Отправлено: 07.06.07 12:25. Заголовок: Тренажеры для дома (обруч тоже здесь) (продолжение)

Здесь можно обсудить все, что связано с домашними тренажерами. А так же занятия с обручем и модели обручей.
предыдущий блок темы - 1
предыдущий блок темы - 2

 Отправлено: 28.10.09 15:04. Заголовок: Девочки, пока вы обс..

Девочки, пока вы обсуждаете синяки от обруча, спрошу у вас про эти самые синяки. Как нибудь от них избавляетесь или ждете пока они сами пройдут? У меня после массажа все ноги синие. Сил нет смотреть уже на это.

 Отправлено: 28.10.09 15:07. Заголовок: Элен Листопад у мен..

Элен Листопад
у меня очень быстро сошли, буквально на третий день уже ничего не было

 Отправлено: 28.10.09 15:34. Заголовок: У меня синяки были п..

У меня синяки были поначалу, потому что я не умела крутить обруч. Я извивалась как змея, делала резкие движения, когда он падал, чтобы предотвратить падение. Очень больно было, когда обруч бил по тазовым косточкам, там и были синяки. Синяки прошли сами. Потом я научилась крутить плавно. Сейчас кручу еле шевелясь, плавненько так, ножки вместе, руки за головой, усилий никаких, как будто отдыхаю, могу забыться и прокрутить обруч на протяжении всего фильма (2 часа), но это редко, в основном, полчаса и надоедает, если фильм не смотрю, а какие-нибудь новости. Так вот, синяков нет, ничего не болит, просто талия красная, я уж даже сомневаться начала - будет ли вообще эффект от такого "отдыха" с обручем, мож зря время трачу. Обруч у меня обычный металлический, нацепила на него шипы, думала, что будет поэффективнее, но все так же. Кручу на голое тело, опять же для большего эффекта и своего рода массажа, ведь массаж неделают через майку. Раньше крутила нерегулярно и ела все подряд, сейчас - регулярно уже почти неделю, но пока не замерялась, хочу замериться через месяц, чтоб уж был явный результат, а каждый день замеряться - могут быть скачки то ли от газов, то ли еще от чего, опять же перед "красным террором" все пухнет. Так что через месяцок отчитаюсь.

 Отправлено: 28.10.09 15:36. Заголовок: Элен Листопад Я ниче..

Элен Листопад Я ничего не делала, у меня они сами прошли. Но я слышала про какое-то средство от синяков. Спроси в темке у медиков они наверняка знают. У меня давным давно бабушку им мазали,тк любой синяк мог 4-5 месяцев держаться.

 Отправлено: 28.10.09 15:43. Заголовок: Мне на голое тело не..

Мне на голое тело не приятно, он холодный-отторгается организмом.
Мне говорили, что крутить обручь надо правильно, вращая тазом, причём сначала в одну потом в другую сторону. Иначе не будет эффекта.

 Отправлено: 28.10.09 17:52. Заголовок: От синяков есть клас..

От синяков есть класный крем,на бадяге.

 Отправлено: 28.10.09 18:05. Заголовок: От синяков хорош ста..

От синяков хорош старый добрый троксевазин или спасатель. А я сегодня не крутила, печень еще не успокоилась после приступа. А вообще у меня синяки даже от нажатия пальцем, особенно на ногах, поэтому троксевазин всегда со мной.

mamoliya пишет:

цитата:

Так что через месяцок отчитаюсь.

Очень интересно. У самой терпения не хватает. Хотя в любом случае должна быть польза, хотя бы от массажа живота. Представляешь как кровь приливает.

 Отправлено: 29.10.09 22:25. Заголовок: А если у меня обычны..

А если у меня обычный обруч падает, тяжелый наверное нет смысла покупать?

 Отправлено: 29.10.09 22:56. Заголовок: Кручу хула-хуп оч..

Кручу хула-хуп очень давно, причем только в одну сторону - в правую. На лево никак не получается эффект на талию есть. А когда научила хула-хуп ниже опускать на бедра, так и там тоже эффект был. С талия за 1,5 месяца ушло как то 6 см. Я просто каждый день крутила хула-хуп по полчаса , больше нечем не занималась. Синяки , нет не так -синячищаа у меня были . При чем насыщенно черно-инего цвета, потом пожелтели У меня кожа склонна к синякам. Но когда они сошли, больше не появлялись. Даже если я хула-хуп не крутила несколько месяцев. Видать кожа адаптировалась.
Сейчас кручу тоже каждый день по полчаса, замеры не делала . Но вижу,что результат есть Так что, девочки крутим и не ленимся.

 Отправлено: 30.10.09 10:05. Заголовок: Татьянка Мне кажется..

Татьянка Мне кажется, что 1кг крутить легче, чем 300г, а вот 2-3 кг уже намного тяжелее.

 Отправлено: 31.10.09 01:28. Заголовок: Где-то тут читала, н..

Где-то тут читала, несколько мес. назад, что тяжелый обруч крутить легче, чем легкий, он по инерции за счет своей тяжести на тебе держится, а вот легкий удержать сложнее и необходимо больше приложить усилий. А вообще, тяжелый опасен для внутренних органов, надо аккуратненько, во всем знать меру и без фанатизма.

 Отправлено: 31.10.09 01:31. Заголовок: Мне тоже сначала жле..

Мне тоже сначала жлезный обруч не приятен, холоднищий, но потом разогревается талия и все ок! А вот в обратную сторону у меня крутится, мягко сказать, коряво... так что будем учиться

 Отправлено: 31.10.09 14:46. Заголовок: Девочки,подскажите п..

Девочки,подскажите пожалуйста,я два месяца как родила ребёнка,можно ли мне уже крутить обруч?

 Отправлено: 31.10.09 15:07. Заголовок: Можно, я на 5 день у..

Можно, я на 5 день уже пресс качала и ничего, нормально. Беременность и роды - это не болезнь. Наши бабушки в поле родят и дальше косить.

 Отправлено: 31.10.09 15:23. Заголовок: mamoliya Спасибо !То..

mamoliya Спасибо !Тогда пошла пробовать крутить.

 Отправлено: 01.11.09 13:59. Заголовок: А что вы думаете по ..

А что вы думаете по поводу беговой дорожки? Хотелось бы приобрести, но есть какие-то самнения...

 Отправлено: 01.11.09 14:15. Заголовок: Jylleta пишет: А чт..

Jylleta пишет:

цитата:

А что вы думаете по поводу беговой дорожки? Хотелось бы приобрести, но есть какие-то самнения...

У меня есть - и я очень довольна! Лучшего кардиотренажёра не представляю - очень удобно - всегда под рукой, не надо тратить 3-4 часа на зал ( дорога, переодевания, трали-вали) - всегда чистое время для занятий ! Но к покупке надо отнестись серьёзно - чтобы не купить лишь бы что !

 Отправлено: 01.11.09 14:27. Заголовок: беговая дорожка... э..

беговая дорожка... это наверное здорово, но я пока не рискнула на столь масштабную покупку. Приобрели с мужем подставку для степ аэробики. Занимаюсь по приложенной инструкции и с интернета накачала уроки, пока довольна. Главное она позволяет большой комплекс упражнений делать

 Отправлено: 01.11.09 14:35. Заголовок: Anutka 84 пишет: с..

Anutka 84 пишет:

цитата:

с мужем подставку для степ

У меня тоже имеется - на ней хорошо идут упражнения лёжа - для груди - ну и по прямому назначению тоже использую, но редко.

 Отправлено: 01.11.09 14:52. Заголовок: Всем привет, кто пол..

Всем привет, кто пользовался беговой дорожкой в домашних условиях, очень хочу, но кто, что может сказать?