Отправлено: 21.01.10 23:09. Заголовок: Второй отчет по Марафону Т-тапп за период с 15.01 по 21.01

Всех поздравляем и предлагаем оперативненько отчитаться
до 12 утра субботы!

НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

В отчёте указываем динамику по семи показателям только за предыдущую неделю!

Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик.
Например:
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
Все вопросы по номерам участников задаем мне в личку!

Не забываем писать кто и сколько раз отзанимался , для наглядностии по желанию пишем про свои полезные привычки и дополнительные занятия!

Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты , хвалить других (и себя в том числе )ЗДЕСЬ

Вот и позади уж две недели, всех мы приглашаем отчитаться!
Сантиметры, что на праздники наели, потихоньку начинают испаряться
Наша дружная спортивная команда, не дает грустить и расслабляться
Разложив по дому распечатки, мы Т-таппом продолжаем заниматься!
Семечка подбодрит и утешит всех, кому с трудом даются упражненья
В перерыве Ёжичек покажет фотки свадьбы, это так, лишь, отступленье
Suslya c Чичей заразят всех достиженьями, знаем мы, нам есть к чему стремиться
Ведь к 8 Марта обязательно мы должны в красоток превратиться!!!

 Отправлено: 22.01.10 15:24. Заголовок: № 124 ОИ (-0,5) ОК ..

№ 124
ОИ (-0,5)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (3)
ОТ (-5,5)
ОГ (-1,5)
ИТОГО: -10,5 см вес -1 кг
6 дней делала ИВ1, теперь постепенно ввожу ИВ2

 Отправлено: 22.01.10 15:27. Заголовок: Отчёт №13 (никогда п..

Отчёт №13 (никогда под таким номером не числилась ), итак за неделю:
ОИ (+1)
ОК (0)
ОН (-1)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (-1)
Итого: -1см, по весу -600гр, но пока догоняю линейку после праздников.
Измерилась 08.01. На прошлой неделе обьёмы по нулям , не изменились. С начала марафона ещё только разучивала ИВ1,ИВ2.
На этой неделе сделала Бегинер 1раз- 30мин, 2раза полностью- нормально, без особых усилий. Ягодицы и бёдра сначала побаливали, но привыкли и запомнили основную стойку .Сегодня начну буткэмп на 7дней. Только бы хватило терпения.... .
Скрытый текст

Из ПП: умывание геркулесом, массаж медовый на проблемные места, маникюр, педикюр.

 Отправлено: 22.01.10 15:30. Заголовок: Всем привет! Марафон..

Всем привет! Марафонец № 60 с отчетом прибыл![взломанный сайт]
1. О И (-0,5)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (-2)
6. О Т (+0,5)
7. О Г (+1)
Итого= -1см. Вес стоит.
До вторника включительно делала Бегиннер, закончила 7-дневный буткамп, перешла на режим "через день".
Из ПП - только кофейный скраб и антицеллютный крем.

 Отправлено: 22.01.10 15:53. Заголовок: похвастаться нечем,п..

похвастаться нечем,прям я даже в упадке настроения
Ои 34(0)
Ок 37(0,5)
Он 57(0)
Об 101(0)
Ож 94(-2)
От 78 (-1)
Ог 17 (0)
итого -2,5
вообще что то слабо
вес неизменен,скоро КД.
делаю темповую тренировку уже 2 неделии,кручу иногда обруч и еще делаю упры на талию и пресс
Буду ждать чуда

 Отправлено: 22.01.10 15:54. Заголовок: Всем доброго дня! От..

Всем доброго дня! Отчитываюсь - №62 без изменений.
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ(0)
ОТ (0)
ОГ (0)
Каждый день делаю ИВ1, ИВ2 пока не получается добавить.Скрытый текст

Скрытый текст Буду постепенно добавлять. У меня скоро КД, поэтому понятно что отмера и отвеса нет. Скрытый текст Из ПП: массаж, аромаванна и маски для волос 3 раза.

Всем желаю терпения и усердства в наших упрах!

 Отправлено: 22.01.10 17:01. Заголовок: Всем привет. Номер 1..

Всем привет. Номер 120 прибыла с отчётом. По личным причинам делала Т.Тапп только 3 раза за этот период, поэтому результатам очень удивлена но очень рада
1.О.И (0)
2.О.К(0)
3.О.Н(-0,5)
4.О.Б(-1)
5.О.Ж(-2)
6.О.Т(0)
7.О.Г(0)
Вес как на линейке После длительных качель наконец-то остановился

 Отправлено: 22.01.10 17:28. Заголовок: №33 с отчетом: 1.ОИ ..

№33 с отчетом:
1.ОИ (-0,5)
2.ОК (0)
3.ОН (0)
4.ОБ (0)
5.ОЖ (0)
6.ОТ (0)
7.ОГ (-1)
Итого: -1,5 см. вес -200 гр.
делала ИВ1 2 раза Скрытый текст

начались КД раньше на неделю

 Отправлено: 22.01.10 17:52. Заголовок: Всем привет! Номер 9..

Всем привет!
Номер 97 прибыл для отчёта:)
о.и-(0)
о.к.-(0)
о.н-(-2)
о.б-(0)
о.ж-(-3)
о.т.-(-1)
о.г.-(+1)
всего -6см.Занималась 4 дня бегиннер.

 Отправлено: 22.01.10 18:18. Заголовок: Марафонец под № 22 п..

Марафонец под № 22 прибыл

1. О И (-1)
2. О К ( -1)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (-4)
6. О Т (0)
7. О Г (-1 )
Итого - 8 см, вес -1.100. Я довольна

 Отправлено: 22.01.10 19:58. Заголовок: Номер 93 прибыл!!! :..

Номер 93 прибыл!!!
ОИ (-1)
ОК (0)
ОН (-0,5)
ОБ (-1)
ОЖ (-3,5)
ОТ (-1)
ОГ (-2)
Итого: минус 9.
очень довольна , хотя из-за экзаменов совсем не было времени

 Отправлено: 22.01.10 20:44. Заголовок: Марафонец под № при..

Марафонец под №32 прибыл

1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( -2)
5. О Ж (-1,5)
6. О Т (0)
7. О Г (0 )
Итого - 4,5 см, вес -500 гр.

 Отправлено: 22.01.10 23:04. Заголовок: Номер 66 1. О И (0) ..

Номер 66
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (-3 )
Итого - 4 см, вес опять встал как вкопанный

 Отправлено: 23.01.10 00:20. Заголовок: Доброго времени суто..

Доброго времени суток!
№45 разрешите отчитаться.
Да и отчитываться стыдно, занималась за неделю пару раз вот и результат на лицо.
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (0)
Но уже пообещала себе, что беру себя в руки и строго соблюдаю все правила.

 Отправлено: 23.01.10 07:49. Заголовок: Доброе утро всем! №5..

Доброе утро всем! №54 прибыл с отчетом
ОИ(0)
ОК(0)
ОН(-1)
ОБ(0)
ОЖ99(0)
ОТ(0)
ОГ(-2)
Итого: -3; вес стоит
Эту неделю не занималась ни разу по болезни. Сегодня начинаю Butcamp 14 дней
[more]`
ПП- маска для волос, маска для лица

 Отправлено: 23.01.10 08:05. Заголовок: Приветик всем! Мой н..

Приветик всем!
Мой номер 105 и вот такие результаты за неделю:
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (-1)
ОБ (-0,5)
ОЖ (+1)
ОТ (0)
ОГ (0)
Итого -0,5см, и -300гр по весу. Как-то медленно продвигается. На этой неделе занималась 4 дня по Темпо. На следующей неделе постараюсь меньше сачковать, авось и результат виднее будет!

 Отправлено: 23.01.10 09:24. Заголовок: Номер 65 ОИ (0) ОК..

Номер 65
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (-1.5)
ОЖ (0)
ОТ (-0.5)
ОГ (+1)
итого -1см

 Отправлено: 23.01.10 09:27. Заголовок: № 6: ОИ (0) ОК (-0..

№ 6:
ОИ (0)
ОК (-0.5)
ОН (-0.5)
ОБ (-1)
ОЖ (-1)
ОТ (-1)
ОГ (-1)
Итого - 5 см. Вес стоит.

 Отправлено: 23.01.10 09:46. Заголовок: Все физкульт-привет ..

Всем физкульт-привет
Номер 27 прибыл с отчетом. Сразу хочу сказать, что два раза на неделе не занималась Делала ИВ1 и ИВ2, пробовала сделать Бегиннер, но за 10 мин. до финиша сошла с дистанции Итак, за вторую неделю результаты:
ОИ - (-0,5)
ОК - (-1)
ОН - (-0,5)
ОБ - (-1)
ОЖ - (-3) и это не смотря на то, что КД уже на пороге
ОТ - (-3)
ОГ -(0)
вес - (-1,1 кг)
Всего : минус 9 см и минус 1,1 кг
Хочу еще раз поблагодарить всех девочек, кто придумал этот замечательный марафон

 Отправлено: 23.01.10 09:55. Заголовок: И так номер 34 с отч..

И так номер 34 с отчетом прибыл
Похвастаться особо нечем, но результаты есть))
1. О И (-0.5)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-0.5)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
Итого: - 1 см) по весу упорный стояк уже второй месяц но я терпеливо жду
Всю неделю изучала сначала ИВ 1, потом ИВ 2, делала беггинер каждый день, но не полностью, до сжигания углеводов включительно. Сегодня начну буткэмп) В общем состояние шикарное, чувствуется, что тело подтягивается)
Скрытый текст

из ПП работу по дому делаю исключительно в перчатках, закупила все для супер восстанавливающей маски от парикмахеров, сегодня буду делать первый раз

 Отправлено: 23.01.10 09:59. Заголовок: 3 к отчету прибыла. ..

3 к отчету прибыла.
Ничего не понимаю, визуально фигура улучшается, и прям так хорошо видно, а реально почему то в обмерах либо по нулям либо в +, вообще ничегоне понимаю , хотя может из-за КД
1. О И (-0,5)
2. О К ( -0,5)
3. О Н ( -0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -0)
7. О Г ( +1 )

итого -1 см
Ладно расстраиваться не буду, все самые нужные см уйдут после КД ну и когда через день начну заниматься. За то заметила что энергия после нее так и прет. Здорово так!!!