Отправлено: 16.09.09 12:16. Заголовок: Хождение вместо бега!!! Кто со мной?

 Отправлено: 06.10.09 10:37. Заголовок: Бахытка пишет: а ка..

Бахытка пишет:

цитата:

а как это?

Вот тут почитай!!!! http://www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=691

 Отправлено: 06.10.09 11:40. Заголовок: Polina_72 , все проч..

Polina_72 , все прочитала!
Понятно

 Отправлено: 06.10.09 11:50. Заголовок: И я с вами

Я тоже хожу по утрам! У нас рядом озеро где то диаметром 1 км. Так вот мы по 2-3 круга быстрым шагом с перерывами на какие нибудь упражнения! Это супер, заряжает энергией на весь день!

 Отправлено: 08.10.09 17:50. Заголовок: я уже больше месяца ..

я уже больше месяца хожу по утрам пешком на работу где-то час - 40 мин. Очень нравится! Ноги перестали болеть (мучалась с суставами) Муж недавно сделал комплимент, что я стала ходить как пружинка, а не как медвежонок Я и сама чувствую что мне легче стало. Рекомендую! Хочу со временем приучить себя вставать раньше, чтобы успевать ходить больше...

 Отправлено: 08.10.09 18:32. Заголовок: Привет девченки!! Ка..

Привет девченки!! Какие Вы молодцы! Я тоже хожу каждый день по 4-5 км..это обязательно, а бывает и больше и получаю от этого огромный заряд энергии ...ребенок вот только плачет ...почему мы в школу не на машине едем, а ножками идем

 Отправлено: 11.10.09 16:03. Заголовок: Девчата! Я с вами! Д..

Девчата! Я с вами! Давно хочу начать ходить быстрой ходьбой, на бег пока сил не хватает...

 Отправлено: 12.10.09 23:28. Заголовок: Ну, как дела у ходок..

Ну, как дела у ходоков?
Я хожу, стараюсь каждый день, но пока не очень по-многу, когда 5, когда 3 км, один день вышло 7км.
Но, собираюсь исправляться и увеличивать! А как у вас дела?

 Отправлено: 12.10.09 23:45. Заголовок: Уважаемые форумчанки..

 Отправлено: 13.10.09 01:39. Заголовок: Докладываю!)) Переш..

Докладываю!)) Перешла на интервальную ходьбу, те же 2 раза по км, хотя на самом деле достаточно ходить 34 мин таким способом. Результаты даже пугают ( а не слишком ли быстро уходит вес и объемы??). 17 дней живем по новому, на программе, минус 9 кг и у меня, и у мужа. Мне до желаемого веса 62 кг, осталось потерять еще 9 кг

 Отправлено: 13.10.09 07:53. Заголовок: Ани-Фанни пишет: Де..

Ани-Фанни пишет:

цитата:

Девчата! Я с вами! Давно хочу начать ходить быстрой ходьбой, на бег пока сил не хватает...

Добро пожаловать!!!!

 Отправлено: 13.10.09 07:55. Заголовок: alromi пишет: Докла..

alromi пишет:

цитата:

Докладываю!)) Перешла на интервальную ходьбу, те же 2 раза по км, хотя на самом деле достаточно ходить 34 мин таким способом. Результаты даже пугают ( а не слишком ли быстро уходит вес и объемы??). 17 дней живем по новому, на программе, минус 9 кг и у меня, и у мужа. Мне до желаемого веса 62 кг, осталось потерять еще 9 кг

Супер результаты!!!!!! Я вот сейчас выздоровела и тоже начну так ходить. А то болезнь меня на неделю из колеи выбила

 Отправлено: 13.10.09 07:57. Заголовок: Всем привет!!!!! У м..

Всем привет!!!!! У меня эта неделя без результатов.(((((( Меня свалила болячка и я не в состоянии была что то делать. Но теперь после таких результатов как у alromi Я с этой недели начну занятия !!!!!!!

 Отправлено: 13.10.09 13:34. Заголовок: alromi пишет: 17 дн..

alromi пишет:

цитата:

17 дней живем по новому, на программе, минус 9 кг

Просто вау!
У меня намного скромнее, эти 3 дня, что хожу (+система) - ушло только 200 гр.
Может и вправду попробовать интервальную ходьбу? Как я поняла - это чередование быстрой и спокойной ходьбы, да?

 Отправлено: 13.10.09 21:58. Заголовок: Ани-Фанни почитай з..

Ани-Фанни почитай здесь http://www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=691.Я в восторге, главное объемы ушли, одеваю то, что давно не сходилось. Летаю....

 Отправлено: 14.10.09 00:12. Заголовок: alromi спасибо! буд..

alromi
спасибо! буду вникать... если что непонятно будет, спрошу. Хорошо?

 Отправлено: 14.10.09 12:38. Заголовок: Девочки, я начала хо..

Девочки, я начала ходьбу по утрам. Три дня как...
Вес вырос на 400 грм. А по ощущениям должен был упасть или хоть остаться на месте!
Я в недоумении!? Может это сразу с непривычки от нагрузки дополнительной?

 Отправлено: 15.10.09 00:42. Заголовок: хождение- хорошо, но..

хождение- хорошо, но не забывай что система это не только физические упраженения, но и питание! Причем , питание - ГЛАВНОЕ!

 Отправлено: 15.10.09 00:45. Заголовок: Выбраны 10 лауреатов..

Выбраны 10 лауреатов! Теперь определяем победителей!
Идите по ссылке --> -->
Голосование: Фотоконкурс "Золотая осень" - определяем призеров

 Отправлено: 15.10.09 07:50. Заголовок: alromi пишет: хожде..

alromi пишет:

цитата:

хождение- хорошо, но не забывай что система это не только физические упраженения, но и питание! Причем , питание - ГЛАВНОЕ!

Это точно!!!!! Всё взаимосвязано.
Я помню первый день занятий, а у меня было хождение и ещё Тай бо. Так меня как будто из голодного края выпустили. Еле сдержалась...помню пила много жидкости(чай зелёный) что бы выдержать этот день. А потом всё пошло как по маслу. Просто организм старается забрать всё то что ты потратил и ещё плюс накопить побольше про запас!!!!!
Вот такая блин система!!!!!

 Отправлено: 15.10.09 07:52. Заголовок: Нати пишет: Ну, как..

Нати пишет:

цитата:

Ну, как дела у ходоков? Я хожу, стараюсь каждый день, но пока не очень по-многу, когда 5, когда 3 км, один день вышло 7км.

Молодец так держать!!!! Я тоже эту неделю пыталась что то сделать но у меня младшенький заболеле...так что у меня 2 недели выпали из жизни....Ну ничего наверстаю потом!!!!