Отправлено: 25.12.09 00:00. Заголовок: Седьмой отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 18.12-24.12 (заключительный)

до Нового года осталось 7 дней!!!

НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

Отчитываемся до 12 часов утра субботы!за неделю, при этом в скобках указываем разницу за весь период

Пример:
1. О И (0) (-5)
2. О К ( -1) (-10)
3. О Н ( -1) (-5)
4. О Б ( 0) (-10)
5. О Ж (-2) (-5)
6. О Т ( -1) (-5)
7. О Г ( 0 ) (-5)
ИТОГО: -5см (-45)


Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия!

Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ


Вот и подошла к концу неделя Марафона
Отчитаться все мы по утру придем
Подготовлены салют, награды, поздравленья
Ведь мы очень результатов ждем!!!
Пресс стал тверже, талия стройнее
Вместе мы пришли к заветной цели
Но грустить не будем, через две недели
Соберемся все на НОВЫЙ МАРАФОН!!!

 Отправлено: 25.12.09 19:10. Заголовок: Номер 245 к последне..

Номер 245 к последнему отчету готов!

Правда, у меня успехи на этой неделе не очень. Странная вещь: чувствую себя стройной, вижу себя постройневшей, а замеры не очень... Ну да ладно! Все равно, довольна я, что есть минусики
Но зато за месяц марафона (для меня это четвертый отчетик, я поздно начала), результаты отличные!
О И (+1) (-0.5)
О К (+0.5) (-0.5)
О Н (+0.5) (-2)
О Б (-0.5) (-1.5)
О Ж (+0.5) (-3)
О Т (-0.5) (-4.5)
О Г (0) (-1.5)
ИТОГО: +1.5см (-13.5)
Весу ушло почти 2 кг.

Обязательно буду продолжать ПТЖ, чередуя его с различными 8-ми минутками (бедра, руки, ноги и т.д.). С начала января буду готовится к новому марафону.

Спасибо большое всем, кто организовал такой замечательный марафончик как ПТЖ!

 Отправлено: 25.12.09 19:58. Заголовок: Ну вот и мой последн..

Ну вот и мой последний отчет (№247), жаль, что поздно присоединилась, но очень понравилось, буду продолжать!
ОИ (0) (0)
ОК (-0,5) (-0,5)
ОН (0) (-2)
ОБ (0) (-3)
ОЖ (+1) (-3)
ОТ (-1) (-2)
ОГ (0) (-1)
Итого за неделю всего -0,5 (-600гр веса), но упры почти не делала, спина болела, так что пришлось.
Ну а всего получилось -11,5 см. и -2,9 кг.

 Отправлено: 25.12.09 20:03. Заголовок: Всем привет! Мои ито..

Всем привет! № 191 Мои итоги более, чем скромные, каюсь, пропускала, особенно последнюю неделю, с ног валилась после работы. Видимо конец года + кд еще
1. О И (0) (-2)
2. О К ( -1) (-1)
3. О Н ( -1) (-4)
4. О Б ( 0) (-3)
5. О Ж (-1) (-1)
6. О Т ( -1) (-5)
7. О Г ( 0 ) (-3)
ИТОГО: -4см (-19)
Обязательно буду продолжать делать комплекс на талию - отличный вариант! Большое спасибо тем, кто его нашел! СПАСИБО!

 Отправлено: 25.12.09 20:15. Заголовок: Привет. У нас тут Ро..

Привет. 193й номер.
У нас тут Рождесто во всю, гости, вообщм все по нулям,и вес
Мне понравилось это все.
Всех с наступающими праздниками!!!

 Отправлено: 25.12.09 20:30. Заголовок: Всем приветик. Номер..

Всем приветик. Номер 214 притопала отчитаться:
1. О И (0) (-2)
2. О К ( 0) (-2)
3. О Н ( 0) (-3)
4. О Б ( 0) (-3)
5. О Ж (+2) (-2)
6. О Т ( +1) (-1)
7. О Г ( 0 ) (-1)
ИТОГО: +3 см (-14)
Жду КД поэтому на этой недели плюсую.

Организаторам марафона приогромнейшее спасибо!!!! После НГ обязательно буду изучать т-тапп.

 Отправлено: 25.12.09 20:36. Заголовок: Забыла написать свой..

Забыла написать свой марафонный номер - 129!!!
поэтому повторяю

1. О И (0) (-1)
2. О К ( 0) (-2)
3. О Н ( 0) (-1)
4. О Б ( 0) (-3)
5. О Ж (0) (-6)
6. О Т (0) (-6)
7. О Г ( -1 ) (-3)
ИТОГО: -1см (-22 см за марафон)
Вес уменьшился на 900 гр.

 Отправлено: 25.12.09 21:18. Заголовок: Поздравляю всех с ок..

Поздравляю всех с окончанием марафона!!!!!!
№100 к отчету прибыл,хоть результаты не большие,но довольна собой ,что дошла до конца, беспредельно!!!!
Вместе с ПТЖ параллельно прошла НМС,внедрила в свою жизнь ПП,такие какСкрытый текст

умывание геркулесом,перцовые масочки для волос(уже заметен отрастающий ёжик новеньких волос),масло для лица,большую часть дом.работы исполняю в перчаточках

,ну и конечно в объмах кое какие изменения,хотя по одежде заметней:
1. О И (0) (-1 )
2. О К ( 0) ( 0 )
3. О Н ( 0) (-2 )
4. О Б ( 0) (-3 )
5. О Ж (0) (-7 )
6. О Т (0) (-5)
7. О Г ( 0 ) (-2 )
Итого:за эту неделю нолики(КД),за весь марафон 20см и минус 1кг
Спасибо огромное всем организаторам и всем кто шел вместе со мной к финалу!!!!!!

 Отправлено: 25.12.09 21:25. Заголовок: N127 1. ОИ - (-0,5) ..

N127
1. ОИ - (-0,5) (0,5)
2. ОК - (-0,5) (1,0)
3. ОН - (0) (1,0)
4. ОБ - (0) (2,0)
5. ОЖ - (0) (0,5)
6. ОТ - (-0,5) (2,0)
7. ОГ - (0) (2,0)
Итого : (-1,5) (9,0)

 Отправлено: 25.12.09 22:11. Заголовок: Принимайте последний..

Принимайте последний отчёт от №2
1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) – минус 0 см
2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) – минус 0 см
3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) – минус 1 см
4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе) – минус 1 см
5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) – минус 0 см
6. О Т ( Окр. Талии) – минус 0 см
7. О Г ( Окр. под грудью) – минус 1 см

Итого за весь марафон :
1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) – минус 2 см
2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) – минус 1 см
3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) – минус 2 см
4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе) – минус 3 см
5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) – минус 0 см
6. О Т ( Окр. Талии) – минус 3 см
7. О Г ( Окр. под грудью) – минус 2 см

 Отправлено: 25.12.09 23:03. Заголовок: №183 отчитывается: О..

№183 отчитывается:
ОИ (0) (-1,5)
ОК (-0,5) (-0,5)
ОН (-0,5) (-3,5)
ОБ (-1) (-7)
ОЖ (0) (-7,5)
ОТ (0) (-2,5)
ОГ (0) (0)
Итого за неделю -2 см за весь марафон -22,5см.

 Отправлено: 26.12.09 02:00. Заголовок: От №235 последний о..

От №235 последний отчет:
1. О И (0) (-2)
2. О К ( 0) (0)
3. О Н ( 0) (-2)
4. О Б ( -1) (-7)
5. О Ж (-1) (-7)
6. О Т ( -1) (-10)
7. О Г ( 0 ) (-3)
ИТОГО: -3см (-31)
И от меня огромное спасибо организаторам марафона!

 Отправлено: 26.12.09 04:48. Заголовок: № 59: 1. О И (0) (-0..

№ 59:
1. О И (0) (-0,5)
2. О К (0) (-0,5)
3. О Н (-0,5) (-1)
4. О Б ( +1) (-1)
5. О Ж (0) (-3)
6. О Т (-2) (-3,5)
7. О Г (-0,5) (-0,5)
ИТОГО: -2см (-10)
Скрытый текст

Из ПП - все как обычно, геркулес, стала постукивать свой подбородок полотенцем, еще бы каждый день, как геркулес. Для волос: маски из горчицы, с настойкой перца. Скраб.

Спасибо за организаторам за такой труд и время которое нам отдавалось, спасибо вам девоньки-участницы за поддержку

 Отправлено: 26.12.09 07:15. Заголовок: Всем доброго утречка..

Всем доброго утречка! №166 прибыл на финиш! Итак, мои результаты за неделю и за весь марафон
ОИ -(0) (-1,5)
ОК -(0) (-3)
ОН -(-1,5) (-5)
ОБ -(-1,5) (-5)
ОЖ -(-1) (-6)
ОТ -(-0,5) (-5,5)
ОГ -(-2) (-9)

Всего за неделю - 6,5 см, а за весь марафон - 35 см, в весе за весь марафон ушло - 2 кг.
Спасибо девочкам-организаторам за ваш труд, всем форумчанам - за моральную поддержку и понимание! Встретимся на третьем марафоне! Всех с Новым годом и Рождеством!

 Отправлено: 26.12.09 07:37. Заголовок: № 56 1. О И (0) (-1,..

№ 56
1. О И (0) (-1,5)
2. О К ( 0) (-1)
3. О Н ( 0) (-1)
4. О Б ( -3) (-3)
5. О Ж (-3) (-6)
6. О Т ( -2) (-5)
7. О Г ( 0 ) (-2)
ИТОГО: -8см (-19,5)
Скрытый текст

Пусть скромненько, но я очень, очень собой довольна..... Из ПП: геркулес, маски и гимнастика для лица, вин.масло для рук. Спасибо организаторам и вдохновителям за неравнодушие и поддержку.

 Отправлено: 26.12.09 08:26. Заголовок: Номер 98 с отчётом ..

Номер 98 с отчётом

1. О И (0) (-2)
2. О К ( 0) (-3.5)
3. О Н ( 0) (-4)
4. О Б ( -1.5) (-7)
5. О Ж (0) (-9)
6. О Т ( 0) (-11)
7. О Г ( 0 ) (-7) В этот раз слабенько,может быть из за КД.Вообщем я довольна результатьм,всем спасибо!!!!

 Отправлено: 26.12.09 08:44. Заголовок: Всем физкультпривет!..

Всем физкультпривет! №131 профилонил всю неделю, но отчитывается для порядка:
ОИ(0)(-1)
ОК(0)(-1)
ОН(0)(0)
ОБ(0)(-1)
ОЖ(0)(-4)
ОТ(0)(-2.5)
ОГ(0)(-4)
Итого 0. За весь марафон минус 13.5.
Спасибо организаторам, очень понравилось марафониться! Будем продолжать

 Отправлено: 26.12.09 08:50. Заголовок: всем наидобрейшего у..

всем наидобрейшего утра!
БОЛЬШОЕ СПАСИБО КОМАНДЕ ЗА ТАКОЙ МАРАФОН И ОГРОМНУЮ ПОДДЕРЖКУ!
Скрытый текст

девоньки, милые! за это время было всякое, но вы помогали и держали меня в тонусе

вот мой последний отчетик в жэтом марафоне!

1. О И (-1.5) (-3)
2. О К ( -0.5) (--3.5)
3. О Н ( --2) (-3.5)
4. О Б ( -3) (-9)
5. О Ж (-1) (-11)
6. О Т ( --2) (-8)
7. О Г ( -3) (-6)
ИТОГО: -13см (-44) ОБАЛДЕТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ПО ВЕСУ ЗА НЕДЕЛЮ -1700, за весь марафон более 6 кг!

привыкла себя любить... ухаживать за сбой! масочки, скпабы, ручки и тд - полностью изменился образ жизни!

СПАСИБО

 Отправлено: 26.12.09 09:04. Заголовок: итак, № 42 пришел де..

итак, № 42 пришел держать отчет.
Успехи скромные,но все же есть, что радует.
1. О И (-2) (-1)
2. О К ( +0.5) (-1)
3. О Н ( -0,5) (-2)
4. О Б ( -1) (-1)
5. О Ж (-4) (-6)
6. О Т ( -3) (0)
7. О Г ( -2) (-2)
Итого за неделю минус 12 см, за весь марафон минус 13 см. По весу ушло 900 гр. Я так рада. По см ушло даже больше чем в предыдущий марафон. Но вот непонятно, что ОТ осталось какое было. Правда, я купила новый сантиметр.
Скрытый текст

Из ПП уже приучила себя к умыванию с геркулесом плюс маски для волос, рук и ног и лица

Спасибо организаторам, сама б так не занималась. Кроме того, огромное спасибо за инфу по ПП. Жду новый марафон!!

 Отправлено: 26.12.09 09:09. Заголовок: Приветики!!! Марафон..

Приветики!!! Марафонец № 109!
ОИ - (-0,5) (-1,5)
ОК - (-1) (-2)
ОН - (-1) (-2)
ОБ - (0) (-3)
ОЖ - (0) (-4)
ОТ - (0) (-4)
ОГ - (-1) (-4)

Итого за неделю: -3,5 см!
Всего за время марафона: - 20,5 см!

 Отправлено: 26.12.09 09:12. Заголовок: Привет, девочки! № 1..

Привет, девочки!
№ 152
Отчитываюсь:
ОИ (30-30) 0
ОК (31-31) 0
ОН (34-34) 0
ОБ (86-86) 0
ОЖ (81-81) 0
ОТ (68-68) 0
ОГ (71-71) 0