Отправлено: 07.06.07 12:25. Заголовок: Тренажеры для дома (обруч тоже здесь) (продолжение)

Здесь можно обсудить все, что связано с домашними тренажерами. А так же занятия с обручем и модели обручей.
предыдущий блок темы - 1
предыдущий блок темы - 2

 Отправлено: 26.08.09 18:11. Заголовок: Девочки, привет, я С..

Девочки, привет, я СНОВА В СТРОЮ, С ОБРУЧЕМ!!! Надеюсь, лень меня теперь не поборет!!!

 Отправлено: 26.08.09 22:24. Заголовок: Bubuka пишет: Поско..

Bubuka пишет:

цитата:

Поскольку я давно уже тоже занимаюсь "похудалками",то хучу поделиться по поводу обруча,того самого ,что с внутренней стороны с шариками.Купила такой.какой был самый лучший и дорогой .Естественно все знают,что он очень тяжёлый и после него остаються жуткие синяки.Плюс у меня начала болеть поясница.Но всё же я стойко его вращала в течении нескольких месяцев.Сквозь все неудобства,что он мне доставлял.Тело привыкло.синыки перестали появляться,но вот поясница так беспокоила,что я просто перестала его крутить.Результат конечно от него есть,жирочек массирует хорошо,но сами производители пишут,что надо очень долго заниматься,чтоб достичь нужного результата,сантиметры с талии он убирает не молниеносно.

так вы советуете его или нет?
у меня например обычный алюминевый падает, но и нагрузки с ним помоему нет
хочу купить такой как у вас, но жалко денег вот и мучаюсь, чтоб не валялся потом

и еще вопросик
сколько он в москве стоит????
и как его спрашивать???? (попрошу свекра купить)

 Отправлено: 27.08.09 07:34. Заголовок: натали777 пишет: Та..

натали777 пишет:

цитата:

Талия-ммм... , у меня все эти приспособления есть, меняю время от времени упражнения и все супер- не надоедает!

[взломанный сайт]... а мне дак после мячика все эти штукенции не нужны стали)))... ты бы видела как я упры с эспандером этим делала . Чо я тока под него не подкладывала чтоб на ноги не давило[взломанный сайт]

 Отправлено: 27.08.09 08:22. Заголовок: liudmilka_d, сколько..

liudmilka_d, сколько он стоит в Моске не имею понятия-живу в Украине. Называется он Хула-Хуп.Но они есть с разными роликами внутри:есть просто пластмасовые,а есть и с какого -то мягкого материала(как у меня).Он большой и тяжёлый.Крутить его надо начинать не более чем с 5 минут в день!И увеличивать до 15-20( так мне сказали в магазине спорттоваров).Думаю,что стоит купить и попробовать.У всех по-разному бывает,кому-то подходит,у кого-то,как у меня,начинает болеть поясница.У меня же была травма спины...Разбивает жирок,повторюсь,он неплохо.Массажёр отличный

 Отправлено: 27.08.09 08:26. Заголовок: http://i037.radikal...

Вот их разновидности.У меня тот ,что с правой стороны второй(зелёненький с жёлтым)Самый тяжёлый.Мне его посоветовали как самый эффективный. Но может,для начинающих,стоит купить какой-то из них и полегче...От этого,что у меня,потом живот и бока горят просто!Даже после 5-ти минут!

 Отправлено: 27.08.09 11:57. Заголовок: Девчёнки, а у меня п..

Девчёнки, а у меня простой алюминевый, но он утяжеленный, всмысле что если у кого есть уже такие добавьте туда песка и по мере надобности увличивайте его колличество, очень хорошо разбивает жир на боках, правда синячки первое время, но это явление слава Богу временное главное регулярно заниматься с ним.

 Отправлено: 27.08.09 17:28. Заголовок: Вот перестала я зани..

Вот перестала я заниматься с обручем- живот стал выпячиваться. Состояние живота ухудшилось. Раньше, когда обруч крутила и весила 70 кг, живот лучше выглядел, чем сейчас в весе 65 кг. Буду возобновлять занятия.

 Отправлено: 27.08.09 21:28. Заголовок: maliza да и на пресс..

maliza да и на пресс упры поделать не мешало бы...обычно живот выпячивается,когда слабые мышцы пресса...они то и держат наши животики

 Отправлено: 28.08.09 08:22. Заголовок: Юлька да, не мешало ..

Юлька да, не мешало бы, это точно!!! Я обленилась... одно время делала регулярно- он был в тонусе. А теперь для меня всё что угодно, только не на пресс, так тяжело они мне даваться стали... Ладно, буду хоть по-немногу делать...

 Отправлено: 28.08.09 11:30. Заголовок: Надо крутить минут п..

Надо крутить минут по 20 в каждую сторону.Очень утомительно.У меня обруч с насыпаным песком, тяжёлый.Я хорошего результата по уменьшению талии достигла занимаясь восточными танцами.

 Отправлено: 28.08.09 15:00. Заголовок: Юлька, какая новая ф..

Юлька, какая новая фотка отличная!!!

 Отправлено: 28.08.09 16:04. Заголовок: Обруч это хорошо!!!!..

Обруч это хорошо!!!!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 28.08.09 16:07. Заголовок: Вчера были в Декатло..

Вчера были в Декатлоне, там нет обручей никаких, спортивный магазин называется! В Ашане какие-то левые, не понравились! Где можно купить нормальный обруч? Подскажите пож-та!

 Отправлено: 28.08.09 16:59. Заголовок: Арис пишет: Где мо..

Арис пишет:

цитата:

Где можно купить нормальный обруч? Подскажите пож-та!

Я брала в "спорттоварах", видела в "спортмастере"... У меня алюминиевый, вес 900гр, еще на нем проволочки приделаны, типа массажный эффект. Отличный обруч, только сначала бока в синячищах были, но сейчас второй раз начинаю без синяков, но с болью (бросала на лето, до этого крутила больше8 месяцев каждый день по 20 мин)

 Отправлено: 30.08.09 10:20. Заголовок: а я могу крутить тол..

а я могу крутить только в одну строну, в другую ну никак не получается обруч все время падает на ноги, а он у меня тяжелый, и ощущения совсем не из приятных, но я научусь

 Отправлено: 30.08.09 12:34. Заголовок: Кукуня,я тоже только..

Кукуня,я тоже только в одну сторону.И никак не могу и врядли смогу научиться в другую....Как по мне,то с тяжёлым обручем это ого-го как сложно.

 Отправлено: 30.08.09 12:54. Заголовок: Девочки, терпения ва..

Девочки, терпения вам и не отступать от поставленной задачи! Я кручу в обе стороны, знаю, что ноги лучше держать вместе (но это сложнее), но я все же "выставляю" ногу вперед(ноги стоят как будто делаю шаг). Так вот... Сначала я тоже не могла в обе стороны, но потом стала "менять" ноги, и все получается! Сейчас хорошо крутится, когда кручу, например, вправо, и правая нога выставлена вперед(соответсвенно, влево-левая впереди) Может кому поможет, попробуйте!

 Отправлено: 31.08.09 12:56. Заголовок: Bubuka пишет: то ху..

Bubuka пишет:

цитата:

то хучу поделиться по поводу обруча,того самого ,что с внутренней стороны с шариками.Купила такой.какой был самый лучший и дорогой .Естественно все знают,что он очень тяжёлый и после него остаються жуткие синяки.Плюс у меня начала болеть поясница.

Про дикие боли в пояснице от тяжёлого обруча с шариками я уже песни могу писать. Причём боли были такие, что ночью просыпалась. Кто-то мне подсказал: девушка, у вас проблемы со спиной, идите к ортопеду, а обруч вам противопоказан. Короче, обруч я бросила. Где-то через два месяца меня снова "зацепило": всё-таки "деньги были уплочены". И я снова начала крутить где-то по 5-7 мин. в каждую сторону и на другой свитер. То есть так как у меня нет специального пояcа я вначале крутила на толстый шерстяной свитер, ну а со второго раза на тоненький трикотажный. Теперь я уже кручу по пол-часа, а спина даже и не "пискнула": ни боли, ни синяков. Не знаю, что тут повлияло. Может, что в этот раз постепенно начинала? Но, кстати, от свитера у меня теперь прямая зависимость: как только кручу на любой другой свитер - дикие боли в пояснице. Что-то из области фантастики

Bubuka пишет:

цитата:

но сами производители пишут,что надо очень долго заниматься,чтоб достичь нужного результата,сантиметры с талии он убирает не молниеносно.

А результат на талии у меня стал виден сразу (то есть уже через неделю). В общей сложности уже где-то 5 см. Только я во время "кручения" живот втянутым держу, для доп. тренировки.

 Отправлено: 31.08.09 13:14. Заголовок: Ларусик76, я ноги вм..

Ларусик76, я ноги вместе держу и кручу.Но вот что-то в другую сторону ну никак-падает моментально.

 Отправлено: 01.09.09 18:30. Заголовок: Bubuka пишет: Ларус..

Bubuka пишет:

цитата:

Ларусик76, я ноги вместе держу и кручу.Но вот что-то в другую сторону ну никак-падает моментально.

Bubuka , попробуй, как я описала выше. а когда научишься, можно и вместе ноги. Главное, чтоб тело поняло как ему себя вести. Удачи!