Отправлено: 04.02.10 16:58. Заголовок: Четвертый отчет по Марафону Т-тапп за период с 29.01 по 04.02

Марафон наш спортивный гордо уж давно вступил в свои права
С сантиметром в руках и весами начинаем отчет с утра!
Нам красивым, легким, спортивным с Т-таппом теперь по пути
Нас не страшат тренировки-быть надо всегда впереди.
Нелегкий будет спор за каждый сантиметр
В одном мы верим искренне и свято, добьемся результатов все равно,
Ведь мы большая, дружная команда!

Дорогие наши марафонцы!!! Всех поздравляем и предлагаем отчитаться до 12 утра субботы!

Ответственная за подсчет результатов на это неделе Shanny, так, что просьба не задерживать и отчитаться вовремя

НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

В отчёте указываем динамику по семи показателям только за предыдущую неделю!

Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик.

Например:
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
8. О Р ( 0 )

Не забываем писать кто и сколько раз отзанимался , для наглядностии по желанию пишем про свои полезные привычки и дополнительные занятия!

Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты , хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ

 Отправлено: 05.02.10 11:14. Заголовок: № 26 с отчетом прибы..

№ 26 с отчетом прибыл! Занимаюсь вторую неделю через день. На этой неделе выполняла Tempo.

ОИ (0)
ОК (-1)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (-1)
ОГ (-1)
ОР (0)
Итого: -3 см, по весу -800гр

 Отправлено: 05.02.10 11:41. Заголовок: С отчётом № 98...зан..

С отчётом № 98...занимаюсь через день но результат не радует! Вес тоже упорно стоит на месте!

1. О И (0.5)
2. О К ( 0)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
8. О Р ( 0 )

 Отправлено: 05.02.10 11:58. Заголовок: Добрый день! С первы..

Добрый день!
С первым отчетом после первой недели Т-таппа № 133
1. О И (-1)
2. О К ( -0,5)
3. О Н ( -0,5)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( -3)
8. О Р ( -1)
Итого: -10 см (ого, не ожидала, что в сумме так звучит красиво)
Вес: - 500 гр.
Занималась:
3 раза ИВ 1 по 15 минут,
1 раз to tempo 30 минут,
2 раза begginer по 56 (?) минут.
Визуально тело подтянулось, надеюсь, что процессы идут.

 Отправлено: 05.02.10 12:32. Заголовок: № 69 отчитывается: О..

№ 69 отчитывается:
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (+1)
ОЖ (0)
ОТ (-1)
ОГ (+1)
ОР (0)
Итого: +1 см.
Так как прошлую неделю нарушала - взялась за ум с понедельника и заново начала буткемп. 4 раза делала ТЕМПО.
Вес на линеечке - догоняю.

 Отправлено: 05.02.10 12:54. Заголовок: № 83 к отчету прибыл..

№ 83 к отчету прибыла!

1. О И (-0,5)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (-1)
6. О Т (-1)
7. О Г (0)
8. О Р (0)

Итого минус 2,5 см, вобщем довольна
в прошлую субботу закончила заниматься каждый день (7дней), и уже хотела перейти на через день, но по причине болезни на этой неделе не занималась
буду наверстывать
из ПП ничего особенного не делала, все по той же причине
вобщем надеюсь эта неделя у меня была самая худшая, дальше будет лучшее!!!!

 Отправлено: 05.02.10 13:17. Заголовок: Номер 110 1. О И (-..

Номер 110
1. О И (-0,5)
2. О К ( 0)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
8. О Р ( -2 )
итого: 4,5 см Отлично, процесс идёт. Занимаюсь через день. Вес стоит, но тело заметно подтягивается и о чудо, появильсь мышцы на руках! У меня их отродясь не наблюдалось

 Отправлено: 05.02.10 13:18. Заголовок: Всем привет! Отчет №..

Всем привет! Отчет №62. Скрытый текст

У меня почти все замеры стоят, занималась 3 раза ИВ1. Никак не могу вписаться в марафон - очень мне тяжело. У меня еще до НГ сломались весы и я не взвешивалась, в этот понедельник наконец-то у меня появились элетронные весы и ООО УЖАС я весила 101.00 кг. Это еще и перед КД опухла, но разница в 9 кг. Вообщем я была в спаде. Теперь медленно возвращаюсь к жизни.

1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( -2)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
8. О Р ( 0 )
Итого: -2 см.
Вес: - 1.3 кг.
Очень хорошо подтянулись бочки визуально. Всем желаю сил и терпения в наших упражнениях! Скрытый текст

Из ПП: маски для волос 2 раза.

 Отправлено: 05.02.10 14:08. Заголовок: Марафонец № 22 с отч..

Марафонец № 22 с отчетом прибыл
О И (0)
О К (0)
О Н (- 1)
О Б (0 )
О Ж (0)
О Т (-2)
О Г (0)
О Р (0)
итого -3 ,вес стоит. За неделю занималась 4 раза, по причине болезни сынули!

 Отправлено: 05.02.10 14:25. Заголовок: №23 1.ОИ(0) 2.ОК(0) ..

№23
1.ОИ(0)
2.ОК(0)
3.ОН(0)
4.ОБ(-0.5)
5.ОЖ(-1)
6.ОТ(-0.5)
7.ОГ(0)
8.ОР(-1)
ИТОГО: -3 см, в весе - 500г :)

 Отправлено: 05.02.10 15:17. Заголовок: Номер 93 с отчетом г..

Номер 93 с отчетом готов!
Честно признаюсь, из-за болезни халтурила, так что не судите строго:
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (-1)
ОЖ (-3)
ОТ (-2)
ОГ (-1)
Итого: минус 7 Будем и дальше биться за фигуру

 Отправлено: 05.02.10 16:01. Заголовок: Всем физкульт-привет..

Всем физкульт-привет!!!Отчитываюсь:
1. О И 36(0)
2. О К 39(-1)
3. О Н 56,5(-1.5)
4. О Б 98(-1.5)
5. О Ж 88(-0.5)
6. О Т 68( 0)
7. О Г 95(-1)
8. О Р 27,5(-0,5)
Итого распрощалась с 6 см!!!Результат уже визуально заметен..Вес-600

 Отправлено: 05.02.10 17:07. Заголовок: Номер 93 с отчетом г..

Номер 93 с отчетом готов! Пишу еще раз, потому что изменение по объему рук не указала
Честно признаюсь, из-за болезни халтурила, так что не судите строго:
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (-1)
ОЖ (-3)
ОТ (-2)
ОГ (-1)
ОР (-3)
Итого: минус 10 Будем и дальше биться за фигуру

 Отправлено: 05.02.10 17:18. Заголовок: Всем привет! Номер 5..

Всем привет! Номер 53 отчитываюсь:
1. О И (-1)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( +1 )
8. О Р ( -1 )
Итого -1, по весу как-то непонятно , в общем топчуся , будем трудиться дальше. Всю неделю ИВ1 и сжигание углеводов.

 Отправлено: 05.02.10 17:35. Заголовок: номер 91 ОИ- (-0,5) ..

номер 91
...............
ОИ- (-0,5)
ОК - (-0,5)
ОН - 0
ОБ - (0,5)
ОЖ - (-2)
ОТ - 0
ОГ - (0,5)
ОР - 0
итого минус 4 см.
делаю Темпо через день (мне ооооочень тяжело это дается)

 Отправлено: 05.02.10 18:08. Заголовок: Всем привет! Предста..

Всем привет! Представляю Вашему вниманию отчет марафонца № 60:
ОИ = 0
ОК = +1
ОН = 0
ОБ = -0,5
ОЖ = +1
ОТ = +0,5
ОГ = +0,5
ОР = 0
Итого = + 3,5 см. Вес = + 600г. Скрытый текст

Честно занимаюсь с начала марафона, не пропуская занятий Видно, сказываются КД, напал Жорик

 Отправлено: 05.02.10 18:44. Заголовок: № 5 с отчетом пришел..

№ 5 с отчетом пришел:

1. ОИ (-0,5)
2. ОК (-0,5)
3. ОН (+0,5)
4. ОБ (-0,5)
5. ОЖ (-2,5)
6. ОТ (-0,5)
7. ОГ (0)
8. ОР (-2,0)

Занималась по Бегиннер 6 раз. В четверг (вчера) был выходной, после 10 раз Бегиннера

Итого: -6 см, вес -0,300

Скрытый текст

из ПП: маски для волос желатиновые, горчичные, маникюр.

 Отправлено: 05.02.10 19:32. Заголовок: Всем привет! Т-тапп..

Всем привет!
Т-таппочка №124
1. О И (0)
2. О К ( -0,5)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
8. О Р ( -2 )
ИТОГО: -6,5 см и - 1 кг веса!!!

 Отправлено: 05.02.10 21:35. Заголовок: Всем вечер добрый! Н..

Всем вечер добрый! Номер 116 прибыл к 4 мини-финишу! Итак,
ОИ (-0,5)
ОК (-0,5)
ОН (0)
ОБ (-0,5)
ОЖ (0)
ОТ (-1)
ОГ (-1)
ОР (0)

Всего за эту неделю растаяло 3,5 см В весе минус 300-500 гр (наконец-то) Хотя пропускала занятия из-за болезни сынульки

 Отправлено: 05.02.10 22:51. Заголовок: ОИ (0) ОК (0) ОН (..

А вот и я № 84
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (-1)
ОБ (-1)
ОЖ (0)
ОТ (-1)
ОГ (0)
итого-3см
вес-900 :sm73:

 Отправлено: 05.02.10 23:23. Заголовок: Отчитывается №66 ОИ..

Отчитывается №66
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (-1)
ОГ (0)
ОР(0)
Вес тот же, стоит как вкопанный и окопался конкретно и ни как не поддается сжиганию