Отправлено: 04.02.10 16:58. Заголовок: Четвертый отчет по Марафону Т-тапп за период с 29.01 по 04.02

Марафон наш спортивный гордо уж давно вступил в свои права
С сантиметром в руках и весами начинаем отчет с утра!
Нам красивым, легким, спортивным с Т-таппом теперь по пути
Нас не страшат тренировки-быть надо всегда впереди.
Нелегкий будет спор за каждый сантиметр
В одном мы верим искренне и свято, добьемся результатов все равно,
Ведь мы большая, дружная команда!

Дорогие наши марафонцы!!! Всех поздравляем и предлагаем отчитаться до 12 утра субботы!

Ответственная за подсчет результатов на это неделе Shanny, так, что просьба не задерживать и отчитаться вовремя

НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

В отчёте указываем динамику по семи показателям только за предыдущую неделю!

Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик.

Например:
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
8. О Р ( 0 )

Не забываем писать кто и сколько раз отзанимался , для наглядностии по желанию пишем про свои полезные привычки и дополнительные занятия!

Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты , хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ

 Отправлено: 06.02.10 02:09. Заголовок: # 73. Не отчитывала..

# 73.
Скрытый текст

Не отчитывалась на прошлой неделе, болели все ротовирусом по кругу. Просто напасть. На этой неделе занималась только 2раза (ужас-ужас), но вроде как вхожу в колею. Поругалась с папой своего ребёнка и полный депресняк.

ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (-1)
ОР(0)
Скрытый текст

С оптимизмом смотрю в будущее. ПП - лёд и растирание холодной водой

 Отправлено: 06.02.10 02:46. Заголовок: № 59: 1. О И (0) 2...

№ 59:
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
8. О Р (0)
Итого - 0

 Отправлено: 06.02.10 05:08. Заголовок: ОИ (0) ОК (0) ОН (0)..

ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (-2)
ОТ (0)
ОГ (0)
ОР (-2)
итого -4см

 Отправлено: 06.02.10 05:57. Заголовок: Марафонец 82 ОИ (0) ..

Марафонец 82
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (-1)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (-1)
ОГ (0)
ОР (0)
Всего -2см, по весу минус 2 кг! Наконец-то лёд тронулся..:)

 Отправлено: 06.02.10 06:01. Заголовок: марафонец 37 1. О И ..

марафонец 37
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
8. О Р ( 0 )

итого - 2 см, - 300 гр

 Отправлено: 06.02.10 07:15. Заголовок: №87 отчитывается ОИ ..

№87 отчитывается
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (0)
ОР(0)
Старательно выполняло Темпо через день.Из ПП маска для волос витаминная, Геркулесовое умывание.

 Отправлено: 06.02.10 07:44. Заголовок: Доброе утро всем!!!!..

Доброе утро всем!!!!!
Марафонец номер 61 к отчету прибыл, всю неделю упорно занималась
ОИ (-0,5)
ОК (-1)
ОН (-1)
ОБ (-1)
ОЖ (-2)
ОТ (-2)
ОГ (-1)
ОР (-2)
Итого растаяло 10,5 см

 Отправлено: 06.02.10 08:04. Заголовок: Привет всем! Участни..

Привет всем!
Участник марафона №105 прибыл с отчетом:

ОИ (0)
ОК (0)
ОН (+0.5)
ОБ (-1)
ОЖ (-1)
ОТ (0)
ОГ (0)
ОР(0)
Итого -1.5 см и -200гр веса.
Занималась по темпо через день.
Всем хороших и солнечных выходных!!!

 Отправлено: 06.02.10 08:16. Заголовок: марафонка №44 с отчё..

марафонка №44 с отчётом !
ОИ-0
ОК-0
ОН(-1) Занимаюсь Темпо через день !
ОБ-0
ОЖ(-5)
ОТ(-1)
ог-0
ОР(-1)
итого ;-8см !
из ПП:крем для рук+эф маслице-утром и вечером ! натощак по столовой ложке пью кунжутное масло !

 Отправлено: 06.02.10 08:33. Заголовок: № 47 притопал отчита..

№ 47 притопал отчитаться!

ОИ (0)
ОК (-1)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (-2)
ОГ (-4)
Итого за неделю: -7 см
Вес – 700 г. (наконец догнала и перегнала ленейку)

Всем удачи!

 Отправлено: 06.02.10 08:37. Заголовок: 1. ОИ (-0,5) 2. ОК ..

1. ОИ (-0,5)
2. ОК (-0,5)
3. ОН (-1)
4. ОБ (0)
5. ОЖ (0)
6. ОТ (0)
7. ОГ (0)
8. ОР (0)
Итого минус 2см, занималась 3 раза по Темпо. Скрытый текст

Вес в плюсе(немного нарушала, да и КД на носу)

На следующей неделе буду исправляться

 Отправлено: 06.02.10 09:30. Заголовок: Доброе утро всем спо..

Доброе утро всем спортсменам
Номер 27 прибыл с отчетом
ОИ - 0
ОК - 0
ОН - минус 2
ОБ - минус 1
ОЖ - минус 1
ОТ - 0
ОГ - минус 2
ОР - минус 1
Итого - минус 7 см, вес качается
Всем удачи!

 Отправлено: 06.02.10 09:52. Заголовок: всем привет! №33 с о..

всем привет! №33 с отчетом:
1.ОИ (-0,5)
2.ОК (-1)
3.ОН (-0,5)
4.ОБ (0)
5.ОЖ (0)
6.ОТ (0)
7.ОГ (-2)
8.ОР (-1)
Итого: -5 см,по весу -200

 Отправлено: 06.02.10 10:33. Заголовок: И я пришла с отчетом..

И я пришла с отчетом! №35

1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (+3,5)
6. О Т ( +4)
7. О Г (0)
8. О Р (0)
Итого: +7,5 (офигеть можно)
Зато по весу -900! Наконец-то пришла к своей линеечке. Я очень рада.
Занимаюсь через день Темпо.

Скрытый текст

видимо ближусь к КД

 Отправлено: 06.02.10 10:38. Заголовок: Привет всем марафонщ..

Привет всем марафонщицам.
№38 с отчётом прибыл.
ОИ(0)
ОК(0)
ОН(0)
ОБ(0)
ОЖ(0)
ОТ(0)
ОГ(0)
ОР(0)
ВОТ ТАК!!!!!
ОГ(0)

 Отправлено: 06.02.10 10:41. Заголовок: С добрым утром) Я на..

С добрым утром) № 34 с отчетом прибыл
Я на этой неделе по нулям
1. О И ( 0 )
2. О К ( 0 )
3. О Н ( 0 )
4. О Б ( 0)
5. О Ж ( 0 )
6. О Т ( 0 )
7. О Г ( 0 )
8. ОР ( 0 )
Итого: 0. Вес снизился до 59.9, но вчера был банкет и я нарушила алкоголем, так что отвес скорее всего из-за обезвоживания от алкоголя.
Оч стыдно признаваться, но после буткэмпа я расслабилась аж на 3 дня но буду наверстывать упущенное)) На этой неделе получилось 2 раза отзанималась через день, сегодня будет третий, перешла с беггинера на ту темпо.

 Отправлено: 06.02.10 10:44. Заголовок: Всем привет №3-й при..

Всем привет №3-й прибыл))
Итак за неделю произошло следующее
вес ускакал еще на 800 грамм итого я вернулась к своим 80 кг
теперь по отмерам в этот раз результаты не большие но все таки есть
1. О И (+1)
2. О К ( -2)
3. О Н ( -1,5)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
8. О Р (-0,5)
Итого -4 см урааа прощайте и не возвращайтесь

 Отправлено: 06.02.10 10:56. Заголовок: Приветик всем :sm44:..

Приветик всем Номер 99 к отчету готов
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
8. ОР (-1) - активно махала руками
Итого: -1 см Вес -1 кг
Со среды перешла на занятия через день , надеюсь, что на следующей неделе результаты точно будут

 Отправлено: 06.02.10 11:05. Заголовок: Всем привет! Снова п..

Всем привет! Снова представляю Вашему вниманию отчет марафонца № 60: Скрытый текст

исправлено

ОИ = 0
ОК = +1
ОН = 0
ОБ = -0,5
ОЖ = +1
ОТ = +0,5
ОГ = +0,5
ОР = 0
Итого = + 2,5 см. Вес = + 600г.

 Отправлено: 06.02.10 11:12. Заголовок: Марафонец № 46 - нак..

Марафонец № 46 - наконец-то с вами!
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-1)
6. О Т (-1 )
7. О Г ( 0 )
8. О Р ( 0 )
Итого: -2 см.