Отправлено: 23.05.07 15:20. Заголовок: Упражнения для ног и ягодиц (про "уши" здесь же) (продолжение)

Может быть, кто-нибудь может поделиться несложным, но действенным комплексом упражнений, который можно делать в домашних условиях?

 Отправлено: 08.12.09 21:43. Заголовок: Я то ж уже на сайте ..

Я то ж уже на сайте по Т-Тап сижу , вникаю потихоньку. Вот пока лучше т-тапа для марафона я ничего не вижу( мое мнение и только).Но с другой стороны , кому он не подходит , могут делать что то свое , на тот участок что им нужен- а марафониться с нами.Думаю не самое главное что ты делаеьш а важно что ты вообще делаешь и в команде jogollena samanta36 ну вы бойцы вот это позитив . вот это воля к победе

 Отправлено: 08.12.09 22:04. Заголовок: samanta36 ага видела..

samanta36 ага видела этот список, согласна для себя еще такое вести можно, я вообще думаю, если будем в следующем марафоне тоже отчитываться, замеров надо меньше делать, а то подсчеты это все таки такой труд. на себе, так сказать, ощутила!

 Отправлено: 08.12.09 22:30. Заголовок: jogollena согласна п..

jogollena согласна перед фактом ставить это не очень правильно, а в чем же будет суть опроса , мне кажется кто захочет заниматься, тот к нам присоедениться, тем более что нагрузка идет на все группы мышц. Практика показывает, главное соратники по занятию спортом, а чем конкретно это уже частности (многие пишут, что если бы не марафон вообще ничем бы не занимались).
А там каждый для себя всегда может что то подкорректировать. Можно просто оповестить официально, что обсуждаем программу для нового марафона. Лично я хочу по этой программе заниматься и будет марафон или нет, я все равно (как закончу ГТ) буду заниматься по этой программе. тем более в такой компании!

 Отправлено: 08.12.09 22:42. Заголовок: Девочки, давно читаю..

Девочки, давно читаю тему. Захотелось свои пять копеек вставить. Хорошо бы основное сформулировать и выложить на изучение еще до Нового года. Чтобы было время распечатать, скачать , посмотреть (и не только посмотреть, но и разобрать) до начала марафона.
Если, конечно, получится

 Отправлено: 08.12.09 23:25. Заголовок: jogollena Так я для ..

jogollena Так я для того и кинула клич у нас, чтоб потихонечку подтягивались девочки, изучали , хоть теорию пока бы скачали, а потом все систематизируем и выложим как ндо, для этого самим надо как следует рзобраться, многие присоединяться и думаю, что уйти никто не захочет, а по поводу сроков, так посмотрим, поскольку многие будут как всегда по ходу присоединяться, в любом случае никого не обидим, всех выслушаем, подскажем, поможем, но для этого самим надо многое еще перелопатить, ну и на тебя надеемся, как на первооткрывателя Вообщем пока изучаем, качаем, думаем, к выходному коллективненько так с вопросами еще раз обсудим что и как, я тоже пока пометочки делаю, еще не все ясно, но думаю, что к Весне все уже должны стать красотками во всех местах

 Отправлено: 08.12.09 23:28. Заголовок: innuyasya Про замеры..

innuyasya Про замеры полностью согласна, оставим все как есть, и так работы полно, если OlechkaO увидит этот список, ох достанеться нам...( потихоничку так и с надеждой, что она нас не бросит )

 Отправлено: 09.12.09 00:29. Заголовок: ЕленаN Лина 1 - спас..

ЕленаN Лина 1 - спасибо, девочки!!!!
Лина 1 пишет:

цитата:

ну вы бойцы

Это у нас НМС была, как " школа молодого бойца!!

 Отправлено: 09.12.09 00:41. Заголовок: innuyasya пишет: Л..

innuyasya пишет:

цитата:

Лично я хочу по этой программе заниматься и будет марафон или нет, я все равно (как закончу ГТ) буду заниматься по этой программе. тем более в такой компании!

Аналогично, шеф!
samanta36 пишет:

цитата:

Так я для того и кинула клич у нас

Супер! Мы уже и мыслим параллельно! ( я в марафон практически и не успеваю заглядывать, небось, столько полезной инфы пропустила ), хоть бы какая добрая душа б кинула в личку, если есть возможность!
Lenora пишет:

цитата:

. Хорошо бы основное сформулировать и выложить на изучение еще до Нового года. Чтобы было время распечатать, скачать , посмотреть (и не только посмотреть, но и разобрать) до начала марафона. Если, конечно, получится

Так все ссылки, которые есть ( и я думаю, этого за глаза нам хватит ) уже выложены в этой темке - и информация, и ссылки на закачивание.
Понимаешь, в чем дело-то - специалистов по Т-таппу у нас нет - я раньше слышала только сам термин краем уха , а что-то читать начала неделю назад, вот и написала сюда, чтоб девочки помогли разобраться! Вот теперь и пытаемся сделать это вместе! Не боги, как говорится, горшки обжигают.
Конечно, мы постараемся собрать часть инфы в кучу, но, не изучая самостоятельно, можно просто пройти мимо многих нюансов, которые нужно знать, чтобы был толк и обалденный результат от занятий!

вот
samanta36 пишет:

цитата:

для этого самим надо как следует рзобраться

цитата:

Вообщем пока изучаем, качаем, думаем

Еще никто не написал, что во всем разобрался, пока мы, как слепые котята
Так что Lenora, присоединяйся! Может, ты сама еще быстрее всех и разберешься!

 Отправлено: 09.12.09 09:48. Заголовок: jogollena хоть бы ка..

jogollena

цитата:

хоть бы какая добрая душа б кинула в личку, если есть возможность

Ален, конечно скинем, не вопрос..записала себе в дневничек пометочку, информировать jogollena
По программе мне понравился перевод с английского, там все ну очень подробно расписано, но ребенок второй день практически не пускает за комп , так, что как минутка появиться свободная хочу с видео сравнить все и тогда отпишусь.Затеяла еще переписку с девочкой с форума Т-тапп, может откликнеться, она там вроде консультировала

 Отправлено: 09.12.09 10:03. Заголовок: samanta36 пишет: За..

samanta36 пишет:

цитата:

Затеяла еще переписку с девочкой с форума Т-тапп, может откликнеться, она там вроде консультировала

ух ты, здорово как!!!!
А я на их " домиках" зависла конкретно , сейчас за март 2005 читаю, так что еще немного, еще чуть-чуть
Хорошо еще, что там девчонок мало было! Попробовал бы кто-нибудь лет через 5 перечитать все наши марафоны с целью получения инфы
samanta36 пишет:

цитата:

.записала себе в дневничек пометочку, информировать jogollena

ой, спасибо, ты настоящий верный друг!
Да мне не то, чтоб прям информировать , может, все новые полезности в одном месте собранные есть? ( то что в " инфе", уже схомячила)
Эхххх, когда только все делать-то? Жизни реально не хватает

 Отправлено: 09.12.09 10:10. Заголовок: Девочки, я вчера зан..

Девочки, я вчера занималась по ИВ2 по видео - хорошо , темп помедленней, но занимающая на заднем плане бабуля Береи,
Скрытый текст
которой 74 года , и которая все делает в 3 раза быстрее, чем я, изрядно подпортила настроение!

Еще - пометочка на будущее - старайтесь не заниматься перед сном , уж не знаю, что там происходит - лимфа с нейрокинетическим током встречается, что ли , или жиры так топятся - но спать потом вообще не хочется, энергии столько, что хоть в космос запускай!

А на народ, зараза такая , заливаться никак не хочет!
Доходит до 98% и висит так часами.
Документы и скачиваются и заливаются прекрасно, а вот видео - и не качается, и не заливается!
Может, кто поможет, как это полечить?
Хочется ведь, чтобы у всех была тренировка!

 Отправлено: 09.12.09 10:28. Заголовок: jogollena Ален держи..

jogollena Ален держи новую инфу, может и девочкам кому пригодиться в полезные привычки

Бесконтактный массаж от АССА.
Скрытый текст

Я слышала что от него потрясающие результаты, см просто тают искала в инете нашла только вот что: - бесконтактный массаж, это самый простой способ похудеть. Я похудела с его помощью на 10 кг. Сейчас мы все вместе проведём сеанс, и вы почувствуете, что 1 см уйдёт. Отключите телефоны, забудьте всё и верьте, что вы похудеете. Значит, первое что нужно, это разогреть руки,… но делаем это, не касаясь (без контакта). Почувствовали тепло?! Правую ножку выдвинули чуть вперёд. Наклоняемся к ней и начинаем поглаживающими (бесконтактными) движениями поднимать энергию. Т.е. мы черпаем энергию от земли. Чувствуете, тепло поднимается выше, наполняет вас и проходит через ваше тело. Поднимаем энергию выше, выше,… и над собой вверх. И оттуда сбрасываем негатив. Дальше опять разогреваем ручки. Хорошо делаем, стараемся. И начинаем животик – три раза очень медленно по часовой стрелке гладим животик. Гладим-гладим и поднимаем энергию вверх. И сбрасываем негатив вниз. Правую ручку гладим-гладим от кисти к плечу. Поднимаем. И сбрасываем негатив. И последнее. Опят разогреваем ручки. Наклоняемся, и берём энергию от земли. Гладим-гладим (ноги, тело и выше). Поднимаем, поднимаем вверх. И сбрасываем негатив. Вы чувствуете, вам стало легче.

Недавно подсели на эфирные масла
Эфирные масла притягивающие богатство от затейницы семечка
Скрытый текст

7 капель эф масла ПАЧУЛИ 5 капель эф масла КЕДРА 3 капли эф масла апельсина 3 капли эф масла ВЕРБЕНЫ 2 капли эф масла ЛЕВЗЕИ приготовить магическую смесь из указанных выше компонентов и 17 декабря (на растущей луне )смазать ватной палочкой -все бум . купюры в кошельке и сам кошелёк ! при смазывании -Активно думать о прибыли и её прогрессирующем увеличении !! (БЛИЖЕ МЫСЛИ- )так сказать ! К «денежным» маслам относят эфирные масла кедра, пачули и сосны. Для составления смеси, притягивающей деньги, вам понадобится хотя бы одно из этих масел. Я обычно отдаю предпочтение маслу сосны. Сосна развивает духовность, умение медитировать, привлекает деньги, способствует процветанию, помогает решать юридические вопросы. Пачули приносит мир, плодовитость, деньги, успех в делах, стабильность, рост, помогает трудоустройству. Кедр помогает изменить судьбу, способствует быстрому повышению по службе. Денежная смесь должна состоять как минимум из двух масел. Одним из них может быть «ваше» масло. Каждому знаку Зодиака соответствует свое эфирное масло. Ваше масло усиливает вашу энергетику. Некоторые масла повторяются для нескольких знаков. Овен – кедр, сосна. Телец – пачули, герань, иланг-иланг, розовое дерево. Близнецы – лаванда, эвкалипт, мята, грейпфрут. Рак – эвкалипт, розовое дерево, мята. Лев – розмарин, бергамот. Дева – лаванда, пачули, герань, лимонная трава, розмарин. Весы – иланг-иланг, розовое дерево, мята. Скорпион – сосна, пачули. Стрелец – кедр, сосна, мята, грейпфрут. Козерог – пачули, кедр, эвкалипт, лимонная трава. Водолей – лаванда, пачули, сосна, кедр, эвкалипт. Рыбы – эвкалипт, иланг-иланг, сосна, розовое дерево. Теперь сделаем смесь. В небольшую чашку налейте чуть меньше половины чайной ложки оливкового масла. Затем добавьте по 5 капель каждого выбранного вами эфирного масла. Теперь аккуратно вращайте чашку по часовой стрелке, пока все масла не перемешаются до однородной массы. Важно! Вращая чашку, нужнодумать о том, зачем вы делаете эту смесь, дайте ей цель, создайте программу привлечения денег для реализации ваших желаний! Для завершения ритуала вам понадобится зеленая свеча. Вообще, цвет имеет определенное влияние на нашу жизнь, поскольку обладает большой магической силой. Поэтому знание и грамотное применение различных цветов поможет вам быстрее достичь поставленных целей. Зеленые свечи используют для роста плодовитости, процветания, увеличения доходов, привлечения материального благополучия и в любых делах, связанных с деньгами, финансами, трудоустройством и т.д. Возьмите зеленую свечу и смесь масел для привлечения денег, которую вы приготовили заранее. Свечу держите в левой руке (в правой, если вы левша). Сконцентрируйтесь на вашей задаче, представьте объект вашего желания, ради которого вы сейчас привлекаете деньги в свою жизнь. И двумя пальцами правой руки начинайте смазывать маслом свечу сверху вниз, пока она не будет полностью покрыта слоем масла. Совершая эти действия, вы к силе зеленого цвета добавляете свою силу и энергию, а также энергию заряженного масла, таким образом многократно усиливая действие этого магического ритуала. После того, как смажете свечу, подержите ее некоторое время в руках. Можете обратиться к тем Силам, которые могут вам помочь. У каждого это что-то свое (хотя, по сути, одно и то же) – Ангелы-хранители, силы Вселенной и т.д. Теперь поставьте свечу в подсвечник и зажгите ее. Вглядитесь в пламя свечи, представьте вашу цель уже достигнутой. Оставьте свечу гореть и можете выйти из комнаты, если нужно. В момент горения свечи происходит трансформация и высвобождение энергии. Соединяются силы огня, цвета, масел и ваша сила. И энергия, направленная вашими мыслями, вызывает необходимые изменения во внешнем мире, способствуя исполнению вашего желания. Свеча может гореть столько, сколько вам покажется необходимым. Если поставленная задача достаточно сложная, то свечу можно сжечь и за один раз. А можно зажигать ее несколько раз в течение нескольких дней. Но гореть она должна, только пока вы находитесь дома. Если куда-то уходите – гасите, а потом зажигайте снова. Задувать огонь не рекомендуется. Гасите свечу пальцами или щипцами. Важное замечание! Ритуал на привлечение достатка является ритуалом роста, поэтому проводится только на растущую Луну! С появления узкого растущего серпика до полнолуния. В этом месяце полнолуние наступает 14 января, поэтому, пожалуй, лучше перенести этот ритуал на начало следующего месяца. А за это время определиться, на достижение какой именно цели вы будете его проводить, составить смесь масел и найти зеленую свечу. Идеально для совершения денежного ритуала подойдут 3-й, 8-й и 10-й лунные дни. (Ни в коем случае не занимайтесь магией и биоэнергетикой в 9-й и 29-й лунные дни. Менее опасными, но тоже не рекомендованными являются 15-й, 18-й и 19-й лунные дни.) Еще несколько важных моментов. Совершая любой магический ритуал, не стоит превращаться в робота, совершающего какие-то механические действия. Если вы будете делать это только потому, что вот «так было написано», то вряд ли вам это поможет. Обязательно нужно подключать свою интуицию, воображение, делать все с душой, чтобы вам это нравилось. Ведь магия – это не набор четких установок и правил, а, скорее, творческий процесс. Всегда помните, что материальный мир отличается инертностью. И для реализации вашего намерения должен пройти определенный период времени. Поэтому запаситесь терпением и пребывайте в радостном предвкушении и уверенности, что у вас все получается. Буду признательна, если, спустя время, вы поделитесь своими результатами, достигнутыми с помощью применения этого ритуала." Последний раз редактировалось Таити, 02.01.2008 в 14:07. Таити вне форума Ответить с цитированием Ароматы-психологи объективизируют чувства и эмоции Устранение лени, скуки, апатии: бергамот, иланг, имбирь, можжевельник, мускат, нероли, сосна, шалфей. Развитие созидательных способностей: иланг, лиметт, можжевельник, нероли, роза, розмарин, чабрец, шалфей. Устранение зависимости от мнения окружающих: иссоп, каяпут, лимон, майоран, можжевельник, розмарин, шалфей, шизандра. Устранение страхов: иланг, майоран, мирра, сандал, фенхель, шалфей. Развитие энергии материнства: жасмин, мандарин. Развитие способностей к распознаванию лжи: можжевельник, чабрец, шалфей, шизандра. Защита от материальных потерь: найоли. Развитие способности наслаждаться одиночеством: пальмароза, фенхель, эвкалипт. Пресечение сплетен: ромашка.

И на последок, если не смотрела ну оооочень рекомендую документальный фильм СЕКРЕМ, смотреть желательно раз 7 не меньше, чтоб все по полочкам разложилось и будет в твоей жизни счастье!!!