Отправлено: 21.01.10 23:09. Заголовок: Второй отчет по Марафону Т-тапп за период с 15.01 по 21.01

Всех поздравляем и предлагаем оперативненько отчитаться
до 12 утра субботы!

НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

В отчёте указываем динамику по семи показателям только за предыдущую неделю!

Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик.
Например:
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
Все вопросы по номерам участников задаем мне в личку!

Не забываем писать кто и сколько раз отзанимался , для наглядностии по желанию пишем про свои полезные привычки и дополнительные занятия!

Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты , хвалить других (и себя в том числе )ЗДЕСЬ

Вот и позади уж две недели, всех мы приглашаем отчитаться!
Сантиметры, что на праздники наели, потихоньку начинают испаряться
Наша дружная спортивная команда, не дает грустить и расслабляться
Разложив по дому распечатки, мы Т-таппом продолжаем заниматься!
Семечка подбодрит и утешит всех, кому с трудом даются упражненья
В перерыве Ёжичек покажет фотки свадьбы, это так, лишь, отступленье
Suslya c Чичей заразят всех достиженьями, знаем мы, нам есть к чему стремиться
Ведь к 8 Марта обязательно мы должны в красоток превратиться!!!

 Отправлено: 21.01.10 23:39. Заголовок: № 29 отчитывается. Г..

№ 29 отчитывается.
Гордиться пока не чем, но надеюсь что скоро будет.
ОИ (0)
ОК (-0,5)
ОН (-0,5)
ОБ (+1)
ОЖ (0)
ОТ (+1)
ОГ (0)
итго +1 Каюсь- нарушала.
Samanta36 шапочка как всегда супер.
Ура темку открыла, значит точно прогресс будет.

 Отправлено: 22.01.10 01:00. Заголовок: № 59: ОИ (0) ОК (0)..

№ 59:
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (-1)
ОТ (-1,5)
ОГ (0)
Итого - 2,5 см
5 дней бигинера прошла

 Отправлено: 22.01.10 03:49. Заголовок: Номер 100 ОИ (-1) ОК..

Номер 100
ОИ (-1)
ОК (-1)
ОН (-1)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (-2)
ОГ (-1)
итого -6см
вес 0
сделала 14 дней Бегиннера

 Отправлено: 22.01.10 05:23. Заголовок: Марафонец 37 прибыл ..

Марафонец 37 прибыл с отчетом!
1. О И (-1)
2. О К ( -2)
3. О Н ( -2)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-4)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )

Итого минус 10 см!
3 бегиннера, система и долгие пешие прогулки с дитем /)

 Отправлено: 22.01.10 06:11. Заголовок: Закончилась первая м..

Закончилась первая моя марафонская неделя!
может не все правильно выполняла, но старалась очень !!!!!!!!
О И (- 0,5)
О К (0)
О Н (-1)
О Б (-1)
О Ж (-3)
О Т (-3)
О Г (-1)
Всего минус 9,5 см. Так то не плохо, но уходит не там, где больше нужно!

 Отправлено: 22.01.10 06:32. Заголовок: номер 106, я сама в ..

номер 106, я сама в шоке ни одного см не ушло..
О И (0)
О К (0)
О Н (0)
О Б (0)
О Ж (0)
О Т (0)
О Г (0)
итого за вторую неделю марафона ушло 0 см

 Отправлено: 22.01.10 06:47. Заголовок: №113 ОИ(-1) ОК(-1) О..

№113
ОИ(-1)
ОК(-1)
ОН(+2)
ОБ(0)
ОЖ(-1)
ОТ(-3)
ОГ(-1)
Итого -5
вес -500г
Беггинер полностью 3раза

 Отправлено: 22.01.10 07:20. Заголовок: Итак, № 42 прибыл с ..

Итак, № 42 прибыл с отчетом:
ОИ (0)
ОК (- 1)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (- 0,5)
ОТ (- 0,5)
ОГ (0)
Итого минус 2 см. Главное, уходят, там где нужно. Но вес в плюсе. Может, из -за Кд. У меня так бывало : в КД прибавка, тем более была задержка.
Занималась 3 раза бегиннером, 3 раза Темпо, 1 раз ИВ1 плюс сжигание углеводов. Упры очень нравятся.

 Отправлено: 22.01.10 07:48. Заголовок: половину недели прос..

половину недели просачковал и вот у 16 таков результат
О И (0)
О К (0)
О Н (0)
О Б (0)
О Ж (0)
О Т (0)
О Г (0)
ИТОГО Осм,по весу минус 1кг

 Отправлено: 22.01.10 07:50. Заголовок: Т-тапповец №87 с отч..

Т-тапповец №87 с отчетом прибыл!
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (-1)
Итого -1
Две недели Буткемп, Делала Бегиннер и последние четыре дня Темпо. Мышцы побаливают, как будто первый раз отзанималась. Из ПП делаю маску для волос с витаминами и мою посудув перчатках(разбила всего одну тарелку

 Отправлено: 22.01.10 08:11. Заголовок: Всем привет! Марафон..

Всем привет! Марафонец №116 ко второму отчету прибыл
Итак:
ОИ-(0)
ОК-(-1)
ОН-(0)
ОБ-(-0,5)
ОЖ-(-1)
ОТ-(-1)
ОГ-(0)
Итого за неделю: - 3,5 см. А вес стоит весь январь Занималась всю неделю Бегиннером полностью, плюс с работы на работу пешком, без лифта, ну и ПП- масочки для волос

 Отправлено: 22.01.10 08:19. Заголовок: Марафонец №117 туточ..

Марафонец №117 туточки!!!!
ОИ-(0)
ОК-(0)
ОН-(-1)
ОБ-(-2)
ОЖ-(-1)
ОТ-(-1)
ОГ-(0)
Итого за неделю (-5) см, вес по нулям. Занималась ИВ1+ИВ2 каждый день (на этой неделе 4 раза, а вообще 3 раза, потом перерыв 2 дня, потом опять 4 раза, теперь не знаю, как их считать:()
Из ПП - овсянка (сэр), массаж Т-Тапп и обливание холодной водой.

 Отправлено: 22.01.10 08:33. Заголовок: Номер 107: ОИ-(0) ОК..

Номер 107:
ОИ-(0)
ОК (-1)
ОН (0)
ОБ (-0,5)
ОЖ (-1)
ОТ (0)
ОГ (+1) , за прошлую неделю тоже было +0,5 в этом месте
итого -1,5 см
занималась 8 дней бегиннером, полностью и без пропусков

зато вес пошел вниз

 Отправлено: 22.01.10 08:49. Заголовок: Всем привет! Номер 4..

Всем привет! Номер 47 пришел отчитаться:

ОИ 0
ОК 0
ОН 0
ОБ 0
ОЖ 0
ОТ 0
ОГ -1
Итого за неделю: -1 см
Вес минус 400 г
сделала 14 дней Бегиннера, но все результаты испортили КД

 Отправлено: 22.01.10 08:49. Заголовок: №125 ОИ (0) ОК (-1) ..

№125
ОИ (0)
ОК (-1)
ОН (-0,5)
ОБ (-2)
ОЖ (-4)
ОТ (-1)
ОГ (-1)
Итого -9,5см По весу за неделю -600г
Пока только осваивала, завтра начинаю Буткамп.

 Отправлено: 22.01.10 09:02. Заголовок: Приветики Всем ! №44..

Приветики Всем ! №44 с отчётом !
ОИ-0
ОК-0
ОН(+1)
ОБ(-1)
ОЖ(+1)
ОТ(-5)
ОГ(-3)
Делала ТЕМПО через день +ходьба тапулешная ! из ПП-улыбка во всё лицо в ответ на гнобёж начальства и не зажор на нервах вечером ! масочка для волос -майонезная ! начала пить льняное масло -утречком по десертной ложке натощак ! ожидаю улучшение качества волосиков , ноготочков и ваще всего моего любимого тельца! умывание геркулесиком -ну это уже как дышать и побольше позитиффчику устраивать самой себе -А уж кому подбросить негатиффчику найдутся ! ПРОЧИТАЛА КАТИНУ КНИГУ !!! "ПРИЗРАК И Я " ПОНРАВИЛАСЬ ОЧЕНЬ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ИРИШИК !!!!!!!!!!!!!!!!! САМАНТИК -ЭТО Я К ТЕБЕ !!!!!!!!!!!!! Работа рук твоих -КАК ВСЕГДА НА 10 БАЛЛОВ !!

 Отправлено: 22.01.10 09:04. Заголовок: Всем привет! №21 к о..

Всем привет! №21 к отчету готов!
результат второй недели таков:

1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )

Итого:0, изменения по весу 0, на прошлой неделе закончены 7 дней буткэмпа, на этой занималась через день по темпо, все мышцы чувствую после каждого занятия, в промежутках ходьбу делала, но результат все-равно нулевой

 Отправлено: 22.01.10 09:24. Заголовок: Всем приветик!!! При..

Всем приветик!!! Прибыла с отчётиком(мааааленьким таким )
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( -2)
7. О Г ( -1 )
8.вес-600
итого-4
Так же выполняла только ИВ1,на этой неделе должен придти диск,вот тогда поработаем!!! samanta36 Шапка

 Отправлено: 22.01.10 09:33. Заголовок: Всем привет! №86 к о..

Всем привет! №86 к отчету готов!
результат второй недели:

1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -2)
7. О Г ( 0 )

Итого:-2, изменения по весу -300. я довольна, хотя занималась уже через день:) еще бегаю по 40 минут и делала грязевые обертывания для талии и живота. будем продолжать:)

 Отправлено: 22.01.10 09:41. Заголовок: Всем т-таппующимся п..

Всем т-таппующимся привет!!! Отчет №75
1. О И ( -1)
2. О К ( -1,5)
3. О Н ( -0,5)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т (-1)
7. О Г (-1)

Итого-7 см
вес-200 гр
Выполнила 14 дней буткемпа (первые 10 биггинер, потом перешла на ту темпо) класс! Мне нравиться.

 Отправлено: 22.01.10 09:46. Заголовок: Номер 28 готов отчит..

Номер 28 готов отчитаться. Думала, будет хуже..... За эту неделю сделала 6 раз Темпо
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (-1)
4. О Б (-2)
5. О Ж (-5)
6. О Т (0)
7. О Г (-2)
Итого минус 10 см! Очень рада, что живот поубавился, и тело как-то выравниваться начало - лучше прорисовывается талия, бедра ровнее. По весу - минус 500 гр!

 Отправлено: 22.01.10 10:00. Заголовок: Номер 76. Отчет - вс..

Номер 76. Отчет - все по нулям.
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
Вес 56кг (0).
Отзанималась каждый день. Итого 14 дней буткемпа. Теперь режим через день будет. Плюс тренировки по танцам 3 раза в неделю по 1,5часа.
Из полезных привычек - массаж с кокосовым маслом - это супер, кожа наконец-то увлажненная, а то кремчики не помогали особо, кожа тела была суховата. Надо еще на лицо попробовать.

 Отправлено: 22.01.10 10:03. Заголовок: И № 35 с отчетиком! ..

И № 35 с отчетиком!

1. О И (-0,5)
2. О К ( -5)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (-5)
6. О Т ( -1)
7. О Г (-3)

Итого -16,5
По весу - 500.

Начала заниматься только в воскресенье. Так, что это мои первые пять раз. 2 раза IV1 и 3 раза Beginner

Результатом очень довольна, честно сказать, не ожидала.

 Отправлено: 22.01.10 10:07. Заголовок: номер 91 ОН - (-1) О..

номер 91
ОН - (-1)
ОК - (-0,5)
ОН - (-0,5)
ОБ - (-0,5)
ОЖ - (-1)
ОТ - (-1)
ОГ - (-0,5)
Скрытый текст

жалко что руки мы не измеряем, у меня там тоже уменьшилось

итого минус 5 см. отвес есть, но не могу сказать точно сколько, может минус 1 кг, может минус 1,300..весы видимо барахлят, все время разный вес показывают.
в начале недели делала только ИВ2 плюс ходьба, среда и четверг уже ИВ1 плюс ИВ2

 Отправлено: 22.01.10 10:10. Заголовок: Номер 69 отчитываетс..

Номер 69 отчитывается:
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (-4)
6. О Т (-2)
7. О Г (-2)
Итого минус 8 см! По весу - 0.
Нарушала систему в воскресенье и среду, были +, но к пятнице вес вернулся к линеечному показателю.
Всю неделю делала Темпо, кроме среды, т.к. перешла на через день. Сначала марафона пропустила только один день, после 11-го занятия перешла на через день. Все очень нравится.

 Отправлено: 22.01.10 10:27. Заголовок: Номер 40 ОИ (0) ОК ..

Номер 40
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (-2)
ОЖ (-8)
ОТ (-1)
ОГ (0)
Итого -11, а вес стоит,( занимаюсь по схеме2 дня Бегинер 1 день отдыха)

 Отправлено: 22.01.10 10:47. Заголовок: Номер 126 отчитывает..

Номер 126 отчитывается.
ОИ (0)
ОК (-3)
ОН (0)
ОБ (-2)
ОЖ (-3)
ОТ (-2)
ОГ (0)
Итого: -10 см!
Из-за КД занималась всего 2 раза и то только ИВ1. Продолжаю заниматься. В весе ушло что-то около 1,1 кг.

 Отправлено: 22.01.10 10:58. Заголовок: Бегиннер, увы, не еж..

Бегиннер, увы, не ежедневно, потому
1. О И (-1)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )

Итого -4см
Постоянство - признак профессионализма

 Отправлено: 22.01.10 11:06. Заголовок: Доброе утро! Номер 9..

Доброе утро!
Номер 94 прибежала на отчет. Плачевно - вес стоит, объемы по нулям . Делала 6 раз беггинер, сегодня вечером будет седьмой.
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ(0)
ОТ (0)
ОГ (0)
Скрытый текст

Маму тоже посадила на т-тапп, она эту неделю осваивала ив1, а заинтересовалась после того, как в воскресенье считали ребрышки у меня и у неё. У меня посчитали все, у мамы не прощюпались . Из ПП - лечу нервы, делаю масажик живота и пытаюсь найти время для сна не меньше 8 часов в день.

 Отправлено: 22.01.10 11:22. Заголовок: номер 15 прибыл!!! О..

номер 15 прибыл!!!
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (-1)
ОБ (0)
ОЖ(0)
ОТ (-1)
ОГ (0)
итого -2
скудненько, но всё равно результат!!!)))
Скрытый текст

пп - работаю над собой, над внутренней красотой тоже))) и маски на лицо

 Отправлено: 22.01.10 11:31. Заголовок: Приветик. № 128 . ..

Приветик. № 128 .
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (0)
У меня сегодня первый отчет. К марафону присоединилась вчера

 Отправлено: 22.01.10 11:32. Заголовок: Всем салютик!Отчитыв..

Всем салютик!Отчитываюсь номер 98
1.О И (-1)
2. О К ( -0.5)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -2)
7. О Г ( -1 )

Итого -8.5см Малова то конечно по сравнению с первой неделей...но я не расстраиваюсь это тоже не плохой результат,тут ещё КД пришли не вовремя!

Итак...7 дней делала буктеммп..темпо!Буду делать ещё 3 дня!Удачи вам девоньки,всем!

 Отправлено: 22.01.10 11:49. Заголовок: Всем приевет! Номер ..

Всем приевет!
Номер 53:
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
Итого:0. По весу -1 кг чему несказанно рада! Из всех упражнений только ИВ1 - каждый день. Будем стараться дальше!

 Отправлено: 22.01.10 12:02. Заголовок: Привет! Номер 110 до..

Привет! Номер 110 докладывает:
ОИ 0
ОК -1
ОН -1
ОБ -1
ОЖ -1
ОТ -2
ОГ -2
итого: -8 см Ежедневно делаю ИВ-1 и три раза добавляля ИВ-2 но не до конца. Вес правда в плюсе. И ещё руки похудели на 2 см каждая и стали прощупываться мышцы, раньше мышц в руках не наблюдалось

 Отправлено: 22.01.10 13:17. Заголовок: Приветик всем. Номер..

Приветик всем. Номер 78 отчитывается :)

ОИ (0)
ОК (0)
ОН (-2)
ОБ (-1)
ОЖ (-3,5)
ОТ (-1,5)
ОГ (-2)

Итого минус 10 см. По весу минус 2,4 кг.

С пятницы делаю буткэмп по программе Т-тапп ту темп. Дней не пропускала. Занимаюсь в послеобеденное время.

 Отправлено: 22.01.10 13:50. Заголовок: Приветик красотки!!!..

Приветик красотки!!!Марафоночка №102 к отчету готова
ОИ (-1)
ОК (-2)
ОН (-0,5)
ОБ (-1)
ОЖ (-1,5)
ОТ (-1)
ОГ (-1)
Итого -8 см !!!Супер,я так рада!!!Вперед к оттачиванию своей фигурки!!!
Занималась 3 дня Begginer и 4 дня Tempo

 Отправлено: 22.01.10 14:34. Заголовок: Отчета № 79: ОИ (-1,..

Отчета № 79:
ОИ (-1,5)
ОК (-1)
ОН (-1)
ОБ (-1,5)
ОЖ (-2,5)
ОТ (-0,5)
ОГ (-1)
Итогго -9, вес- -0,900гр.
Занималсь 4 Begginer, остальные дни, до буткемпа, ИВ1+ углеводы....

 Отправлено: 22.01.10 14:47. Заголовок: № 23: ОИ (0) ОК (0) ..

№ 23:
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (0)
Итого - 0 см и с килограммами так же... хоть и не нарушала. так что стояк у меня полный!

 Отправлено: 22.01.10 14:55. Заголовок: № 26 к отчету готов!..

№ 26 к отчету готов! Занималась всю неделю Вегинер (всего выполнила 14 дней подряд)

ОИ (-1)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (-1)
ОЖ (0)
ОТ (-1)
ОГ (0)

Итого: -3см, зато по весу -1.300 УРА!

 Отправлено: 22.01.10 15:23. Заголовок: №52 отчитывается! О..

№52 отчитывается!
ОИ (0)
ОК (-0,5)
ОН (-0,5)
ОБ (-0,5)
ОЖ (-2)
ОТ (-1)
ОГ (-1)

Итого -5,5 см. По весу всего - 600, но были качели, так что и этодля меня класс!

 Отправлено: 22.01.10 15:24. Заголовок: № 124 ОИ (-0,5) ОК ..

№ 124
ОИ (-0,5)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (3)
ОТ (-5,5)
ОГ (-1,5)
ИТОГО: -10,5 см вес -1 кг
6 дней делала ИВ1, теперь постепенно ввожу ИВ2

 Отправлено: 22.01.10 15:27. Заголовок: Отчёт №13 (никогда п..

Отчёт №13 (никогда под таким номером не числилась ), итак за неделю:
ОИ (+1)
ОК (0)
ОН (-1)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (-1)
Итого: -1см, по весу -600гр, но пока догоняю линейку после праздников.
Измерилась 08.01. На прошлой неделе обьёмы по нулям , не изменились. С начала марафона ещё только разучивала ИВ1,ИВ2.
На этой неделе сделала Бегинер 1раз- 30мин, 2раза полностью- нормально, без особых усилий. Ягодицы и бёдра сначала побаливали, но привыкли и запомнили основную стойку .Сегодня начну буткэмп на 7дней. Только бы хватило терпения.... .
Скрытый текст

Из ПП: умывание геркулесом, массаж медовый на проблемные места, маникюр, педикюр.

 Отправлено: 22.01.10 15:30. Заголовок: Всем привет! Марафон..

Всем привет! Марафонец № 60 с отчетом прибыл![взломанный сайт]
1. О И (-0,5)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (-2)
6. О Т (+0,5)
7. О Г (+1)
Итого= -1см. Вес стоит.
До вторника включительно делала Бегиннер, закончила 7-дневный буткамп, перешла на режим "через день".
Из ПП - только кофейный скраб и антицеллютный крем.

 Отправлено: 22.01.10 15:53. Заголовок: похвастаться нечем,п..

похвастаться нечем,прям я даже в упадке настроения
Ои 34(0)
Ок 37(0,5)
Он 57(0)
Об 101(0)
Ож 94(-2)
От 78 (-1)
Ог 17 (0)
итого -2,5
вообще что то слабо
вес неизменен,скоро КД.
делаю темповую тренировку уже 2 неделии,кручу иногда обруч и еще делаю упры на талию и пресс
Буду ждать чуда

 Отправлено: 22.01.10 15:54. Заголовок: Всем доброго дня! От..

Всем доброго дня! Отчитываюсь - №62 без изменений.
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ(0)
ОТ (0)
ОГ (0)
Каждый день делаю ИВ1, ИВ2 пока не получается добавить.Скрытый текст

Скрытый текст Буду постепенно добавлять. У меня скоро КД, поэтому понятно что отмера и отвеса нет. Скрытый текст Из ПП: массаж, аромаванна и маски для волос 3 раза.

Всем желаю терпения и усердства в наших упрах!

 Отправлено: 22.01.10 17:01. Заголовок: Всем привет. Номер 1..

Всем привет. Номер 120 прибыла с отчётом. По личным причинам делала Т.Тапп только 3 раза за этот период, поэтому результатам очень удивлена но очень рада
1.О.И (0)
2.О.К(0)
3.О.Н(-0,5)
4.О.Б(-1)
5.О.Ж(-2)
6.О.Т(0)
7.О.Г(0)
Вес как на линейке После длительных качель наконец-то остановился

 Отправлено: 22.01.10 17:28. Заголовок: №33 с отчетом: 1.ОИ ..

№33 с отчетом:
1.ОИ (-0,5)
2.ОК (0)
3.ОН (0)
4.ОБ (0)
5.ОЖ (0)
6.ОТ (0)
7.ОГ (-1)
Итого: -1,5 см. вес -200 гр.
делала ИВ1 2 раза Скрытый текст

начались КД раньше на неделю

 Отправлено: 22.01.10 17:52. Заголовок: Всем привет! Номер 9..

Всем привет!
Номер 97 прибыл для отчёта:)
о.и-(0)
о.к.-(0)
о.н-(-2)
о.б-(0)
о.ж-(-3)
о.т.-(-1)
о.г.-(+1)
всего -6см.Занималась 4 дня бегиннер.

 Отправлено: 22.01.10 18:18. Заголовок: Марафонец под № 22 п..

Марафонец под № 22 прибыл

1. О И (-1)
2. О К ( -1)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (-4)
6. О Т (0)
7. О Г (-1 )
Итого - 8 см, вес -1.100. Я довольна

 Отправлено: 22.01.10 19:58. Заголовок: Номер 93 прибыл!!! :..

Номер 93 прибыл!!!
ОИ (-1)
ОК (0)
ОН (-0,5)
ОБ (-1)
ОЖ (-3,5)
ОТ (-1)
ОГ (-2)
Итого: минус 9.
очень довольна , хотя из-за экзаменов совсем не было времени

 Отправлено: 22.01.10 20:44. Заголовок: Марафонец под № при..

Марафонец под №32 прибыл

1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( -2)
5. О Ж (-1,5)
6. О Т (0)
7. О Г (0 )
Итого - 4,5 см, вес -500 гр.

 Отправлено: 22.01.10 23:04. Заголовок: Номер 66 1. О И (0) ..

Номер 66
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (-3 )
Итого - 4 см, вес опять встал как вкопанный

 Отправлено: 23.01.10 00:20. Заголовок: Доброго времени суто..

Доброго времени суток!
№45 разрешите отчитаться.
Да и отчитываться стыдно, занималась за неделю пару раз вот и результат на лицо.
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (0)
Но уже пообещала себе, что беру себя в руки и строго соблюдаю все правила.

 Отправлено: 23.01.10 07:49. Заголовок: Доброе утро всем! №5..

Доброе утро всем! №54 прибыл с отчетом
ОИ(0)
ОК(0)
ОН(-1)
ОБ(0)
ОЖ99(0)
ОТ(0)
ОГ(-2)
Итого: -3; вес стоит
Эту неделю не занималась ни разу по болезни. Сегодня начинаю Butcamp 14 дней
[more]`
ПП- маска для волос, маска для лица

 Отправлено: 23.01.10 08:05. Заголовок: Приветик всем! Мой н..

Приветик всем!
Мой номер 105 и вот такие результаты за неделю:
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (-1)
ОБ (-0,5)
ОЖ (+1)
ОТ (0)
ОГ (0)
Итого -0,5см, и -300гр по весу. Как-то медленно продвигается. На этой неделе занималась 4 дня по Темпо. На следующей неделе постараюсь меньше сачковать, авось и результат виднее будет!

 Отправлено: 23.01.10 09:24. Заголовок: Номер 65 ОИ (0) ОК..

Номер 65
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (-1.5)
ОЖ (0)
ОТ (-0.5)
ОГ (+1)
итого -1см

 Отправлено: 23.01.10 09:27. Заголовок: № 6: ОИ (0) ОК (-0..

№ 6:
ОИ (0)
ОК (-0.5)
ОН (-0.5)
ОБ (-1)
ОЖ (-1)
ОТ (-1)
ОГ (-1)
Итого - 5 см. Вес стоит.

 Отправлено: 23.01.10 09:46. Заголовок: Все физкульт-привет ..

Всем физкульт-привет
Номер 27 прибыл с отчетом. Сразу хочу сказать, что два раза на неделе не занималась Делала ИВ1 и ИВ2, пробовала сделать Бегиннер, но за 10 мин. до финиша сошла с дистанции Итак, за вторую неделю результаты:
ОИ - (-0,5)
ОК - (-1)
ОН - (-0,5)
ОБ - (-1)
ОЖ - (-3) и это не смотря на то, что КД уже на пороге
ОТ - (-3)
ОГ -(0)
вес - (-1,1 кг)
Всего : минус 9 см и минус 1,1 кг
Хочу еще раз поблагодарить всех девочек, кто придумал этот замечательный марафон

 Отправлено: 23.01.10 09:55. Заголовок: И так номер 34 с отч..

И так номер 34 с отчетом прибыл
Похвастаться особо нечем, но результаты есть))
1. О И (-0.5)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-0.5)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
Итого: - 1 см) по весу упорный стояк уже второй месяц но я терпеливо жду
Всю неделю изучала сначала ИВ 1, потом ИВ 2, делала беггинер каждый день, но не полностью, до сжигания углеводов включительно. Сегодня начну буткэмп) В общем состояние шикарное, чувствуется, что тело подтягивается)
Скрытый текст

из ПП работу по дому делаю исключительно в перчатках, закупила все для супер восстанавливающей маски от парикмахеров, сегодня буду делать первый раз

 Отправлено: 23.01.10 09:59. Заголовок: 3 к отчету прибыла. ..

3 к отчету прибыла.
Ничего не понимаю, визуально фигура улучшается, и прям так хорошо видно, а реально почему то в обмерах либо по нулям либо в +, вообще ничегоне понимаю , хотя может из-за КД
1. О И (-0,5)
2. О К ( -0,5)
3. О Н ( -0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -0)
7. О Г ( +1 )

итого -1 см
Ладно расстраиваться не буду, все самые нужные см уйдут после КД ну и когда через день начну заниматься. За то заметила что энергия после нее так и прет. Здорово так!!!

 Отправлено: 23.01.10 10:06. Заголовок: номер 4 отчитывается..

номер 4 отчитывается))
1.О.И.-(0)
2.О.К.-(0)
3.О.Н.-(0)
4.О.Б.-(0)
5.О.Ж.-(-1)
6.О.Т.-(-1)
7.О.Г.-(0)
итого минус 2 см))

 Отправлено: 23.01.10 10:10. Заголовок: Всем доброго дня!!! ..

Всем доброго дня!!!

№ 5 явилась с отчетом:

1. О И (+05)
2. О К (+0,5)
3. О Н (+0,5)
4. О Б (+0,5)
5. О Ж (+0,5)
6. О Т (+1,0)
7. О Г (0)

Итого +3,5 см, вес + 1,1 кг
Сама виновата - нарушала почти всю неделю. 1 раз делала Бегиннер (не до конца), 2 раза только ходьбу, 4 раза ИВ 1+ сжиг углев.

 Отправлено: 23.01.10 10:20. Заголовок: НОмер 11 прибыл 1. ..

НОмер 11 прибыл

1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( -1 )

Итого минус 6 см. Для меня очень хороший результат, учитывая многочисленне нарушения. Сегодня сделала 13 день буткэмпа по т-тапп темпо. Ощущения очень хорошие.
Вес на месте (что не удивительно)
Завтра последний день буткэмпа, потом 1 день перерыв. И буду делать через день.
Жалко нет показателя по рукам - они же тоже в этом копмлексе прорабатываются.

 Отправлено: 23.01.10 10:31. Заголовок: Девочки, всем привет..

Девочки, всем привет! Номер 99 к отчету готов
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( -1)
5. О Ж ( 0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( -2)
Итого за неделю: -4 см
Вес -1 кг, линеечку пока не меняю, т.к. ушел набранный за праздники
Делала ИВ1 + сжигание углеводов + выпады (дальше пока тяжелова-то) Муж заметил, что живот подтянулся и кожа стала более упругой - ему виднее

 Отправлено: 23.01.10 11:22. Заголовок: Все привет!!! Номер..

Все привет!!!

Номер 64 также отчитывается

1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (-1)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
Итого: -3

Всю неделю делала BootCap вес на месте , нарушала конечно, но как всегда с понедельника беру торжественно себя в руки..из полезного упры для моськи, маски для волос!

 Отправлено: 23.01.10 11:24. Заголовок: Номер 73: 1. О И (-0..

Номер 73:
1. О И (-0,5)
2. О К ( -3)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( -3)
5. О Ж ( 0)
6. О Т ( -4)
7. О Г ( -4)
Итого за неделю: -15,5 см (ого? я правильно сложила?)
Делала только Beginner и, к сожалению, только до среды. Потом нас свалил ротавирус. Упражнения очень нравятся. Помогает и то, что я в команде. Когда занимаюсь, то думаю, что где-то кто-то сейчас это делает тоже:))) Отдельное спасибо samanta36 за позитив Оформление темки просто супер! Стихи перечитываю в распечатке)))
ПП: пока только заморозила лёд. Но исправлюсь, обещаю!

 Отправлено: 23.01.10 11:26. Заголовок: Приветики! Номер 8 1..

Приветики!
Номер 8
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )

По весу - 200г - не о чем говорит. До BootCap пока не дошла, делала 3 раза ИВ1+сжигание углеводов.

 Отправлено: 23.01.10 11:26. Заголовок: Марафонщикам мой спо..

Марафонщикам мой спортивный привет Отчет № 114
1. О И ( +1,5)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (-2)
6. О Т (0)
7. О Г (-1)

Итого -2,5 см

Выполнила на первой недели 7 дней Total Workout at Beginner Level, на этой 2 раза Total Workout at Beginner Level, 2 раза ИВ1, 2 раза T-Tapp to Tempo +T-tapp Hit The Floor- Level 2 Softer
На первой неделе не отчтывалась, но что странно тогда хорошо ушли икры и вообще всего -11,5 за первую неделю... а в этот раз икры вернулись, может от того, что из-за больного колена не делала упражнения Ланжи (выпады)

 Отправлено: 23.01.10 11:51. Заголовок: N10 1. О И ( -0,5) ..

N10
1. О И ( -0,5)
2. О К ( -1,0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( +0,5)
5. О Ж (0)
6. О Т (+0,5)
7. О Г (-1,5)

Итого: минус 2см. Делала два раза ИВ1 + ходьба, сейчас начинаю разучивать ИВ2. Вес стоит.
Скрытый текст

ПП: маска для волос 2раза (от парикмахеров - оч. нравится, волосы действоительно становятся супер!), ну и естественно маникюр, педикюр, скраб для дела (кофе + мед), антицел. массаж от Терезы, мумие и антицел. крема для для тела

 Отправлено: 23.01.10 13:22. Заголовок: № 83 пришел отчитать..

№ 83 пришел отчитаться, что ничего на этой неделе не делала, буду на следующей реабилитироваться!

Обещаю!

1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)

Всех поздаравляю с результатами!

 Отправлено: 23.01.10 14:24. Заголовок: №56 прибежала отчита..

№56 прибежала отчитаться....уф успела...итак:
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (-2)
5. О Ж (-1)
6. О Т (-2)
7. О Г (-1)
Итого:-6.....вес-1,200 ура, ура лед тронулся!

 Отправлено: 23.01.10 15:46. Заголовок: Фух, успела, темка е..

Фух, успела, темка еще не закрыта!
Номер 51 с позором - ничегошеньки не делала и результаты соотвествующие
О И (0)
О К (0)
О Н (0)
О Б (0)
О Ж (0)
О Т (0)
О Г (0)
Итого: 0
Правда, весу целый кг потеряла
На следующей неделе буду реабилитироватся

 Отправлено: 24.01.10 09:57. Заголовок: Номер 82 пришёл каят..

Номер 82 пришёл каяться,не занималась,но уже со вчерашнего дня приступила в бой!:)

 Отправлено: 24.01.10 11:35. Заголовок: РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕРВОГО О..

РЕЗУЛЬТАТЫ ВТОРОГО ОТЧЕТА МАРАФОНА «T-TAPP»

Зарегистрировано: 128 марафонцев

отчиталось: 72 участника.

Итого за эту неделю общекомандно ушло: 298,5 см!

Пять лучших результата этой недели: [взломанный сайт][взломанный сайт]

1. № 35 murzilo4ka минус 16,50 см [взломанный сайт]
2. № 73 Tina77 минус 15,50 см
3. № 40 Лина 1 минус 11,0 см
За четвертое место развернулась жесточайшая борьба [взломанный сайт]

4. № 28 Н@дежд@ минус 10,00 см
4. № 37 Рыжая Бестия минус 10,00 см
4. № 78 pompushka минус 10,00 см
4. № 126 alkagol минус 10,00 см

5. № 48 Любава60 минус 9,5 см
5. № 125 Тanyazzzzzzzzzz минус 9,5 см


Поздравляем наших победителей! [взломанный сайт]

Второй отчет по марафону ЗДЕСЬ
Кто не успел отчитаться, пишите в ЛС.