Отправлено: 10.01.08 11:21. Заголовок: Упражнения для пресса и талии (продолжение)

 Отправлено: 22.05.09 08:50. Заголовок: Юлька так вот нет.....

Юлька так вот нет....я , наверное, какая-то не такая у меня все наоборот....нижняя часть уменьшается, а верх нет

 Отправлено: 23.05.09 10:29. Заголовок: Всем привет! Сегодня..

Всем привет! Сегодня попробовала новый комплекс Envy_Fitness..Красивый пресс! Супер конечно! Но от напряжения немного трясутся ручки и ножки , не знаю, что завтра будет!

 Отправлено: 25.05.09 14:58. Заголовок: лафее пишет: Вот э..

лафее пишет:

цитата:

Вот это да....... я попробывала 2рое упражнение и такое чувство будто тело моё магнитом к полу тянет

а у меня в основном упор получается на руки и носки - правильно?

 Отправлено: 30.05.09 22:12. Заголовок: Юлька, а есть дей..

Юлька, а есть действенные упражнения, чтобы убрать застарелый диастаз. Или это диагноз на всю жизнь?

 Отправлено: 30.05.09 23:06. Заголовок: Я достала старый дис..

Я достала старый диск (крутящийся) и думаю, можно ли с его помощью что-то убрать или подкачать. Девочки, а у вас был у кого-нибудь опыт с диском? И есть ли результаты?

 Отправлено: 01.06.09 11:27. Заголовок: Telepuzik пишет: а ..

Telepuzik пишет:

цитата:

а есть действенные упражнения, чтобы убрать застарелый диастаз. Или это диагноз на всю жизнь?

http://www.missfit.ru/fitness/diastaza/ почитай здесь есть комплекс упражнений

 Отправлено: 01.06.09 11:47. Заголовок: lusikeil Представля..

lusikeil Представляешь, я слышала, что при упражнениях на таком крутящемся диске расшатываются женские внутренние половые органы... Вот интересно - бред или нет...

 Отправлено: 01.06.09 12:56. Заголовок: А меня после занятий..

А меня после занятий тошнить начинает. Прям ужас какой-то. Это что "жирки, белки и углевды" уходить не хотят?????

 Отправлено: 01.06.09 14:16. Заголовок: Пушистая зайчиха пиш..

Пушистая зайчиха пишет:

цитата:

Представляешь, я слышала, что при упражнениях на таком крутящемся диске расшатываются женские внутренние половые органы... Вот интересно - бред или нет...

хочу сказать,что когда идет нагрузка на косые мышцы (а на диске именно они и тренируются) , то это как раз таки наоборот положительно влияет на женские органы, эти мышцы укрепляются, и именно за счет них держатся наши женские органы,не допуская различных опущений и всяких других болячек.
iriska13 пишет:

цитата:

А меня после занятий тошнить начинает.

а через какое время после еды вы начинаете заниматься???

 Отправлено: 01.06.09 14:38. Заголовок: Юлька, спасибочки. ..

Юлька, спасибочки.
Столько интересных упражнений. Обязательно буду укрепляться.

 Отправлено: 01.06.09 14:39. Заголовок: Юлька, я вот тоже та..

Юлька, я вот тоже так думаю, что ничего страшного нет в этих упражнениях. скорее наоборот

 Отправлено: 01.06.09 14:43. Заголовок: привет девочки я нов..

привет девочки я новенькая в этой области , с беременностью много набрала , вот думаю щас заниматься :) надеюсь вы примети меня в свою дружную компанию :) скажите пожалуйста как вы мышцы разогреваете?

 Отправлено: 01.06.09 14:58. Заголовок: СЛАСТЁНА всегда по р..

СЛАСТЁНА всегда по разному.я так думаю,что тебя интересует то,как дома мы разгреваемся, уменя обычно танцы...дома я танцую. а в спорт зале степ-аэробика, потом силовые естественно

 Отправлено: 01.06.09 15:15. Заголовок: Юлька пишет: а чере..

Юлька пишет:

цитата:

а через какое время после еды вы начинаете заниматься???

Сегодня через 2 часа после ужина

 Отправлено: 05.06.09 12:41. Заголовок: Девочки, очень реком..

Девочки, очень рекомендую рисовать двумя ногами в воздухе цифры от одного до 10. Задействованы все мышцы живота.

 Отправлено: 05.06.09 12:49. Заголовок: девочки когда швабру..

девочки когда швабру делаем что там двигаетя?? Может кто то мне лично написать как ее делать?)
сорри, уже нашла)

 Отправлено: 05.06.09 17:09. Заголовок: у меня вопрос: если ..

у меня вопрос: если я каждый день делаю гимнастику, а сегодня поеду на велике кататься, это считается за упражнения?

 Отправлено: 05.06.09 19:39. Заголовок: нед))) потому что вр..

нед))) потому что врядли ты проедешь очень много))

 Отправлено: 05.06.09 19:58. Заголовок: а если полтора часа ..

а если полтора часа в нормальном темпе, только что приехала, очень много навернула! если по столько ездить это считается?

 Отправлено: 05.06.09 20:28. Заголовок: считается)) но лучше..

считается)) но лучше посчитайте пульс - тогда точно узнаете, зря ездили, или нет)) если пульс не разогналяся - то просто так, а вот если разогнали - то 1,5 часа дадут очень большой жиросжигающий эффект