Отправлено: 18.12.09 00:03. Заголовок: Шестой отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 11.12-17.12

НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

ОТЧИТЫВАЕМСЯ ТОЛЬКО ЗА ПРЕДЫДУЩУЮ НЕДЕЛЮ!

Главная по подсчету см и номерам участников innuyasya , отчитываемся до 12 часов утра субботы!

Пример:
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -5см
Семь показателей можно найти ЗДЕСЬСкрытый текст

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )

Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия!

Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ

Марафон вошел в привычку, как бы ни было банально,
Но подтянутый животик жизнь меняет кардинально!
Чай, батончики и кекс: в результате – целлюлит
Куда лучше просто секс - И приятно и бодрит!
Если с этим неполадки, то взгляните в отражение:
Пища без ограниченья превратилась в отложенья!

Ведь давно уже не прелесть…где былые 90? -
Обленились, засиделись или мы разъелись просто?
А в процессе сложном этом виноваты только сами:
Ведь растили «это место » мы придолгими годами.
Ну а критика фигуры -не издевка, не подначка
Воссоздать миниатюру – это вовсе не задачка!

Ни к чему теперь сидеть, поощряя фитнес-страх
Чтоб барьер преодолеть, нужно сделать только шаг!
Где-то в среднем шесть недель, ушло на адаптацию
На разборы, уговоры, самоагитацию…
Все теперь у нас отлично, мы почти добились цели,
И осталось до победы нам всего…ОДНА НЕДЕЛЯ!!!

 Отправлено: 18.12.09 09:42. Заголовок: № 189 1. О И (0) 2..

№ 189

1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )

 Отправлено: 18.12.09 09:48. Заголовок: Всем привет! № 191 1..

Всем привет! № 191
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (-1)
4. О Б (-1
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
ИТОГО: -2 см (очень скромно)

 Отправлено: 18.12.09 10:00. Заголовок: Всем привет! № 86 1..

Всем привет! № 86
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (-1.5)
6. О Т (-1)
7. О Г (0)
ИТОГО: -2.5 см (я довольна)
вес: -600 грамм!!!

 Отправлено: 18.12.09 10:05. Заголовок: Марафонец №178 прибы..

Марафонец №178 прибыл с отчетом
Вот уже и 6 отчет настал, а у меня результаты....... по всем пунктам О см
радует маленький отвесик - минус 500 г.
Всем удачи и успехов

 Отправлено: 18.12.09 10:11. Заголовок: Всем привет! Вот и ..

Всем привет!
Вот и мой отчет! № 247

ОИ (0)
ОК (0)
ОН (-2)
ОБ (-2)
ОЖ (-3)
ОТ (0)
ОГ (-1)
Итого: -8!!!!!
И за неделю отличный отвес - 1300!

 Отправлено: 18.12.09 10:19. Заголовок: Всем приветик! МАРАФ..

Всем приветик!
МАРАФОНЕЦ №35:
ОИ (+1)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ(0)
ОТ (-3)
ОГ (-1)

Всем удачи!

 Отправлено: 18.12.09 10:46. Заголовок: Всем привет! №251, д..

Всем привет!
№251, для меня это первый отчет: за неделю -1,5 кг и, что самое главное, -10см, причем из низ -5 в талии!
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -5)
7. О Г ( -1)
ИТОГО: -10см

Long live the ПТЖ!

Скрытый текст

Полезные привычки: гимнастика лица, геркулесовое умывание.

 Отправлено: 18.12.09 10:48. Заголовок: Привет, девочки и ма..

Привет, девочки и мальчики!
№ 177 отчитывается:

ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (-1)
ОТ (0)
ОГ (-1)

Итого: -2 см, вес за неделю -500гр

 Отправлено: 18.12.09 11:14. Заголовок: 1. О И 40(0) 2. О К ..

1. О И 40(0)
2. О К 43 (0)
3. О Н 61 (0)
4. О Б 105 (-1,5)
5. О Ж 99 (-0.5)
6. О Т 84 (-1)
7. О Г 85 (0)

Всего -3см

Занималась только 4 раза на этой неделе, результат небольшой, но главное что есть. Таем по чуть чуть. В весе -600гр.

 Отправлено: 18.12.09 11:21. Заголовок: привет, мои хорошие!..

привет, мои хорошие! Отчёт №71:
1. О И (0)
2. О К (-1)
3. О Н (-1)
4. О Б (0)
5. О Ж (-2)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
итого: - 4см
по весам "0".... вес держит оборону уже 3 неделю....

 Отправлено: 18.12.09 11:22. Заголовок: Доброго дня и отличн..

Доброго дня и отличного настроения, дорогие мои марафонцы!
№ 23 отчёт держать прибыл
На этой неделе меня постигли КД, поэтому из 7 дней я занималась всего 3 раза. Но результаты, супротив ожиданий, есть, и недурственные!
О И 0
О К -0,5
О Н 0
О Б -2,0
О Ж -2,0
О Т -1,5
О Г -1,0
ИТОГО: -7,0 см. и по весу -1,200 кг.
К тому же, у меня сегодня ровно 4 месяца на системе, и я смогла перепрыгнуть экватор по весу: -17,100 кг. за 4 месяца

 Отправлено: 18.12.09 11:23. Заголовок: Марафонец № 22 ОИ (0..

Марафонец № 22
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (-1)
ОТ (0)
ОГ (-1)
Лень- матушка, все таки вперед меня родилась

 Отправлено: 18.12.09 11:24. Заголовок: Всем привет :sm67: ..

Всем привет
№ 49
Девочки, простите, но вынуждена отчитаться за 2 недели , понимаю что чуток подпорчу нашу статистику , итак:

ОИ - (-2,5)
ОК - (-1)
ОН - (-2)
ОБ - (-1,5)
ОЖ - (-2,5)
ОТ - (-2,5)
ОГ - (-1,5)

Итого -13,5 см и сбросила за 2 недели 1,7 кг привеса.

Из ПП только маски, а еще вернула длительные заплывы в бассейне.

Победа будет за нами, держимся

 Отправлено: 18.12.09 12:01. Заголовок: Доброго времени суто..

Доброго времени суток. Ещё одна неделя марафона промчалась.
Отчитываюсь и я марафонец №228
ОИ (-0,5)
ОК (-1)
ОН (-0,5)
ОБ (0,5)
ОЖ (-1,5)
ОТ (-3)
ОГ (-1,5)
ИТОГО: -8,5 см вес - 700 гр
Скрытый текст

Из ПП умывание геркулесом и маски из него, массаж проблемных мест.

 Отправлено: 18.12.09 12:08. Заголовок: Всем привет! Антипу..

Всем привет!
Антипузик № 202 с очетом прибыл:
ОИ (0)
ОК (+1)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (-2)
ОТ (-1)
ОГ (0)
Итого: -2 см, вес -1 кг. И такой цифры как сейчас на моих весах я не помню чтобы видела в здравом уме и рассудке.
ПП
Скрытый текст

Один раз мультивитаминная маска для волос от парикмахеров.

 Отправлено: 18.12.09 12:14. Заголовок: Всем привет!!!! Мара..

Всем привет!!!!
Марафонец номер 61 с отчетом прибыл!!!!
Мои объемы меня опять порадовали!!!!!
ОИ (-0,5)
ОК (-1)
ОН (-1)
ОБ (-1)
ОЖ (-5)
ОТ (-1)
ОГ (-0,5)
Итого испарилось еще 10 см!!!!! Ура, ура!!!!!
Скрытый текст

ГТ+БФ, добавила еще упражнения для рук и нашла старую книжку, а там неслабый комплекс Слим-гим называется, упры простые, но вот количество повторений за один раз!!!!

 Отправлено: 18.12.09 12:15. Заголовок: Привет всем учасника..

Привет всем учасникам марафона ПТЖ! Отчёт №138:
ОИ (0,0)
ОК (0,0)
ОН (0,0)
ОБ (-1,0)
ОЖ(-1,0)
ОТ (0,0)
ОГ (-1,0)
Итого: -3см. Вес без изменений , так как вначале недели была на новоселье (ничего системного из еды не было, так что немного нарушила и в питании и вовремени ). До пятницы догнала линейку .
За неделю: 1раз пресс по ГТ, 1 раз антицел. ходьба, масаж.обруч по 15-20 мин. Учу упры по Т-Таппу.
Зима и холода загоняют нас в спячку .
Скрытый текст

Из ПП - умывание геркулесом, маникюр, педикюр и всё .

Успехов и терпения желаю всем кто ещё в строю !!!

 Отправлено: 18.12.09 12:39. Заголовок: номер 4 гриппую.......

номер 4 гриппую.....не занимаюсь..лечусь..результатов ноль))
ОИ-(0)
ОК(0)
ОН-(0)
ОБ-(0)
ОЖ-(0)
ОТ-(0)
ОГ-(0)
Успехов всем девочки-красавицы!!!

 Отправлено: 18.12.09 12:53. Заголовок: Всем приветик!!! Мар..

Всем приветик!!!
Марафонец №181 с отчетиком прибыл:
ОИ-(0)
ОК(0)
ОН-(0)
ОБ-(0)
ОЖ-(0)
ОТ-(0)
ОГ-(0)
и весы тоже не радуют пока ни чем...
но хотя бы и не огорчают

 Отправлено: 18.12.09 14:15. Заголовок: Привет, девочки! № 1..

Привет, девочки!
№ 152
Отчитываюсь:
ОИ (30-30) 0
ОК (31-31) 0
ОН (34-34) 0
ОБ (86-86) 0
ОЖ (81-81) 0
ОТ (69-68) -1
ОГ (71-71) 0