Отправлено: 07.06.07 12:25. Заголовок: Тренажеры для дома (обруч тоже здесь) (продолжение)

Здесь можно обсудить все, что связано с домашними тренажерами. А так же занятия с обручем и модели обручей.
предыдущий блок темы - 1
предыдущий блок темы - 2

 Отправлено: 04.10.09 08:33. Заголовок: Приветик, у меня тож..

Приветик, у меня тоже "торнео" сломался, поэтому перешла на металический с песком, нравиться больше.

 Отправлено: 04.10.09 16:32. Заголовок: Продала свой лег-ме..

Продала свой лег-меджик и велотренажер На вырученные деньги купила орбитрек-давно хотела .Мне показалось что крутить педали велотр. намного легче,на орбитреке смогла сегодня только 30 мин. и то с передыхами на минимальной скорости,сейчас по спине приятное тепло(наверное мышцы проработались которые в спячке были) Короче говоря мне он очень понравился

 Отправлено: 04.10.09 23:31. Заголовок: Девочки приветик! Мо..

Девочки приветик! Может кто знает можно ли крутить обруч, если было кесарево сечение 5 месяцев назад, подскажите пожалуйста кто знает. А то накрутишь.

 Отправлено: 05.10.09 13:11. Заголовок: Ольгушка- помпушка я..

Ольгушка- помпушка я думаю,что ответ на свой вопрос вы можете узнать только у своего гинеколога, потому как никто из тех,кто тут сидит не знает вашего организма, как все прошло и т.д. все у всех по разному. поэтому только у врача поинтересуйтесь

 Отправлено: 06.10.09 01:06. Заголовок: Я думаю, что лучше н..

Я думаю, что лучше не рисковать с обручем после кесарева, лучше что-нибудь, что напрямую не касается мышц живота, а то заживляемость шрамов у каждого разная. У меня у самой было кесарево и мне врачи не рекомендовали сильно напрягать мышцы живота

 Отправлено: 07.10.09 21:26. Заголовок: я бросала почти на п..

я бросала почти на полгода)) потом было жутко стыдно - в зале)))))))))))))) техника осталась (как говорится "руки помнят" ), но смотрелось комично))
но зато через месяц все быстро вернулось, я даже не ожидала)) так что ВПЕРЕД!
а костюм бегемотика пусть пока полежит))

 Отправлено: 07.10.09 21:29. Заголовок: поздравляю! заодно и..

поздравляю! заодно избавились от вешалки))))))))))) орбитэк намного лучше!

 Отправлено: 08.10.09 09:01. Заголовок: Девочки, подскажите,..

Девочки, подскажите, может кто знает-у меня после 5-ти минут занятий на тренажере( имитирует подъем в гору)
пульс 130-140....-это много или в норме?

 Отправлено: 08.10.09 11:23. Заголовок: 77vera1403u максимал..

77vera1403u максимальный пульс (МП) определяется формулой: 220 - ваш возраст в годах.
МП х 0,7 = 70% от вашего МП. МП х 0,75 = 75% от вашего МП. Например: 38-летняя женщина 220 — 38 = 182 (МП) 182x0,7 = 127 182x0,75 = 136, Таким образом нужная частота пульса составляет от 127 до 136 ударов в минуту.
обычно при таком пульсе горят жиры.

 Отправлено: 09.10.09 07:38. Заголовок: Юлька спасибо! :sm12..

Юлька спасибо!

 Отправлено: 11.10.09 13:57. Заголовок: девочки, а про такой..

девочки, а про такой писали? можно им пользоваться? http://telemagazin.net/product_detail.php?id=11

 Отправлено: 11.10.09 15:11. Заголовок: Alexandraвроде писал..

Alexandraвроде писали,что он током бьется. а вообще все вибромассжеры - пустая трата денег. если уж так. то лучше комплекс массажа пройти...

 Отправлено: 11.10.09 15:47. Заголовок: Зашла в темку, чтобы..

Зашла в темку, чтобы воодушевиться на кручение обруча, а то он пылится у меня без дела N-ое количество времени...
Классное у вас тут настроение, деловое
Юльке - отдельное спасибо за рекомендации! много почерпнула для себя.

 Отправлено: 12.10.09 09:54. Заголовок: Приступаем к физ-нагрузкам!!!

Девочки, я на системе со вчерашнего дня, но обруч (тот , что с шариками изнутри), кручу уже неделю по 15-20 минут. Мне нравится, чувствую, что уже могу и больше прокрутить.
А сегодня купила мини-степпер. Кто-нибудь занимался? Он же подходит для кардио-тренировки? Это же есть - подъем по ступенькам, точнее имитация, ну т.е. ходьба.
Вот сегодня буду начинать.

 Отправлено: 12.10.09 09:55. Заголовок: Да, вот еще вопросик..

Да, вот еще вопросик.
Калланетику можно сразу включить в свое расписание или пока хватит обруча и степпера?

 Отправлено: 12.10.09 10:31. Заголовок: У меня тоже вопрос п..

У меня тоже вопрос про мини-степпер
Девочки, кто на нём занимается, со скольких шагов начинать лучше?
И к чему стремиться?
Я вот пока по 600 каждый день пытаюсь. Как думаете, достаточно?

 Отправлено: 13.10.09 09:33. Заголовок: Мини-степпер

Ну вот, вчера была тренировка. Прошла тысячу шагов. Первые 300 - ну ужас какой-то.
Потом поймала дыхание, и - как по маслу. Даже эспандеры в руки взяла! Самочуствие СУПЕР!!!
Ничего с утра не болит! А я думала, ноги болеть будут.
Назрел один вопрос - не раскачаются ли каким-то чудом ноги? Или все зависит от количества повторений?

 Отправлено: 13.10.09 13:27. Заголовок: Лекс, умничка! А я ..

Лекс, умничка!
А я вот всё никак не начну...
Решительно настраиваюсь на завтра!

 Отправлено: 13.10.09 19:03. Заголовок: Прочитала все темы.И..

Прочитала все темы.Информации много.Спасибо!!!Но посоветуйте какой фирмы купить беговую дорожку.Ни как не могу выбрать на чем остоновиться.Каких пораметров достаточно для дома?

 Отправлено: 14.10.09 10:45. Заголовок: Делюсь радостью. Сег..

Делюсь радостью. Сегодня привезут заказанный мной эллипсоид и соберут)))) т.к. в спортазл ходить теперь времени нет вообще, решила спортзал приобрасти себе домой. У кого есть дома эллипсоид? Давайте делитья расписанием тренировок и результатами! Я так темку пролистала, вроди как кроме обруча тут особо ничем больше не увлекаются....