её всё время. Мне она подходит и очень нравится.



ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

 Отправлено: 28.06.07 21:10. Заголовок: Re:

Действительно, похудев, чувствуешь себя более уверенно, приятно ловить на себе мужские взгляды. Да и не только мужские, думаю, многие женщины смотрят в след с завистью. Напр., в 60кг я чувствую себя очень толстой ( талия, естественно пропадает, одежда становится в обтяжку, короткая юбка уже не носится), фу, даже вспоминать не хочется...(35лет,165см)

 Отправлено: 28.06.07 21:58. Заголовок: Re:

Magnoliya Ты спрашиваешь насколько изменилась жизнь... Не могу сказать,что жизнь сильно изменилась,но...Раньше,когда я садилась (вернее пыталась садиться) на какую-нибудь диету,то это заканчивалось в тот же день. Сейчас же,Катюша, всё поменялось!!! Почему? Да всё потому,что я УЖАСНАЯ сладкоежка и мой мозг требует глюкозы. Плюс,как мы знаем,запретный плод сладок, а т.к. все диеты исключают сладкое,то все предыдущие диеты и заканчивались в тот же день. Твоя система не исключает сладости,вот их и не хочется. Мне 29 лет,на твоей системе я не так давно,но результаты в первые же дни меня поразили. Сейчас я отлыниваю, но 4 кг сброшенных так и не вернулись (Слава Богу и спасибо тебе,Катюша ). Обещаю взять себя в руки.
Кстати согласна с девочками,что становишься подвижней и энергичней.
И огромное СПАСИБО всем девочкам на форуме за поддержку!!!

 Отправлено: 28.06.07 23:26. Заголовок: Re:

Мне 32. На Катиной системе я почти два месяца, и за это время со мной произошло невероятное.
Я давно привыкла относить свою фигуру к разряду "мощных", и отчаялась что-либо изменить в себе. Знаете, как бывает, когда поневоле вынуждена носить ту маску, которую надели на тебя окружающие. Никто и никогда не разглядит твоей прекрасной души, если она не соответствует твоему внешнему облику. И я старалась быть такой, как меня хотели видеть - солидной взрослой матроной из тех, которые в фильмах всегда на вторых ролях. Юная девушка из прошлого бесследно потерялась. И вот недавно я вдруг поймала ощущение этой ускользающей юности - глянула на себя в зеркало и сквозь проступившие скулы, заблестевшие глаза, сквозь очертившуюся вдруг фигуру увидела - вот-она-я-настоящая, высокая, стройная, хрупкая, мне семнадцать лет, и я могу все!
Самое главное в том, что я сейчас испытываю - ощущение счастья ежедневного бытия. Я действительно чувствую себя счастливой оттого, что поверила в себя. Я могу быть собой. Спасибо Кате за это :)

 Отправлено: 29.06.07 00:07. Заголовок: Re:

Мне 27 лет.
Особой популярностью у молодых людей я никогда не пользовалась, потому что в 15 лет я выглядела на все 30 (рост, крупная кость, лишние 10 кг), как следствие - комплекс.
Комплексы - всю жизнь!
Надоело! Захотела похудеть. Нашла Катин сайти начала "сегодня же" (а была пятница!!!)
Параллельно задумалась над вопросом - что же не так? Почему все мужчины в моей жизни делятся на две категории "та не, он мой друг!" и "он на меня вообще внимания не обращает..."
Начала изучать и эту сторону бытия - психология, соционика, исскуство общения!
А для воплощения всех приемов нужна уверенность в себе!
Информацию я накапливала как хомяк, потому что для уверенности "попа слишком толстая".
Когда расстаял первый десяток кг - начала менятся походка, потому что я стала стройнее, ремень брюк не "впивается" в запасы, а джинсы "сели" на меня. Я стала чаще улыбатся и строить глазки молодым людям. А мама сказала "У тебя такой наглый взгляд!"
Каждые сброшенные 100 грамм - шаг к себе! К себе той, какой я была! Живой, веселой, настоящей!
Я знаю, что я все могу! Все! Все, что я захочу!
Я возвращаю свою уверенность в себе!
Я стала больше общатся со знакомыми и не очень людьми, круг общения начал менятся (я не могу пить и гулять всю ночь - у меня система, да и не хочется уже!!!), флирт (я не могла себе этого вообще позволить - комплекс) на каждом шагу, начала ходить на дискотеки - на них не вжиматся в стену, а танцевать часами... и так далее
Я влюбилась в себя! Я же так прекрасна! Моя внешность начинает приближатся к отображению моего внутреннего мира! Ура!
Про одежду! :)
Старую одежду я вообще вынесла на помойку со словами "я к тебе не вернусь! брысь из моей жизни!"
А новая стала ярче, более сексуальной и та, которая мне нравится, а не налезла!
Про еду!
Порции стали меньше. Значительно меньше, а привычка "жевать от скуки" вообще иссякла сама по себе.
Сама еда стала полезнее и проще. И изыски и сложности уже вызывают мелкую дрожь "Гадость же!!!"
На работе мне даже наши барышни комплименты делают и просят рассказать секрет! Охотно рассказываю! ))

Все поменялось! ВСЕ! Внутри меня! И только в положительную сторону! :) И постоянное чувство ликования! (кроме того времени, когда вес стоит! )

Если начать рассказывать все, что произошло за это время - получится такой огромный пост! Уф!
Все потому, что я смогла справится не только со своим весом практически без особых издевательств над собой, а поверить в себя! Я ВСЕ могу!
А все благодаря Кате - ее усилиям, работе над собой и щедрому подарку для нас, чтоб мы тоже могли вернуть себя себе!
Спасибо, Катюша!
Ты Чудо! Для меня - так точно!

ЗЫ На системе с 23 марта, убежали 18 кг.

 Отправлено: 29.06.07 08:31. Заголовок: Re:

А я всегда мечтала о ямочках на щеках, когда улыбаюсь, а у меня их никогда не было. А недавно заметила, что они стали у меня появляться, радости не было предела (потому что лицо похудело))) Пока их вижу только я и моя мама, а остальные если только им пальцем ткнуть, а когда совсем похудею будут видеть все! я такая радая))

 Отправлено: 30.06.07 16:45. Заголовок: Re:

Прежде всего, отличное настроение, лёгкость, можно носить любую одежду-почти всё идет, приятно ловить на себе мужские взгляды на улице, муж засыпает комплиментами, а знакомые замечают: "как ты хорошо выглядишь..." Мне 27.

 Отправлено: 30.06.07 21:42. Заголовок: Re:

У меня появилась уверенность в себе. Больше позитива, когда смотрю на себя в зеркале. Большая раскрепощённость.
Старые вещи выкидываю
Раньше не могла ничего выкидывать, оставляла, а сейчас понимаю, что к ним уже никогда не вернусь.
Вчера в магазине пришла в полный восторг: я всегда носила размер 44-46, а вчера он оказался мне велик! И я купила 42-44, который мне в самый раз!
Пыталась понемножку себя ограничивать с середины февраля. Тогда я весила 62.
К началу полного погружения в систему весила 58,6. Сейчас, спустя 20 дней - 56,8.
Абсолютно счастлива
Мне ещё никогда не удавалось похудеть так постепенно - обычно это были монодиеты, после которых вес немедленно возвращался. Теперь больше в жизни не сяду на диету, при такой системе питания это больше не нужно!

 Отправлено: 01.07.07 14:46. Заголовок: Re:

А я хоть пока и не сбросила много, все еще впереди, НО что мне действительно нравится, я научилась ценить вкус еды! Раньше было как: наступает дикий голод, ты бежишь к холодильнику, сметаешь все что попадается под руку и потом с полным пузом откидываешься на стуле и думаешь, так , а что же приготовить на ужин?:-) А сейчас я научилась все планировать, я уже знаю, что завтрак в 8, скажем, а обед в обед:-)) И тогда я уже заранее наслаждаюсь мыслью, что вот сейчас приготовлю что то легкое и вкусненькое, а потом сяду и с наслаждением съем ето, действительно с наслаждением, иногда прям аж замурлыкать хочется, когда жутко захотелось сыра, а уже вечер и ты ждешь следуюшего утра, чтобы на завтрак полакомит'ся сырком, мммм мняка

 Отправлено: 02.07.07 00:47. Заголовок: Re:

всем привет.мне 20лет,рост 165.я уже рассказывала о себе.в феврале месяце я родила сынишку.во время беременности понравилась с 55 до 83-х(ужас,я не могла ходить в последние дни 9-го месяца.:-)после родов весила 75.в мае весила 70.9-го мая купила себе весы и ужаснулась.тут же зашла в нет и стала искать какие-нибудь диеты и наткнулась на ваш сайт.10-го мая перешла на вашу систему.сегодня,спустя 1,5месяца,я вешу 59!у меня было куча вещей,которые я одевала еще до беременности,и я каждый день их примеряла.сначала,я просто влезла в джинсы,не застегивая их.потом я застегнулась на 1,потом на 2пуговицы и так я влезла почти в весь свой добеременный гардероб!как изменилась моя жизнь?после родов я впала в жуткую депрессию.с ребенком целыми днями я возилась сама.ни бабушек ни дедушек не было.муж постоянно на работе.а в зеркале на меня смотрела 20-летняя корова!я стала придумывать себе,что муж изменяет мне с какой-нибудь стройняшкой...мы стали чаще ссориться.с ребенком надо было гулять,а везде были одни худышки.на 8-марта мы с мужем пошли по магазинам.представляете,где я нашла себе кофточку и юбку?в магазине для будущих мам.я до сих пор помню,как я в этом торговом центре разрыдалась,а муж успокаивал меня стаканчиком мороженного.:-)сейчас мне просто смешно это вспоминать.а тогда я даже о липосакции подумывала.вот так вот,вы Катя,меня вытащили из послеродовой,затянувшейся депрессии.сейчас я ношу свою любимую мини-юбку,показывая свои стройные ножки.муж меня ревнует к моим сверстникам(он меня на 9лет старше).ну а я кайфую от жизни.но у меня в планах все-таки дойти до своих 55кг.кстати,муж для меня сделал подарок,в августе мы открываем магазин женской одежды.ой-ой-ой!самый главный плюс забыла написать. Мы наконец-то вернулись в сексе к моей любимой позе-поза наездницы.раньше я стеснялась своего тела.надеюсь,мой рассказ вас не утомил.:-)

 Отправлено: 02.07.07 14:14. Заголовок: Re:

Мне 30 лет. Рост 168-169 см. На системе 2 месяца, второй месяц прошел в отпуске (главной целью в это время было - не поправиться). На 7,5 кг похудела за первый месяц, за время отдыха еще почти на 2 кг. И это при том, что физические нагрузки как-то совсем сошли "НА НЕТ" Что изменилось: совершенно не хочется надевать старую одежду, а новую пока почему-то не покупаю... Джинсы, купленные в середине моего похудения уже "висят" Но самое главное - мне захотелось больше общаться с людьми. И это здорово!!! Еще появилась увереность в том, что я все смогу - поэтому своей целью поставила похудеть до 60 кг, хотя для меня это как-то совсем не реально. С детства не была худой, а раньше худела только до 72 кг. А еще в жизни стало больше секса !!! Вот такие скромные достижения...

 Отправлено: 02.07.07 17:15. Заголовок: Re:

Всем привет! Я тут на форуме первый раз, почему то раньше не заходила. На этой системе уже 5 месяцев, сбросила 11 кг и 2 размера. Что же изменилось? да все!!! Я стала уверенной в себе, веселой, общительной, у меня появилось много друзей. Я больше по вечерам не торчу дома с горами шоколада и чипсов, а гуляю веселюсь, занимаюсь собой (спрот у меня каждый день как раз таки по вечерам). Мне конечно до идеала еще нужно дохудеть несколько килограмм, но моя жизнь настолько другой стала, что думаю с этим проблем не будет. Комплементы, восхищенные взгляды, толпы поклоников - это мотивирует еще больше мое стремление к идеалу! Я верю что все получится, потому что система посто супер! Я всегда была пышечкой и всегда мечтала похудеть, но никак не могла взять себя в руки, а теперь все получается = )) (Могу даже фотки присласть до и после кому интересно; мне 20 лет)

 Отправлено: 03.07.07 12:07. Заголовок: Re:

Девочки, хотела сказать всем огромное спасибо за отзывы! Они очень важны для меня, и, надеюсь, для читателей будущей книги. Вы очень мне помогаете! И если у кого-то еще есть что сказать по поводу похудения по системе - пишите, я постараюсь, чтобы все это вошло в книгу.

 Отправлено: 06.07.07 21:24. Заголовок: Re:

Меня зовут Оксана. Мне 25 лет. О Катиной системе, точнее о правильном образе жизни узнала месяца четыре назад, но начала жить новой жизнью только пять дней назад. Почему? Я такой человек, что мне очень сложно что-то начать, да и психологически я не была готова, так как разочарования, которые следовали после различных диет еще были живы в памяти. Но пришел тот момент в моей жизни, когда я поняла, что в силах изменить свою жизнь, отношение к себе самой и как следствие, отношение к себе других людей. Все это благодаря Кате, ее пример меня настолько вдохновил, несмотря на то, что собиралась силами почти 4 месяца. Ведь не важно, когда ты начнешь, самое главное, чтобы пришло понимание того, что это необходимо, и тогда все начнет меняться. Причем неважно, какой у тебя вес 70 кг или 170. Катя своим примером показала, что нет ничего невозможного, тем самым сподвигнув многих к началу нового здорового образа жизни без лишений, стрессов, депрессий, неудач и ограничений.
Я всегда была стройной и не склонной к полноте, но после рождения ребенка все начало меняться, в итоге я набрала 22 лишних кг, причем нельзя сказать, что незаметно для себя, но по каким-то причинам, выбирала не совершенствование, а вечные укоры самой себя за то, что я толстая и такой останусь. Когда для меня настал-таки этот момент постоянных депрессий, начался судорожный поиск способов, диет, стимулов, но ничего не помогало. Ни на одной из существующих диет я не продержалась больше двух дней, как следствие опять вечные депрессии. Мне казалось, что мне не побороть мой лишний вес, я сдалась. Но к счастью я узнала историю Кати, прочитала о ее методе и поняла, мне не нужно бороться с собой, а нужно любить себя и заботиться о себе, по-моему на этом и основывается Катин метод. За 5 дней ушло 0,6 кг и я уверена, что это только начало.
Я хочу сказать, что пусть пока это только начало пути и всего лишь крупица, но поверьте мне, что за 4 месяца, которые я провела на сайте Кати просто читая о ее методе, о результатах достижений прекрасных людей, которые решили изменить свою жизнь и успешно делают это, я полностью изменила представление о жизни, об отношении к себе. Я считаю, что я уже победила, ведь самая главная победа не в борьбе за килограммы, а победа в борьбе за саму себя! Спасибо тебе Катя.

 Отправлено: 07.07.07 21:53. Заголовок: Re:

А у меня история такая. Я всегда была как говорят кровь с молоком. Маленькая жила у бабушек и вследствии чего меня приучили есть всё и не оставлять на тарелке. Первый раз серьезно задумалась о том что надо бы похудеть лет в 16 была я наверное где то около 70 кг. Встретилась с многим извесной фирмой Гербалайф. Сначала вроде похудела, незнаю на сколько, а потом за очень короткое время, а точнее за зиму набрала 15кг. Итог в 18 лет я 85кг. Но перед свадьбой я все таки похудела на 10кг. Но после свадьбы последовала беременность и за неё набралось 25 кг. После родов кг неушли, а всё прибавлялись новые. Были попытки сесть на диету, но они были безрезультатными. Были золотая игла, кодирование, но ничего непомогало.
В итоге мне было 27 лет и вес 126кг. Муж молчал, мои попытки сесть на диету просто напросто высмеивал. Вечером уложив детей спать любили вдвоем сев перед телевизором пощелкать семечки, полакомится мороженым или ещё круче бутербродиком. Но в декабре 2006 года я зашла в один из дней проснулась с мыслью что надо заняться собой и что то поменять, что именно я незнала. Я зашла в интернет и начала поиски чего то что мне бы подошло. Я скачала уйму самых разных диет, сайтов с правильным питанием, в том числе и Катину историю. Всё это я читала и переваривала около двух месяцев. В конце января я опять зашла на Катин сайт, почитала её общение с девочками которые задавали вопросы, и решила что это самое подходящее решение в смене образа жизни. И я началаменять свой образ жизни, образ своего питания. Поначалу было ооочень трудно, на первой неделе были даже головные боли. Муж как обычно отнесся с усмешкой. Но я решила продержаться хотябы месяц, и дала себе установку что если я похудею хотя бы на 1 кг, то буду так вести себя и дальше, а если непохудею, то брошу. Но вот прошло уже 5 месяцев, и нет уже 16кг!!! Я очень довольна, во первых стала лучше выглядеть, к лету поменяла большую половину своего гардероба, а в некоторые вещи влезла со свистом, а некоторые которые были малы, стали большие и так и остались в шкафу, во вторых муж свозил меня на отдых к морю,а все его и мои друзья говорят что я похорошела и похудела, он сам то мной доволен стал. Я когда встречаю знакомых просто свечусь счастьем. Муж вечером тоже перестал делать перекусы перед ТВ. Он даже продукты полезные сам покупать стал, тоже хочет немного постройнеть, просит чтоб я его тоже кофе мазала Вообщем подводя итог моей новой жизни можно сказать что Катина система, это просто образ жизни и если так жить соблюдая все правила то это несколечки не трудно, а кто говорит трудно значит ему лень заниматься собой. Да зарядку я тоже делаю, в течении 3х месяцев делала регулярно, иногда даже ещё вечером, а вот летом немного расслабилась, но муж купил велосипеды и мы иногда одни иногда вместе с детьми накручаваем до 20ти км в день.
Вообщем у кого будут какие вопросы пишите. Я теперь знаю что у меня есть сила воли даже когда надо мной подтрунивали и смеялись и просили выпить пива вечером с рыбкой я отказывалась, говоря что нехочу есть и пить, хотя у самой слюни капали и я их в платочек складывала. Но у меня был уже результат и я нехотела да и сейчас нехочу всё бросать. Мне понравилась такая жизнь!

 Отправлено: 10.07.07 16:59. Заголовок: Re:

Помещаю отзыв своей знакомой, которая последовала моей системе одна из первых. На сайте она не зарегистрирована, написала мне для книги, мне понравилось, она разрешила сюда бросить отзыв:
Здравствуйте! Меня зовут Елена. Мне 28 лет. На сегодняшний день я вешу 75,9 кг при росте 164 см. и я продолжаю худеть. Но так было не всегда……
Я познакомилась с Екатериной осенью 2004 года и тогда во мне было 118 кг. Как я достигла таких результатов? Очень просто. Бабушка всегда говорила, что полный ребенок - здоровый ребенок и когда я пойду в рост вес уйдет. Я пошла в рост, но вес не уходил, а шел в рост вместе со мной.
Я все время пыталась скинуть вес, но как только давала себе слабинку вес возвращался. И всегда надо мной тяготело это страшное слово «ДИЕТА». А вы ведь знаете, что именно во время диеты хочется того чего НЕЛЬЗЯ. Весной 2005 года мы с Екатериной не виделись около 2-х месяцев и когда снова встретились, я её не узнала. Она очень похудела и выглядела просто шикарно. Естественно я спросила, как она добилась таких результатов. Как и все гениальное ее, программа была проста – СИСТЕМА ВО ВСЕМ и НИКАКИХ ЗАПРЕТОВ. Я решила попробовать т. к. каждый день видела, как она меняется в лучшую сторону. И если честно мне было завидно.
Я всегда думала: «Если заниматься так, заниматься, т.е. как минимум 2 часа пусть не каждый день, но 2 часа» А Катя говорила, что хватит и 15 мин, но каждый день. И доказывала это на своем примере. И что самое главное для меня - можно было, есть ВСЕ. Даже сладкое. Я ведь такая сладкоежка. Просто нужно есть до 18.00 и не усердствовать.
Желание выглядеть хорошо и реальный результат перед глазами сделали своё дело. Я приступила……Сначала было тяжело, не все получалось, а именно не есть после 18.00 и заниматься каждый день спортом. Катю я видела раз в неделю и она была живым укором мой полноты)))) Были срывы я наедалась и вес вставал. Катя говорила: «Ничего, начни заново. Ведь ничего в этом сложного нет. И главное нет запретов. Ты съела кусок торта, не кори себя просто отмени ужин.» Вес ос скрипом начал сдаваться. А я вошла во вкус. А когда весной поняла, что все мои вещи мне велики как минимум на 3 размера (я с 66 размера перешла на 60) моему счастью не было предела. Захотелось скинуть ещё больше.
Сейчас я придерживаюсь тех же принципов и вес идет вниз. Может вам покажется что я повторяюсь но для меня самое главное это отсутствие запретов. Да мне было легче, чем будет вам т.к. у меня перед глазами была Катя и она не давала мне отчаиваться в трудные минуты, но если вы прочитав её книгу решитесь худеть по её системе результаты не заставят себя ждать. Главное поверьте в себя!!! И в свой успех!!! Желаю Вам удачи. А Кате спасибо!!!!))))))))

 Отправлено: 28.08.07 13:14. Заголовок: Re:

Привет, мне 25 лет. Похудела я в свое время на 7 кг, с 60-ти до 53-х, это было три года назад, как получилось, сама незнаю, просто увлеклась танцами и перестала ужинать после 6 вечера, с тех пор так и живу, вес выше 57 кг больше не поднимался, да и то зимой, просто пришлось переехать от родителей да еще из москвы в ближнее подмосковье, электричка это такой стресс, с непривычки гасила его шоколадкой переодически , но зима прошла, адаптация закончилась и сейчас на весах 50 кг. Эта лучшая система питания. Правда теперь у меня проблема, мой мужчина вздыхает со словами, когда же ты наконец поправишься

 Отправлено: 01.10.07 14:00. Заголовок: Re:

Публикую рассказ, присланный мне на почту от девушки незарегистрированной у нас на форуме, но худевшей по "системе минус 60", с ее разрешения.
Катя, здравствуйте!

О Вас я узнала из телевизионной программы Малахов+. А потом уже узнала, что Вас можно найти на Еве. Прочитала Вашу историю и про Вашу систему. Мы несколько раз с Вами общались на Еве. У меня тогда был другой ник - Хохлушка:)

У меня следующая история.
Сейчас мне 30 лет. Всю свою сознательную жизнь была склонность к полноте, вес колебался в пределах от 65 до 70 кг при росте 168 см. В нагрузку к этому были гормональные нарушения, дисфункция, бесплодие... в общем, особенно подробно рассказывать не буду - думаю, Вы лучше многих понимаете, о чем я:(
В общей сложности лечение бесплодия заняло у меня 5 лет. После чего была очень тяжелая беременность, которую я отлежала без движения, принмая гормональные препараты и безбожно объедаясь от страха и переживаний... Рожать пошла с весом почти 90 кг. Родила сама, в сопровождении бригады врачей, в любую минуту готовых сделать мне кесарево сечение, но все прошло хорошо. В апреле 2006 года у меня появилась чудесная дочка:)
После родов встала на весы уже дома - 79 кг. Смотреть было страшно. Плюс страшная послеродовая депрессия. Плюс проблемы с кожей. Плюс варикоз. Плюс снова проблемы по гинекологии...
В себя пришла где-то к лету 2006 г. Поняла, что само собой все набранное за беременность не рассосется и что надо браться за себя самой. Потихонечку стала ограничивать обжорство под предлогом грудного вскармливания. Пыталась сделать что-то типа упражнений, но за беременность ослабла настолько, что не могла сделать ничего... Но все равно продолжала пыхтеть на ковре, обливаясь потом:)
А потом (по-моему, уже осенью) я увидела Вас по телевизору. Эффект разорвавшейся бомбы:) Позвала мужа, говорю: "Ты посмотри, какая девочка молодец! У меня есть шанс!" В общем, получила я второе дыхание от этой передачи:) Потом нашла Вас на Еве (девочки подсказали), прочитала Ваш сайт и с удвоенной силой взялась за дело:) Стало ясно, в каком направлении двигаться. Плотный завтрак, разумный обед, легкий ужин, гимнастика каждый день, пересмотр характера питания... Для самоконтроля завела блокнотик с записями веса, размеров груди-талии-бедер и особыми отметками. Очень интересные, кстати, наблюдения: оказывается, меня "разносит" от бананов, хурмы и винограда, даже если есть их в первой половине дня, зато можно безнаказанно лопать горький шоколад, я поправляюсь от любых колбасных изделий и сыра, но могу от души есть жирную рыбку:)
Первые килограмм 5 у меня улетели довольно быстро, как и 20 см с живота. Потом пошло медленно, но верно:)
К новогодним праздникам 2007 года я пересекла отметку в 70 кг (мой личный психологический рубеж), и стала уверенно двигаться дальше. К началу лета 2007 года вес уверенно держался на отметке 61 - 63 кг. А потом я перешагнула и отметку в 60 кг, от чего просто обалдела. Потому что даже в прошлой "добеременной" жизни
это было что-то за гранью реальности...
Сейчас я вешу 58 с небольшим килограмм, у меня 44-й размер одежды и никто из окружающих не верит, что мне 30 лет, у меня склонность к полноте и год назад я носила 50 - 52 размер:) Я чего-то и сама во все это уже не очень верю, глядя на себя, красивую, в зеркало. Дальше снижать вес, в общем-то, мне особенно и не хочется, и так уже более чем хорошо:) Пусть организм сам остановится там, где ему нужно.
По системе живу уже практически год. За это время, помимо веса, ушли проблемы с кожей, уменьшились проявления варикоза, снизился холестерин и сама я пришла в форму. В общем, одни сплошные плюсы:) Среди последних идей появилось желание пойти заниматься каким-нибудь видом спорта - собираюсь пойти в спортзал или в бассейн. Не с целью установления рекордов, а, скорее, для души:)))

Катюша, хочу еще раз сказать Вам огромное спасибо:)
За возвращение меня к жизни:)))
Ирина

 Отправлено: 07.10.07 10:50. Заголовок: Re:

Здравствуйте, девочки и Катюша! Хочу поблагодарить Катюшу за то, что она открыла мне новый и БЕЗОПАСНЫЙ способ питания и похудения, а главное-ДЕЙСТВЕННЫЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Давно...очень давно пытаюсь похудеть(наверное, как и большинство здесь находящихся), но тщетно...все , что сбрасывала, то и набирала. Ну вот и донабиралась до 106 кг
И тут я как-то просматривала форум телеканала "Домашний" и увидела Катино сообщение... очень заинтересовало меня все это и ошеломило Решила попробовать...попробовала и результат - минус 20 кг с марта 2007 года до данного момента. Но сразу хочу сказать, что я очень много халтурила-- не делала физических упражнений и иногда перебарщивала с едой (каюсь) , но... обязательно не ела после 6 и даже полюбила горький шоколад, который в принципе не могла есть За первые 2 месяца ушло совсем мало -всего 4 кг..и вес встал, но..зато потом он просто побежал вниз
Катюша! Я думаю, что очень многие люди поверили в себя , в то, что у них все получится и начнется новая жизнь...ОГРОМНОЕ тебе СПАСИБО

 Отправлено: 10.12.07 01:53. Заголовок: Привет!Решила напис..

Привет!Решила написать про себя.Моя история похожа на те,о которых тут выше уже написано.Не буду засорять пространство.А напишу только о том,как повлияла на меня КАТИНА СИСТЕМА.Для начала о внешних изменениях,они очень меня радуют.До начала новой жизни,именно так я называю время когда нашла систему,я весила 91 килограмм при росте 163 см.Зрелище не для слабонервных.Сейчас по прошествию почти трёх с половиной месяцев,мой вес составляет 78,8 кг.И это не финиш,а только старт.Я намерена работать дальше над собой.Я прекрасно понимаю,что вес набранный мной почти за четыре года.Невозможно скинуть за один день.Требуется время и силы.Как впрочем и во всём остальном тоже "Без труда не вынешь рыбки из пруда".
А под зановес скажу о моём психологическом настрое.Оно просто великолепное.Такой уверености в себе,уже очень давно я не ощущала.Я парю!Я живу!Я радуюсь жизни!И всё вокруг меня прекрасно!Уррррраааааааа!!!!!!!!!

 Отправлено: 13.12.07 23:34. Заголовок: Захотела тоже про се..

Захотела тоже про себя рассказать. Мне 28 лет, завут Света (приветствие как в клубе анонимных алкоголиках ). Всегда была пухленькая (особо никогда это не мешало), а после 15 лет стала поправляться, и появилось много комплексов. Сидела на диетах, какое-то время питалась варёным не солёным мясом, потом долгое время не могла, есть мясо из супов. Сидела на кремлёвской диете за 2 месяца потеряла 5 кг, но через какое-то время поймала себя на мысли что меня клинит на подсчетах очков и навящевой мысли, о многих продуктах которых нельзя. Потом год не ела мучное вес держался, но были такие желания наесться макарон. Стала, есть мучное, вес вернулся и с собой друзей привёл. Много было диет и мучений над собой, но теперь это пройденный этап. Как-то сестра прислала ссылку с Евы где было написано про систему минус 60 сразу всё изучила, мне всё понравилось и решила начать прямо завтра а не потом (была пятница), вот в выходные и начала привыкать к новому расписанию питания. Мне система питания понравилась тем что можно всё есть, но всему своё время и нет никаких бредовых мыслей о каком нибудь продукте. Со временем стала меньше есть, как-то само получилось. Раньше на праздниках ешь, пока пуговицы на штанах в живот не врезались и то это не придел, можно же и пуговку расстегнуть и трескать дальше. А сейчас на празднике съешь один салат и сыта. Раньше и ходила меньше, до дома ходят два автобуса один прямо у дома останавливается, а другой одну остановку нужно пройти. Всегда ждала ближнего автобуса околею но всё равно не пойду на другой автобус, а сейчас какой прейдет на том и поеду (легко добегу остановку). Сейчас стала покупать обувь на каблучке, а то раньше ходила на сплошной, быстро ноги уставали. Комплексы ещё остались, но я себя стала увереннее чувствовать, когда идёшь по улице не думаешь что люди на тебя смотрят из-за твоего веса они просто смотрят им же нужно куда-то смотреть. Мне никто не говорил что я толстая (жирная- будем смотреть правде в глаза), но когда похудела на 15 кг посмотрела на себя мне ещё нужно работать над собой и задумалась какая же я была раньше, если ещё нужно сбросить, я просто не чувствовала себя жирной. Заметила, что стала часто щупать косточки, а раньше их не прощупаешь из-за жира (сама себе радуюсь, и прямо не верится, что у меня получилось, поэтому то и дело себя щупаю). Я очень благодарна Кате , что она решила поделиться со всеми своей системой и помогла многим людям прейди к желаемому весу. Как-то много и сумбурно получилось, зато от души.

 Отправлено: 20.12.07 18:49. Заголовок: Здравствуйте, тоже ..

Здравствуйте, тоже хочу поделиться своими успехами. Я вообще рада, что они есть. Худею с 4 сентября 2007г.. Моя диета началась прямо со вторника . Записалась на 2 раза в неделю в спортзал, где совмещено все: тренажеры, степ, акваэробика и сауна. На тренеровки уходит по три часа после работы, а в остальные дни обязательная вечерняя зарядка . Я поняла, что всё зависит только от меня и схалтурить здесь не удасться. Мне 25 лет и мой результат - 12,5 кг. При росте 176 я похудела с 86,5 кг до 74 кг. И это не предел!!! Плавно двигаюсь к своим 60кг. С удовольствием стала ходить по магазинам в поисках одежды, теперь и на меня есть стильная молодежная одежда, а не "бабские" наряды. И самое главное - появилась уверенность в себе.
Отличный сайт! Замечательная система! Огромное спасибо Катерине.
Я и на работе всех увлекла этой системой - и у многих уже есть результаты. Наш отдел теперь стал стройнее..

 Отправлено: 23.12.07 15:01. Заголовок: Здравствуйте! Я Лера..

Здравствуйте! Я Лера мне 24 года. Полгода назад наткнулась на этот сайтик, правда не регистрировалась, но решила придерживаться системы. Мой вес составлял 81 кг при росте 170, на сегодняшний день я вешу 60 кг Знакомые на улице проходят мимо меня и не здороваются, не узнают, а когда я им объясняю кто я, слышу в ответ ВАУ!!!! Приятно блин. Спасибо Катюша!!! У меня двое детей, первому сыну 2 года, второму 7 месяцев. Младшего все 7 мес. я кормлю грудью, что не мешает придерживаться системы и терять кг, а когда кормила первого ребёнка набирала вес в геометрической прогрессии. Планирую ещё скинуть тройку кг

 Отправлено: 14.01.08 19:38. Заголовок: Всем здраствуйте! Уз..

Всем здраствуйте!
Узнала о Катиной системе похудения осенью , но как то прошло мимо. Пол жизни лечения от бесплодия увенчались успехом и в "благодарность" за все перенесенное стала себе позволять есть все и в любое время в любых количествах. И это при том, что склонность к полноте была всегда. В общем 13 января пришла к подруге, которая питается по Катиной системе уже около месяца, ради смеха встала на весы и.... помутнело в глазах. На весах было 81.8 (при росте 164)- столько я не весила даже во время бер-ти 4 года назад. Тут же в гостях села за компьютер и прочитала все про Систему. Ужина в этот у меня не было. Со след. дня стала придерживаться "диеты" (по мне так это не диета, тк можно есть все, а система рационального питания). Да, тяжеловато не есть после 18, НО тяжело психологически, т.к. желудок то не пустой и чувства голода как такового нет! В общем за 2,5 дня ушло 3 кг. Сегодня поменяла в заказах летних вещей размер с 52 до 48. Думаю до лета сбросить. Такая наглость вдруг проснулась , смотрю на худеньких девочек и говорю про себя -ну и что, и я такая же буду. Вот только доберусь до спортзала

 Отправлено: 23.01.08 14:34. Заголовок: привет! почти год на..

привет!
почти год назад села на эту диету, похудела на 8 кг месяца за три (ну не очень быстро, конечно , с 71 до 63)), но потом распустилась, стала давать себе поблажки (а все из-за того, что каждую пятницу и субботу у нас с мужем романтические вечера с едой в виде суши и морем шампанского, и я просто не хочу и не могу их пропускать!), поправилась в итоге на 3 кг((
все, решила опять! надо брать себя в лапы и что-то делать! так что я снова с вами!!

 Отправлено: 01.02.08 20:31. Заголовок: Я на системе уже мес..

Я на системе уже месяц и минус 4 кг. Вообще действительно название оправдывает само себя - система и главное, это ее соблюдать. Поначалу было тяжеловато, зото теперь каждый вечер я делаю зарядку, а если раз в неделю и пропускаю, то понимаю что уже чего то не хватает, труднее всего было научится пить чай без сахара, это была пытка, зато сейчас мне от одной ложечки фруктозы в чай с утра уже сладко...
И самое главное вера в себя появилась и другой настроение. Катюша спасибо тебе огромное

 Отправлено: 30.11.09 02:08. Заголовок: А я хочу поделиться ..

А я хочу поделиться глобальным успехом - сегодня ровно год, как я зарегистрировалась на форуме и стала жить по системе. В принципе, из этого года только первые 10 недель ушли на сброс веса. Все остальное время моей главной задачей было его поддержание. В конце лета в отпуске поимела привес, который в сентябре из-за стресса дошел до 3 кг. Сейчас я его согнала и снова вешу свои 58,0 кг. На системе -60 действительно можно прожить всю жизнь, это одна из самых сбалансированных и щадящих систем питания, как физически, так и психологически. Для меня огромным плюсом системы стала возможность не отказываться полностью от любимых высококалорийных продуктов. Благодаря этому я прожила этот год, не чувствуя себя ущемленной, обделенной и несчастной. Так что сегодня еще раз хочу выразить огромную благодарность Автору системы, всем модераторам, благодаря труду которых этот форум стал прекрасным клубом по интересам и мощной поддержкой тысячам Катиных последовательниц. А также всем девчонкам за общение, поддержку, откровенность, мысли, идеи, добрые слова и все то, из-за чего я здесь!!! Спасибо вам, девочки!!! Я вас очень люблю!!!

ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/


ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/